Mesures de prévention du DHI

La maladie coronarienne est un problème grave. C'est l'une des causes les plus courantes de mort subite. Tout le monde devrait connaître les symptômes de cette maladie, car personne n'est à l'abri de cette maladie. La prévention de la maladie coronarienne aidera à éviter le développement de cette maladie.

Cardiopathie ischémique

L'ischémie commence son développement par une saturation insuffisante du cœur en oxygène. Il s'accompagne d'essoufflement et de douleur. Il convient de noter qu'il s'agit de la maladie cardiaque la plus répandue, qui peut, dans sa forme grave, être fatale. Par conséquent, la prévention de la maladie doit être commencée le plus tôt possible, sans attendre ses premiers symptômes.

La cause de la maladie peut être une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé. L'alcool et le tabagisme sont les ennemis d'un cœur en bonne santé. Un stress fréquent et une exposition à la dépression peuvent également conduire à une ischémie.

Les raisons pour le développement de la maladie coronarienne sont nombreuses, afin de prévenir le développement de la maladie, il est important de savoir ce qui pourrait déclencher le début de la maladie.

Facteurs de risque

Les facteurs de risque sont des causes prédisposantes qui augmentent la probabilité d’une maladie ou de son aggravation. Les facteurs de risque de maladie coronarienne sont divisés en deux groupes. L'un d'eux inclut les causes inévitables, qui ne peuvent être éliminées. Les facteurs non récupérables de la maladie coronarienne comprennent:

• l'âge, les maladies cardiaques plus les personnes plus sensibles de plus de 40 ans;
• sexe, le groupe à risque comprend principalement des hommes;
• hérédité, la maladie dans la plupart des cas est héritée.

Le deuxième groupe comprend des facteurs qui peuvent être réglementés:

• fumer;
• excès de cholestérol dans le sang;
• consommation excessive d'alcool;
• l'obésité;
• mode de vie sédentaire;
• pression accrue.

Pour réduire le risque de développer la maladie, il est nécessaire, si possible, de réduire ou d’éliminer complètement les facteurs qui constituent le deuxième groupe. Cela réduira considérablement le risque d'ischémie.

Types de prévention des cardiopathies congénitales

La prévention de la maladie coronarienne s’exprime de deux manières: prévention primaire et prévention secondaire de la maladie coronarienne. Dans le premier cas, les mesures préventives visent à éliminer la possibilité d’émergence d’une maladie telle que l’IHD.

Dans le second cas, les mesures préventives visent à éviter l’exacerbation d’une maladie déjà formée.

Cela signifie que la prévention primaire de la maladie coronarienne est pratiquée par des personnes ne présentant pas de maladie coronarienne, tandis que la prévention secondaire est destinée à ceux qui souffrent déjà de maladie coronarienne.

Prévention primaire

La prévention primaire de la maladie coronarienne est réalisée chez des personnes en bonne santé. L'objectif principal de cette procédure: la prévention de la maladie, réduisant les facteurs de risque pour son développement.

Dans les cardiopathies ischémiques, la prévention doit commencer par l’organisation d’une nutrition adéquate. Des taux élevés de cholestérol dans le sang sont à l'origine de nombreuses maladies cardiovasculaires. Pour contrôler le cholestérol dans le sang en utilisant un régime alimentaire spécial.

Dans certains cas, vous pouvez réguler le cholestérol en utilisant des médicaments - les statines. Vous devez également vous assurer que le sang ne dépasse pas la teneur en glucose.

Le régime alimentaire spécial est l’un des points importants de la prévention de l’ischémie et mérite une attention particulière.

Le principe sur lequel est construit un régime préventif pour les cardiopathies congénitales est de réduire la quantité de graisse, de sucre et de sel dans le régime. Pour ce faire, tenez compte des recommandations suivantes:

• limiter ou supprimer complètement les graisses animales du menu du jour;
• mange le moins possible de nourriture frite et il vaut mieux l’abandonner complètement;
• limiter la consommation de sel;
• ne pas manger beaucoup d'œufs, il suffit de ne pas manger plus de deux morceaux par semaine;
• ne pas abuser de la pâtisserie;
• les céréales sont utiles, en particulier celles qui ont subi une transformation minimale;
• augmenter la consommation de légumes et de fruits;
• la viande est remplacée par le poisson marin, le poisson de mer et l'huile de poisson ne sont pas moins utiles.

Avec un tel régime, les vaisseaux seront protégés de manière fiable, ce qui est une bonne condition préalable à la santé cardiaque.

Il est important de ne pas abuser d’aliments trop riches en calories pour éviter un excès de poids. La quantité de calories consommée doit correspondre à celle consommée.

Il faut organiser le mode du jour. Il devrait être réservé du temps pour les procédures physiques quotidiennes. Il est important de ne pas trop travailler, une personne a besoin de repos et de sommeil. Le stress et la surcharge émotionnelle aggravent l'état général d'une personne et entraînent des troubles cardiaques.

De plus, les mesures préventives devraient inclure les actions suivantes:

• si la pression augmente, il faut normaliser, pour ce faire, vous devrez consulter un médecin;
• Chez les fumeurs, les maladies cardiaques sont beaucoup plus courantes. Il est donc important de lutter contre le tabagisme.
• consommation excessive d'alcool, l'utilisation de café fort en grande quantité augmente le risque de développer la maladie, ces boissons doivent être éliminées;
• à l'âge de 40 ans, il est nécessaire de faire une visite préventive chez un cardiologue au moins une fois par an.

Avec une approche responsable en la matière et la mise en œuvre de toutes les recommandations pour la prévention de la maladie coronarienne, le risque de développer la maladie peut être réduit à plusieurs reprises.

Prévention secondaire

La prophylaxie secondaire s’applique aux personnes ayant reçu un diagnostic de maladie coronarienne. Dans ce cas, toutes les mesures possibles doivent être prises pour prévenir l’exacerbation de la maladie.

Les patients présentant un diagnostic d'ischémie doivent maintenir un mode de vie correct afin d'éviter toute détérioration de leur santé.

Mesures de prévention secondaires:

• respect de tous les éléments faisant partie de la prévention primaire;
• prévention des spasmes vasculaires coronaires avec des médicaments;
• prendre des mesures pour prévenir l'insuffisance cardiaque;
• traitement visant à prévenir et à éliminer différents types d’arythmie;
• mesures chirurgicales auxquelles il est nécessaire de recourir dans des cas extrêmes.

Les mesures préventives contre l'ischémie devraient inclure la prise de médicaments qui satisferont la demande en oxygène du myocarde. Ces médicaments comprennent:

• acide acétylsalicylique;
• les statines;
• les bêta-bloquants;
• Inhibiteurs de l'ECA.

Toute personne atteinte d'ischémie devrait avoir de la nitroglycérine dans la pharmacie. Il est utilisé à la fois dans le traitement et dans la prévention de l'ischémie.

L'action du médicament vise à améliorer le travail contractile du muscle cardiaque et à réduire sa demande en oxygène.

Ces procédures visent à éliminer les exacerbations de la maladie, à améliorer la qualité de vie en cas de diagnostic de coronaropathie, ainsi qu'à prévenir la mort subite des suites d'une maladie coronarienne.
Il est important que le patient prenne sa santé au sérieux et de manière responsable, en suivant toutes les recommandations du médecin.

La prophylaxie secondaire est réalisée sous la supervision d'un médecin qui surveillera l'état du patient.

Quand vous devez commencer à prendre des mesures préventives

Certaines procédures préventives peuvent commencer à fonctionner dès l'enfance. Il est important de veiller à ce que l'adolescent ne commence pas à fumer à un âge précoce. Le tabagisme en soi, et plus encore à un âge précoce, est un facteur de risque pour le développement de maladies coronariennes.

Les règles de la saine alimentation devraient commencer à vacciner l'enfant dès son plus jeune âge. Cela sauvera non seulement de l'IHD, mais également de nombreuses autres maladies.

Depuis l'adolescence, la pression artérielle doit être surveillée.

Par conséquent, le travail de prévention primaire doit commencer le plus tôt possible afin d'apprendre à l'enfant à adopter un mode de vie sain. Les personnes qui ont dépassé l'âge de 40 ans devraient renforcer la prévention de l'ischémie car, à cet âge, le risque de développer la maladie est très élevé.

Prévention primaire et secondaire de la coronaropathie, ses tâches

En Russie, la mortalité par maladies cardiovasculaires reste aujourd'hui élevée. Ses chiffres significatifs sont en CHD. La maladie coronarienne est la cause la plus fréquente des visites de patients adultes dans des établissements médicaux.

Pour maintenir l'état normal du système cardiovasculaire, il est nécessaire de prendre des mesures préventives primaires et secondaires.

L’IDH (cardiopathie ischémique) est un état pathologique, dont le symptôme caractéristique est une inadéquation entre le besoin myocardique en oxygène et son acheminement. Cette situation peut se produire lorsque la lumière des vaisseaux coronaires se rétrécit avec les plaques athérosclérotiques (qui est la cause la plus courante de maladie coronarienne) ou en raison d'un spasme des artères coronaires (se produit moins fréquemment).

CHD groupes d'âge:

Il existe des facteurs de risque modifiables et non modifiables pour le développement des cardiopathies congénitales. Les premiers sont les circonstances de la vie qui peuvent être changées. Avec des facteurs non modifiables, une personne naît et reste pour la vie, ne peut être influencée ou modifiée.

Les facteurs modifiables comprennent:

• augmentation du cholestérol sanguin (hypercholestérolémie);
• augmentation de la pression artérielle (hypertension);
• diabète sucré;
• fumer;
• faible activité physique et obésité.

Les facteurs de risque non modifiables pour les cardiopathies congénitales sont:

• sexe masculin;
• l'âge;
• fardeau des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires.

Le concept de maladie coronarienne combine un certain nombre de pathologies. Ceux-ci comprennent:

1. 1. Angine de poitrine.
2. 2. Infarctus du myocarde.
3. 3. Mort cardiaque subite.
4. 4. Petite cardiosclérose focale.
5. 5. Cardiosclérose macrofocale.
6. 6. Anévrisme cardiaque chronique.

Le DHI se caractérise par une mortalité élevée et un certain nombre de complications dangereuses. La pertinence de sa prévention est indéniable.

Il existe une prévention primaire et secondaire de la maladie coronarienne.

Primaire vise à prévenir le développement de toute forme de maladie coronarienne; secondaire - prévoit des mesures pour prévenir la récurrence et la progression de la maladie. Par prévention primaire de l’infarctus du myocarde, on entend le diagnostic et le traitement opportuns de la maladie coronarienne, conditions qui précèdent le développement de la crise cardiaque, ainsi que la lutte contre les facteurs qui conduisent à sa survenue. Le secondaire vise la prévention des infarctus du myocarde récurrents.

Le dépistage précoce de l’insuffisance coronarienne latente ou manifeste est un atout précieux pour la prise de mesures visant à prévenir les maladies coronariennes. Des études épidémiologiques approfondies permettent d'identifier à la fois les personnes à risque dans la population et de procéder à un examen plus approfondi (électrocardiographie avec mesure mesurée et autres) afin d'identifier un groupe de personnes présentant des symptômes de maladie coronarienne et de les envoyer en traitement préventif.

L'aspect le plus important de la prévention de la maladie coronarienne est la complexité des mesures de prévention de la maladie.

Il est important de prendre des mesures pour lutter contre la progression de l’athérosclérose (traitement différencié de l’hyperlipidémie, prévention des situations de stress). Il est nécessaire de respecter scrupuleusement le régime, notamment en ce qui concerne le changement de travail et le repos, en particulier pour ceux dont l’occupation est associée à une surcharge psychique. Un autre aspect important est le durcissement du corps, l'inclusion d'activités physiques régulières dans la routine quotidienne. Le traitement des patients souffrant d'hypertension artérielle sévère et de diabète sucré doit être actif et continu. Cela nécessite: une interdiction de fumer et de la consommation d'alcool, le respect d'un régime alimentaire équilibré en graisses (ce qui entraîne une perte de poids et empêche l'accumulation de poids excessif), un traitement contre la coagulation sanguine accrue au moyen d'anticoagulants.

Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de panacée pour les maladies cardiaques. Il est impossible d'empêcher l'IHD en prenant des pilules ou des poudres. Dans ce cas, le seul moyen de rester en santé est d'améliorer son mode de vie.

Arrêter de fumer est l’une des tâches les plus importantes de la prévention. Même sur le simple conseil du médecin traitant, la conversation aide le patient à cesser de fumer. Si nécessaire, vous pouvez faire venir des proches parents et amis du patient afin de les aider à renoncer aux cigarettes.

Dans les cas graves, lorsqu'une personne ne peut pas faire face à la dépendance, un traitement de remplacement de la nicotine peut être appliqué.

Changer le régime alimentaire devrait viser à éliminer le surpoids et la concentration de cholestérol total dans le plasma sanguin.

Règles de base de la nutrition préventive:

• ne pas consommer plus de 2000 kcal par jour;
• la présence de cholestérol dans les aliments ne doit pas dépasser 300 mg par jour;
• Les graisses ne peuvent fournir plus de 30% de la valeur énergétique des aliments.

Le strict respect du régime alimentaire prescrit peut réduire le cholestérol total de 10 à 15%. Pour réduire la teneur en triglycérides dans le sang, introduisez dans le régime une plus grande quantité de poisson gras ou d’acides gras polyinsaturés oméga-3 sous forme de suppléments nutritionnels à raison de 1 g par jour. L'alcool est limité à des doses modérées - 50 ml par jour d'alcool éthylique. En cas d'insuffisance cardiaque, d'hypertension et de diabète sucré, le rejet de l'alcool est obligatoire.

L'obésité et le surpoids sont associés à un risque élevé de décès chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires. La réduction du poids corporel chez les patients atteints de coronaropathie obèses ou en surpoids entraîne une diminution de la pression artérielle, une correction des taux de lipides et du taux de glucose dans le sang. Dans un premier temps, il est recommandé de suivre un régime qui présente les caractéristiques suivantes:

• respect des aliments consommés et de l'énergie consommée pendant la journée;
• respect de la limite d'apport en matières grasses;
• limitation de l'usage de boissons alcoolisées (l'alcool est un produit hypercalorique qui augmente de manière réflexe l'appétit);
• réduction de la consommation et parfois abandon complet des glucides et du sucre facilement digestibles (50 à 60% des calories devant être absorbées par jour), les légumes et les fruits y sont plus appropriés, à l'exclusion des pommes de terre et des fruits contenant beaucoup de glucose - bananes, abricots, prunes sucrées, poires, melons, raisins secs et raisins);
• restriction dans l'utilisation de bonbons, boissons sucrées, épices chaudes et épices.

La diététique est réalisée sous la surveillance d'un médecin, qui prend en compte les indications médicales et les contre-indications. Le taux de perte de poids du patient ne devrait pas dépasser 0,5-1 kg par semaine. Le traitement médicamenteux de l'obésité est utilisé pour un indice de masse corporelle d'au moins 30, et si le régime n'a aucun effet, la pharmacothérapie est effectuée dans des hôpitaux spécialisés.

La plus grande difficulté dans la correction du surpoids est la préservation du résultat obtenu. Il est donc important d’obtenir une motivation élevée pour maintenir le poids à un niveau normal pendant toute la vie après avoir obtenu un résultat positif. Dans chaque programme impliquant une perte de poids, l'activité physique reste l'aspect le plus important.

Benefit apporte une comparaison de la fréquence cardiaque maximale, calculée lors des tests d’exercice et des charges journalières. Les patients ayant subi un infarctus du myocarde et retrouvant une activité motrice ont particulièrement besoin d'informations sur le dosage de l'activité physique. Une rééducation physique spécialisée est une qualité de vie sûre et améliorant considérablement.

Lorsque l'angine de poitrine avant la charge attendue est recommandée, prenez de la nitroglycérine hors cycle. Cela aide souvent à éviter la douleur.

Les exercices ont un effet positif sur les échanges de glucides et de lipides. L'activité physique dosée est donc particulièrement nécessaire pour les personnes en surpoids, obèses ou atteintes de diabète.

Tous les patients chez qui on a diagnostiqué une maladie coronarienne, après avoir consulté votre médecin, peuvent marcher quotidiennement à un rythme moyen pendant 30 à 40 minutes.

Les mesures de prévention primaire et secondaire entraînent une diminution du développement non seulement de la sténocardie, de l'infarctus du myocarde, mais également de la prévention de la mort subite.

Mesures préventives pour prévenir les maladies coronariennes

Parmi toutes les pathologies cardiovasculaires, la cardiopathie ischémique, abrégée IHD, est le leader en nombre de décès. Au même moment chaque année, le nombre de personnes décédées des suites de cette maladie augmente régulièrement. Cette tendance nous permet d’attribuer l’ischémie du cœur à l’un des problèmes de la société moderne, qui appelle une solution immédiate.

La priorité est de promouvoir des activités qui aident soit à prévenir le développement de la maladie, soit à minimiser le risque d’exacerbation. Mais pour comprendre l’importance de la prévention de la maladie coronarienne, il est nécessaire de comprendre en quoi elle est dangereuse, quels facteurs sont responsables de son développement et comment se protéger et protéger leurs proches de cette maladie mortelle.

Description générale de l'ischémie cardiaque

Une maladie cardiaque ischémique signifie littéralement la rétention de sang. Il se développe en raison du rétrécissement de la lumière des artères coronaires en raison de la formation de dépôts de cholestérol dans celles-ci, ou d'emboles. En conséquence, certaines zones du myocarde reçoivent du sang dans un volume plus petit. Et comme le sang fournit de l'oxygène, les cellules du myocarde souffrent d'insuffisance d'oxygène.

Un manque prolongé d'oxygène entraîne la mort de la région du muscle cardiaque, qui alimente l'une ou l'autre des artères coronaires. Ce facteur affecte directement le travail du coeur et les fonctions qu'il remplit.

Il existe deux formes d'ischémie cardiaque:

• aigu, dans lequel se développe l'infarctus du myocarde;
• chronique, lorsque le patient est préoccupé par des crises périodiques d'angine.

Pourquoi la maladie coronarienne

Le développement de l'ischémie du cœur s'accompagne généralement d'autres maladies. Par conséquent, il est tout d'abord nécessaire de connaître les facteurs susceptibles de provoquer des troubles de la circulation dans les artères coronaires.

Les facteurs provocateurs sont divisés en deux types:

• évitable ou modifiable;
• non modifiables ou non modifiables, c’est-à-dire ceux qu’une personne ne peut influencer de quelque manière que ce soit.

Les facteurs non modifiables sont les suivants:

• l'âge de la personne;
• son sexe;
• histoire familiale chargée.

Les facteurs pouvant être modifiés sont les suivants:

• la présence de mauvaises habitudes, notamment la dépendance à la nicotine et à l'alcool;
• taux élevés de lipoprotéines de basse densité dans le sang, appelés mauvais cholestérol;
• faible taux sanguin de lipoprotéines de haute densité, appelé bon cholestérol;
• élévation de la glycémie;
• hypertension artérielle;
• faible activité physique;
• le surpoids, en particulier l'obésité;
• taux élevés d'homocystéine dans le sang - acides aminés, qui se forment lors de l'absorption de protéines animales par l'organisme;
• traitement tardif des maladies concomitantes.

Influence de facteurs non modifiables

La prévention de la maladie coronarienne est très importante pour les personnes chez qui on a diagnostiqué la maladie chez des parents proches, tels que les parents ou les frères et sœurs. Dans le même temps, le risque de développer cette maladie est considérablement accru si plusieurs patients de la famille ont eu une ischémie du cœur à un jeune âge prédominant.

La probabilité de développer une ischémie cardiaque augmente avec l'âge. La principale cause de son apparition est l'athérosclérose des artères coronaires, inhérente aux personnes âgées. Cela signifie que plus la personne est âgée, plus le risque de développer une ischémie du cœur est élevé.

Il convient de noter que les représentants de la moitié masculine de l’humanité sont les plus susceptibles de contracter cette maladie. Ce facteur est dû au fait qu’il existe dans le corps de la femme une barrière physiologique contre l’ischémie cardiaque sous la forme d’œstrogènes - hormones sexuelles féminines. Par conséquent, avant la ménopause, les femmes souffrent rarement de cette maladie.

Les exceptions sont les cas où les femmes manquent d'hormones sexuelles féminines. Cependant, avec l'extinction de la fonction de reproduction chez la femme, le risque de développer une maladie coronarienne augmente considérablement.

Impact de facteurs variables

Le tabagisme est l’une des causes les plus courantes de troubles circulatoires dans les artères coronaires. Ce facteur est dû au fait qu'au moment de fumer dans le sang, la teneur en fibrinogène augmente - une protéine spécifique qui joue le rôle de substrat pour la formation d'un caillot sanguin. De plus, il existe une accumulation de plaquettes qui, en grande quantité, contribue également à la formation de caillots sanguins.

Les fumeurs ont des taux élevés de lipoprotéines de basse densité, qui augmentent les taux de cholestérol. Et avec le rétrécissement des artères coronaires, qui est également inhérent aux fumeurs, l'athérosclérose survient - une maladie qui devient la cause la plus courante d'ischémie cardiaque.

L'alcool a un effet similaire. En grande quantité, il contribue à augmenter la viscosité du sang. De plus, l'alcool viole les processus métaboliques de l'organisme, provoquant le développement de maladies graves.

Ainsi, le tabagisme et la consommation d'alcool augmentent le risque de maladie coronarienne. Si une personne a constamment augmenté sa pression artérielle, le risque augmente plusieurs fois.

Le diabète sucré provoque également le développement de l'athérosclérose. En outre, il est souvent associé à l'hypertension et à l'obésité. Le facteur décisif dans le développement de la maladie coronarienne peut être une faible activité physique, avec une diminution de la vitesse du flux sanguin et, par conséquent, une stagnation du sang et la formation de caillots sanguins.

La présence d'un seul facteur augmente de 3 fois le risque de développer une maladie coronarienne. S'il y a plusieurs facteurs, une personne a une chance de mourir. Dans ce cas, seule la prévention de la maladie coronarienne peut sauver de la mort.

Types de prévention de l'ischémie cardiaque

Il existe deux types de prévention de l’ischémie cardiaque:

La prévention primaire est destinée aux personnes ne présentant aucune manifestation de la maladie. La prophylaxie secondaire est réalisée par des personnes déjà atteintes d'une maladie coronarienne.

Dans ce cas, les mesures préventives sont conçues pour minimiser le risque de complications et d'attaques de la maladie, et visent également à améliorer la qualité de la vie et à en augmenter la durée.

Caractéristiques de la prévention primaire

La prévention primaire des cardiopathies congénitales comprend les domaines suivants:

• bonne nutrition;
• une diminution des concentrations sanguines de lipoprotéines de basse densité;
• diminution de la concentration de glucose dans le sang;
• maintenir un poids corporel normal;
• abaisser la pression artérielle;
• se débarrasser des mauvaises habitudes;
• augmentation de l'activité motrice;
• maintenir un équilibre optimal entre travail et repos.

L'importance d'adhérer au régime quotidien pour l'ischémie cardiaque

Une allocation adéquate du temps de travail et de repos est la principale direction dans la prévention de la cardiopathie congénitale. Le manque de temps pour se reposer est un problème de la société moderne.

Le rythme dynamique de la vie et l'habitude de se coucher tard provoquent une fatigue générale du corps. Il convient de noter qu'un autre facteur qui provoque l'apparition d'une ischémie cardiaque est le stress. En réponse au stress, une grande quantité d'adrénaline et de cortisol sont libérés dans la circulation sanguine, ce qui provoque un spasme des artères coronaires.

Il est donc très important d’éviter les situations stressantes ou d’apprendre à les percevoir calmement.

Pourquoi dois-je manger correctement pendant l'ischémie cardiaque

Le rôle de la nutrition dans la prévention de la maladie coronarienne est inestimable, car il permet au corps de recevoir l’énergie nécessaire ainsi que les nutriments nécessaires à l’activité humaine.

Cependant, une bonne nutrition ne signifie pas seulement manger des aliments bons pour le cœur, mais aussi un rapport rationnel de calories consommées avec l'énergie consommée.

Par exemple, un travailleur du savoir âgé de 30 ans ne devrait pas consommer plus de 3 000 kcal. Parallèlement, au cours des 10 prochaines années, ce montant devra être réduit de 100 à 150 kcal. Une diminution progressive de la valeur énergétique du régime est nécessaire car, avec l’âge, la vitesse des processus métaboliques dans le corps humain diminue.

Quelle est la nécessité de contrôler le sucre et le cholestérol

Le mauvais cholestérol a tendance à se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques de cholestérol. Une diminution de la quantité de graisses animales et de protéines dans le régime alimentaire, ainsi qu'une augmentation de la quantité de fibres végétales, contribuent à en réduire le niveau. Si un tel régime est inefficace, il est nécessaire de lutter contre le cholestérol à l'aide de médicaments appartenant au groupe des statines.

Des études ont montré que la réduction du cholestérol réduit non seulement de manière significative le risque de développer une ischémie cardiaque, mais contribue également à la destruction des dépôts de cholestérol déjà établis.

La glycémie doit également être surveillée. Son contenu doit être inférieur à 5 mmol / l. Si cet indicateur est dépassé, il est nécessaire de consulter un médecin et de suivre toutes ses prescriptions.

Il est nécessaire de contrôler la composition du sang des personnes présentant des facteurs mortels, par exemple une prédisposition héréditaire.

Pourquoi devez-vous surveiller votre poids?

Le contrôle du poids est basé sur un index spécifique. Il est obtenu en divisant le poids d'une personne par sa taille en mètres, au carré. Dans le même temps, les indicateurs de 18,5 à 25 sont considérés comme normaux et, en cas de dépassement du chiffre reçu, des mesures devraient être prises pour le réduire.

Le danger de surpoids ne réside pas dans le poids lui-même, mais dans les tissus adipeux. Après tout, les tissus graisseux sont littéralement pénétrés par les vaisseaux sanguins. Il s'avère que le corps humain contient non seulement un excès de graisse, mais également des vaisseaux supplémentaires, à travers lesquels le cœur a besoin de pomper le sang.

Ainsi, l'excès de poids augmente considérablement la charge sur le cœur, devenant l'une des causes du développement de la coronaropathie et provoque également le développement de l'athérosclérose et du diabète.

Il convient de noter qu'une diminution du poids corporel entraîne une diminution de la concentration de mauvais cholestérol. Cela augmente la sensibilité des cellules du corps à l'insuline, réduisant ainsi le niveau de glucose.

Et ici, la thérapie par le régime, qui repose sur le bon équilibre entre protéines, lipides et glucides, joue également un rôle important.

Élimination d'autres facteurs provoquants

Une augmentation de la pression artérielle indique indirectement la probabilité de développer une maladie coronarienne. Normalement, la pression artérielle devrait être de 120/80 mm Hg. Le support maximal peut être 140/90 mm Hg. Si la pression augmente, la personne développe une hypertension nécessitant une correction médicale.

Le cœur est un muscle qui nécessite un entraînement. En leur absence, le muscle cardiaque s'affaiblit et les fonctions du cœur se détériorent. Par conséquent, toute personne désireuse de préserver la santé de son cœur devrait faire du sport. Vous n'avez pas besoin d'exécuter des exploits ni de vous entraîner jusqu'à ce que vous vous laissiez aller au gymnase. Assez pour faire de longues promenades régulières, nager dans la piscine ou courir le matin.

La maladie coronarienne se développe dans le contexte d'autres pathologies. Par conséquent, si des signes de maladie apparaissent, vous devriez consulter un médecin et commencer le traitement.

Caractéristiques de la prévention secondaire

La prévention secondaire de la maladie coronarienne empêche le développement d’attaques d’angor et d’autres complications de la maladie. Il comprend les domaines suivants:

• l'élimination des facteurs pouvant déclencher une crise d'ischémie cardiaque;
• prévention des spasmes des artères coronaires;
• mesures thérapeutiques visant à prévenir le développement de l'infarctus du myocarde, des arythmies et de l'insuffisance cardiaque;
• effectuer des exercices physiques visant à améliorer la circulation sanguine dans les artères coronaires;
• traitement médicamenteux;
• intervention chirurgicale.

Tous ces domaines peuvent résoudre les tâches suivantes:

• arrêter le développement de l'athérosclérose des artères coronaires et améliorer la circulation sanguine;
• augmenter l'espérance de vie du patient;
• éliminer les manifestations de la maladie coronarienne;
• prévenir le développement de complications;
• réduire le temps de traitement des patients hospitalisés.

Dans la prévention secondaire de la maladie coronarienne comprend également l'interaction constante du patient avec le médecin traitant. Les personnes souffrant d'ischémie du cœur sont obligées toute leur vie de prendre des médicaments prescrits par un médecin.

Si elles deviennent inefficaces, le patient doit consulter un médecin et en aucun cas, ne pas changer les médicaments eux-mêmes. Seul un médecin est en mesure de choisir le schéma de traitement optimal qui entraîne le moins d’effets secondaires sur l’ensemble du corps.

Les mesures préventives secondaires peuvent être médicales et non médicamenteuses. La prévention des drogues, telle que décrite ci-dessus, fait référence à la consommation constante de drogues. Parallèlement, ces médicaments devraient non seulement améliorer la nutrition du myocarde, mais également lutter contre les maladies concomitantes telles que l'hypertension et le diabète.

Et par prophylaxie non pharmacologique, on entend l'élimination des facteurs qui provoquent la survenue d'attaques d'IHD.

Cela peut être fait des manières suivantes:

• manger des aliments bons pour le cœur;
• regarder le poids du corps;
• renoncer au tabac et à l'alcool;
• augmentation de l'activité physique.

Personne n'est à l'abri du développement de l'ischémie cardiaque, car elle peut survenir même après un stress grave. Cependant, tout le monde est capable de tout faire pour améliorer

Prévention primaire et secondaire des cardiopathies congénitales

Les maladies coronariennes provoquent chaque année la mort de millions de personnes, ce qui en fait le leader de la liste des maladies qui entraînent le plus grand nombre de décès.

Une des tâches essentielles pour réduire les performances de cette triste statistique est devenu la prévention de l’IHD. C'est un ensemble de mesures qui préviennent l'apparition de la maladie et la mort. La prévention de l'ischémie est généralement divisée en primaire et secondaire.

Prévention primaire des cardiopathies congénitales

C'est une série de mesures qui réduisent le risque d'ischémie. La priorité de la prévention est l’élimination ou l’atténuation des risques pouvant avoir un impact négatif sur la santé et causer l’ischémie. Ceux-ci comprennent:

• activité motrice insuffisante;
• fumer;
• manque de principes rationnels en nutrition;
• surpoids;
• l'hypertension;
• diabète sucré.

La prophylaxie primaire de la maladie ischémique est destinée à être menée auprès de la population en bonne santé à risque. C'est l'influence de ces facteurs négatifs qui peut conduire au développement de l'ischémie. Pour éviter cela, on recourt aux mesures suivantes:

• manger des aliments sains;
• maintenir un poids adéquat;
• normalisation de la glycémie;
• cesser de fumer;
• respect du mode d'activité physique;
• normalisation de la pression artérielle.

La prévention primaire de la maladie coronarienne est une tâche qui incombe à l’État. Sa décision est basée sur l'introduction de programmes visant à améliorer la population. Malheureusement, cette question n’est pas suffisamment développée pour le moment.

Facteurs qui augmentent le risque de développer une coronaropathie

Contrôle du poids corporel

Chaque année, le nombre de personnes en surpoids augmente.

En outre, le diabète sucré est souvent une conséquence du surpoids, qui constitue également un facteur de risque de coronaropathie.

La prévention primaire des cardiopathies congénitales comprend toujours le contrôle du poids. Pour ce faire, nous vous recommandons d'utiliser le calcul de l'IMC (indice de masse corporelle). L'indicateur est obtenu en divisant la masse (en kilogrammes) par la hauteur (en mètres) au carré (c'est-à-dire multipliée par elle-même).

Tableau Indice de masse corporelle, interprétation et recommandations.

Exemple de calcul:
Ligne de base: hauteur 180 cm, poids 65 kg.
Le calcul de l'IMC: 65 / (1.8 × 1.8) = 65 / 3,24 = 20.06.

Bonne nutrition

Les principes suivants de la nutrition dans la prévention de la maladie coronarienne, réduisant le risque d'ischémie:

1. La règle de base est de refuser ou de limiter la consommation de sucre.
2. Un rôle important dans la prévention de la maladie coronarienne joue un régime alimentaire équilibré.
3. Le nombre de calories consommées ne doit pas dépasser le nombre de calories brûlées. Cela évitera la formation d'un excès de tissu adipeux.
4. Limiter les aliments avec des quantités accrues de graisse animale. Ce sont ces lipides qui provoquent la croissance du taux de cholestérol.
5. La prévention de la maladie coronarienne implique une consommation modérée de sel. Il est recommandé de limiter à 4 grammes par jour. Cela a un effet bénéfique sur la pression artérielle.
6. Il est recommandé d'utiliser une quantité d'eau suffisante - jusqu'à 2 litres par jour.

Cesser de fumer

Il est impératif de prévenir le tabagisme chez les enfants et les jeunes. Une habitude souffrant peut recourir aux moyens suivants pour résoudre le problème:

• recevoir des médicaments de substitution à la nicotine (cytisine, tabex, etc.);
• prendre des remèdes homéopathiques qui réduisent l'intoxication et les envies de cigarettes;
• utilisation d'antidépresseurs en cas de dépendance psycho-émotionnelle sévère;
• consulter un psychologue pour obtenir des conseils.

Exercice régulier

La prévention de la maladie coronarienne comprend nécessairement l’activité physique. Ils aident à augmenter le tonus musculaire, à améliorer l’approvisionnement en sang de tous les organes, y compris du cœur. Il est extrêmement important de comprendre que l'activité physique dans la prévention de la maladie coronarienne doit être dosée.

Une activité physique excessive donnera un résultat négatif. Des jeux de durcissement ou de sport seront appropriés. Pour la prévention de la maladie coronarienne, des exercices quotidiens matinaux adaptés Les exercices suivants sont possibles:

1. Il est nécessaire de se tenir droit et de placer vos mains sur la ceinture. Levez les bras sur le côté, respirez et revenez à la position de départ. Vous pouvez répéter l'exercice jusqu'à 10 fois. Il est important de suivre le rythme respiratoire. Ça devrait être stable.
2. La position de départ est similaire à celle de l'exercice 1. Vous devez lever les mains, puis inhaler. Suivant - se pencher et expirer. Répétez jusqu'à 10 fois en moyenne.
3. Vous devez vous lever, étirer vos bras en avant, puis diluer et inhaler. Après être revenu à sa position initiale, expirez. Exercice pour effectuer lentement, jusqu'à 10 fois.
4. Asseyez-vous sur une chaise, pliez le genou, frappez des mains sous le genou. Répétez avec la deuxième jambe. Le cycle comprend 5 à 7 répétitions.
5. Debout à côté de la chaise. Sur l'expiration, asseyez-vous, inspirez - levez-vous. Le cycle comprend 5 à 7 répétitions.

Prévention secondaire des cardiopathies congénitales

Pour les patients atteints d'ischémie diagnostiquée, la prévention secondaire de la maladie coronarienne joue un rôle important. Elle a les objectifs suivants:

• prévention de la récurrence de la maladie;
• prévention des spasmes des artères coronaires;
• stabilisation du rythme cardiaque;
• Thérapie par l'exercice pour les maladies coronariennes pour la récupération;
• thérapie de réhabilitation pharmacologique.

La formation

En prévention, il est extrêmement important d'informer les patients atteints de cardiopathie ischémique sur le maintien d'un mode de vie convenable. L’expert doit surveiller régulièrement l’état du patient et procéder à des ajustements des habitudes et du comportement. Comprendre les bases d'un mode de vie sain est une période de jeunesse et bénéficie de programmes spéciaux. Le respect des règles de base d'un mode de vie sain et le rejet des mauvaises habitudes peuvent réduire considérablement la mortalité par maladie coronarienne.

Régime alimentaire et contrôle du poids

Pour les patients atteints de cardiopathie ischémique et d’athérosclérose, il est extrêmement important de bien manger. L'alimentation devient un élément clé de l'organisation de la rééducation et de la prévention des patients. Recommandé:

• réduire la quantité de graisse dans les aliments d'origine animale (manger des aliments maigres avec une quantité de graisse ne dépassant pas 20 grammes pour 100 grammes de produit);
• utiliser des acides gras polyinsaturés (présents dans le poisson, les noix, les huiles végétales);
• réduire la consommation de sel.

Le contrôle du poids corporel peut être basé sur la méthode décrite précédemment, guidée par un indicateur d’IMC.

Mode de vie sain

Un mode de vie sain repose sur plusieurs facteurs. Tout d'abord, pour la prévention secondaire de l'ischémie, vous devez:

• arrêter de fumer;
• ne consommez pas de boissons alcoolisées;
• observer le mode moteur;
• faire de la natation ou de la gymnastique;
• passer suffisamment de temps à l'air frais;
• prêter attention au renforcement de l'immunité et au durcissement;
• en cas de maladie cardiaque ischémique, il est recommandé de prendre des vitamines à titre prophylactique.

Règles de vie saines

Le complexe d'exercices de thérapie par l'exercice pour les cardiopathies ischémiques permet d'augmenter la circulation sanguine afin de normaliser davantage les fonctions du cœur. Le programme de formation à la prévention est élaboré en fonction de l’appartenance du patient à un groupe particulier:

• Groupe 1 (pour les patients souffrant d'angine de poitrine);
• Groupe 2 (cardiosclérose après infarctus du myocarde);
• Groupe 3 (anévrisme ventriculaire gauche après infarctus du myocarde).

Pour le premier groupe, dans la prévention des patients IHD, la charge dynamique de tous les groupes musculaires de pleine amplitude est autorisée. Les cours peuvent durer jusqu'à une demi-heure.

Pour le deuxième groupe de patients, il est nécessaire de se concentrer sur les exercices de respiration et la charge des groupes musculaires du cœur à un rythme lent ou moyen. Durée de la charge jusqu'à 25 minutes avec pauses obligatoires.

Pour le troisième groupe dans la prévention de la maladie coronarienne établir que la durée de l'exercice n'est pas plus de 15 minutes avec une amplitude incomplète. Le rythme est lent, des pauses sont nécessaires.

L’exercice thérapeutique préventif est contre-indiqué chez:

• insuffisance cardiaque aiguë;
• œdème pulmonaire;
• essoufflement grave;
• douleur prononcée;
• température élevée;
• les détériorations révélées sur l'électrocardiogramme.

Traitement Spa

Le traitement dans les établissements de sanatorium-resort est complexe. La thérapie vise à rétablir le fonctionnement complet du cœur et des vaisseaux sanguins.

Les procédures suivantes sont prescrites dans le sanatorium:

• piscine
• terrenkur;
• oxygénothérapie;
• thérapie de boue;
• douche circulaire;
• contrepulsation externe renforcée (en l’absence de contre-indications).

Le coût moyen de la prévention de la maladie coronarienne dans les sanatoriums en pension complète pendant 14 jours varie de 40 000 à 300 000, selon le niveau de l’établissement. Il est également possible d'acheter un parquet (traitement uniquement). Dans ce cas, le prix pour 2 semaines sera de 10 à 50 mille roubles. Cependant, en cas de sténocardie de 3-4 classes, la prophylaxie dans les sanatoriums est contre-indiquée.

Inscription au dispensaire auprès d'un cardiologue

Lors de la détection d'une ischémie, il est extrêmement important de veiller à ce que le patient soit surveillé régulièrement par un cardiologue. Seul un spécialiste peut, sur la base d'un examen et de recherches prévues, prendre des mesures pour prévenir l'infarctus du myocarde. La prophylaxie par un cardiologue est recommandée 1 à 2 fois par an, 2 à 4 fois dans les cas compliqués.

Vidéo utile

Pour plus d'informations sur le traitement et la prévention de la maladie coronarienne, voir cette vidéo:

Prévention de la maladie coronarienne

La prévention de la maladie coronarienne est divisée en deux étapes - il s’agit de la méthode primaire et secondaire des mesures préventives.

La première étape de la prévention de la maladie coronarienne réside dans les activités menées avant la formation de la pathologie, c’est-à-dire qui affectent tous les facteurs possibles pouvant conduire à une pathologie athéroscléreuse progressive.

Une mesure préventive secondaire consiste à prévenir le développement rapide de la pathologie et à prévenir les conséquences graves.

Il existe souvent une méthode de prévention secondaire, la méthode principale étant basée sur un mode de vie sain, une alimentation appropriée, etc., mais les gens suivent ces directives.

La prévention de l'ischémie cardiaque est réalisée dans un complexe afin d'empêcher le développement et la progression de la maladie, ainsi que pour prévenir les complications pouvant entraîner la mort.

La prévention de l'ischémie cardiaque ne concerne pas seulement les patients avec ce diagnostic, mais également les personnes qui ne le souhaitent pas. Les personnes à risque sont celles qui ont au moins une raison pour que cela se produise (nous en parlerons un peu plus tard). Le risque augmente avec le nombre de causes éliminées et non éliminables. Mais cela ne signifie pas que si une personne de plus de quarante ans n'a aucune raison de développer une maladie coronarienne, elle ne doit pas prendre de mesures préventives. Ces personnes devraient au moins une ou deux fois par an se soumettre à un examen par un cardiologue.

Les patients atteints de cardiopathie ischémique ne subissent pas de traitement médicamenteux, c’est-à-dire qu’ils excluent totalement ou partiellement tous les facteurs de développement possibles; cesser de fumer, faire de l’exercice, adopter un régime alimentaire équilibré. Si la patiente prend des médicaments contraceptifs hormonaux, ils doivent être complètement abandonnés. Vous pouvez également corriger des facteurs, tels que normaliser la pression artérielle, réduire le contenu de mauvais cholestérol dans le sang, etc.

La prévention de la maladie ischémique est une sorte d’amélioration du mode de vie. Les mauvaises habitudes sous la forme de malnutrition, de gourmandise, d'inactivité, de tabagisme, d'alcoolisme peuvent entraîner de graves pathologies et des déviations, qui peuvent à leur tour devenir chroniques.

Nous pouvons donc en conclure que tout le monde devrait s’engager dans la prévention de la pathologie ischémique, qui est généralement disponible.

Facteurs de risque

Les facteurs de risque d'ischémie cardiaque sont divisés en deux types:

Les facteurs changeants pouvant déclencher le développement de la cardiopathie congénitale comprennent:

• tabagisme. Pendant le tabagisme, le rythme cardiaque de la personne s'accélère et le système sympatho-surrénalien est activé. En raison du tabagisme, des vasospasmes locaux se produisent, augmentant le risque d'arythmie (la fréquence cardiaque est perturbée). L'athérosclérose de l'artère coronaire est diagnostiquée chez des patients qui ont fumé pendant longtemps.
• sujettes aux patients coronariens avec une pression constante élevée. Un facteur nécessitant une attention particulière est le pouls rapide des personnes âgées;
• une altération du métabolisme peut entraîner un manque d'activité physique. En conséquence, la masse corporelle augmente, on observe une obésité abdominale (la graisse s'accumule dans les tissus du haut du corps), ce qui affecte le fait que la pression augmente régulièrement. Il convient de noter que les personnes physiquement actives vivent plus longtemps. Toutes les maladies cardiaques sont plus souvent diagnostiquées chez les personnes obèses. Si un patient a un poids corporel supérieur de 10% à la normale, le risque de maladie coronarienne augmente de 10%.
• la nutrition affecte également l'apparition d'ischémie, à savoir les aliments contenant beaucoup de sucre et de graisse;
• chez les femmes, la maladie athéroscléreuse se développe en raison d’une quantité insuffisante d’œstrogènes dans le corps;

Les facteurs modifiables comprennent:

• l'âge Les changements athérosclérotiques apparaissent plus brillants chez les personnes âgées, ce qui augmente l'incidence de l'ischémie cardiaque. Jusqu'à 60 ans, la maladie est plus souvent diagnostiquée chez les hommes, alors que 60 hommes et femmes sont sur un pied d'égalité.
• la prédisposition génétique joue également un rôle important. Les chances d'apparition de pathologistes augmentent chez les personnes de la famille de personnes atteintes de maladies similaires, surtout si la maladie concernait les parents. Augmente également le risque si la pathologie des parents a été diagnostiquée dans sa jeunesse.

Si un patient a au moins deux facteurs provoquants, le risque augmente deux à trois fois. Lorsque plus de deux facteurs sont remarqués, la probabilité de décès augmente 13 fois. Par conséquent, ne négligez pas les mesures préventives.

Raisons

Les causes de l'ischémie cardiaque sont également divisées en deux types: ce sont des causes qui peuvent être éliminées et qui ne peuvent pas.

Pour des raisons amovibles comprennent:

• mauvaise nutrition. Se débarrasser de mauvaises habitudes alimentaires, telles que trop manger, manger de grandes quantités de matières grasses, des aliments frits et salés, etc., peut vous éviter de développer un état pathologique;
• maladies endocriniennes, en particulier diabète sucré (quantité insuffisante ou absence totale d'insuline dans le corps);
• augmentation régulière de la pression artérielle;
• le stress;
• tabagisme.

Les raisons fatales incluent:

• l'âge Plus la personne est âgée, plus la cardiopathie ischémique est susceptible de se développer;
• sexe, souvent pathologie diagnostiquée chez les hommes;
• prédisposition génétique.

Si vous vous occupez de la prévention des causes évitables, respectez toutes les recommandations médicales, vous pouvez réduire au minimum le risque d'ischémie.

Pour sauver la vie, éliminez toutes les causes.

Types de prévention de la cardiopathie ischémique

Les mesures préventives sont divisées en: primaire et secondaire.

La prévention primaire vise à éviter le développement de la pathologie. Les gens qui n'ont pas de pathologie traitent avec elle. En prévention primaire il faut:

• observer une alimentation adéquate, adhérer au régime alimentaire, suivre le régime, distribuer le régime quotidien et le diversifier. Mangez modérément et lentement. Portez une attention particulière à la justesse de la combinaison de produits et buvez plus d’eau propre;
• réduire la quantité de sucre et de cholestérol dans le sang;
• contrôler le poids corporel;
• normaliser la pression artérielle;
• observer le régime du jour. Doit être un repos complet et un exercice réalisable;
• Abandonnez les mauvaises habitudes, surtout le tabagisme.

Si un patient est diagnostiqué avec une maladie coronarienne, il doit alors suivre les règles de la prévention secondaire, ce qui aidera à éviter l'exacerbation de la pathologie et à empêcher l'aggravation du patient.

• effets thérapeutiques, qui normalisent la fréquence cardiaque;
• traitement médicamenteux. Cette thérapie vous permet de maintenir une fonction vasculaire normale.
• s'il y a des indications, l'aide de chirurgiens est appliquée;
• reprise progressive de l'activité physique chez le patient.

Toutes ces mesures préventives visent à garantir que, lorsque le patient recevra un diagnostic d'ischémie cardiaque, cela ne s'aggravera pas, ce qui permettra de préserver la santé et la vie du patient.

Naturellement, tout dépend du patient et quel que soit le type de prophylaxie prescrit, primaire ou secondaire.

Le cardiologue ne donne que les recommandations nécessaires et conseille le patient sur toutes les questions. Si le patient ne souhaite pas adhérer à toutes les règles et réglementations des spécialistes, la thérapie et la prévention ne donneront pas de résultats efficaces.

Quand il faut commencer la prévention

Chez les patients présentant un diagnostic tel qu'une maladie coronarienne, la prévention doit commencer dès l'enfance, bien que les symptômes primaires ne commencent qu'au milieu ou à un âge plus avancé. L'athérosclérose commence son développement à un jeune âge. En outre, des habitudes nocives, qui entraînent des facteurs de risque de maladie coronarienne, sont établies chez les enfants et les adolescents.

Les données de l'Organisation mondiale de la santé ont montré que les enfants commencent à fumer entre 7 et 12 ans et, en règle générale, entraînent une dépendance. Ainsi, entre 16 et 35 ans, 35 à 45% des adolescents fument et entre 20 et 55%.

En outre, des études statistiques ont montré que 8% des jeunes hommes fument au moins 4 cigarettes par semaine, à 14 ans - 32%, à 15 ans - 38% et à 16 ans - 43%. Ces indicateurs ne diffèrent pas beaucoup des résultats des recherches menées par l'Organisation mondiale de la santé. Au cours des dix dernières années, le nombre de fumeuses a augmenté rapidement.

En outre, depuis l'enfance, les gens ont défini des concepts concernant une nutrition adéquate, qui est également à l'origine de l'obésité et des troubles du métabolisme des graisses dans le corps. Depuis l'enfance, les gens définissent le concept de nutrition adéquate, ce qui cause également un excès de poids, une altération du métabolisme des graisses dans le corps. En outre, des scientifiques ont prouvé que si un taux de cholestérol supérieur à la norme dans le sang était diagnostiqué chez un enfant, il était préservé avec l'âge.

Des taux élevés de tension artérielle peuvent également être observés chez les adolescents, mais on ne peut pas affirmer qu’à l’avenir un tel enfant deviendra hypertendu, mais cela ne doit pas être exclu, car ces enfants sont à risque.

Des études épidémiologiques ont montré que différents pays ont leur propre pourcentage d'augmentation de la pression cardiaque chez les adolescents. Certaines observations ont révélé que les niveaux de pression élevés constatés chez les enfants de 12 ans restaient élevés à 19 ans. Dans ce cas, il s'agit d'un risque réel de devenir hypertendu.

À l'heure actuelle, la médecine moderne a divers programmes qui luttent contre le dysfonctionnement cardiovasculaire à un âge précoce.

Après de telles activités, notamment le maintien d'un mode de vie sain, le refus de fumer et de l'alcool, ont réduit le risque de propagation des facteurs de dysfonctionnement cardiovasculaire.

Un appel à un mode de vie sain devrait être lancé tant au sein de la famille que dans l’établissement d’enseignement. Selon les statistiques des parents fumeurs et sédentaires, chaque enfant prend exemple sur ses parents, par exemple, et les enfants commencent à fumer et mènent une vie peu active.

Les habitudes nutritionnelles développées par un enfant dépendent également de ses parents. De nombreux enfants s'inspirent d'amis adolescents, ce qui leur permet de promouvoir un mode de vie sain. Et comme le montre la pratique, pour de nombreux enfants, un ami a plus de priorité que leurs parents et ils essaient de leur ressembler. Il est considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de prévenir les maladies coronariennes.

La situation peut évoluer et inversement, lorsque l’enfant encourage les parents à adopter un mode de vie sain et à se nourrir convenablement. Sauvez également les parents des mauvaises habitudes.

Nous concluons donc que la prévention primaire des pathologies cardiovasculaires repose sur la lutte contre les facteurs de risque. Il serait bien de se débarrasser complètement de ces habitudes qui constituent des facteurs de risque, mais il n’est jamais trop tard pour tenter de les éliminer.

Si nous examinons toutes les règles d'un mode de vie sain, nous remarquerons qu'il n'y a rien de difficile à cela, et il n'y a rien sans lequel nous ne pourrions pas vivre. Pour que votre cœur soit en bonne santé et fonctionne correctement, vous devez manger de manière rationnelle, c'est-à-dire que dans votre alimentation, le sel, les graisses, le cholestérol et les calories doivent être consommés en quantité modérée.

Les médecins recommandent vivement de suivre leur poids et leur exercice (vous pouvez et ne faites pas d’exercices physiques difficiles, mais tous les jours. Le tabagisme et l’alcool ont un effet négatif sur la fonction cardiaque. pour leur tension artérielle.

Ces règles n'ont rien de compliqué, mais en les respectant, vous pourrez vous débarrasser de nombreuses pathologies cardiovasculaires et autres maladies.

Prévention des remèdes populaires

Les recettes de la médecine traditionnelle ont des effets bénéfiques et une prévention non seulement sur le système cardiovasculaire, mais également sur l'état général du patient.

Mais avant d'utiliser tout moyen, vous devez consulter votre cardiologue, sinon leur utilisation ne peut que nuire. Considérer cette méthode comme le traitement principal ne vaut pas la peine, mais il est parfait pour la prévention.

Toutes les recettes de la médecine traditionnelle sont utilisées à des fins de prévention, mais non comme traitement principal des maladies cardiovasculaires.

Les recettes les plus courantes de remèdes populaires:

• décoction d'aubépine;
• le mélange d'ail avec du miel affecte favorablement l'état général des patients avec un diagnostic de maladie coronarienne;
• avoir un effet apaisant - menthe, motherwort et valériane;
• décoction d'ortie au miel;
• un mélange d'ail, de miel et de citron. Mais cette recette est absolument contre-indiquée chez les patients présentant une augmentation de l'acidité gastrique.

Pour la prévention des massages quotidiens bien adaptés de la poitrine et de l'aromathérapie. La lavande, l'huile de mandarine et l'huile de mélisse sont bonnes pour l'aromathérapie, elles sont capables de détendre les muscles cardiaques, ce qui a un effet positif sur le cœur.

L'ischémie cardiaque, une maladie plutôt dangereuse, la prévention a donc une place spéciale. Le respect de toutes les règles et recommandations d'un cardiologue vous aidera à améliorer votre santé et à sauver des vies.