Le taux de fréquence cardiaque chez les enfants et les adultes

La fréquence cardiaque est le nombre de battements de coeur par unité de temps (généralement par minute). On pense que la fréquence cardiaque est identique à celle du pouls, mais ce n’est pas le cas.

Quelle est la différence entre la fréquence cardiaque et le pouls

Comme mentionné précédemment, la fréquence cardiaque indique le nombre de contractions que le cœur commet, à savoir ses parties inférieures - les ventricules - par minute.

Le pouls, ou fréquence du pouls, est le nombre de dilatations artérielles au moment de l’éjection sanguine du cœur par minute. Le sang traversant les vaisseaux lors de la contraction du cœur crée un renflement des artères déterminé par le toucher.

L'ampleur du pouls et du rythme cardiaque peuvent en effet être égaux, mais pas toujours, mais uniquement chez les personnes en bonne santé.

Par exemple, lorsque le rythme est perturbé, le cœur se contracte de manière aléatoire. S'il se contractait deux fois de suite, le ventricule gauche n'avait pas le temps de se remplir de sang. Ainsi, la deuxième contraction se produit lorsque le ventricule est vide et que le sang n’est pas éjecté de celui-ci dans l’aorte et les vaisseaux périphériques. Par conséquent, le pouls dans les artères ne sera pas surveillé, alors que la contraction du cœur s'est produite. Dans la fibrillation auriculaire et certaines autres maladies, la fréquence cardiaque ne correspond pas à la fréquence du pouls. Ceci s'appelle un déficit d'impulsion. Dans de tels cas, il est impossible de déterminer la fréquence cardiaque en mesurant le pouls. Cela peut être fait uniquement en écoutant des battements de coeur, par exemple, en utilisant un phonendoscope.

Norma

Normal chez l'adulte, la fréquence cardiaque varie de 60 à 80 battements par minute. Si la fréquence est inférieure à 60 - il s'agit d'une bradycardie, si elle est supérieure à 80 - une tachycardie.

La fréquence cardiaque au repos diffère selon:

• l'âge de la personne;
• son sexe;
• la taille du corps;
• trenirovannosti.

Chez les nouveau-nés, ce chiffre est généralement de 120 à 140 battements par minute. Si l'enfant est prématuré, la valeur sera plus élevée - de 140 à 160. Pour les enfants, elle diminue chaque année à 110-120, de cinq ans à 100 ans, de 10 à 90 ans, de 13 à 80 ans.

Chez une personne entraînée, le rythme cardiaque est inférieur à la normale et se situe en moyenne autour de 50, tandis que chez les personnes sédentaires, il peut atteindre 100 battements au repos.

Chez les femmes, le rythme cardiaque est supérieur de 6 battements environ à celui des hommes et augmente encore plus avant le début de la menstruation.

Quand change

Différentes valeurs à différents moments de la journée. Le tarif varie tout au long de la journée en fonction des facteurs suivants:

• pendant l'activité physique;
• dans les moments de colère, de peur, d'excitation et d'autres émotions;
• en fonction de la position du corps (couché, assis, debout);
• après avoir mangé;
• après avoir pris des médicaments.

La fréquence cardiaque augmente après avoir mangé, en particulier la chaleur et les protéines.

Lorsque la température corporelle atteint 37 degrés, elle augmente de 20 battements.

Pendant le sommeil, il est réduit de cinq à sept unités.

La fréquence cardiaque augmente d'environ 10% quand une personne est assise et de 20% quand elle est debout.

• quand dans une pièce bouffante et chaude;
• pendant le stress;
• pendant l'exercice.

Causes de la tachycardie et de la bradycardie

Si la fréquence cardiaque au repos n'est pas normale, cela peut être un signe de maladie. Habituellement, il existe d'autres manifestations de la maladie.

Si la tachycardie est accompagnée de symptômes tels que vertiges, essoufflement, faiblesse, évanouissements, elle n'est pas exclue:

• maladie infectieuse;
• maladie cardiaque;
• l'apparition de l'AVC;
• troubles endocriniens;
• maladies du système nerveux;
• processus tumoraux;
• l'anémie.

La bradycardie est normale dans les cas suivants:

• athlètes (40 coups);
• pour les personnes engagées dans un travail physique pénible;
• tout en prenant certains médicaments.

Cela peut être un signe de maladie:

• empoisonnement;
• crise cardiaque;
• ulcères d'estomac;
• l'hypothyroïdie;
• inflammation du myocarde.

Comment mesurer

La fréquence cardiaque est mesurée au repos dans une pièce calme et chaude. Pour la procédure aura besoin d'un chronomètre et un assistant. Environ une heure avant la mesure, il est nécessaire d’éliminer le stress physique et émotionnel et le tabagisme. Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments, de boire de l'alcool.

La personne à qui le rythme cardiaque sera mesuré peut s'allonger ou s'asseoir. Après avoir pris la position dont il a besoin, il doit s'asseoir ou s'asseoir calmement pendant cinq minutes.

L'assistant applique une paume propre et sèche sur la poitrine, sous le mamelon gauche chez l'homme et sous le sein chez la femme.

Il est nécessaire de déterminer le coup porté à la poitrine au sommet du cœur, appelé impulsion apicale. Il est buggé chez la moitié des personnes en bonne santé dans le cinquième espace intercostal, si une personne est debout. S'il est impossible de le déterminer, cela signifie qu'il tombe sur le bord.

Après cela, vous devez prendre un chronomètre et commencer à compter les contractions cardiaques chez une personne dans la minute qui suit. Avec le mauvais rythme, vous devez le faire pendant trois minutes, puis divisez le nombre obtenu en trois.

Il est possible de mesurer le rythme cardiaque à d’autres endroits, là où les artères se rapprochent de la surface. La pulsation est bien sentie:

Lors de la mesure du pouls, pour des résultats plus précis, vous devez le faire des deux côtés du corps.

Fréquence cardiaque maximale

C'est le nombre le plus élevé de battements par minute que le cœur puisse faire. Les athlètes utilisent cet indicateur pour savoir quelle charge cardiaque peut être soumise à la charge maximale.

Il est préférable de déterminer cliniquement la fréquence cardiaque maximale, c’est-à-dire qu’elle doit être effectuée par un cardiologue muni d’un tapis roulant et d’un électrocardiographe.

Il existe un moyen plus simple de connaître les possibilités de votre cœur, mais le résultat sera une approximation. La fréquence cardiaque maximale est déterminée par la formule:

• pour les hommes - 220 moins l'âge;
• pour les femmes - 226 moins l'âge.

Conclusion

La fréquence cardiaque est un indicateur important de la fonction cardiaque. Comme le pouls, il est largement utilisé en médecine à des fins de diagnostic, ainsi que dans les sports, afin de surveiller l'intensité de l'entraînement.

Fréquence cardiaque et pouls - la différence et les méthodes de mesure

La santé est la principale composante de la vie de chaque personne. Et la maîtrise de son niveau de santé, de bien-être, de prise en charge de sa maladie est la tâche de chacun de nous. Le cœur joue un rôle assez important dans la circulation sanguine, car le muscle cardiaque pompe le sang et l'enrichit en oxygène.

Et pour que le système de déficience fonctionne correctement, il est nécessaire de surveiller en permanence l’état du cœur, en particulier son rythme cardiaque et son pouls, indicateurs indispensables du cœur.

Quelle est la différence entre la fréquence cardiaque et le pouls?

La fréquence cardiaque indique le nombre de contractions que le cœur fait par minute.
Le pouls indique également le nombre de dilatations artérielles par minute, au moment de la libération du sang par le coeur.

Bien que la fréquence du pouls et la fréquence cardiaque impliquent des catégories complètement différentes, il est considéré comme normal que ces deux indicateurs soient égaux.

Lorsque les indicateurs diffèrent, on peut alors parler de déficit du pouls. De plus, les deux indicateurs sont importants pour évaluer la santé du corps humain dans son ensemble.

Fréquence cardiaque normale

L'indice de fréquence cardiaque est un indicateur assez sérieux et important que vous devez surveiller régulièrement, malgré le fait que vous ne soyez pas dérangé par la douleur ou une maladie cardiaque.

Après tout, prendre soin de sa propre santé, des visites régulières chez le médecin, ou du moins des auto-tests minimes dans certains cas, aident vraiment à prévenir quelque chose qui pourrait ne pas aboutir.

Gens ordinaires

La fréquence cardiaque normale d'une personne ordinaire au repos varie de 60 à 90 battements par minute. De plus, si l'indicateur dépasse ces limites, il est nécessaire de prêter attention à cela et de réagir à temps pour éviter des conséquences négatives pour la santé humaine.

Avoir des athlètes

Pour ceux qui mènent une vie plus active et non sédentaire, qui sont constamment engagés, entraînés et engagés dans des sports, associés notamment à l'endurance, leur rythme cardiaque est relativement bas.

Ainsi, un indicateur tout à fait normal et sain pour un athlète est de 50 à 60 battements par minute. Il semblerait que ceux qui endurent un effort physique, au contraire, devraient avoir un pouls plus grand, cependant, vu le développement de l'habitude et de l'endurance, d'un organisme, l'indicateur est inversement inférieur à la norme chez une personne ordinaire.

Qu'est-ce qui détermine la fréquence cardiaque?

L'indicateur de fréquence cardiaque dépend de nombreux facteurs: âge, sexe, mode de vie, immunité aux maladies, présence de diverses maladies cardiaques et autres. En fonction de cela, les normes sont le plus souvent établies.

Quand la fréquence cardiaque change-t-elle?

En règle générale, un changement de fréquence cardiaque est provoqué par un effort physique, un stress émotionnel.

Cependant, le fait de modifier la fréquence cardiaque contribue souvent au changement climatique du séjour d’une personne (changement soudain de la température de l’air, de la pression atmosphérique). Ce phénomène peut être temporaire en raison de la capacité d'adaptation de l'orgasme aux conditions environnantes.

En tant que variante de la condition de modification de la fréquence cardiaque, vous pouvez également envisager de prendre divers médicaments et médicaments prescrits par un médecin lorsque cela est nécessaire pour des raisons de santé.

Comment déterminer votre propre fréquence cardiaque?

La fréquence cardiaque peut constituer non seulement une visite obligatoire chez le médecin ou une ambulance, elle peut aussi être effectuée indépendamment, à l'aide de moyens improvisés ou à l'aide d'un appareil spécial permettant de mesurer le pouls.

Où puis-je mesurer mon corps?

• Poignet;
• Près de l'oreille;
• Sous le genou;
• Zone inguinale;
• Dans le coude.

Comment puis-je mesurer?

Pour mesurer votre propre fréquence cardiaque, il vous suffit d'avoir une montre avec une seconde main à la main ou un chronomètre au téléphone. Et, il est souhaitable que dans le processus de mesure, il y ait eu un silence, de sorte qu'il ait été possible de sonder la pulsation du sang.

Il est plus facile et plus pratique de mesurer le pouls au poignet ou derrière l'oreille. Vous devez attacher deux doigts aux zones spécifiées et, après avoir entendu le battement, démarrez le compte à rebours et le comptage parallèle des battements.

Vous pouvez compter une minute, une demi-minute et même 15 secondes. Si le rythme cardiaque est mesuré dans les 15 secondes, le nombre de battements doit être multiplié par 4 et, dans les 30 secondes, le nombre de battements doit être multiplié par 2.

Causes de la tachycardie et de la bradycardie

La tachycardie est une fréquence accrue pouvant survenir après des situations stressantes, une dépression nerveuse, une excitation émotionnelle, un effort physique, ainsi que après avoir bu de l'alcool ou du café.

La bradycardie, au contraire, est une réduction de la fréquence cardiaque. La maladie peut se développer chez ceux qui souffrent d'augmentation de la pression intracrânienne, ce qui réduit la fréquence cardiaque.

En général, les raisons d'un indicateur de fréquence cardiaque sous-estimé ou surestimé peuvent être très différentes, et cela peut dépendre du temps, de la température de l'air, de l'âge et des autres maladies qui l'accompagnent. Une seule chose est connue: avec l’apparition de telles maladies, une visite chez un cardiologue est absolument nécessaire.

Les indicateurs de pouls et de fréquence cardiaque font partie intégrante non seulement du système circulatoire, mais également du travail global de l'organisme. Par conséquent, les experts recommandent de mesurer périodiquement votre fréquence cardiaque et votre pouls, car cela ne prend pas beaucoup de temps, mais la situation de votre cœur sera connue.

Quelle est la fréquence cardiaque?

L'indicateur de fréquence cardiaque en 1 minute est un indicateur du travail du muscle cardiaque en médecine. Le concept de fréquence cardiaque est déchiffré, les médecins le mesurent et une personne peut ressentir ces contractions au moment où le myocarde injecte du sang dans l'artère pulmonaire et l'aorte. Ce processus est ressenti comme un mouvement des artères sous la peau et un bruit sourd dans la poitrine. La valeur maximale de la fréquence cardiaque atteint pendant l'exercice, le minimum - pendant le sommeil. La fréquence cardiaque affecte le mode de vie, l'état psychologique et la santé humaine. Vous pouvez apprendre la fréquence cardiaque en faisant les mesures nécessaires chez vous.

La différence entre le pouls et la fréquence cardiaque

Le nombre de battements de coeur est souvent confondu avec le pouls ou on pense que c'est la même chose. Normalement, chez une personne en parfaite santé, la fréquence cardiaque et les fluctuations du pouls sont au même niveau. Mais la différence entre ces concepts est toujours là. Le pouls est l'oscillation des parois des vaisseaux sanguins à la suite de pulsations sanguines dans les artères en 60 secondes. La fréquence des contractions du muscle cardiaque correspond au nombre d'accidents vasculaires cérébraux du myocarde sur la même période. Lorsque la fonction du myocarde est perturbée, la différence entre le pouls et les battements du muscle cardiaque devient perceptible.

Taux de fréquence cardiaque

Chaque âge a sa propre fréquence cardiaque normale. Le rythme des battements cardiaques est influencé par de nombreux facteurs, notamment la météo, la nourriture, les boissons, la maladie, la constitution du corps, l'âge et le sexe. Dans le sexe faible, le cœur bat plus vite de 10 coups en moyenne que chez les hommes. Et le muscle cardiaque du bébé est comprimé presque 2 fois plus souvent que chez l'adulte. Chez les athlètes, cela est considéré comme normal lorsque le nombre de contractions du muscle cardiaque est inférieur au repos chez une personne ordinaire du même groupe d’âge. La norme du taux de compression moyen du muscle principal chez un adulte en bonne santé est de 60 à 70 battements par minute, mais chaque âge a ses propres caractéristiques, comme le montre le tableau.

Mesure de la fréquence des contractions du myocarde

Mesurez la fréquence des contractions du cœur et déterminez si sa charge maximale est nécessaire pour suivre les éventuelles violations du myocarde. S'ils sont retrouvés, le traitement commencera à temps et les complications seront évitées. Une personne qui va mesurer une fréquence cardiaque normale pendant quelques heures avant la procédure devrait:

• ne soyez pas nerveux
• ne bois pas d'alcool;
• non fumeur
• ne fais pas de sport;
• est dans une pièce chaude;
• Ne blesse pas le rhume, la grippe;
• ne prenez aucun médicament;

La mesure est effectuée uniquement en position assise. Pour calculer la fréquence cardiaque devra recourir à l'aide d'un assistant et des heures. Écoutez comment le myocarde est réduit de plusieurs manières. Le plus populaire d'entre eux consiste à poser une paume sur la poitrine juste en dessous du sein gauche. L'assistant compte le nombre de battements par minute, ou en 15 secondes, puis ce chiffre est multiplié par 4. Vous pouvez mesurer la fréquence des battements chez une personne en recherchant les artères qui passent près de la peau. Cela peut être:

• sur le cou, sous la mâchoire;
• artère carotide;
• poignet intérieur;
• région temporale.

Fréquence cardiaque maximale et minimale

Une définition telle que fréquence cardiaque maximale signifie le plus grand nombre de battements de coeur en 60 secondes. La fréquence minimale des contractions du myocarde est mesurée au repos. Quand une personne est couchée ou assise sur une chaise confortable. Vous pouvez plus précisément connaître votre fréquence cardiaque maximale dans le département de cardiologie, où le médecin effectue un test du patient avec activité physique sur tapis roulant et cardiogramme.

RH dans le sport

Une éducation physique régulière peut réduire la fréquence cardiaque au repos. Après 5 à 7 semaines de sport, le muscle cardiaque commencera à se contracter plus lentement. Cela est dû à l’économie des forces avant la charge à venir. Découvrez la charge maximale dans le sport peut être à la maison. Pour ce faire, vous devez calculer la fréquence cardiaque maximale à l'aide de la formule où l'âge d'une personne est calculé à partir de 220 ans. Mais cette technique n’est pas précise, car il existe une erreur statistique de plus ou moins 12 temps.

Tableau des normes de fréquence cardiaque pour un adulte

La fréquence cardiaque représente la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque est une certaine quantité de contractions que le cœur fait en une minute.

La fréquence cardiaque moyenne quand une personne est au repos varie entre 60 et 80 battements par minute - cet indicateur est la norme. Souvent, cet indicateur peut dépasser le seuil de 100 battements par minute, mais généralement, cette valeur est destinée aux personnes d'âge moyen qui mènent une vie sédentaire et sédentaire.

Les athlètes qui s'entraînent chaque jour ont un taux de contraction minimum de 28 à 40 battements par minute. Chez une personne non entraînée, la fréquence cardiaque augmente plus rapidement.

Quelle est la différence entre la fréquence cardiaque et le pouls?

La fréquence cardiaque indique le nombre de contractions effectuées par le bas du cœur en une minute.

Le pouls est le nombre d'expansions d'artères au moment où le cœur expulse du sang. Il est également accepté de compter par minute. Le sang qui traverse les vaisseaux lors de la contraction crée une sorte de gonflement dans les artères. Qui sont parfaitement visibles à l'œil nu ou au toucher. Très souvent chez les personnes en bonne santé, la fréquence cardiaque coïncide avec la fréquence cardiaque.

Dans ce cas, les valeurs HR et PE ne correspondent pas. Cela se produit en présence d'une maladie, par exemple d'arythmie. En médecine, il existe un terme qui définit ce phénomène - déficit de pouls. Dans un tel cas, écouter le battement de coeur est nécessaire à l'aide d'un phonendoscope.

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Norme et table

Pour les adultes, la fréquence cardiaque est normale de 60 à 80 battements en une minute.

Au repos, la fréquence cardiaque sera différente des indicateurs suivants:

• l'âge de la personne; Ici, vous pouvez examiner en détail le tableau de taille et de poids en fonction de l'âge d'une personne.
• la taille de son corps;
• étage;
• fitness

Tableau:

Si une personne s'entraîne, son rythme cardiaque sera inférieur à 50 battements, ce qui est inférieur à la norme. Si une personne mène une vie sédentaire et inactive, son rythme cardiaque atteint 100 battements au repos.

Si nous comparons cet indicateur chez les hommes et les femmes, les représentants du beau sexe ont une fréquence cardiaque de 6 battements et augmente au moment de la menstruation. Elle est considérée comme la valeur normale, soit 80 battements par minute chez une personne âgée en parfaite santé. Si ce chiffre est passé à 160, il s'agit d'un signe précurseur de la présence d'une maladie grave.

Quand la fréquence cardiaque change-t-elle?

La fréquence cardiaque augmente même au moindre effort physique. Si, à la fin de l'activité physique, la fréquence cardiaque est restaurée à sa valeur précédente, il s'agit d'un processus normal. Parfois, les changements de fréquence cardiaque sont très dangereux pour le corps humain. Cela se produit lorsque des maladies, un effort physique intense, des situations stressantes, etc.

La liste des maladies qui entraînent des modifications de la fréquence cardiaque:

• maladie cardiaque;
• maladie de la thyroïde chez les hommes;
• en violation du métabolisme potassium-magnésium dans le corps;
• effets des toxines sur le corps;
• blessure

Quand une situation stressante survient, le cœur commence immédiatement à battre plus vite. Si le cœur est très souvent soumis à de telles charges, des maladies graves apparaissent alors. Lorsque des situations stressantes dans le sang augmentent la concentration de cortisol, lisez la suite.

En outre, la fréquence cardiaque change chez les athlètes professionnels. Le sport avec modération est bon pour le corps. On ne peut pas en dire autant du sport professionnel. Le plus souvent, les maladies cardiaques souffrent de personnes qui ont déjà enduré de gros efforts physiques.

Causes de la tachycardie et de la bradycardie

La tachycardie cardiaque est une affection particulière dans laquelle le taux de contraction dépasse 90 battements par minute. Avec cette maladie, il y a un centre d'excitabilité du muscle cardiaque, où les impulsions nerveuses sont produites avec une grande vitesse. Cela conduit à une augmentation de la contraction ventriculaire. La nature de la maladie dépend de la taille de la lésion.

Les causes de la tachycardie sont les suivantes:

• insuffisance cardiaque;
• dysfonctionnement ventriculaire gauche;
• infarctus du myocarde;
• l'angine de poitrine;
• cardiomyopathie;

Des raisons physiologiques peuvent être transférées stress émotionnel, effort physique, ainsi que prédisposition congénitale.

La bradycardie est un type d’arythmie caractérisée par une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute. Pour les athlètes, cet indicateur est la norme et, pour la personne moyenne, laisse présager une sorte de violation.

Symptômes:

• faiblesse
• perte de conscience;
• jette une personne dans des sueurs froides;
• des vertiges;
• douleur dans le coeur.

Causes de la bradycardie:

• dystonie neurocirculaire;
• névrose;
• augmentation de la pression intracrânienne;
• ulcère gastrique et ulcère duodénal.
• Infarctus du myocarde;
• Myocardide;
• Cardiosclérose

Lorsqu'une voie myocardique est affectée, certaines impulsions ne peuvent pas atteindre les ventricules et une bradycardie se développe. La raison de la bradycardie peut être la prise de médicaments, y compris pendant l’intoxication du corps. Les changements corporels liés à l'âge entraînent une bradycardie. Très souvent, les causes de la bradycardie ne peuvent être établies.

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Comment déterminer la fréquence cardiaque chez les hommes?

Pour mesurer le rythme cardiaque, l'homme doit être au repos et dans une pièce chaude. Une heure avant l'intervention, il est nécessaire d'éliminer le stress physique et émotionnel et de ne pas fumer. Il est interdit de consommer des drogues et de l'alcool. Pour mesurer le patient, allongez-vous ou asseyez-vous. Après avoir reçu la position du corps nécessaire devrait être de cinq minutes.

L'assistant doit placer une paume sur la surface de la poitrine légèrement en dessous du mamelon gauche. Vous devez sentir un battement de coeur. Après cela, vous devez activer le chronomètre et compter les battements de cœur pendant une minute. Si le mauvais rythme est tracé, le temps doit être augmenté à 3 minutes.

La fréquence cardiaque peut être mesurée aux endroits où les artères sont vues à la surface et le pouls est ressenti, à savoir:

Pour des résultats plus précis, il est nécessaire d'effectuer la procédure des deux côtés du corps et de la comparer.

Fréquence cardiaque maximale chez les hommes

Le nombre maximum de fréquence cardiaque chez les hommes est le plus grand nombre de battements que le cœur fait par minute. Très souvent, les athlètes utilisent cette valeur pour savoir quelle charge maximale peut être appliquée.

La fréquence cardiaque maximale pour les hommes peut être déterminée à l'aide de la formule suivante:

• Fréquence cardiaque maximale chez les hommes = 220 ans.

Cette valeur ne sera pas ultra précise, mais approximative.

Caractéristiques de l'âge

Le tableau fournit des informations sur la manière dont l'âge affecte la fréquence cardiaque. Ces données proviennent d'une personne en bonne santé et en repos. Lorsqu’il est exposé à certains facteurs, la fréquence cardiaque peut augmenter et diminuer.

Quelle est la fréquence cardiaque?

La fréquence cardiaque - qu'est-ce que c'est?

La fonction principale du cœur est de permettre la circulation du sang dans les vaisseaux. Ceci est réalisé par des contractions rythmiques du myocarde (muscle cardiaque), ce qui conduit à l'éjection de sang des cavités du cœur dans les grands vaisseaux (l'aorte et l'artère pulmonaire). La contraction des fibres musculaires (systole) est fournie par la génération d'un pouls dans le nœud nerveux - un stimulateur sinusal, localisé dans l'oreillette droite. Les impulsions se propagent le long du système conducteur (représenté par les fibres nerveuses), atteignent les cardiomyocytes (cellules du muscle cardiaque), les faisant se contracter à une fréquence et à un rythme appropriés. La détermination de la fréquence des systoles est une étude de routine obligatoire, qui permet d’évaluer l’activité fonctionnelle du cœur. Pour plus de commodité, dans les dossiers médicaux, cet indicateur a été réduit à l’abréviation de la fréquence cardiaque.

Comment mesurer l'indicateur?

Pour déterminer le nombre de systoles, ils sont comptés (le moment de la contraction des fibres musculaires du myocarde). Ceci est fait en utilisant plusieurs techniques:

• Comptage des impulsions - une onde de pouls se forme au moment de la systole dans l'aorte en étirant les parois du volume de sang éjecté du ventricule (les parois du flux sanguin artériel se caractérisant par une élasticité considérable), elle s'étend aux plus petits vaisseaux artériels et s'efface progressivement dans la microvasculature. Le pouls peut être ressenti sur les gros vaisseaux artériels dans la zone de leur passage près de l'os. Le plus commun est la mesure du pouls dans l’artère radiale, pour lequel il est pressé contre l’os du poignet par le côté du pouce.
• Comptage direct des systoles à l'aide de l'auscultation - lors de l'écoute du cœur avec un phonendoscope médical au moment de la contraction du myocarde, il est possible de déterminer les tonalités (accidents vasculaires cérébraux). Par leur nombre est déterminé par l'indicateur.
• Palpation des tissus dans l'apex du coeur (généralement à gauche du sternum, 2 cm au-dessous du mamelon gauche), tandis que le moment de la systole est ressenti sous la forme de secousses dont le nombre est utilisé pour calculer cet indicateur de l'activité fonctionnelle du coeur.
• Compter la fréquence des contractions cardiaques sur un cardiogramme est la méthode la plus précise pour déterminer l'indice. En médecine, les cardiologues utilisent la surveillance Holter, qui consiste en un enregistrement ECG sur une longue période (généralement un jour), qui permet de révéler des anomalies physiologiques et pathologiques.

Pour déterminer le nombre de systoles, il doit être compté pendant une certaine période. En médecine moderne, la fréquence cardiaque est exprimée en nombre de systoles par minute. Pour ce faire, vous devez calculer la fréquence en utilisant l’une des méthodes. Parfois, avec le bon rythme cardiaque, la systole est comptée pendant 30 secondes, puis le résultat est multiplié par 2.

Indicateur de taux

L'activité fonctionnelle normale du système cardiovasculaire et d'autres organes est déterminée par le taux de contraction du cœur. Les valeurs moyennes varient de 60 à 80 battements par minute. Ils ont certaines différences, en fonction de l'âge et du sexe de la personne:

• Chez les hommes, ce chiffre est un peu plus élevé, ce qui est associé à un métabolisme plus intense et à une masse musculaire élevée.
• Chez les enfants, la fréquence est plus élevée que chez les adultes. Plus l'âge de l'enfant est bas, plus cet indicateur est élevé. Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque peut normalement atteindre 180 battements par minute. Lors d'une échographie du fœtus chez une femme enceinte, il existe aujourd'hui une technique permettant de déterminer le sexe d'un enfant par fréquence cardiaque.

Les anomalies normales du rythme cardiaque ont également une origine fonctionnelle. Au repos, l'indicateur est toujours moindre qu'avec le stress physique ou émotionnel. De plus, pour identifier les anomalies pathologiques dans l'activité fonctionnelle de l'organisme, les normes de fréquence cardiaque et de fréquence respiratoire (fréquence respiratoire) sont déterminées, car ces indicateurs sont étroitement liés.

Explication de l'indicateur

En fonction de l'évolution de l'indicateur du nombre de systoles, plusieurs résultats sont déterminés par ces termes médicaux:

• Tachycardie - augmentation significative du nombre de systoles au-dessus de la normale. La fréquence maximale peut atteindre 200 battements par minute, ce qui est une condition très dangereuse et nécessite une correction thérapeutique obligatoire. Avant de réduire ce chiffre à l'aide de médicaments, le médecin doit déterminer l'état de fonctionnement d'autres organes et systèmes, ainsi que la cause de la tachycardie. La fréquence submaximale peut être une variante de la norme associée à une activité accrue du corps (après un effort physique).
• Bradycardie - diminution du nombre de systoles sous la normale, ce qui peut être dû à une exposition à des causes cardiaques ou non cardiaques.

Lors de la surveillance par Holter, l’indice circadien est nécessairement déterminé, ce qui correspond à la valeur des fluctuations cycliques de l’indicateur. L'index circadien est abaissé en présence de causes cardiaques de changements dans la fréquence des systoles et augmenté - avec une stimulation excessive de la partie sympathique du système nerveux autonome. Un médecin peut tirer une conclusion préliminaire à l’aide de l’indice de fréquence cardiaque sur la nature, la nature et la localisation des modifications fonctionnelles ou organiques du corps. En outre, en fonction de la gravité du changement d'indice, il peut prévoir d'autres modifications de l'état fonctionnel du cœur.

Qu'est-ce que vous devez savoir sur la fréquence cardiaque?

La fréquence cardiaque est un indicateur physiologique du rythme normal du rythme cardiaque, largement utilisé dans la pratique médicale et le sport professionnel. La CCC dépend de nombreux facteurs; elle peut varier considérablement pour diverses raisons, mais il est important que les indicateurs ne dépassent pas certaines limites. L'augmentation ou la diminution de la fréquence des oscillations cardiaques sous une forme pathologique peut entraîner une aggravation des maladies des systèmes cardiovasculaire, nerveux et endocrinien, entraînant de graves conséquences pour la santé.

Les différences entre les indicateurs médicaux tels que la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque ne sont que techniques. La pulsation correspond au nombre de pulsations sanguines qui se produisent dans les artères pendant une certaine période, à la fluctuation mesurée des parois des vaisseaux sanguins et à la fréquence cardiaque, au nombre de battements de coeur au cours de la même période.

Chez un adulte en bonne santé et détendu, le rythme cardiaque est égal au pouls. En cas de perturbation du travail du muscle cardiaque, les contractions se produisent de manière aléatoire, puis les indicateurs du pouls et de la fréquence cardiaque diffèrent. Ce sont les principales différences que vous devez connaître à propos du pouls et de la fréquence cardiaque.

La valeur moyenne de la fréquence cardiaque normale chez un adulte en bonne santé varie entre 60 et 80 battements par minute. Au repos, la fréquence cardiaque sera différente pour les personnes de sexe, âge, poids et forme physique, niveau de forme physique, style de vie différent.

Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque varie normalement entre 120 et 140 battements. Elle diminue chaque année de 110 à 120 battements par minute et de 5 à 100 battements. Pour les enfants de 10 ans, la fréquence optimale est de 90 battements par minute. Pour les adolescents, ainsi que pour les personnes âgées de 20 à 55 ans, la fréquence cardiaque moyenne est de 75 battements par minute. La fréquence cardiaque optimale pour une personne âgée en bonne santé est comprise entre 80 et 90.

Le cœur des femmes se contracte un peu plus rapidement (en moyenne de 5 à 10 coups), surtout avant l’apparition des règles. Pour les athlètes, la fréquence cardiaque peut varier entre 50 et 60 battements par minute, et pour les personnes menant une vie sédentaire, l’option de fréquence peut être de 100 coupes par minute.

Il est important de se rappeler que l'incohérence des indicateurs de fréquence cardiaque, en l'absence de suspicion de pathologie, n'est pas une raison pour des expériences inutiles, puisque toutes les personnes sont différentes, les caractéristiques individuelles de l'organisme jouent un rôle important. La fréquence cardiaque à 50 ou au contraire 100-110 battements par minute pour un adulte en bonne santé est formellement considérée comme une déviation, mais si un médecin raisonnable ne détecte aucun autre signe de maladie après une recherche, une telle fréquence cardiaque peut alors être considérée comme une caractéristique individuelle du corps, c.-à-d. une variante de la norme dans ce cas particulier.

Il existe des fluctuations physiologiques de la fréquence cardiaque, qui dépendent de l'heure de la journée, de l'état psychologique, de la position du corps (en position assise, l'indicateur augmente en moyenne de 10% par rapport à la norme individuelle, en restant debout de 20%), du dernier repas et de sa nature, ainsi que d'autres facteurs.. La fréquence cardiaque augmente avec l'effort physique, le stress, avec un long séjour dans une pièce boueuse et chaude, la température augmente et diminue légèrement pendant le sommeil. Cet indicateur est influencé par la prise de certains médicaments et de certaines maladies transférées.

Afin de déterminer si le rythme cardiaque correspond à la norme, mesurez-le au repos, plusieurs heures après l'ingestion d'aliments chauds ou protéinés, en bonne santé, dans une pièce calme et chaude (mais pas chaude). Quelque part une heure avant les mesures, il est nécessaire d’exclure le tabagisme, de renoncer à l’alcool et de prendre des médicaments, d’exclure tout stress physique et émotionnel important, le stress. La personne mesurée peut s'asseoir ou s'allonger et passer cinq minutes au calme.

Pour mesurer, l’assistant applique la paume sur la poitrine: sous la poitrine chez la femme ou sous le mamelon gauche chez l’homme. Il est nécessaire de prendre un chronomètre et de compter la fréquence des contractions pendant une minute et pour les contractions irrégulières - trois minutes et de diviser le nombre obtenu par trois pour déterminer la moyenne.

De plus, le calcul de la fréquence cardiaque peut être effectué indépendamment ou avec l'aide de quelqu'un d'autre (sur la hanche, le cou, la tempe, la clavicule, le poignet, c'est-à-dire dans les endroits où le rythme est facilement perceptible). Vous pouvez utiliser le moniteur de fréquence cardiaque, qui est parfois inclus dans la conception des montres modernes et même des smartphones.

Il existe deux options pour les écarts par rapport à la norme dans un état calme: une fréquence cardiaque rapide ou, au contraire, ralentie en présence d'autres signes de maladie. L'augmentation du rythme cardiaque par minute est appelée tachycardie, et le rythme cardiaque lent est appelé bradycardie.

Chez les personnes en bonne santé, la tachycardie survient pendant une période de stress, un sentiment de danger ou d'anxiété, pendant la chaleur, après un entraînement intense, à la suite d'un changement brusque de la position du corps. Normalement, après la cessation de l'exposition au facteur irritant, la fréquence cardiaque ralentit au maximum. La pathologie n’est considérée que comme un rythme constant et accéléré de contractions cardiaques, ainsi que par la présence d’autres signes de la maladie:

• vertiges occasionnels, noircissement des yeux, évanouissements de temps en temps;
• dyspnée fréquente même à faible effort;
• sensation d '"interruption" dans le travail du muscle cardiaque;
• anxiété accrue, peur parfois gratuite;
• chagrin d'amour

Des maladies des systèmes cardiovasculaire, endocrinien ou nerveux, une consommation excessive de caféine, d'alcool, de narcotiques ou de certains médicaments, et le tabagisme peuvent être les causes d'une tachycardie «pathologique».

Seul un cardiologue spécialisé peut diagnostiquer la maladie avec précision et prescrire un traitement. Besoin urgent de voir un médecin si:

• il y avait des évanouissements, des étourdissements aigus, des pannes de gaz;
• le rythme cardiaque augmente soudainement sans raison apparente et ne ralentit pas avant 5 à 10 minutes;
• il y a une douleur dans la poitrine et dans la région du coeur.

Parfois, la tachycardie ne nécessite pas de traitement et passe spontanément après l’élimination des causes de la maladie. Dans d’autres cas, le traitement implique l’administration de médicaments sédatifs et antiarythmiques. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire (si la tachycardie est une tumeur ou une cardiopathie congénitale importante).

La bradycardie est considérée comme la norme pour les athlètes professionnels et les personnes qui effectuent régulièrement des travaux physiques pénibles, ainsi que dans les cas où le rythme des vibrations cardiaques est réduit pour des raisons physiologiques, puis revient à une performance optimale. La bradycardie physiologique, qui est une variante de la norme, est causée par les facteurs suivants:

• hypothermie modérée, accompagnée d'une diminution de la température corporelle;
• stimulation du nerf vague (bradycardie "artificielle");
• exercice régulier ou travail physique pénible;
• âge avancé (60 ans ou plus).

Le ralentissement pathologique du rythme cardiaque est pris en compte lors de la détection de maladies du système cardiovasculaire, du diagnostic de certaines maladies infectieuses (par exemple, divers types d'hépatite, fièvre typhoïde), de la réduction du taux d'hormones thyroïdiennes dans le sang, de la nervosité du système nerveux, de l'intoxication (intoxication (intoxication). La bradycardie pathologique est accompagnée des symptômes suivants:

• faiblesse générale, somnolence, fatigue;
• étourdissements, apparition de points noirs menaçants devant vos yeux;
• évanouissements et évanouissements.

La bradycardie est diagnostiquée par des spécialistes utilisant des électrocardiogrammes, des tests de laboratoire, l'écoute des bruits cardiaques et des tests de toxines.

Le traitement est prescrit individuellement et dépend des causes de la maladie, des résultats de la recherche, de l'âge du patient, de son état de santé et d'autres facteurs.

Le traitement implique généralement une thérapie physique, une marche, l'organisation d'un horaire de travail et de repos, le maintien d'un régime alimentaire sain, la surveillance de la pression artérielle et des visites préventives chez un cardiologue. Parfois, les médicaments sont utilisés pour le traitement, dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire (implantation d'un stimulateur cardiaque, élimination des anomalies cardiaques).

L'indice de fréquence cardiaque maximum est principalement utilisé par les athlètes professionnels pour déterminer le programme d'entraînement optimal. Déterminer avec précision la charge maximale admissible sur le cœur ne peut que spécialiste, calculer approximativement MChSS peut indépendamment par la formule:

1. 1. Pour les hommes: 220 coups - âge.
2. 2. Pour les femmes: 226 coups - âge.

Dans les sports non professionnels, la fréquence cardiaque normale est la valeur suivante - 2/3 de la valeur, qui indique la fréquence cardiaque maximale.

La fréquence cardiaque est un indicateur important du bon fonctionnement du cœur. Elle est utilisée en médecine pour le diagnostic de diverses maladies, dans les sports professionnels et amateurs, afin de déterminer l'intensité normale de l'entraînement dans chaque cas particulier.

Quel est le rythme cardiaque en médecine? Sa norme chez les hommes et les femmes

Le cœur est l'un des rares organes du corps humain à posséder l'automatisme. Les fibres musculaires du muscle cardiaque d'une personne sont capables de s'auto-exciter sous l'influence des impulsions elles-mêmes.

Mais le changement de force et de fréquence cardiaque peut également se produire sous l’influence de:

• Système nerveux central;
• Substances biologiquement actives.

Le travail du cœur peut être jugé par les poussées du cœur et par le pouls; ces indicateurs permettent de juger non seulement du travail du cœur mais également du système cardiovasculaire.

Quelle est la différence entre le pouls et la fréquence cardiaque

On considère que le pouls, dont la mesure est déjà enseignée à l'école lors de cours d'éducation physique, est la fréquence cardiaque (HR), d'autant plus qu'ils sont mesurés dans les mêmes unités - battements par minute. Mais une telle affirmation n’est vraie que pour les personnes en bonne santé. Si la fréquence cardiaque correspond au nombre de contractions du cœur (son ventricule gauche) par minute, le pouls correspond au nombre d'extensions d'artère résultant du cœur.

La fibrillation auriculaire et l'extrasystole se manifestent dans les arythmies cardiaques et le pouls devient inférieur à la fréquence cardiaque. Ce phénomène s'appelle l'insuffisance du pouls et a un trouble du rythme cardiaque avec une contraction erratique. Du sang est libéré du ventricule gauche dans l'aorte et si, après la première contraction complète du cœur, la seconde suit au moment où le ventricule gauche n'est pas encore rempli de sang, le sang ne pénétrera pas dans l'aorte et le pouls ne sera pas palpé dans les artères.

Ainsi, pour déterminer la fréquence cardiaque en mesurant le pouls dans ce cas est impossible, il convient de le déterminer en écoutant les battements de coeur.

La fréquence cardiaque est normale chez les hommes et les femmes adultes

La fréquence cardiaque dépend du niveau d'activité physique de la personne pour le moment et, même lorsque vous effectuez la même activité physique, dépend fortement de l'aptitude de la personne, elle est donc mesurée au repos.

Normalement, chez l’adulte, le rythme cardiaque d’une personne en bonne santé âgée de 20 à 55 ans est de 60 à 80 battements / minute. La bradycardie (fréquence cardiaque basse) est purement formellement considérée comme une fréquence inférieure à 60, et la tachycardie (fréquence cardiaque élevée) est une fréquence supérieure à 80. Mais même si la fréquence cardiaque d'un adulte est de 50 ou 90 battements / min, et que l'examen ne détecte aucun signe de maladie, ces fréquences peuvent considéré comme une variante individuelle de la norme.

Chez les femmes, le rythme cardiaque est généralement 5 à 10 battements plus élevé que chez les hommes et augmente également dans la seconde moitié du cycle menstruel (après l'ovulation jusqu'aux jours critiques), ce qui traduit une augmentation de la température basale et du taux métabolique dans le corps. Avec le début de la ménopause, le pouls peut augmenter encore plus significativement. Le pouls des femmes enceintes augmente quelque peu, leur corps devant fournir à lui-même et au fœtus de l'oxygène et des nutriments.

La fréquence cardiaque normale diminue légèrement pendant le sommeil. Avec l’âge, chez l’adulte, le rythme cardiaque augmente généralement mais légèrement, atteignant 80 à 90% pour une personne âgée en bonne santé. Bradycardie possible et physiologique à partir de 60 ans.

Lorsque le même travail physique est effectué, le cœur bat plus souvent avec une personne moins qualifiée.

En outre, les athlètes de haut niveau spécialisés dans les sports cycliques, tels que:

• Course à longue distance;
• Course de vélo;
• Ski de fond.

Zones vidéo et de fréquence cardiaque ou zones de pouls

Pouls de dormance normal très faible (très inférieur à la normale, environ 45 à 50 battements par seconde); Pour les personnes non entraînées, sujettes à une vie sédentaire, le rythme cardiaque au repos peut atteindre 100.

Le rythme cardiaque après un repas change, traduisant une augmentation du niveau de métabolisme due à la thermogenèse des aliments, qui est plus élevée avec la consommation d’aliments protéinés que celle d’hydrates de carbone ou d’aliments mélangés.

Lorsqu'une personne passe d'une position couchée à une position différente, son apport en énergie augmente:

• 10% en position assise;
• 20% en position debout.

Étant donné que les dépenses énergétiques dans ces positions augmentent respectivement de 20% et 40%, une partie de l'augmentation des dépenses énergétiques est fournie par une augmentation du volume systolique du coeur, ou du volume de sang injecté par le ventricule dans l'aorte avec un battement de coeur.

L'état émotionnel d'une personne affecte de manière significative le rythme cardiaque, il augmente:

• Quand agité;
• Dans la peur et la colère;
• Après avoir fumé;
• Quand utilisé la caféine, l'alcool et les drogues.

La prise de certains médicaments peut réduire ou augmenter la fréquence.

La fréquence cardiaque augmente brusquement avec l'augmentation de la température corporelle due à une maladie infectieuse et diminue avec un refroidissement modéré du corps avec une diminution de sa température. Cela dépend aussi de la température de la pièce, augmentant dans une pièce chaude (sauna).

Pour rétablir le pouls après un exercice ou une excitation, une personne en bonne santé a besoin de 5 à 6 minutes.

Tachycardie et bradycardie à la suite de maladies

Ci-dessus, nous avons examiné les causes de l’augmentation du rythme cardiaque chez les personnes en bonne santé, mais un rythme cardiaque constant ou un rythme cardiaque au repos faible peuvent être le résultat de maladies.

La tachycardie associée à des symptômes tels que l'essoufflement, la faiblesse, des étourdissements et des évanouissements peut être due aux maladies suivantes:

• Maladies cardiovasculaires;
• Maladies infectieuses;
• L'apparition de l'AVC;
• Maladies nerveuses;
• Les tumeurs;
• L'anémie;
• Maladies endocriniennes;
• Maladies oncologiques.

La bradycardie peut être un signe des maladies suivantes:

• Crise cardiaque;
• L'hépatite;
• Fièvre typhoïde;
• L'intoxication (empoisonnement);
• Ulcère gastrique et duodénal;
• L'hypothyroïdie;
• Traumatisme cérébral.

Fréquence cardiaque normale au repos chez les enfants

Le taux de fréquence cardiaque au repos chez les enfants est présenté sous forme de tableau.

Comment mesurer la fréquence cardiaque

Lors de la fourniture d'une assistance d'urgence, la première tâche d'un sauveteur professionnel ou d'une personne jouant le rôle de sauveteur est de vérifier l'activité cardiaque et de mesurer la fréquence cardiaque. Pour mesurer la fréquence cardiaque, vous pouvez mettre la main à la poitrine, compter sur le chronomètre le nombre de battements de coeur par minute.

Vous pouvez également sentir la pulsation du cœur lorsque le sang est déchargé du cœur lorsque les artères se rapprochent de la surface du corps.

Les endroits les plus appropriés sont les endroits suivants:

En médecine, la fréquence cardiaque au repos est mesurée sur un estomac vide, dans des conditions normales, dans une pièce calme et à une température confortable. Pour mesurer, une personne doit s'allonger ou rester immobile pendant 5 minutes, après quoi la mesure est effectuée. Vous ne devez pas essayer de sonder le pouls avec un doigt, au moins deux doivent se superposer à l'artère et de préférence quatre (comme pour l'artère radiale) du doigt.

Pendant un effort physique, la fréquence cardiaque à la maison ou au centre de fitness peut être considérée comme un moniteur de fréquence cardiaque électronique ou intégré dans certaines montres, bracelets ou smartphones. Habituellement, les athlètes surveillent la fréquence cardiaque pendant l’entraînement, évitant ainsi les valeurs excessives de la fréquence cardiaque et essayant de garder (lorsque les sports cyclistes sont en cours) le pouls nécessaire au développement des capacités aérobiques.

Quelle est la fréquence cardiaque maximale et la zone de pouls de travail

Le cœur est capable de faire un certain nombre de battements par minute, ce qui est le maximum. Cela ne signifie en aucun cas que vous devriez vous exposer à un risque en recherchant (lors de sports amateurs) une fréquence cardiaque maximale. Seuls les athlètes professionnels expérimentés peuvent se le permettre. Pour les amateurs, la fréquence cardiaque maximale n’est qu’un indicateur parmi d’autres qui sert de guide pour déterminer la fréquence du pouls au travail lors d’une activité sportive.

La fréquence cardiaque maximale est déterminée par un cardiologue au moyen d’un tapis roulant commandé par ordinateur doté d’un enregistrement électrocardiogramme (graphique du pouls) avec une charge de travail variable et croissante. Il existe également une version simplifiée de l’estimation de la fréquence cardiaque maximale par calcul en fonction de l’âge.

La FC maximale par âge est définie comme une valeur constante de 220 moins l'âge en années. Par exemple: pour une personne de 40 ans, la fréquence cardiaque maximale est 220 - 40 = 180 (battements / min). Pour déterminer la zone de pouls, la plus favorable au développement de la capacité aérobie (endurance), recherchez la valeur moyenne entre la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale. Pour l'exemple ci-dessus, avec une impulsion de repos 60, la moyenne sera de (60 + 180) / 2 = 120 (battements / min).

Les cours ne seront efficaces que si la fréquence cardiaque est supérieure à 120 - c'est avec une telle impulsion qu'un enthousiaste sportif devrait être entraîné au début des cours en l'absence de condition physique. Lorsque la condition physique augmente, la charge peut être augmentée (avec une augmentation correspondante de la fréquence cardiaque), empêchant ainsi une augmentation de la fréquence cardiaque supérieure à la moyenne entre la moyenne définie précédemment et la fréquence cardiaque maximale estimée (120 et 180 respectivement dans l'exemple ci-dessus), c'est-à-dire. à (120 + 180) / 2 = 150 (battements / min). Nous avons déterminé que pour une personne âgée de 40 ans avec une impulsion au repos, la zone de fréquence cardiaque active se situait dans une plage allant de 120 (pour les débutants) à 150 (pour les entraînés) par minute. À un âge différent et à une impulsion de repos différente, la zone d'impulsions de travail sera différente.

Parfois définie, comme décrit ci-dessus, la zone d’impulsions de travail est divisée en zones:

• Aérobie (avec une fréquence cardiaque plus basse);
• Brûler les graisses (avec des valeurs d'impulsion élevées).

Généralement, ces zones sont mises en évidence sur le panneau des machines cardiovasculaires équipées de capteurs de pouls pour indiquer à ceux qui sont impliqués dans quelle zone de pouls elles fonctionnent. Une telle division n'a pas de signification pratique: dans les activités sportives, il est préférable de déterminer la fréquence cardiaque avec une orientation vers le bien-être et le niveau de condition physique.

Nouvelles

Quelle est la fréquence cardiaque et quel est le niveau de santé de ces coupes?

La fréquence cardiaque d'une personne, également appelée pouls, correspond au nombre de battements de coeur par minute. La fréquence cardiaque peut varier considérablement, tout dépend des exigences que nous imposons à notre corps. Par exemple, pendant le sommeil, la fréquence cardiaque de la personne est beaucoup plus basse que pendant la période d’entraînement.

Il existe une différence technique entre la fréquence cardiaque et le pouls, même s'ils ont la même valeur:
La fréquence cardiaque est le nombre de battements de coeur par unité de temps, qui est presque toujours déterminé par minute. C'est le nombre de contractions des régions inférieures du coeur (ventricules).
Pouls (pouls) - lorsque le sang est jeté par un battement de coeur dans une artère, il se dilate. La fréquence des extensions peut être mesurée au toucher, soit au poignet, soit au cou.

Selon le dictionnaire médical Medilexicon:
Le rythme cardiaque est un "cycle cardiaque complet, qui inclut la propagation d'une impulsion électrique et la contraction mécanique ultérieure".

Un pouls est une «expansion rythmique d'une artère provoquée par l'augmentation du volume de sang libéré dans un vaisseau par la contraction du cœur. En outre, le pouls peut parfois apparaître dans les veines ou les organes vasculaires, tels que le foie. "

Les médecins et autres professionnels de la santé mesurent la fréquence cardiaque des patients lors de l'analyse du travail du cœur, de la détermination de l'efficacité de certains traitements ou de l'établissement d'un diagnostic. Les athlètes et les personnes impliquées dans les sports mesurent généralement la fréquence cardiaque afin d'obtenir le maximum d'efficacité des régimes d'entraînement.

Quelle est la fréquence cardiaque (pouls) considérée comme normale?

Chez une personne âgée de 18 ans ou plus, la fréquence cardiaque normale au repos peut varier de 60 à 100 battements par minute. En règle générale, plus une personne est en bonne santé ou en meilleure forme, plus cette fréquence est basse. Et les athlètes professionnels peuvent avoir une fréquence cardiaque au repos même 40 battements par minute.

Le champion cycliste Lance Armstrong a une fréquence cardiaque au repos d'environ 32 battements par minute (battements / min). Chez le même cycliste, Miguel Indurina a enregistré une fois une fréquence au repos de 29 battements / min.

Selon le service de santé publique du Royaume-Uni, les valeurs suivantes représentent les fréquences de pouls idéales en battements / minute:
- Nouveau-né - 120-160
- Enfant âgé de 1-12 mois - 80-140
- Enfant âgé de 1-2 ans - 80-130
- Enfant âgé de 2-6 ans - 75-120
- Enfant âgé de 7 à 12 ans - 75 à 100 ans
- Adulte de 18 ans et plus - 60-100
- Athlète adulte - 40-60 ans
(Il existe un chevauchement important des fréquences entre 14 et 17 ans chez les jeunes enfants et les enfants plus âgés, selon les données de diverses autorités de santé)

Comment déterminer votre propre fréquence cardiaque

Poignet (artère radiale): Placez votre main vers le haut. Attachez deux doigts au poignet à la base du pouce, vous sentirez alors le pouls battre. Comptez-les une minute ou trente secondes et, dans ce cas, multipliez-les par deux. Mesurer pendant 15 secondes puis multiplier par quatre est une méthode moins précise. De plus, le pouls est palpable de l'autre côté du poignet, au passage de l'artère ulnaire.

Cou (artère carotide): attachez l'index et le majeur au cou, près de la gorge. Lorsque vous sentez le pouls, comptez toutes les 60 secondes, ou 30 ou 15, et dans ce cas, multipliez par deux ou quatre, respectivement.

De plus, le rythme cardiaque humain peut être mesuré dans les domaines suivants:

- Artère brachiale - sous le biceps ou à l'intérieur du coude
- Aorte abdominale - au-dessus de l'estomac
- Haut du cœur - placez votre main ou vos doigts sur la poitrine
- Artère basilaire - sur le côté de la tête, près de l'oreille
- Artère dorsale - pied moyen ou dorsal
- Artère temporale superficielle - temple
- Artère faciale - le bord latéral de la mâchoire inférieure
- Artère fémorale - aine
- L'artère tibiale postérieure - derrière la cheville médiale

Détermination du pouls en utilisant l'artère radiale

Un électrocardiographe, également appelé ECG, est un outil plus précis pour analyser le rythme cardiaque d'un patient. L'ECG est souvent utilisé en réanimation et dans de nombreux autres domaines de la médecine.

Dans les magasins de sport, les montres vendent des montres qui déterminent la fréquence cardiaque par le biais d'une communication avec le périphérique fixé au thorax. Les informations sur ces horloges vous permettent de suivre la fréquence cardiaque. Certains peuvent même déterminer les fréquences moyennes pour certaines périodes, comme une séance d’entraînement complète.

N'oubliez pas que la fréquence cardiaque dépend de plusieurs facteurs, tels que:
- Le niveau d'activité physique pendant la mesure
- Niveau de forme physique
- Position du corps - debout, assis, couché, etc.
- État mental et / ou émotionnel - agitation, colère, peur, anxiété et autres facteurs pouvant augmenter le rythme cardiaque
- La taille du corps
- Prendre des drogues

Bradycardie est un terme médical désignant une affection dans laquelle le rythme cardiaque est trop lent, par exemple moins de 60 battements par minute (pour les non-athlètes).

La tachycardie est une affection dans laquelle le rythme cardiaque au repos est trop fréquent, par exemple supérieur à 100 battements par minute, ce qui correspond à un rythme cardiaque excessivement rapide pour un adulte.

Si vous pensez que vous avez une bradycardie ou une tachycardie, consultez votre médecin, surtout si vous avez un essoufflement, des vertiges et / ou des évanouissements.

Quelle est la fréquence cardiaque maximale?

C'est le nombre maximum de battements par minute que le cœur peut effectuer. Cet indicateur est utile pour les sportifs, car ils peuvent ainsi estimer l'intensité de l'entraînement.

Il existe deux manières de déterminer la fréquence cardiaque maximale:

La définition clinique est généralement effectuée par un cardiologue ou un physiologiste du sport. Il est conseillé aux personnes de plus de 35 ans en surpoids ou ne pratiquant pas de sport depuis longtemps de mesurer cliniquement la fréquence cardiaque maximale d'un médecin expérimenté. À cette fin, le médecin peut utiliser un tapis roulant et un électrocardiographe.

Définition calculée - une formule mathématique normalisée basée sur l'âge est utilisée ici.

Pour les hommes: 220 ans. Pour un homme de 25 ans, ce sera 195 battements / min (220 moins 25)

Pour les femmes: 226 ans. Pour une femme de 25 ans, ce sera 201 battements par minute (226 moins 25)

Cependant, il faut se rappeler que cette formule donne un nombre approximatif. Idéalement, la fréquence cardiaque maximale doit être mesurée cliniquement.