Gymnastique thérapeutique après un AVC

La gymnastique post-AVC est un élément important du traitement de réadaptation. Son traitement est au même niveau que ses médicaments. Elle commence donc 2 à 3 jours après que le patient a commencé à se sentir satisfait.

Les tâches principales de la thérapie par l'exercice après un AVC

Accident vasculaire cérébral - une pathologie dangereuse causée par la rupture des vaisseaux cérébraux. De telles violations ne passent jamais sans laisser de traces: le patient est paralysé du côté droit ou gauche, la parole et la mémoire sont perturbées. Si le patient commence des exercices de physiothérapie après un AVC, il peut complètement se débarrasser des manifestations négatives de l’attaque et continuer à mener une vie bien remplie.

Les exercices de récupération après un AVC sont réalisés dans le but d'atteindre les buts et objectifs suivants:

• Prévenir le développement de complications possibles dues à un séjour prolongé dans une posture statique;
• Rebondir le tonus musculaire;
• Restaurer la circulation et le métabolisme des tissus, le travail des organes internes;
• Améliorer l'activité motrice;
• Prévenir la formation de contractures musculaires;
• Stabiliser la parole et la motricité fine.

La culture physique après un accident vasculaire cérébral est réalisée en plusieurs étapes successives. Chacun d’eux est associé à la prise de certains médicaments et à des mesures de restauration supplémentaires. Par conséquent, dans les premières étapes des cours sont menées par le personnel médical. Ensuite, ils sont attirés par les proches des malades, ce qui les aide à faire les exercices à la maison.

Activités préparatoires

Avant de commencer à effectuer une série d'exercices après un accident vasculaire cérébral, le patient doit être préparé physiquement et moralement. Le patient est difficile à chaque mouvement, parfois il ne peut pas bouger son bras ou sa jambe. Par conséquent, la tâche des médecins et des membres de la famille est de le convaincre de la nécessité de faire de la gymnastique. Après avoir encouragé le patient, procédez à un entraînement physique régulier et régulier. Il comprend les étapes suivantes:

1. Toutes les 2-3 heures, modifiez la position du corps du patient pour éviter la stagnation du sang et les plaies de pression.
2. Deux fois par jour pour effectuer une gymnastique de la série passive. Les exercices sont effectués avec l'aide d'une autre personne. Leur tâche est de donner au patient la position correcte.
3. Commencez des exercices de respiration. Grâce à elle, la patiente améliore la circulation sanguine dans les tissus musculaires et les échanges gazeux.
4. Charges actives - la dernière étape de la récupération. Marcher après un AVC est l’élément principal de tous les exercices. Avec cette étape, le patient revient à un mode de vie actif sans restriction.

En effectuant des exercices à n'importe quel stade, il est important de se rappeler que le surmenage est inacceptable. L'entraînement est effectué de manière séquentielle, en commençant par 1 à 3 approches, en augmentant progressivement la charge et la durée de l'entraînement.

L’exécution de gymnastique thérapeutique pour AVC permet de respecter les règles suivantes:

• Suivez scrupuleusement les recommandations du médecin, en observant le moment et la durée des exercices (le médecin et l’instructeur en thérapie par le sport sélectionnent les complexes en fonction de l’état du patient et de la gravité des violations);
• À tout moment, il faut réchauffer la peau pour la réchauffer.
• Le système et la qualité des performances d’entraînement sont la clé du succès du traitement.

Au stade de la guérison, le soutien des proches et des proches est très important pour le patient. Par conséquent, ils doivent être présents en permanence, insistant sur la nécessité d'une formation continue.

Activité physique active

Les exercices après un AVC se font dans un certain ordre. D'abord allongé, puis assis. La dernière étape - la formation debout. Commencer les exercices du type actif n'est possible qu'après autorisation du médecin. L'intensité, la durée de la formation et une augmentation progressive des charges sont également déterminées par le médecin traitant.

La thérapie par l’exercice complexe après un AVC commence nécessairement à s’exercer en présence d’un membre de la famille ou d’un agent de santé, afin d’éliminer le risque de blessure. Un tel "filet de sécurité" est nécessaire pour le patient jusqu'à ce qu'il puisse se tenir debout en toute confiance. Chaque leçon suit la performance. Si cela est observé (par exemple, le doigt immobile a bougé plus tôt), la charge est augmentée.

Considérez les exercices les plus célèbres dans différentes positions.

Exercices en position ventrale

Nous répertorions les moyens de rétablir la mobilité du bras après un AVC en position couchée.

• Les doigts se serrent lentement dans un poing, puis se détendent;
• Faites des mouvements circulaires avec des brosses;
• Pliez les bras au coude, décontractez-vous lentement.
• Lever la main, dans le sens des aiguilles d'une montre et le dos, faire des mouvements circulaires.

Exercices pour les jambes après un AVC depuis une position couchée:

1. Flexion lente suivie d'une extension des orteils.
2. Sans lever la jambe, ils font des mouvements circulaires avec le pied de la jambe douloureuse (après la réalisation du résultat, le pied est levé et l'exercice est fait avec du poids).
3. Déplacer lentement la jambe douloureuse sur le côté, en le soulevant légèrement. Revenez ensuite à la position initiale.
4. Pliez la jambe au genou en serrant lentement le talon jusqu'aux fesses.
5. En se concentrant sur le pied, soulevez lentement les fesses.
6. Enroulez le rouleau d’un diamètre d’au moins 20 cm sous les genoux. Pendant l'exercice, les jambes sont redressées sans retirer les genoux du rouleau.

Complexes en position assise

3-4 semaines après le début de la période de récupération, le patient procède à des exercices effectués en position assise. Les mouvements énumérés précédemment sont répétés en mode intensif, auquel sont rattachés de tels exercices:

• Mouvements circulaires du cou, faisant tourner la tête dans différentes directions;
• Assis sur une chaise sans support;
• En tenant les accoudoirs de la chaise, pliez lentement le dos;
• En tenant les accoudoirs de la chaise, soulevez la jambe douloureuse.

Pendant cette période après un AVC, il est important de faire beaucoup d'exercices pour saisir les mains, développer les doigts et les mains. Les jouets destinés aux enfants pour développer la motricité fine seront d'excellents assistants pour les patients.

Complexes en position debout

La tâche principale à ce stade est de se lever de manière indépendante. Vous pouvez d’abord utiliser le soutien d’une autre personne, puis essayer de le faire seul. Dans les centres de rééducation, il existe des simulateurs spéciaux à l'aide desquels le patient peut se lever indépendamment. Cependant, faire de tels exercices après un AVC peut être fait à la maison:

• Pour rester en équilibre, debout sans soutien, les jambes écartées de la largeur des épaules et les bras le long du corps;
• Agitez lentement vos jambes, puis vos mains;
• Squat;
• Pliez sur le côté et en avant, en arrière.

Les exercices ci-dessus sont pour la phase de récupération initiale. Avec des améliorations évidentes de l'activité motrice, le complexe est étendu et compliqué.

Complexe oculaire

Des exercices spéciaux aideront à restaurer la vision après un accident vasculaire cérébral. Ils vont restaurer la performance des muscles des yeux et les renforcer.

Pour atteindre cet objectif, utilisez 2 types d'exercices:

1. Standard Peut être utilisé à la maison, en utilisant des aides ou en les dispensant.
2. Spécifique La possibilité d'utiliser les exercices est limitée par l'établissement médical. Les cours sont dispensés à l'aide de programmes informatiques.

Commencez l'entraînement avec des exercices standards:

• Essayez de fermer les yeux en tenant les paupières avec les doigts.
• Masser les paupières sur les yeux fermés avec des doigts;
• Par légers mouvements de massage, appuyez sur le bord inférieur puis sur le bord supérieur des paupières des yeux fermés;
• Fermez les yeux et fermez les yeux pendant 3-4 minutes;
• À travers les paupières fermées les yeux pour masser les globes oculaires;
• Clignote rapidement une minute, puis ne cligne pas autant.

Chaque exercice est effectué 5 à 6 fois par jour en augmentant la quantité.

Les exercices utilisant des objets ont un bon effet thérapeutique. Par exemple, vous pouvez utiliser un crayon:

1. Placez le crayon à une distance de 45 cm du patient. Le patient doit se concentrer sur cela.
2. Déplacez le crayon dans différentes directions afin que le patient le regarde avec un regard;
3. Amenez-le près du nez, puis loin.

Charge pour les mains

Nous donnons des exemples d'exercices pour développer une main après un accident vasculaire cérébral.

• Saisissez la poignée de la porte et essayez de l’ouvrir et de la fermer.
• Prenez le sac dans votre main et faites le tour de la pièce.
• Essayez de presser la pâte sur la brosse à dents avec une main douloureuse;
• Brossez le commutateur pour allumer ou éteindre la lumière.

Bien aider à restaurer les mains après un coup en jouant aux échecs ou aux dames, en mélangeant des pièces, en jouant du piano, en ramassant des énigmes.

Charge pour les jambes

Réfléchissez aux exercices à effectuer si, après un accident vasculaire cérébral, de mauvaises jambes marchent.

1. Allongé sur le dos, passez le pied droit à travers le torse. Verrouillez cette position pendant 20-30 secondes. Revenez à la position de départ. Répétez l'exercice avec l'autre jambe.
2. Allongé sur le dos, pliez les genoux, concentrez-vous sur le pied. Connectez les jambes et inclinez-les à droite puis à gauche.
3. Allongé sur le dos, attachez votre genou avec vos mains et tirez-le vers votre poitrine. Répétez le mouvement avec chaque jambe.
4. Mars autant que possible sur place;
5. Effectuer des presses régulières des jambes. Vous pouvez faire cet exercice en utilisant un simulateur spécial.
6. En position assise, faites des mouvements circulaires avec la cheville d’une jambe puis de l’autre.

Complexe d'articulation

Les cours de reprise du discours ont lieu à toutes les étapes de la période de récupération. L'entraînement à l'articulation comprend 2 complexes:

1. Gymnastique pour la langue: lécher les lèvres, les amener au nez ou aux joues, les tourner dans un tube.
2. Exercices sur le développement de la parole: prononciation de syllabes individuelles, virelangues, passages de texte.

Exercices de respiration

Des exercices de respiration sont programmés dès que le patient reprend conscience. Ces exercices sont nécessaires pour prévenir la stagnation dans les poumons et pour en expulser le flegme.

• Souffler de l'air dans un verre rempli d'eau à travers une paille;
• Ballons gonflants.

Exercices de respiration - un excellent outil pour éliminer la parésie des muscles du visage.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice

Tous les exercices proposés pendant l'exercice aident à obtenir des résultats. Cependant, il existe des catégories de patients qui ne peuvent pas les effectuer:

• Dans le coma;
• Avec des troubles mentaux;
• Après un deuxième coup dans la vieillesse;
• La présence de syndrome convulsif de toute origine;
• Avec l'oncologie;
• Avec la tuberculose;
• Avec le diabète.

Un mauvais état de santé avant les cours est une raison pour réduire la charge ou pour refuser de s’entraîner.

Charges passives

Immédiatement après l'attaque, lorsque le patient ne peut pas encore faire de mouvements indépendants, le personnel médical ou les proches du patient lui font une gymnastique passive. Il consiste en les mouvements les plus simples effectués pour le patient:

• Flexion des doigts et des orteils;
• Rotation des mains et des pieds;
• Flexion du coude et du genou;
• Développement de l'articulation de l'épaule;

Bien développe des exercices de motilité avec une balle de tennis. Il est placé dans la main du patient et aide à tenir dans la paume de votre main.

Gymnastique mentale après un AVC

La gymnastique mentale "est engagée" dans la récupération des cellules nerveuses cérébrales. Des neurones sains «contrôlent» les muscles de tout le corps, les forçant à effectuer les mouvements nécessaires à une personne. En outre, de tels exercices vont restaurer la parole.

Leur essence est de développer la capacité de contrôler le pouvoir de la pensée avec votre corps fixe. On pense que si le patient imagine chaque jour comment il exécute les exercices, «sentant» la tension musculaire sur les parties fixes du corps, il va rapidement transformer ses idées en réalité. Les commandes aux extrémités sont données à voix haute si le patient a la parole. Si le patient est incapable de parler, la personne qui soigne le malade adresse les «instructions» au corps.

Le rétablissement après un AVC est un processus complexe qui exige beaucoup de patience et d’efforts de la part du patient et de ses proches. Cependant, plus les séances d’entraînement seront difficiles, plus tôt le patient retrouvera une vie bien remplie.

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

1. 10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
2. À 25% - récupération avec violations mineures.
3. 40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
4. À 10% - il y a un besoin de soins constants.
5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

• marche
• la natation;
• le cyclisme;
• la danse
• soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
• Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, un accident vasculaire cérébral aigu survient. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes de décès les plus courantes après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

En fonction de la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace, de problèmes d'élocution. L'amélioration de la qualité de vie aide la gymnastique réparatrice spéciale après un accident vasculaire cérébral. Il a les effets suivants sur le corps:

• empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
• restaure la mémoire musculaire;
• mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
• restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
• stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
• empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

• améliorer la microcirculation sanguine et le métabolisme;
• soulager les spasmes musculaires;
• restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
• améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
• prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
• aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
• restaurer la sensibilité des parties du corps touchées;
• prévenir le développement de contractures - gel des muscles;
• prévenir la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et d'autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
• reprendre des mouvements subtils des mains et des membres supérieurs.

Des indications

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral a une indication - la présence de troubles moteurs, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci comprennent:

• problèmes de mémoire;
• déficience auditive;
• défauts d'élocution;
• paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
• paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
• troubles moteurs fins;
• fatigue accrue;
• changements d'humeur soudains;
• gonflement des jambes;
• incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
• démence (diminution de la capacité intellectuelle);
• mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Avec la récurrence de cette pathologie chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué en cas de:

• si le patient est dans le coma;
• la présence de troubles mentaux;
• la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
• antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Au cours de cette période, certaines cellules du cerveau meurent de manière irréversible, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence à jouer le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation se fait par étapes et de manière méthodique. Le schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

1. Au stade initial, les soins aux patients en lit sont assurés par toute une équipe de médecins en milieu hospitalier. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage, retournent le patient toutes les 2-3 heures pour éviter la formation de plaies de pression.
2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure devrait être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois dans la journée, 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est désignée lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

• commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
• effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
• effectuer des restaurations par étapes, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
• restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
• d'assurer l'observation constante du patient par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire les risques de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

• Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. Sur la base de la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
• Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. De cette position, il est nécessaire de descendre en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
• Le torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d'étirer les membres supérieurs jusqu'aux orteils. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Pour restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes, vous pouvez utiliser des exercices d'étirement, améliorer la mobilité et augmenter la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour éviter les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et augmenter la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

• Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche doit être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose se répète avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
• Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
• Marche C'est la forme d'activité physique la plus facile. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
• Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec une personne non autorisée ou un membre en bonne santé. Options pour des exercices efficaces:

• Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine au maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
• Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, tendez vos bras verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement le haut du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

• Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
• Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
• Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

• Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes tournées vers le haut.
• Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. De la même manière, ils entraînent le pouce de l’autre main.
• Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de desserrer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit. Il peut être effectué le troisième jour après l'attaque:

• Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répétez le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuez seulement 3-4 approches.
• Environ 30 à 60 secondes pour effectuer des mouvements circulaires lisses avec les yeux dans l’un et l’autre côté.
• Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
• Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
• Pendant 30 secondes pour effectuer le mouvement des yeux, écrit dans l'air huit.

Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions dont les cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte d'audition, perte de vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend du lieu de formation du foyer des cellules nerveuses cérébrales déjà mortes, de leur taille et de leur position.

Chaque zone du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, survient un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et ensuite quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne puisse récupérer d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique de loisir. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples donneront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices pratiqués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont fixés dans une position pliée et que les patients ne peuvent pas les plier.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude du mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas vraiment un exercice, c’est une extrémité forcée qui se redresse pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant les yeux devant vous.
4. Les doigts Dans toute position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Au-dessus du lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, couvrez-vous d'une main ou d'un pied et de tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras / une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, détendez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, soit 3 pauses. Temps de repos - 2-4 minutes.
6. Plie les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
7. "Pull ups". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercice thérapeutique pour les accidents vasculaires cérébraux: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - accroupissez-vous lentement en rejetant la tête, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes redressées, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'ip et répétez 4 fois plus.
3. Pieds pivotants I.p. - jambes allongées, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le swing 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez-vous, inclinez la tête vers l’avant et expirez. 3.4 - lever la tête, retirer les mains et revenir lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
5. La motilité des mains. Dans un bol profond mettez les objets de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais pour pouvoir la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

Qu'est-ce que l'ataxie cérébelleuse et quelles sont les manifestations du comportement et des actes d'une personne qui en découle? Détails dans le matériel.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents assis et couchés lui sont faciles.

Mais cette gymnastique a ses limites et se divise en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si une personne ne s'est pas complètement éloignée après un AVC:

1. Smack I.p. - les bras baissés, les jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
2. Tourne. I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tourner le corps vers la droite, 2 - écarter les bras et respirer. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
3. Squats numéro 1. Ip. - Mains, jambes écartées. 1.2 - faites des squats en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, pliez le corps légèrement en avant, les bras en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules. S'accroupir pour faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
6. Pieds pivotants I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - une jambe à étirer en avant, 2,7 - pour faire des rondelles de jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

1. Smack I.p. - jambes écartées de 20-25 cm, bras abaissés. 1 - connectez vos mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez gorgée 5 fois.
2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
3. Mahi I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite est tenue par la chaise, laissée à la taille. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites de même pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
5. Tirant les mains. Les jambes attachées au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - pour branler dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
8. Rotations Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras à la taille. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez vos bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tourner dans chaque direction 4 fois.
10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les jambes, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de soulever les objets épars (boîtes d'allumettes) du sol.
12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
13. Marcher sur place. Marche calme et exercices de récupération respiratoire 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la physiothérapie soit relativement simple, mais pour un patient qui, après un accident vasculaire cérébral, commence à apprendre à nouveau (apprend de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être suivies:

1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
2. Ne pas trop travailler. Parce que la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour objectif de pomper les muscles, mais bien de faire en sorte que les nouvelles cellules du cerveau travaillent dans la bonne direction.
3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il devrait être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
4. Suivez l'humeur du patient. Parce que Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
6. Sois patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à vous entraîner sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes musculaires, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif soutient une personne, la relevant et la préparant à une position «droite».
3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
4. Les simulateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour restaurer la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Afin de rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir de guérison rapide, l'aide de proches, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de compléter la récupération du corps.

Exercice thérapeutique après un AVC: exemples d’exercices et règles de pratique

Après un accident vasculaire cérébral, les cellules nerveuses meurent et chez 80% des patients, des troubles moteurs sont observés. Pour restaurer les fonctions, des mesures de rééducation sont nécessaires, parmi lesquelles un entraînement physique thérapeutique.

La thérapie par l'exercice physique est un ensemble d'exercices choisis individuellement, prenant en compte les caractéristiques de la maladie, son degré et son stade de développement, ainsi que le bien-être du patient. Affichage de la charge quotidienne dosée, à partir de 2-3 jours après l'attaque.

À propos des avantages de la thérapie par l'exercice

L'exercice après un AVC accélère le processus de récupération. Les exercices quotidiens améliorent la circulation sanguine, empêchent le sang de stagner, aident à restaurer la mémoire musculaire, réduisent le tonus musculaire, préviennent le développement de contractures, d'escarres, d'escarres et de spasmes, et éliminent les mouvements involontaires du membre.

L'activité physique entraîne des changements positifs dans le corps:

• améliore la fonction cardiovasculaire;
• respiration normale;
• processus métaboliques stimulés;
• améliore l'état émotionnel du patient.

La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral comprend des mécanismes compensatoires pour le rétablissement des fonctions. Les répétitions multiples d'exercices contribuent à l'émergence de nouvelles connexions réflexes conditionnées.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice

L'exercice thérapeutique n'est pas prescrit dans les conditions suivantes:

• être dans le coma;
• nouvelle attaque chez les personnes âgées;
• crises d'épilepsie;
• troubles mentaux et comportement agressif;
• la présence de diabète, tuberculose, tumeurs malignes.

Dans les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques, la thérapie par l'exercice est prescrite lorsque le patient cesse d'augmenter les symptômes, améliore le travail du système vasculaire et des organes internes. Au cours des trois premiers jours du début des cours, des exercices de respiration et un massage superficiel sont présentés. L’exercice thérapeutique est contre-indiqué si la pression artérielle est supérieure à 180/105 mm Hg. Art.

Activités préparatoires

La préparation à la thérapie par l’exercice comprend les étapes suivantes:

1. Changer la position du corps du patient pour éviter la stagnation du sang.
2. Charges passives du personnel médical pour différentes articulations et groupes musculaires: mouvements circulaires et dérivations des membres, flexion et extension.
3. Exercices de respiration pour améliorer le travail des poumons.
4. Gymnastique mentale pour restaurer la mémoire musculaire.
5. Masser pour normaliser la circulation sanguine et préparer le corps à des activités plus actives.

Charges passives

Lorsque le patient reprend conscience, une gymnastique passive est prescrite. Au début, une correction est effectuée. Des mouvements légers sont utilisés sur les muscles affectés avec un tonus accru. Pour le reste des muscles, utilisez des techniques de massage plus profondes: frotter et pétrir légèrement.

La gymnastique pour les patients alités est pratiquée avec soin, la respiration du patient doit être libre. Avec la raideur, les cours commencent par de grandes articulations, en l'absence de contractures et d'un tonus musculaire accru, des bras et des jambes distaux.

Pour retrouver la mémoire musculaire, utilisez la gymnastique mentale. Pour restaurer la mémoire chaque jour, vous devez effectuer des exercices mentaux, au cours desquels le patient lui-même ou son membre de la famille exprime le mouvement qu’il exécute. Par exemple: "Je prends ma main sur le côté."

Une personne qui a subi un accident vasculaire cérébral est déprimée, se sent handicapée, ne croit pas en elle-même et doit donc être encouragée et félicitée.

La paralysie conduit souvent à des troubles de la parole. Il est important d'effectuer des exercices d'articulation tous les jours et de ne pas interrompre les cours. Pour que la fonction récupère plus rapidement, vous devez parler au patient, il doit entendre le discours. Les classes commencent par la lecture de sons individuels, puis passent progressivement aux syllabes et aux mots.

Les exercices passifs doivent être effectués 2 à 3 fois par jour, 10 à 15 répétitions pour chaque articulation. Il est important de surveiller la réponse du patient. Vous ne pouvez pas permettre le maintien du souffle, la douleur et augmenter le tonus musculaire.

Activité physique active

Les charges actives visent la restauration d'anciens réflexes et la formation de nouveaux réflexes conditionnés.
Les exercices comprennent 2 phases: statique et dynamique. Effectué par un méthodologiste pour la thérapie de l'exercice. La première phase provoque une tension musculaire, développe la capacité de maintenir un bras ou une jambe dans la position souhaitée. La deuxième phase est le mouvement lui-même.

Les exercices actifs ont pour but de réaliser des mouvements isolés chez un patient en offrant une résistance légère.

Avec la paralysie, une personne a la motricité fine. Sa récupération dépend du degré de perte de la fonction motrice. Si la main ne bouge pas du tout, des charges passives sont nécessaires. Ils procèdent ensuite aux exercices pour retourner les cartes, collecter des pièces éparses, écrire des lettres, etc.

Les patients suivent des cours sur le vélo d’exercice afin d’entraîner le système cardiovasculaire et de rétablir les capacités motrices des membres inférieurs.

En cas d'incontinence, il est recommandé d'effectuer des exercices de Kegel.

S'il n'y a pas de contre-indications pendant la période de récupération, vous pouvez connecter la méthode de yoga, mais au plus tôt 6 mois après un accident vasculaire cérébral.

Exercices en position ventrale

La gymnastique au lit commence au début de la rééducation. Exercices après un AVC pratiqué en décubitus dorsal, abdomen, côté sain.

Exercice 1. Le patient est allongé sur le dos. Ses chevilles doivent serrer ses bras et plier ses jambes au niveau des genoux pour que ses pieds glissent sur le lit (imitation de la marche).

Exercice 2. Suspendez le bras paralysé sur une serviette et faites-le pivoter en cercle. Engagez-vous dans jusqu'à 30 minutes avec des pauses de 2-3 minutes.

Exercice 3. Pour restaurer le réflexe de déglutition, vous devez effectuer les exercices suivants:

1. tendez la bouche en décrivant un sifflet sans son;
2. tousser;
3. bâiller
4. ronfler;
5. Trop difficile à prononcer a et a.

Mentir peut faire des exercices pour les yeux et les mains.

Gymnastique couchée - préparation à la prochaine étape, pendant laquelle le patient peut effectuer les exercices assis et debout pour l'appareil vestibulaire, rétablir la coordination des mouvements et commencer à apprendre à marcher.

Complexes en position assise

Lorsque la période aiguë se termine et que le patient peut s'asseoir, assistez à des exercices assis.

Exercice 1. Appuyez votre dos contre l'oreiller, étirez vos jambes, tenez les bords du lit avec vos mains. Tout en inspirant, penchez-vous légèrement en avant, tout en expirant, prenez la position de départ. Répétez 5 fois.

Exercice 2. Asseyez-vous sur le lit, gardez le dos droit, les mains sur le côté. Réunir les omoplates. Répétez 5 fois.

Exercice 3. En position assise, tenez le bord du lit avec vos mains. Soulevez alternativement les jambes gauche et droite. Effectuer 4 fois chaque jambe.

Complexes en position debout

Exercice 1. Jambes écartées à la largeur des épaules, mains à la ceinture. Tout en inspirant, tournez à gauche, en expirant - à droite. Effectuer lentement 5 fois dans chaque direction.

Exercice 2. Jambes écartées à la largeur des épaules, bras étendus le long du corps. Levez les mains, étirez-vous légèrement, inspirez; posez vos mains, tracez un cercle avec elles, expirez. Répétez 5 fois.

Exercice 3. Tenez-vous sur vos orteils, levez les bras et tendez la main, comme si vous essayiez d'atteindre le plafond.

Exercice 4. Marcher sur place pendant 30 secondes.

Complexe oculaire

La fonction motrice de l'œil est restaurée après un accident vasculaire cérébral à l'aide des exercices suivants:

1. Avec un effort pour serrer et desserrer les paupières 15 fois.
2. Déplacez les globes oculaires de haut en bas, de gauche à droite, les yeux ouverts et fermés.
3. Fixer la vue à un moment donné.
4. Clignez souvent des yeux.
5. Faites pivoter les yeux dans le sens horaire et antihoraire.

Charges à la main

Avec la main affectée, il est procédé à 10 flexions et à la flexion des doigts dans toute position confortable.

Pour renforcer l'articulation de l'épaule, un exercice est effectué couché sur un côté en bonne santé. Le méthodologiste fixe l'articulation de l'épaule avec sa main droite et retire lentement et en douceur le membre affecté du corps avec sa main gauche. Le méthodologiste tient l'avant-bras du patient avec l'avant-bras en position de pronation; la main est dans une position redressée, puis lève la main, l'éloigne, puis revient.

En position couchée, le méthodologiste déplie le bras du patient dans le coude avec le plomb sur le côté.

Lorsque des mouvements volontaires minimaux apparaissent dans la main paralysée, ils procèdent à l'exercice consistant à lever et abaisser le membre affecté à l'aide d'un dispositif de blocage et d'une main en bonne santé.

Charges de jambe

Pour rétablir le mouvement des articulations et des muscles des jambes, utilisez les exercices suivants:

1. Enlèvement et adduction de la hanche.
2. Rotation dans l'articulation de la hanche.
3. Flexion passive et extension dans les articulations du genou.
4. Extension passive du genou couché sur le côté avec la hanche pliée.
5. Élever les jambes avec une main en bonne santé et utiliser un bloc avec un cordon.
6. Mouvement passif à la cheville.

Commencez les cours avec des membres en bonne santé, puis alternez-les avec des exercices pour les personnes paralysées, associés à des massages et à une relaxation musculaire.

Les mouvements actifs sont effectués lentement, en évitant les exercices de douleur.

Complexe d'articulation

Lorsque la circulation cérébrale est perturbée pendant un AVC, les muscles du visage deviennent paralysés et la personne perd la capacité de faire du bruit. Le complexe suivant aide à restaurer l'articulation:

1. Les lèvres se retroussent.
2. Maximum tirer la langue.
3. Écartez vos lèvres, comme pour prononcer "s".
4. Mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure.

Les cours quotidiens permettent de restituer rapidement un discours intelligible.

Exercices de respiration

Les cours doivent commencer lorsque le patient reprend conscience et peut contrôler les muscles du visage. L'action la plus simple est d'exhaler à travers les lèvres fermées.

La gymnastique après un AVC consiste en une respiration profonde, un délai de quelques secondes de respiration et une expiration lente.

Le patient doit voir le résultat et croire que la fonction sera restaurée. Quand il se sentira mieux, il pourra souffler un ballon ou un tube dans l'eau. Alors, il voit comment la balle grossit ou entend l'eau gargouiller.

Les exercices respiratoires sont souvent effectués avec des pauses pour se reposer. Vous ne pouvez pas forcer lorsque vous retenez votre souffle, afin de ne pas causer de vertiges ou de maux de tête.

Simulateurs

La réadaptation après un accident vasculaire cérébral aide à faire de l'exercice au gymnase, par exemple

• Le verticalisateur donne au corps humain une position verticale.
• Exercice de rééducation ou vélo d'exercice mécanique ou mécanique.
• Lokomat est conçu pour les personnes qui apprennent à marcher.
• Équipement de conditionnement physique pour les jambes et les bras. Le bourgeon développe les doigts. Shagong imite la marche et peut être utilisé pour les patients alités.

Pour que le patient récupère plus rapidement, nous avons besoin d’une approche intégrée. Un traitement médicamenteux sans thérapie d'exercice ne donnera pas le résultat souhaité.