Renforcer le cœur: en bonne santé, que faire en cas de maladie

Cet article vous apprendra: les recommandations les plus efficaces des cardiologues pour maintenir la santé de votre cœur. Comment renforcer le cœur affaibli par la maladie et ce qu'il faut

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Il est possible de renforcer le cœur, mais dans tous les cas, les mêmes activités ne sont pas également productives. Tout dépend de l'état et des capacités fonctionnelles du corps - plus ils sont cassés, plus il est difficile de les restaurer.

Le plus important est de vous protéger des facteurs environnementaux néfastes et nocifs (plus à leur sujet plus tard). Aucun médicament ou outil ne peut renforcer le cœur qui leur est exposé.

Pour des conseils vraiment utiles, en particulier en cas de pathologie du système cardiovasculaire, contactez un spécialiste - un cardiologue.

Six conseils faciles pour la santé cardiaque

Si vous n’avez pas de problème avec le système cardiovasculaire, mais souhaitez le maintenir ou le renforcer, suivez les règles simples:

1. Essayez de vous inquiéter moins et d'être moins nerveux. Le stress et le stress psycho-émotionnel perturbent la circulation sanguine dans les vaisseaux du myocarde (muscle cardiaque) et peuvent provoquer la forme la plus grave de maladie coronarienne - crise cardiaque, angine de poitrine et arythmie.
2. Normaliser le surpoids. L'obésité augmente la charge sur le muscle cardiaque, ce qui entraîne sa perte prématurée de structure et ses capacités fonctionnelles.
3. Gardez votre tension artérielle de monter. Traiter l’hypertension, car elle entraîne un épaississement du myocarde, aggrave le cours de la maladie ischémique et provoque une crise cardiaque.
4. Mangez bien - excluez les aliments riches en cholestérol ou consommez-les en petites quantités (graisses animales, aliments frits, viandes fumées, farine), sucres faciles à digérer et sel. L'excès de cholestérol se dépose dans les parois des artères, provoquant l'athérosclérose et un rétrécissement de la lumière, contribuant à l'obésité. Utilisez beaucoup de légumes, poissons de mer, huiles végétales et autres sources d’acides oméga-3, qui nettoient les vaisseaux sanguins et renforcent leurs parois.
5. Équilibrer l'activité physique. La surmenage et l'hypodynamie affectent négativement l'état du myocarde. En effet, un entraînement physique régulier (exercices, forme physique, jogging, gymnastique, danse, etc.) et une nuit complète de sommeil (8 heures) renforcent réellement le cœur.
6. Cesser de fumer, l'abus d'alcool, café fort et thé.

Ne sous-estimez pas l'impact de l'environnement et du mode de vie sur l'état du muscle cardiaque. Il a été scientifiquement prouvé que plus la pathologie se produit rapidement, plus il y a de facteurs négatifs qui affectent l'organisme. Ni les médicaments ni aucune autre mesure ne vous éviteront des problèmes et ne contribueront pas à renforcer un cœur affaibli si vous ne suivez pas les règles de base. Et ceux qui n'ont pas de problèmes avec ce corps, seulement avec leur aide, préserveront la santé sans l'utilisation de médicaments.

Rappelez-vous - il est impossible de renforcer le cœur sans normaliser le mode de vie!

Comment restaurer le cœur affaibli par la maladie

Comment pouvez-vous renforcer votre cœur, sur les conseils d'un cardiologue? Elles sont particulièrement importantes pour les patients atteints ou présentant des formes cardiovasculaires réversibles (légères), en plus des mesures obligatoires pour la correction du mode de vie:

• Observer avec un spécialiste - cardiologue ou thérapeute.
• Périodiquement (au moins 1 fois par an), examinez le système cardiovasculaire: électrocardiogramme, ECHO (échographie) du cœur, tests sanguins généraux pour le sang et les urines, surveillance du taux de sucre, du profil lipidique et de la coagulation sanguine.
  S'il y a des anomalies dans les tests ou des symptômes indiquant une progression de la maladie, augmentez la fréquence des examens et des visites chez le médecin.
• Traitez non seulement les maladies cardiologiques, mais également toute autre pathologie du corps (par exemple, les maladies des poumons, du foie, etc.). Tout processus chronique affecte négativement l'état du myocarde.
• Ne prenez que des médicaments prescrits par un médecin, car une consommation incontrôlée de médicaments ayant un effet toxique sur le myocarde peut endommager l’organe ou aggraver le cours de la pathologie existante.

Soutien médical du myocarde

Il est impossible de renforcer un cœur malade sans l'utilisation de médicaments. Cela nécessite des médicaments qui restaurent directement les capacités fonctionnelles du myocarde - cardioprotecteurs. Leur effet thérapeutique se produit progressivement, ce qui nécessite un accueil long et systématique (au moins 1 mois 1 à 2 fois par an). Les cardiologues, les cardioprotecteurs les plus efficaces et les plus souvent prescrits, renforcent le muscle cardiaque:

Vitamines pour le cœur et les vaisseaux sanguins: liste de médicaments

Mode de vie sédentaire, stress fréquent, mauvaises habitudes, régime alimentaire malsain, horaires de travail irréguliers - la vie de nombreuses personnes ressemble maintenant à ceci. De telles charges ne peuvent pas affecter la santé du système cardiovasculaire, et le nombre de patients chez les cardiologues est en augmentation constante. Il est également à noter que la triste réalité est qu’il ya de plus en plus de jeunes, d’adolescents et d’enfants parmi eux.

Pour faire face à ce problème et minimiser l'impact négatif sur le cœur et les vaisseaux sanguins, il est possible non seulement d'observer les règles d'un mode de vie sain et d'observer régulièrement le médecin, mais également de prendre régulièrement des vitamines et des micro-éléments capables de peser sur le système cardiovasculaire. Un thérapeute ou un cardiologue vous aidera à choisir un tel complexe de vitamines et de minéraux, qui tiendra compte de vos caractéristiques individuelles: âge, poids et état de santé. Dans notre article, nous vous présenterons les vitamines, les minéraux et les préparations à base de ces vitamines capables de restaurer et d'entretenir le cœur et les vaisseaux sanguins.

Quelles vitamines sont bonnes pour le coeur et les vaisseaux sanguins?

La liste des vitamines qui renforcent le cœur et les vaisseaux sanguins comprend:

1. Vitamine C (ou acide ascorbique) - est capable d’accélérer tous les processus métaboliques, renforce le myocarde et les parois vasculaires, prévient la formation excessive de cholestérol.
2. Vitamine A (ou rétinol) - empêche le développement de processus athérosclérotiques sur les parois des vaisseaux sanguins et améliore les processus métaboliques.
3. La vitamine E (tocophérol) - est un antioxydant et empêche l'oxydation des graisses. Un tel impact protège les tissus des vaisseaux sanguins et le cœur des dommages.
4. Vitamine P (Rutine) - renforce les parois des artères et prévient les saignements excessifs.
5. Vitamine F (un groupe d'acides gras polyinsaturés: acides linoléique, arachidonique et linolénique) - renforce les tissus cardiaques, prévient l'apparition de plaques de cholestérol et de caillots sanguins dans la couche interne des artères.
6. La coenzyme Q10 est une substance ressemblant à une vitamine synthétisée dans le foie, nécessaire à l'énergie, prévient l'infarctus du myocarde, les arythmies et le vieillissement prématuré.
7. Vitamine B1 (thiamine) - après son entrée dans l'organisme, se transforme en cocarboxylase, nécessaire à la stimulation des contractions cardiaques.
8. Vitamine B6 (pyridoxine) - normalise le métabolisme des lipides et contribue à la dégradation et à l'élimination du cholestérol en excès.

Quels oligo-éléments sont bons pour le coeur et les vaisseaux sanguins?

La liste des oligo-éléments qui renforcent le cœur et les vaisseaux sanguins comprend:

1. Magnésium - fournit un équilibre entre le potassium et le sodium, stabilise la pression artérielle, améliore le métabolisme du myocarde et prévient la formation de caillots sanguins.
2. Calcium - renforce les parois des vaisseaux sanguins et normalise la contraction du muscle cardiaque. Pour une meilleure absorption est pris avec de la vitamine D.
3. Potassium - assure la conduction de haute qualité de l'influx nerveux, nécessaire à la réduction du myocarde, le long de la fibre nerveuse.
4. Phosphore - est un matériau de construction des membranes cellulaires et assure la transmission de l'influx nerveux et la contraction du myocarde.
5. Sélénium - détruit les radicaux libres qui endommagent les parois des vaisseaux sanguins et des tissus cardiaques et contribue à une meilleure absorption des autres vitamines et minéraux.

Qui devrait prendre des préparations de vitamines et de minéraux pour le cœur et les vaisseaux sanguins en premier?

La plupart des gens commencent à penser à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins et à leur soutien uniquement en cas de maladie. Il est connu que la prévention des pathologies cardiovasculaires peut non seulement protéger contre la progression de la maladie, mais également empêcher sa survenue.

Les cardiologues distinguent les groupes de personnes qui prennent des complexes de vitamines et de minéraux pour le cœur et les vaisseaux sanguins:

• les patients présentant des pathologies vasculaires de la tête ou des membres inférieurs;
• les patients qui ont eu une maladie cardiovasculaire grave;
• les personnes de plus de 35 ans;
• les athlètes;
• les personnes travaillant dans des industries dangereuses ou effectuant des travaux physiques pénibles;
• enfants et adolescents (si indiqué).

Si vous appartenez à l’un des groupes ci-dessus, contactez le thérapeute ou le cardiologue qui sélectionnera le médicament qui vous convient. En fonction de vos caractéristiques individuelles, le médecin sera en mesure de prescrire une dose, d'indiquer à quel moment de l'année il est préférable de suivre un traitement vitaminique, de déterminer la durée et la fréquence d'administration.

Les complexes vitamines-minéraux les plus efficaces et les plus populaires pour le cœur et les vaisseaux sanguins

Aujourd'hui, dans les pharmacies, vous trouverez de nombreuses préparations vitaminées pour le système cardiovasculaire. Certains d'entre eux contiennent des minéraux et divers ingrédients naturels (églantine, gingembre, aubépine, ginkgo biloba, menthe, L-cystéine, etc.). Considérez les plus efficaces et les plus populaires.

Askorutin

La composition de ce médicament comprend de la vitamine C et de la rutine. Sa réception aide à réduire la fragilité et la perméabilité des capillaires, renforce les parois vasculaires, élimine leur inflammation et leur gonflement. L'ascorutine a un effet antioxydant et radioprotecteur, contribue à la normalisation du métabolisme des glucides, accélère la régénération des tissus et augmente la résistance aux facteurs indésirables externes.

Aspark

La composition de ce médicament comprend de l'aspartate de potassium et de l'aspartate de magnésium, qui soutiennent le travail du cœur, restaurent l'équilibre électrolytique et ont un effet anti-arythmique. Il peut être utilisé non seulement comme supplément de vitamines, mais également comme médicament complet contre les arythmies, l'infarctus du myocarde, l'intoxication digitale et l'insuffisance cardiaque. En plus des effets bénéfiques sur le cœur, Asparkam améliore la digestion et renforce les capacités contractiles des muscles squelettiques.

BAA Hawthorn Forte

La composition de ce complément alimentaire comprend de l’aubépine (fruits et extraits de fleurs), de l’asparaginate de magnésium et de l’asparaginate de potassium, qui contribuent à la normalisation du rythme cardiaque, à une diminution de la pression artérielle et à un effet sédatif doux et tonique. La rutine, l'hyperoside et la quercétine contenant de l'aubépine guérissent les capillaires, éliminent l'inflammation des parois vasculaires, combattent les virus et protègent les vaisseaux sanguins des effets de facteurs indésirables. La vitexine, qui fait partie du médicament, élimine les spasmes et normalise le travail du myocarde en activant ses enzymes.

Vitrum Cardio

Ce complexe de vitamines et de minéraux contient un complexe de vitamines A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, de l'acide pantothénique et de l'acide folique, de la nicotinamide, du sélénium, du chrome, de la lécithine de soja, du stérol bêta, du zinc, des graines de plantain et du son et huile de poisson. Le médicament est utilisé pour prévenir le développement de la maladie coronarienne et de l'athérosclérose, est nommé lors de la rééducation après un AVC et un infarctus du myocarde. Vitrum Cardio normalise le métabolisme des lipides et aide à normaliser le taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang.

Dirigera

La composition de ce médicament comprend les vitamines B1, B2 et B6, de l'aspartate de potassium et du magnésium, des hanches, des fleurs d'aubépine et de l'extrait de ginkgo biloba. Ces composants renforcent les parois vasculaires, normalisent la circulation sanguine, restaurent le myocarde et améliorent sa contractilité. Le médicament est capable de ralentir les processus athérosclérotiques dans les vaisseaux coronaires et empêche le développement de crises cardiaques.

Cardio Forte

La composition de ce complexe vitamino-minéral comprend les vitamines C, B6, B12, E, l'acide folique et le bêta-carotène, le magnésium, le lycopène, des extraits d'aubépine et de la valériane, des acides gras polyinsaturés, la L-arginine, la L-taurine, la potassium et la cannelle. Cardio Forte est utilisé pour traiter et prévenir la dystonie neurocirculatoire de type cardiaque ou hypertensif, l'hypertension artérielle et d'autres pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins. En outre, le médicament peut être prescrit aux personnes à risque de développer des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

Doppelgerz Cardiovital

La composition de ce médicament est un extrait de feuilles et de fleurs d’aubépine, qui a des effets antispasmodiques, cardiotoniques et sédatifs. Réception Doppelgerts Cardiovital procure une dilatation sélective des vaisseaux sanguins de la tête et du cœur, aide à normaliser la pression artérielle et normalise la pression veineuse. Le médicament est utilisé dans le traitement complexe de l'insuffisance cardiaque degré I-II.

CoQ10 (coenzyme Q10)

La composition de ce médicament unique comprend la coenzyme Q10, qui contribue à la production et à l’accumulation d’énergie dans les cellules. La réception de la CoQ10 augmente l’immunité et la normalisation du cœur et des vaisseaux sanguins. Le médicament est utilisé pour traiter et prévenir l'hypertension, l'insuffisance cardiaque, la myocardite et la dystrophie du myocarde. La coenzyme Q10 aide à réduire la pression artérielle, normalise la circulation sanguine, a un effet positif sur le cerveau et fournit à tout le corps l’énergie nécessaire.

Cardiohels

Cette préparation contient les vitamines A, C (sous quatre formes), E, ​​B12, acide folique, potassium, sélénium, zinc, magnésium, niacine, coenzyme Q10, L-carnitine, ail, ginko biloba, saule blanc et aubépine. Cardiohels aide à stabiliser le métabolisme, à réduire le niveau de prothrombine et de cholestérol, à renforcer les parois vasculaires, à restaurer leur élasticité, à prévenir la formation de changements athérosclérotiques, à améliorer le fonctionnement du système nerveux et à normaliser la circulation sanguine. Le médicament a une action anti-inflammatoire, immunostimulante, hypotensive et cholérétique.

Synchron-7

La composition de ce médicament comprend sept formes naturelles de vitamine C, la pectine de pamplemousse, des bioflavonoïdes et des indoles alimentaires. Les cardiologues utilisent avec succès Synchron-7 pour traiter l'athérosclérose prononcée, certaines cardiopathies et la myocardite. En outre, le médicament peut être prescrit pour normaliser le cholestérol dans le sang, maintenir l'immunité, éliminer les déséquilibres hormonaux, accélérer la régénération des tissus et maintenir l'activité mentale et physique lors d'efforts intenses.

Il existe de nombreuses autres préparations multivitaminées pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Dans cet article, nous ne vous avons présenté qu’une partie d’entre eux et décrit leurs principales propriétés. Lequel d'entre eux sera le meilleur pour vous? La réponse à cette question peut être obtenue en consultant un médecin, car chaque médicament a son propre nombre d'indications et de contre-indications. Rappelez-vous ceci et soyez en bonne santé!

Examen des médicaments pour le traitement du système cardiovasculaire

La pharmacologie moderne peut satisfaire pratiquement tous les besoins humains. La demande de médicaments a toujours été pertinente, mais au cours des dernières années, le nombre de personnes souffrant de maladies cardiaques a considérablement augmenté et, à cet égard, les médicaments pour le cœur sont devenus particulièrement importants. Il est très important de savoir quels médicaments garder à la maison pour que la maladie ne les prenne pas par surprise.

Les sociétés pharmacologiques essaient souvent de vendre le produit le plus populaire, des marques chères ou simplement des produits promotionnels. Mais, selon les statistiques, dans 95% des cas, ces médicaments ne donnent pas l'effet souhaité ou sont destinés à un autre type de maladie.

Avant d'acheter un médicament, il est important de vous familiariser avec ces instructions, de consulter un important médecin ou un pharmacien, mais vous devez en outre connaître de nombreux autres aspects.

Où fournir des informations sur les drogues

En cas de symptômes évidents, exprimés par une douleur aiguë au cœur, des spasmes ou de forts picotements, vous devez immédiatement consulter un médecin.

À l'hôpital, le médecin fournira un répertoire spécial avec des instructions précises:

• Composition et formule chimique;
• Principe de l'effet du médicament;
• Distribution posologique (pour les enfants et les adultes) optimale et maximale par jour;
• Comment utiliser (avant les repas ou après);
• Contre-indications et symptômes en cas de surdosage;
• Liste des analogues meilleurs ou moins chers.

Le médecin est tenu de procéder à une consultation détaillée, de publier alphabétiquement une fiche d’information indiquant tous les médicaments, de familiariser le patient avec les traitements possibles, de comparer certains médicaments et de trouver le moyen le plus efficace.

Mais dans les hôpitaux de patients hospitalisés ne fournissent pas toujours des informations détaillées et sont repoussés par les possibilités financières du patient, en essayant de prescrire les médicaments les plus chers.

Pour plus de fiabilité, vous pouvez contacter une clinique payante. Ils ont une liste de prix détaillée avec tous les types de médicaments existants, leurs descriptions et propriétés détaillées. Les spécialistes dans une clinique rémunérée ne montrent pas de négligence, ils choisissent toujours un traitement précis et efficace.

Quels sont les types de médicaments cardiaques, et quels médicaments comprennent

En plus des médicaments classiques (Corvalol, Validol, etc.), il existe des médicaments plus précis pour le traitement et pour soutenir le travail du cœur. Le tableau ci-dessous décrit les groupes de médicaments et leurs représentants brillants.

Ce ne est pas une liste complète des médicaments qui sont utilisés pour les maladies cardiaques. Il ne suffit pas de connaître le nom et les symptômes associés. Avant de commencer, il est nécessaire d’étudier à fond les instructions et tous les effets secondaires liés à l’utilisation du médicament.

Quelles maladies permettent les médicaments pour le coeur?

La cardiologie est une chose extrêmement grave qui peut aggraver le travail d'un cœur en bonne santé, affecter grandement les vaisseaux sanguins et aggraver des maladies qui ne se sont pas encore manifestées.

Considérez quelles maladies cardiaques existent:

• L'arythmie;
• Maladie cardiaque (congénitale ou acquise);
• Groupe ischémique;
• Maladie cardiaque rhumatismale;
• Tachycardie (palpitations cardiaques de plus de 120 battements par seconde);
• Péricardite;
• Endocardite et ainsi de suite.

La liste comprenait les représentants les plus en vue de leur espèce. Il existe au moins plusieurs dizaines de maladies cardiaques, mais elles peuvent se développer de manière générale ou individuellement. Le seul fait de contacter un établissement médical vous aidera à comprendre à quelle maladie le patient est exposé et quels médicaments doivent être utilisés pour l’éliminer.

Que prendre pour une douleur aiguë au coeur?

Si la douleur disparaît de manière inattendue et s’aggrave de minute en minute, il est toujours important de savoir quoi prendre pour la première aide d’urgence:

1. La nitroglycérine (ou ses analogues). Un outil assez commun qui est vendu dans n'importe quelle institution pharmacologique (pharmacie). En cas de douleur légère, il suffit de prendre deux comprimés sous la langue jusqu'à absorption complète, avec une douleur particulièrement aiguë, deux comprimés à la fois.
2. Validol est considéré comme moins efficace, mais pas moins commun. Sa propriété caractéristique est le rafraîchissement de l'haleine. Cela aidera à soutenir le cœur pour la première fois, mais il est formellement interdit de l'utiliser constamment (cela crée une forte dépendance). Vous pouvez prendre jusqu'à deux comprimés à la fois jusqu'à l'absorption complète de la langue.
3. Pour les vasospasmes, des solutions intramusculaires et intraveineuses à base de papaverine ou de non-shpa aideront. Ils éliminent rapidement les crampes et entravent leur développement ultérieur. À partir du type de comprimé, vous pouvez utiliser Ketans, qui dans sa composition fait référence à spasmalgolikam.
4. Corvalol (équivalent - Corvaldin). Médicament extrêmement recommandé. Disponible sous forme de gouttelettes dans lesquelles du phénobarbital est présent. En général, il est utile d’éliminer les douleurs cardiaques, mais entraîne une forte dépendance au médicament.

Si la douleur est chronique, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital. Après avoir effectué une série de tests et toutes les procédures, le médecin traitant prescrira un médicament individuel à des fins prophylactiques.

Remarque: il est recommandé de procéder à un examen trimestriel (une fois tous les trois mois).

Nitrates - caractéristiques de la drogue, la portée

Le représentant le plus important du groupe des nitrates est la nitroglycérine. De par leur nature, les nitrates sont des médicaments ayant une propriété vasodilatatrice. Les comprimés ne sont libérés que sous forme de comprimés, jusqu'à la résorption complète.

La nitroglycérine est beaucoup mieux que ses homologues, s'intègre parfaitement dans le budget. Les qualités positives sont une absorption très rapide dans le corps et une disponibilité dans toute pharmacie.

Comme tout médicament, les nitrates ont leur propre liste de contre-indications:

• Non recommandé pour les personnes avec une forte diminution de la pression artérielle, passant dans un évanouissement;
• Il est interdit d'utiliser pour le glaucome.

Effets secondaires:

• Avec une utilisation fréquente, une forte migraine se développe;
• Pulsions émétiques, crampes d'estomac;
• Abaisser la pression artérielle;
• Palpitations (son utilisation est interdite aux personnes souffrant de tachycardie).

Stimulateurs cardiaques - quel est leur but et comment fonctionnent-ils?

Stimulateurs cardiaques - médicaments pour soutenir et renforcer le système cardiovasculaire. Attribuez-les dans le cadre d'un système de rééducation préventive, dans certains cas - à la naissance, lorsqu'il a de graves problèmes cardiaques.

Libération de forme - injections, pilules. Les stimulateurs cardiaques sont enrichis de toutes les vitamines nécessaires au cœur, ils ne sont prescrits qu'à titre individuel et sous la stricte surveillance d'un médecin.

La composition de base de tout stimulateur est constituée des vitamines E et C, du fer et du magnésium. Ils sont inoffensifs pour tout patient, mais ne valent pas le risque.

Le groupe de stimulateurs cardiaques comprend les médicaments suivants:

Avant d’acheter, vous devriez toujours consulter un médecin pour déterminer la nécessité de prendre des mesures préventives et d’éventuelles contre-indications.

Il existe un analogue de stimulateurs cardiaques - trophées cardio. Ils servent d'agent fortifiant le coeur et sont disponibles sous forme d'injections de vitamines.

Les cardioprotecteurs - les défenseurs du cœur?

La fonction principale des cardioprotecteurs est de renouveler et de réguler l'apport en oxygène dans le myocarde.

Les cardioprotecteurs les plus efficaces ont un nom:

• Vitamines (E et C);
• La corvitine;
• La lipoflavone;
• La thiotriazoline;
• La quercétine et ainsi de suite.

Beaucoup de ces médicaments ont une faible efficacité. Pour une prophylaxie complète, il est recommandé de les utiliser pendant une longue période.

Médicaments qui ne méritent pas d’être attentifs:

1. Cocarboxylase - le médicament n'a pas passé une série d'études, il est à ce jour dans le statut d '"expérimental". Les effets secondaires n’ont pas été établis, peut-être un fort rejet chez les personnes allergiques.
2. La riboxine est un médicament "aqueux" qui n'a pas de propriété utile spécifique. Renforce la synthèse de l'acide urique, affecte les articulations. Extrêmement dangereux pour les personnes allergiques - provoque de graves rougeurs dans tout le corps, des démangeaisons et une réaction asthmatique.
3. L'ATP (acide adénosine triphosphate) - a une efficacité extrêmement faible, agit pendant plusieurs minutes après l'administration intraveineuse, puis disparaît rapidement dans le corps. La pharmacie peut souvent avoir recours à un faux médicament qui, contrairement à un homologue certifié, est totalement inutile.

Antioxydants et antihypoxants

Selon les statistiques, au cours des dernières années, ce groupe de médicaments pour le cœur a atteint le niveau mondial et est devenu particulièrement pertinent chez les jeunes patients (moins de 50 ans) et chez les patients ayant provoqué une ischémie.

L'efficacité du médicament est évaluée par 10 experts pharmacologiques sur 10.

Le médicament est utilisé activement par les patients âgés présentant une manifestation aiguë d'ischémie myocardique ou après plusieurs crises cardiaques.

Ce groupe propose une vaste gamme de médicaments ayant un seul but: l’élimination de la peroxydation des lipides (POL abrégé).

Les cardiologues estiment que ce groupe de médicaments peut être utilisé à des fins prophylactiques en tant que vitamines ou en tant que moyen d’éliminer le développement possible d’une ischémie du myocarde.

Il est recommandé d'utiliser les patients suivants:

• Afin de prévenir l'infarctus aigu du myocarde;
• Éliminer les effets des accidents vasculaires cérébraux;
• Troubles de la microcirculation dans la pathologie des artères et des veines.

Il existe également un certain nombre de contre-indications:

• Non recommandé pour une utilisation après avoir souffert de pneumonie;
• Pour les enfants de moins de six ans ou les femmes enceintes;
• En cas d'insuffisance rénale ou hépatique aiguë.

Préparations de potassium et de magnésium

Un remède très courant, en tant que "vitamine" pour le coeur. Le potassium et le magnésium sont des oligo-éléments qui contribuent à l’amélioration du métabolisme intracellulaire et jouent un rôle clé dans la régulation des contractions du muscle cardiaque. Les médicaments les plus célèbres de ce type sont Panangin et Asparkam.

Quand est-il recommandé de prendre du potassium et du magnésium:

• Avec insuffisance cardiaque chronique;
• Pour le traitement ou les mesures prophylactiques en cas de tachycardie (aide à ralentir le pouls rapide dans les tachycardies);
• Pour maintenir le muscle cardiaque.

Un certain nombre de contre-indications:

• Insuffisance rénale sévère;
• Hyper sclémie;
• Augmentation de la pression artérielle, affaiblissement des vaisseaux cérébraux.

Ce type de médicament cardiaque n'est recommandé que pour une utilisation à long terme, notamment à titre préventif.

Préparations pour le traitement de l'insuffisance cardiaque

Lorsque des symptômes de décompensation cardiaque apparaissent, des médicaments du groupe des glycosides cardiaques sont prescrits.

Même si toutes les préparations sont fabriquées à partir de matières végétales (diverses herbes), une utilisation incorrecte et un calcul de dosage incorrect peuvent conduire à une intoxication grave.

Libération de forme: pilules, gouttes, ampoules. Utilisation intraveineuse uniquement en cas d'urgence.

Les drogues les plus célèbres:

Les principales différences entre les médicaments sont le taux d’absorption dans le corps, la durée de l’effet, le retrait du corps. Ce type de médicament est retardé dans le corps pendant une longue période, le plus souvent, le médecin le prescrit complet avec des diurétiques.

L'utilisation de médicaments combinés

Les maladies cardiaques se développent chaque année de plus en plus intensément. Selon les dernières estimations des principaux spécialistes en pharmacologie, la demande de médicaments pour le coeur a augmenté de 43%. Les maladies ont commencé à se manifester chez les jeunes qui sont en âge de travailler et les patients qui travaillent ne peuvent pas toujours se rappeler que le médicament doit être pris à temps.

De même, les médicaments sont pris par les personnes âgées - souvent, elles ne se souviennent pas si elles les ont prises ou non. C'est à cette fin que des groupes combinés de médicaments pour le cœur ont été créés. Ils permettent de prendre un comprimé par jour à tout moment de la journée, mais contribuent également à renforcer les effets des principes actifs, ce qui permet de réduire le niveau de dosage requis.

Le médicament requis sera prescrit par le médecin traitant après un examen complet et une gamme complète de tests.

Les médicaments les plus célèbres sont:

Les médicaments combinés présentent un plus grand risque pour la santé que les médicaments conventionnels. Dans les pharmacies, ils sont strictement sur ordonnance. Avec une overdose de ces médicaments peut aggraver l'état du cœur dans son ensemble, ouvrir une forte hémorragie cérébrale, augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. Restez vigilant, ne vous soignez pas.

Comment prendre des médicaments?

Souvent, une personne qui prend une drogue peut se faire du mal à son insu. À l'aide du tableau, nous verrons quels médicaments sont efficaces comme aide d'urgence, quelle forme de libération existe, comment et à quelle posologie prendre correctement et quelle est la limite journalière.

Vitamines pour améliorer le travail du coeur et des vaisseaux sanguins

Le système cardiovasculaire est l’un des composants principaux de l’organisme tout entier, mais au fil des années, de nombreux facteurs externes ont été en mesure de détruire cette «forteresse», entraînant une anomalie du travail du cœur.

Névroses, expériences, maladies virales fréquentes, manque de sommeil, problèmes de travail ne sont qu'une petite liste de ce qui peut affecter le fonctionnement stable du système vasculaire et du cœur. Un seul salut peut neutraliser ces facteurs: vitamines pour le cœur et les vaisseaux sanguins, révision de l’activité vitale de l’individu, transition vers un régime alimentaire normal, complexe d’activités physiques.

Dans cet article, tous les aspects de l'utilisation de vitamines pour le cœur et les vaisseaux sanguins, à la fois sous la forme posologique, et une description de leur contenu dans les aliments seront décrits en détail.

Recommandations pour la prise de vitamines pour le système cardiovasculaire

Pour la sélection correcte de tous les composants des procédures complexes, vous devrez engager un thérapeute qui, après un examen, vous dirigera vers un cardiologue. En établissant la réception de ces composés organiques, le médecin doit s’appuyer sur des faits individuels du développement humain: poids, âge, maladies mineures.

Grâce à cette thérapie saine, vous vous sentirez beaucoup mieux et le travail du cœur se stabilisera. Après tout, beaucoup de gens savent que la raison d'aller chez le médecin vient quand il y a déjà des problèmes cardiaques.

N'oubliez pas qu'il existe des mesures préventives du système cardiovasculaire, qui aideront non seulement à protéger contre les manifestations de maladies graves, mais également à effectuer un "travail intégré efficace" pour renforcer les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque.

Mais il existe une certaine liste de personnes que les cardiologues recommandent fortement de suivre un cycle de vitamines pour la prévention:

• Patients présentant une fonction vasculaire inadéquate dans la tête, ainsi que des problèmes de fonctionnement des membres inférieurs du corps;
• Passé par une maladie cardiaque grave;
• Facteurs d'âge - à partir de 29 ans, il est recommandé de commencer à prendre un complexe de vitamines et de minéraux;
• Les personnes qui consacrent l'essentiel de leur vie au sport (haltérophiles, gymnastes);
• Travailleurs des usines chimiques, chargeurs, mineurs - personnes dont le travail est associé à des substances nocives ou à des travaux pénibles;
• Enfants et adolescents strictement sur recommandation d'un médecin.

Si vous êtes dans l’un des éléments de cette liste, vous devez consulter un cardiologue qui peut sélectionner pour chacun le meilleur ensemble de méthodes de prophylaxie: dosage, cycle, période de l’année, pour une meilleure absorption, etc.

Liste des vitamines requises pour le cœur et les vaisseaux sanguins

Vous recevrez une liste de vitamines utiles qui affectent la performance de ce système d'organes. Lorsqu'elles sont prises dans l'ordre requis et avec le bon dosage, elles peuvent faire un travail formidable pour ces organes vitaux.

L'effet des vitamines C, A, E, P sur les vaisseaux sanguins et le cœur améliore la biochimie dans les vaisseaux sanguins du cœur et affecte également l'activité vitale du cœur.

Vitamines pour les navires

• Vitamine C - on l'appelle aussi acide ascorbique. Ce type contribue au compactage des parois vasculaires, après quoi elles deviennent plus élastiques, insensibles à la fragilité et à la rupture. Après avoir suivi le traitement par l'acide ascorbique, on peut remarquer une amélioration de la coagulabilité du sang, une accélération des processus de récupération dans les tissus (particulièrement bénéfique pour les athlètes).
• Et - rétinol. Conduit une puissante défense des parois des vaisseaux sanguins, tandis que les radicaux libres n'affectent pas tellement les parois, ce qui peut prévenir les changements athérosclérotiques.
• E - tocophérol. Il produit une amélioration de la coagulation du sang, ce qui empêche l'accumulation de cholestérol, une aide excellente à la normalisation de la pression artérielle, avec des augmentations fréquentes. Cela est dû à l'apport supplémentaire d'oxygène aux vaisseaux.
• R - rutine. Il a un effet bénéfique sur l’étanchéité des parois vasculaires, après quoi elles deviennent plus élastiques, insensibles à la fragilité et à la rupture.
• B12 - cyanocolamine. Il conduit à la performance normale de la composition biochimique du système circulatoire des vaisseaux sanguins.
• F - acides gras polyinsaturés. Ils empêchent l'accumulation de cholestérol, ainsi que les modifications athérosclérotiques.
• Ca c'est du calcium. Contribue au compactage des parois vasculaires, après quoi elles deviennent plus élastiques.

Quelle vitamine est nécessaire pour le coeur:

• B1 est la thiamine. Supervise la fonctionnalité du myocarde, stimule les muscles lisses du cœur. Un bon assistant dans le système nerveux des contractions musculaires du coeur.
• B6 - pyridoxine. Prévient l'anémie, stabilise le métabolisme des graisses, empêche l'accumulation de cholestérol.
• B9 - acide folique. Abaisse le degré d'acides aminés synthétisés à partir de méthionine, empêchant ainsi la formation d'une crise cardiaque, conduit à la performance normale de la composition biochimique du système circulatoire dans le cœur.
• B11 - Motif en L Contribue au fractionnement des dépôts graisseux, créant ainsi une énergie positive pour renforcer le muscle cardiaque.
• Ka, Mg - Améliore la dynamique du muscle cardiaque, dilue le sang, donne de l'élasticité aux parois des vaisseaux sanguins. Préparations à base de potassium et de magnésium - améliorent le travail du muscle cardiaque.

Vitamines dans le développement des arythmies

Comme beaucoup le savent déjà, l'arythmie présente de nombreux symptômes: maux de tête fréquents, vertiges, palpitations, faiblesse fréquente du corps, mains tremblantes, etc.

Il est tout à fait possible de prévenir cette maladie en écoutant un médecin et en prenant le complexe de vitamines nécessaire aux vaisseaux du cerveau et du cœur:

• Coenzyme Q 10. L'une des principales substances qui rétablit le processus métabolique dans le myocarde cardiaque. C'est un puissant antioxydant capable de réguler les systèmes enzymatiques.
• Megapolyen - Prévient l'anémie, les crises cardiaques, normalise le métabolisme des graisses, prévient l'accumulation de plaques de cholestérol.

Quels aliments devraient être consommés

Une alimentation équilibrée est le facteur principal du travail du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, vous devez savoir où telle ou telle vitamine est contenue dans cet organe. Complexe de vitamines destiné à renforcer les vaisseaux sanguins et le cœur contenus dans un produit particulier, pouvant affecter positivement les parois des vaisseaux sanguins, les capillaires, les muscles cardiaques, le rythme cardiaque, etc.

Les aliments contenant des vitamines comprennent:

• Produits à base de poisson - la principale source de substances nécessaires pour renforcer les parois du cœur;
• Huile d'olive - protège le système vasculaire en raison de la teneur en polyphénol et en acides gras monoinsaturés;
• Noix - l'arginine qui en contient affecte favorablement le travail du coeur, réduisant ainsi le risque de maladies telles que l'arythmie, la crise cardiaque, la tachycardie;
• Abricots séchés - ces produits normalisent le travail du cœur, diluent le système sanguin, donnent de l’élasticité aux parois des vaisseaux sanguins;
• Raisins - peuvent être utilisés pour la consommation, à la fois sous forme mûre et sous forme de boissons au vin, car les baies ont une grande quantité de vitamines pour que le cœur travaille;
• Le chocolat amer est un produit plutôt savoureux qui favorise le développement des vaisseaux sanguins, un excellent assistant pour normaliser la pression artérielle avec des augmentations fréquentes.

Noms célèbres de complexes de vitamines et de minéraux pour le cœur et les vaisseaux sanguins

En allant à la pharmacie, vous pouvez voir un grand nombre de médicaments pour le cœur, mais chacun d’entre eux n’exerce qu’une fonction spécifique. Nous vous présenterons une liste de médicaments efficaces pour prévenir et traiter de nombreux problèmes cardiovasculaires.

Askorutin

Ingrédients: vitamine C et rutine.

Impact: en renforçant les parois des vaisseaux sanguins, après avoir pris le parcours complet devenu plus élastique, non susceptible de se casser et de se rompre, on peut constater une amélioration de la coagulation du sang et des vaisseaux sanguins, l'accélération des courants de restauration dans les tissus.

Aspark

Ingrédients: Aspartate de potassium et aspartate de magnésium

Impact: maintien du travail du muscle cardiaque, élimination de la formation d'arythmies, de crises cardiaques, d'insuffisance cardiaque. En plus des mesures préventives, il lutte efficacement contre les maladies déjà développées susmentionnées. En plus d'aider dans le cœur, l'outil peut améliorer la digestion.

Vitrum Cardio

Ingrédients: vitamines A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, nicotinamide, sélénium, Zn, son d'avoine, huile de poisson, acide folique.

Impact: mesures préventives contre le développement de la maladie coronarienne, les manifestations de l’athérosclérose et la lutte efficace contre le processus de guérison après un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque. Il normalise le métabolisme des graisses, prévient l'accumulation de plaques de cholestérol, le médicament pour soutenir le coeur dans un bon rythme.

Va envoyer (evalar)

Ingrédients: vitamines B1, B2, B6, aspartate de potassium et de magnésium, extrait de ginkgo biloba, extrait d'églantier.

Impact: Il aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, après quoi ils deviennent plus élastiques, effectue un travail de récupération du myocarde, réduit le risque de survenue de crises cardiaques et est efficace pour améliorer le travail des muscles cardiaques.

Doppelgerz Cardiovital

Ingrédients: extrait de Boryshnik sous forme de feuilles et de fleurs.

Effet: effet antispasmodique, cardiotonique et sédatif sur le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins, entraînant ainsi une dilatation des vaisseaux de la tête, normalisant la pression. Souvent utilisé par les cardiologues avec un travail insuffisant du muscle cardiaque de 2-3 degrés.

Cardioactiv (fabricant Evalar)

Ingrédients: vitamine B12, B6, coenzyme Q10.

Impact: prévient l'anémie, normalise le métabolisme des graisses, empêche l'accumulation de cholestérol. Les vitamines aident à renforcer le travail du cœur tout en ralentissant le processus de vieillissement.

Panangin

Ce type de médicament a plusieurs types de production: comprimés, injections. Son objectif est essentiel à la bonne tolérance des glycosides cardiaques, ainsi qu’à une efficacité élevée en violation du travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Souvent utilisé comme médicament pour prévenir le développement d'une crise cardiaque. Contribue au fractionnement des dépôts graisseux, créant ainsi une énergie positive pour le muscle cardiaque.

Les vitamines pour enfants destinées à améliorer le travail du cœur ne doivent être prescrites que par le médecin traitant. Ils ne devraient être qu'inoffensifs, aidant ainsi le muscle cardiaque des enfants à suivre le bon cycle de développement et de fonctionnement.

Synchron - 7

Composants: plus de sept types de vitamine C, pectine de pamplemousse, polyphénol, vitamine P.

Exposition: les cardiologues le recommandent dans le développement de maladies telles que l'athérosclérose, les maladies cardiaques, la tachycardie. Normalise l'équilibre du cholestérol dans le sang, tout en soutenant le système immunitaire dans son ensemble, accélérant ainsi la réparation des tissus. Appliquez avec un stress mental et physique fréquent. Après avoir pris le cycle Synchron - 7, vous remarquerez une amélioration de la coagulation du sang.

Chaque médicament est accompagné d'une notice d'utilisation.

En plus des types de médicaments ci-dessus, il existe également une vaste liste de vitamines pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Nous ne vous avons fourni que les plus célèbres et les plus efficaces. Afin de comprendre lequel d’entre eux vous devriez acheter, vous devriez consulter un cardiologue. Il convient de rappeler que chacune des drogues comporte une liste d’aspect positifs et négatifs - contre-indications, restrictions d’âge.

Rappelez-vous ces moments et soyez en bonne santé!

Comment renforcer le coeur: facteurs, nutrition, exercice, mode de vie, remèdes populaires

L'incidence de la pathologie cardiovasculaire au cours des dernières années a non seulement augmenté régulièrement, mais elle est en train de devenir «plus jeune». À cet égard, l'orientation préventive des médecins de premier recours continue d'être pertinente à ce jour. Cela est dû au principe selon lequel «il est plus facile de prévenir une maladie que de guérir ses effets».

Pour savoir comment renforcer le cœur et prévenir le développement de ses maladies, il faut connaître les facteurs de risque de leur apparition. Dans ce cas, les mesures préventives visant à prévenir la pathologie cardiaque, associées à des aliments bien choisis et, dans certains cas, à des médicaments, auront un effet bénéfique sur le muscle cardiaque. Sinon, sans éliminer les facteurs de risque qu'une personne peut influencer de manière indépendante, aucune des plantes médicinales n'aura l'effet attendu sur le système cardiovasculaire.

Quels sont les facteurs de risque de maladie cardiaque?

Outre les principales raisons pouvant être à l'origine du développement d'une maladie cardiologique (troubles génétiques, malformations cardiaques, pathologie rénale liée à l'hypertension et autres), le médecin doit connaître les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et évaluer le risque pour chaque patient. Le patient, pour sa part, doit également garder à l’esprit ces facteurs et ne pas oublier que la plupart d’entre eux sont faciles à corriger et qu'en leur absence, le cœur restera en bonne santé, fort et résilient tout au long de la vie.

Les principaux facteurs généralement acceptés pouvant entraîner des effets indésirables des maladies cardiaques et, en particulier, augmenter de manière significative le risque d'infarctus aigu du myocarde et de mort subite d'origine cardiaque, sont les suivants:

• Le sexe et l'âge ont un lien direct avec le développement de la pathologie cardiaque - le plus souvent, les hommes de plus de 40 ans y sont sensibles. Ce groupe de patients doit prêter une attention particulière aux éventuels changements de métabolisme des graisses (hygrocholestérolémie) et des glucides (diabète).
• Une augmentation de l’indice de masse corporelle jusqu’à l’obésité (supérieure à 30 kg / m2), en particulier en association avec un taux élevé de cholestérol dans le sang (supérieure à 5,0 mmol / l), contribue au dépôt de plaques athéroscléreuses dans la paroi interne des artères, ce qui est le plus significatif pour l’aorte et pour le coronaire (alimentation). cœur) artères.
• Le diabète sucré entraîne un effet négatif de l'excès de glucose sur l'intima vasculaire, qui, associé à l'athérosclérose, affecte négativement l'intégrité de la paroi vasculaire de l'intérieur.
• L'hypertension artérielle se caractérise par une augmentation du tonus vasculaire, ce qui entraîne une perturbation de l'apport sanguin aux organes internes et un travail ardu constant du cœur.
• Mauvaises habitudes - l'alcool et le tabac contribuent aux dommages de l'intérieur de la paroi interne des vaisseaux sanguins (intima).

Quelles mesures préventives aideront à renforcer le cœur?

Tout le monde sait qu'un coeur en santé est le gage d'une vie longue, heureuse et, surtout, de qualité. Dans ce cas, la qualité signifie l’existence d’une personne non seulement sans symptômes subjectifs désagréables, mais également sans la nécessité de dépendre de médicaments quotidiens pour traiter une maladie cardiaque quelconque. Afin de renforcer le muscle cardiaque et de le maintenir en bonne santé pendant de nombreuses années, il suffit d'appliquer régulièrement un certain nombre de règles simples concernant le mode de vie d'une personne. C'est ce qu'on appelle la prévention des maladies cardiaques. Allouer une prophylaxie primaire visant à prévenir les facteurs de risque de maladie cardiaque, ainsi que secondaire, visant à prévenir les complications d'une maladie déjà développée.

Pour commencer, il faut insister sur le premier concept:

Ainsi, la prévention primaire en cardiologie, qui permet de renforcer le cœur, repose sur les éléments suivants: modification du mode de vie, nutrition adéquate et rationnelle, ainsi que d’une activité physique adéquate. Il est logique de parler de chacun d'eux plus en détail.

Correction de style de vie

Une personne qui pense à sa santé en général, et au renforcement du cœur en particulier, doit comprendre que l’abandon des mauvaises habitudes est l’aspect le plus important pour réduire le risque de développer une maladie cardiaque. Ainsi, le tabagisme et l'alcool entraînent une augmentation de la fréquence cardiaque, ou tachycardie, et avec une tachycardie constante, le cœur humain ressent un besoin accru en oxygène, qui lui est délivré par les artères coronaires. Dans le même temps, les artères coronaires peuvent déjà être modifiées en raison de l'athérosclérose ou du diabète. Par conséquent, les réserves de sang et d’oxygène du cœur d’une personne qui fume et abuse de l’alcool en souffrent, ce qui entraîne une ischémie du myocarde et peut, tôt ou tard, provoquer une crise cardiaque aiguë.

L'exclusion de situations stressantes dans la vie quotidienne joue un rôle important dans la récupération du corps. Le rythme de vie moderne des gens, en particulier des habitants de mégapoles, est souvent accompagné d'un stress psycho-émotionnel intense. Même Hans Selye a prouvé que le stress avait une valeur extrêmement négative pour le corps humain. Et le stress constant, répété tous les jours, non seulement entraîne une perturbation des glandes surrénales, mais a également un impact direct sur le cœur et les vaisseaux sanguins en raison de la présence d'adrénaline et de cortisol dans le sang, qui contribuent à une augmentation du rythme cardiaque et, par conséquent, à des tachycardies. Premièrement - les sinus et l’affaiblissement du myocarde et les carences en micronutriments - les formes les plus graves d’arythmie. En outre, il existe un risque élevé de développer des maladies induites par le stress, notamment le diabète sucré et certains processus auto-immuns. C’est la raison pour laquelle, à l’heure actuelle, dans de nombreuses grandes entreprises, des salles d’aide psychologique sont utilisées et un psychologue du personnel est en détention. Si le patient n’a pas ces activités au travail, il devrait consulter un psychologue ou un psychothérapeute pour créer un réconfort psychologique et préserver la santé mentale.

L’organisation du régime de jour n’était pas en vain largement répandue à l’époque soviétique. Pendant le sommeil, la fréquence cardiaque ralentit et la fréquence respiratoire diminue. Les muscles squelettiques, qui sont au repos pendant le sommeil, nécessitent moins de sang et d'oxygène, ce qui facilite le travail du cœur, et le muscle cardiaque est moins stressé.

Par conséquent, pour renforcer le muscle cardiaque, une personne doit dormir au moins huit heures par jour. Et les athlètes engagés dans des exercices physiques - encore plus pour obtenir une récupération complète de tous les systèmes du corps, y compris muscle cardiaque.

La nutrition

Une bonne alimentation ne doit pas être confondue avec des régimes lourds et épuisants, que le patient se fait infliger à une famine prononcée, et après peu de temps, recommence à tout manger. La nutrition fait référence à la consommation d'aliments sains équilibrés en quantité de protéines, de lipides et de glucides. Dans le même temps, les aliments «nocifs» sont exclus et le mode d'alimentation doit être régulier, de préférence au même moment, au moins quatre fois par jour. Le dernier repas ne doit pas être inférieur à 4 heures avant le repos nocturne.

Étant donné qu'un excès de «mauvais» cholestérol se dépose dans les parois des vaisseaux sanguins et conduit au développement de l'athérosclérose et au chevauchement de leur lumière, il est nécessaire d'exclure et de limiter les aliments suivants:

• Les produits de restauration rapide, la restauration rapide et tout autre aliment riche en graisses animales, en sucres et à indice glycémique élevé,
• Viande grasse,
• Plats cuisinés frits, frits à la graisse, beurre,
• Salinité, viandes fumées, épices,
• Confiserie,
• La consommation de jaunes d'oeufs est limitée à 2-4 par semaine.

Des aliments comme:

• Produits laitiers et produits laitiers à teneur modérée en matières grasses, fromage cottage,
• Céréales et céréales (céréales non digérées et friables, son, pain complet),
• Viande et poisson maigres, cuits bouillis, cuits au four ou à la vapeur,
• Légumes et fruits, crus, cuits ou cuits au four,
• Blanc d'oeuf
• De bonbons, l'utilisation de fruits confits, fruits secs, soufflé non gras est acceptable.

En ce qui concerne les patients prédisposés aux maladies cardiologiques ou présentant une pathologie existante, il convient de mentionner la limitation de la consommation quotidienne de sel de table (pas plus de 5 grammes) et la quantité de liquide bue (pas plus de 1,5-2 litres).

Bien entendu, il sera très difficile pour de nombreux patients d’abandonner immédiatement leur régime alimentaire habituel lorsqu’ils veulent manger des aliments plus riches et plus volumineux. Mais il faut encore reconstruire, car malgré l’absence de symptômes cardiaques, le patient est lui-même prédisposé à une pathologie cardiaque dans son corps. Par exemple, les patients diabétiques sont habitués depuis longtemps à penser que le diabète n'est pas une maladie, mais un mode de vie. Il devrait également y avoir des patients qui cherchent à garder leur cœur en bonne santé - ils doivent clairement comprendre que la correction du mode de vie consiste à s’assurer qu’ils organisent correctement leur régime de jour et le comparent à des repas réguliers en même temps. De plus, la nourriture doit être non seulement saine et saine, mais aussi variée et savoureuse, sinon le patient percevra de tels événements comme un régime alimentaire douloureux.

Quels sont les aliments les plus bénéfiques pour le système cardiovasculaire?

1. Noix Ce produit contient une quantité équilibrée de vitamines et d’oligo-éléments qui peuvent renforcer non seulement le cœur et les vaisseaux sanguins, mais également l’ensemble du corps. La première place est occupée par les noix, la seconde en ce qui concerne les acides gras oméga-polyinsaturés, qui contribuent à la normalisation du métabolisme du cholestérol, sont les amandes. Méfiez-vous des noix pour les personnes ayant une prédisposition allergique.
2. Baies et fruits. La grenade, les pommes, les pamplemousses, les fraises, les groseilles, les framboises, les cerises, les cerises et les églantines sont particulièrement utiles pour le cœur. L'effet bénéfique des jus et des fruits des plantes énumérées s'explique par la teneur élevée en vitamines, potassium, magnésium et fer.
3. La viande et le poisson maigres (morue, thon, sardine, veau, dinde) sont riches en protéines et en vitamines B. Les poissons gras de «races nobles», en particulier de la famille du saumon, sont eux aussi riches en acides gras oméga-3, contribuant à une meilleure absorption des.nz «Bon cholestérol» (HDL) et élimination du «mauvais cholestérol» (LDL).
4. Légumes Les avocats et, par exemple, les graines de citrouille sont également riches en acides gras oméga-3. À son tour, un excès de «mauvais» cholestérol peut être éliminé quelques mois après le début d'un régime équilibré. Les oignons, l'ail et le brocoli contiennent des oligo-éléments qui contribuent à la normalisation du tonus vasculaire (réduction de l'hypertension artérielle), ainsi qu'à la réduction appropriée des cellules musculaires.
5. Céréales et produits céréaliers. L'avoine, le sarrasin, le blé, le riz et le pain de grains entiers constituent un entrepôt de précieuses vitamines B nécessaires au fonctionnement normal de tous les organes internes et du cœur.

Vidéo: Canal 1 pour les produits adaptés au cœur.

Activité physique

L'activité physique pour une personne en bonne santé devrait être modérée, en particulier si la personne n'a pas encore pratiqué de sport ou d'éducation physique et a soudainement décidé de commencer à le faire. Le cœur doit être soumis à une charge réalisable. Il suffit de commencer avec une petite charge le matin. Ajoutez ensuite du jogging léger, de la natation dans la piscine et du sport. Comme base des exercices, il est recommandé de procéder comme suit: squats, bras et jambes en agitant, se pencher sur le côté, pompes, exercices abdominaux, étirements.

Comme exemple optimal pour les débutants qui participent activement à des sports, les débutants sans maladie cardiaque peuvent être recommandés en aérobie. cardio charges en quantités raisonnables. Avec une augmentation du temps d'entraînement, basée sur l'endurance, le pouls et le bien-être. Les entraîneurs elliptiques, le jogging, sur la piste sont les mieux adaptés pour cela. Il est important que pour une formation efficace, il soit nécessaire de choisir non pas des charges extrêmes, mais des charges plus longues, mais «faisables». Le pouls doit se situer dans la «zone aérobie» - le meilleur entre [(190 battements / min) moins (âge, années)] et [(150 battements / min) moins (âge, ans)]. C'est à dire pour une personne de 30 ans, une zone efficace et relativement sûre pour renforcer le muscle cardiaque est comprise entre 120 et 160 battements par minute. (Il est préférable de prendre les valeurs moyennes les plus basses, à savoir 120 - 140 battements / min, en particulier avec une condition physique insuffisante).

recommandations pour contrôler la fréquence cardiaque pendant l'entraînement cardio

Pour les personnes ayant un cœur en bonne santé, déjà engagées professionnellement ou effectuant des exercices réguliers dans des centres de fitness ou de gymnastique, le programme de charges doit être élaboré individuellement avec l'aide d'un entraîneur et il doit être augmenté en doses et progressivement.

Quant à la revitalisation du patient souffrant de maladies cardiovasculaires existantes, elle ne devrait être réalisée qu’après consultation d’un médecin spécialiste en physiothérapie.