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L'ischémie

Quel est le pouls humain par âge?

Le pouls, ou, en d'autres termes, la fréquence cardiaque, est l'indicateur le plus important de la santé humaine. Les nombres obtenus dans la mesure sont d'une grande importance dans le diagnostic de diverses maladies. Cependant, ces indicateurs peuvent changer sous l’influence de nombreux facteurs. Il est donc nécessaire de connaître le rythme cardiaque d’une personne en fonction de son âge afin de ne pas rater le début du développement de la pathologie.

Qu'est ce qu'une impulsion?

La fréquence cardiaque est l'oscillation des parois des vaisseaux sanguins au moment de la contraction du cœur et du sang qui le traverse. Dans le même temps, la valeur mesurée signale le travail du système cardiovasculaire. Par le nombre de battements par minute, la force du pouls et d'autres paramètres, il est possible d'estimer l'élasticité des vaisseaux, l'activité du muscle cardiaque. Avec les indices de pression artérielle (BP), ces chiffres fournissent une image complète de l'état du corps humain.

Les taux de fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes sont légèrement différents. Les valeurs idéales sont rarement fixées. Une personne en bonne santé est en mouvement la plupart du temps, connaît un effort physique, par conséquent, les indicateurs varient vers le haut ou le bas.

Lors de la détermination du pouls et de sa comparaison avec les normes tabulaires, il convient de rappeler que chaque organisme a ses propres caractéristiques. En conséquence, même dans un état calme, les indicateurs peuvent différer de ceux optimaux. Si, dans le même temps, le patient se sent normal, il n’ya pas de symptômes désagréables, de tels écarts par rapport à la norme ne sont pas considérés comme pathologiques.

Lorsqu'une impulsion normale est rejetée chez un adulte, la cause des modifications est déterminée. Les violations indépendantes du rythme cardiaque sont assez rares, le plus souvent elles sont le résultat d'une maladie. Les écarts suivants sont distingués:

  • pouls rapide, plus de 100 battements par minute (tachycardie);
  • Battement de coeur lent, moins de 60 battements par minute (bradycardie).

Important: après 40 ans, il est nécessaire de consulter un cardiologue au moins une fois par an et de subir un examen approfondi. De nombreuses pathologies du système cardiovasculaire sont asymptomatiques et leur diagnostic précoce permettra d'éviter le développement de complications.

Pouls: influence de divers facteurs

Le changement de la fréquence cardiaque se produit sous l'influence de facteurs externes et internes. L'âge, le sexe, le stress physique et psycho-émotionnel, la température de l'air, la température du corps et bien plus encore peuvent affecter le nombre de battements de coeur par minute.

Âge

Le pouls au repos ou la nuit pendant le sommeil, en fonction de l'âge de la personne, est très différent. Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque est la plus élevée - plus de 130 battements / min. Cela s'explique par le fait que le cœur est de petite taille et doit être réduit plus souvent pour nourrir tout le corps avec du sang.

À mesure qu'ils mûrissent, leur fréquence cardiaque devient beaucoup moins fréquente et à 18 ans, les indicateurs de fréquence cardiaque atteignent normalement 60 à 90 battements / min. Cette fréquence avec de petites fluctuations persiste pendant de nombreuses années. Les changements observés chez les personnes âgées dépendent non seulement de leur âge, mais également de la présence de maladies existantes.

Le rythme cardiaque au repos chez la moitié féminine de la population est supérieur de 8 à 10 battements à celui des hommes. Ces différences sont également dues au petit volume du cœur, à une ventilation moindre des poumons et au volume sanguin. Chez les athlètes féminines, le pouls peut être le même que chez les hommes qui ne pratiquent pas de sport.

Entraînement physique

Des exercices sportifs réguliers contribuent à augmenter le volume cardiaque et à améliorer le système cardiovasculaire. Pouls chez les personnes impliquées dans le sport, moins que les patients non entraînés. Une diminution plus prononcée de la fréquence cardiaque est enregistrée lors des exercices d’endurance (cyclisme, ski, course de longue distance). Les types d'entraînement Power aident également à réduire le pouls, mais dans une moindre mesure.

La grossesse

Chez les femmes enceintes, une légère augmentation de la fréquence cardiaque n'est pas une pathologie sauf si elle est associée à d'autres troubles.

La température du corps

Il existe une relation directe entre la température corporelle et la fréquence cardiaque. Une augmentation de la température d'un degré contribue à une augmentation de la fréquence cardiaque d'environ 10 battements / min. Cette accélération est due à la capacité du corps à thermoréguler. Les palpitations cardiaques aident à dégager de la chaleur plus rapidement à travers les poumons et la peau.

Température de l'air

Dans d'autres conditions normales, le pouls au repos peut augmenter avec une augmentation de la température ambiante. Les indicateurs de +18 - +22 ° С sont considérés comme optimaux pour une personne. Lorsque la température dépasse 29 ° C, la fréquence cardiaque au repos augmente. Il est nécessaire que le corps normalise la température corporelle.

Stress mental et émotionnel

Le pouls le plus bas est observé chez une personne le matin, immédiatement après le sommeil. De plus, pendant la journée, en fonction de l'intensité de l'activité mentale ou du stress émotionnel, la fréquence à laquelle le cœur fonctionne peut augmenter ou diminuer. En conséquence, le soir, la fréquence cardiaque devient supérieure à celle du matin.

Si la différence entre les indicateurs matin et soir ne dépasse pas 7 battements par minute, la charge mentale et émotionnelle quotidienne est considérée comme étant faible. Des écarts de 8 à 15 battements par minute indiquent une charge de travail moyenne et une différence de plus de 15 indique des charges élevées.

Maladies

Différentes conditions pathologiques du corps humain peuvent influer sur le rythme cardiaque. Les bactéries, les virus, leurs produits métaboliques et diverses toxines affectent quotidiennement le corps, entraînant une augmentation du rythme cardiaque. Les déviations les plus courantes de la norme sont observées dans les maladies suivantes:

  • l'anémie;
  • maladie cardiaque;
  • lésion cérébrale;
  • dysfonctionnement des glandes endocrines;
  • empoisonnement;
  • processus inflammatoires infectieux.

Autres facteurs

Une augmentation de la fréquence cardiaque par rapport à la normale chez les adultes et les enfants peut survenir après un repas. Le pouls est influencé par le tabagisme, la consommation de boissons contenant de la caféine. Ces derniers ont un effet stimulant sur le corps, il est donc interdit d'utiliser du café et de la fumée avant de mesurer des indicateurs. Des variations de la fréquence cardiaque peuvent être observées lors de la prise de divers médicaments.

Mesurer le pouls correctement

La méthode la plus simple pour mesurer la fréquence cardiaque consiste à déterminer son artère radiale. Pour ce faire, quatre doigts sont pressés de l'intérieur de la main jusqu'à un point situé juste en dessous du poignet et comptent le nombre de coups sur une période donnée. Si le pouls est mal ressenti, il peut être détecté dans d'autres vaisseaux situés sur l'épaule, le cou et la cuisse.

En règle générale, le comptage est effectué pendant 30 secondes, puis le résultat est multiplié par deux. Pour une image plus précise, vous pouvez mesurer sur les deux mains. Il peut être difficile de déterminer le nombre de battements par minute dans certaines maladies cardiovasculaires, telles que les arythmies. Dans ce cas, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme pour obtenir des données plus fiables.

Fréquence cardiaque normale

Comme déjà mentionné, la fréquence des battements de coeur dépend directement de l'âge du patient. Mais en plus de la fréquence cardiaque lors de la mesure d'indicateurs, il est important de prendre en compte d'autres caractéristiques du pouls:

  1. Tension Lors de la détermination du pouls ne doit pas appliquer de force. La pulsation est facile à ressentir si vous posez simplement vos doigts sur le vaisseau. Si en même temps il y a un sentiment de résistance, on peut parler des changements pathologiques dans les artères.
  2. Synchronicité. Lors de la mesure du pouls immédiatement des deux mains, les coups doivent se produire simultanément.
  3. La régularité La pulsation dans les artères devrait être constante. S'il y a des intervalles entre les fluctuations, les sauts brusques et les décélérations, cela peut être le signe d'un dysfonctionnement du système cardiovasculaire, des arythmies.

Il convient également de noter qu'une seule mesure ne suffit pas pour évaluer l'état du patient. Les indicateurs doivent être surveillés au fil du temps pour éliminer les déviations individuelles par rapport aux valeurs standard. Si des phénomènes anormaux persistent pendant longtemps, vous devez contacter l'établissement médical pour un examen approfondi.

Vous trouverez ci-dessous un tableau vous permettant de déterminer le pouls d'une personne, en fonction de son âge:

Âge

Fréquence du pouls, battements / min

Maintenant, il est facile de déterminer ce qui devrait être un pouls normal chez un adulte au fil des ans, car ce tableau est assez simple. Les mêmes normes sont utilisées par les médecins lors de l'examen médical.

Causes de pouls fréquent ou rare

Les maladies peuvent affecter non seulement la vitesse de la circulation sanguine de tout le système cardiovasculaire, mais également la fonctionnalité du muscle cardiaque, l’état des parois des vaisseaux sanguins. Si la fréquence cardiaque s'écarte de la norme, s'il existe une impulsion irrégulière ou une tension excessive, nous pouvons parler de développement d'une pathologie.

Causes de rythme cardiaque rapide

  1. Maladies infectieuses accompagnées de fièvre. Dans le même temps, une augmentation de la fréquence cardiaque à des indices de pression artérielle normaux est notée.
  2. Les crises d'angine de poitrine. Cette affection est considérée comme dangereuse car le muscle cardiaque souffre d'un manque de circulation sanguine. En conséquence, elle tente d’accroître la vitesse du flux sanguin afin de fournir une nutrition tissulaire. Le pouls augmente en même temps et l’état est accompagné d’une douleur pressante au centre de la poitrine, qui est stoppée par la "nitroglycérine".
  3. Cardiopathie hypertensive (crise). Une forte contraction des vaisseaux sanguins entraîne une augmentation de la pression artérielle. Le muscle cardiaque est difficile à pomper le sang à travers les artères rétrécies, ce qui se manifeste par l'accélération de son travail. Les contractions cardiaques deviennent plus fortes, la fréquence cardiaque augmente.
  4. L'hyperthyroïdie. À la suite de cette maladie, la glande thyroïde augmente de taille et produit plus d'hormones, qui pénètrent ensuite dans le sang. Ces substances provoquent des palpitations cardiaques.
  5. Dysfonctionnement des glandes surrénales. Des déviations dans le travail de cet organisme entraînent une augmentation de la libération dans le sang d'hormones aussi importantes que l'adrénaline et la noradrénaline. Le résultat est une hypertension persistante, accompagnée d'une augmentation de la fréquence cardiaque.
  6. Éclampsie (pré-éclampsie). Cette condition survient lorsque la pression chez une fille enceinte dépasse 140/90. Dans ce cas, vous devez immédiatement consulter un médecin, car la maladie s'accompagne de symptômes dangereux et peut entraîner un avortement.
  7. Asthme bronchique, BPCO. En cas de mauvais fonctionnement du système respiratoire, le débit sanguin augmente, ce qui entraîne à son tour une augmentation du rythme cardiaque.
  8. Saignement Plus la quantité de liquide dans les veines et les artères est faible, plus il est difficile pour le corps de maintenir une pression normale. En conséquence, le muscle cardiaque commence à se contracter beaucoup plus rapidement et intensément.

Causes de la fréquence cardiaque basse

La fréquence cardiaque minimale autorisée ne doit pas être inférieure à 55 battements / min. Avec un pouls aussi rare, des évanouissements se produisent et le risque de décès augmente. Vous trouverez ci-dessous les maladies dans lesquelles il est possible de réduire la fréquence cardiaque au minimum.

  1. Cardiomyopathie et hypertrophie cardiaque. Il s’agit de tout un groupe de maladies qui entraînent une modification de la structure du muscle cardiaque. En conséquence, la contractilité diminue, une diminution du pouls se produit, ce qui entraîne une insuffisance de la circulation sanguine dans d'autres tissus et organes.
  2. Crise cardiaque. Avec un flux sanguin insuffisant au muscle cardiaque, certaines de ses parties meurent. De tels dommages réduisent la fonctionnalité de l'organe et conduisent à un apport sanguin insuffisant. Vous pouvez détecter la maladie en utilisant un électrocardiogramme.
  3. Violations de l'influx nerveux. Le cœur est un système unifié dans lequel les fibres nerveuses jouent un rôle important. Si l'un d'eux échoue, la fréquence cardiaque peut diminuer. La pathologie peut être détectée à l'aide d'un ECG.
  4. Effet médical. De nombreux médicaments visant à détendre les vaisseaux sanguins et à réduire l'activité du cœur contribuent à la réduction du pouls. Ces médicaments comprennent généralement des médicaments de pression: amlodipine, aténolol, nifédipine, bisoprolol et bien d’autres. Une hypotension persistante peut se développer dans leur contexte.

Il peut également être dû à une dystonie végétative-vasculaire (VVD), à une hépatite ou à un ulcère peptique.

Comment normaliser les indicateurs

On peut observer une augmentation de la fréquence cardiaque à haute et basse pression. Pas moins dangereux est le pouls trop faible, de sorte que les patients doivent savoir quoi faire dans de telles situations, car de telles conditions ont des conséquences graves.

Règles de réduction du pouls

Il peut être difficile de comprendre la cause des palpitations cardiaques. Les règles suivantes aideront à ne pas se perdre dans cette situation et aideront le patient avant l’arrivée d’une ambulance. Vous devez faire ce qui suit:

  • assurer un accès aérien à la pièce, libérer la poitrine et le cou des vêtements embarrassants;
  • humidifiez un morceau de tissu dans de l'eau froide et placez-le sur le front;
  • Placez le patient sur le lit et assurez-vous qu'il repose complètement.

Si l'hypertension artérielle est devenue la cause de l'augmentation du pouls, il faut tout d'abord réduire la pression artérielle. Si les attaques de tachycardie se répètent et que leur cause n’est pas claire, vous devez contacter immédiatement l’hôpital pour obtenir un diagnostic précis.

Élever le pouls à la maison

Tous les patients à risque de développer de telles conditions doivent savoir comment augmenter rapidement la fréquence des battements de coeur. Une diminution régulière du pouls, accompagnée de symptômes désagréables, conduit souvent à la malnutrition de certains organes. Il est donc nécessaire d’agir immédiatement dans de telles situations. Augmenter le pouls aidera à:

  • thé chaud fort ou café;
  • activité physique;
  • bain chaud;
  • frotter les membres supérieurs et inférieurs;
  • marcher dans l'air frais;
  • Massage intensif des lobes d'oreilles.

En plus des aliments épicés, le chocolat amer peut augmenter le rythme cardiaque. Si possible, vous devriez aller au bain, au sauna ou bien tremper les pieds avec de la moutarde.

Si toutes les méthodes ci-dessus ne vous aident pas, la fréquence cardiaque chute régulièrement en dessous de la fréquence du pouls en fonction de l'âge, et en même temps l'état de santé s'aggrave, il est nécessaire de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.

Tableau des normes de fréquence cardiaque pour un adulte

La fréquence cardiaque représente la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque est une certaine quantité de contractions que le cœur fait en une minute.

La fréquence cardiaque moyenne quand une personne est au repos varie entre 60 et 80 battements par minute - cet indicateur est la norme. Souvent, cet indicateur peut dépasser le seuil de 100 battements par minute, mais généralement, cette valeur est destinée aux personnes d'âge moyen qui mènent une vie sédentaire et sédentaire.

Les athlètes qui s'entraînent chaque jour ont un taux de contraction minimum de 28 à 40 battements par minute. Chez une personne non entraînée, la fréquence cardiaque augmente plus rapidement.

Quelle est la différence entre la fréquence cardiaque et le pouls?

La fréquence cardiaque indique le nombre de contractions effectuées par le bas du cœur en une minute.

Le pouls est le nombre d'expansions d'artères au moment où le cœur expulse du sang. Il est également accepté de compter par minute. Le sang qui traverse les vaisseaux lors de la contraction crée une sorte de gonflement dans les artères. Qui sont parfaitement visibles à l'œil nu ou au toucher. Très souvent chez les personnes en bonne santé, la fréquence cardiaque coïncide avec la fréquence cardiaque.

Dans ce cas, les valeurs HR et PE ne correspondent pas. Cela se produit en présence d'une maladie, par exemple d'arythmie. En médecine, il existe un terme qui définit ce phénomène - déficit de pouls. Dans un tel cas, écouter le battement de coeur est nécessaire à l'aide d'un phonendoscope.

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Norme et table

Pour les adultes, la fréquence cardiaque est normale de 60 à 80 battements en une minute.

Au repos, la fréquence cardiaque sera différente des indicateurs suivants:

  • l'âge de la personne; Ici, vous pouvez examiner en détail le tableau de taille et de poids en fonction de l'âge d'une personne.
  • la taille de son corps;
  • étage;
  • fitness

Tableau:

Si une personne s'entraîne, son rythme cardiaque sera inférieur à 50 battements, ce qui est inférieur à la norme. Si une personne mène une vie sédentaire et inactive, son rythme cardiaque atteint 100 battements au repos.

Si nous comparons cet indicateur chez les hommes et les femmes, les représentants du beau sexe ont une fréquence cardiaque de 6 battements et augmente au moment de la menstruation. Elle est considérée comme la valeur normale, soit 80 battements par minute chez une personne âgée en parfaite santé. Si ce chiffre est passé à 160, il s'agit d'un signe précurseur de la présence d'une maladie grave.

Quand la fréquence cardiaque change-t-elle?

La fréquence cardiaque augmente même au moindre effort physique. Si, à la fin de l'activité physique, la fréquence cardiaque est restaurée à sa valeur précédente, il s'agit d'un processus normal. Parfois, les changements de fréquence cardiaque sont très dangereux pour le corps humain. Cela se produit lorsque des maladies, un effort physique intense, des situations stressantes, etc.

La liste des maladies qui entraînent des modifications de la fréquence cardiaque:

  • maladie cardiaque;
  • maladie de la thyroïde chez les hommes;
  • en violation du métabolisme potassium-magnésium dans le corps;
  • effets des toxines sur le corps;
  • blessure

Quand une situation stressante survient, le cœur commence immédiatement à battre plus vite. Si le cœur est très souvent soumis à de telles charges, des maladies graves apparaissent alors. Lorsque des situations stressantes dans le sang augmentent la concentration de cortisol, lisez la suite.

En outre, la fréquence cardiaque change chez les athlètes professionnels. Le sport avec modération est bon pour le corps. On ne peut pas en dire autant du sport professionnel. Le plus souvent, les maladies cardiaques souffrent de personnes qui ont déjà enduré de gros efforts physiques.

Causes de la tachycardie et de la bradycardie

La tachycardie cardiaque est une affection particulière dans laquelle le taux de contraction dépasse 90 battements par minute. Avec cette maladie, il y a un centre d'excitabilité du muscle cardiaque, où les impulsions nerveuses sont produites avec une grande vitesse. Cela conduit à une augmentation de la contraction ventriculaire. La nature de la maladie dépend de la taille de la lésion.

Les causes de la tachycardie sont les suivantes:

  • insuffisance cardiaque;
  • dysfonctionnement ventriculaire gauche;
  • infarctus du myocarde;
  • l'angine de poitrine;
  • cardiomyopathie;

Des raisons physiologiques peuvent être transférées stress émotionnel, effort physique, ainsi que prédisposition congénitale.

La bradycardie est un type d’arythmie caractérisée par une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute. Pour les athlètes, cet indicateur est la norme et, pour la personne moyenne, laisse présager une sorte de violation.

Symptômes:

  • faiblesse
  • perte de conscience;
  • jette une personne dans des sueurs froides;
  • des vertiges;
  • douleur dans le coeur.

Causes de la bradycardie:

  • dystonie neurocirculaire;
  • névrose;
  • augmentation de la pression intracrânienne;
  • ulcère gastrique et ulcère duodénal.
  • Infarctus du myocarde;
  • Myocardide;
  • Cardiosclérose

Lorsqu'une voie myocardique est affectée, certaines impulsions ne peuvent pas atteindre les ventricules et une bradycardie se développe. La raison de la bradycardie peut être la prise de médicaments, y compris pendant l’intoxication du corps. Les changements corporels liés à l'âge entraînent une bradycardie. Très souvent, les causes de la bradycardie ne peuvent être établies.

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Comment déterminer la fréquence cardiaque chez les hommes?

Pour mesurer le rythme cardiaque, l'homme doit être au repos et dans une pièce chaude. Une heure avant l'intervention, il est nécessaire d'éliminer le stress physique et émotionnel et de ne pas fumer. Il est interdit de consommer des drogues et de l'alcool. Pour mesurer le patient, allongez-vous ou asseyez-vous. Après avoir reçu la position du corps nécessaire devrait être de cinq minutes.

L'assistant doit placer une paume sur la surface de la poitrine légèrement en dessous du mamelon gauche. Vous devez sentir un battement de coeur. Après cela, vous devez activer le chronomètre et compter les battements de cœur pendant une minute. Si le mauvais rythme est tracé, le temps doit être augmenté à 3 minutes.

La fréquence cardiaque peut être mesurée aux endroits où les artères sont vues à la surface et le pouls est ressenti, à savoir:

Pour des résultats plus précis, il est nécessaire d'effectuer la procédure des deux côtés du corps et de la comparer.

Fréquence cardiaque maximale chez les hommes

Le nombre maximum de fréquence cardiaque chez les hommes est le plus grand nombre de battements que le cœur fait par minute. Très souvent, les athlètes utilisent cette valeur pour savoir quelle charge maximale peut être appliquée.

La fréquence cardiaque maximale pour les hommes peut être déterminée à l'aide de la formule suivante:

  • Fréquence cardiaque maximale chez les hommes = 220 ans.

Cette valeur ne sera pas ultra précise, mais approximative.

Caractéristiques de l'âge

Le tableau fournit des informations sur la manière dont l'âge affecte la fréquence cardiaque. Ces données proviennent d'une personne en bonne santé et en repos. Lorsqu’il est exposé à certains facteurs, la fréquence cardiaque peut augmenter et diminuer.

À propos des taux de pouls

Un ralentissement ou une augmentation du pouls indique le développement d'une arythmie due à l'influence de certains facteurs. Si rien n’est fait, les dysfonctionnements des battements de coeur peuvent rester permanents, voire s’aggraver avec le temps. Afin d'éviter de tels problèmes, il est nécessaire de clarifier les particularités de la mesure de la pulsation des vaisseaux sanguins et des normes d'âge. Si vous identifiez des anomalies graves, consultez un médecin.

Caractéristiques du pouls

Le pouls de la langue latine est traduit par un coup ou une poussée. Il représente l'oscillation des vaisseaux résultant des cycles du muscle cardiaque. Au total, il existe 3 types de pouls:

Chez une personne en bonne santé, les vaisseaux devraient «osciller» après une période de temps égale. Le rythme est défini par la fréquence cardiaque (FC), qui dépend directement du nœud sinusal. Les impulsions qui leur sont envoyées font se contracter alternativement les oreillettes et les ventricules. Si la pulsation détectée est trop faible ou irrégulière, nous pouvons parler du développement de processus pathologiques dans le corps. Le moyen le plus simple de détecter les pulsations artérielles. Les fluctuations dans les capillaires et les veines sont déterminées en milieu hospitalier selon les indications individuelles.

Mesure

La mesure du pouls est généralement effectuée au poignet. Il suffit à une personne de compter le nombre d'ondes pulsées en 1 minute. Pour des données plus précises, il est recommandé de mesurer sur les deux membres. En tant qu’examen approfondi en milieu hospitalier, le médecin apprend d’abord la fréquence cardiaque, puis compte le nombre de mouvements respiratoires (VPN) en 1 minute et détermine le type de respiration. Le chiffre obtenu est particulièrement important pour évaluer le développement d'un enfant.

Pendant la mesure du pouls, vous devez faire attention à son rythme. Les chocs doivent être de force égale et après une période de temps égale. S'il n'y a pas de déviations, il suffit de consacrer 30 secondes à la procédure, puis de multiplier le résultat par 2. Si une perturbation claire du rythme cardiaque est constatée, il est préférable de consacrer au moins 1 minute à la mesure et consulter un médecin. Le spécialiste assignera des méthodes d’examen instrumentales. Le principal d'entre eux est l'électrocardiographie (ECG). Cela permettra d'évaluer l'activité électrique du cœur et d'identifier le facteur causal de l'arythmie. Les tests suivants sont attribués en tant que suppléments:

  • La surveillance quotidienne de l'ECG vous permettra de constater des changements dans le travail du cœur tout au long de la journée, sous l'influence de divers facteurs.
  • Un test sur tapis roulant est attribué pour évaluer la fréquence cardiaque sous l'influence de l'activité physique.

En raison de problèmes de navires ou de blessures, il est parfois nécessaire de compter les ondes de pouls sur les autres artères. Au lieu du poignet, la palpation du cou peut être effectuée. Les fluctuations proviendront de l'artère carotide.

Dépendance de la fréquence cardiaque sur divers facteurs

Le pouls normal d'une personne devrait rester entre 60 et 90. Sa fréquence peut augmenter ou diminuer en raison de certains facteurs. S'ils ne sont pas associés à des processus pathologiques se développant dans le corps, la déviation induite sera considérée comme non dangereuse. Le stress, le surmenage, la suralimentation et les effets de la basse température, par exemple après une longue marche par temps froid, interrompent brièvement le rythme cardiaque habituel.

La fréquence des contractions peut varier en fonction du moment de la journée (matin, soir). Après le réveil, le pouls est le plus bas et le soir, le plus proche de la limite supérieure. Il est également important de considérer la forme physique. Chez les athlètes, le nombre d’impulsions au repos est légèrement inférieur à la normale. De tels phénomènes sont associés à des séances d’entraînement intenses, forçant le cœur à pomper plus de sang.

Le taux de pouls chez les hommes et les femmes n'est pas particulièrement différent. La différence est de 5-7 battements par minute. Les déviations significatives ne sont détectées qu'en raison des particularités du système hormonal. Pendant la ménopause, à l'âge de cinquante-soixante ans, et pendant la grossesse, les femmes peuvent présenter une tachycardie et de légers sauts de pression.

Le pouls dépend le plus des caractéristiques de l'âge:

  • Chez les enfants, la fréquence cardiaque, même à l'état calme, est beaucoup plus élevée que la norme chez l'adulte. Déviation causée par la croissance intensive du corps.
  • Les enfants adolescents peuvent souffrir de tachycardie due à la puberté et à des manifestations de dystonie vasculaire (VVD). Il se produit sur le fond du stress et des expériences, surtout au lycée (avant les examens).
  • Chez les personnes âgées, le système cardiovasculaire n'est pas dans le meilleur état possible en raison d'une détérioration progressive. Il est donc très probable qu'elles développent diverses pathologies. Sur fond de changements liés à l’âge, le rythme cardiaque peut être de quatre vingt cent battements par minute, même au repos, et la réaction à l’activité physique est généralement plus prononcée.

Taux de pouls chez un adulte: tableau par âge

Le pouls normal d'un adulte par année (s) est donné dans le tableau:

Education physique et sport

Pouls humain

Pouls: Cet indicateur fournit des informations importantes sur l'activité du système cardiovasculaire.

Normalement, chez un adulte non entraîné, le pouls varie entre 60 et 89 battements par minute.

En position couchée, la fréquence cardiaque (FC) est en moyenne de 10 battements inférieure à la position debout.

Chez les femmes, le pouls est plus souvent à 7-10 battements par minute que chez les hommes du même âge.

Chez les enfants, le pouls est nettement supérieur à celui des adultes. Par exemple, chez les nouveau-nés, le pouls est en moyenne de 140 battements par minute, chez les enfants de moins d’un an, il est de 120, à l’âge de 2 ans, il est de 110, à 5 ans, de 100 battements par minute. Avec l'âge, la fréquence cardiaque chez les enfants diminue.

Dans l'onglet. La figure 8 montre les valeurs moyennes de la fréquence cardiaque observées chez les athlètes débutants et les sportifs déchargés.

Tableau 8 Légumineuses (HR) pour athlètes débutants et sportifs déchargés

Des légumineuses de moins de 60 battements par minute (notées bradycardie) sont souvent enregistrées par les athlètes, en particulier les stagiaires en endurance (skieurs-coureurs, marathoniens, coureurs de longue distance, cyclistes sur route, etc.). Par exemple, pour les skieurs-coureurs de haut niveau de qualification, le pouls au repos est généralement de 40 à 50 battements par minute, c’est ainsi que fonctionne l’économie du cœur.

Si les cours d'éducation physique ne visent pas le développement prédominant de l'endurance, il n'y a pas de réduction prononcée de la fréquence cardiaque. Avec un entraînement régulier pour l'endurance après 3-4 mois, vous pouvez noter que la dégradation du pouls est généralement de 3 battements par minute.

Un pouls inférieur à 40 par minute peut être dû à des modifications pathologiques du cœur. Dans ce cas, un examen cardiologique est nécessaire.

La tachycardie révélée dans des conditions de repos (pouls supérieur à 90 battements / minute) indique généralement une pathologie du cœur ou une violation de sa régulation neurohumorale.

Mesure d'impulsion

Le pouls est toujours mesuré dans la même position (couché, assis ou debout). Par exemple, immédiatement après le sommeil, le pouls est mesuré dans la position couchée, avant l'entraînement et après, assis. Le fait est que le système cardiovasculaire est très sensible à diverses influences (affectives, activités physiques, etc.). Immédiatement après le réveil en position horizontale, le pouls est enregistré dans les conditions du métabolisme principal, puis il peut augmenter sous l’influence de l’impact émotionnel et de l’activité physique.

Le pouls peut être compté sur les artères carotides, temporales et autres accessibles pour la palpation avec les doigts. Le plus souvent, le pouls est déterminé sur l'artère radiale à la base du pouce, pour laquelle les deuxième, troisième et quatrième doigts sont placés légèrement plus haut que le poignet. Ayant senti une artère, il faut l'appuyer sur l'os Après une charge très intense, accompagnée d'une augmentation du rythme cardiaque pouvant atteindre 170 battements par minute et plus (pouls élevé), il est plus sûr de calculer le rythme cardiaque en plaçant votre main sur la région de l'impulsion apicale du cœur.

Pendant les cours d'éducation physique, le pouls est généralement compté pendant 10 secondes lors d'arrêts périodiques. L'erreur dans ce calcul est jusqu'à 6 battements par minute. Des résultats plus précis peuvent être obtenus en enregistrant le temps pris pour 10 pulsations. La méthode de comptage du pouls est la suivante: au moment du pouls, le chronomètre est activé et le décompte est effectué à partir du battement suivant - le temps de 10 pulsations est enregistré. Il est facile de trouver des ressources humaines à la minute sur la table. 9

Tableau 9 Pouls (HR) par minute pour une mesure de 10 battements de pouls, battements / minute

Maîtrise de soi du pouls des athlètes débutants et des sportifs déchargés

Le journal de contrôle de soi enregistre le nombre de battements du pouls et note son rythme.

La conformité de la charge appliquée avec l'état fonctionnel des personnes impliquées peut être évaluée en examinant l'impulsion avant le début de la session suivante. Cela aide à identifier la fatigue résiduelle de l'occupation précédente et l'état de préparation du corps pour le prochain, qui doit commencer dans un état de bonne humeur et actif. Pour vérifier la capacité de récupération du pouls, vous devez rester assis pendant 3 à 5 minutes avant de compter et compter le pouls pendant 1 minute. Si, avant chaque session, une valeur d'impulsion similaire est déterminée, cela signifie qu'elle sera restaurée au début de la session suivante. Une impulsion de moins de 60 battements par minute est considérée comme excellente, 60-74 - bonne, 74-89 - satisfaisante et plus de 90 battements par minute - insatisfaisante.

Le degré d'augmentation du pouls dépend de nombreux facteurs, les principaux étant le volume et l'intensité de l'activité physique. Cependant, ces facteurs seront différents dans chaque leçon et il serait erroné d'essayer de déterminer, même provisoirement, les taux de décalage du pouls après la classe, en fonction desquels on pourrait juger de l'état fonctionnel du corps. Ici, nous ne pouvons que constater que si la fréquence du pouls pendant une session oscille entre 100 et 130 battements par minute, cela indique une faible intensité de la charge. Une impulsion de 130–150 battements caractérise le travail d'intensité moyenne, une fréquence de 150–170 battements par minute indique une charge élevée et une augmentation du rythme cardiaque pouvant atteindre 170–200 battements par minute à pleine charge.

Pour ces valeurs d'impulsion, il est possible d'estimer l'activité physique jusqu'à 50 ans. Pour les jeunes, une valeur d'impulsion élevée est prise dans les limites spécifiées, pour les personnes âgées de 50 ans - une valeur inférieure. Par exemple, si le pouls de 200 battements par minute est enregistré dans les classes de jeunes et dans les classes de 50 ans - 170 battements par minute, l’intensité de la charge pour ces derniers et d’autres est estimée au maximum.

Il convient de souligner que la capacité d'un conducteur du rythme cardiaque (nœud sinusal) à générer une fréquence élevée d'impulsions d'excitation diminue avec l'âge. Ainsi, après 25 ans, une diminution de la FC est généralement observée lorsque la puissance maximale est atteinte (Tableau 10).

Pouls (HR): valeurs normales par âge, causes et effets de haut et bas

Les toutes premières actions d'assistance d'urgence prévoient une évaluation objective de la situation et de l'état du patient. Ainsi, la personne qui agit en tant que secouriste s'empare de l'artère radiale (temporale, fémorale ou carotidienne) pour s'informer de la présence d'une activité cardiaque et mesurer le pouls.

Le pouls n’est pas une valeur fixe, il varie dans certaines limites en fonction de notre état à ce moment-là. Un effort physique intense, de l'excitation, de la joie font battre le cœur plus rapidement, puis le pouls dépasse les limites normales. Certes, cet état ne dure pas longtemps, un corps en bonne santé a besoin de 5 à 6 minutes pour récupérer.

Dans les limites normales

Un pouls normal chez un adulte mesure entre 60 et 80 battements par minute; on parle également de tachycardie et, dans une moindre mesure, de bradycardie. Si de telles fluctuations sont dues à des conditions pathologiques, la tachycardie et la bradycardie sont considérées comme un symptôme de la maladie. Cependant, il y a d'autres cas. Probablement, chacun de nous a déjà rencontré une situation où le cœur est prêt à surmonter les excès de sentiments et cela est considéré comme normal.

Quant au pouls rare, il est principalement un indicateur de modifications pathologiques du cœur.

Le pouls normal d'une personne varie selon les états physiologiques:

  1. Ralenti dans un rêve, et même dans une position couchée, mais n'atteint pas la vraie bradycardie;
  2. Changements au cours de la journée (le cœur frappe moins souvent la nuit, après que le déjeuner a accéléré le rythme), ainsi qu'après le repas, les boissons alcoolisées, le thé ou le café fort et certaines drogues (la fréquence cardiaque augmente en une minute);
  3. Augmente lors d'efforts physiques intenses (travail dur, entraînement sportif);
  4. Augmentation de la peur, de la joie, de l'anxiété et d'autres expériences émotionnelles. Les palpitations cardiaques, causées par des émotions ou un travail intense, passent presque toujours rapidement et indépendamment, seule la personne peut se calmer ou arrêter ses activités actives;
  5. La fréquence cardiaque augmente avec la température corporelle et l'environnement.
  6. Il diminue avec l’âge mais, à un âge avancé, il augmente légèrement. Chez les femmes ménopausées, en présence d'un effet réduit des œstrogènes, des modifications plus importantes du pouls peuvent être observées (augmentation de la tachycardie due à des troubles hormonaux);
  7. Dépend du sexe (le pouls chez les femmes est légèrement plus élevé);
  8. Il diffère chez les personnes spécialement entraînées (une impulsion rare).

En règle générale, on considère que, dans tous les cas, le pouls d'une personne en bonne santé varie entre 60 et 80 battements par minute, et une augmentation à court terme de 90 à 100 battements / min, et parfois jusqu'à 170-200 battements / min est considérée comme la norme physiologique si il est apparu sur la base d'une poussée émotionnelle ou d'un travail intensif, respectivement.

Hommes, femmes, athlètes

La fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) est influencée par des indicateurs tels que le sexe et l'âge, la forme physique, l'occupation de la personne, l'environnement dans lequel elle vit et bien plus encore. En général, les différences de fréquence cardiaque peuvent être expliquées comme suit:

  • Les hommes et les femmes réagissent à divers événements à des degrés divers (la majorité des hommes ont le sang froid, les femmes sont principalement émotionnelles et sensibles); le rythme cardiaque du sexe faible est donc plus élevé. Pendant ce temps, le rythme cardiaque chez les femmes diffère très peu de celui des hommes, même si, si l’on prend en compte la différence de 6-8 battements / minute, les représentants masculins sont à la traîne, leur pouls est moindre.
  • En dehors de la compétition, les femmes enceintes dont le pouls est légèrement augmenté sont considérées comme normales, ce qui est compréhensible, car pendant la grossesse, le corps de la mère doit satisfaire pleinement le besoin en oxygène et en nutriments, ainsi que le fœtus en croissance. Les organes respiratoires, le système circulatoire, le muscle cardiaque subissent certains changements pour effectuer cette tâche, de sorte que la fréquence cardiaque augmente modérément. Une légère augmentation de la fréquence cardiaque chez une femme enceinte est considérée comme normale si, en dehors de la grossesse, il n'y a pas d'autre raison de son augmentation.
  • Une impulsion relativement rare (quelque part près de la limite inférieure) est observée chez les personnes qui n'oublient pas les exercices physiques quotidiens et le jogging, préférant le repos actif (piscine, volley-ball, tennis, etc.), menant généralement un mode de vie très sain et regardant pour votre silhouette. Ils disent à propos de telles personnes: «Ils ont une bonne forme sportive», même si, de par la nature de leurs activités, ces personnes sont loin du sport professionnel. Le pouls de 55 battements par minute au repos pour cette catégorie d'adultes est considéré comme normal, leur cœur fonctionne simplement de manière économique, mais pour une personne non entraînée, cette fréquence est considérée comme une bradycardie et constitue un motif supplémentaire d'examen par un cardiologue.
  • Le cœur travaille encore plus économiquement chez les skieurs, les cyclistes, les coureurs, les rameurs et les supporters d'autres sports nécessitant une endurance particulière. Leur pouls au repos peut être de 45 à 50 battements par minute. Cependant, un stress intense et prolongé sur le muscle cardiaque entraîne son épaississement, élargissant les limites du cœur et augmentant sa masse, car le cœur tente constamment de s’adapter, mais ses possibilités ne sont malheureusement pas illimitées. Une fréquence cardiaque inférieure à 40 battements est considérée comme une condition pathologique. Un soi-disant «cœur sportif» se développe et devient souvent la cause du décès de jeunes personnes en bonne santé.

La fréquence cardiaque dépend dans une certaine mesure de la croissance et de la constitution: chez les personnes plus aisées, le cœur dans des conditions normales est plus lent que chez les personnes à faible croissance.

Pouls et âge

Auparavant, la fréquence cardiaque fœtale n’était reconnue qu’à 5 ou 6 mois de grossesse (écoutée avec un stéthoscope). À présent, le pouls fœtal peut être déterminé par la méthode des ultrasons (capteur vaginal) dans un embryon de 2 mm (la norme est de 75 battements / min) et à mesure qu’il se développe (5 mm). - 100 battements / min, 15 mm - 130 battements / min). Lors de l'observation du déroulement de la grossesse, la fréquence cardiaque est généralement démarrée à partir de 4 à 5 semaines de grossesse. Les données obtenues sont comparées aux normes tabulaires de fréquence cardiaque fœtale par semaine:

Fréquence cardiaque (HR)

Le contenu

La fréquence cardiaque moyenne au repos est de 60 à 80 battements par minute et peut parfois dépasser 100 battements par minute chez les personnes d'âge moyen qui mènent une vie sédentaire. Il est connu que les athlètes d'endurance entraînés et en bonne forme physique ont une fréquence cardiaque minimale au repos de 28 à 40 battements par minute.

Avant le début de l'activité physique, la fréquence cardiaque augmente généralement, dépassant de loin les valeurs normales au repos. Comme mentionné ci-dessus, cette réaction préventive est probablement due à la libération du neurotransmetteur noradrénaline par le système nerveux sympathique et les glandes surrénales par hormone adrénaline. Le tonus du nerf vague peut également être réduit.

L'augmentation de la fréquence cardiaque est presque proportionnelle à l'augmentation de l'intensité de l'activité physique et de la consommation d'oxygène, jusqu'à l'épuisement complet (Fig. 4). Moins une personne est formée, plus sa fréquence cardiaque est élevée. Une diminution du tonus du nerf vague et une augmentation de la stimulation sympathique du cœur entraînent une augmentation du rythme cardiaque pendant l'exercice. Il faut aussi se rappeler que l’augmentation psychogène de la fréquence cardiaque peut être importante.

Depuis l'âge de 10 à 15 ans, la fréquence cardiaque maximale commence à diminuer légèrement mais régulièrement - d'environ 1 coup par an. C'est une valeur très fiable, qui reste inchangée d'un jour à l'autre. Chez l'adulte, la fréquence cardiaque maximale peut être calculée comme suit:

HR = 220 moins l'âge en années

Avec un niveau constant de charge sous-maximale, la fréquence cardiaque augmente puis s’aplatit, la demande en oxygène pour cette activité étant satisfaite. À chaque nouvelle augmentation d'intensité, la fréquence cardiaque atteindra une nouvelle valeur à l'équilibre en l'espace de 1-2 minutes. Cependant, plus l'activité physique est intense, plus il faut de temps pour atteindre cette valeur d'équilibre.

Le concept de fréquence cardiaque à l'état d'équilibre est à la base de plusieurs tests conçus pour évaluer la forme physique. Grâce à ces tests, des personnes sont placées sur un simulateur, par exemple un ergomètre de vélo ou un tapis roulant, et s'entraînent à des niveaux de charge standard. Pour ceux dont l'entraînement physique est meilleur, à en juger par leur endurance cardiorespiratoire, la fréquence cardiaque constante à ce niveau d'exercice sera inférieure à celle de personnes moins entraînées.

Au cours d'un effort physique prolongé, la fréquence cardiaque peut continuer à augmenter régulièrement au même niveau qu'au lieu de se mettre à niveau. Ce phénomène s'appelle un décalage cardiovasculaire, qui est causé par une diminution du retour veineux au cœur. La fréquence cardiaque continue d'augmenter pour maintenir le volume minute du cœur (débit cardiaque) et la pression artérielle au même niveau, malgré la diminution du retour veineux. Le retour veineux réduit peut être une réduction du volume plasmatique provoquée par la filtration de liquide dans le sang ou par une transpiration excessive pendant un exercice prolongé. La diminution du tonus du système nerveux sympathique peut également jouer un rôle dans la réduction du retour veineux au cœur.

Lors des exercices de musculation, par exemple, lorsque vous soulevez des poids, la fréquence cardiaque est plus basse que pendant un exercice ou une endurance, telle que la course à pied. Avec le même effort produit lors d'un effort physique sur la partie supérieure du corps, le rythme cardiaque est plus élevé qu'avec la charge sur la partie inférieure du corps. L'exercice sur le haut du corps entraîne également une consommation plus élevée d'oxygène, une pression artérielle moyenne et une résistance vasculaire périphérique générale. Une charge plus élevée de la circulation sanguine lors de l'entraînement du haut du corps est le résultat d'une masse musculaire réduite, d'une pression intrathoracique accrue et d'une efficacité moindre de la «pompe musculaire» - tout cela réduit le retour veineux de sang au cœur.

La fréquence cardiaque, multipliée par la pression artérielle systolique, donne le produit de la FC et de la pression, ce qui permet d’estimer la charge sur le cœur pendant l’exercice:

PSD - HR x pression artérielle systolique

Quel est le rythme cardiaque en médecine? Sa norme chez les hommes et les femmes

Le cœur est l'un des rares organes du corps humain à posséder l'automatisme. Les fibres musculaires du muscle cardiaque d'une personne sont capables de s'auto-exciter sous l'influence des impulsions elles-mêmes.

Mais le changement de force et de fréquence cardiaque peut également se produire sous l’influence de:

  • Système nerveux central;
  • Substances biologiquement actives.

Le travail du cœur peut être jugé par les poussées du cœur et par le pouls; ces indicateurs permettent de juger non seulement du travail du cœur mais également du système cardiovasculaire.

Quelle est la différence entre le pouls et la fréquence cardiaque

On considère que le pouls, dont la mesure est déjà enseignée à l'école lors de cours d'éducation physique, est la fréquence cardiaque (HR), d'autant plus qu'ils sont mesurés dans les mêmes unités - battements par minute. Mais une telle affirmation n’est vraie que pour les personnes en bonne santé. Si la fréquence cardiaque correspond au nombre de contractions du cœur (son ventricule gauche) par minute, le pouls correspond au nombre d'extensions d'artère résultant du cœur.

La fibrillation auriculaire et l'extrasystole se manifestent dans les arythmies cardiaques et le pouls devient inférieur à la fréquence cardiaque. Ce phénomène s'appelle l'insuffisance du pouls et a un trouble du rythme cardiaque avec une contraction erratique. Du sang est libéré du ventricule gauche dans l'aorte et si, après la première contraction complète du cœur, la seconde suit au moment où le ventricule gauche n'est pas encore rempli de sang, le sang ne pénétrera pas dans l'aorte et le pouls ne sera pas palpé dans les artères.

Ainsi, pour déterminer la fréquence cardiaque en mesurant le pouls dans ce cas est impossible, il convient de le déterminer en écoutant les battements de coeur.

La fréquence cardiaque est normale chez les hommes et les femmes adultes

La fréquence cardiaque dépend du niveau d'activité physique de la personne pour le moment et, même lorsque vous effectuez la même activité physique, dépend fortement de l'aptitude de la personne, elle est donc mesurée au repos.

Normalement, chez l’adulte, le rythme cardiaque d’une personne en bonne santé âgée de 20 à 55 ans est de 60 à 80 battements / minute. La bradycardie (fréquence cardiaque basse) est purement formellement considérée comme une fréquence inférieure à 60, et la tachycardie (fréquence cardiaque élevée) est une fréquence supérieure à 80. Mais même si la fréquence cardiaque d'un adulte est de 50 ou 90 battements / min, et que l'examen ne détecte aucun signe de maladie, ces fréquences peuvent considéré comme une variante individuelle de la norme.

Chez les femmes, le rythme cardiaque est généralement 5 à 10 battements plus élevé que chez les hommes et augmente également dans la seconde moitié du cycle menstruel (après l'ovulation jusqu'aux jours critiques), ce qui traduit une augmentation de la température basale et du taux métabolique dans le corps. Avec le début de la ménopause, le pouls peut augmenter encore plus significativement. Le pouls des femmes enceintes augmente quelque peu, leur corps devant fournir à lui-même et au fœtus de l'oxygène et des nutriments.

La fréquence cardiaque normale diminue légèrement pendant le sommeil. Avec l’âge, chez l’adulte, le rythme cardiaque augmente généralement mais légèrement, atteignant 80 à 90% pour une personne âgée en bonne santé. Bradycardie possible et physiologique à partir de 60 ans.

Lorsque le même travail physique est effectué, le cœur bat plus souvent avec une personne moins qualifiée.

En outre, les athlètes de haut niveau spécialisés dans les sports cycliques, tels que:

  • Course à longue distance;
  • Course de vélo;
  • Ski de fond.

Zones vidéo et de fréquence cardiaque ou zones de pouls

Pouls de dormance normal très faible (très inférieur à la normale, environ 45 à 50 battements par seconde); Pour les personnes non entraînées, sujettes à une vie sédentaire, le rythme cardiaque au repos peut atteindre 100.

Le rythme cardiaque après un repas change, traduisant une augmentation du niveau de métabolisme due à la thermogenèse des aliments, qui est plus élevée avec la consommation d’aliments protéinés que celle d’hydrates de carbone ou d’aliments mélangés.

Lorsqu'une personne passe d'une position couchée à une position différente, son apport en énergie augmente:

  • 10% en position assise;
  • 20% en position debout.

Étant donné que les dépenses énergétiques dans ces positions augmentent respectivement de 20% et 40%, une partie de l'augmentation des dépenses énergétiques est fournie par une augmentation du volume systolique du coeur, ou du volume de sang injecté par le ventricule dans l'aorte avec un battement de coeur.

L'état émotionnel d'une personne affecte de manière significative le rythme cardiaque, il augmente:

  • Quand agité;
  • Dans la peur et la colère;
  • Après avoir fumé;
  • Quand utilisé la caféine, l'alcool et les drogues.

La prise de certains médicaments peut réduire ou augmenter la fréquence.

La fréquence cardiaque augmente brusquement avec l'augmentation de la température corporelle due à une maladie infectieuse et diminue avec un refroidissement modéré du corps avec une diminution de sa température. Cela dépend aussi de la température de la pièce, augmentant dans une pièce chaude (sauna).

Pour rétablir le pouls après un exercice ou une excitation, une personne en bonne santé a besoin de 5 à 6 minutes.

Tachycardie et bradycardie à la suite de maladies

Ci-dessus, nous avons examiné les causes de l’augmentation du rythme cardiaque chez les personnes en bonne santé, mais un rythme cardiaque constant ou un rythme cardiaque au repos faible peuvent être le résultat de maladies.

La tachycardie associée à des symptômes tels que l'essoufflement, la faiblesse, des étourdissements et des évanouissements peut être due aux maladies suivantes:

  • Maladies cardiovasculaires;
  • Maladies infectieuses;
  • L'apparition de l'AVC;
  • Maladies nerveuses;
  • Les tumeurs;
  • L'anémie;
  • Maladies endocriniennes;
  • Maladies oncologiques.

La bradycardie peut être un signe des maladies suivantes:

  • Crise cardiaque;
  • L'hépatite;
  • Fièvre typhoïde;
  • L'intoxication (empoisonnement);
  • Ulcère gastrique et duodénal;
  • L'hypothyroïdie;
  • Traumatisme cérébral.

Fréquence cardiaque normale au repos chez les enfants

Le taux de fréquence cardiaque au repos chez les enfants est présenté sous forme de tableau.

Comment mesurer la fréquence cardiaque

Lors de la fourniture d'une assistance d'urgence, la première tâche d'un sauveteur professionnel ou d'une personne jouant le rôle de sauveteur est de vérifier l'activité cardiaque et de mesurer la fréquence cardiaque. Pour mesurer la fréquence cardiaque, vous pouvez mettre la main à la poitrine, compter sur le chronomètre le nombre de battements de coeur par minute.

Vous pouvez également sentir la pulsation du cœur lorsque le sang est déchargé du cœur lorsque les artères se rapprochent de la surface du corps.

Les endroits les plus appropriés sont les endroits suivants:

En médecine, la fréquence cardiaque au repos est mesurée sur un estomac vide, dans des conditions normales, dans une pièce calme et à une température confortable. Pour mesurer, une personne doit s'allonger ou rester immobile pendant 5 minutes, après quoi la mesure est effectuée. Vous ne devez pas essayer de sonder le pouls avec un doigt, au moins deux doivent se superposer à l'artère et de préférence quatre (comme pour l'artère radiale) du doigt.

Pendant un effort physique, la fréquence cardiaque à la maison ou au centre de fitness peut être considérée comme un moniteur de fréquence cardiaque électronique ou intégré dans certaines montres, bracelets ou smartphones. Habituellement, les athlètes surveillent la fréquence cardiaque pendant l’entraînement, évitant ainsi les valeurs excessives de la fréquence cardiaque et essayant de garder (lorsque les sports cyclistes sont en cours) le pouls nécessaire au développement des capacités aérobiques.

Quelle est la fréquence cardiaque maximale et la zone de pouls de travail

Le cœur est capable de faire un certain nombre de battements par minute, ce qui est le maximum. Cela ne signifie en aucun cas que vous devriez vous exposer à un risque en recherchant (lors de sports amateurs) une fréquence cardiaque maximale. Seuls les athlètes professionnels expérimentés peuvent se le permettre. Pour les amateurs, la fréquence cardiaque maximale n’est qu’un indicateur parmi d’autres qui sert de guide pour déterminer la fréquence du pouls au travail lors d’une activité sportive.

La fréquence cardiaque maximale est déterminée par un cardiologue au moyen d’un tapis roulant commandé par ordinateur doté d’un enregistrement électrocardiogramme (graphique du pouls) avec une charge de travail variable et croissante. Il existe également une version simplifiée de l’estimation de la fréquence cardiaque maximale par calcul en fonction de l’âge.

La FC maximale par âge est définie comme une valeur constante de 220 moins l'âge en années. Par exemple: pour une personne de 40 ans, la fréquence cardiaque maximale est 220 - 40 = 180 (battements / min). Pour déterminer la zone de pouls, la plus favorable au développement de la capacité aérobie (endurance), recherchez la valeur moyenne entre la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale. Pour l'exemple ci-dessus, avec une impulsion de repos 60, la moyenne sera de (60 + 180) / 2 = 120 (battements / min).

Les cours ne seront efficaces que si la fréquence cardiaque est supérieure à 120 - c'est avec une telle impulsion qu'un enthousiaste sportif devrait être entraîné au début des cours en l'absence de condition physique. Lorsque la condition physique augmente, la charge peut être augmentée (avec une augmentation correspondante de la fréquence cardiaque), empêchant ainsi une augmentation de la fréquence cardiaque supérieure à la moyenne entre la moyenne définie précédemment et la fréquence cardiaque maximale estimée (120 et 180 respectivement dans l'exemple ci-dessus), c'est-à-dire. à (120 + 180) / 2 = 150 (battements / min). Nous avons déterminé que pour une personne âgée de 40 ans avec une impulsion au repos, la zone de fréquence cardiaque active se situait dans une plage allant de 120 (pour les débutants) à 150 (pour les entraînés) par minute. À un âge différent et à une impulsion de repos différente, la zone d'impulsions de travail sera différente.

Parfois définie, comme décrit ci-dessus, la zone d’impulsions de travail est divisée en zones:

  • Aérobie (avec une fréquence cardiaque plus basse);
  • Brûler les graisses (avec des valeurs d'impulsion élevées).

Généralement, ces zones sont mises en évidence sur le panneau des machines cardiovasculaires équipées de capteurs de pouls pour indiquer à ceux qui sont impliqués dans quelle zone de pouls elles fonctionnent. Une telle division n'a pas de signification pratique: dans les activités sportives, il est préférable de déterminer la fréquence cardiaque avec une orientation vers le bien-être et le niveau de condition physique.