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Athérosclérose

Le cholestérol sanguin est élevé: causes, quel danger, comment traiter

Les gens éloignés de la médecine, lorsqu'ils apprennent qu'ils ont un taux de cholestérol élevé, ont peur.

Après tout, cette substance a toujours été considérée comme responsable de toutes les maladies cardiovasculaires - athérosclérose, accident vasculaire cérébral ischémique, infarctus du myocarde.

Quelles sont les raisons de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang, qu'est-ce que cela signifie et qu'est-ce qui peut menacer, que faire et comment traiter si le cholestérol dans le sang est élevé? Et le cholestérol est-il dangereux pour la santé?

Tableau de normes chez les enfants et les adultes hommes et femmes par âge

Il y avait une opinion fausse que plus la concentration de cholestérol dans le sang était basse, mieux c'était. De nombreux patients, voyant dans la forme avec les résultats des analyses des indicateurs bas devant la colonne «Cholestérol», poussent un soupir de soulagement. Cependant, les choses ne sont pas si simples.

Les médecins expliquent qu’il existe du «mauvais» et du «bon» cholestérol. Le premier se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques et des couches, et conduit à une diminution de la lumière des vaisseaux sanguins. Cette substance est vraiment dangereuse pour la santé.

Le taux de cette substance dans le sang dépend du sexe et de l'âge de la personne:

Puisque le taux de cholestérol élevé ne se fait pas sentir, vous devez passer des tests tous les ans.

Pourquoi y a-t-il une augmentation des taux

La majeure partie du cholestérol (70%) est produite par le corps. Par conséquent, une production accrue de cette substance est généralement associée à des maladies des organes internes. Les maladies suivantes provoquent des taux de cholestérol élevés:

  • diabète sucré;
  • maladie du foie (hépatite, cirrhose);
  • néphroptose, insuffisance rénale;
  • maladies du pancréas (pancréatite, tumeurs malignes);
  • l'hypertension;
  • maladie de la thyroïde.

Mais il existe d'autres facteurs pouvant affecter la production de cholestérol:

  1. Troubles génétiques. Le taux de métabolisme et les particularités du traitement du cholestérol sont hérités des parents. Si le père ou la mère présentait des écarts similaires, il est très probable (jusqu'à 75%) que l'enfant soit confronté aux mêmes problèmes.
  2. Mauvaise nutrition. Avec des produits nocifs dans le corps humain, ne reçoit que 25% du cholestérol. Mais les aliments gras (viande, pâtisseries, saucisses, fromages, saindoux, gâteaux) risquent davantage de devenir un «mauvais» type. Si une personne ne veut pas avoir de problèmes de cholestérol, elle devrait suivre un régime pauvre en glucides.
  3. En surpoids. Il est difficile de dire si le surpoids contribue effectivement au traitement incorrect du cholestérol. Cependant, il a été prouvé que 65% des personnes obèses ont des problèmes de «mauvais» cholestérol.
  4. L'hypodynamie. Le manque d'activité motrice conduit à une altération des processus métaboliques dans le corps et à la stagnation du "mauvais" cholestérol. Il est à noter qu'avec l'augmentation de l'effort physique, le niveau de cette substance dans le sang diminue rapidement.
  5. Médicaments non contrôlés. Les médicaments hormonaux, les corticostéroïdes ou les bêta-bloquants peuvent entraîner une légère augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
  6. Mauvaises habitudes Les médecins disent que les personnes qui boivent de l'alcool et fument quelques cigarettes par jour doivent souvent faire face à une forte augmentation de leur mauvais cholestérol et à une diminution de leur consommation de bon.

Communication avec les maladies cardiovasculaires

Un taux de cholestérol élevé est une cause fréquente de maladies cardiovasculaires. L'excès de «mauvais» cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, réduit leur clairance et contribue au développement de diverses pathologies.

Une augmentation du cholestérol provoque le développement des maladies suivantes:

  • athérosclérose avec diminution de la lumière des vaisseaux sanguins ou blocage complet de ceux-ci;
  • maladie coronarienne avec lésions des artères;
  • infarctus du myocarde avec interruption de l'accès de l'oxygène au muscle cardiaque en raison du blocage de l'artère coronaire par un thrombus;
  • angine de poitrine due à une saturation insuffisante du myocarde en oxygène;
  • accident vasculaire cérébral avec blocage partiel ou complet des artères alimentant le cerveau en oxygène.

Diagnostic, symptômes et recherche supplémentaire

Habituellement, une personne ayant un taux de cholestérol élevé présente les symptômes suivants:

  • bord gris clair autour de la cornée;
  • nodules jaunâtres sur la peau des paupières;
  • l'angine de poitrine;
  • faiblesse et douleur dans les membres inférieurs après l'exercice.

Il est impossible de diagnostiquer la déviation par des signes et des symptômes externes. Parfois, ils peuvent être complètement absents. Par conséquent, pour identifier le niveau de cholestérol, vous devez établir un profil lipidique - un test sanguin dans une veine. Il montrera le niveau de cholestérol total, «mauvais» et «bon» dans le sang.

Plus de détails sur le profil lipidique et ses indicateurs sont décrits dans la vidéo:

Diagnostic en cas de détection de haut niveau

Après avoir déterminé le niveau de cholestérol, vous devez contacter le thérapeute. Le médecin examinera le dossier médical du patient et déterminera s'il est à risque de contracter des maladies vasculaires et cardiaques.

Risque élevé de développer de telles maladies chez les personnes des catégories suivantes:

  • avec un excès significatif de cholestérol;
  • avec l'hypertension;
  • avec diabète du premier ou du second type.

L'endocrinologue effectuera:

  • palpation de la glande thyroïde;
  • Échographie;
  • IRM
  • test sanguin pour les hormones.

Le gastroentérologue prescrira:

  • Échographie du foie et du pancréas;
  • test sanguin biochimique;
  • IRM ou CT;
  • biopsie du foie.

Ce n'est que dans le cas d'un examen complet que la vraie raison du rejet sera identifiée et qu'un traitement approprié sera prescrit.

Améliorer les tactiques de traitement: comment réduire le contenu de «mauvais» cholestérol

Comment réduire le cholestérol dans le sang et l'amener au niveau de la norme? Pour réduire le taux de cholestérol, le patient devra changer complètement son mode de vie et guérir des maladies concomitantes. Si le trouble est associé à un métabolisme inapproprié ou à des erreurs nutritionnelles, le patient devra:

  • manger un régime faible en glucides ou en calories;
  • évitez les aliments riches en gras trans;
  • il y a des tomates, des pois, des carottes, des noix, de l'ail, du poisson;
  • dormir au moins 8 heures par jour;
  • prêter attention à la lutte contre l'obésité;
  • formation sportive payée quotidiennement au moins une heure;
  • abandonner les mauvaises habitudes.

Les produits et les plats utiles pour entretenir et nettoyer le corps sont répertoriés dans cette vidéo:

Habituellement, un régime alimentaire et un mode de vie adéquat suffisent à ramener le taux de cholestérol à la normale. Mais s'il existe un risque sérieux de développer des maladies cardiovasculaires, le médecin vous prescrira des médicaments pour réduire le taux de cholestérol dans le sang - de «mauvais» au maintien du «bon»:

  1. Statines ("Lovastatine", "Atorvastatine", "Rosuvastatine"). Ces médicaments réduisent la production de cholestérol dans le foie.
  2. Vitamine B3 (niacine). Il réduit la production de «mauvais» cholestérol, mais peut endommager le foie. Par conséquent, il doit être pris sous surveillance médicale ou remplacé par des statines.
  3. Séquestrants d'acides biliaires ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Ces médicaments affectent l'activité des acides biliaires produits par le foie. Étant donné que le cholestérol est le matériau de construction de la bile et que son activité acide est faible, le foie est obligé de le traiter davantage.
  4. Inhibiteurs d’aspiration ("Ezetimibe"). Ces médicaments violent le processus d'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle.
  5. Antihypertenseurs. Ces médicaments ne réduisent pas le cholestérol, mais aident à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce sont les diurétiques, les bloqueurs des canaux calciques, les bêta-bloquants.

Apprenez tout sur l'utilisation des statines à partir de la vidéo informative:

Les fans de traitement de remèdes populaires seront contrariés, mais la plupart des médicaments traditionnels sont totalement inutiles dans la lutte contre l'excès de cholestérol. Ils ne peuvent être utilisés qu'en complément d'un traitement médicamenteux et d'un régime alimentaire.

Des taux élevés de cholestérol dans le sang ne sont pas une maladie, mais un symptôme d'autres désordres dans le corps. Cependant, cette déviation peut entraîner des complications graves et des maladies des vaisseaux sanguins et du cœur.

Vidéo utile sur le cholestérol dans le sang et comment s'en débarrasser:

Pour normaliser le taux de cholestérol, le patient devra subir un examen complet des systèmes endocrinien et cardiovasculaire, ainsi que l’étude du tractus gastro-intestinal. Ce n'est qu'après avoir identifié les causes réelles de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang que son niveau peut être normalisé.

Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

Le cholestérol est une substance organique, l’alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux de cholestérol sanguin élevé chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

  1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
  2. Femmes ménopausées;
  3. Hommes de plus de 35 ans;
  4. Les personnes à risque d'hérédité;
  5. En atteignant un certain âge;
  6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
  7. Obèses;
  8. Avoir de mauvaises habitudes;
  9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un style de vie sédentaire, le manque d'effort physique régulier au grand air, une suralimentation et une abondance d'aliments nocifs dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes de l'hypercholestérolémie dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

  • Optimum - 5 mmol / l ou moins.
  • Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
  • Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

  • HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
  • LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
  • VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents cérébrovasculaires et la claudication intermittente.

Causes de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de DHI ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes ou les hommes sont de nature acquise:

  1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations stressantes fréquentes;
  2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
  3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

  • angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
  • douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
  • la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
  • rupture de la plaque et par conséquent insuffisance cardiaque.
  • la présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

  • rejet de mauvaises habitudes;
  • exercice thérapeutique;
  • réduction de poids;
  • régimes spéciaux;
  • traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

  • activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
  • ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
  • consommez beaucoup de fibres dans les aliments autorisés dans les régimes faibles en glucides;
  • mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
  • arrêter de fumer;
  • soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux élevé de cholestérol sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol dans votre alimentation:

  • viande rouge - boeuf, veau;
  • jaune d'oeuf;
  • porc gras, agneau, saindoux;
  • les abats;
  • saucisses, saucisses;
  • viande de canard;
  • la mayonnaise;
  • nourriture en conserve;
  • glucides facilement digestibles;
  • aliments frits;
  • la margarine;
  • café
  • les produits contenant des gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
  • lait à haute teneur en matières grasses: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
    huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l’aide de divers régimes, il est toujours impossible de «supprimer» sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

  • avocat;
  • germe de blé;
  • son de riz brun;
  • graines de sésame;
  • graines de tournesol;
  • les pistaches;
  • graines de citrouille;
  • pignons de pin;
  • graines de lin;
  • les amandes;
  • l'huile d'olive;
  • les verts sous n'importe quelle forme;
  • saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
  • myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder les navires en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse pas augmenter de plus de 10 à 15 battements par minute est un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
  2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, l’ingrédient actif est l’atorvastatite.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. La substance active de chacun de ces médicaments est la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.

Causes et traitement de l'hypercholestérolémie

L'hypercholestérolémie, l'athérosclérose est le principal facteur de risque de développement de maladies vasculaires et cardiaques. Pourquoi le cholestérol est élevé, comment reconnaître les premiers symptômes de la pathologie, les méthodes de diagnostic et les options de traitement seront examinées plus en détail.

Que peut le cholestérol augmenter de

Dans 80% des cas, l’accumulation de cholestérol en excès contribue à une mauvaise alimentation, à un style de vie.

  • Abus d'alcool, tabagisme. L'alcool éthylique et la nicotine violent le métabolisme des lipides, entraînant une augmentation de la production de LDL par le foie. Il s'avère que les bons HDL n'ont tout simplement pas le temps de protéger les navires. Les gommes à la nicotine, l’alcool, sans contact avec le cholestérol, rendent les vaisseaux cassants, perméables et nuisent au fonctionnement du foie, ce qui augmente le risque d’athérosclérose.
  • Hypertension artérielle. L'hypertension chronique provoque souvent des dommages aux parois vasculaires. Cela peut entraîner l’accumulation de graisses, à partir desquelles se forment ensuite des plaques athérosclérotiques. Un déséquilibre lipidique peut également provoquer une hypertension. Les vaisseaux étroits augmentent la charge sur le cœur, le forçant à travailler avec plus de force.
  • Mauvaise nutrition. La prédominance des aliments gras, des plats cuisinés, des plats épicés, marinés et fumés perturbe le métabolisme des lipides. Les graisses n'ont pas le temps d'être traitées, elles sont déposées "en réserve". Apparaît - en surpoids, les niveaux de cholestérol augmentent. Les personnes à risque comprennent également les amateurs de régimes faibles en gras et sans cholestérol. Sans avoir les graisses nécessaires de l'extérieur, le foie commence à les produire plus que nécessaire pour combler les éléments manquants.
  • Etat psycho-émotionnel instable. Pendant le stress, le cortisol est produit, détruisant les protéines et augmentant le taux de glucose dans le sang. Tout cela viole le métabolisme, conduisant à une inflammation des vaisseaux sanguins.
  • Maladies chroniques: dysfonctionnement du foie, des reins, de la thyroïde, du diabète sucré. Toutes les maladies provoquent un déséquilibre lipidique, une inflammation des parois vasculaires. Avec le cholestérol élevé, le risque de plaques athérosclérotiques augmente.
  • Médicaments: diurétiques, stéroïdes, contraceptifs oraux, bêta-bloquants. Une augmentation de la concentration de LDL nocive est parfois le résultat de la prise de ces médicaments. Aucun traitement spécifique n'est requis. Le niveau de lipides est normalisé 3 à 4 semaines après l’arrêt du traitement.

L'hypercholestérolémie survient dans 20% des cas en raison d'anomalies génétiques. Le foie produit une quantité excessive de cette substance ou n’élimine pas les LDL du sang. Les signes d'hypercholestérolémie héréditaire apparaissent habituellement après 18 à 20 ans.

Chez les femmes, le cholestérol augmente pendant la ménopause, lorsque la production d'œstrogène cesse. C'est cette hormone qui empêche le déséquilibre du niveau de lipoprotéines avant la ménopause. Cependant, si le corps est en bonne santé, le métabolisme est normalisé dès que le fond hormonal se stabilise.

Les hommes contiennent initialement très peu d'œstrogènes. Par conséquent, le risque d’athérosclérose et de maladies cardiovasculaires est plus élevé. Il est conseillé aux hommes de contrôler leur taux de cholestérol à partir de 30 ans, lorsque l’activité métabolique diminue.

Profil lipidique normal

Le taux normal de cholestérol total est de 3,3-5,5 mmol / l. Cependant, ce chiffre ne reflète pas l'état complet des vaisseaux, le risque d'athérosclérose et les maladies cardiaques. Le facteur déterminant du risque de développer des maladies cardiovasculaires est le contenu de ses différentes fractions: LDL, HDL, triglycérides.

  • cholestérol total - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - moins de 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • triglycérides - 0,46-1,86 mmol / l.

Un taux de cholestérol supérieur à 5,5 mmol / l est considéré comme un risque limite pour la santé, car un excès de triglycérides et une lipoprotéine médiocre peuvent obstruer les vaisseaux sanguins et ainsi obstruer la circulation sanguine. Circulation sanguine déficiente, manque d'oxygène dans les tissus - cause de crises cardiaques aiguës, d'accidents vasculaires cérébraux, d'ischémie des organes internes.

Symptômes de l'hypercholestérolémie

Un taux de cholestérol élevé n'a pas de signes prononcés, provoque des complications cardiovasculaires dangereuses: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie coronarienne et est détecté lors du diagnostic.

Un certain nombre de signes non spécifiques indiquant la présence de plaques d'athérosclérose, provoquant des troubles circulatoires:

  • Insuffisance coronaire. Accompagné par un essoufflement, des douleurs fréquentes dans le sternum, une transpiration sévère. La pression artérielle est instable - elle augmente fortement ou diminue fortement.
  • Troubles circulatoires du cerveau. La phase initiale est accompagnée de maux de tête fréquents, de vertiges soudains. Au fil du temps, il y a une détérioration de la mémoire, un changement de comportement, des oublis, un discours flou.
  • Les dommages des vaisseaux de la cavité abdominale. Se manifeste par une digestion difficile et douloureuse, une distension abdominale après avoir mangé, des nausées, une saturation rapide.
  • Athérosclérose des artères des jambes, des bras. Le blocage du flux sanguin provoque des picotements, des brûlures aux orteils ou aux mains, et des bouffées de chaleur soudaines sont parfois ressenties. Au fil du temps, des douleurs douloureuses, une boiterie, un gonflement, un engourdissement de la peau, des ulcères trophiques persistants apparaissent.

Une perturbation existante du métabolisme des lipides ou une hypercholestérolémie héréditaire se manifeste par des symptômes externes:

  • Xanthomes, xanthélasma - taches convexes ou plates de couleur blanche, jaune pâle. Formé sous la peau des paupières, des doigts, des orteils. Ce sont des accumulations de graisse sous-cutanée.
  • L'arc lipoïde de l'oeil est une couche de dépôts lipidiques blanche ou jaune grisâtre sur la cornée. Il apparaît plus souvent après 50 ans, mais peut apparaître chez les personnes jeunes atteintes d'hypercholestérolémie familiale.

Les plaques de cholestérol touchent le plus souvent les artères thoraciques, la région abdominale, les vaisseaux sanguins des reins, des jambes et du cerveau. Cliniquement, la maladie se manifeste lorsqu'un rétrécissement des artères de 50% ou plus.

Si un déséquilibre lipidique passe longtemps inaperçu, cela crée les conditions nécessaires au développement de complications cardiovasculaires graves, et provoque des modifications au niveau d'autres organes:

  • Maladies du coeur, du cerveau. L'hypercholestérolémie augmente de 2 fois le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Réduire la concentration d'une substance dangereuse réduit le risque de complications.
  • Ischémie des organes internes. Les plaques athérosclérotiques peuvent infecter les artères de n’importe quel organe. Un apport sanguin insuffisant perturbe leur travail. La progression rapide de la maladie peut entraîner des dysfonctionnements du foie, des reins, des œdèmes pulmonaires, des maladies chroniques du tube digestif et du tractus intestinal.
  • Gonflement, ulcères trophiques, gangrène des jambes. Un apport sanguin insuffisant aux membres inférieurs provoque une inflammation qui s'étend profondément dans les tissus mous. Sans soins médicaux opportuns, la nécrose des tissus et la gangrène peuvent commencer, ce qui peut conduire à une amputation du membre.
  • Thrombose artérielle ou athérothrombose. Les dommages causés à l'endothélium vasculaire et la réduction du flux sanguin sont les principales causes de complications. Dans 20% des cas, cela conduit à une embolie artérielle, qui menace une crise cardiaque à n'importe quel organe.

Le seul moyen de détecter la croissance du cholestérol aux premiers stades consiste à établir un profil lipidique. L'analyse est effectuée de préférence après 20 ans tous les 5 ans. Avec la prédisposition héréditaire, les facteurs de risque présents sont tous les 2-3 ans.

Comment réduire le cholestérol élevé - des aliments plutôt que des statines

Le menu de diète devrait être des produits qui stimulent la production de HDL, nettoyant le corps des toxines, des toxines, du LDL. Ceux-ci comprennent:

  • Les carottes, les choux, les betteraves, les courgettes et les légumes verts figurent en tête des produits recommandés. Contenir les fibres alimentaires, les fibres, éliminer environ 20% du cholestérol de l'intestin, empêchant ainsi son absorption par l'intestin. Le menu devrait contenir plus de plats de légumes que les autres.
  • L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3. Ils augmentent la production de particules de cholestérol de haute densité, éliminent les LDL en excès, restaurent les vaisseaux sanguins. Une grande quantité d'huile de poisson contient des variétés grasses de poissons marins.
  • Huile de lin, graines de lin. Ils contiennent des acides gras polyinsaturés, augmentent la production de lipoprotéines de haute densité. Quotidien recommandé d'utiliser 10-30 g d'huile ou 2 c. l graines de lin.
  • Blanc d'œuf, viande diététique: poulet, dinde, viande de lapin. Maintenez un équilibre entre lipides, protéines et glucides. La protéine de poulet ne contient pas de cholestérol, améliore le métabolisme.
  • Céréales à grains entiers: sarrasin, maïs, flocons d'avoine, orge, millet. Ils contiennent du magnésium, des fibres, de la lignine, du bêta-glucane. Réduisez le cholestérol élevé, le sucre, améliorez les vaisseaux sanguins, nettoyez le foie des toxines.
  • Les noix, les amandes, les pistaches (frites sans beurre, non salées) sont riches en bêta-sitostérol. Chaque jour, il est recommandé d'utiliser 20-30 grammes de noix, pas plus. Un excès peut entraîner une diminution de la concentration en vitamine E, bêta-carotène, absorbée par les intestins. Des noix peuvent être ajoutées aux céréales, au fromage cottage et aux salades de fruits.
  • Baies: les framboises, les myrtilles, les cerises, les canneberges contiennent beaucoup de manganèse, un cholestérol plus faible, augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Les fruits frais sont les plus utiles, mais ils retiennent les micro-éléments utiles même après la congélation.
  • Les agrumes sont riches en vitamine C. Si vous prenez 100 à 200 grammes de cet élément par jour, votre taux de cholestérol diminuera de 5% en 2 semaines.
  • Les champignons contiennent des fibres, des protéines, des statines, bloquant la synthèse de particules de faible densité. Cependant, ils sont considérés comme difficiles pour l'assimilation des aliments, il est donc recommandé de les consommer modérément.
  • Les haricots, les artichauts "collectent" l'excès de cholestérol. Assez pour manger 200 grammes de haricots bouillis par jour pour réduire sa concentration.
  • Le soja est une bonne alternative aux produits carnés. Réduit le niveau de LDL, augmente le HDL. Cependant, il n'est pas conseillé de l'utiliser plus souvent 3-4 fois par semaine. La protéine de soja contient des isoflavones qui, comme un excès d’œstrogènes, augmentent le risque de cancer du sein.

Lorsque le métabolisme lipidique échoue, il est important de bien manger et de suivre un régime. Pour maintenir la digestion, il est recommandé de manger 5 à 6 fois par jour, en petites portions. Il est nécessaire d’éliminer complètement les graisses trans du menu. Ils sont contenus dans de la margarine, des pâtes à tartiner, des confiseries, préparés à leur base.

Cuire, rôtir sans croûte, cuire en conservant un maximum de macro et micro-éléments utiles. La friture, le marinage, les légumes en conserve, les champignons perdent 70% de leurs propriétés bénéfiques, contiennent de grandes quantités de substances cancérogènes, d'épices et de vinaigre. Il est donc déconseillé de les utiliser avec un taux de cholestérol élevé et les maladies cardiaques.

Remèdes populaires

La médecine traditionnelle est un bon ajout au régime. Cependant, avant de les appliquer, il est conseillé de consulter un médecin. Cela aidera à éviter les réactions allergiques et les effets secondaires.

Les plus efficaces sont les recettes suivantes:

  • Citron à l'ail 1-2 citrons non pelés, 1 grosse tête d'ail passée dans un hachoir à viande. Versez 0,5 litre d'eau à la température ambiante. Insister 3 jours. Prendre 50 ml trois fois / jour. La durée du traitement est de 3-4 semaines. Le remède est contre-indiqué dans l'ulcère peptique, la gastrite, la pancréatite.
  • Fleurs de tilleul. Les inflorescences sèches broyent le moulin à café. Prendre 1 c. À thé., Eau potable, une demi-heure avant les repas du matin. Les inflorescences de Linden ne doivent pas être prises pour des maladies du système nerveux central, du système urinaire.
  • Graines de lin, aneth. Pour un demi-verre d'ingrédients sont mélangés, versez 0,5 litre d'eau bouillante, insistez 24 heures. Infusion prendre 1 cuillère à soupe. l trois fois / jour avant les repas. Si l'hypercholestérolémie est accompagnée de troubles nerveux, 1 c. À thé peut être ajoutée aux graines. racine de valériane râpée.
  • Teinture Propolis On écrase 50 g de propolis, versez 0,5 litre d'alcool. Insister 14 jours. Prendre 7 gouttes avant les repas. La teinture peut être diluée avec une petite quantité d’eau froide. La durée du traitement est de 3 mois.
  • Infusion d'ail en tibétain. 100 g d'ail écrasé verser 100 ml d'alcool, infuser pendant 7 jours. L'alcool peut être remplacé par 200 ml de vodka, le temps d'exposition est alors porté à 14 jours. La teinture est prise trois fois par jour, en commençant par 2 gouttes, à chaque fois que la quantité est augmentée d'une goutte. Peu à peu ajusté à 20, puis réduit, menant à la dose initiale. Le traitement peut être répété dans 2-3 ans.
  • Farine de sarrasin 100 g de farine sont coulés dans 200 ml d'eau tiède, portés à ébullition, bouillis pendant 5 minutes. Prendre 100 g / jour, vous pouvez plusieurs fois.
  • Une décoction d'avoine. On verse 1 tasse de grain dans 1 litre d'eau bouillante, et on fait bouillir jusqu'à ce que le volume de la masse diminue jusqu'à la veuve. Buvez un demi-verre trois fois par jour, vous pouvez sucrer avec du miel.
  • Graines de luzerne germées. Mangez 1-2 c. le matin, avant de manger. Vous pouvez ajouter aux salades, plats d'accompagnement. Les graines sèches sont germées indépendamment, recouvertes d'un film et lavées à l'eau 1-2 fois par jour.
  • Le traitement de jus est suffisant pour passer 5 jours / mois. Les jus de fruits frais se boivent deux fois par jour pendant 150 ml. Le céleri, la carotte, la betterave, le concombre, la pomme verte, le chou, les boissons à l'orange réduisent rapidement le niveau de la substance dangereuse.
  • Rose musquée, aubépine. 150 g de fruits broyés versez 300 ml d'alcool, insistez 2 semaines. Prendre 10 ml le soir avant les repas.

De nombreuses plantes aident à normaliser le métabolisme des lipides et à réduire le niveau de lipoprotéines. Le plus accessible et efficace:

  • Bearberry contient de nombreux flavonoïdes, a un puissant effet anti-cholestérol, renforce le corps.
  • Le millepertuis, le ginseng - sont considérés comme de véritables statines naturelles. Réduire le taux de production de cholestérol par le foie, lier les particules dangereuses déjà présentes dans le sang.
  • Les feuilles de fraise éliminent les excès de LDL, les toxines, les scories, normalisent les processus métaboliques.
  • La racine de pissenlit améliore la fonction cardiovasculaire. Il nettoie les vaisseaux sanguins, empêche le dépôt de lipoprotéines sur les parois vasculaires. C'est un bon prophylactique contre les plaques de cholestérol.
  • Calendula améliore le sang, renforce les vaisseaux sanguins, a un effet anti-inflammatoire. Ralentit le développement de l'athérosclérose, augmente HDL.
  • Golden moustache contient un grand nombre de stéroïdes naturels, des flavonoïdes qui améliorent la production de lipides bénéfiques. Il est également bon de l'utiliser pour prévenir l'athérosclérose, renforcer l'immunité et normaliser le métabolisme.

Pour réduire le cholestérol, utilisez une ou plusieurs herbes à la fois, en mélangeant dans des proportions égales. 100 g du mélange verser 250 ml d'eau bouillante, insister 30 à 60 minutes, boire plusieurs fois. Une infusion fraîche est préparée quotidiennement. La durée du traitement dure de 1,5 à 3 mois.

Médicaments

Si la nutrition ne permet pas de normaliser l'hypercholestérolémie, si ses indicateurs sont stables ou dépassent 5,5 mmol / l, des médicaments hypolipidémiants peuvent être prescrits. Avec un taux de cholestérol anormalement élevé, une hypercholestérolémie héréditaire, un traitement médicamenteux est prescrit en même temps que le régime alimentaire.

Il existe plusieurs groupes de médicaments:

  • Statines: Lovastatine, Rosuvastatine, Simvastatine, Atorvastatine. Les principaux médicaments pour le traitement de l'hypercholestérolémie. Avoir plusieurs contre-indications, effets secondaires. A leur réception, l'observation de l'état du patient est requise. La posologie est ajustée individuellement.
  • Fibrates: Fénofibrate, Cyprofibrate, Bezafibrat, Clofibrate. Réduit la concentration de graisses organiques. Conçu pour normaliser le métabolisme des lipides. Souvent utilisé avec les statines.
  • Acide nicotinique: Niacine. Normalise le niveau de lipoprotéines, augmente les HDL, réduit les LDL, ralentit le développement de l'athérosclérose. L'effet est perceptible 5 à 7 jours après le début du traitement.
  • Séquestrants d’acides biliaires: Colestipol, Cholestyramine. Non efficace avec des concentrations excessives de triglycérides. Souvent désigné comme traitement d'association adjuvant.
  • Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol: ézétimibe, ézétrol. Une nouvelle classe de médicaments hypolipidémiants. Interférer avec l'absorption du cholestérol par les intestins, en réduisant son entrée dans le foie. Un effet plus important est observé lors de l'utilisation de médicaments avec des statines.

3-5 semaines après le début du traitement, on prescrit au patient un profil lipidique pour tester l'efficacité du traitement. Si le patient n'est pas susceptible de tel ou tel médicament, le médecin lui prescrit plusieurs médicaments ou augmente la posologie du médicament précédemment prescrit.

Cholestérol et grossesse

Aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, les valeurs du profil lipidique changent, les indicateurs augmentent, ce qui est la norme. Le foie produit le double de cholestérol, car il est nécessaire au développement normal du fœtus.

Pendant la grossesse, l'hypercholestérolémie est une variante normale. Cependant, si le niveau dépasse 12 mmol / l, une correction de puissance est requise, puis un profil lipidique répété est effectué. En cas de prédisposition génétique à l'hypercholestérolémie, il est conseillé de procéder à une analyse du cholestérol total tous les trois mois.

Si le régime n’est pas efficace, le médecin peut vous prescrire des hypolipémiants, à condition que les avantages du traitement soient supérieurs aux inconvénients. Prendre des médicaments sans ordonnance médicale, il est strictement interdit d'utiliser des recettes folkloriques. Tous les produits ont des effets secondaires pouvant nuire au développement de l’enfant.

Prévention

Une alimentation équilibrée, un mode de vie actif, le refus ou la limitation des mauvaises habitudes constituent une bonne prévention des défaillances du métabolisme des lipides, de l’athérosclérose, des maladies cardiaques.

Le régime aide à perdre du poids. La perte de 2 à 5 kilogrammes améliore le contrôle du taux de cholestérol. Cela ne nécessite pas de jeûne prolongé ni de régimes durs avec l'abandon de la nourriture habituelle.

Pour améliorer le régime habituel peut être comme suit:

  • Réduisez la consommation de graisses animales et trans. Les graisses animales devraient représenter environ 10% du régime alimentaire et les graisses trans devraient être complètement éliminées. La margarine, les tartinades peuvent être remplacées par de l'huile d'olive ou de maïs. Le beurre peut être consommé 1 à 2 fois par semaine.
  • Mangez plus de produits à grains entiers: riz brun, pain à grains entiers, son, pain.
  • Les légumes, les fruits et les baies doivent constituer la base du menu du jour. Faites-les cuire avec des soupes de légumes, des ragoûts et des salades. Les baies fraîches ou congelées font de délicieux desserts et des smoothies sains.
  • Limiter le flux de cholestérol exogène. Il contient surtout des abats, des jaunes d'oeuf, du porc, du lait entier, de la crème et des fromages faits maison.
  • Ne pas oublier les noix, les graines contenant des phytostérols. Leur utilisation régulière permet de réduire de 15% la concentration de lipides dangereux.

Ne suivez pas aveuglément la mode, en observant de nouveaux régimes inconnus. Souvent, ils aident à se débarrasser des kilos superflus que pendant une courte période. Les régimes peuvent être dangereux car ils excluent les composants importants pour la vie.

Lorsque l'hypercholestérolémie est recommandé de s'en tenir à un menu varié. Chaque jour, vous pouvez manger:

  • céréales - 100-200 g le matin ou le soir;
  • légumes, fruits - 3-5 portions;
  • produits laitiers faibles en gras - le matin, après le dîner, avant le coucher;
  • viande maigre, volaille, poisson - 200 g chacun:
  • bonbons: miel (1 cuillère à soupe.), chocolat amer (1/4 carreau), fruits secs, fruits confits, halva, marmelade, bonbons (50 g).

Le régime méditerranéen aide à réduire le cholestérol. Il est composé de grains entiers, de fruits, de légumes, de poisson rouge et d’huile d’olive. Il contient beaucoup de fibres, antioxydants, acides gras monoinsaturés, sans danger pour le cholestérol élevé.

On sait que l'obésité augmente le risque d'athérosclérose, une maladie cardiaque. Régime alimentaire, exercice régulier élimine les kilos en trop, réduire les LDL

Si avant une personne menait un style de vie sédentaire, l'exercice augmente progressivement. Au début, cela peut être la marche, l'échauffement de dix minutes le matin. Au fil du temps, la durée de l'exercice est ajustée à 30 minutes. La natation, le jogging, le cyclisme, le yoga et le pilates sont très efficaces.

Le pronostic d'un taux de cholestérol élevé est favorable. Le traitement opportun, la prévention vous permettent d'éviter l'apparition de l'athérosclérose, les maladies cardiovasculaires. Bien sûr, beaucoup dépend du style de vie du patient lui-même. Une bonne nutrition, l'activité physique et la prévention des mauvaises habitudes aident à normaliser le taux de cholestérol dans les 2-3 mois.

Littérature

  1. Markus MacGill. Qu'est-ce qui cause le cholestérol élevé? 2017
  2. Fondation des maladies du coeur. Comment gérer votre cholestérol, 2017
  3. Maureen Salamon. Avez-vous vraiment besoin de vous inquiéter de votre taux de cholestérol élevé? 2018

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Comment réduire rapidement le cholestérol. Taux de cholestérol élevé

Le cholestérol nécessaire pour le corps humain, mais son excès est définitivement nocif. C'est aussi une déviation dangereuse de la norme dans le sens d'une réduction de la concentration de cholestérol.

Le cholestérol est une substance semblable à la graisse qui est vitale pour l'homme. Il fait partie des membranes (membranes) de toutes les cellules du corps, beaucoup de cholestérol dans le tissu nerveux, de nombreuses hormones sont formées à partir du cholestérol. Environ 80% du cholestérol est produit par le corps lui-même, les 20% restants proviennent des aliments. L'athérosclérose se produit s'il y a beaucoup de cholestérol de basse densité dans le sang. Il endommage l'enveloppe de la paroi interne du vaisseau, s'y accumule, entraînant la formation de plaques d'athérosclérose, qui se transforment ensuite en une bouillie, calcinée et obstruent le vaisseau. Des taux élevés de cholestérol dans le sang - un risque accru de contracter une maladie cardiaque. Dans notre corps, il en contient environ 200 g, en particulier dans les tissus nerveux et le cerveau.

Pendant longtemps, le cholestérol a été littéralement considéré comme la personnification du mal. Les produits contenant du cholestérol ont été déclarés «hors-la-loi» et les régimes sans cholestérol étaient extrêmement populaires. La principale charge reposait sur le fait que les plaques athéroscléreuses situées sur la surface interne des vaisseaux contenaient du cholestérol. Ces plaques provoquent l’athérosclérose, c’est-à-dire une violation de l’élasticité et de la perméabilité des vaisseaux sanguins, ce qui est à son tour la cause de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies du cerveau et de nombreux autres maux. En fait, il est apparu qu'en matière de prévention de l'athérosclérose, il importait non seulement de surveiller le taux de cholestérol, mais également de prêter attention à de nombreux facteurs. Les maladies infectieuses, l'activité physique, l'état du système nerveux, enfin, l'hérédité - tout cela affecte les vaisseaux et peut provoquer l'athérosclérose ou, au contraire, le protéger.

Oui, et avec le cholestérol, tout n’était pas si facile. Les scientifiques ont déterminé qu'il existe à la fois du «mauvais» et du «bon» cholestérol. Et pour la prévention de l'athérosclérose, il ne suffit pas de réduire le niveau de «mauvais» cholestérol. Il est important de maintenir au «bon» niveau approprié, sans lequel le fonctionnement normal des organes internes est impossible.

Chaque jour, le corps d'une personne moyenne synthétise de 1 à 5 g de cholestérol. La plus grande proportion de cholestérol (80%) est synthétisée dans le foie, une partie est produite par les cellules du corps et 300 à 500 mg proviennent des aliments. Où dépensons-nous tout cela? Environ 20% de la quantité totale de cholestérol dans le corps se trouve dans le cerveau et la moelle épinière, où cette substance est un composant structurel de la gaine de myéline des nerfs. Dans le foie, les acides biliaires sont synthétisés à partir du cholestérol, nécessaire à l'émulsification et à l'absorption des graisses dans l'intestin grêle. À ces fins, 60 à 80% du cholestérol est produit quotidiennement dans le corps. Pas
la plupart (2-4%) vont à la formation d'hormones stéroïdes (hormones sexuelles, hormones surrénales, etc.). Une partie du cholestérol est consommée lors de la synthèse de la vitamine D dans la peau par les rayons ultraviolets et lors de la rétention de l'humidité dans les cellules du corps. Des études menées en laboratoire par un groupe de chercheurs allemands et danois ont montré que les lipoprotéines de faible densité, vecteurs du «mauvais» cholestérol, sont un composant du plasma sanguin capable non seulement de se lier, mais aussi de neutraliser les toxines bactériennes dangereuses. Il se trouve que le "mauvais" cholestérol aide à renforcer le système immunitaire humain. Par conséquent, vous devez simplement vous assurer que le niveau de «mauvais» cholestérol ne dépasse pas le taux connu, et tout sera en ordre.

Chez les hommes, une stricte adhésion aux produits sans cholestérol peut nuire à l'activité sexuelle, et chez les femmes trop actives dans la lutte contre le cholestérol, une aménorrhée survient souvent.
Les médecins néerlandais disent que la faible teneur de cette substance dans le sang est responsable de la propagation de la maladie mentale chez les Européens. Les experts conseillent: si vous souffrez de dépression, vous devez faire un test sanguin de cholestérol - peut-être que son absence vous prive de la joie de vivre.

D'autres études ont montré que le rapport le plus favorable entre le «mauvais» et le «bon» cholestérol dans le sang s'observe chez les personnes qui consomment de 40 à 50% de graisse dans leur alimentation. Ceux qui ne consomment pratiquement pas de graisse, non seulement le contenu en cholestérol «nocif», impliqué dans la formation de plaques athérosclérotiques, mais aussi ses formes bénéfiques qui protègent les vaisseaux de l'athérosclérose, diminuent dans le sang.

Il est très important que le "bon" et le "mauvais" cholestérol soient équilibrés l'un par rapport à l'autre. Leur rapport est défini comme suit: le cholestérol total est divisé en contenu de "bon" cholestérol. Le nombre résultant doit être inférieur à six. Si le taux de cholestérol dans le sang est trop bas, cela est également mauvais.

Cholestérol normal dans le sang

Selon les recommandations officielles de la Société européenne d’athérosclérose (en Occident, il s’agit d’une organisation très respectée), les taux «normaux» de fractions graisseuses dans le sang devraient être les suivants:

1. Le cholestérol total est inférieur à 5,2 mmol / l.
2. Cholestérol de lipoprotéines de basse densité - moins de 3-3,5 mmol / l.
3. Cholestérol à lipoprotéines de haute densité - plus de 1,0 mmol / l.
4. Triglycérides - moins de 2,0 mmol / l.


Comment manger pour réduire le cholestérol

Il ne suffit pas d'abandonner simplement les produits à l'origine de la production de «mauvais» cholestérol. Il est important d'utiliser régulièrement des produits contenant des acides gras monoinsaturés, des acides gras oméga-polyinsaturés, des fibres, de la pectine, afin de maintenir le niveau normal de "bon" cholestérol et d'aider à éliminer les excès de "mauvais".

• Le cholestérol utile se trouve dans les poissons gras comme le thon et le maquereau.
Consommez donc 100 g de poisson de mer 2 fois par semaine. Cela contribuera à maintenir le sang à l'état liquéfié et empêchera la formation de caillots sanguins, dont le risque est très élevé lorsque le taux de cholestérol dans le sang est élevé.

• Les noix sont des aliments très gras, mais les graisses contenues dans une variété de noix sont principalement monoinsaturées, c'est-à-dire très bonnes pour le corps. Il est recommandé de manger 30 grammes de noix 5 fois par semaine. En plus des noisettes et des noix peuvent être utilisées à des fins médicinales, mais aussi des amandes, des pignons, des noix du Brésil, des noix de cajou et des pistaches. Augmentez parfaitement le niveau de cholestérol, de graines de tournesol, de sésame et de lin en bonne santé. Vous mangez 30 grammes de noix en mangeant, par exemple, 7 noix ou 22 amandes, 18 trucs de noix de cajou ou 47 pistaches, 8 noix du Brésil.

• Parmi les huiles végétales, on donne la préférence à l’olive, au soja, à l’huile de lin et à l’huile de sésame. Mais dans tous les cas, ne faites pas frire les huiles, mais ajoutez-les à la nourriture préparée. Il est également utile de simplement manger des olives et des produits à base de soja (mais assurez-vous que l'emballage indique que le produit ne contient pas de composants génétiquement modifiés).

Pour éliminer le «mauvais» cholestérol, assurez-vous de consommer 25 à 35 grammes de fibres par jour.
La cellulose se trouve dans le son, les grains entiers, les graines, les légumineuses, les légumes, les fruits et les légumes verts. Le son boire sur un estomac vide pendant 2-3 cuillères à café, assurez-vous de les boire avec un verre d'eau.

• N'oubliez pas les pommes et autres fruits contenant de la pectine, qui aident à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins. Beaucoup de pectine dans les agrumes, tournesol, betterave, zeste de pastèque. Cette substance précieuse améliore le métabolisme, élimine les toxines et les sels de métaux lourds, ce qui est particulièrement important dans des conditions environnementales défavorables.

• Éliminer l'excès de cholestérol de l'organisme est une thérapie de jus indispensable. Les jus de fruits sont particulièrement utiles comme orange, ananas et pamplemousse (en particulier avec l'ajout de jus de citron), ainsi que de pomme. Tous les jus de baies sont également très bons. Dans les jus de légumes, la médecine traditionnelle recommande des jus de betterave et de carotte puissants, mais si
votre foie fonctionne imparfaitement, commencez par une cuillerée à thé de jus.

• Le thé vert, qui tue deux oiseaux d'une pierre, est très utile en cas de taux de cholestérol élevé - il contribue à augmenter le niveau de «bon» cholestérol dans le sang et réduit les «mauvais» indicateurs.
De plus, en consultation avec le médecin, il est bon d'utiliser de l'eau minérale dans le traitement.

Des scientifiques britanniques ont fait une découverte intéressante: 30% des personnes possèdent un gène qui augmente la quantité de «bon» cholestérol. Pour réveiller ce gène, il vous suffit de manger toutes les 4 à 5 heures à la même heure.

On pense que l'utilisation de beurre, d'œufs et de saindoux augmente considérablement le taux de cholestérol dans le sang, et il est préférable de refuser de les utiliser complètement. Mais des études récentes prouvent que la synthèse du cholestérol dans le foie est inversement proportionnelle à la quantité provenant de la nourriture. En d'autres termes, la synthèse augmente lorsqu'il y a peu de cholestérol dans les aliments et diminue lorsqu'il y en a beaucoup. Ainsi, si vous arrêtez de manger des aliments contenant du cholestérol, il commencera simplement à se former en grande quantité dans le corps.

Pour maintenir les taux de cholestérol dans les valeurs normales, abandonnez tout d'abord les graisses saturées et particulièrement réfractaires contenues dans les graisses de bœuf et de mouton, et limitez également la consommation de beurre, de fromage, de crème, de crème sure et de lait entier. Rappelez-vous que le «mauvais» cholestérol ne se trouve que dans les graisses animales. Par conséquent, si votre objectif est de réduire le cholestérol dans le sang, réduisez la consommation animale. Avec le poulet et les autres oiseaux, retirez toujours la peau grasse, qui contient presque tout le cholestérol.

Lorsque vous faites bouillir de la viande ou du bouillon de poulet, après la cuisson, laissez-le refroidir et enlevez la graisse congelée, car c'est ce type de graisse réfractaire qui endommage le plus les vaisseaux et augmente le niveau de cholestérol "nocif".

La probabilité de développer de l’athérosclérose est minime si vous:

• gai, en harmonie avec vous-même et les personnes qui vous entourent;
• ne pas fumer;
• non accro à l'alcool;
• aime les longues promenades au grand air;
• ne souffrez pas de surcharge pondérale, votre tension artérielle est normale;
• ne pas avoir d'anomalies hormonales.


Comment faire baisser les remèdes populaires de cholestérol

Lipa pour abaisser le cholestérol

Une bonne recette pour le cholestérol élevé: prendre de la poudre de fleurs de tilleul séchées. Broyer dans un moulin à café la lime fleurit en farine. 3 fois par jour à prendre 1 c. une telle farine de citron vert. Buvez un mois, puis une pause de 2 semaines et un autre mois pour prendre un tilleul, le buvant avec de l’eau plate.
Dans le même temps, suivez un régime. Chaque jour, il y a de l'aneth et des pommes, car il y a beaucoup de vitamine C dans l'aneth et des pectines dans les pommes. Tout cela est utile pour les navires. Et il est très important de normaliser le travail du foie et de la vésicule biliaire pour normaliser le taux de cholestérol. Pour ce faire, prenez deux semaines, faisant une pause d'une semaine, avec des infusions d'herbes cholérétiques. Ce sont des stigmates de maïs, Immortelle, Tanaisie, Chardon Marie. Toutes les 2 semaines pour changer la composition de la perfusion. Après 2-3 mois d'utilisation de ces remèdes populaires, le cholestérol revient à la normale, il y a une amélioration générale du bien-être.


Propolis pour éliminer le "mauvais" cholestérol.

Pour dégager le cholestérol des vaisseaux sanguins, il faut 3 fois par jour, 30 minutes avant un repas, utiliser 7 gouttes de teinture de propolis à 4% dissoute dans 30 ml d’eau. La durée du traitement est de 4 mois.


Les haricots vont réduire le cholestérol.

Le cholestérol peut être réduit sans problèmes!
Le soir, il est nécessaire de verser un demi-verre de haricots ou de pois avec de l'eau et de les laisser une nuit Le matin, vidangez l'eau, remplacez-la par de l'eau fraîche, ajoutez du bicarbonate de soude à la pointe d'une cuillère à thé (pour éviter la formation de gaz dans l'intestin), faites cuire jusqu'à ce que vous soyez prêt et mangez cette quantité en deux doses. La réduction du cholestérol devrait durer trois semaines. Si vous mangez au moins 100 grammes de haricots par jour, la teneur en cholestérol est réduite de 10% pendant cette période.


La luzerne fera ressortir le "mauvais" cholestérol.

Les feuilles de luzerne sont un remède à cent pour cent pour le cholestérol élevé. Il faut être soigné avec de l'herbe fraîche. Cultiver des maisons et, dès l'apparition des germes, les couper est une tâche. Vous pouvez presser le jus et boire 2 c. 3 fois par jour. La durée du traitement est un mois. La luzerne est très riche en minéraux et en vitamines. Il peut également aider avec des maladies telles que l'arthrite, les ongles et les cheveux cassants et l'ostéoporose. Lorsque le taux de cholestérol devient normal à tous égards, suivez un régime et ne consommez que des aliments sains.


Graine de lin pour abaisser le cholestérol.

Abaissez le niveau de cholestérol nocif en utilisant la graine de lin, qui est vendue dans les pharmacies. Ajoutez-le constamment à la nourriture que vous mangez. Vous pouvez le moudre dans un moulin à café. La pression ne sautera pas, le coeur sera plus calme et en même temps le travail du tractus gastro-intestinal s'améliorera. Tout cela se passera progressivement. Bien sûr, la nourriture devrait être saine.


Poudre curative pour réduire le cholestérol

Acheter dans une pharmacie au tilleul. Les broyer sur un moulin à café. Chaque jour, prenez 3 fois une cuillerée de poudre 3 fois. Cours 1 mois. Cela réduira le taux de cholestérol dans le sang, éliminera les toxines du corps et, en même temps, perdra du poids. Certains ont une perte de 4 kg. L'état de santé et l'apparence vont s'améliorer.
Les racines de pissenlit dans l'athérosclérose pour l'excrétion de l'excès de cholestérol dans le sang.

L'athérosclérose est utilisée pour éliminer l'excès de cholestérol du corps et les substances nocives. 1 cuillère à café est suffisant. poudre avant chaque repas, et après 6 mois, il y a une amélioration. Il n'y a pas de contre-indications.


Les aubergines, les jus de fruits et le rowan réduiront le cholestérol.

Il y a des aubergines aussi souvent que possible, ajoutez-les aux salades à l'état brut, après les avoir préalablement maintenues dans de l'eau salée pour éliminer l'amertume.


Dans la matinée, boire des jus de tomates et de carottes (alternes).

Mangez 5 baies rouges fraîches 3 à 4 fois par jour. Le cours dure 4 jours, la pause est de 10 jours, puis le cours est répété 2 fois de plus. Cette procédure est préférable au début de l'hiver, lorsque le gel est déjà "touché" sur les baies.


Les racines de la cyanose bleue réduiront le cholestérol.

1 cuillère à soupe racines de cyanus bleu versez 300 ml d'eau, amenez à ébullition et faites cuire pendant une demi-heure sous un couvercle sur un feu doux, laissez refroidir, tendez. Boire 1 c. 3-4 fois par jour, deux heures après les repas et toujours avant le coucher. Cours - 3 semaines. Ce bouillon a un fort effet sédatif et anti-stress, abaisse la pression artérielle, abaisse le cholestérol, normalise le sommeil et apaise même une toux débilitante.


Le céleri fera baisser le cholestérol et dégagera les vaisseaux.

Couper les branches de céleri en quantité arbitraire et les plonger quelques minutes dans de l’eau bouillante. Ensuite, retirez-les, saupoudrez de graines de sésame, salez légèrement et saupoudrez de sucre, ajoutez au goût de l'huile de tournesol ou d'olive. Cela s'avère être un plat très savoureux et copieux, absolument facile. Ils peuvent dîner, prendre leur petit-déjeuner et simplement manger à tout moment. Une condition - aussi souvent que possible. Cependant, si vous avez une pression faible, le céleri est contre-indiqué.


La réglisse fera ressortir le mauvais cholestérol.

2 cuillères à soupe la racine de réglisse hachée versez 0,5 litre d’eau bouillante, faites bouillir à feu doux pendant 10 minutes, égouttez. Prenez 1/3 de l'art. décoction 4 fois par jour après les repas pendant 2 à 3 semaines. Ensuite, prenez une pause d'un mois et répétez le traitement. Pendant ce temps, le cholestérol reviendra à la normale!


La teinture de fruit japonais Sophora et d'herbe de gui nettoie très efficacement les vaisseaux sanguins du cholestérol.

Moudre 100 g de fruits Sophora et de gui, verser 1 l de vodka, insister dans un endroit sombre pendant trois semaines, filtrer. Boire 1 c. trois fois par jour, une demi-heure avant les repas, jusqu'à ce que la teinture soit complète. Il améliore la circulation cérébrale, traite l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires, réduit la fragilité capillaire (en particulier les vaisseaux cérébraux) et nettoie les vaisseaux sanguins. La teinture de gui avec Sophora japonais nettoie très soigneusement les vaisseaux, empêchant leur blocage. Le gui élimine les dépôts inorganiques (sels de métaux lourds, scories, radionucléides), Sophora - organique (cholestérol).


La moustache dorée (parfumée à Kallisia) abaissera le cholestérol.

Pour préparer l’infusion de moustaches dorées, coupez une feuille de 20 cm de long, versez 1 litre d’eau bouillante et, emballé, insistez 24 heures. La perfusion est conservée à la température ambiante dans un endroit sombre. Prendre une infusion de 1 cuillère à soupe. l avant les repas 3 fois par jour pendant trois mois. Ensuite, vérifiez votre sang. Le cholestérol, même si le nombre est élevé, redevient normal. Cette perfusion réduit la glycémie, résout les kystes dans les reins et normalise les tests de la fonction hépatique.


Khel de la jaunisse pour faire ressortir le "mauvais" cholestérol.

Recette de Kvass (auteur Bolotov). 50 g d'herbe broyée sèche de l'arbre jaune sont placés dans un sac de gaze, y attachent un petit poids et versent 3 litres d'eau bouillie refroidie. Ajoutez 1 c. sucre et 1 cuillère à café crème sure. Mettez dans un endroit chaud, remuez quotidiennement. Deux semaines plus tard, Kvass est prêt. Buvez un médicament de guérison pendant 0,5 st. trois fois par jour pendant 30 minutes avant les repas. À chaque fois, remplissez le récipient de kvas avec la quantité d’eau manquante dans 1 c. sucre Déjà après un mois de traitement, il est possible de passer des tests et de s'assurer que le «mauvais» cholestérol a diminué de manière significative. La mémoire s'améliore, les larmes et la sensibilité disparaissent, le bruit dans la tête disparaît, la pression se stabilise progressivement. Bien sûr, pendant le traitement, il est souhaitable de réduire la consommation de graisses animales. Préférence de donner des légumes crus, des fruits, des graines, des noix, des céréales, des huiles végétales.


Pour que votre cholestérol soit toujours normal, vous devez suivre un traitement avec un tel cocktail de cholestérol une fois par an:

jus frais de 1 kg de citrons mélangés avec 200 g de gruau d'ail, insister dans un endroit sombre et froid pendant 3 jours et boire chaque jour 1 cuillère à soupe, diluée dans de l'eau. Pour le cours boire tout cuit. Croyez-moi, les problèmes de cholestérol ne seront pas!

Il est scientifiquement prouvé que la vitamine C contenue dans les phytoncides de citron et d'ail neutralise efficacement le cholestérol nocif et l'élimine du corps.


Prévention de l'hypercholestérolémie

Pour prévenir les dépôts de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, il est nécessaire de corriger votre régime alimentaire. Beaucoup de cholestérol dans la viande rouge et le beurre, ainsi que dans les crevettes, les homards et autres animaux blindés. Moins de cholestérol dans les poissons de mer et les mollusques. En outre, ils contiennent des substances qui favorisent l'élimination du cholestérol des cellules, y compris des cellules des organes internes. L'utilisation de grandes quantités de poisson et de légumes réduit le taux de cholestérol dans le sang et constitue un moyen de prévention de l'obésité et des maladies cardiovasculaires, principale cause de mortalité de la population civilisée.

Afin de contrôler le cholestérol, vous devez effectuer un test sanguin spécial tous les six mois. Le taux normal de cholestérol "nocif" se situe entre 4 et 5,2 mmol / l. Si le niveau est plus élevé, alors vous devez consulter un médecin.