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Dystonie

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

  1. 10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
  2. À 25% - récupération avec violations mineures.
  3. 40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
  4. À 10% - il y a un besoin de soins constants.
  5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

  • marche
  • la natation;
  • le cyclisme;
  • la danse
  • soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

  1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
  2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

  • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
  • Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

  1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
  2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions dont les cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte d'audition, perte de vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend du lieu de formation du foyer des cellules nerveuses cérébrales déjà mortes, de leur taille et de leur position.

Chaque zone du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, survient un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et ensuite quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne puisse récupérer d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique de loisir. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples donneront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices pratiqués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont fixés dans une position pliée et que les patients ne peuvent pas les plier.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude du mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

  1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas vraiment un exercice, c’est une extrémité forcée qui se redresse pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
  2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
  3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant les yeux devant vous.
  4. Les doigts Dans toute position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Au-dessus du lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, couvrez-vous d'une main ou d'un pied et de tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
  5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras / une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, détendez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, soit 3 pauses. Temps de repos - 2-4 minutes.
  6. Plie les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
  7. "Pull ups". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercice thérapeutique pour les accidents vasculaires cérébraux: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

  1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - accroupissez-vous lentement en rejetant la tête, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
  2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes redressées, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'ip et répétez 4 fois plus.
  3. Pieds pivotants I.p. - jambes allongées, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le swing 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
  4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez-vous, inclinez la tête vers l’avant et expirez. 3.4 - lever la tête, retirer les mains et revenir lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
  5. La motilité des mains. Dans un bol profond mettez les objets de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais pour pouvoir la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents assis et couchés lui sont faciles.

Mais cette gymnastique a ses limites et se divise en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si une personne ne s'est pas complètement éloignée après un AVC:

  1. Smack I.p. - les bras baissés, les jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
  2. Tourne. I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tourner le corps vers la droite, 2 - écarter les bras et respirer. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
  3. Squats numéro 1. Ip. - Mains, jambes écartées. 1.2 - faites des squats en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, pliez le corps légèrement en avant, les bras en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
  4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules. S'accroupir pour faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
  5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
  6. Pieds pivotants I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - une jambe à étirer en avant, 2,7 - pour faire des rondelles de jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
  7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
  8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

  1. Smack I.p. - jambes écartées de 20-25 cm, bras abaissés. 1 - connectez vos mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez gorgée 5 fois.
  2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
  3. Mahi I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite est tenue par la chaise, laissée à la taille. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites de même pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
  4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
  5. Tirant les mains. Les jambes attachées au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - pour branler dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
  6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
  7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
  8. Rotations Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras à la taille. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
  9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez vos bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tourner dans chaque direction 4 fois.
  10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les jambes, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
  11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de soulever les objets épars (boîtes d'allumettes) du sol.
  12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
  13. Marcher sur place. Marche calme et exercices de récupération respiratoire 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la physiothérapie soit relativement simple, mais pour un patient qui, après un accident vasculaire cérébral, commence à apprendre à nouveau (apprend de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être suivies:

  1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
  2. Ne pas trop travailler. Parce que la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour objectif de pomper les muscles, mais bien de faire en sorte que les nouvelles cellules du cerveau travaillent dans la bonne direction.
  3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il devrait être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
  4. Suivez l'humeur du patient. Parce que Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
  5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
  6. Sois patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à vous entraîner sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes musculaires, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

  1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
  2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif soutient une personne, la relevant et la préparant à une position «droite».
  3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
  4. Les simulateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
  5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour restaurer la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Afin de rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir de guérison rapide, l'aide de proches, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de compléter la récupération du corps.

Entraînement physique thérapeutique (thérapie par l'exercice) après un accident vasculaire cérébral

L’exercice thérapeutique après un accident vasculaire cérébral est l’un des éléments essentiels de la réadaptation, qui, comme la pharmacothérapie, influe également sur le pronostic. Les activités de rétablissement après des antécédents d’accident vasculaire cérébral ischémique ou hémorragique doivent être précoces et agressives. Ils doivent être commencés immédiatement après la stabilisation de l'état du patient (généralement 2-3 jours) et effectués quotidiennement pendant plusieurs mois.

L'exercice régulier aide non seulement à restaurer ou à améliorer les fonctions motrices, mais contribue également à réduire le risque de complications (pneumonie congestive, escarres).

Les objectifs principaux de la thérapie par l'exercice après un AVC:

Un accident vasculaire cérébral conduit souvent au fait que le côté droit ou gauche du corps est paralysé. Des classes régulières d'exercices thérapeutiques contribuent à l'activation des neurones de réserve du cerveau et compensent ainsi partiellement ou totalement les manifestations du déficit neurologique.

Les objectifs principaux de la thérapie physique après un AVC sont les suivants:

  • prévention des complications associées à un repos prolongé au lit (atrophie musculaire, pneumonie congestive, thromboembolie, progression de l'insuffisance cardiaque, escarres);
  • normalisation du tonus musculaire;
  • amélioration de la microcirculation et du métabolisme dans les tissus;
  • restauration de l'activité motrice;
  • prévention de la formation de contractures musculaires;
  • améliorer la fonction des organes internes;
  • récupération de la fonction de la parole;
  • restauration de la motricité fine des mains.

Il est souhaitable de combiner la thérapie par l'exercice avec d'autres méthodes de rééducation, telles que la kinésithérapie, le massage, l'ergothérapie et l'adaptation sociale et psychologique. Par conséquent, la réadaptation pour patients hospitalisés est effectuée par une équipe de spécialistes (psychologue, infirmière, massothérapeute, instructeur de thérapie physique, psychologue, orthophoniste, kinésithérapeute) travaillant sous la direction d’un neurologue. Les familles participent activement aux activités de réadaptation.

Thérapie d'exercice et repos au lit

La période de récupération précoce dure jusqu'à trois mois à compter de la catastrophe cérébrale. Certains patients passent tout ou partie de ce temps à observer un repos strict au lit. Vous devez d’abord leur donner la position correcte du corps et le changer - c’est nécessaire pour prévenir la stagnation et les plaies de pression.

Après un accident vasculaire cérébral, le tonus musculaire est perturbé, ce qui entraîne une mauvaise position des membres. Par exemple, une jambe paralysée se tourne vers l'extérieur, le pied commence à pendre. Une paralysie spastique du membre supérieur fait en sorte qu'il se plie dans l'articulation radiocarpe et du coude et que les doigts se serrent dans un poing. Si vous ne donnez pas au patient la position correcte du corps de son côté ou de son dos en bonne santé, il présentera avec le temps une contracture musculaire, ce qui sera très difficile à corriger et, dans certains cas, impossible.

Dans les premiers jours qui suivent un AVC, le bras et la jambe gauche ou droit ne fonctionnent pas bien. Par conséquent, le patient est pratiquement incapable d'effectuer des mouvements actifs par eux. Pour remédier à la situation au cours de cette période, un ensemble d'exercices pour les patients alités est réalisé, basé sur des mouvements passifs, c'est-à-dire exécutés non par les patients eux-mêmes, mais par un instructeur en thérapie par l'exercice ou sous sa direction par leurs proches.

Selon le type de joint, les types de mouvements passifs suivants peuvent être effectués dans celui-ci:

  • rotation (rotation);
  • adduction et enlèvement;
  • flexion et extension.

Premièrement, la quantité de mouvement devrait être minimale. Augmentez-le progressivement, mais ne dépassez pas l'amplitude physiologique de l'articulation développée. Chaque mouvement est répété 10-15 fois. Les exercices passifs pour le bras sont effectués d’abord dans l’articulation de l’épaule, puis dans le coude, le poignet, puis dans les petites articulations de la main. Pour les jambes, elles doivent être effectuées en partant de la hanche, puis du genou, de la cheville et des articulations des orteils.

Les exercices de respiration sont très importants pour la prévention de la congestion des poumons chez les patients alités. De plus, sa mise en œuvre permet d’augmenter la saturation en oxygène du sang et de réduire ainsi l’hypoxie cérébrale, ainsi que d’améliorer les processus métaboliques. Les principaux exercices de gymnastique respiratoire sont:

  • prenez une profonde respiration puis expirez lentement par les lèvres bien fermées;
  • expirez lentement par le tube à cocktail dans un verre d'eau;
  • gonflage du ballon.

Les patients doivent effectuer ces exercices au moins 10 fois par jour.

La méthode Bubnovsky contribue au soulagement de la douleur, à l'amélioration du trophisme des tissus mous et durs, à la restauration progressive des fonctions motrices.

Une étape importante de la réadaptation physique consiste à mettre en œuvre des exercices non seulement physiques mais aussi mentaux. Chaque mouvement a sa propre mémoire musculaire. Par conséquent, si la moitié droite du corps ne fonctionne pas pour le patient, il est alors nécessaire d’imaginer mentalement comment le bras et la jambe droits se plient, les doigts et les orteils bougent. La répétition répétée de tels exercices contribue au fait qu’à l’avenir, il est beaucoup plus facile de restaurer les mouvements du membre paralysé. De plus, cette technique permet au patient de se fixer un objectif clair, ce qui contribue également à accélérer la récupération.

Mode demi-lit moyennement étendu

À l'étape suivante, le programme de réhabilitation est étendu. En plus du passif, il inclut également des exercices actifs que le patient effectue déjà de manière indépendante. Si le patient n'est pas encore autorisé à s'asseoir et à se lever, il effectue une série d'exercices en position couchée:

  • serrer et desserrer les doigts;
  • rotation des poings dans les articulations du poignet d'un côté et de l'autre;
  • flexion et extension des membres supérieurs dans les articulations du coude;
  • en levant les bras redressés au-dessus de la tête et en les abaissant le long du corps, c’est-à-dire que seules les articulations des épaules fonctionnent;
  • balancez vos bras droit sur le côté;
  • flexion et extension des orteils;
  • resserrer les pieds sur vous-même et les abaisser;
  • flexion lente et extension des jambes dans les articulations du genou, le pied n'étant pas séparé du lit;
  • plier les jambes au niveau des articulations du genou et de la hanche, les diluer sur le côté et revenir lentement à leur position initiale;
  • un tour lent du torse, puis un, puis de l'autre côté en décubitus dorsal;
  • soulever le bassin au-dessus du lit en mettant l'accent sur les pieds, les coudes, les omoplates et l'arrière de la tête.

Ce complexe doit être effectué 3 à 4 fois par jour. Le nombre d'approches dépend de l'état du patient. Au début, chaque exercice est répété 3 à 5 fois. Avec une bonne tolérance à l'exercice, le nombre de répétitions, augmentant progressivement, est ajusté à 15-20.

Il est souhaitable de combiner la thérapie par l'exercice avec d'autres méthodes de rééducation, telles que la kinésithérapie, le massage, l'ergothérapie et l'adaptation sociale et psychologique.

Une fois que le patient a pu s'asseoir et que le médecin traitant l'autorise, les exercices de physiothérapie deviennent encore plus actifs. Aux exercices ci-dessus, ajoutez ce qui suit, effectué en position assise:

  • penche la tête sur le côté;
  • rotation dans la région cervicale d'abord dans un puis dans l'autre sens;
  • être assis sur un lit sans appui sous le dos et les jambes baissées (la durée de l’exercice est d’abord de 1 à 3 minutes, puis augmente progressivement);
  • le dos se penche en arrière, s'appuyant sur les montants du lit;
  • assis sur le lit, les jambes tendues en avant et les mains au repos, les levant alternativement au-dessus de la surface du lit et revenant lentement à leur position initiale;
  • en position inclinée (plusieurs coussins sont placés sous le dos), serrez lentement une ou les deux jambes sur la poitrine (si nécessaire, vous pouvez aider avec vos mains).

En outre, les patients doivent aussi souvent que possible effectuer des exercices pour les mains. Il est assez simple et repose sur le tri des jouets pour petits enfants, le ramassage et le tri des personnages chez un designer de type Lego et la réalisation d’exercices de mosaïque. En outre, pour améliorer la motricité fine du pinceau, il est recommandé de dessiner, modeler, origami et broderie.

La thérapie par l'exercice complexe proposée après un accident vasculaire cérébral est courante. Si nécessaire, il peut également inclure d'autres exercices visant à restaurer la parole, des mouvements oculaires amicaux, l'écriture et d'autres fonctions.

Exercice thérapeutique après un AVC: une série d'exercices à la maison

La thérapie physique, commencée par un patient qui a subi une violation grave de la circulation cérébrale dans un hôpital, doit être poursuivie sans faute après la sortie de l'hôpital. Vous pouvez demander à l'instructeur d'enregistrer une thérapie d'exercices vidéo après un accident vasculaire cérébral sur un disque ou une clé USB (clé USB). Cette vidéo vous aidera à effectuer les exercices à la maison dans la technique correcte, dans le bon ordre et sans lacunes.

Le pronostic après un AVC ischémique ou hémorragique différé dépend en grande partie de la rapidité du traitement instauré, qui comprend non seulement des méthodes médicales, mais également un certain nombre de mesures de récupération.

La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison comprend des exercices effectués couchée, assise et debout. Tous les exercices en position debout doivent être effectués avec le filet de sécurité obligatoire du patient par un instructeur, un membre de la famille ou en utilisant des outils de support supplémentaires. Complexe approximatif de tels exercices:

  • le patient tente de garder son équilibre en position debout, les mains baissées;
  • balancer des mains;
  • mouvements circulaires de la tête;
  • des squats;
  • torse torse avant et arrière et droite-gauche;
  • tourne le torse à droite et à gauche;
  • frappe tes pieds.

Une fois que le patient a appris à rester debout et à maintenir son équilibre pendant longtemps, et que ses muscles sont devenus plus forts, la charge de mouvement est à nouveau augmentée, ce qui ajoute à la marche.

Initialement, le patient parcourt une longueur maximale de 10-15 mètres avec l'aide obligatoire d'autres personnes ou un support supplémentaire. Ensuite, cette distance augmente progressivement et le support s’affaiblit autant que possible.

À l'avenir, il est recommandé aux patients ayant subi un AVC de longues marches au grand air avec une augmentation progressive du rythme de la marche. Une telle activité physique est très utile pour le système cardiovasculaire et peut être pratiquée pendant une période arbitrairement longue, de préférence toute la vie. Marcher quotidiennement au grand air, lutter contre l'hypodynamie, sert à prévenir efficacement de nombreuses maladies.

Méthode Bubnovsky

Selon la méthode du Dr Bubnovsky, le traitement de rééducation repose sur la kinésithérapie, c’est-à-dire la thérapie par le mouvement. Dans le même temps, des simulateurs uniques dotés de fonctions anti-gravité et de décompression sont utilisés, ce qui facilite l'exécution de mouvements par des patients dont les fonctions sont limitées après un AVC.

La méthode de Bubnovsky est de créer pour chaque patient individuel un programme d’entraînement individuel qui prend en compte les paramètres nécessaires: état de santé général, stade de la maladie, caractéristiques de la déficience motrice, caractéristiques de la personnalité, motivation.

Chaque mouvement a sa propre mémoire musculaire. Par conséquent, si la moitié droite du corps ne fonctionne pas pour le patient, il est alors nécessaire d’imaginer mentalement comment le bras et la jambe droits se plient, les doigts et les orteils bougent.

Des exercices réguliers selon la méthode de Bubnovsky aident à améliorer la mobilité des articulations, à restaurer l’élasticité des ligaments et des muscles. Cela contribue au soulagement de la douleur, à l'amélioration du trophisme des tissus mous et durs, à la restauration progressive des fonctions motrices.

La thérapie physique ne joue pas un rôle plus important et parfois plus important dans la récupération du patient et la prévention des récidives d’AVC que la pharmacothérapie. Il devrait s'intégrer étroitement dans la vie de chaque patient victime d'un AVC.

Vidéo

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Recommandations pour la thérapie d'exercice après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral est la maladie la plus grave qui survienne lors de troubles circulatoires du cerveau et conduit à la mort de la plupart des cellules nerveuses. La maladie entraîne la perte de certaines fonctions des cellules mortes, ce qui entraîne des problèmes d'élocution, une perte totale ou partielle de l'audition et de la vision, ainsi qu'une paralysie.

Restaurer les fonctions corporelles perdues aidera la thérapie physique après un accident vasculaire cérébral. Une maladie aussi grave ne signifie pas du tout.

La thérapie par l'exercice comme étape importante de la rééducation

La restauration du corps après un accident vasculaire cérébral est un processus complexe, long mais nécessaire, car la période d'immobilité forcée entraîne le développement de conséquences extrêmement graves.

Le rétablissement final d'une personne a lieu à la maison, sous la surveillance de personnes aimées et de personnes. Le succès de la rééducation (complète ou partielle) du patient qui a perdu certaines fonctions: la capacité non seulement de se servir, mais aussi de se déplacer, dépend de la détermination et de la détermination de ses actes et des règles de réalisation des exercices.

La gymnastique restauratrice post-AVC est l’une des techniques les plus efficaces et les plus abordables pour la création de cellules nerveuses inactives dans le cerveau, situées à proximité des lésions. Cela vous permet de restituer la sensibilité perdue des membres et, dans le cas de la dynamique positive et de la capacité à bouger.

La thérapie par l'exercice en cas d'accident vasculaire cérébral effectue certaines tâches et empêche la survenue de:

  • les escarres
  • une pneumonie;
  • insuffisance cardiaque;
  • caillots sanguins, embolie;
  • atrophie musculaire et spasmes;
  • contractures (limitation de la mobilité des articulations des membres paralysés).

Les exercices systématiquement effectués pour la récupération après un AVC ont un effet bénéfique sur le métabolisme et la circulation sanguine, normalisent le travail de tous les systèmes organiques, contribuent à la récupération de la parole. À l'avenir, l'exactitude des mouvements revient au patient, celui-ci peut écrire, dessiner, utiliser des objets ménagers et se servir lui-même.

Recommandations du docteur sur l'éducation physique

Quand la rééducation physique après un AVC commence-t-elle à la maison? Cela dépendra des observations du médecin traitant, dont les recommandations découlent des caractéristiques individuelles du patient, de son aptitude à récupérer, de l’immensité de la région du cerveau touchée, ainsi que de l’exhaustivité et de l’efficacité de la thérapie obtenue.

Les six premiers mois sont une période aiguë au cours de laquelle une partie des cellules meurt, l'autre conserve la capacité de remplir ses fonctions, mais en présence d'un facteur stimulant, qui est l'ensemble complexe d'exercices de rééducation après un AVC.

Si une personne n'est pas dans un état entre la vie et la mort, en d'autres termes, elle n'est pas dans le coma, reste consciente, car le troisième jour, on lui montre des exercices de respiration. Il s'agit d'une condition de rééducation nécessaire pour prévenir la congestion dans les poumons, augmenter la séparation des expectorations, éliminer la parésie des muscles du visage.

Le cinquième jour, il est recommandé de commencer à effectuer des exercices après un AVC, au cours duquel la condition générale du patient est prise en compte: peut-il s'asseoir, se tenir debout, combien de fonctions motrices sont perdues.

Après la sortie d’un établissement médical, l’éducation physique du patient fait partie intégrante de la guérison. Les exercices après un AVC doivent donc se poursuivre à la maison.

Dès que le patient peut marcher, on lui présente des marches de récupération dont le temps augmente progressivement.

La période de rééducation tardive commence après 6 mois. À ce stade, les patients victimes d'un AVC ont besoin d'un traitement au sanatorium au moins 2 fois par an. La thérapie, menée par le personnel médical, comprend non seulement des installations de conditionnement physique et de loisirs, mais également des mesures supplémentaires visant à influencer le corps, telles que l'acupuncture, le sommeil artificiel, les bains d'oxygène, les massages, etc.

Pour atteindre une efficacité maximale, les exercices de physiothérapie doivent être combinés avec la psychocorrection et des exercices d’adaptation sociale.

À chaque étape de la rééducation, le soutien mental est très important, lorsque les cellules nerveuses reçoivent de la mémoire musculaire de l’équipe. Toute action humaine doit être accompagnée d'ordres mentaux qui stimulent le mouvement des membres.

Contre-indications à la thérapie physique après un accident vasculaire cérébral

Les exercices ne sont pas montrés à tous les inspecteurs. Vous devez connaître un certain nombre de contre-indications afin d'éviter des conséquences indésirables. Ceci s'applique aux patients:

  • dans le coma;
  • avoir des troubles mentaux, des changements de comportement agressifs;
  • avec un accident vasculaire cérébral récurrent dans la vieillesse;
  • souffrant de crises épileptiformes, de convulsions;
  • avec des comorbidités sévères (diabète, oncologie, tuberculose).

Si vous éprouvez des maux de tête, une pression artérielle élevée, une faiblesse, vous devez réduire la charge. Les proches auront besoin de beaucoup de patience et d’endurance pour aider leur propre personne à s’adapter à la réalité et à maîtriser les compétences de tous les jours.

Afin d'intensifier le processus, ils doivent eux-mêmes apprendre les mouvements de base et leur séquence. En même temps, pour la rééducation après un AVC, le patient doit être encouragé de toutes les manières, stimuler son désir de guérison, car un soutien amical, la participation, une attention et de bonnes émotions lui donneront énergie et confiance en sa force.

Principes de gymnastique respiratoire

La gymnastique respiratoire après un AVC est recommandée pour le traitement dès que le patient reprend conscience et peut contrôler les muscles du visage.

L'exercice le plus simple au premier stade de la formation consiste à expirer par les lèvres comprimées ou par un tuyau plongé dans un bol d'eau. Une fois que le patient devient un peu plus fort, il est démontré qu'un exercice consistant à gonfler un ballon améliore le système respiratoire. Ces simples manipulations permettent à l’insulte de voir et d’entendre les résultats de ses activités (augmentation du volume de la balle, gargouillis d’eau) et de la stimuler à de nouvelles actions.

Les principes de base des exercices de respiration sont la mise en œuvre de plusieurs respirations profondes, retenant votre respiration pendant quelques secondes, une expiration progressive. Les exercices devraient être faits fréquemment, mais il devrait y avoir du repos entre eux. Il est contre-indiqué pour le patient de se fatiguer en retenant sa respiration, sinon il aurait des vertiges qui pourraient nuire à sa santé.

Si le patient est autorisé à s'asseoir, vous devez vous assurer que son dos est droit - pour que l'air puisse étirer les poumons au maximum.

La récupération après un accident vasculaire cérébral sera beaucoup plus efficace si, lors de la réalisation d’exercices respiratoires, la méthode de Strelnikova est utilisée.

Exercices en décubitus dorsal

Bien que le patient ne soit pas autorisé à se lever, il peut effectuer des exercices après un AVC en position ventrale, qui se limitent aux mouvements des articulations des bras et des jambes. Ensuite, la flexion, l’extension, la rotation sont introduites progressivement et l’amplitude des mouvements augmente. Vous devez commencer petit, sans essayer d’exécuter le programme "au maximum": 15 mouvements dans chaque articulation 3 à 4 fois par jour seront plus que suffisants.

Le mode passif suppose que d’autres personnes feront les exercices pour le patient, en pliant et en dépliant les membres. En mode actif, le patient effectue lui-même la gymnastique à l'aide d'un bras en bonne santé. Comme extras, utilisez une serviette qui pend au-dessus du lit ou un anneau en caoutchouc.

Lors de l'exécution du complexe, il est important d'observer la séquence et de développer les articulations du centre vers la périphérie, par exemple, des exercices pour les mains sont effectués à partir de l'épaule vers la main.

Exercices recommandés pour les mains:

  • lever et baisser les bras le long du corps;
  • flexion et extension des membres dans l'articulation du coude;
  • serrer les doigts dans un poing et se desserrer;
  • poings de rotation.

Vous devez faire pas plus de 20 fois en une fois.

Exercices pour les jambes:

  • flexion et extension des jambes aux genoux;
  • abduction d'un membre sur le côté en engageant l'articulation de la hanche;
  • remonter les chaussettes sur elles-mêmes et les remettre dans leur état d'origine (l'exercice de «pédale»);
  • mouvement des orteils (flexion, extension).

Le nombre de répétitions - 20 fois.

Pour les muscles du corps (avec capacité physique):

  • sans éteindre le lit pour faire rouler le corps;
  • en soulevant le haut du torse, en sollicitant les muscles abdominaux;
  • augmenter le bassin à l'aide des omoplates, du cou, des pieds, des coudes.

Ne faites pas plus de 10 fois.

Les muscles suivants doivent également être développés: mimique, ophtalmique, cervical.

Exercices en position assise

Lorsque le médecin autorise le patient à s'asseoir dans la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison, les exercices effectués en position assise sont inclus. Ils sont conçus pour renforcer les bras, le dos et se préparer à marcher.

Le complexe comprend:

  • rotation de la tête;
  • lever et baisser les jambes;
  • flexion des membres inférieurs;
  • serrer les genoux à la poitrine;
  • frappe tes pieds;
  • assis sur le lit avec les jambes baissées, sans soutien derrière le dos.

Ces exercices devraient être effectués 6 à 10 fois.

Les mouvements de préhension peuvent être utilisés pour restaurer la motricité fine: déplacer un à un ou une poignée de grains de céréales (haricots, haricots) d’un récipient à l’autre, froisser des feuilles de papier, des morceaux de tissu, plier de petits objets. Divers jeux éducatifs (pyramides, loto, mosaïque) sont très utiles à ce stade.

Quels exercices peuvent être effectués debout

Le patient qui a reçu l’autorisation de se lever et de bouger doit diversifier ses exercices et augmenter leur nombre. Dans ce cas, la charge devrait commencer par un complexe simple. Initialement, il est effectué avec l'aide de personnes extérieures, puis - indépendamment.

Il est conseillé d’utiliser des simulateurs, cependant, un ensemble standard d’exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison peut être effectué à l’aide de l’aide. Il est nécessaire d'avoir un point d'appui derrière le dos qui, en l'absence d'une machine spéciale, peut servir de dossier à une chaise ou à un lit. Cela est nécessaire pour que le guérisseur, qui n'est pas fort après une maladie grave, puisse garder son équilibre en toute confiance.

Les types d'exercices les plus simples incluent:

  • balancer des membres;
  • le corps se tourne sur les côtés;
  • fente avec le transfert de gravité sur la jambe avant;
  • rouler des orteils aux talons;
  • des squats;
  • torse sur les côtés;
  • rotation de la tête.

Progressivement, l'intensité de l'entraînement augmente. Les cours comprennent des exercices physiques tels que sauter, se pencher, «boxer» pour tourner le corps, ainsi que de courtes marches à pied.

Les exercices ci-dessus pour les accidents ischémiques ou hémorragiques font partie intégrante de la vie du patient. Il est très important pour une personne atteinte d'une maladie de ne pas perdre le désir de retrouver les fonctions perdues, y compris les compétences du self-service domestique. La gymnastique médicale est le meilleur moyen de guérir d'une maladie grave.

Exercices utiles et nécessaires après un AVC

Les statistiques sur les attaques d'ACV dans notre pays ont augmenté ces dernières années. Mais environ 70 à 80% de tous les cas sont dus au type ischémique de la maladie, qui est plus facile à traiter. Les patients ont de bonnes chances de retrouver une capacité totale ou partielle de blessure. La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral, prescrite par le médecin traitant, joue un rôle important.

Il existe différents exercices physiques axés sur les cas et les complications pertinents après les attaques. Seul un expert doit décider quelle formation dispenser et avec quelle intensité. Il est nécessaire de s’engager dans une activité physique active et passive afin de bien préparer les cours.

Phase préparatoire

Avant de commencer à effectuer une thérapie par l'exercice après un AVC, une personne a besoin d'une période d'adaptation et de préparation. Tout exercice inclus dans les exercices de physiothérapie sera bénéfique. L'impact sur les zones paralysées du corps accélère le sang, empêche sa stagnation, restaure la mémoire musculaire. Oui, pour la rééducation après un AVC, il ne suffit pas de faire périodiquement divers exercices. La restauration est effectuée de manière globale avec l'inclusion de procédures physiothérapeutiques, de médicaments, d'exercices avec un orthophoniste avec une lésion de l'appareil vocal, etc.

Tout d'abord, la formation est effectuée à l'hôpital où le patient est placé après un accident vasculaire cérébral. Les spécialistes suivront et aideront avec les exercices. Après la sortie, la responsabilité incombe au patient et à ses proches, qui s’occuperont de lui.

La préparation à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral nécessite le respect des règles suivantes:

  1. Si, après une attaque d’attaque ischémique, une personne est partiellement ou totalement paralysée, au cours des 15 à 20 premiers jours, l’effet sur les muscles ne sera réalisé qu’en modifiant la position du corps. Cela doit être fait avec soin et selon les recommandations du médecin.
  2. Toutes les 2 à 3 heures, il est recommandé au patient de se retourner. Il est donc possible d’éviter la formation d’escarres et de prévenir la stase sanguine.
  3. Selon l'état actuel du patient, la physiothérapie passive après un AVC commence après 1 à 2 semaines. Si les parents ne savent pas comment le faire, il est recommandé de contacter l'assistance d'une infirmière. Elle montrera et dira comment faire, après quoi les membres de la famille pourront tout faire par eux-mêmes. La tâche de cette culture physique est la relaxation musculaire et leur préparation pour un effort ultérieur.
  4. Lorsque le patient parvient à effectuer le premier mouvement avec un membre paralysé, vous pouvez procéder à des exercices actifs. Au début, seulement au lit, mais progressivement, une personne pourra marcher et se déplacer sans aide.

Avec un rétablissement positif et le respect des règles de rééducation, même un traitement à domicile vous permettra de revenir à votre vie antérieure. Pas toujours à 100%, mais les chances après une attaque ischémique sont bonnes.

Exercice

Tous les exercices physiques de rééducation après un AVC énumérés ci-dessous sont approximatifs. Chaque cas est unique et possède ses propres caractéristiques. Par conséquent, un ensemble d'exercices est sélectionné en fonction de la situation spécifique. Ils peuvent différer par profession, intensité et fréquence.

Lors de la planification des exercices en AVC, les exercices suivants doivent être inclus dans le complexe:

  • massage et exercice passif;
  • exercices mentaux;
  • position assise
  • charge en position debout.

Tout cela se fait progressivement, en passant à des exercices plus complexes tout en obtenant des résultats positifs au stade précédent. Pas besoin de se dépêcher et d'essayer de se lever littéralement après les premières semaines d'exercice. Il faut du temps pour récupérer. Si vous pratiquez correctement et régulièrement, vous obtiendrez d’excellents résultats. Le patient sera en mesure de retrouver une vie normale et de ne plus dépendre d’autres personnes dans ses activités quotidiennes.

Exercices mentaux

Cela vaut la peine de commencer par la gymnastique mentale. Cette gymnastique est basée sur le fait que nous contrôlons nos membres à l'aide de la mémoire musculaire. Le corps a besoin d’aide pour se souvenir de ce qu’il était capable de faire avant une attaque. Afin de toucher les cellules et les tissus affectés de votre corps, vous devez leur répéter la commande, en forçant votre doigt à bouger votre doigt. Ce n'est pas une sorte d'action liée à la croyance en soi. C’est un fait et une méthode scientifiques qui aident à la réadaptation. Outre le rétablissement de la mobilité des tissus musculaires et des membres, l’éducation physique mentale a également une incidence sur l’état neurologique du patient et sur le fonctionnement de l’appareil de parole.

Massages

Ici, vous aurez besoin de l'aide de personnes proches qui peuvent toujours être là et aider le patient à retrouver une vie normale. Un massage est nécessaire pour préparer les membres paralysés d'une personne aux charges à venir. Il y a quelques règles de base à suivre:

  1. Avant chaque séance de thérapie par l’exercice, la peau est bien réchauffée afin que le sang coule aux extrémités. Le massage nécessite des mouvements circulaires et lisses.
  2. Lorsque les mains sont massées, la procédure commence à partir de la main et se dirige vers l'épaule. Si ce sont des jambes, le point de départ sera le pied et le massage devra être complété sur les hanches.
  3. Lorsque vous travaillez avec le dos, plus d'effort physique est appliqué et des mouvements plus nets sont utilisés. Il est recommandé de frapper, pincer la peau, mais doucement.
  4. Lors de la préparation de la région de la poitrine, les mouvements doivent être circulaires, dirigés du centre. Appuyez légèrement sur la poitrine, mais pas dur.

Un tel complexe est réalisé avant les exercices pour préparer le corps aux charges suivantes.

Exercice passif

Faire des exercices passifs après un accident vasculaire cérébral à la maison avec un patient devra être de la famille ou des proches. Considérez quelques exercices de base visant à rétablir progressivement la mobilité des membres.

  1. Pliez les membres et dépliez-les doucement. Ceux-ci peuvent être des bras et des jambes. Le patient est placé sur son dos. La jambe ou le bras est levé et plié au niveau de l'articulation. Ceci est fait de manière à ce que, lors de l'extension, le membre glisse le long de la surface du lit. Cela aide à retrouver la mémoire musculaire.
  2. Nous utilisons des bandes élastiques d'environ 40 cm de largeur, composées d'un anneau dont le diamètre permettra aux deux jambes de s'y ajuster. La gomme se soulève, parallèlement à un massage des pieds. De même, faites avec les mains en les fixant dans l'élastique en haut. Avec ces bandes élastiques sur les bras, le patient doit plier et déplier les membres. Impact avoir sur l'articulation du poignet.
  3. En tant que patient indépendant en gymnastique passive, il peut accrocher le membre affecté avec un ruban adhésif large. Il pourra donc les déplacer ou les faire pivoter dans la boucle.

De tels exercices de récupération après un AVC donneront un résultat, si vous suivez les règles de la systématique. Au cours des 2 premières semaines, lorsque le médecin vous permettra de passer progressivement à la gymnastique passive, elle est effectuée deux fois par jour. Une session dure 40 minutes. À partir du début de 3 semaines de rééducation à domicile, le nombre de séances est augmenté à 3 pendant la journée avec la même durée.

Position assise

Si la physiothérapie après un AVC produit des résultats et que la personne parvient à s'asseoir, l'exercice sédentaire commence.

  1. Nous formons les yeux. Les muscles oculaires doivent également récupérer. Pour cela, les pommes (œil) sont déplacées de haut en bas, à droite et à gauche, et en diagonale. Ces mouvements sont effectués d’abord avec les yeux fermés, puis avec les yeux ouverts. Il aide également à rétablir une pression artérielle normale.
  2. Supprimer le stress après la procédure précédente. Fermez bien les yeux, ouvrez les paupières. Pour les étapes initiales, 10-15 répétitions sont suffisantes.
  3. Tournez la tête. Aide à restaurer les muscles du cou. Les rotations sont effectuées alternativement dans différentes directions pendant 5 à 10 répétitions.
  4. Si la moitié du corps est paralysée, avec l'aide d'un bras mobile, on en prend un fixe, en effectuant divers mouvements symétriques symétriques. Le patient peut s’allonger sur le dos, essayer de lever les deux membres en même temps ou simplement pivoter avec ses mains.
  5. Ne pas oublier les mouvements de saisie. Restaurez la motilité des doigts affectés. Ici aidera les expandeurs. Ils ont des densités différentes. Commencez par le plus élastique en augmentant progressivement la charge.
  6. Travailler sur les pieds. En position assise, les pieds sont tirés et ramenés à la position de départ. Il est nécessaire d'essayer de faire des mouvements avec deux membres à la fois, si l'un d'entre eux est paralysé.

Si une telle thérapie physique après un AVC apporte une dynamique positive, le travail sur la récupération du corps peut être difficile. Déjà sans l'aide d'étrangers, vous devriez essayer de vous lever seul, en vous appuyant sur la tête de lit ou sur une ceinture fixe. Membres levés progressivement. N'essayez pas de faire 10 à 20 répétitions à la fois. Commencez avec un ascenseur complet, augmentez progressivement l'intensité.

Les proches doivent toujours être proches pour aider physiquement et moralement. Quand un patient voit comment les autres se réjouissent de son succès et manifestent un intérêt sincère, cela inspire et inspire une personne, incite à faire demain, non plus 5, mais 6 répétitions. Pas à pas, vous pourrez retrouver votre mobilité et faire face à la paralysie.

Exercices debout

Ce sont bien plus que des exercices en position assise. La transition vers le rayon dit à propos des réalisations sérieuses dans la restauration des membres affectés par un AVC. C’est donc une raison d’être fier des progrès réalisés par le patient. Considérez les exercices de restauration de base qui servent de base à la création d’une liste individuelle de professions.

  1. Nous nous tenons debout, posons nos mains sur les coutures et posons nos pieds sur la largeur des épaules qui nous est familière depuis l'école. Lors de l'inspiration, les bras montent, expirent, par mouvements circulaires, ils doivent être abaissés. Pour une approche, vous devez faire 3 à 6 répétitions.
  2. Tournez le torse sur le côté. Les jambes sont situées au niveau de la largeur des épaules. Parfois, nous inspirons, expirons à deux, en tournant lentement le torse dans une direction. L'exercice est répété au moins 5 fois dans chacune des parties.
  3. Squat. Exercice utile et efficace. Essayez de vous asseoir sur l'expiration, en laissant les talons parallèles au sol et en ne les soulevant pas de la surface du sol. En même temps, les bras sont tirés en avant. En bas, nous inspirons et, lors de l'expiration, nous remontons à la position de départ. La tâche principale de cette éducation physique est de préserver l’équilibre. Essayez de répéter au moins 4 à 10 squats.
  4. Incline le corps. Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras sont placés sur la ceinture. En expirant, nous faisons une pente à droite ou à gauche, en levant la main opposée.
  5. Mahi Ils aident à affecter globalement les mains et les pieds. Tirez la main en balançant les jambes dans différentes directions. Conservez une petite amplitude en tenant la trotteuse pour une main courante ou un lit. Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice. Pour chaque jambe pendant 5 à 8 répétitions.
  6. Nous nous levons sur les orteils, faisons des mouvements de rotation des mains, des chevilles, avec nos mains dans la serrure, en les plaçant derrière notre dos. Des exercices simples mais efficaces qui restaurent la mobilité des articulations.

En plus de l'éducation physique complexe, il est recommandé de marcher chaque jour après le retour de la capacité de déplacer le patient. Commencez par une petite promenade autour de l'appartement, puis sortez. Bien aider à l'exercice avec des bâtons de ski. Ils donnent confiance en leurs capacités, agissent comme un soutien supplémentaire et vous permettent de passer progressivement à la marche sans leur aide.

Mais ne vous surchargez pas, même si vous observez une dynamique positive de réadaptation. Ne cherchez pas des résultats sportifs. Le corps exige un repos adéquat, combiné au maintien du tonus corporel.

Règles de récupération correctes

Les exercices de gymnastique proposés par le médecin à une personne en bonne santé sembleront élémentaires. Mais après un accident vasculaire cérébral, le patient commence à tout apprendre de nouveau. Parce que sa charge est lourde et qu'il faut du temps pour le rendre facile et détendu, comme avant l'attaque.

Pour que la thérapie physique n'apporte que des avantages, reposez-vous sur plusieurs règles importantes:

  1. Suivez strictement les conseils d'un médecin. Le spécialiste sélectionne un ensemble d'exercices individuellement, en tenant compte du degré de dommage et de l'état actuel du patient. Si la dynamique du traitement est positive, l'éducation physique est corrigée, compliquée. Ne faites pas d’exercices supplémentaires, mais exécutez complètement le complexe désigné.
  2. Le surmenage fait mal seulement. Les classes sont nécessaires pour le traitement. Par conséquent, tout surmenage ou surtension affectera négativement l’état du patient. Commencez toujours par la plus simple des activités. Si tout fonctionne bien et que vous vous sentez fort en vous, le médecin augmentera la charge de travail et utilisera des complexes plus complexes.
  3. Échauffez-vous avant les séances d'entraînement. Il est nécessaire de normaliser le flux sanguin afin de préparer les muscles pour des exercices ultérieurs. Si cela n'est pas fait, le patient devra faire face à la difficulté d'effectuer même des mouvements élémentaires, qu'il manipulera facilement avec des muscles échauffés la dernière fois.
  4. L'humeur joue un rôle. L'accident vasculaire cérébral est une maladie désagréable, à cause de laquelle de nombreux patients tombent dans une dépression grave, ils ne veulent rien faire, se considèrent comme un fardeau pour les autres. Par conséquent, le rôle des proches est important: ils vous soutiendront, stimuleront, vous feront pratiquer et contrôleront la mise en œuvre de tous les exercices. Avec une bonne humeur, les résultats sont obtenus plus rapidement.
  5. La cohérence. La culture physique aura un effet si elle est effectuée régulièrement, sans manquer un entraînement et en respectant le programme indiqué par le médecin. Une sensation est considérée comme trompeuse lorsque la mobilité revient chez une personne qui croit ne plus avoir besoin d'une thérapie par l'exercice. Si vous abandonnez les cours, les muscles vont à nouveau s'atrophier.
  6. Patience En cas de convalescence, le temps est le remède principal. Ayez de la patience et de l’endurance, car seul un traitement systématique pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, donnera le résultat.

Une approche globale et positive du traitement vous permet d’atteindre une dynamique de récupération positive. Un grand rôle est joué par les personnes autour d'une personne qui a subi un accident vasculaire cérébral. S'ils font preuve de patience, aident psychologiquement et participent au traitement, le patient lui-même voudra se rétablir plus rapidement. Même les petites réussites devraient être encouragées. Mais n'oubliez pas de montrer que derrière chaque nouvelle petite réalisation, il y a un grand succès. Cela incitera à ne pas s'arrêter.

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