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L'ischémie

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

  1. 10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
  2. À 25% - récupération avec violations mineures.
  3. 40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
  4. À 10% - il y a un besoin de soins constants.
  5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

  • marche
  • la natation;
  • le cyclisme;
  • la danse
  • soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

  1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
  2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

  • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
  • Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

  1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
  2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions dont les cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte d'audition, perte de vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend du lieu de formation du foyer des cellules nerveuses cérébrales déjà mortes, de leur taille et de leur position.

Chaque zone du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, survient un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et ensuite quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne puisse récupérer d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique de loisir. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples donneront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices pratiqués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont fixés dans une position pliée et que les patients ne peuvent pas les plier.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude du mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

  1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas vraiment un exercice, c’est une extrémité forcée qui se redresse pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
  2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
  3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant les yeux devant vous.
  4. Les doigts Dans toute position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Au-dessus du lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, couvrez-vous d'une main ou d'un pied et de tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
  5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras / une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, détendez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, soit 3 pauses. Temps de repos - 2-4 minutes.
  6. Plie les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
  7. "Pull ups". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercice thérapeutique pour les accidents vasculaires cérébraux: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

  1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - accroupissez-vous lentement en rejetant la tête, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
  2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes redressées, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'ip et répétez 4 fois plus.
  3. Pieds pivotants I.p. - jambes allongées, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le swing 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
  4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez-vous, inclinez la tête vers l’avant et expirez. 3.4 - lever la tête, retirer les mains et revenir lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
  5. La motilité des mains. Dans un bol profond mettez les objets de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais pour pouvoir la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents assis et couchés lui sont faciles.

Mais cette gymnastique a ses limites et se divise en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si une personne ne s'est pas complètement éloignée après un AVC:

  1. Smack I.p. - les bras baissés, les jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
  2. Tourne. I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tourner le corps vers la droite, 2 - écarter les bras et respirer. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
  3. Squats numéro 1. Ip. - Mains, jambes écartées. 1.2 - faites des squats en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, pliez le corps légèrement en avant, les bras en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
  4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules. S'accroupir pour faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
  5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
  6. Pieds pivotants I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - une jambe à étirer en avant, 2,7 - pour faire des rondelles de jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
  7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
  8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

  1. Smack I.p. - jambes écartées de 20-25 cm, bras abaissés. 1 - connectez vos mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez gorgée 5 fois.
  2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
  3. Mahi I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite est tenue par la chaise, laissée à la taille. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites de même pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
  4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
  5. Tirant les mains. Les jambes attachées au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - pour branler dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
  6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
  7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
  8. Rotations Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras à la taille. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
  9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez vos bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tourner dans chaque direction 4 fois.
  10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les jambes, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
  11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de soulever les objets épars (boîtes d'allumettes) du sol.
  12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
  13. Marcher sur place. Marche calme et exercices de récupération respiratoire 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la physiothérapie soit relativement simple, mais pour un patient qui, après un accident vasculaire cérébral, commence à apprendre à nouveau (apprend de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être suivies:

  1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
  2. Ne pas trop travailler. Parce que la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour objectif de pomper les muscles, mais bien de faire en sorte que les nouvelles cellules du cerveau travaillent dans la bonne direction.
  3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il devrait être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
  4. Suivez l'humeur du patient. Parce que Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
  5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
  6. Sois patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à vous entraîner sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes musculaires, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

  1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
  2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif soutient une personne, la relevant et la préparant à une position «droite».
  3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
  4. Les simulateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
  5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour restaurer la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Afin de rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir de guérison rapide, l'aide de proches, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de compléter la récupération du corps.

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, un accident vasculaire cérébral aigu survient. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes de décès les plus courantes après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

En fonction de la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace, de problèmes d'élocution. L'amélioration de la qualité de vie aide la gymnastique réparatrice spéciale après un accident vasculaire cérébral. Il a les effets suivants sur le corps:

  • empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
  • restaure la mémoire musculaire;
  • mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
  • restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
  • stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
  • empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

  • améliorer la microcirculation sanguine et le métabolisme;
  • soulager les spasmes musculaires;
  • restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
  • améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
  • prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
  • aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
  • restaurer la sensibilité des parties du corps touchées;
  • prévenir le développement de contractures - gel des muscles;
  • prévenir la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et d'autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
  • reprendre des mouvements subtils des mains et des membres supérieurs.

Des indications

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral a une indication - la présence de troubles moteurs, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci comprennent:

  • problèmes de mémoire;
  • déficience auditive;
  • défauts d'élocution;
  • paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
  • paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
  • troubles moteurs fins;
  • fatigue accrue;
  • changements d'humeur soudains;
  • gonflement des jambes;
  • incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
  • démence (diminution de la capacité intellectuelle);
  • mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Avec la récurrence de cette pathologie chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué en cas de:

  • si le patient est dans le coma;
  • la présence de troubles mentaux;
  • la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
  • antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Au cours de cette période, certaines cellules du cerveau meurent de manière irréversible, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence à jouer le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation se fait par étapes et de manière méthodique. Le schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

  1. Au stade initial, les soins aux patients en lit sont assurés par toute une équipe de médecins en milieu hospitalier. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage, retournent le patient toutes les 2-3 heures pour éviter la formation de plaies de pression.
  2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure devrait être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois dans la journée, 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
  3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
  4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est désignée lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

  • commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
  • effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
  • effectuer des restaurations par étapes, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
  • restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
  • d'assurer l'observation constante du patient par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire les risques de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

  1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
  2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
  3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

  • Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. Sur la base de la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
  • Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. De cette position, il est nécessaire de descendre en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
  • Le torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d'étirer les membres supérieurs jusqu'aux orteils. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Pour restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes, vous pouvez utiliser des exercices d'étirement, améliorer la mobilité et augmenter la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour éviter les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et augmenter la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

  • Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche doit être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose se répète avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
  • Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
  • Marche C'est la forme d'activité physique la plus facile. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
  • Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec une personne non autorisée ou un membre en bonne santé. Options pour des exercices efficaces:

  • Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine au maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
  • Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, tendez vos bras verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement le haut du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

  • Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
  • Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
  • Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

  • Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes tournées vers le haut.
  • Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. De la même manière, ils entraînent le pouce de l’autre main.
  • Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de desserrer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit. Il peut être effectué le troisième jour après l'attaque:

  • Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répétez le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuez seulement 3-4 approches.
  • Environ 30 à 60 secondes pour effectuer des mouvements circulaires lisses avec les yeux dans l’un et l’autre côté.
  • Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
  • Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
  • Pendant 30 secondes pour effectuer le mouvement des yeux, écrit dans l'air huit.

Culture physique thérapeutique après un AVC: les règles, un ensemble d'exercices

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, certaines parties du cerveau sont touchées. Les conséquences les plus courantes sont la perte de mobilité de la moitié du corps, une altération de la parole, des problèmes d’activité cérébrale. Il est possible de récupérer d'un accident vasculaire cérébral! La parole, une bonne mémoire et une activité cérébrale peuvent être retrouvées en chantant, en lisant, en résolvant des mots croisés, etc. La mobilité du corps contribuera au retour de la thérapie par l'exercice.

LFK - culture physique médicale. Développé de nombreuses séries d'exercices différents qui aident à faire face à divers problèmes, à se remettre de maladies graves et à rester en forme. Les exercices thérapeutiques ne doivent pas nécessairement être effectués sous la surveillance d'un médecin, ils peuvent également être effectués à la maison. Cependant, une consultation dans le cas d'exercices de thérapie physique après un AVC est simplement nécessaire.

Règles de récupération

L'accident vasculaire cérébral et ses conséquences sont suffisamment graves, il est donc important de ne pas en faire trop lors du rétablissement. Il est nécessaire de consulter votre médecin, de suivre ses recommandations et d’augmenter progressivement l’intensité de la charge. Rappelez-vous les règles suivantes:

  • Tout nouvel exercice doit être effectué progressivement. Si le patient ne peut s'asseoir que par lui-même, des exercices en position assise et couchée qu'il est nécessaire d'apprendre à faire progressivement et correctement feront l'affaire. Il est préférable que le médecin observe le processus au début.
  • La régularité est importante. Seules les classes régulières permettent de progresser dans la récupération. Ne lancez pas d'exercices. Une augmentation progressive du nombre de répétitions et d'intensité est la bienvenue lorsque l'état du patient s'améliore.
  • Le meilleur moment pour faire des exercices de récupération à la maison est le matin. Le soir, le flux sanguin se détériore et le corps du patient devient moins susceptible aux effets. Les exercices du matin aident à récupérer plus rapidement, c’est un fait confirmé par les médecins.
  • La voie vers la récupération devrait inclure non seulement une thérapie par l'exercice, mais également une thérapie conservatrice, un massage et une nutrition appropriée. Seule une approche intégrée donnera des résultats bons et rapides.
  • En cas de détérioration pendant l'exercice, il est nécessaire de faire une pause dans les charges. Si le patient est dérangé par des étourdissements pendant l'exercice, des maux de tête après eux, un assombrissement des yeux ou une perte de conscience, il s'agit d'un signe alarmant auquel vous devez faire attention.

En observant toutes les règles, vous pouvez rapidement et efficacement rétablir la mobilité des membres du patient et lui permettre de reprendre pleinement sa vie, si cela est possible avec les lésions cérébrales existantes.

Exercices de course

Les exercices physiques devant être effectués par un patient victime d'un AVC sont divisés en intensité. Ils diffèrent également pour ceux qui peuvent marcher et pour les patients sédentaires. Des exercices pour les mains peuvent réussir et ceux-là et d'autres.

Couché

En position couchée, le patient doit d’abord réchauffer la peau et les muscles. En cela, il peut aider les parents. Un massage doux des membres est une excellente solution. Cela aidera à prévenir l’enflure et l’engourdissement des bras et des jambes et à les préparer aux exercices.

Ce groupe d’exercices aidera les patients, dans la première fois après un accident vasculaire cérébral, à donner un tonus aux muscles du corps, à renforcer les impulsions musculo-cérébrales et à renforcer la circulation sanguine aux extrémités.

  • Pour que les mains ne se raidissent pas dans une position courbée, elles doivent être redressées à partir des phalanges des doigts et fixées pendant 30 à 60 minutes par jour.
  • Des exercices pour les yeux aideront à faire face au problème de leur faible apport sanguin. Mouvements standard dans un cercle, à droite et à gauche, clignotant et "huit" - le minimum nécessaire.
  • Pour réchauffer et tonifier les muscles du cou, vous devez effectuer des tours de tête en fixant les yeux devant vous. Vous devez faire l'exercice aussi doucement que possible.
  • Plusieurs fois par jour pendant 10-15 minutes pour donner les doigts. Ils perdent rapidement leur tonus et leur mobilité. Ils ont besoin de se plier et se détendre, secouer.
  • Pour réchauffer les articulations du genou et du coude, vous devez effectuer leur flexion et leur extension pour chaque bras et chaque jambe au moins 20 fois. Faites de l'exercice en douceur.

Ces mouvements simples aideront dans un premier temps à ne pas laisser les articulations et les muscles «stagner», ce qui facilitera la récupération ultérieure lorsque le patient est capable de s’asseoir ou de se tenir debout de manière autonome.

En passant, n'oubliez pas la méthode intéressante de "l'éducation physique mentale". Ceci est fait dans le but de retrouver ou de conserver la mémoire musculaire et, dans une certaine mesure, est une suggestion. L'action consiste en la répétition constante d'un ordre mental, par exemple: «je lève la jambe» ou «je bouge les doigts». C’est peut-être dans votre cas particulier que cette méthode s’avérera efficace. Comme on dit, tous les moyens sont bons en temps de guerre.

En position assise

Lorsque le patient peut s'asseoir tout seul sans soutien du dos, vous pouvez passer à des exercices plus intenses et complexes. L’exercice thérapeutique après un AVC implique un effet progressif et régulier sur tous les muscles; par conséquent, veillez à la constance des performances et à l’augmentation des charges.

  • Assis dans une position stable, placez vos bras en arrière, en les serrant dans vos bras. Essayez de réduire les omoplates en inclinant la tête vers l’arrière. Répétez 20 fois.
  • En tenant vos mains sur un support stable, pliez les genoux en les soulevant légèrement. Faites 20 fois pour chaque jambe.
  • Attachez vos mains à la serrure devant vous, soulevez-les et maintenez-les pendant quelques secondes, puis abaissez-les doucement.
  • En pliant le bras au niveau de l’articulation du coude, faites-le pivoter dans 10 directions différentes. La même chose peut être faite en pliant le bras au poignet.
  • Il est utile de faire des exercices pour les mains et les doigts, en utilisant un expandeur et des balles élastiques. Ils aident parfaitement à restaurer le tonus musculaire et à développer la motricité fine.

Tous ces exercices sont efficaces à la deuxième étape de la récupération, lorsque le corps est plus ou moins fort et prêt à supporter de petites charges régulières.

Debout

Ces exercices peuvent être effectués si le patient est debout et a une bonne coordination des mouvements. Il est possible de faire des exercices de récupération en position debout uniquement en l'absence de vertige.

  • Corps tourne Les mains à verrouiller devant lui, les jambes au niveau des épaules ou plus larges, font tourner le corps en douceur vers la droite et la gauche.
  • Agiter les mains. La dilution et l’aplatissement des mains devant vous, ainsi que des balayages verticaux et horizontaux, peuvent être effectués après un accident vasculaire cérébral. Cela aidera à améliorer la circulation sanguine.
  • Des squats incomplets aideront à rétablir le tonus des muscles des jambes et du dos. Les mains doivent être devant vous, vous devez vous asseoir sans lever les talons du sol. Essayez de ne pas baisser la tête pour éviter les vertiges soudains.
  • Écartez vos jambes plus loin que vos épaules et inclinez-les vers la droite, la gauche et le bas, en gardant vos mains sur votre ceinture.
  • Marcher sur place: marchez sur place, pliez vos genoux et soulevez-les au moment de vous pencher aussi haut que possible.

Ces exercices sont très efficaces dans les dernières étapes de la récupération. Ils aideront à faire face aux conséquences restantes d'un accident vasculaire cérébral et finalement à rétablir le tonus et la mobilité de tous les muscles du corps.

Après récupération

Lorsqu'un patient peut marcher et bouger complètement, des charges régulières sont nécessaires. Une bonne option est la marche scandinave populaire. Cela aidera à garder le corps en forme, à maintenir une circulation sanguine normale dans tout le corps. De plus, la marche scandinave se pratique à l'air frais, ce qui est également un avantage certain. Prenez des bâtons de longueur optimale, des vêtements de sport et des chaussures confortables et partez en promenade.

N'oubliez pas de faire des exercices de 20 minutes pour tout le corps tous les matins. Il n'est pas nécessaire d'effectuer des exercices lourds à un rythme rapide. Votre tâche consiste à étirer les muscles et les articulations afin qu'ils ne perdent pas leur mobilité. Effectuer des exercices de base en douceur et mesurés.

Le yoga est une excellente solution pour ceux qui ont subi un accident vasculaire cérébral. C'est un bon moyen de récupérer complètement, de retrouver une harmonie complète et harmonieuse avec votre propre corps et même d'étendre ses capacités. Les classes doivent sans aucun doute obtenir l'approbation du médecin.

En option - des exercices sur des simulateurs simples. Un stepper, une ellipse, un vélo d’exercice et un tapis de course sont les mieux adaptés à cet usage (uniquement pour la marche). Les exercices de faible intensité à l'aide de ces simulateurs aident également à rester mobile et actif après un accident vasculaire cérébral. N'oubliez pas qu'un régime alimentaire riche, une activité cérébrale régulière et la prise de médicaments essentiels à la santé doivent être associés à une thérapie par l'exercice.

Exercices de récupération après un accident vasculaire cérébral à la maison

S'exercer après un accident vasculaire cérébral est une partie importante de la rééducation d'un patient de cette maladie difficile. Ce n'est que par la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin, un traitement médical, une thérapie physique, que le patient récupérera progressivement.

Lorsqu'un accident vasculaire cérébral brise le flux sanguin dans une certaine zone du cerveau. L'accès à l'oxygène contenant des nutriments aux structures cellulaires du cerveau est réduit. Cela conduit à la paralysie du côté droit ou gauche du patient, à un engourdissement du visage, à une altération de la parole.

Une personne qui a souffert de cette maladie nécessite une attitude attentive envers elle-même, des soins constants. La rééducation à long terme après un accident vasculaire cérébral à domicile est nécessaire pour rétablir les fonctions cérébrales.

Comment se préparer au rétablissement du patient

Les procédures doivent être effectuées avec une période de 2 à 3 heures. La réadaptation physique du patient nécessite beaucoup de retenue et de soins de la part des parents qui s’occupent de lui.

Pour restaurer les fonctions perdues du patient, il est nécessaire de suivre les recommandations du neurologue traitant:

  • Changer la posture du patient doit être constant toutes les 2-3 heures. Il est nécessaire de changer la position du patient d’un côté à l’autre afin d’éviter la stagnation des escarres.
  • Le patient est obligé de pratiquer une gymnastique passive sous forme de mouvements avec aide extérieure afin de réduire les spasmes musculaires.
  • Effectuer des exercices de restauration respiratoire, en combinant des exercices passifs lors de l'inspiration et de l'expiration. Cela augmentera l'apport d'oxygène au cerveau, les muscles vont forcément se détendre et se détendre.
  • La charge active est que, au début des exercices physiques, le patient est couché dans son lit, puis marche lentement. Après un accident ischémique, il rétablira la santé du patient et réduira le risque d'accidents vasculaires cérébraux récurrents.

Pour que les muscles ne soient pas surmenés, chaque exercice doit être effectué avec une ou deux approches, avec leur augmentation progressive. La période entre chaque session est d'une heure.

Comment faire de la gymnastique passive

Avant de pratiquer des exercices passifs pour récupérer d'un accident vasculaire cérébral, vous devez préparer les muscles du patient au travail physique. Pour cette utilisation massage.

Chaque règle de massage doit être suivie:

  • Mouvement pour effectuer doucement circulaire.
  • Le spécialiste est obligé de se déplacer de bas en haut: d'abord, masser le pinceau, aller à l'épaule. Sur le pied, le pied est d'abord massé, puis le tibia.
  • Le dos de la colonne vertébrale thoracique est massé par tapotement et picotement.
  • Les myofibres thoraciques se réchauffent de la zone centrale aux zones axillaires.

Après avoir effectué des massages, ils entament une thérapie physique après un accident vasculaire cérébral à la maison. Pour la rééducation après un AVC, une thérapie par l'exercice est réalisée:

  • Pliez le membre inférieur pour qu'elle devienne elle-même droite en passant sur le lit. Un tel exercice aidera à restaurer la mémoire perdue des mouvements.
  • De même, étendez le membre inférieur. Premièrement, la jambe est pliée au niveau de l’articulation du genou et la patiente tente de réaliser son extension.
  • L'extrémité supérieure ou inférieure est suspendue avec un ruban d'étirement et tournée, décrivant les cercles. En outre, tous les membres se plient, se déplient, effectuent une abstraction latérale. Le patient tente de se tordre ou de faire des mouvements avec les membres fixes. Pendant la journée, ces exercices sont effectués une fois pendant 30 minutes.
  • Pour rétablir les mouvements de l'articulation dans l'épaule, il est nécessaire de lever et baisser le bras, en le pliant également avec l'extension.
  • Muscles du carpe développés. Il est nécessaire de serrer les doigts et de desserrer au moins 10 fois.
  • Pour rétablir la motricité fine dans la main du patient, mettez-lui de petits objets, aidez-le à tenir ses doigts.

En règle générale, un tel ensemble d'exercices pour les accidents vasculaires cérébraux est effectué au moins deux fois. Si des améliorations sont obtenues, cette gymnastique de restauration après un accident vasculaire cérébral n’est pas effectuée plus de 3 fois par jour, pendant au moins 33 à 37 minutes.

Comment s'asseoir

Les exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison peuvent se faire assis. Cela nécessite:

  • Asseyez-vous sur le lit pour le patient, abaissez les membres inférieurs au sol, tenez le lit avec vos mains. Le patient fléchit dans le dos, faisant gonfler la poitrine. Lorsque vous inspirez, effectuez une déviation, la relaxation vient lorsque vous expirez.
  • Le patient est assis, les membres inférieurs sont situés sur le lit. Il est nécessaire de soulever les jambes droites à tour de rôle. Au début, élevez un membre, puis le suivant.
  • Pour détendre votre dos, vous devez mettre un oreiller sous celui-ci. Le patient étend son genou jusqu'à la poitrine et serre sa jambe avec ses mains. Ensuite, il est nécessaire de lever la jambe en inspirant, le mouvement dans la cellule thoracique est retardé, il est nécessaire de ne pas respirer pendant 2-3 secondes. Effectuer à tour de rôle pour chaque membre inférieur.
  • Assis sur le lit, les membres inférieurs sont horizontaux, les membres supérieurs sont rétractés postérieurement et les surfaces palmaires reposent sur le lit. Au cours de l'inhalation, le patient rejoint l'omoplate avec la tête tombante vers l'arrière.

Effectuer une telle gymnastique après un AVC renforcera progressivement les muscles du dos et améliorera le bien-être du patient.

Quels exercices font debout

La thérapie physique après un accident vasculaire cérébral est effectuée dans l'ordre suivant:

  • Le patient ramasse un petit objet posé sur la table, à l'avenir, tout en améliorant le bien-être, vous pouvez le ramasser à la surface du sol.
  • Levez les membres supérieurs et étirez-vous, en vous reposant sur les orteils. Effectuer lorsque vous inspirez, détendez-vous lorsque vous expirez.
  • Les membres inférieurs sont situés à la largeur des épaules, les paumes des mains à la ceinture. Il est nécessaire de plier en avant et en arrière, aux côtés droit et gauche.
  • Le patient se tient droit. Membres supérieurs étendus antérieurement. Vous devez agiter un peu les mains dans le plan horizontal.
  • Les semelles se connectent. Le patient est accroupi, garde son dos à plat, les talons du sol ne se détachent pas.
  • Les membres inférieurs sont à la largeur des épaules. Paumes à la taille. Il est nécessaire de tourner le corps d'abord vers l'un, puis vers l'autre.
  • Marchez un peu en place.
  • Agitez votre membre inférieur en tapant dans vos mains.

Comment développer un langage et un visage

La thérapie par l'exercice après un AVC est pratiquée par des patients présentant une altération de la parole. Le plus souvent, la parole ne revient pas aussi vite que l'activité physique: il faut parfois des années pour se rétablir complètement. Le principal facteur de récupération de la parole est que l’insulte devrait être à l’écoute de toutes les personnes réelles.

Le patient a besoin de communication, alors l'efficacité de la thérapie par l'exercice pour restaurer la parole sera plus grande.

La gymnastique thérapeutique sur les myofibres faciales et la langue est la suivante:

  • Le patient montre la langue en la tirant complètement en avant.
  • Puis il se lèche les lèvres en effectuant des mouvements circulaires, d’un côté puis de l’autre.
  • Mord légèrement à son tour la première lèvre inférieure, puis la lèvre supérieure.
  • Effectue un sourire aux dents.
  • Plie les lèvres avec une paille.
  • Cliquez sur la langue.

La gymnastique, visant à la prononciation des mots, est la suivante:

  • Tout d'abord, le patient prononce certains sons dans l'ordre alphabétique.
  • Ensuite, il apprend à parler quelques mots simples ou les racines de mots complexes, sans avoir besoin de prononcer la fin.
  • Ensuite, vous devez vous entraîner à prononcer correctement les mots entiers.
  • À la dernière étape, vous pouvez essayer de prononcer des poèmes, quelques modèles.

Quel est l'effet de la thérapie par l'exercice?

Le cerveau est restauré à l'aide de la thérapie par l'exercice pendant un AVC par trois méthodes:

  • Les neurones défectueux sont restaurés. Certaines cellules nerveuses après la maladie ne sont pas endommagées, mais ne fonctionnent pas, elles ne poussent pas du centre moteur vers les fibres musculaires. Pour reprendre leurs fonctions, il est nécessaire d’envoyer des commandes dans un ordre différent, c’est-à-dire du bras ou du pied au cerveau, en passant par l’exercice après un AVC. Le progrès se manifestera progressivement.
  • Les cellules nerveuses mortes sont en train de changer. En effectuant des exercices à domicile, l’approvisionnement en sang des myovolubes en fonctionnement est assuré. L'apport en oxygène des nutriments permet aux neurones de vivre plus rapidement. Cela accélère la croissance autour des neurones survivants de nouvelles structures cellulaires, elles communiquent les unes avec les autres et l'activité motrice est progressivement contrôlée par le cerveau.
  • Le travail des neurones morts est remboursé par les cellules nerveuses voisines. Grâce à la gymnastique, les équipes arrivent dans les zones cérébrales voisines qui effectuent le travail des neurones morts.

En plus des fonctions cérébrales qui se rétablissent progressivement pendant un AVC, la thérapie par l'exercice affecte bien l'ensemble du corps du patient. Le système immunitaire est renforcé, les surfaces articulaires deviennent mobiles, l'hypertonus musculaire du côté lésé diminue.

Quoi faire de la gymnastique pour différentes périodes d'accident vasculaire cérébral

Dans la période la plus aiguë de la maladie (les 3 premiers jours) et la plus aiguë (jusqu'à 28 jours), des exercices respiratoires et passifs sont effectués, ainsi qu'un traitement utilisant les dispositions suivantes:

  • Lors des exercices de respiration, le patient inspire et exhale de façon rythmique, accélérant ou ralentissant la respiration, respirant avec l'estomac, puis avec le sein et inversement.
  • Avec l'aide de la position, l'hypertonus musculaire des extrémités blessées est enlevé. Faites attention aux muscles des épaules, aux fléchisseurs des bras et de la plante des pieds, aux myofibres fémorales et aux membres inférieurs.
  • De 1,5 à 2 heures chacun, le bras et la jambe affectés mènent à la position correcte.
  • Le membre supérieur est placé sur l'oreiller en le plaçant horizontalement parallèlement au corps. Rétracté lentement jusqu'à ce qu'un angle de 90 ° soit formé. Ensuite, la main se tourne vers l'extérieur, fixée avec un pneu.
  • Le membre inférieur blessé est plié à un angle de 15 à 20 °, le rouleau est enfermé.
  • Le type de thérapie par l'exercice effectué passivement commence seulement après que le ton du muscle endommagé a diminué. La gymnastique est pratiquée d’abord sur la normale, puis sur les membres affectés.

Au début de la période de récupération (de 28 à 29 jours à six mois), le patient passe progressivement de la gymnastique passive à des exercices actifs. Les muscles commencent à se contracter de manière arbitraire.

Le patient peut être assis sur le lit et effectue des exercices en position assise.

À ce stade, vous devez vous préparer à marcher. En position couchée, le patient semble marcher, une telle charge aidera à l'avenir lors de la marche.

À la fin de la période de récupération (de six mois à deux ans), afin de restaurer les habiletés de mouvement perdues, une thérapie par l'exercice après un AVC est réalisée afin de vaincre la résistance:

  • Assis sur une chaise, les membres inférieurs collés à la surface du sol. Sans mettre l'accent sur les membres supérieurs, sans respirer, le patient se lève, expire, il s'assoit.
  • En position assise sur une chaise, le patient soulève la zone du talon, les orteils pressés contre le sol. Dans un rythme lent, les membres inférieurs se lèvent, les chevilles tournent pendant 20 secondes, puis abaissent les jambes à la position de départ.
  • Devenir lisse, placez vos mains sur le dos de la chaise. Le patient se lève, coûte 5 à 6 secondes et s’enfonce dans la position opposée.

Pendant la période de rééducation, le patient et sa famille devront faire face à divers problèmes. Plus ils sont bravement transférés, plus les habiletés motrices seront rétablies.