Principal

Myocardite

Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

Le cholestérol est une substance organique, l’alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux de cholestérol sanguin élevé chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

  1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
  2. Femmes ménopausées;
  3. Hommes de plus de 35 ans;
  4. Les personnes à risque d'hérédité;
  5. En atteignant un certain âge;
  6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
  7. Obèses;
  8. Avoir de mauvaises habitudes;
  9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un style de vie sédentaire, le manque d'effort physique régulier au grand air, une suralimentation et une abondance d'aliments nocifs dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes de l'hypercholestérolémie dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

  • Optimum - 5 mmol / l ou moins.
  • Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
  • Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

  • HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
  • LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
  • VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents cérébrovasculaires et la claudication intermittente.

Causes de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de DHI ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes ou les hommes sont de nature acquise:

  1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations stressantes fréquentes;
  2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
  3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

  • angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
  • douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
  • la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
  • rupture de la plaque et par conséquent insuffisance cardiaque.
  • la présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

  • rejet de mauvaises habitudes;
  • exercice thérapeutique;
  • réduction de poids;
  • régimes spéciaux;
  • traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

  • activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
  • ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
  • consommez beaucoup de fibres dans les aliments autorisés dans les régimes faibles en glucides;
  • mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
  • arrêter de fumer;
  • soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux élevé de cholestérol sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol dans votre alimentation:

  • viande rouge - boeuf, veau;
  • jaune d'oeuf;
  • porc gras, agneau, saindoux;
  • les abats;
  • saucisses, saucisses;
  • viande de canard;
  • la mayonnaise;
  • nourriture en conserve;
  • glucides facilement digestibles;
  • aliments frits;
  • la margarine;
  • café
  • les produits contenant des gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
  • lait à haute teneur en matières grasses: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
    huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l’aide de divers régimes, il est toujours impossible de «supprimer» sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

  • avocat;
  • germe de blé;
  • son de riz brun;
  • graines de sésame;
  • graines de tournesol;
  • les pistaches;
  • graines de citrouille;
  • pignons de pin;
  • graines de lin;
  • les amandes;
  • l'huile d'olive;
  • les verts sous n'importe quelle forme;
  • saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
  • myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder les navires en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse pas augmenter de plus de 10 à 15 battements par minute est un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
  2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, l’ingrédient actif est l’atorvastatite.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. La substance active de chacun de ces médicaments est la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.

Taux de cholestérol élevé - qu'est-ce que cela signifie?

Un taux de cholestérol élevé se produit à tout âge. Comment traiter les LDL (lipoprotéines de basse densité)? Comment se diversifier et comment se nourrir?

Avec un taux de cholestérol élevé, les parois des vaisseaux sanguins sont obstruées.

HDL et LDL - qu'est-ce que cela signifie?

Le cholestérol (cholestérol) est l’un des éléments constitutifs du corps humain, ainsi que le premier ennemi des vaisseaux sanguins. Il est transporté vers les cellules dans le composé protéique - lipoprotéine.

Ils se distinguent par plusieurs types:

  1. Lipoprotéines de haute densité (HDL). C'est du «bon» bon cholestérol. Composé essentiellement protéinique à faible teneur en cholestérol, capable de se transporter sans cholestérol nocif pour être traité par le foie. Ce dernier se déplace dans le système circulatoire, se déposant sur les parois des vaisseaux sanguins. Prend part au métabolisme, la production d’acides biliaires, d’hormones, favorise la formation des membranes cellulaires. Dans un corps en bonne santé, les HDL dominent les autres types de lipoprotéines.
  2. Lipoprotéines de basse densité (LDL). Avec un excès de LDL, le mauvais cholestérol obstrue la lumière des vaisseaux sanguins, l’athérosclérose se développe, les problèmes de pression commencent.

Les lipoprotéines de basse densité affectent négativement les parois vasculaires

Qu'est-ce que l'hypercholestérolémie?

Lorsque les HDL et le foie n'ont pas le temps de faire face à la quantité croissante de LDL, des problèmes de santé commencent. Qu'est-ce qui le fait monter?

La croissance des LDL dans la plupart des cas n'est pas une maladie indépendante, mais une conséquence de graves désordres dans le corps. Le résultat de la défaillance des systèmes ou des organes, mauvaises habitudes, mode de vie malsain.

Les causes de l'hypercholestérolémie sont:

  • l'hypertension;
  • maladie du foie ou des reins;
  • diabète sucré;
  • hypothyroïdie;
  • problèmes pancréatiques, y compris la pancréatite;
  • un régime pauvre en fibres ou en acides gras insaturés;
  • tabagisme, alcoolisme;
  • maladies héréditaires (par exemple, hypercholestérolémie, hyperlipidémie);
  • obésité, surpoids;
  • néphrose;
  • la grossesse
  • l'effet des médicaments, des hormones;
  • maladies chroniques liées à l'âge (cardiovasculaires, digestives);
  • mauvaise nutrition.

Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de taux de cholestérol élevé.

Une abondance d'aliments gras d'origine animale, d'aliments frits, de sucreries et de fast-foods est une source inépuisable de mauvais cholestérol. La quantité de LDL dans un tel plat dépasse de plusieurs fois la norme. Par exemple, une omelette de 2 œufs est appelée «bombe» pour le cholestérol, car elle contient une norme hebdomadaire de cholestérol nocif!

Les conditions préalables aux sauts LDL sont l’âge avancé et le déséquilibre hormonal. Ainsi, chez les hommes, le cholestérol augmente chez les femmes de plus de 35 ans, après la ménopause.

Presque chaque personne a des raisons triviales de prédisposition:

  • l'inactivité;
  • travail sédentaire;
  • nourriture de qualité inférieure;
  • trop manger;
  • pas de charge cardio dans l'air frais.

Symptômes d'hypercholestérolémie

Il n'y a aucun signe d'augmentation du cholestérol. La maladie progresse de manière asymptomatique.

Les LDL chroniquement élevés sont exprimés indirectement par:

  • dispersion, altération de la mémoire;
  • douleur dans les jambes;
  • douleurs d'appui, tiraillantes dans la poitrine, le cœur;
  • haute pression irrégulière;
  • ménopause précoce.

Avec un excès de LDL apparaissent une éducation jaune sur les paupières

Quel est le haut cholestérol dangereux

Les conséquences sont les pires. Le système circulatoire ne peut plus pomper complètement le sang. Le diamètre du vaisseau diminue, les parois sont recouvertes de cholestérol et ne reçoivent pas de nourriture du sang. Cela les rend minces, faibles et inélastiques. Souffrez du manque d'oxygène, de la nutrition et de la circulation sanguine dans la voie du blocage.

La couche de cholestérol s'épaissit, formant des plaques avec des caillots sanguins qui n'ont pas réussi à avancer dans le canal étroit du vaisseau.

D'ici l'ischémie des tissus et d'autres désordres irréversibles:

  • infarctus du myocarde;
  • coup de cerveau;
  • hypertension chronique;
  • thrombose, thrombophlébite des membres inférieurs;
  • dysfonctionnement sexuel chez les hommes;
  • maladie cardiaque;
  • troubles circulatoires dans le cerveau.

Taux de cholestérol élevé peut provoquer un infarctus du myocarde

Que faire avec un taux de cholestérol élevé

Le traitement de l'hypercholestérolémie cède, mais lentement. Première étape fondamentale de la thérapie de purification: le patient devra suivre son propre régime pendant une longue période, voire toute sa vie.

Nettoyer les vaisseaux aidera les recettes folkloriques. Ce sont principalement des tisanes, des infusions qui renforcent les vaisseaux sanguins, leur donnent de l’élasticité.

Les médicaments contribuent à la dilution des plaques, des couches et à l'élimination des LDL de l'organisme.

Traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux est diversifié et efficace. Moins: de nombreux effets secondaires, le patient souffre souvent de troubles gastro-intestinaux au cours du traitement.

Groupes de médicaments riches en cholestérol:

  1. Statines. Les médicaments empêchent la production d'enzymes impliquées dans la synthèse du cholestérol. Son montant peut être réduit de 50 à 60%. Mevacor, Lexor et Baikol sont les plus courants dans cette thérapie.
  2. Fibrates. Les préparations contenant de l'acide fibrique réduisent la production de cholestérol, c'est-à-dire qu'elles affectent le foie. Réduisez la quantité de lipides dans le sang. Parmi ceux-ci, ils prescrivent Tykolor, Lipantil, Lipanor.
  3. Préparations pour une faible digestibilité du cholestérol dans l'intestin. Outil auxiliaire pour réduire l'ingestion de cholestérol avec les aliments. L'effet est négligeable, car avec l'ingestion d'aliments prend peu de substance. En pratiquant un régime alimentaire et des médicaments similaires, réduisez à zéro la capacité de reconstituer les LDL de votre corps. Ezetrol est l’un des rendez-vous populaire.
  4. Vitamines et huiles, compléments alimentaires. Légèrement, mais donne l’effet de réduction des Oméga 3, lipoïque, acide folique, acide nicotinique, huile de lin, préparations à base d’huile de poisson.

Lipantil contient de l'acide fibrique

Comment traiter les remèdes populaires

La médecine alternative connaît beaucoup de traitements. Les médicaments à la maison sont longs et ne conviennent pas aux personnes dont le taux de cholestérol dépasse largement la norme. Bien adapté à la prévention et associé à des médicaments.

Graines de lin

Comment prendre:

  1. Broyez les graines dans un moulin à café en poudre.
  2. Une cuillère à soupe de poudre sèche est mangée le matin avant de manger et lavée avec beaucoup d'eau propre. Pour des raisons de commodité et de viscosité, les médicaments peuvent être aspergés d’eau pour faciliter leur ingestion. Pour commencer à manger dans 30 à 40 minutes.
  3. Le cours dure 3-4 mois sans interruption.

La graine de lin aide à réduire le cholestérol

Citrons, miel et ail

Pour 1 kg de citrons, il y a 200 g de miel et 2 têtes d'ail. Les citrons sont moulus avec la peau. Utilisez une râpe en plastique, par exemple. Le contact des citrons et du métal réduit la quantité d'enzymes bénéfiques.

Ail, citron et miel - simples agents hypocholestérolémiants

L'ail broyé en miettes, mélangé avec du miel et une bouillie de citrons. Conserver dans un verre au réfrigérateur.

Réception 1-2 st. l avant de manger.

Thé au tilleul

À 1 litre d'eau bouillante, jetez une troisième tasse de fleurs de tilleul séchées. Ne pas faire bouillir et fermer le couvercle, envelopper une serviette et laisser infuser pendant 20-30 minutes. Buvez au lieu de thé, de préférence sans sucre.

Attention, diminue la pression!

Le thé à la lime réduit le cholestérol mais diminue la pression artérielle

Régime alimentaire

Environ 70% du cholestérol total est produit par le corps lui-même. Ainsi, le taux quotidien d'augmentation naturelle de la substance est de 5 g. Seulement 30% des aliments entrent dans le corps avec des aliments - environ 1,5 g. les volumes. Recommander à s'en tenir à la modération des aliments et donner la préférence aux produits naturels.

Que manger avec un taux de cholestérol élevé

Des plats cuits au four, cuits à l'étouffée, cuits à la vapeur et cuits à la vapeur sont des méthodes disponibles pour préparer un menu diététique.

Quels produits doivent prêter attention à:

  • glucides - pain, céréales, pâtes;
  • fruits et légumes - tous sans exception, les agrumes sont particulièrement utiles;
  • les légumineuses et les noix;
  • produits laitiers - avec une teneur minimale en matières grasses de 1%, pas plus;
  • aliments protéinés - viande de volaille blanche sans peau, viande rouge sans graisse, poisson de mer blanc;
  • sucre - pas plus de 50 grammes par jour, il est préférable de remplacer le fruit.

Avec un taux de cholestérol élevé, il est utile de manger beaucoup de légumes et de fruits.

Liste des produits interdits

Que faut-il oublier?

  • des plats frits et gras;
  • épices et exhausteurs de goût;
  • viande fumée, viande séchée;
  • poisson frai;
  • abats d'animaux;
  • nourriture en conserve;
  • restauration rapide;
  • graisses animales et toutes les huiles de cuisson;
  • oeufs - vous pouvez 1-2 pièces par semaine, si vous excluez les jaunes, alors sans restrictions;
  • produits laitiers gras, fromages vieillis;
  • muffin sucré, pâte feuilletée.

Les aliments de restauration rapide sont contre-indiqués en cas de taux de cholestérol élevé

Exemple de menu pour la journée

Suivez les repas fractionnés et fréquents en petites portions. Le jour de 4-5 repas.

A quoi devrait ressembler le menu:

  1. Premier petit déjeuner Bouillie de sarrasin avec poitrine de poulet bouillie sans la peau. Salade de légumes à l'huile de lin. Décoction de rose sauvage.
  2. Deuxième petit déjeuner Fromage cottage sans gras, une pomme, une poignée de noix.
  3. Déjeuner Poisson à la vapeur avec des pommes de terre au four. Haricots à la sauce tomate. Thé au tilleul.
  4. Thé Viande bouillie rouge avec salade de légumes. Des fruits.
  5. Le dîner Bouillie de lait et jus de fruits frais.

Avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de kéfir non gras.

Avant de se coucher, il est utile de boire du kéfir faible en gras

Prévention

La meilleure prévention pour maintenir des niveaux normaux de LDL est une alimentation saine. Les personnes à risque doivent avoir pour habitude de surveiller en permanence leur culture alimentaire.

Prévenir les accumulations de cholestérol aidera à:

  • sport et activité physique;
  • maladies traitées en temps opportun;
  • contrôle de perte de poids;
  • examens réguliers chez le médecin.

L’augmentation du cholestérol résulte d’un régime insouciant ou du symptôme d’une maladie. La norme de LDL chez une personne en bonne santé varie et dépend de l'âge et du sexe. Il est possible de contrôler et de réduire les niveaux élevés de cholestérol à l'aide de régimes, de thérapies médicamenteuses et folkloriques.

Noter cet article
(1 point, moyenne 5,00 sur 5)

Taux de cholestérol élevé: causes et traitement

Un taux de cholestérol élevé (hypercholestérolémie) est une affection dans laquelle un excès de cette substance est présent dans le corps. À l'échelle mondiale, un tiers des personnes de plus de 25 ans ont un taux de cholestérol élevé. Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé sont beaucoup plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires (MCV).

L'hypercholestérolémie est dangereuse car elle peut être asymptomatique pendant longtemps. Par conséquent, les MCV sont diagnostiqués à un stade avancé et constituent la principale cause de décès dans les pays développés.

Dans certains cas, une hypercholestérolémie est observée même chez les personnes ayant un poids normal, une alimentation appropriée et une vie active. Un taux de cholestérol élevé accompagne souvent une autre maladie beaucoup plus répandue, telle que l'obésité et le diabète. Par conséquent, l'attention se tourne souvent vers ces maladies. En conséquence, une proportion importante des personnes ayant un taux de cholestérol élevé ne reçoit aucun traitement, même dans les pays développés.

Le cholestérol et ses types

Le cholestérol est un composant naturel de toutes les cellules du corps. Il s’agit d’une substance molle, cireuse et grasse, plus synthétisée dans le corps, et seule une petite partie provient de la nourriture. Le cholestérol est vital pour la formation des membranes cellulaires du corps, de la vitamine D et de certaines hormones. Le cholestérol n'est pas soluble dans l'eau, il ne peut donc pas se déplacer seul dans le corps. Les particules appelées lipoprotéines aident à transporter le cholestérol dans le système circulatoire. Il existe deux principaux types de lipoprotéines:

  • «Bien» (HDL ou lipoprotéines caractérisées par une densité élevée);
  • Les «mauvaises» lipoprotéines (LDL ou lipoprotéines, caractérisées par une densité faible).

Les taux normaux de cholestérol total dans le sang vont de 140 à 200 mg / dL. Cependant, le cholestérol total ne donne pas une image complète de l'état de santé. Le rapport entre les deux formes de cholestérol (c’est-à-dire entre HDL et HDL) est un indicateur important du risque de MCV. Le sang contient également un troisième type de substances analogues aux graisses: les triglycérides. Avec une augmentation de leur niveau, la concentration en HDL diminue.

Les triglycérides sont la principale forme de graisse stockée par l'organisme. Lorsque vous pensez à la graisse sur les cuisses et le ventre, vous pensez aux triglycérides. Ils sont le produit final de la décomposition des graisses consommées avec les aliments. Tout type de nourriture digérée par votre corps et non directement dirigée vers des besoins énergétiques ou autres est convertie en triglycérides stockés dans le tissu adipeux. Comme le cholestérol, les triglycérides sont transportés dans le corps par le biais des lipoprotéines.

Si votre taux de cholestérol est élevé, cela signifie généralement que le niveau de LDL est élevé. Cependant, le taux de HDL est habituellement normal, voire réduit, et le contenu en triglycérides est normal ou élevé.

Le cholestérol présent dans les aliments très consommés peut être nocif. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de MCV, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Lorsque trop de LDL circule dans le sang, cela peut entraîner la formation de plaques de cholestérol (dépôts de cholestérol) sur la surface interne des artères. Les plaques rétrécissent progressivement voire bloquent la lumière des artères, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin vers le cerveau, le cœur et d'autres organes. Cela peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Pourquoi le cholestérol augmente-t-il? Dans certains cas, certaines personnes ont un taux de cholestérol élevé en raison de facteurs héréditaires. Cependant, dans la plupart des cas, la principale cause de l'hypercholestérolémie est le mauvais mode de vie qui consiste à consommer de grandes quantités d'aliments gras, en abondance excessive dans les graisses saturées. Un taux de cholestérol élevé peut être prévenu, il suffit parfois d’ajuster votre régime alimentaire et d’amener l’activité physique dans votre vie. Si cela ne suffit pas, le médecin peut vous recommander de prendre certains médicaments réduisant le cholestérol.

Signes d'augmentation

Habituellement, les symptômes d'hypercholestérolémie n'apparaissent pas. Dans la plupart des cas, un taux de cholestérol élevé conduit à des MCV (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, etc.) dangereuses et est diagnostiqué au cours de l'examen. Ces maladies se développent généralement à la suite du dépôt de plaques de cholestérol sur la surface interne des artères. Le seul moyen de détecter ce phénomène dangereux consiste à effectuer un test sanguin de cholestérol. Il est conseillé de faire un test de cholestérol après 20 ans. Même si le cholestérol est complètement normal, il est logique de vérifier son niveau dans le sang environ une fois tous les 5 ans. Si vous avez une prédisposition héréditaire à un taux de cholestérol élevé, le médecin peut vous recommander de procéder à de tels examens beaucoup plus souvent. En outre, des analyses plus fréquentes du cholestérol sont effectuées dans les cas où il existe des facteurs de risque (hypertension, excès de poids et tabagisme).

Analysez brièvement les signes et les symptômes qui se développent dans les cas où un taux de cholestérol élevé conduit à une MCV.

Insuffisance coronaire

Les symptômes de l'insuffisance coronaire peuvent différer chez l'homme et chez la femme. Cependant, chez les hommes comme chez les femmes, les MCV restent la principale cause de décès dans les pays développés. Les signes les plus courants d’insuffisance coronaire incluent:

  • angine de poitrine, douleurs thoraciques;
  • des nausées;
  • essoufflement;
  • douleur dans le cou, le haut de l'abdomen ou le dos;
  • engourdissement ou froid dans les membres.

AVC

L’accumulation de plaques contenant beaucoup de cholestérol entraîne de graves risques de diminution de l’apport en oxygène du sang à certaines parties du cerveau. C'est exactement ce qui se passe avec un accident vasculaire cérébral. L'AVC est une urgence médicale nécessitant une attention médicale urgente. Les symptômes incluent:

  • perte soudaine d'équilibre et de coordination;
  • vertige soudain;
  • asymétrie du visage (ptose de la paupière ou de la bouche d'un côté);
  • incapacité de bouger (surtout asymétrique);
  • confusion, incohérence;
  • discours peu clair;
  • engourdissement du visage, des bras et des jambes (surtout asymétrique);
  • vision floue, vision divisée;
  • mal de tête soudain sévère.

Crise cardiaque

Les artères alimentant le cœur en sang peuvent se boucher en raison de l'accumulation de plaques. Ce processus, appelé athérosclérose, est lent et asymptomatique. Avec le temps, le détachement de la plaque est possible. Lorsque cela se produit, un thrombus se forme autour de lui. Cela peut conduire à un blocage des vaisseaux sanguins alimentant le muscle cardiaque, conduisant à une ischémie. Une crise cardiaque se développe lorsque le cœur est endommagé ou que ses tissus sont endommagés par la nécrose. Les symptômes d'une crise cardiaque incluent:

  • sensation d'oppression et d'oppression dans la poitrine, douleur dans la poitrine ou les bras;
  • problèmes de respiration;
  • l'émergence de l'anxiété;
  • des vertiges;
  • nausée, indigestion ou brûlures d'estomac;
  • surmenage

Une crise cardiaque est une urgence médicale nécessitant des soins médicaux urgents. La nécrose des tissus cardiaques peut être irréversible, voire mortelle, si aucun traitement chirurgical n'est fourni.

Athérosclérose des artères périphériques

Cette maladie est une conséquence du taux de cholestérol élevé, ce qui entraîne des dépôts de plaque dans les artères. Cela conduit à un blocage du flux sanguin vers les reins, les bras, l'estomac et les jambes. Les premiers stades de cette maladie incluent les symptômes suivants:

  • picotements et brûlures dans les orteils;
  • sensations de douleur;
  • fatigue
  • claudication intermittente;
  • inconfort dans les jambes et les pieds;
  • amincissement, pâleur et éclat de la peau sur les pieds et les pieds;
  • l'apparition d'ulcères sur les jambes et les pieds, qui guérissent très lentement;
  • épaississement des ongles;
  • réduction de la croissance des poils sur les jambes.

Système digestif

Un taux de cholestérol élevé peut entraîner un déséquilibre de la bile, ce qui entraîne la formation de calculs biliaires. Un pourcentage important de cas de maladie des calculs biliaires est causé par un taux de cholestérol élevé. L'accumulation de plaque dans les artères peut entraîner un blocage du flux sanguin vers les reins et l'estomac. Lorsque les artères alimentant les intestins sont bloquées, un syndrome ischémique se développe, accompagné de douleurs abdominales, de nausées, de vomissements et de selles sanglantes.

Causes et facteurs de risque

Dans certains cas, l'hypercholestérolémie est héréditaire. Ce faisant, votre foie produira trop de cholestérol ou votre corps ne retirera pas les LDL du sang de manière efficace. Un taux de cholestérol élevé et des concentrations de triglycérides élevées peuvent être associés à d'autres maladies, telles que le diabète. Mais dans la plupart des cas, l’augmentation du cholestérol est due à la consommation d’aliments en excès contenant des graisses saturées, ainsi qu’à une activité physique insuffisante. L'augmentation du cholestérol est plus fréquente chez les personnes en surpoids.

Certains facteurs prédisposent une personne à un taux de cholestérol élevé. Tous ne peuvent pas être éliminés, mais certains peuvent et doivent être éliminés. Les facteurs les plus importants dans le développement de l'hypercholestérolémie comprennent:

  • surpoids et obésité;
  • adopter un régime comprenant une grande quantité de gras saturés et trans, présente en grande quantité dans les plats préparés et les aliments frits;
  • manque de mouvement;
  • prédisposition génétique aux MCV;
  • l'hypertension;
  • fumer;
  • le diabète;
  • l'hyperthyroïdie;
  • jaunisse congestive;
  • hyperadrénocorticisme;
  • l'anorexie mentale;
  • insuffisance rénale chronique;
  • syndrome néphrotique.

La plupart des gens ne présentent souvent aucun signe d'hypercholestérolémie. Un test sanguin est le seul moyen de vérifier les concentrations de cholestérol. Si le taux de cholestérol total dans votre sang est supérieur à 200 mg / dl ou si le cholestérol HDL est inférieur à 40, le médecin voudra peut-être effectuer une analyse lipidique à jeun pour clarifier le diagnostic. Ce type d'analyse nécessite de s'abstenir de manger de la nourriture pendant 12 heures avant le prélèvement de sang. Bien que les taux de cholestérol supérieurs à 200 mg / dL soient généralement considérés comme élevés, une approche individuelle est nécessaire dans chaque cas, en tenant compte de l'état de santé général du patient et de la présence ou non de MCV. Vous trouverez ci-dessous les différentes gammes de taux de cholestérol et leur interprétation par les médecins:

Prévention

La plupart des gens peuvent réduire leur cholestérol en adoptant un régime alimentaire équilibré, en faisant régulièrement de l'exercice et en contrôlant leur propre poids.

Un régime complet aide à perdre du poids. Même une perte de poids de seulement 2 à 5 kilogrammes peut aider à améliorer le contrôle du cholestérol. Vous pouvez améliorer votre régime alimentaire comme suit.

  • Réduisez votre consommation de graisses saturées et trans. Les graisses saturées ne devraient pas contenir plus de 10% du total des calories consommées dans le régime alimentaire, et les graisses trans devraient être complètement exclues. Les données de recherche montrent que les gras trans augmentent considérablement le risque de MCV. Les graisses insaturées, telles que l'huile d'olive et l'huile de canola, devraient être préférées.
  • Mangez des céréales à grains entiers, du pain à grains entiers, des céréales non cuites, du riz brun et du son.
  • Mangez plus de fruits et de légumes riches en fibres et contenant moins de cholestérol.
  • Limitez les aliments contenant du cholestérol. La plus grande quantité de cholestérol se trouve dans les jaunes d’œufs, les produits à base de lait entier et les tripes.
  • Mangez du poisson gras (saumon sauvage, hareng ou capelan, par exemple) et consommez au moins deux portions par semaine.
  • Utilisez des aliments contenant des phytostérols et des stanols présents dans les noix, les graines, les huiles végétales, le jus d'orange et le yogourt. Des études montrent qu’un apport quotidien de 2 à 3 grammes de phytostérols peut réduire de 15% le cholestérol LDL.
  • Augmentez votre consommation d'aliments riches en fibres tels que la farine d'avoine, les céréales d'orge, les légumineuses, les fruits, les légumes et les grains entiers.

De nombreux régimes alimentaires pour les nouveau-nés sont très populaires, mais ils sont souvent inutiles pour la perte de poids à long terme, et parfois même nocifs pour la santé, car ils excluent des éléments très importants du régime alimentaire. Les types de régimes qui retirent de grands groupes de produits naturels du régime sont généralement malsains. Avec un taux de cholestérol élevé, les experts recommandent d'utiliser activement un menu varié, comprenant une grande quantité de fruits et de légumes:

  • céréales: 6 à 8 portions par jour (la moitié d'entre elles devraient être constituées de céréales à grains entiers);
  • légumes: 3-5 portions par jour;
  • fruit: 4–5 portions par jour;
  • Produits laitiers sans gras ou faibles en gras: 2-3 portions par jour;
  • viande maigre, volaille, fruits de mer: 85–170 grammes par jour;
  • Graisses et huiles: 2 à 3 cuillères à soupe par jour (utilisez des graisses non saturées, telles que l'huile d'olive ou de canola);
  • noix, graines, légumineuses: 3-5 portions par semaine;
  • bonbons, sucre: moins de 5 portions par semaine (le plus petit le mieux).

Il est également recommandé d’utiliser 2 portions de poisson gras chaque semaine, en limitant l’apport en sodium avec du sel (pas plus de 2 400 mg / jour). Si limiter la consommation de sel et de graisses saturées ne provoque pas l'effet souhaité sur le taux de cholestérol, le médecin peut recommander de consommer davantage de fibres solubles ainsi que des stérols végétaux.

Dans certains cas, un régime méditerranéen est recommandé, qui se concentre sur la consommation de grains entiers, de fruits et légumes, de poisson et d'huile d'olive. Malgré le fait que ce régime contient beaucoup de graisse, la plupart d'entre eux sont monoinsaturés et. Ce régime est également riche en fibres et en antioxydants.

Réduction du poids par l'exercice

L'excès de poids augmente le risque d'hypocholestérolémie et de MCV. Une diminution du poids entraîne une diminution de la concentration en triglycérides et une augmentation des taux de HDL. S'il y a un excès de poids, vous devez vous efforcer de le réduire en douceur et de façon constante grâce à des régimes éprouvés et bien établis.

L'exercice régulier réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire et aide à réduire le LDL. Ils sont particulièrement efficaces en combinaison avec un régime alimentaire approprié. Un total de 30 minutes d'exercice d'intensité modérée 5 fois par semaine peut vous aider à perdre du poids et les niveaux de LDL. Pour développer un système de formation et évaluer le niveau de charge admissible, il est préférable de consulter un spécialiste.

Traitement de la toxicomanie

Si les régimes et les exercices réguliers ne permettent pas de normaliser le cholestérol, un spécialiste peut vous prescrire un médicament pour traiter l'hypercholestérolémie. Dans les cas où les résultats des tests sanguins indiquent un taux de cholestérol très élevé (supérieur à 200 mg / dL), un traitement médicamenteux peut être prescrit dès le début, ainsi que des régimes et des exercices. Les médicaments couramment utilisés pour réduire le cholestérol sont répartis dans les groupes suivants:

Il s’agit généralement d’un médicament prioritaire dans la lutte contre le cholestérol élevé. Ils sont faciles à prendre et interagissent rarement avec d'autres moyens. Les effets secondaires de ces médicaments comprennent la myosite, des douleurs articulaires, une indigestion et des dommages au foie. Les statines comprennent:

Ce médicament est utilisé pour réduire les LDL ainsi que pour augmenter les HDL. Les effets secondaires comprennent des rougeurs cutanées, des maux d'estomac, des maux de tête, des vertiges, des troubles visuels et des lésions hépatiques.

Séquestrants d'acides biliaires:

Ces médicaments sont utilisés dans le traitement du taux élevé de cholestérol dans le sang. Les effets secondaires incluent ballonnements, constipation, brûlures d'estomac et augmentation des taux de triglycérides. Les personnes ayant des taux de triglycérides élevés ne devraient pas prendre ces médicaments. Ce groupe de médicaments comprend:

Inhibiteurs d'absorption du cholestérol

Un médicament appelé ézétimibe limite l'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle. Les effets secondaires comprennent les maux de tête, les nausées et la faiblesse musculaire. Ce médicament est parfois utilisé en association avec la simvastatine.

Dérivés d'acide fibrique:

Ces médicaments sont efficaces pour réduire les taux de triglycérides. Dans une moindre mesure, ils sont utiles pour réduire les niveaux de LDL. Ils sont généralement utilisés par des utilisateurs autres que la niacine. Les effets secondaires incluent la myosite, les maux d'estomac, la photosensibilité, les calculs biliaires, des troubles du rythme cardiaque et des dommages au foie. Ces médicaments comprennent:

Dans les cas où le patient n'est pas sensible à une classe de médicaments particulière, le médecin peut vous prescrire une combinaison de médicaments de deux classes.

Nutrition et suppléments nutritionnels

En plus du régime approprié décrit ci-dessus, il est recommandé d’ajouter à l’alimentation certains types d’aliments et d’additifs alimentaires susceptibles de contribuer à la réduction du cholestérol.

  • Cellulose. Un certain nombre d'études ont montré que les fibres solubles présentes dans les légumineuses, le son d'avoine, le gruau d'orge, les pommes et les graines de lin réduisaient le taux de LDL et de triglycérides. Les fibres contribuent également à la perte de poids, car elles créent une sensation de satiété. Les hommes devraient consommer environ 30 à 38 grammes de fibres par jour, et les femmes, 21 à 25 ans.
  • Bêta-glucane. Ce type de polysaccharide soluble est présent dans le son d'avoine et d'autres plantes. En raison du fait qu'il réduit le LDL, la farine d'avoine est considérée comme un type de nourriture qui réduit l'excès de cholestérol.
  • Soja. De nombreuses études ont montré que la consommation de protéines de soja (tofu, tempeh et miso) en remplacement de la viande animale permet de réduire les niveaux de cholestérol. Cependant, avant de prendre des compléments alimentaires contenant du soja, il peut être judicieux de consulter un nutritionniste. Le fait est que les isoflavones contenues dans le soja, comme les œstrogènes, peuvent accroître le risque de cancer du sein et d’autres cancers.
  • Acides gras oméga-3. Ces composés sont présents en grande quantité dans l'huile de poisson, leur utilisation contribue à la prévention des MCV. Dans le cas de prendre sous forme d'additifs alimentaires, ces substances peuvent contribuer à la fluidification du sang. Par conséquent, les personnes prenant des anticoagulants devraient consulter un médecin avant de prendre de l'huile de poisson.
  • Acide alpha linolénique. Ce composé est l’une des variantes des acides gras oméga-3 qui aident à protéger la santé cardiaque. Cependant, il ne contribue pas à la réduction des triglycérides et l’importance de la réduction des LDL reste discutable.
  • Vitamine C. Un certain nombre d’études ont montré que la consommation de cette vitamine à raison de 100 à 200 milligrammes par jour permettait de réduire les taux de cholestérol.
  • Bêta Systérol. Ce composé est un stérol végétal, une substance pouvant réduire l’absorption du cholestérol dans l’intestin. Un certain nombre d'études ont montré que l'utilisation de cette substance contribuait à la réduction des LDL dans l'organisme. Il faut toutefois comprendre que le bêta-systérol peut également réduire les niveaux de vitamine E et de bêta-carotène absorbés par les intestins. En conséquence, vous devrez peut-être consulter un médecin.
  • Policosanol Cette substance naturelle est obtenue à partir de la canne à sucre, elle peut réduire les LDL et augmenter les HDL. Il peut également inhiber la formation de caillots sanguins. En revanche, le policosanol peut augmenter le risque de saignement, il ne doit donc pas être pris par les personnes qui utilisent des anticoagulants.
  • Coenzyme Q10. Les chercheurs pensent que la coenzyme Q10 peut augmenter le niveau d'antioxydants, contribuant ainsi à la prévention des MCV. Les personnes qui prennent des statines se caractérisent souvent par un faible taux de coenzyme Q10. Par conséquent, dans certains cas, on leur attribue un apport supplémentaire d'additifs alimentaires contenant cette substance.
  • Polyphénols. Les polyphénols sont des substances d'origine végétale dotées de propriétés antioxydantes. Ils peuvent réduire le risque d’athérosclérose en minimisant les dommages causés par des niveaux élevés de LDL.
  • Le resvératrol. Bien que le resvératrol soit considéré comme utile pour réduire le risque de MCV, la dose optimale de sa consommation n’est pas encore connue. De plus, le resvératrol a malheureusement un effet similaire à celui de l'œstrogène, ce qui est indésirable. Il peut également interagir avec d'autres médicaments. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un médecin avant d'inclure cette substance dans le régime alimentaire.

Herbes médicinales

La phytothérapie est activement utilisée dans le traitement de l'hypercholestérolémie. Il est important de comprendre que les herbes médicinales peuvent interagir avec d'autres médicaments. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un spécialiste avant de recourir à la phytothérapie. Les plantes qui aident à réduire le cholestérol incluent:

  • aubépine;
  • l'ail;
  • plantain;
  • Guggul;
  • riz fermenté rouge.

Pronostic et risques de complications

En l'absence de traitement, un taux de cholestérol élevé peut entraîner un certain nombre de complications. Ceux-ci comprennent:

  • Maladie cardiaque: une augmentation du cholestérol plus de 2 fois augmente le risque de crise cardiaque. Réduire le cholestérol de 1% réduit le risque d'insuffisance coronarienne et de 2%.
  • AVC Un faible taux de HDL est associé à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.
  • Résistance à l'insuline. 88% des personnes ayant un faible taux de HDL et 84% des personnes ayant un taux de triglycérides élevé ont une résistance à l'insuline, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre. De nombreuses personnes insulinorésistantes sont confrontées au problème du diabète.

Pour améliorer le pronostic à long terme de l'hypercholestérolémie, il est nécessaire de maintenir un poids correct, de suivre un régime pauvre en graisses saturées et de maintenir un niveau d'activité physique adéquat. Quels sont les avantages pour l'organisme de normaliser le taux de cholestérol? Le principal avantage de ce traitement est une réduction significative du risque de MCV, ainsi qu'un meilleur pronostic si ces maladies sont déjà présentes.

Devrais-je être intrigué par les questions d'hypercholestérolémie si ce problème n'est pas observé actuellement? Même si vous avez un taux de cholestérol normal et aucun problème de MCV, vous devez suivre un mode de vie sain afin de donner à votre corps une marge de sécurité supplémentaire pour l’avenir. Cela comprend une alimentation saine, des exercices réguliers, éviter le tabagisme et l'abus d'alcool. Il est important de rappeler que l’abus d’alcool fait également référence aux causes de l'hypercholestérolémie.

Hypercholestérolémie héréditaire

L'hypercholestérolémie héréditaire est appelée hypercholestérolémie héréditaire. Cette maladie se caractérise par un certain nombre de caractéristiques, elle est donc considérée ici séparément. Avec l'hypercholestérolémie héréditaire, le taux de LDL dans le sang dépasse déjà la norme dès la petite enfance. Ce trouble métabolique est détecté lors des contrôles de santé standard. En outre, il peut parfois être détecté par la présence de plaques graisseuses sur la peau ou autour des yeux. Le traitement consiste à adopter un mode de vie sain et à prendre des médicaments hypocholestérolémiants.

Causes de l'hypercholestérolémie héréditaire

L'hypercholestérolémie héréditaire est causée par un défaut dans le gène qui contrôle le métabolisme du cholestérol dans l'organisme. En conséquence de ce défaut, les LDL ne se désagrègent pas correctement et s'accumulent dans le sang. Dans la plupart des cas, un gène en échec est hérité de manière hétérozygote de l’un des parents. Si l'héritage est homozygote, c'est-à-dire que les deux parents sont porteurs d'un tel gène défaillant, la maladie évolue sous une forme plus grave (homozygote). Une hypercholestérolémie héréditaire hétérozygote survient dans un cas sur 500. La forme homozygote de la maladie est rare.

Caractéristiques de la maladie

Le développement de maladies cardiovasculaires à un jeune âge est une caractéristique importante de cette maladie. Elle est causée par la formation de plaques d'athérosclérose sur la paroi interne des artères coronaires. Cela peut entraîner des crises cardiaques même chez les jeunes. En outre, les phénomènes suivants sont notés:

  • xanthomes - dépôts graisseux dans la peau, riches en cholestérol, généralement localisés autour des coudes, des genoux, des fesses et des tendons;
  • Xanthélasma - Graisse sur les paupières;
  • arc cornéen;
  • l'obésité.

Diagnostic et traitement de l'hypercholestérolémie héréditaire

Souvent, le diagnostic de cette maladie survient lors d'examens standard et d'examens médicaux. En outre, le médecin ou le patient lui-même peut remarquer des dépôts de graisse sur la peau ou autour des yeux. Si cette maladie est diagnostiquée chez votre proche parent, il pourrait vous être recommandé de faire un test de cholestérol élevé.

Chez l'adulte, on présume généralement de la présence de cette maladie avec un taux de cholestérol total supérieur à 7,5 millimoles par litre ou un taux de LDL supérieur à 4,9. Chez les enfants âgés de 10 à 15 ans, les valeurs seuils pour ces indicateurs sont 6,7 et 4,0, respectivement.

Dans le cas de l'hypercholestérolémie héréditaire hétérozygote chez les enfants et les adolescents, le développement de symptômes est peu probable. Cependant, à mesure que l'âge augmente, le traitement de cette maladie peut être nécessaire pour prévenir les MCV.

Options de traitement

L’hypercholestérolémie héréditaire n’est généralement pas due à un mode de vie malsain. Cependant, maintenir votre corps en meilleure condition physique aidera à prévenir les problèmes futurs. Les approches suivantes peuvent vous aider à protéger votre corps.

  • Nourriture saine. Dans la plupart des cas, même en l'absence d'obésité ou de poids excessif, la consultation d'un nutritionniste est nécessaire.
  • Exercice modéré.
  • Éviter de fumer.
  • Maintenir un poids normal.

Il est généralement recommandé de prendre des médicaments qui réduisent le cholestérol. Le plus souvent prescrit est l'adoption de statines. Les enfants malades prennent généralement des statines à la fin de l'enfance ou au début de l'adolescence. Certains enfants peuvent avoir besoin d'aphérèse. Cette méthode de traitement, dans laquelle le filtrage du LDL du sang est utilisé, est généralement utilisée en cas d'hypercholestérolémie héréditaire homozygote. Votre médecin peut recommander un test de cholestérol élevé aux autres membres de la famille du patient.

Prévisions

Habituellement, le pronostic pour les patients atteints d'hypercholestérolémie héréditaire familiale est assez favorable dans le cas du respect d'un mode de vie sain, du suivi régulier du taux de cholestérol et de la prise de tous les médicaments prescrits. Dans le cas de la forme homozygote de la maladie, le pronostic est moins favorable.

Que faire si un taux de cholestérol élevé

Taux de cholestérol élevé: causes, symptômes, traitement

  1. Le cholestérol: mythes et réalité
  2. Pourquoi avons-nous besoin de cholestérol
  3. Causes de la croissance du "mauvais" cholestérol - qui est à risque?
  4. Cholestérol normal dans le sang
  5. Symptômes d'hypercholestérolémie
  6. Quel est le danger de l'hypercholestérolémie
  7. 10 règles simples pour maintenir le cholestérol dans des conditions normales
  8. Réduction du cholestérol des médicaments
  9. Cholestérol et grossesse
  10. Remèdes populaires

Pendant de nombreuses années, luttant sans succès avec le cholestérol?

Le responsable de l'institut: «Vous serez étonné de la facilité avec laquelle il est possible de réduire le cholestérol en le prenant tous les jours.

Environ un quart des Russes font de l'embonpoint. Plus de 18 millions de personnes dans le monde meurent de maladies cardiovasculaires. Au moins 2 millions de personnes sont atteintes de diabète. La cause commune de toutes ces maladies est le taux de cholestérol élevé, qui touche environ 147 millions de personnes dans le monde.

Pour réduire le cholestérol, nos lecteurs utilisent avec succès Aterol. Vu la popularité de cet outil, nous avons décidé de l’offrir à votre attention.
Lire la suite ici...

En Russie, aux États-Unis, au Canada et en Australie, plus de 60% de la population est confrontée à cela. Le problème a déjà reçu le nom de "catastrophe nationale", mais malheureusement, tout le monde ne le prend pas au sérieux. Comment prévenir les troubles vasculaires graves?

Le cholestérol: mythes et réalité

La plupart des non-initiés imaginent cette substance sous forme de graisse, mais les médecins disent que le cholestérol est un alcool naturel. Lorsqu'il est congelé, il ressemble à des cristaux de sel. La matière organique liposoluble s'accumule dans les cellules des organes et des systèmes.

Le cholestérol corporel est très nécessaire, car la membrane de nos cellules en est constituée. Par conséquent, indépendamment de ce que nous mangeons, le corps se développera et le distribuera pour créer de nouvelles cellules, restaurer la membrane des anciennes.

Le but principal des composés de cholestérol est l'isolement du tissu nerveux et la protection de la membrane cellulaire. Le cholestérol favorise la production d'hormones surrénales et de glandes sexuelles. 80% de la substance produite par lui-même, le reste pénètre dans le corps avec les produits que nous consommons.

Il existe deux types de cholestérol: dans la vie de tous les jours, ils sont appelés "bons" et "mauvais". La substance elle-même est uniforme et présente des caractéristiques neutres.

Et l'utilité d'une substance dépend du type de cholestérol transporté, des substances sélectionnées et des lipoprotéines avec lesquelles elle interagit. Ses organes contiennent environ 200 g, principalement dans les tissus nerveux et le cerveau.

Le premier type est représenté par les lipoprotéines de haute densité, qui empêchent la contamination des vaisseaux sanguins par des sédiments étrangers.Selon le «mauvais cholestérol», on entend les lipoprotéines de basse densité qui peuvent s’installer dans le sang et créer des problèmes de santé.

Il existe également un type de lipoprotéine de très basse densité. Augmentation du cholestérol sanguin nocif, qu'est-ce que cela signifie? Une fois formée, la plaque elle-même ne disparaît nulle part dans le corps. En obstruant les artères, il empêche le passage du sang et de l'oxygène aux organes internes.

Progressivement, la lumière des vaisseaux sanguins se rétrécit, l’athérosclérose est souvent diagnostiquée et à un jeune âge.

Une plaque qui met la vie en danger est une plaque qui se transforme en une bouillie de calcium et obstrue la circulation sanguine de 75%. Seul le mauvais cholestérol crée ces problèmes, bien que ses propriétés soient souvent attribuées au cholestérol en général.

Pourquoi avons-nous besoin de cholestérol

Si le cholestérol se situe dans la plage normale, il n’affecte le corps que de manière positive. En plus de créer une membrane cellulaire qui le protège d'un environnement agressif, il remplit également de nombreuses fonctions:

  1. Il joue le rôle de filtre qui reconnaît les molécules qui doivent être introduites dans la cellule et celles dont l'accès doit être bloqué.
  2. Contrôle le niveau de cristallisation du carbone;
  3. Sert de stimulant dans la production d’acides biliaires;
  4. Aide à synthétiser à l'aide de l'énergie solaire la vitamine D, indispensable à l'état normal de la peau;
  5. Son niveau optimal améliore le métabolisme, y compris les vitamines liposolubles;
  6. La gaine de myéline recouvre les terminaisons nerveuses;
  7. Normalise les hormones (dans la composition de la testostérone - 50% de cholestérol);
  8. Responsable du degré de survie de la membrane;
  9. Protège les globules rouges des effets agressifs des toxines hémolytiques;
  10. Aide le foie à synthétiser les acides gras nécessaires au traitement des graisses;
  11. Active les récepteurs de la sérotonine, éliminant la dépression.

Causes de la croissance du "mauvais" cholestérol - qui est à risque?

La principale condition préalable contribuant à l'accumulation de l'excès de cholestérol est une alimentation déséquilibrée lorsqu'un excès de graisse (margarine (à tartiner)), mayonnaise, beurre, viande grasse, crabes, crevettes, pâtisserie cuite, produits laitiers riches en graisse) pénètre dans l'organisme.

À propos, la quantité de cholestérol dans le saindoux est inférieure à celle dans le beurre. Selon les normes des nutritionnistes, il est recommandé de consommer 1 kg de graisse corporelle par jour par kg de poids corporel.

Ils provoquent une augmentation du cholestérol "nocif":

  • Abus d'alcool et de tabac, toxique pour le foie, où le cholestérol est synthétisé;
  • Pathologie cardiaque sous forme de crise cardiaque et d'angine de poitrine;
  • Diabète sucré - un taux élevé de glucose dans le sang est un facteur de provocation supplémentaire pour la production de «mauvais» cholestérol;
  • Insuffisance rénale;
  • Jaunisse extrahépatique;
  • Hépatite et cirrhose du foie;
  • La grossesse;
  • Manque d'hormone de croissance;
  • Utilisation incontrôlée d'un groupe de médicaments - perturbe l'équilibre du métabolisme;
  • Situations stressantes fréquentes - augmentent la production de cortisol, une hormone dans le sang, qui détruit les tissus protéiques et augmente le taux de glucose dans le sang;
  • En surpoids.

Les hommes au gros ventre sont également à risque. La graisse enveloppe les organes internes, perturbe leur travail, augmente la pression intra-abdominale, affecte négativement la fonction du foie, qui synthétise le cholestérol. Cette liste comprend les femmes en ménopause, qui ont une fonction de reproduction réduite et la synthèse d'hormones sexuelles féminines.

À risque et les amateurs de régimes faibles en gras. Qu'est-ce que le cholestérol pour perdre du poids et pourquoi devrait-il provenir de la nourriture? Lorsque 20% du cholestérol établi n'est pas approvisionné en nourriture, le corps commence à la produire davantage.

Les prisonniers des camps de concentration maintenaient constamment un taux de cholestérol élevé dans le sang. En plus de la situation stressante, la raison en était la malnutrition constante avec un manque complet de graisse dans le régime alimentaire.

D'autres causes affectent également la production de cholestérol élevé: médicaments hormonaux, contraceptifs oraux, diurétiques et bloqueurs. Le facteur de risque sera l'âge, car avec le temps, le fonctionnement normal du corps devient compliqué.

On pense que les femmes de plus de cinquante ans et les hommes de plus de trente-cinq ans ont souvent un taux de cholestérol élevé. Que faire Regardez la vidéo: opinion d'experts sur les facteurs de risque d'augmentation du cholestérol et mesures préventives.

On pense que les femmes de plus de cinquante ans et les hommes de plus de trente-cinq ans ont souvent un taux de cholestérol élevé. Que faire Regardez la vidéo: opinion d'experts sur les facteurs de risque d'augmentation du cholestérol et mesures préventives.

Cholestérol normal dans le sang

Chez les personnes en bonne santé, la concentration de cholestérol "sain" est assez élevée: les valeurs normales ne dépassent pas 1,0 mmol / l. La carence créera des problèmes supplémentaires pour le corps.

Chez les patients hypertendus et les diabétiques, cet indicateur doit être inférieur à 2 mmol / l. Dépasser ce taux peut provoquer le développement de l'athérosclérose. Pour le cholestérol total, les valeurs normales ne doivent pas dépasser 5,2 mmol / l.

Outre les paramètres quantitatifs, la composition qualitative du cholestérol est également évaluée: les proportions de ses différentes fractions - LDL, HDL, TG. Chez les personnes en bonne santé, le cholestérol athérogène (LDL) se situe dans une plage allant de 100 à 130 mg / l (chez les patients hypertendus de 70 à 90 mg / l).

Le moyen le plus économique de déterminer votre concentration de tous les types de cholestérol, ce qui peut être fait dans n'importe quelle clinique, consiste en une analyse de sang, appelée «profil lipidique».

Il est nécessaire de contrôler la conformité de leurs indicateurs avec la fourchette de normes pour les personnes en bonne santé âgées de plus de 35 ans, au moins une fois tous les 2 ans. Les patients à risque, ainsi que ceux qui ont (ou ont eu) des patients présentant des pathologies vasculaires dans la famille, doivent être examinés chaque année.

Pourquoi, avec des taux inférieurs à 3,5 mmol / l, ils vous recommandent également de consulter un médecin, voir la réponse dans le programme «Qualité de vie: l'essentiel»

Symptômes d'hypercholestérolémie

Les médecins qualifient le cholestérol de "tueur tendre et tendre", car le désir de manger un gâteau ou du jambon ne provoque pas de sensations douloureuses, comme une mauvaise dent. L'accumulation de substances nocives est souvent asymptomatique.

Lorsque la concentration de cholestérol augmente, des plaques d'athérosclérose se forment dans le corps, ce qui entraîne des problèmes cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé.

Un certain nombre de signes non spécifiques indiquent une cholestérolémie élevée:

  • Pathologie cardiaque. La maladie coronarienne est une conséquence du rétrécissement des artères coronaires;
  • L'apparition de caillots avec des saignements importants;
  • Douleur dans la poitrine et les articulations;
  • Granulomes graisseux - une inflammation douloureuse de la peau;
  • Taches jaunes de graisse sur la peau sous les yeux, petite graisse aux coins des yeux;
  • Douleur et lourdeur dans les jambes, même avec des charges mineures.

Ce ne sont que les principaux signes dont l'identification doit être examinée. Les symptômes de la maladie ne se manifestent souvent que lorsque le cholestérol est déjà devenu critique.

Quel est le danger de l'hypercholestérolémie

Une concentration élevée de cholestérol pendant longtemps crée les conditions pour la formation de pathologies graves:

  • Maladie coronarienne due à des difficultés d'oxygénation du sang;
  • Thrombose vasculaire;
  • Coup de cerveau;
  • Infarctus du myocarde;
  • CHD;
  • Insuffisance rénale et hépatique;
  • La maladie d'Alzheimer.

Le cholestérol excessif provoque le développement de l'hypertension. La défaite des parois des vaisseaux sanguins crée les conditions préalables aux maladies des jambes - varices, thrombophlébite.

Le diabète sucré est accompagné d'une dyslipidémie - une modification des proportions de différents types de lipoprotéines. En conséquence, les diabétiques sont plus susceptibles de contracter des maladies cardiaques et vasculaires.

Les patients ne découvrent souvent un taux de cholestérol élevé qu’après l’apparition d’une forme de complication - IHD, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral. Chez les hommes, un régime strict, sans cholestérol, réduit l'activité sexuelle et une aménorrhée peut se développer chez la femme.

Comme vous pouvez le constater, un taux de cholestérol élevé augmente considérablement les risques de maladies vasculaires graves. Il peut littéralement tuer une personne. Notre tâche principale est donc de prévenir ses importantes fluctuations.

10 règles simples pour maintenir le cholestérol dans des conditions normales

L'athérosclérose dans les premiers stades peut être arrêtée et la nutrition dans ce numéro constitue un puissant outil de prévention. Lorsqu'il détecte un taux élevé de cholestérol, le médecin formule nécessairement ses recommandations.

Un médecin expérimenté ne sera pas pressé de prescrire des médicaments, mais tentera de réduire le niveau de la substance à problème à l’aide d’une correction nutritionnelle.

  1. L'huile végétale (graines de lin, tournesol, olive, maïs) et d'acides gras polyinsaturés en petite quantité (jusqu'à 30 g / jour) facilite la synthèse des lipoprotéines de haute densité. L'excès d'huile épaissit le sang.
  2. Viandes et œufs faibles en gras. Pendant longtemps, les œufs ont été considérés comme un produit nocif, car ils contiennent suffisamment de cholestérol. Mais dans leur composition, il existe une substance qui aide à la dissoudre dans le corps. Mais il ne faut pas trop manger: la norme pour un adulte est de 1 œuf par jour. Les plats sont utiles lorsqu'ils sont à l'état semi-liquide, car le jaune est également un excellent agent cholérétique. (Vous pouvez vous libérer de l'excès de cholestérol par les voies biliaires).
  3. Le miel, le chou, les carottes râpées figurent également sur la liste des produits recommandés. En général, vous devez ajouter au régime beaucoup de fibres, qui contiennent des légumes et des fruits. Il élimine de l'intestin 15% du cholestérol, empêchant son absorption. Populaire en Europe, la campagne "5 légumes par jour" (environ 400g) peut corriger la situation. Le nombre de légumes dans le régime alimentaire devrait être de 2 à 3 fois le reste de la nourriture. En raison du manque de fibres dans la "liste noire" et de la chute des conserves.
  4. Les céréales à grains entiers contiennent beaucoup de magnésium - un médicament anti-athérosclérotique qui normalise la production de bon cholestérol.
  5. Dilue le sang et restaure le flux sanguin et l'huile de poisson d'espèces de poissons du Nord, riches en acides gras polyinsaturés oméga-3, contribuant à la production de lipoprotéines de haute densité. Le poisson doit être consommé 2 à 3 fois par semaine. Riche en iode, qui réduit le «mauvais» cholestérol, les algues, l'huile de foie de morue, la perche et les crevettes.
  6. Parmi les pistaches de noix sont en tête: si vous les utilisez régulièrement (20-30g / jour), le taux de cholestérol diminue plusieurs fois! Un bon résultat peut être obtenu avec des amandes ou des noix, qui contiennent également des acides utiles. Des noix sont ajoutées à la salade, au fromage cottage, au porridge et à leur consommation.
  7. Les canneberges, le thé, le poivre, les framboises, les myrtilles et les cerises riches en manganèse, qui réduisent le taux de cholestérol, ont fait leurs preuves dans la lutte contre l'excès de cholestérol. Si les bleuets ne doivent être que frais, les cerises peuvent être utilisées après traitement thermique.
  8. Les champignons sont un produit très utile qui, outre les fibres, contient une substance spéciale, la statine, qui bloque la production de lipoprotéines de basse densité. En général, les champignons sont un produit lourd pour l'estomac. Il est donc important d'observer la modération.
  9. Absorbe et élimine les excès de cholestérol. Assez pour manger 200 grammes de légumineuses par jour (bouillies), sans penser à un excès de cholestérol. Il est utile d’inclure l’artichaut ou son extrait dans le menu.
  10. Ils réduisent le cholestérol et les agrumes, qui contiennent des pectines qui se lient au "mauvais" cholestérol dans le tube digestif. Dans ce cas, le pamplemousse doit être mangé avec un film blanc. Beaucoup de pectines contiennent des pommes au four.

Caractéristiques de puissance

Avec un taux de cholestérol élevé, modifier le mode de consommation pour le reste de votre vie est l’un des principaux facteurs de la lutte contre ces troubles. Le principe de base d'une alimentation saine - les matières grasses dans le menu ne doivent pas dépasser 30%.

Pour réduire le cholestérol, nos lecteurs utilisent avec succès Aterol. Vu la popularité de cet outil, nous avons décidé de l’offrir à votre attention.
Lire la suite ici...

De plus, ce sont surtout les espèces non saturées, celles qui contiennent du poisson ou des noix. Si vous suivez ces règles, vous pouvez non seulement réduire la concentration de cholestérol non désiré, mais aussi augmenter le pourcentage d’utile.

Un régime alimentaire sain implique d'éviter l'utilisation de gras trans à partir desquels la margarine ou la propagation est faite. Les freaks de molécules sont présents dans la confiserie faite sur sa base.

Le foie est une bonne source de vitamine A, mais il contient également beaucoup de cholestérol, comme dans les œufs de poisson. Si vous limitez ces aliments dans votre régime alimentaire, le «mauvais» cholestérol peut être réduit de moitié. L'interdiction s'applique également à la viande rouge, recommandée à la place du poulet maigre.

La cuisson, contrairement à la torréfaction, réduit le cholestérol en eux de 20%.

Il faut refuser les produits laitiers gras, en particulier la crème. Un verre de vin rouge sec est une prévention fiable de l'athérosclérose. Il contient une petite quantité d'alcool et de nombreux antioxydants.

Opinion du thérapeute sur les méthodes de résolution du problème - sur cette vidéo

Réduction du cholestérol des médicaments

La modification des habitudes alimentaires ne suffit pas pour normaliser un taux de cholestérol élevé, car elle ne dépend pas seulement de ce que nous mangeons: elle produit plus de foie.

Si ses taux sont très élevés ou s'il existe un risque cardiovasculaire grave, les médecins recommandent de prendre des médicaments à vie qui réduisent le cholestérol élevé.

Comment traiter le trouble? Les statines les plus couramment prescrites qui bloquent la synthèse de substances dans le foie. Certes, ils ont une liste assez solide de contre-indications. Les préparations de ce groupe (Crestor, Lipitor, Mevacor), ainsi que les médicaments contenant de l'acide nicotinique (niacine) aident à équilibrer le niveau de cholestérol bénéfique et nocif.

Transverol est prescrit lorsque des effets indésirables apparaissent. Empêcher l'absorption d'une substance dangereuse dans les intestins des séquestrants d'acides biliaires: Questran, Colestipol. Si un taux élevé de cholestérol est détecté dans les analyses, le choix des médicaments et le schéma thérapeutique ne doivent être effectués que par un médecin. Il recommandera également des vitamines: B3, B6, B12, E, acide folique.

Cholestérol et grossesse

Le profil lipidique pendant la grossesse change de manière significative aux 2e et 3e trimestres. Dans le même temps, la teneur en lipoprotéines peut être multipliée par un à un et demi. Mais ces indicateurs ne doivent pas être une source de préoccupation, car le travail intense du foie est axé sur les besoins du fœtus en développement.

L'hypercholestérolémie modérée ne provoque pas la survenue d'une insuffisance cardiaque.

Si l’augmentation du cholestérol est détectée au cours du premier trimestre et qu’elle dépasse la limite de 12 mmol / l au 2-3ème, l’alimentation doit être ajustée. Le médecin vous prescrira un régime alimentaire spécial limitant certains types de produits et méthodes de traitement thermique. À des taux élevés, des tests répétés sont prescrits.

Si un changement de mode de vie n'a pas conduit au résultat souhaité, distribuez un médicament. Si tous les examens sont effectués à temps, le risque de développer une athérosclérose est considérablement réduit.

Remèdes populaires

Les frais de légumes qui ralentissent l’absorption du cholestérol comprennent: le viorne, le tilleul, le cognassier, les racines de pissenlit, l’aubergine, le burnet. Ralentir la synthèse du composant laitier aidera le ginseng et la citronnelle chinoise. Enlevez rapidement l'excédent du corps de rose sauvage et de fenouil.

Collection efficace et complexe de racine d’Eleutherococcus, de baies de rose sauvage, de feuilles de bouleau, de rhizomes de bardane, de menthe, de carottes et de marais asséché:

  • Combiner les composants dans des proportions égales (15g de chaque type de matière première), broyer, mélanger;
  • Une cuillère à soupe du mélange verser de l'eau bouillante (1 l);
  • Laisser mijoter sous le couvercle pendant au moins 5 heures;
  • Boire une infusion filtrée 1/3 tasse 3 fois par jour.

Il est établi depuis longtemps que les habitants des zones de haute montagne ont un taux de cholestérol très bas. Il y a peu d'oxygène dans l'air et le corps doit s'adapter: améliorer la circulation sanguine et l'élasticité vasculaire, ce qui entraîne une diminution du taux de glucose.

À la maison, le niveau d'oxygène dans le sang peut être réduit en respirant un sac en papier, en le gonflant et en inspirant le même air.

Une activité physique régulière dosée améliore les performances très rapidement. Des séances d'entraînement longues et épuisantes peuvent conduire au résultat opposé.

Et le dernier petit secret: réjouissez-vous davantage. Les endorphines (hormones du bonheur), que le corps produit à ce moment, aident à réduire le niveau de "mauvais" cholestérol et les problèmes de santé connexes.

Cholestérol 8.0–8.9 mmol / l: danger, normes chez les hommes et les femmes, traitement

Le cholestérol ou cholestérol est un alcool gras. S'accumulant dans les tissus, il est capable de causer l'athérosclérose des vaisseaux sanguins. Le cholestérol n'est pas soluble dans l'eau, mais très soluble dans les lipides, qui le transportent dans les vaisseaux. Que faire si le cholestérol atteint un niveau de 8,0 à 8,9 mmol / l et comment se manifeste-t-il? Comment faire la distinction entre "bon" et "mauvais" cholestérol? Quelle est la norme pour les hommes et les femmes? Ce ne sont pas toutes des questions qui concernent les personnes confrontées à des troubles liés au cholestérol.

  • Quelle est la différence entre "bon" cholestérol et "mauvais"?
  • Norme (en tableaux)
  • Raisons pour élever
  • Quelle pathologie provoque
  • Manifestations cliniques
  • Diagnostics
  • Méthodes de traitement
  • Traitement médicamenteux
  • Thérapie non traditionnelle

Quelle est la différence entre "bon" cholestérol et "mauvais"?

Le cholestérol joue un rôle important dans le corps humain. Classiquement, il est divisé en "bon" et "mauvais", même si en fait, il est identique. Il a une structure et une composition. La division est due à la protéine de transport à laquelle la substance est attachée. En d'autres termes, le cholestérol peut devenir «mauvais» s'il crée un certain lien avec une protéine qui affecte négativement le corps humain.

Le «mauvais» type s’installe sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques rétrécissant la lumière du canal. Ce cholestérol est formé si l’alcool gras, en combinaison avec l’apoprotéine et les protéines lipidiques, forme des LDL (lipoprotéines de basse densité).

Le «bon» cholestérol ou HDL (lipoprotéine haute densité) ne s'accumule pas dans la paroi vasculaire. Plus la concentration de HDL est élevée, moins le développement de l'athérosclérose est probable.

Cependant, avec une diminution du taux de cholestérol HDL et une augmentation des LDL, la circulation sanguine devient obstruée par des plaques de LDL, entraînant une athérosclérose.