Thérapie d'exercice pour l'angine

Université médicale d'État de Saratov. V.I. Razumovsky (NSMU, médias)

Niveau d'éducation - Spécialiste

1990 - Institut médical de Ryazan nommé d'après l'académicien I.P. Pavlova

Les maladies du muscle cardiaque et du cœur lui-même sont très dangereuses pour la santé de tous. Ils détériorent considérablement la qualité de la vie, rendent une personne moins active, causent un inconfort, une douleur intense. Dans les maladies cardiaques, le patient est tenu de se conformer à un grand nombre de règles, exigences et restrictions.

Aujourd'hui, la tendance est que non seulement les personnes en âge de prendre leur retraite souffrent de maladies similaires, comme c'était le cas il y a plusieurs décennies. Les maladies cardiaques et myocardiques sont également courantes chez les jeunes. La principale raison de ce phénomène est le faible nombre d'enfants et d'adolescents pratiquant un sport, leur mode de vie inactif et des aliments de qualité médiocre, des produits complètement malsains, riches en sucre, en graisse animale, en "mauvais" cholestérol, etc.

L'angine est une conséquence de l'ischémie. Elle se manifeste par des accès de douleur fréquents et plutôt prolongés. Afin de réduire l’inconfort, améliorer le bien-être du patient, utilisez diverses méthodes de traitement. L'un d'eux inclut la thérapie par l'exercice pour l'angine de poitrine.

La nature des charges avec l'angine

Culture physique médicale - l'un des moyens les plus efficaces dans la lutte contre l'angine de poitrine. Une faible activité avec cette maladie ne peut qu'aggraver l'état du patient. Mais il est important de choisir correctement un ensemble d'exercices. Cela dépend du degré de développement de la maladie. Il est nécessaire de prendre en compte la nature des charges à chaque stade de l’angor.

Le diagnostic de la maladie et le choix du traitement nécessaire à son traitement doivent être effectués par un cardiologue professionnel. N'essayez pas de choisir vous-même un traitement, cela peut être non seulement inefficace, mais aussi dangereux pour la santé.

Stade initial

À ce stade de l'angine, les patients ne ressentent pratiquement pas d'inconfort ni de douleur. La maladie apparaît assez rarement, les crises sont généralement courtes.

A ce stade, les exercices pour l'angine de poitrine devraient durer environ 25-30 minutes. Ils peuvent être intenses et dynamiques, mais sans grande charge pour le cœur. Un ensemble d'exercices est sélectionné pour vous permettre d'utiliser et de développer tous les groupes musculaires, afin d'améliorer le tonus des organes internes.

Étape typique

Un stade typique ne se manifeste que lors de l'effort physique du patient. Des marches prolongées, des escaliers, des séances d’entraînement intenses, des symptômes tels que dyspnée, vertiges, palpitations cardiaques, etc. peuvent également apparaître, ainsi qu'une détérioration avec stress et surmenage émotionnel.

Au stade typique du développement de la sténocardie, le patient est autorisé à faire de l'exercice physique, mais tous les exercices doivent être effectués dans un mode moins intensif. Entre les approches, vous devez effectuer des pauses, pendant lesquelles il est nécessaire de normaliser la respiration, la fréquence du pouls.

La durée du complexe ne devrait pas dépasser 15-20 minutes. Au cours de celui-ci, le patient doit surveiller attentivement le pouls. Si cela change de plus de 15%, cela vaut la peine d'arrêter le complexe ou de réduire l'intensité.

Étape prononcée

Le stade prononcé est le plus aigu de tous présenté ci-dessus. Le patient peut ressentir une gêne même dans un état de repos complet. Un tel patient devrait être limité par les types d’activités prolongées et les efforts physiques intenses.

Mais même avec un stade prononcé, on peut prescrire au patient une thérapie par l'exercice. Tous les exercices doivent être effectués dans un mode calme. Si elles sont difficiles et provoquent un essoufflement, des vertiges, des douleurs au cœur, il vaut alors la peine de se reposer et de réduire l'amplitude des performances.

La durée de la formation ne devrait pas dépasser 10-15 minutes. Parmi ceux-ci, environ 5 minutes sont allouées au repos entre les exercices.

Lorsque les premiers symptômes d'une attaque apparaissent, il est nécessaire d'arrêter immédiatement la formation et de consulter un spécialiste.

Série d'exercices

Les cardiologues ont mis au point un ensemble d'exercices universels adaptés aux premiers stades du développement de l'angine de poitrine. Avant de l'utiliser, vous devriez absolument consulter un spécialiste.

Réchauffer

La première chose dont vous avez besoin pour commencer - vous échauffer. Cela aidera à réchauffer un peu le corps, à le préparer à la mise en œuvre d'exercices ultérieurs, ce qui les rendra plus efficaces.

Tenez-vous droit, les pieds à la largeur des épaules. Alternativement incliner le cas en avant, en arrière, à gauche et à droite. Faites-le lentement, regardez bien. Répétez cet exercice environ 10-15 fois.

Levez les mains en hauteur. Tenez-vous sur les chaussettes et étirez le plus haut possible. Revenez à la position de départ. Répétez ceci 10 fois.

Lay sur le tapis de sol pour la forme physique. Allongez-vous sur le dos, écartez le plus possible les bras et les jambes, sans vous fatiguer. Pliez les doigts alternativement sur les membres supérieurs et inférieurs. Cet exercice est fait à un rythme moyen, le nombre de répétitions - 5-6 fois. Lorsque vous effectuez l'exercice, essayez de vous détendre et de normaliser votre respiration autant que possible.

Allongé dans la même position, déplacez les orteils des membres inférieurs de manière à ce qu'ils soient enveloppés, puis à l'intérieur et à l'extérieur. Répétez l'exercice 5 à 6 fois.

Partie principale

Allongé sur le dos, tirez vos épaules le plus haut possible, en essayant de toucher le bout de vos oreilles. Faites l'exercice lentement et mesuré, surveillez votre respiration. Répétez l'exercice 5 à 6 fois.

Pliez dans la position ventrale des membres supérieurs dans les coudes et dans la partie inférieure des genoux. Décris-les alternativement en cercle. Gardez un rythme d'exercice régulier. Répétez environ 5 fois sur chaque membre.

Allongé sur le dos, suivez le pont sans lever la taille du sol. Soulevez le bassin aussi loin que possible. Effectuez cet exercice 3 fois. Comme toutes les précédentes, il faut le faire lentement pour surveiller la respiration et la fréquence cardiaque.

Et le dernier exercice - dilution des genoux dans la position couchée. Exécutez-le 3-4 fois.

Attelage

Hitch - la dernière partie de la séance d’entraînement, qui vous permet de consolider l’effet de tous les exercices déjà effectués. Le type d'attelage le plus facile marche sur place. Au début, 1 minute de marche suffira. Après vous pouvez augmenter sa durée.

Ces exercices doivent être effectués plusieurs fois par jour, augmentant progressivement le nombre de répétitions. Cette thérapie doit être strictement contrôlée par le médecin traitant.

Exercices de respiration

Les exercices de respiration pour l'angine de poitrine ne sont pas moins efficaces. Il est utilisé pour traiter de nombreuses autres maladies associées au surpoids, aux troubles de l'appareil reproducteur, etc.

Tâches d'exercices de respiration avec angine

Les exercices de respiration ont plusieurs tâches. Parmi eux:

• Renforcement et augmentation du ton du diaphragme.
• Saturation myocardique en oxygène.
• Bonne respiration.
• Stabilisation métabolique.
• Améliorer le bien-être.
• Améliorer l'immunité à diverses maladies virales.
• Normalisation du fond émotionnel.
• Stabilisation du rythme cardiaque.

Variétés

Il existe plusieurs types d'exercices de respiration. Ils diffèrent les uns des autres par leur technique et leur lieu d'origine. Il y a les variétés suivantes:

• Bodyflex. Cette méthode est activement utilisée entre les principaux exercices de culture physique médicale. Bodyflex est réalisé en plusieurs étapes. Il vise l'oxygénation non pas d'un organe distinct, mais de tout l'organisme. Cette méthode est utilisée pour se débarrasser d'une grande variété de maladies - des kilos en trop aux maladies cardiovasculaires.
• Oxiser Il est utilisé pendant l'exercice. Le rythme respiratoire augmente, ce qui vous permet de saturer le corps en oxygène.
• Jianfei. Le berceau de cette technique est la Chine. Il comprend plusieurs types d'exercices (“lotus”, “vague”, etc.) que tout le monde peut effectuer. Cette technique est utilisée pour les maladies cardiovasculaires et pour améliorer le bien-être, en éliminant les kilos superflus dans les zones à problèmes.

Règles d'exécution

Malgré le type de formation respiratoire que vous avez choisi, il existe des règles élémentaires pour chacune d’elles. Ils vous permettent d’obtenir le maximum d’effet du traitement. Il y a les règles suivantes:

• Surveillez attentivement la nature de la respiration. Il devrait être fait que du nez. Prenez une respiration assez rapide et forte.
• Expirez est préférable d'exercer par la bouche. Contrairement à l'entrée, elle devrait être plutôt lente et mesurée. La libération d'air devrait être aussi silencieuse que possible.
• Entrez vous pouvez faire les deux simultanément avec les exercices et entre eux.
• Lorsque vous effectuez des exercices de respiration, veillez à garder une trace du score. Il est nécessaire de me considérer pour ne pas bouger le souffle.
• Il est nécessaire de choisir la position la plus confortable pour effectuer les exercices. La gymnastique peut être assise, debout ou couchée.
• Il est nécessaire d'effectuer des exercices de respiration deux fois: le matin avant un repas et le soir pendant 1-2 heures après.
• Les exercices de respiration ne doivent être effectués que sur un estomac vide.
• Pendant la saison chaude, essayez de vous dépenser à l'air frais. Cela rendra les exercices plus efficaces. Ils peuvent être réalisés debout ou sur pied.
• Si vous effectuez des exercices de respiration à la maison, préparez soigneusement la pièce. Il doit être bien ventilé au préalable.

Contre-indications

La gymnastique respiratoire avec convulsions est une thérapie très efficace qui n'a pratiquement aucun effet secondaire. Mais il y a un groupe de personnes qui devraient l'abandonner. Ces personnes comprennent:

• Femmes qui allaitent.
• Les femmes qui portent un enfant.
• Personnes atteintes de formes aiguës de maladie chronique.
• Patients atteints de maladies inflammatoires du grand ou du petit bassin.
• Patients souffrant d'adénomyose.

Des exercices supplémentaires et des exercices de respiration aideront à se débarrasser des causes et des symptômes de l’angine de poitrine, à améliorer considérablement la condition et le bien-être du patient, à normaliser le travail de tous les organes. Mais un tel traitement vaut la peine d'être choisi par des experts.

Physiothérapie pour l'angine

Comment traiter l'angine

• Le rôle de l'angine de poitrine dans les formes ischémiques de la maladie
• Dans quels cas le pronostic est défavorable.
• Tactiques et objectifs de traitement
• Comment arrêter une attaque d'angine
• Traitement au stade de "premiers secours"
• Mesures thérapeutiques à l'hôpital
• Traitement polyclinique
• Autres traitements
• Application de massage
• Physiothérapie
• Remèdes populaires

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Le responsable de l'institut: «Vous serez étonné de la facilité avec laquelle il est possible de guérir l'hypertension en la prenant tous les jours.

L'angine de poitrine est une forme clinique de la maladie coronarienne, qui présente des manifestations typiques sous la forme de:

• attaques de douleurs thoraciques de nature oppressante irradiant à l'épaule gauche, l'omoplate, la mâchoire;
• douleurs pouvant durer jusqu'à 30 minutes avec interruption spontanée ou sous l'influence de la nitroglycérine;
• communication avec le stress physique ou émotionnel.

La présence de deux signes seulement indique un angor atypique, et un seul - n'est pas associé au diagnostic.

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De telles installations de diagnostic sont nécessaires pour pouvoir traiter l'angine de poitrine à tous les stades à l'aide d'un seul algorithme.

Le rôle de l'angine de poitrine dans les formes ischémiques de la maladie

Les études statistiques montrent une augmentation de la prévalence de l'angor parmi la population vieillissante:

• parmi les femmes du groupe des 45 à 64 ans, elles représentent 5 à 7% et à l'âge de 65 à 84 ans –– 10 à 12%;
• chez les hommes, ce chiffre passe en conséquence de 4–7% à 12–14%.

Dans quels cas le pronostic est défavorable.

Les résultats ne dépendent pas toujours du traitement de l’angor. Etudié et identifié les facteurs qui affectent négativement le cours de la maladie et conduisent à de plus mauvais résultats. Parmi eux:

• présence de signes d'insuffisance cardiaque et de faiblesse du ventricule gauche par échographie du coeur;
• sténose de gros vaisseaux coronaires avec une propagation importante de la zone ischémique;
• syndrome de douleur sévère;
• la vieillesse des patients;
• la prévalence de la dépression dans le comportement des patients.

Tactiques et objectifs de traitement

Les dernières recommandations de la Société européenne de cardiologie (2013) définissent deux objectifs principaux du traitement:

• soulagement de la douleur;
• réduction de l'ischémie myocardique.

Les deux tâches affectent directement le pronostic et la longévité des patients.

Lorsque les symptômes d'angine sont recommandés:

• arrêter de fumer, boissons alcoolisées, café fort;
• suivre un régime avec restriction des graisses animales (viandes grasses, crème sure, crème, saindoux, beurre) et des glucides faciles à digérer (bonbons, pâtisseries);
• réduire l'effort physique à modéré, faire bouger plus, faire des exercices;
• avec un excès de poids à dépenser des jours de jeûne à basses calories;
• faire de l'auto-entraînement, du yoga, des procédures apaisantes appropriées pour normaliser le sommeil, améliorer la tolérance aux situations stressantes.

Le patient doit faire un plan réel de ses actions et adhérer à ses dispositions. Le traitement à différentes étapes est effectué par ses propres méthodes.

Comment arrêter une attaque d'angine

Une crise d'angine peut survenir à tout moment et ne dépend pas du site. Le patient avec l'aide d'assistants devrait:

• s'asseoir (il n'est pas nécessaire de se coucher);
• relâchez le collier et la ceinture pour permettre une respiration libre;
• mettre un comprimé de nitroglycérine sous la langue ou vaporiser Isoket à partir d'une boîte de conserve;
• si l'attaque s'est produite à la maison, vous pouvez appliquer un pansement à la moutarde sur la région du cœur;
• pour masser la peau sur la région du coeur, il aide à réduire la durée de la douleur;
• traitement traditionnel recommande de boire une gorgée de cognac (pas plus) pour la dilatation vasculaire.

L'action de la nitroglycérine se termine dans 5 minutes. Vous pouvez reprendre la pilule. Certaines personnes ressentent de graves maux de tête et des vertiges. Ceci est dû à une forte diminution de la pression artérielle, en particulier chez les patients hypertendus. Il est recommandé de réduire le dosage de moitié en divisant les comprimés en deux.

S'il n'y a pas d'effet ou de douleur intense, appelez une ambulance.

Le validol reste le médicament de choix, il aide à se calmer, la force d'action est beaucoup plus faible que la nitroglycérine. Mais certains patients aiment ce médicament en particulier.

Traitement au stade de "premiers secours"

Un médecin ambulancier est généralement intéressé par les médicaments pris. Dans l'arsenal des ambulances, il existe des antidouleurs plus efficaces pour soulager une attaque:

• coronarolytiques, soulage les spasmes cardiovasculaires (Papaverine, Platyphyllinum);
• analgésiques série narcotique (Morphine, Promedol, Omnopon).

Ils sont injectés par voie sous-cutanée en l'absence d'effet de la nitroglycérine.

L'équipe de cardiologie injecte du dropéridol et du fentanyl par voie intraveineuse, éventuellement par inhalation à court terme d'oxyde nitreux.

Lorsqu’une crise grave et prolongée d’angine de poitrine est hospitalisée à l’hôpital.

Mesures thérapeutiques à l'hôpital

Pour le traitement médicamenteux de l'angine à l'hôpital, on utilise des médicaments de différents groupes, conformément aux normes thérapeutiques. L’action pharmacologique vise à prévenir les attaques, à éliminer les spasmes des vaisseaux coronaires, à réduire la demande en oxygène du myocarde et à normaliser les processus métaboliques dans les cellules.

Il existe deux groupes de médicaments essentiels pour l'angine de poitrine.

La première ligne est un groupe de β-bloquants et d’agents responsables de la fermeture des canaux calciques (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Indiqué pour une monothérapie (un seul médicament) ou en association avec d'autres médicaments.

La deuxième ligne est ajoutée aux médicaments de première ligne, mais parfois, ils deviennent eux-mêmes le moyen de traitement primaire. Ceux-ci comprennent:

• nitrates à longue durée d'action (comme la nitroglycérine, mais qui durent jusqu'à 12 heures): Sustac, nitrosorbide, nitranol, erinit;
• inhibiteurs de niveau d'enzymes - chloracizine, trimétazine, nicorandil, ivabradine;
• en cas d’angor stable, des coagulants sanguins sont prescrits aux patients (thrombus, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Traitement polyclinique

Après sa sortie de l'hôpital, il est recommandé au patient de prendre des mesures pour prévenir les crises d'angine de poitrine et ralentir le développement de l'athérosclérose dans les vaisseaux du cœur.

• Le traitement se poursuit avec un ou deux médicaments (première et deuxième intention). Curantil est prescrit pour normaliser la viscosité du sang et prévenir la thrombose.
• Le médicament du groupe des statines est sélectionné en fonction des indications.

La combinaison de l’angine de poitrine avec hypertension, du diabète sucré, de l’insuffisance cardiaque, des troubles du rythme et de la conduction nécessite une sélection très précise de la posologie chez les personnes âgées. Ne leur donnez pas vos pilules. Même les bons produits peuvent avoir un effet excessif.

• Le mercazolil, le méthylthiouracile contiennent des hormones thyroïdiennes, retardent le développement de l’athérosclérose et dilatent les vaisseaux sanguins. Ils sont utilisés en petites doses.
• Par le biais de l'action combinée incluent Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Sous le contrôle d'un coagulogramme, il est recommandé d'administrer à long terme des agents anticoagulants à l'aspirine modernes.
• Pour la normalisation des processus métaboliques dans le muscle cardiaque, une prise de cours d'orotate de potassium, de panangina ou d'asparkam, des vitamines du groupe B avec de l'acide folique est indiquée, de l'acide nicotinique est prescrit par injection.

Autres traitements

Pour soigner l'angine de poitrine, il est recommandé de procéder à un traitement de sanatorium dans les zones climatiques habituelles. Vous ne devriez pas vous efforcer d’avoir recours à des stations d’importance nationale. Avec le changement climatique, les crises peuvent être plus fréquentes.

Il existe dans chaque zone des départements de rééducation, des centres de type sanatorium. Ils peuvent être traités aux frais de la caisse d’assurance maladie obligatoire (sans frais pour le patient) et de services de nutrition et de thérapie moyennant un supplément.

Les normes incluent tous les médicaments nécessaires, les massages, la thérapie par l'exercice, le traitement balnéologique (bains, douches), le recours à l'autoformation.

Application de massage

Le massage professionnel pour l'angine de poitrine est recommandé d'appliquer uniquement entre les attaques en l'absence de douleur.

Massage des points rachidiens dans la région cervicothoracique de la colonne vertébrale, dans la région interscapulaire, dans la région de l'épaule gauche et du sternum.

La procédure dure 15 à 20 minutes, le cours - 10 séances. Le massage peut être répété deux fois par an.

En cas de combinaison de sténocardie et de maladie hypertensive, les lésions cérébrales associent un massage de la région du cou et une électrophorèse avec Euphyllin.

Physiothérapie

Le complexe de thérapie par l'exercice pour l'angine de poitrine doit être choisi individuellement par un médecin en tenant compte des dernières analyses, des données de l'ECG et des symptômes cliniques.

Avec une légère sténocardie, il est recommandé de lever les bras, de tourner lentement et de plier le corps, de lever les jambes en étant assis sur une chaise. Avec des attaques fréquentes, suivies d'une période de repos au lit, puis dosés en marchant.

Les exercices de respiration «enseignent» au myocarde à utiliser moins d'oxygène, à améliorer la ventilation et à soulager l'état hypoxique. Il est recommandé de respirer profondément 2 à 3 fois par jour en respectant les règles suivantes:

• la pièce doit être bien ventilée, il est préférable de pratiquer à l'extérieur;
• inspirez pour faire un nez sur le compte de 1 à 3, puis retenez votre souffle sur le compte 1, 2 et expirez lentement par la bouche avec un score allant jusqu'à cinq;
• en expirant, il est recommandé de se «battre» le long de la poitrine avec de légers mouvements.

Remèdes populaires

Le traitement de l'angine à la maison ne va pas sans l'utilisation de remèdes populaires.

Actuellement, les médecins "rationnels" recommandent d'écraser 300 g d'ail et de le mélanger avec trois tranches de citron et du miel. Insister au moins une semaine. Prenez une cuillère à soupe une demi-heure avant les repas. L'action des phytoncides est associée à la vitamine C et à des substances bioactives naturelles.

Cette recette est intéressante: ajoutez 2 gousses d'ail épluchées dans 2 tasses de bouillon de poulet, faites bouillir environ 15 minutes. Peu de temps avant la fin, ajoutez le bouquet de persil finement émietté. Souche de bouillon. Peretert d'ail bouilli et de persil et à nouveau mis dans le bouillon. Il est recommandé de boire 1/3 tasse avant un repas.

Les aubépines prennent sous forme de teinture 10 à 15 gouttes avant un repas, ou bouillies avec du dogrose et bues comme compote.

De la mère herbe à la pharmacie, vous pouvez acheter une teinture à l'alcool prête à l'emploi. Prendre 10 à 15 gouttes.

Pour dilater les vaisseaux coronaires, il est recommandé de préparer une décoction d’aiguilles (pin ou épinette), de baies de rose sauvage et de pelure d’oignon dans un rapport de 5: 3: 2. Cuire 10 minutes à feu doux, puis laisser infuser 8 heures. Boire sous forme de thé.

Un mélange d'abricots secs, de pruneaux, de noix au miel et de citron broyé contient les vitamines nécessaires, utiles pour les maladies cardiaques.

Le traitement de l'angine par des remèdes populaires n'exclut pas les médicaments prescrits. L'acceptation des anticoagulants avec les recommandations des guérisseurs peut être dangereuse en raison d'une action accrue. L'apparition d'une réaction allergique sous la forme d'une éruption cutanée, prurit - un signal pour arrêter l'utilisation des fonds préparés.

Dans le traitement de l'angine de poitrine ne doit pas être découragé. N'oubliez pas que l'humeur influe sur le pronostic de la maladie.

Exercices pour les patients atteints de la maladie de Parkinson utilisés dans la réadaptation des patients

La maladie de Parkinson n'est pas très répandue chez les personnes âgées, mais au moins 1% de toutes les personnes âgées en souffrent. Cette maladie a une nature neurologique et l'une de ses principales manifestations est une réduction significative des capacités motrices. La même manifestation est la principale cause d'invalidité des patients.

La principale cause de la maladie est le manque de dopamine, responsable de la fonction motrice du corps. À mesure que le corps vieillit, le fonctionnement de la dopamine peut diminuer, entraînant des troubles du mouvement.

Le traitement de la maladie est complet, il comprend des médicaments, un régime alimentaire et un ensemble d'exercices physiques.

Le rôle de l'exercice dans le traitement et la réadaptation des patients atteints de la maladie de Parkinson

Les résultats de nombreuses études menées sans équivoque indiquent le fait que certains exercices physiques destinés aux patients atteints de la maladie de Parkinson ont un effet positif sur la reprise des fonctions motrices des patients. Les exercices de physiothérapie peuvent réduire le stress oxydatif et augmenter le transfert de dopamine.

Après avoir effectué une série d'exercices physiques, les patients remarquent une diminution du tremblement, une augmentation du tissu postural. Objectivement, il existe un ralentissement progressif de l'hypotrophie tissulaire dans tous les groupes musculaires.

Dans le traitement complexe de la maladie de Parkinson, la thérapie physique occupe une place très importante. Les patients acquièrent de nouveaux stéréotypes automatiques des fonctions motrices. En outre, l'exercice aide à restaurer les troubles du système nerveux central et autonome, à renforcer les articulations et les muscles.

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De plus, l'exercice vous permet de réduire les risques de blessures lors de chutes. De plus, en développant de nouveaux stéréotypes de mouvement, le risque de chute du patient est réduit.

Recommandations de base pour l'utilisation de l'exercice chez les patients atteints d'une maladie de Parkinson de première gravité

Le complexe d'exercices mis au point pour les patients atteints de la maladie de Parkinson doit être effectué par les patients tous les jours, au moins deux fois par jour. Chaque leçon doit durer au moins 30 minutes.

Le programme de formation devrait inclure des exercices pour le développement de mouvements complexes affectant la coordination, la plasticité de la scène. Il est nécessaire d'inclure des mouvements qui permettent de détendre les muscles.

La thérapie physique pour la maladie de Parkinson devrait inclure des techniques de relaxation, ainsi que des exercices de respiration.

Les charges en cas de maladie de Parkinson ne doivent pas diminuer, mais doivent correspondre aux charges recommandées pour les personnes en bonne santé de leur âge.

Il est recommandé de participer à des activités dans des secteurs de la natation, du basket-ball, du gros tennis, du football, des destinations pour personnes en bonne santé, selon les préférences.

La pratique de la danse de salon s’est très bien révélée, notamment dans le but de développer la coordination des mouvements et les plastiques. Les classes avec instruments de musique sont des mouvements moteurs bien développés.

Recommandations pour l’utilisation de l’éducation physique dans la deuxième étape

La deuxième phase de la maladie affecte déjà considérablement les capacités motrices du patient. Il y a une raideur visible du mouvement. Les charges physiques épuisantes sont contre-indiquées à ce stade, car elles peuvent entraîner des blessures dues aux chutes, aux basses pressions, etc.

L'objectif principal de l'exercice est de développer la durabilité et la coordination. Il faut faire attention aux types de mouvements qui visent à étirer les muscles, en augmentant la fonction motrice des articulations. Des exercices de respiration sont recommandés. Le but de tous les exercices est de maintenir l'activité physique et de réduire la formation de facteurs conduisant à une invalidité.

Complexe recommandé de thérapie physique:

• Debout dos au mur, allongez les bras et touchez le mur avec vos paumes. Après cela, essayez de pousser au maximum dans le mur avec tout votre corps. Sur le nombre de cinq, détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
• Lève tes bras et touche tes paumes contre ton cou. Dans cette position, tournez-vous sur le côté en essayant de garder les hanches immobiles. Répétez plusieurs fois.
• En position assise, les paumes touchent les genoux, maintiennent les coudes jusqu’à ce qu’ils s’arrêtent, puis se replient au maximum. Après cela, asseyez-vous droit. Répétez plusieurs fois.
• Inclinez votre tête alternativement à chaque épaule, ne levez pas les épaules.
• Mouvement sur le moteur: le pouce touche alternativement le reste des doigts. Augmentez progressivement la vitesse au maximum.

Ceci est juste un bref complexe global qui peut être appliqué à chaque patient.

Un programme d'exercices individuel doit être préparé par un formateur sur la recommandation d'un médecin, en fonction des besoins individuels du patient.

Recommandations pour la thérapie physique à la troisième étape

Dans la troisième étape, l'instabilité posturale commence à apparaître chez les patients. Tous les symptômes sont considérablement renforcés et réduisent l'activité domestique.

Les exercices pour les patients atteints de la maladie de Parkinson doivent être axés sur le maintien des fonctions motrices, en particulier la marche. Cela est dû au fait que les patients ont des problèmes pour maintenir et augmenter la vitesse de leurs mouvements, leur capacité à faire demi-tour et à changer de position par rapport à des facteurs externes.

Par conséquent, les mouvements doivent être inclus dans le complexe, ce qui contribue à améliorer leur coordination et rend le corps du patient plus stable dans l'espace. Entraînement à la marche recommandé avec un pas large. Comprend également les mouvements pour les tours d’entraînement. Le patient doit souvent passer les portes de sa maison avec un tour de main effectué par petites étapes incrémentielles. Les jambes doivent être écartées.

Il est nécessaire d'effectuer des mouvements permettant aux muscles de s'étirer et de redonner une mobilité aux articulations. Les exercices de mouvement sont recommandés.

Exercise thérapeutique pour l'hypertension: une série d'exercices et de gymnastique

La thérapie par l'exercice pour l'hypertension est un élément indispensable d'un traitement complexe, qui aide à réduire le risque de complications du système cardiovasculaire. Le sport aide à réduire la posologie des médicaments pris, normalise les indicateurs de pression artérielle.

La maladie cardiaque hypertensive est une maladie chronique courante. Selon les statistiques, plus de 20% de la population adulte souffre de la maladie. Il y a une tendance constante à la hausse. La pathologie occupe une place prépondérante dans la mortalité par crise cardiaque et accident vasculaire cérébral, entraînant une invalidité.

La survenue d'une hypertension dépend de nombreux facteurs: mauvaises habitudes, ménopause chez la femme, abus de sel, diabète, stress chronique, insuffisance rénale, prédisposition génétique.

Examiner les indications et les contre-indications à un ensemble d'exercices, exprimé les avantages de l'éducation physique dans l'hypertension et les principales nuances de la performance.

Entraînement thérapeutique contre l'hypertension

La rééducation des patients est sélectionnée en fonction de l'historique, des symptômes, en fonction de certains principes médicaux. Les patients hypertendus du premier stade sont des classes recommandées autogènes, une nutrition sans sel et une gymnastique.

Un traitement médicamenteux conservateur est prescrit dans les cas où les trois méthodes décrites n'ont pas produit l'effet thérapeutique souhaité. Aux stades 2 et 3, la pharmacothérapie et la prophylaxie sont recommandées par l'exercice.

L'ensemble des exercices prescrits au patient est déterminé par l'état de santé, la forme, le degré et le stade de la maladie chronique. En plus de la thérapie par l'exercice a conseillé des exercices de respiration Strelnikova, qui aide à réduire le diabète et DD.

Pendant l'entraînement, les patients hypertendus doivent s'abstenir des actions suivantes:

• Activité motrice rythmique.
• Charges de puissance (levage de charge, etc.).
• Entraînements survenant dans le contexte de contraction musculaire sans la participation des membres inférieurs et supérieurs.

Après une attaque hypertensive, la période de rééducation est différente pour tout le monde. Dans la plupart des cas, il est recommandé au patient de s’allonger pendant la première semaine, c’est-à-dire d’accepter le repos au lit, de ne pas être nerveux. Il est conseillé profil de traitement de sanatorium.

Le complexe de gymnastique avec hypertension présente de nombreux avantages. L'entraînement renforce le corps, active les systèmes cardiovasculaire et nerveux central. Et contribuer également à la restauration du tonus vasculaire, la normalisation des fonctions motrices, une augmentation des processus métaboliques, ce qui empêche ensemble le développement de changements athérosclérotiques.

Les professions sont sélectionnées individuellement. En règle générale, la thérapie par l'exercice pour les maladies hypertensives comprend un entraînement général au développement, dans lequel tous les groupes musculaires sont impliqués, ainsi que des exercices spéciaux pour la relaxation et la relaxation.

La gymnastique est associée à un massage de la tête, du cou et des épaules. Il est effectué après la formation. Certains patients sont prescrits une thérapie par l'exercice même avec le repos au lit

A l'avenir, l'entraînement est complété par l'aérobic, la natation, la randonnée, les jeux actifs, etc.

Classes pour l'hypertension 1 degré

Le Dr Shishonin est convaincu que les sauts dans les indices artériels sont dus à une altération de la circulation sanguine dans le corps humain. Il invite les patients à effectuer des exercices visant à sa normalisation.

Le centre Bubnovsky accepte les patients souffrant d'hypertension, de dystonie végétative-vasculaire et d'autres maladies. Sur la vidéo de présentation sur Internet, vous pouvez vous familiariser avec les particularités des méthodes et leurs effets.

Dans le contexte du premier degré de la maladie, le complexe comprend des entraînements visant à détendre les muscles en position debout ou assise. Balles de gymnastique supplémentaires, bâtons de gymnastique, barres légères.

Commencez les cours avec une charge élémentaire. Le patient a besoin de marcher en cercle comme d'habitude, puis de chaussettes, puis de talons et de dos à l'avant. Toutes les 5 à 8 étapes, les options sont modifiées. La durée de l'exercice complet peut aller jusqu'à 5 minutes. Facile à réaliser à la maison.

Les premiers exercices de thérapie par l'exercice doivent être effectués sous la direction d'un instructeur expérimenté, qui les corrigera à temps s'il y a des erreurs. La tâche principale du patient est de suivre toutes les recommandations.

Pour une récupération rapide et la prévention des exacerbations, recommandez les exercices suivants:

1. Asseyez-vous sur une chaise, les mains baissées, sur l'inspiration pour lever les épaules. Ensuite, ils font un mouvement de retour, comme s'ils "décrivaient" un cercle. Abaissez, répétez 5-6 fois.
2. PI - le patient est assis sur la chaise, les mains sur la ceinture, respiration libre - 1 minute. Étirez vos bras en avant, redressez votre genou droit en inspirant. Attacher les mains "verrouiller" sous le genou, pour faire des mouvements de balancement. Répétez 5 fois sur chaque jambe.

L'effet hypotenseur de la thérapie physique se manifeste par une multiplicité de cours au moins trois fois par semaine.

Lors de l'entraînement plus de 3 fois, on note une normalisation et une stabilisation de la pression artérielle au niveau cible.

Gymnastique avec hypertension 2 degrés

En cas d’hypertension du deuxième degré, commencez par une charge minimale afin de donner au corps le temps de s’y habituer. En règle générale, le surpoids du patient complique la situation, ce qui aggrave la situation.

Le schéma des exercices est fait individuellement. Dépend de la condition et de la capacité du patient à effectuer des séances d'entraînement. Comprend une variété de cours, couvrant tous les groupes musculaires.

En outre, la physiothérapie est prescrite pour l'hypertension artérielle - bains chauds, magnétothérapie, électrophorèse, etc., visant à améliorer la circulation sanguine et les conditions vasculaires, ce qui contribue à réduire les indices systolique et diastolique.

Complexe ambulatoire approximatif pour GB 2nd degré:

• Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps. Pliez les jambes au niveau des genoux, tirez les pieds vers les fesses, serrez les mains en poings. Une respiration profonde est la tension de tous les muscles. À l'expiration, les genoux se redressent, les doigts dégagés. Détente - 1 minute. Répétez 7 fois.
• La position de départ est la même. Des brosses sont placées sur les épaules, puis étirent les mains en arrière. Après la phase de relaxation à l'expiration. Répétez 5 fois.
• Allongez-vous sur le sol en inspirant tous les muscles. Le corps "appuyé" autant que possible sur une surface plane, pour s'y reposer avec des talons. Faites 3-4 approches.

La gymnastique thérapeutique pour le cou est recommandée lorsqu’on associe hypertension et ostéochondrose cervicale, ainsi que d’autres problèmes associés aux vertèbres dans ce département. Les exercices sont effectués correctement et sous le contrôle de l'instructeur. Un des mauvais mouvements est la douleur et le risque de complications.

Si, au cours de la séance d’entraînement, le patient ne se sent pas bien, qu’il se sent mal et s’étourdisse, que son visage soit pâle ou rougi, il est nécessaire d’arrêter de faire de l’exercice.

Contre-indications et caractéristiques de la formation

La thérapie par l'exercice pour l'hypertension est un ensemble d'exercices utile. Cependant, les patients peuvent recevoir une «libération» de lui en raison de contre-indications médicales. Les personnes devraient être «isolées» de toute activité physique si la pression artérielle est supérieure à 220/120 mm Hg, même si elles se sentent bien.

Il n'est pas recommandé de faire un entraînement physique thérapeutique avec le systolique 90 et le diastolique 50. En outre, si le patient a des antécédents de troubles mentaux, le contact avec une personne est difficile.

Les exercices ne peuvent pas être effectués avec une pression intracrânienne élevée, dans le contexte d’une hypertension artérielle maligne progressive. Dans ce cas, prescrit exclusivement pour un traitement avec des médicaments, il est permis d'utiliser des remèdes populaires. La pratique montre que ces derniers sont inefficaces.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice:

1. L'apparition d'un essoufflement, un gonflement.
2. Pouls plus de 100 battements ou moins de 50 battements par minute.
3. Episodes fréquents de fibrillation auriculaire ou de tachycardie.
4. Si l'ECG a montré des signes d'ischémie.
5. Crises hypertensives fréquentes et compliquées.
6. Un grand nombre de leucocytes dans le sang.

Dans le traitement de l'hypertension, un certain nombre de règles sont observées. Ils permettent au cœur et aux vaisseaux de s’adapter aux conditions changeantes, ce qui évite les complications de nature différente.

L'augmentation de la charge se produit progressivement. Ne commencez pas par une activité pointue et inhabituelle pour une personne. L'intensité augmente avec chaque leçon. La gymnastique avec hypertension commence toujours par des exercices de respiration et des échauffements.

Assurez-vous de surveiller votre tension artérielle et votre pouls avant et après l'exercice. Respecter le régime de consommation, en particulier pendant la saison chaude, pour prévenir la déshydratation.

Les exercices sont effectués librement, sans effort excessif. S'il y a une gêne, une douleur au cœur, vous devez arrêter immédiatement ou réduire le rythme de l'emploi.

La thérapie physique de l'hypertension fait partie d'une thérapie complexe qui aide le corps à récupérer plus rapidement après une attaque hypertensive. Une performance correcte est la clé d'une vie longue et complète avec une pression artérielle normale.

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Exercices pour l'angine

Comment traiter l'angine

• Le rôle de l'angine de poitrine dans les formes ischémiques de la maladie
• Dans quels cas le pronostic est défavorable.
• Tactiques et objectifs de traitement
• Comment arrêter une attaque d'angine
• Traitement au stade de "premiers secours"
• Mesures thérapeutiques à l'hôpital
• Traitement polyclinique
• Autres traitements
• Application de massage
• Physiothérapie
• Remèdes populaires

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L'angine de poitrine est une forme clinique de la maladie coronarienne, qui présente des manifestations typiques sous la forme de:

• attaques de douleurs thoraciques de nature oppressante irradiant à l'épaule gauche, l'omoplate, la mâchoire;
• douleurs pouvant durer jusqu'à 30 minutes avec interruption spontanée ou sous l'influence de la nitroglycérine;
• communication avec le stress physique ou émotionnel.

La présence de deux signes seulement indique un angor atypique, et un seul - n'est pas associé au diagnostic.

De telles installations de diagnostic sont nécessaires pour pouvoir traiter l'angine de poitrine à tous les stades à l'aide d'un seul algorithme.

Le rôle de l'angine de poitrine dans les formes ischémiques de la maladie

Les études statistiques montrent une augmentation de la prévalence de l'angor parmi la population vieillissante:

• parmi les femmes du groupe des 45 à 64 ans, elles représentent 5 à 7% et à l'âge de 65 à 84 ans –– 10 à 12%;
• chez les hommes, ce chiffre passe en conséquence de 4–7% à 12–14%.

Dans quels cas le pronostic est défavorable.

Les résultats ne dépendent pas toujours du traitement de l’angor. Etudié et identifié les facteurs qui affectent négativement le cours de la maladie et conduisent à de plus mauvais résultats. Parmi eux:

• présence de signes d'insuffisance cardiaque et de faiblesse du ventricule gauche par échographie du coeur;
• sténose de gros vaisseaux coronaires avec une propagation importante de la zone ischémique;
• syndrome de douleur sévère;
• la vieillesse des patients;
• la prévalence de la dépression dans le comportement des patients.

Tactiques et objectifs de traitement

Les dernières recommandations de la Société européenne de cardiologie (2013) définissent deux objectifs principaux du traitement:

• soulagement de la douleur;
• réduction de l'ischémie myocardique.

Les deux tâches affectent directement le pronostic et la longévité des patients.

Lorsque les symptômes d'angine sont recommandés:

• arrêter de fumer, boissons alcoolisées, café fort;
• suivre un régime avec restriction des graisses animales (viandes grasses, crème sure, crème, saindoux, beurre) et des glucides faciles à digérer (bonbons, pâtisseries);
• réduire l'effort physique à modéré, faire bouger plus, faire des exercices;
• avec un excès de poids à dépenser des jours de jeûne à basses calories;
• faire de l'auto-entraînement, du yoga, des procédures apaisantes appropriées pour normaliser le sommeil, améliorer la tolérance aux situations stressantes.

Le patient doit faire un plan réel de ses actions et adhérer à ses dispositions. Le traitement à différentes étapes est effectué par ses propres méthodes.

Comment arrêter une attaque d'angine

Une crise d'angine peut survenir à tout moment et ne dépend pas du site. Le patient avec l'aide d'assistants devrait:

• s'asseoir (il n'est pas nécessaire de se coucher);
• relâchez le collier et la ceinture pour permettre une respiration libre;
• mettre un comprimé de nitroglycérine sous la langue ou vaporiser Isoket à partir d'une boîte de conserve;
• si l'attaque s'est produite à la maison, vous pouvez appliquer un pansement à la moutarde sur la région du cœur;
• pour masser la peau sur la région du coeur, il aide à réduire la durée de la douleur;
• traitement traditionnel recommande de boire une gorgée de cognac (pas plus) pour la dilatation vasculaire.

L'action de la nitroglycérine se termine dans 5 minutes. Vous pouvez reprendre la pilule. Certaines personnes ressentent de graves maux de tête et des vertiges. Ceci est dû à une forte diminution de la pression artérielle, en particulier chez les patients hypertendus. Il est recommandé de réduire le dosage de moitié en divisant les comprimés en deux.

S'il n'y a pas d'effet ou de douleur intense, appelez une ambulance.

Le validol reste le médicament de choix, il aide à se calmer, la force d'action est beaucoup plus faible que la nitroglycérine. Mais certains patients aiment ce médicament en particulier.

Traitement au stade de "premiers secours"

Un médecin ambulancier est généralement intéressé par les médicaments pris. Dans l'arsenal des ambulances, il existe des antidouleurs plus efficaces pour soulager une attaque:

• coronarolytiques, soulage les spasmes cardiovasculaires (Papaverine, Platyphyllinum);
• analgésiques série narcotique (Morphine, Promedol, Omnopon).

Ils sont injectés par voie sous-cutanée en l'absence d'effet de la nitroglycérine.

L'équipe de cardiologie injecte du dropéridol et du fentanyl par voie intraveineuse, éventuellement par inhalation à court terme d'oxyde nitreux.

Lorsqu’une crise grave et prolongée d’angine de poitrine est hospitalisée à l’hôpital.

Mesures thérapeutiques à l'hôpital

Pour le traitement médicamenteux de l'angine à l'hôpital, on utilise des médicaments de différents groupes, conformément aux normes thérapeutiques. L’action pharmacologique vise à prévenir les attaques, à éliminer les spasmes des vaisseaux coronaires, à réduire la demande en oxygène du myocarde et à normaliser les processus métaboliques dans les cellules.

Il existe deux groupes de médicaments essentiels pour l'angine de poitrine.

La première ligne est un groupe de β-bloquants et d’agents responsables de la fermeture des canaux calciques (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Indiqué pour une monothérapie (un seul médicament) ou en association avec d'autres médicaments.

La deuxième ligne est ajoutée aux médicaments de première ligne, mais parfois, ils deviennent eux-mêmes le moyen de traitement primaire. Ceux-ci comprennent:

• nitrates à longue durée d'action (comme la nitroglycérine, mais qui durent jusqu'à 12 heures): Sustac, nitrosorbide, nitranol, erinit;
• inhibiteurs de niveau d'enzymes - chloracizine, trimétazine, nicorandil, ivabradine;
• en cas d’angor stable, des coagulants sanguins sont prescrits aux patients (thrombus, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Traitement polyclinique

Après sa sortie de l'hôpital, il est recommandé au patient de prendre des mesures pour prévenir les crises d'angine de poitrine et ralentir le développement de l'athérosclérose dans les vaisseaux du cœur.

• Le traitement se poursuit avec un ou deux médicaments (première et deuxième intention). Curantil est prescrit pour normaliser la viscosité du sang et prévenir la thrombose.
• Le médicament du groupe des statines est sélectionné en fonction des indications.

La combinaison de l’angine de poitrine avec hypertension, du diabète sucré, de l’insuffisance cardiaque, des troubles du rythme et de la conduction nécessite une sélection très précise de la posologie chez les personnes âgées. Ne leur donnez pas vos pilules. Même les bons produits peuvent avoir un effet excessif.

• Le mercazolil, le méthylthiouracile contiennent des hormones thyroïdiennes, retardent le développement de l’athérosclérose et dilatent les vaisseaux sanguins. Ils sont utilisés en petites doses.
• Par le biais de l'action combinée incluent Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Sous le contrôle d'un coagulogramme, il est recommandé d'administrer à long terme des agents anticoagulants à l'aspirine modernes.
• Pour la normalisation des processus métaboliques dans le muscle cardiaque, une prise de cours d'orotate de potassium, de panangina ou d'asparkam, des vitamines du groupe B avec de l'acide folique est indiquée, de l'acide nicotinique est prescrit par injection.

Autres traitements

Pour soigner l'angine de poitrine, il est recommandé de procéder à un traitement de sanatorium dans les zones climatiques habituelles. Vous ne devriez pas vous efforcer d’avoir recours à des stations d’importance nationale. Avec le changement climatique, les crises peuvent être plus fréquentes.

Il existe dans chaque zone des départements de rééducation, des centres de type sanatorium. Ils peuvent être traités aux frais de la caisse d’assurance maladie obligatoire (sans frais pour le patient) et de services de nutrition et de thérapie moyennant un supplément.

Les normes incluent tous les médicaments nécessaires, les massages, la thérapie par l'exercice, le traitement balnéologique (bains, douches), le recours à l'autoformation.

Application de massage

Le massage professionnel pour l'angine de poitrine est recommandé d'appliquer uniquement entre les attaques en l'absence de douleur.

Massage des points rachidiens dans la région cervicothoracique de la colonne vertébrale, dans la région interscapulaire, dans la région de l'épaule gauche et du sternum.

La procédure dure 15 à 20 minutes, le cours - 10 séances. Le massage peut être répété deux fois par an.

En cas de combinaison de sténocardie et de maladie hypertensive, les lésions cérébrales associent un massage de la région du cou et une électrophorèse avec Euphyllin.

Physiothérapie

Le complexe de thérapie par l'exercice pour l'angine de poitrine doit être choisi individuellement par un médecin en tenant compte des dernières analyses, des données de l'ECG et des symptômes cliniques.

Avec une légère sténocardie, il est recommandé de lever les bras, de tourner lentement et de plier le corps, de lever les jambes en étant assis sur une chaise. Avec des attaques fréquentes, suivies d'une période de repos au lit, puis dosés en marchant.

Les exercices de respiration «enseignent» au myocarde à utiliser moins d'oxygène, à améliorer la ventilation et à soulager l'état hypoxique. Il est recommandé de respirer profondément 2 à 3 fois par jour en respectant les règles suivantes:

• la pièce doit être bien ventilée, il est préférable de pratiquer à l'extérieur;
• inspirez pour faire un nez sur le compte de 1 à 3, puis retenez votre souffle sur le compte 1, 2 et expirez lentement par la bouche avec un score allant jusqu'à cinq;
• en expirant, il est recommandé de se «battre» le long de la poitrine avec de légers mouvements.

Remèdes populaires

Le traitement de l'angine à la maison ne va pas sans l'utilisation de remèdes populaires.

Actuellement, les médecins "rationnels" recommandent d'écraser 300 g d'ail et de le mélanger avec trois tranches de citron et du miel. Insister au moins une semaine. Prenez une cuillère à soupe une demi-heure avant les repas. L'action des phytoncides est associée à la vitamine C et à des substances bioactives naturelles.

Cette recette est intéressante: ajoutez 2 gousses d'ail épluchées dans 2 tasses de bouillon de poulet, faites bouillir environ 15 minutes. Peu de temps avant la fin, ajoutez le bouquet de persil finement émietté. Souche de bouillon. Peretert d'ail bouilli et de persil et à nouveau mis dans le bouillon. Il est recommandé de boire 1/3 tasse avant un repas.

Les aubépines prennent sous forme de teinture 10 à 15 gouttes avant un repas, ou bouillies avec du dogrose et bues comme compote.

De la mère herbe à la pharmacie, vous pouvez acheter une teinture à l'alcool prête à l'emploi. Prendre 10 à 15 gouttes.

Pour dilater les vaisseaux coronaires, il est recommandé de préparer une décoction d’aiguilles (pin ou épinette), de baies de rose sauvage et de pelure d’oignon dans un rapport de 5: 3: 2. Cuire 10 minutes à feu doux, puis laisser infuser 8 heures. Boire sous forme de thé.

Un mélange d'abricots secs, de pruneaux, de noix au miel et de citron broyé contient les vitamines nécessaires, utiles pour les maladies cardiaques.

Le traitement de l'angine par des remèdes populaires n'exclut pas les médicaments prescrits. L'acceptation des anticoagulants avec les recommandations des guérisseurs peut être dangereuse en raison d'une action accrue. L'apparition d'une réaction allergique sous la forme d'une éruption cutanée, prurit - un signal pour arrêter l'utilisation des fonds préparés.

Dans le traitement de l'angine de poitrine ne doit pas être découragé. N'oubliez pas que l'humeur influe sur le pronostic de la maladie.

Exercise thérapeutique pour les maladies coronariennes: ensemble d'exercices autorisés, recommandations

Les recherches médicales modernes ont montré que divers facteurs pouvaient contribuer au développement de la maladie coronarienne (cardiopathie coronarienne et angine de poitrine) et qu’il était généralement impossible de supprimer la prédisposition héréditaire de l’organisme à la maladie. drogues psychotropes et narcotiques; tabagisme; état de stress; perturbation du métabolisme normal, cause d'un régime alimentaire inapproprié, surmenage chronique forme chesky, hypodynamie.

Termes: Hypodynamie - affaiblissement des muscles causé par un mode de vie sédentaire.

Il est nécessaire de procéder à une correction compétente du mode de vie, de réviser les canons de la vie pour le mieux, ce qui évitera les facteurs susmentionnés. En premier lieu, et cela s'applique à toute personne, même sans plainte, il est nécessaire d'observer le régime quotidien, de bien manger, de mener une vie active et en bonne santé, de ne pas fumer, de ne pas consommer de drogue ni de boire de l'alcool.

Quel est l'avantage de l'activité physique (exercice) pour l'angine de poitrine et la cardiopathie ischémique?

• la répétition régulière d'exercices physiques vous permettra de garder vos muscles en forme;
• l'activité physique entraîne une augmentation des lipides «bénéfiques» dans le sang et prévient l'apparition de l'athérosclérose;
• la probabilité de caillots sanguins;
• le bien-être général et une attitude positive sont améliorés;
• réduction du poids corporel et l'apparition de diabète sucré et bien plus encore.

Angine et sports

Beaucoup de gens se demandent: est-il possible de faire du sport, de courir, d'aller à l'entraînement et de faire des exercices physiques pour l'angine de poitrine. Ici, la réponse est sans équivoque - vous pouvez. Mais il y a une condition. La thérapie par l'exercice pour les patients souffrant d'angine est sélectionnée par un médecin. En effet, dans le cadre des cours de culture physique, le myocarde nécessitera encore plus d'oxygène qu'auparavant.

Et une carence aiguë en oxygène entraînera des douleurs et des malaises. Si le médecin traitant prescrit des exercices pour l'angine de poitrine, la situation sera différente. Cela ne signifie pas que l'ensemble des exercices ne procurera que de la joie, il y aura des difficultés. Mais l'exercice modéré sera bénéfique, et non l'inverse.

Gymnastique respiratoire avec angine

Il est utile de suivre une thérapie physique, mais il convient de rappeler une respiration correcte, dans laquelle le myocarde est complètement saturé en oxygène. Vous pouvez faire des exercices de respiration à l'exemple des yogis:

• Accroupi sur la chaise; garde le dos droit; Pensez à quelque chose de bon et de positif jusqu'à ce que vous vous détendiez. Ensuite, prenez une profonde respiration avec votre nez à 1-2-3, retenez votre respiration pour 1-2 et expirez avec votre bouche à 1-2-3-4-5. Au moment de l'expiration, il est recommandé de plier les bras aux coudes et, comme un oiseau, de frapper avec des ailes sur la cage thoracique. Répéter un tel complexe de respiration 10 à 15 fois. Trois fois par jour
• Pour les personnes souffrant d'angine, les médecins recommandent de marcher tous les jours à pied, au grand air, en imaginant mentalement la saturation en oxygène du myocarde.

Exercices thérapeutiques pour l'angine de poitrine et l'insuffisance cardiaque

Le traitement préventif et la récupération ultérieure du corps après traitement nécessitent un ensemble d'exercices thérapeutiques spéciaux. En cas de maladie cardiaque ischémique, les exercices suivants sont recommandés:

• Asseyez-vous sur une chaise et baissez les bras au sol. En inspirant l'air, les mains se lèvent à un angle de 180 degrés et en expirant - revenez au point de départ. Il est recommandé de répéter ces manipulations d'ischémie cinq fois.
• Assis sur une chaise, attachez vos mains à votre ceinture. Puis, tour à tour, redressez bras sur bras et opposez-les au point de départ en répétant l'exercice cinq fois.
• Pour l'ischémie, placez vos pieds à la largeur des épaules. Pliez les coudes, soulevez-les au niveau de la poitrine. Au cours de l'inhalation, dissolvez les bras et tournez le corps sur le côté. Lorsque le patient revient à la position de départ, vous pouvez expirer. Répétez l'exercice quatre à six fois.
• Si vous rencontrez des problèmes de course à pied, il est conseillé d’avoir un rythme de marche modéré pendant une demi-minute, puis une minute, un rythme rapide. Pendant ce temps, le corps n'aura pas le temps de s'épuiser grandement avant l'apparition d'une douleur aiguë.

• Asseyez-vous sur une chaise et bloquez vos mains dans la serrure sur vos genoux. Ensuite, levez doucement vos bras au niveau des épaules afin de tordre vos paumes dans la direction opposée. Répétez l'exercice six à huit fois en une fois.
• Assis sur une chaise, avancez la jambe droite et la gauche - mettez la chaise. Dans ce cas, il est recommandé de s’appuyer sur le siège. Signification - dans le changement alternatif dans la position des jambes. Répétez l'exercice de huit à dix fois.
• Il y a aussi des exercices dans la position couchée. Dans ce cas, allongez-vous sur le ventre pour que les bras soient étendus le long du corps avec les paumes des mains. Puis soulevez lentement vos jambes dans n'importe quel ordre. L'essentiel est que les genoux ne soient pas pliés. Faites l'exercice quatre à six fois sur chaque jambe.
• Vous pouvez pratiquer la marche avec une accélération temporaire pendant trois minutes.
• Placez vos jambes à la largeur des épaules et vos bras à la ceinture. Faites des rotations circulaires de la tête de 180 degrés, d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens. Il est recommandé de répéter ces manipulations thérapeutiques quatre à six fois dans chaque direction.
• Tenez-vous près de la chaise et tenez le dos de vos mains. Asseyez-vous en inspirant et revenez au point de départ. Répétez l'exercice quatre à six fois.

Quelques conseils utiles

• Donnez toujours la préférence aux activités physiques et aux exercices qui procurent du plaisir. Il est nécessaire de faire de tels exercices médicaux et de faire du sport de bonne humeur et avec des pensées positives. Seulement alors, exercer une thérapie pour la maladie coronarienne à l'avenir.

• Si vous vivez dans une tour, monter les escaliers peut être un bon début pour vos activités physiques. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de gravir brusquement le neuvième étage, en perdant connaissance. Progressivement, avec une augmentation du sol, faites de petits "exploits". Et sans même vous en rendre compte, vous remarquerez que vous rentrez chez vous sans ascenseur.
• Pour une augmentation progressive des charges physiques, pour se rendre au travail, arrêtez-vous plus tôt. Ceci est particulièrement important pour les personnes travaillant dans un bureau assis devant un ordinateur et sujettes au développement hypodynamique.
• Si marcher seul est déprimant, achetez un petit chien. Il est plus amusant de marcher avec elle et vous sortirez régulièrement au grand air. Dans le même temps, personne ne dit que vous devez courir après l'animal dans le parc à une vitesse vertigineuse. Une promenade calme et facile dans la rue est toujours une bonne chose.

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