Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

Le cholestérol est une substance organique, l’alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux de cholestérol sanguin élevé chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
2. Femmes ménopausées;
3. Hommes de plus de 35 ans;
4. Les personnes à risque d'hérédité;
5. En atteignant un certain âge;
6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
7. Obèses;
8. Avoir de mauvaises habitudes;
9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un style de vie sédentaire, le manque d'effort physique régulier au grand air, une suralimentation et une abondance d'aliments nocifs dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes de l'hypercholestérolémie dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

• Optimum - 5 mmol / l ou moins.
• Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
• Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

• HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
• LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
• VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents cérébrovasculaires et la claudication intermittente.

Causes de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de DHI ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes ou les hommes sont de nature acquise:

1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations stressantes fréquentes;
2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

• angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
• douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
• la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
• rupture de la plaque et par conséquent insuffisance cardiaque.
• la présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

• rejet de mauvaises habitudes;
• exercice thérapeutique;
• réduction de poids;
• régimes spéciaux;
• traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

• activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
• ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
• consommez beaucoup de fibres dans les aliments autorisés dans les régimes faibles en glucides;
• mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
• arrêter de fumer;
• soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux élevé de cholestérol sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol dans votre alimentation:

• viande rouge - boeuf, veau;
• jaune d'oeuf;
• porc gras, agneau, saindoux;
• les abats;
• saucisses, saucisses;
• viande de canard;
• la mayonnaise;
• nourriture en conserve;
• glucides facilement digestibles;
• aliments frits;
• la margarine;
• café
• les produits contenant des gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
• lait à haute teneur en matières grasses: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
  huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l’aide de divers régimes, il est toujours impossible de «supprimer» sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

• avocat;
• germe de blé;
• son de riz brun;
• graines de sésame;
• graines de tournesol;
• les pistaches;
• graines de citrouille;
• pignons de pin;
• graines de lin;
• les amandes;
• l'huile d'olive;
• les verts sous n'importe quelle forme;
• saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
• myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder les navires en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse pas augmenter de plus de 10 à 15 battements par minute est un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, l’ingrédient actif est l’atorvastatite.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. La substance active de chacun de ces médicaments est la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.

Le cholestérol sanguin est élevé: causes, quel danger, comment traiter

Les gens éloignés de la médecine, lorsqu'ils apprennent qu'ils ont un taux de cholestérol élevé, ont peur.

Après tout, cette substance a toujours été considérée comme responsable de toutes les maladies cardiovasculaires - athérosclérose, accident vasculaire cérébral ischémique, infarctus du myocarde.

Quelles sont les raisons de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang, qu'est-ce que cela signifie et qu'est-ce qui peut menacer, que faire et comment traiter si le cholestérol dans le sang est élevé? Et le cholestérol est-il dangereux pour la santé?

Tableau de normes chez les enfants et les adultes hommes et femmes par âge

Il y avait une opinion fausse que plus la concentration de cholestérol dans le sang était basse, mieux c'était. De nombreux patients, voyant dans la forme avec les résultats des analyses des indicateurs bas devant la colonne «Cholestérol», poussent un soupir de soulagement. Cependant, les choses ne sont pas si simples.

Les médecins expliquent qu’il existe du «mauvais» et du «bon» cholestérol. Le premier se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques et des couches, et conduit à une diminution de la lumière des vaisseaux sanguins. Cette substance est vraiment dangereuse pour la santé.

Le taux de cette substance dans le sang dépend du sexe et de l'âge de la personne:

Puisque le taux de cholestérol élevé ne se fait pas sentir, vous devez passer des tests tous les ans.

Pourquoi y a-t-il une augmentation des taux

La majeure partie du cholestérol (70%) est produite par le corps. Par conséquent, une production accrue de cette substance est généralement associée à des maladies des organes internes. Les maladies suivantes provoquent des taux de cholestérol élevés:

• diabète sucré;
• maladie du foie (hépatite, cirrhose);
• néphroptose, insuffisance rénale;
• maladies du pancréas (pancréatite, tumeurs malignes);
• l'hypertension;
• maladie de la thyroïde.

Mais il existe d'autres facteurs pouvant affecter la production de cholestérol:

1. Troubles génétiques. Le taux de métabolisme et les particularités du traitement du cholestérol sont hérités des parents. Si le père ou la mère présentait des écarts similaires, il est très probable (jusqu'à 75%) que l'enfant soit confronté aux mêmes problèmes.
2. Mauvaise nutrition. Avec des produits nocifs dans le corps humain, ne reçoit que 25% du cholestérol. Mais les aliments gras (viande, pâtisseries, saucisses, fromages, saindoux, gâteaux) risquent davantage de devenir un «mauvais» type. Si une personne ne veut pas avoir de problèmes de cholestérol, elle devrait suivre un régime pauvre en glucides.
3. En surpoids. Il est difficile de dire si le surpoids contribue effectivement au traitement incorrect du cholestérol. Cependant, il a été prouvé que 65% des personnes obèses ont des problèmes de «mauvais» cholestérol.
4. L'hypodynamie. Le manque d'activité motrice conduit à une altération des processus métaboliques dans le corps et à la stagnation du "mauvais" cholestérol. Il est à noter qu'avec l'augmentation de l'effort physique, le niveau de cette substance dans le sang diminue rapidement.
5. Médicaments non contrôlés. Les médicaments hormonaux, les corticostéroïdes ou les bêta-bloquants peuvent entraîner une légère augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
6. Mauvaises habitudes Les médecins disent que les personnes qui boivent de l'alcool et fument quelques cigarettes par jour doivent souvent faire face à une forte augmentation de leur mauvais cholestérol et à une diminution de leur consommation de bon.

Communication avec les maladies cardiovasculaires

Un taux de cholestérol élevé est une cause fréquente de maladies cardiovasculaires. L'excès de «mauvais» cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, réduit leur clairance et contribue au développement de diverses pathologies.

Une augmentation du cholestérol provoque le développement des maladies suivantes:

• athérosclérose avec diminution de la lumière des vaisseaux sanguins ou blocage complet de ceux-ci;
• maladie coronarienne avec lésions des artères;
• infarctus du myocarde avec interruption de l'accès de l'oxygène au muscle cardiaque en raison du blocage de l'artère coronaire par un thrombus;
• angine de poitrine due à une saturation insuffisante du myocarde en oxygène;
• accident vasculaire cérébral avec blocage partiel ou complet des artères alimentant le cerveau en oxygène.

Diagnostic, symptômes et recherche supplémentaire

Habituellement, une personne ayant un taux de cholestérol élevé présente les symptômes suivants:

• bord gris clair autour de la cornée;
• nodules jaunâtres sur la peau des paupières;
• l'angine de poitrine;
• faiblesse et douleur dans les membres inférieurs après l'exercice.

Il est impossible de diagnostiquer la déviation par des signes et des symptômes externes. Parfois, ils peuvent être complètement absents. Par conséquent, pour identifier le niveau de cholestérol, vous devez établir un profil lipidique - un test sanguin dans une veine. Il montrera le niveau de cholestérol total, «mauvais» et «bon» dans le sang.

Plus de détails sur le profil lipidique et ses indicateurs sont décrits dans la vidéo:

Diagnostic en cas de détection de haut niveau

Après avoir déterminé le niveau de cholestérol, vous devez contacter le thérapeute. Le médecin examinera le dossier médical du patient et déterminera s'il est à risque de contracter des maladies vasculaires et cardiaques.

Risque élevé de développer de telles maladies chez les personnes des catégories suivantes:

• avec un excès significatif de cholestérol;
• avec l'hypertension;
• avec diabète du premier ou du second type.

L'endocrinologue effectuera:

• palpation de la glande thyroïde;
• Échographie;
• IRM
• test sanguin pour les hormones.

Le gastroentérologue prescrira:

• Échographie du foie et du pancréas;
• test sanguin biochimique;
• IRM ou CT;
• biopsie du foie.

Ce n'est que dans le cas d'un examen complet que la vraie raison du rejet sera identifiée et qu'un traitement approprié sera prescrit.

Améliorer les tactiques de traitement: comment réduire le contenu de «mauvais» cholestérol

Comment réduire le cholestérol dans le sang et l'amener au niveau de la norme? Pour réduire le taux de cholestérol, le patient devra changer complètement son mode de vie et guérir des maladies concomitantes. Si le trouble est associé à un métabolisme inapproprié ou à des erreurs nutritionnelles, le patient devra:

• manger un régime faible en glucides ou en calories;
• évitez les aliments riches en gras trans;
• il y a des tomates, des pois, des carottes, des noix, de l'ail, du poisson;
• dormir au moins 8 heures par jour;
• prêter attention à la lutte contre l'obésité;
• formation sportive payée quotidiennement au moins une heure;
• abandonner les mauvaises habitudes.

Les produits et les plats utiles pour entretenir et nettoyer le corps sont répertoriés dans cette vidéo:

Habituellement, un régime alimentaire et un mode de vie adéquat suffisent à ramener le taux de cholestérol à la normale. Mais s'il existe un risque sérieux de développer des maladies cardiovasculaires, le médecin vous prescrira des médicaments pour réduire le taux de cholestérol dans le sang - de «mauvais» au maintien du «bon»:

1. Statines ("Lovastatine", "Atorvastatine", "Rosuvastatine"). Ces médicaments réduisent la production de cholestérol dans le foie.
2. Vitamine B3 (niacine). Il réduit la production de «mauvais» cholestérol, mais peut endommager le foie. Par conséquent, il doit être pris sous surveillance médicale ou remplacé par des statines.
3. Séquestrants d'acides biliaires ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Ces médicaments affectent l'activité des acides biliaires produits par le foie. Étant donné que le cholestérol est le matériau de construction de la bile et que son activité acide est faible, le foie est obligé de le traiter davantage.
4. Inhibiteurs d’aspiration ("Ezetimibe"). Ces médicaments violent le processus d'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle.
5. Antihypertenseurs. Ces médicaments ne réduisent pas le cholestérol, mais aident à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce sont les diurétiques, les bloqueurs des canaux calciques, les bêta-bloquants.

Apprenez tout sur l'utilisation des statines à partir de la vidéo informative:

Les fans de traitement de remèdes populaires seront contrariés, mais la plupart des médicaments traditionnels sont totalement inutiles dans la lutte contre l'excès de cholestérol. Ils ne peuvent être utilisés qu'en complément d'un traitement médicamenteux et d'un régime alimentaire.

Des taux élevés de cholestérol dans le sang ne sont pas une maladie, mais un symptôme d'autres désordres dans le corps. Cependant, cette déviation peut entraîner des complications graves et des maladies des vaisseaux sanguins et du cœur.

Vidéo utile sur le cholestérol dans le sang et comment s'en débarrasser:

Pour normaliser le taux de cholestérol, le patient devra subir un examen complet des systèmes endocrinien et cardiovasculaire, ainsi que l’étude du tractus gastro-intestinal. Ce n'est qu'après avoir identifié les causes réelles de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang que son niveau peut être normalisé.

Taux de cholestérol élevé

Pour le fonctionnement normal dans le corps doit avoir du cholestérol. Cet alcool gras naturel, la matière organique, est rempli de la couche externe de toutes les cellules du corps humain.

Le cholestérol joue un rôle important dans le métabolisme. Sans elle, les hormones sexuelles, en particulier la testostérone, ne seraient pas produites.

Dans les vaisseaux sanguins, le cholestérol et les transporteurs de protéines sont transportés aux quatre coins du corps.

Mais son utilité a une limite quantitative. L'excès de cholestérol est une menace sérieuse pour la santé humaine et même la vie. Par conséquent, il est nécessaire de garder son niveau sous contrôle et d'empêcher la croissance d'une substance au-dessus de la norme établie.

Que signifie augmenter le cholestérol?

Taux de cholestérol calculé par des experts. Si elle dépasse de plus d'un tiers, la quantité de cholestérol atteint un niveau menaçant pour la santé.

Mais tout le cholestérol n'est pas dangereux, mais seulement cette partie-là, appelée lipoprotéine de basse densité (LDL).

Les LDL sont appelées "mauvaises" car elles ont une mauvaise capacité - elles peuvent s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins. Après un certain temps, des plaques d'athérosclérose se forment.

Un thrombus peut apparaître progressivement à l'intérieur du vaisseau. Il se compose de plaquettes et de protéines sanguines. Le caillot fait circuler le sang de la même manière et empêche la libre circulation du fluide vitel. Une partie de celle-ci peut en sortir, qui, avec le flux sanguin, atteindra l'endroit où le vaisseau est étranglé. Il est coincé, ce qui perturbe complètement la circulation sanguine. En conséquence, certains organes internes doivent en souffrir.

Le plus souvent, ce blocage menace les artères des intestins et des membres inférieurs, des reins et de la rate. Les accidents vasculaires cérébraux et l'infarctus du myocarde sont également possibles.

C'est pourquoi il est important d'empêcher l'augmentation du taux de «mauvais» cholestérol dans le sang.

Pourquoi le cholestérol augmente-t-il? Raisons

Le taux de cholestérol élevé peut être dû aux raisons suivantes:

• Les maladies génétiques, qui devraient inclure:
  • hypercholestérolémie familiale;
  • dysbêtalipoprotéinémie héréditaire;
  • hyperlipidémie combinée.
• Pathologie du rein, se manifestant sous la forme de:
  • néphroptose;
  • insuffisance rénale;
  • glomérulite.
• L'hypertension.
• Le diabète.
• Maladies du foie telles que l'hépatite ou la cirrhose.
• L'hypothyroïdie.
• Pathologie du pancréas sous la forme:
  • pancréatite aiguë et chronique;
  • les néoplasmes.
• Maladies des poumons de nature chronique.
• Production insuffisante d'hormone somatotrope.
• Maux liés à l'âge qui commencent à apparaître après cinquante ans.

Cette liste peut être continuée. Mais le cholestérol augmente, pas seulement à cause de la maladie. Le dernier rôle n’appartient pas au mode de vie, à savoir son composite:

• La structure du menu du jour. S'il est dominé par des aliments gras, frits et fumés, le cholestérol augmentera tôt ou tard. La suralimentation constante conduira au même résultat.
• Le mode de vie statique, le manque de mouvement, le travail sédentaire, le manque d'exercice - ces facteurs sont décisifs pour augmenter le taux de cholestérol et développer l'athérosclérose.
• Excès de poids - il apparaît à la suite des deux composants précédents. La probabilité d'une augmentation du cholestérol chez les personnes obèses à divers degrés est élevée.
• Tabagisme et dépendance malsaine aux boissons fortes. Leur utilisation excessive détruit progressivement le corps humain, tous ses organes et systèmes. Le métabolisme normal est perturbé et les maladies chroniques qui apparaissent entraînent une augmentation du taux de cholestérol.

La cause de la croissance peut être la drogue. Nombre d'entre eux affectent négativement le profil lipidique - ils réduisent le cholestérol utile et augmentent les effets nocifs («mauvais»). Alors peut agir stéroïdes anabolisants, corticostéroïdes, pilules contraceptives.

Symptômes d'hypercholestérolémie

L'augmentation prolongée du taux de cholestérol ne présente aucun signe externe, c'est-à-dire qu'elle ne peut être ni vue ni sondée.

Le processus est lent et complètement inaperçu. Les premiers symptômes ne peuvent être ressentis que dans le cas où l'artère est bloquée à plus de la moitié. Ce qu’ils seront exactement dépend du lieu d’accumulation du «mauvais» cholestérol.

Il est important de faire attention à ces symptômes:

• L'apparition de douleur et de faiblesse dans les jambes, même avec une promenade courte ou un peu d'exercice. Sa cause est une diminution de la lumière des vaisseaux alimentant le sang en tissus des extrémités. Développement possible de boiterie.
• Douleur contraignant nature du coeur - angine. Cela se produit parce que les artères coronariennes se rétrécissent.
• Un bord gris clair apparaît sur les bords de la cornée. S'il est observé chez une personne de moins de 50 ans, il s'agit d'un signe de prédisposition à un taux de cholestérol élevé.
• Dans la zone des yeux (paupières) apparaissent des tumeurs de la peau avec des inclusions graisseuses jaunâtres.
• Dyspnée et insuffisance cardiaque aiguë.
• Évanouissements, vertiges, mini-AVC.
• Coliques et ballonnements, vomissements. De tels symptômes surviennent si la formation d'un caillot sanguin se produit dans les artères qui alimentent le tube digestif. Cela conduit souvent à une ischémie intestinale chronique, ou crapaud abdominal.

Quand au moins un des symptômes énumérés est remarqué, il est nécessaire de consulter un médecin. Après tout, un taux de cholestérol élevé indique que de graves processus pathologiques se produisent dans le corps.

Comment réduire le cholestérol?

Afin de normaliser le taux de cholestérol, les médecins spécialistes conseillent d’ajuster votre routine de vie.

I. Tout d’abord, il s’agit de la nutrition.

Inutile de vous torturer avec un régime alimentaire faible en gras et faible en gras. Une personne ne sera pas capable de supporter la faim pendant une longue période, même si elle est menacée d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque.

En mode d'alimentation, vous devez suivre ces recommandations:

• Réduisez la quantité de glucides consommée, éloignez-vous des produits qui en contiennent beaucoup (sucre blanc, confiserie, pâtes).
• Ne jamais trop manger la nuit, mais il y en a beaucoup.
• Consommation de graisse animale limite. Abandonnez les plats de porc, de canard, de saucisses et de saucisses. Sur le beurre vaut également oublier.
• Augmenter la part des poissons et fruits de mer gras dans le menu. Les algues sont très utiles. Les micro-éléments qu'il contient contribuent à la dilution des caillots sanguins et empêchent le développement de ceux-ci.
• Les produits laitiers doivent contenir un minimum de matière grasse, viande uniquement maigre.
• Les légumineuses sont un autre ingrédient essentiel du régime alimentaire. Les haricots, les pois verts et les lentilles reconstituent le corps en phospholipides, capables de dissoudre le cholestérol et de l'éliminer avec le temps.
• Mangez plus de fruits et de légumes, de préférence frais. De tels aliments aident à ralentir l'absorption du cholestérol dans l'intestin. Comme une éponge, elle absorbe les substances biliaires, qui sont ensuite dérivées naturellement.

En réponse à ces efforts, le corps produira plus de «bon» cholestérol.

Ii. La nutrition est étroitement liée au poids corporel. Assurer qu'il est normal est l'une des conditions pour un cholestérol normal. Après tout, plus la personne est comble, plus son corps produit du cholestérol. Des études menées par des scientifiques néerlandais ont montré qu'une augmentation de poids d'un demi-kilo augmentait le taux de cholestérol de 2%.

Ramener à des niveaux normaux de substances nocives - c'est une autre motivation pour perdre du poids.

Iii. La réduction de poids aidera les sports. Ils ont un effet direct sur la manière dont les graisses et le cholestérol sont utilisés dans le corps. Très utile et efficace à faire:

• marcher
• la natation;
• jeux sportifs: tennis, volleyball, basketball;
• le cyclisme;
• courir

Vous devez commencer petit et ne pas en faire trop.

Iv. Améliorer la santé et abaisser le taux de cholestérol aidera à cesser de fumer et à consommer de l'alcool.

Pour parvenir à de tels changements de mode de vie ne peut pas tous. Par conséquent, la dernière arme capable de réduire le cholestérol entre en jeu. Ce sont des statines et des fibrates - des médicaments qui réduisent sa production dans le foie.

Les médicaments peuvent bloquer le travail d'une enzyme impliquée dans la production de cholestérol. En conséquence, son taux sanguin diminue et se normalise.

Mais il est nécessaire de prendre ces médicaments uniquement sur ordre du médecin. La chose négative est que, ayant commencé à les boire, il est impossible d'arrêter. L'annulation des médicaments dans quelques jours ramènera le cholestérol à sa position initiale. Il peut même monter.

Et pourtant, l’utilisation des statines est lourde d’effets secondaires, parmi lesquels une maladie aussi indésirable que la dépression sévère.

Par conséquent, il est souhaitable de réduire le taux de cholestérol sans recourir à des médicaments.

Caractéristiques de l'augmentation du cholestérol chez les femmes, les hommes et les enfants

Le niveau de cholestérol dépend de l’âge et du sexe de la personne.

Les statistiques médicales indiquent que le plus souvent, le contenu d'une substance augmente chez les hommes de 35 ans révolus. La prédilection pour le tabac, la consommation excessive de bière et les boissons plus fortes jouent ici un rôle crucial.

Les femmes sont plus résistantes aux processus pathologiques. Ils augmentent le cholestérol survient principalement après le début de la ménopause. Mais cela se produit en l'absence de diverses pathologies du tractus gastro-intestinal.

La période distinctive est le moment de porter un enfant. Lorsque la grossesse survient dans le corps, les processus qui contribuent à la croissance du "mauvais" cholestérol. Dans le même temps, le niveau de «bonne» substance diminue.

Après la ménopause, chez la plupart des femmes, les taux de cholestérol sont les mêmes que chez les hommes du même âge.

Chez les enfants, la substance est également dépassée. À un âge plus avancé, cela peut entraîner de graves problèmes.

Même dans l'enfance, l'accumulation de plaque sur les parois des artères peut commencer et, à l'âge de 13 ans, de véritables plaques d'athérosclérose se forment déjà.

Ceci est particulièrement dangereux pour les enfants dont les parents souffrent d'une maladie cardiaque et ont un taux de cholestérol élevé.

Ces bébés devraient être sous contrôle spécial. Après l'exécution de deux ans, ils doivent tous faire un test qui détermine le contenu de cholestérol dans leur sang.

Les parents doivent se rappeler que chez le bébé, les facteurs suivants affectent le niveau de substance:

Si rien ne peut être fait à propos de l'hérédité, alors les parents sont entièrement responsables des deux autres facteurs.

Qu'est-ce qui fait monter le cholestérol?

Le cholestérol est un lipide (graisse), formé principalement dans le foie et joue un rôle clé dans le fonctionnement normal du corps. Le cholestérol se situe dans les couches extérieures des cellules du corps et remplit un grand nombre de fonctions.

Dans sa forme, c'est un stéroïde cireux qui se déplace à l'intérieur du plasma sanguin. Cette substance peut être contenue dans les membranes des cellules animales et est responsable de leurs caractéristiques de résistance.

Le cholestérol est essentiel pour le corps:

• Le cholestérol joue un rôle actif dans les processus digestifs, car s'il n'est pas produit par le foie, les sels et jus digestifs seront impossibles.
• Une autre fonction importante de la substance est la participation au développement des hormones sexuelles mâles et femelles. Des changements dans le témoignage de la teneur en alcool gras dans la circulation sanguine (dans le sens d'une augmentation ou d'une diminution) entraînent des interruptions de la fonction de récupération.
• En raison du cholestérol, les glandes surrénales produisent régulièrement du cortisol et de la vitamine D est synthétisée dans la peau.Selon les diagnostics, des défaillances du cholestérol dans le sang entraînent un affaiblissement du système immunitaire et des défaillances des fonctions corporelles.
• Une plus grande quantité de substance peut être produite par le corps seul (environ 75%) et seul le reste est ingéré. Par conséquent, selon l’étude, le contenu en cholestérol diffère d’une partie à l’autre en fonction du menu.

Mauvais et bon cholestérol

Le cholestérol est important pour le fonctionnement stable du corps complètement et séparément. L'alcool gras est traditionnellement divisé en «mauvais» et «bon». Cette séparation est conditionnelle, dans la mesure où cette substance ne peut être ni «bonne» ni «mauvaise».

Il se caractérise par une composition homogène et une structure unique. Cela dépend de la protéine de transport à laquelle elle est attachée.

Le cholestérol n'est dangereux que dans un état lié spécifique:

1. Le «mauvais» cholestérol (ou cholestérol de faible densité) est capable de s’installer sur les parois vasculaires et de former des accumulations de plaque qui ferment l’écart des vaisseaux sanguins.
   Lors de la combinaison avec des protéines d’apoprotéines, la substance peut former des complexes de lipoprotéines de basse densité. Quand il y a une augmentation de ce cholestérol dans le sang - le risque est vraiment grand.
2. Le cholestérol "bon" (ou cholestérol à haute densité) est différent du mauvais, de la structure et du fonctionnement. Il est capable de nettoyer les parois vasculaires des lipoprotéines de haute densité et envoie des substances nocives au foie pour traitement.
   Le rôle principal de "ce" cholestérol sera la réorientation constante de l'excès de cholestérol du sang vers le foie pour le traitement et l'élimination ultérieure.

Taux de cholestérol normal par âge

La concentration de cholestérol dans le sang chez l'homme varie de 3,6 mmol par litre à 7,8 mmol par litre. On considère que tout contenu supérieur à 6 mmol par litre sera élevé et augmentera considérablement le risque de maladie athérosclérotique.

L’une des classifications les plus courantes des taux de cholestérol est la suivante:

• De préférence, moins de 200 mg par dl;
• La limite supérieure est de 200 à 239 mg par dl;
• Elevé - 240 mg par dl et plus;
• Teneur optimale: moins de 5 mmol par litre;
• Taux de cholestérol légèrement élevé: de 5 à 6,4 mmol par litre;
• Taux de cholestérol moyen élevé: 6,5 à 7,8 mmol par litre;
• Très élevée: plus de 7,8 mmol par litre.

Une personne a besoin d’environ 5 g de cholestérol consommé pendant la journée. Des lectures réduites de cette substance indiquent qu'il existe des maladies de certains systèmes dans le corps ou une prédisposition.

Pour les numérations globulaires comme D-Dimer, lisez ici.

Chez les hommes

Le cholestérol total est normal chez l'homme est le même que celui de la femme. La norme de lipoprotéines de faible densité chez les hommes varie de 2,25 à 4,82 mmol par litre. Les lipoprotéines de haute densité dans le sang des hommes vont normalement de 0,7 à 1,7 mmol par litre.

Le taux de cholestérol chez les hommes par âge est le suivant:

• à l'âge de 30 ans de 3,56 à 6,55;
• à l'âge de 40 ans de 3,76 à 6,98;
• à l'âge de 50 ans de 4,09 à 7,17;
• à l'âge de 60 ans de 4,06 à 7,19.

Chez les femmes

La concentration totale de cholestérol est normale chez les femmes dans la gamme de 3,6 à 5,2 mmol par litre, modérément élevée de 5,2 à 6,19 mmol par litre et nettement plus élevée - supérieure à 6,19 mmol par litre.

Cholestérol de lipoprotéines de basse densité: normalement 3,5 mmol par litre, fort est supérieur à 4,0 mmol par litre.

Cholestérol à lipoprotéines de haute densité: normalement de 0,9 à 1,9 mmol par litre, avec une teneur inférieure à 0,78, le risque d’athérosclérose est multiplié par trois.

Par âge, les femmes ont la division suivante:

• à l'âge de 30 ans de 3,32 à 5,785;
• à l'âge de 40 ans de 3,81 à 6,14;
• à l'âge de 50 ans de 3,94 à 6,86;
• à l'âge de 60 ans de 4h45 à 7,77.

Comment l'indicateur est-il déterminé?

• Pour déterminer le contenu en cholestérol, examinez le confort du sang veineux. Pour le patient, cette procédure dure quelques minutes et les résultats sont pris 3 à 4 heures plus tard ou le lendemain. Il indique le cholestérol total et les fractions.
• Le cholestérol est souvent mesuré en mmol par litre ou en mg par litre (pour convertir en mg par dl, l'indicateur en mmol par litre doit être multiplié par 38). En plus du résultat de l'analyse, les valeurs normales approximatives ont été indiquées.
• Il existe un grand nombre de façons de déterminer le cholestérol dans le sang, chimique et enzymatique. Les analyses sont souvent effectuées par la méthode enzymatique. Les produits chimiques, malgré des performances précises, sont assez laborieux.
• La concentration en cholestérol est mesurée à l'aide d'un test sanguin biochimique. Il ne faut pas manger 12 heures avant la procédure de diagnostic. Le sang est prélevé à l'aide d'une seringue ou par ponction du doigt du patient.
• Le sang est testé pour les lipoprotéines de basse densité et les triglycérides de lipoprotéines de haute densité.
• Les personnes sensibles à de tels changements doivent être surveillées en permanence par des spécialistes et contrôlées pour le cholestérol dans le sang.

Causes de cholestérol élevé

Les raisons de la teneur élevée en cholestérol sont dans le style de vie:

Nutrition - Malgré le fait que certains aliments contiennent du cholestérol, tels que les œufs, les reins, certains fruits de mer, etc., le cholestérol alimentaire ne contribue pas de manière significative au cholestérol sanguin chez l'homme. Mais les graisses saturées sont caractérisées par cela.

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Maladies curables

Il est un fait que certaines maladies peuvent entraîner une augmentation des lipoprotéines de basse densité dans le sang.

Ces conditions sont contrôlées par un spécialiste et ne constituent pas des facteurs de risque:

• Le diabète sucré;
• Hypertension artérielle;
• Triglycérides augmentés;
• Maladie rénale;
• Maladie du foie;
• Diminution de la fonction thyroïdienne.

Facteurs de risque qui ne subissent pas de traitement:

• Gènes - les personnes dont les proches ont eu une ischémie ou un accident vasculaire cérébral antérieur ont une probabilité plus élevée d’avoir un taux de cholestérol élevé dans le sang. Le lien est détecté lorsque le père ou le frère avait moins de 55 ans, ou que la mère ou la sœur avait moins de 65 ans, lorsqu'elle souffrait d'ischémie ou d'un accident vasculaire cérébral.
• Gènes - Lorsqu'il existe un frère, une soeur ou l'un des parents présentant une hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé) ou une hyperlipidémie (concentration élevée de lipides dans le sang), le risque de taux de cholestérol élevé est élevé.
• Sexe - les hommes sont plus susceptibles que les femmes d'avoir un taux de cholestérol élevé dans le sang.
• Indicateurs d'âge - avec le passage de la vie, le risque d'athérosclérose augmente.
• Ménopause précoce - Les femmes dont la ménopause survient plus tôt sont exposées de manière significative à des taux de cholestérol élevés par rapport aux autres femmes.
• Certains sous-groupes ethniques - les personnes du sous-continent indien se caractérisent par une concentration de cholestérol plus élevée que les autres.

Quel est le danger?

Un taux de cholestérol élevé peut provoquer:

• Athérosclérose - réduit le fossé dans les artères ou les colmate;
• La probabilité de maladie coronarienne est beaucoup plus élevée - les artères qui acheminent le sang et l'oxygène au cœur sont endommagées;
• Infarctus du myocarde - commence lorsque l’accès du sang et de l’oxygène au myocarde est bloqué, généralement par un caillot de sang dans l’artère coronaire. Cela conduit à la mort du myocarde.
• Angine de poitrine - douleur ou inconfort dans le sternum, survenant lorsque le myocarde manque de la quantité de sang nécessaire;
• Autres maladies du système cardiovasculaire - maladie cardiaque;
• Accident vasculaire cérébral et microstroke - apparaît lorsqu'un caillot sanguin bloque les artères ou les veines, interrompt le flux sanguin dans le cerveau. Il existe des situations où une rupture de vaisseaux sanguins se produit. En conséquence, les cellules du cerveau meurent.
• Lorsque le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang est élevé, le risque d'ischémie augmente considérablement.

Traitement

Traitement médicamenteux de l'hypercholestérolémie. Lorsque le taux de cholestérol est suffisamment élevé après la mise en œuvre de mesures préventives, un spécialiste vous prescrit un médicament pour réduire la concentration de cholestérol.

Ceux-ci comprennent:

• Les statines sont des bloqueurs d'enzymes dans le foie produites par le cholestérol. Dans une telle situation, le défi consiste à réduire la teneur en cholestérol à 4 mmol par litre et en dessous et à 2 mmol par litre pour les lipoprotéines de faible densité.
  Ces médicaments sont utiles dans le traitement et les mesures préventives de l’athérosclérose. Les effets secondaires incluent la constipation, les maux de tête, les douleurs abdominales et la diarrhée.
• Aspirine - non administrée aux patients de moins de 16 ans.
• Les moyens de réduire les triglycérides sont des dérivés de l’acide fibrique et contiennent du gemfibrozil, du fénofibrate et du clofibrate.
• La niacine est une vitamine B qui existe dans une variété d’aliments. Il est possible de ne les obtenir qu'à très fortes doses et selon les prescriptions d'un spécialiste.
  La niacine abaisse à la fois les lipoprotéines de basse densité et les lipoprotéines de haute densité. Les effets secondaires incluent des démangeaisons, des maux de tête, des bouffées vasomotrices et des bourdonnements dans les oreilles.
• Antihypertenseurs - quand un spécialiste de l'hypertension artérielle prescrit des inhibiteurs, des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II, des diurétiques, des bêta-bloquants, des inhibiteurs des canaux calciques.
• Dans certaines situations, des inhibiteurs de l'absorption du cholestérol et des substances augmentant l'excrétion de l'acide biliaire sont prescrits. Ils ont un grand nombre d'effets secondaires et nécessitent certaines compétences du patient, de sorte que le spécialiste a la certitude que les médicaments sont utilisés conformément aux instructions.

Médecine traditionnelle:

• La graine de lin est extrêmement efficace lorsqu’un taux de cholestérol élevé. Avec l'aide d'une telle substance, il est possible de réduire considérablement le contenu en cholestérol à des niveaux normaux.
  • À cette fin, les graines de lin sont prises et écrasées. Il est permis d'ajouter ce mélange aux produits consommés quotidiennement. Par exemple, dans une salade, du fromage cottage, du porridge, des plats de pommes de terre.
• Dans le processus d'augmentation des caractéristiques du cholestérol, la chaux sera efficace. Dans les remèdes populaires, on utilise principalement des fleurs séchées. Ils sont broyés dans un moulin à café en farine. Utilisez la poudre finie.
• Pour réduire le cholestérol, il est nécessaire de faire un traitement du jus une fois par mois. Cela aide grandement à réduire le cholestérol.
• Un nettoyage vasculaire efficace et l'élimination des concentrations élevées de cholestérol sont effectués à l'aide d'une infusion de fruits Sophora et d'herbes de gui.
  • On prend un mélange de 2 herbes à raison de 100 g et on verse 1 l de vodka. La masse finie est étirée dans des récipients en verre dans un endroit sombre et froid pendant 3 semaines. Après avoir été filtré.
• L'utilisation de la propolis permet d'abaisser le contenu en "mauvais" cholestérol. Acceptée 30 minutes avant les repas, 4% de teinture de propolis, en la dissolvant dans 1 c. l de l'eau Boire pendant 4 mois.
• Rowan rouge élimine parfaitement le cholestérol nocif du corps. Il suffit de manger quelques baies fraîches trois fois par jour avant les repas. Le cours de thérapie - quelques jours, après que vous ayez besoin de faire une période de 10 jours. Un cycle similaire est effectué 2 fois au début de l'hiver, après le premier gel.

Recommandations pour l'hypercholestérolémie, l'alimentation

Il est nécessaire de respecter les recommandations suivantes:

• Mode de vie actif. Un grand nombre de personnes, en particulier celles présentant un facteur de risque unique considéré comme un mode de vie, atteignent leurs concentrations normales en cholestérol et en triglycérides précisément en raison d'une position de vie active;
• Exercice;
• Appliquez une variété de fruits, de légumes, de grains entiers, d’avoine et de graisse de bonne qualité et évitez les produits saturés de graisse. Dans un article similaire, nous décrivons en détail le régime avec du sang épais et un taux de cholestérol élevé.
• Bon sommeil (environ 8 heures par jour);
• Normaliser votre poids corporel;
• Limiter l'utilisation de boissons alcoolisées;
• Débarrassez-vous de fumer.

Un grand nombre d'experts affirment que les personnes qui ont une probabilité accrue d'apparition de maladies du système cardiovasculaire ne l'abaisseront pas uniquement en utilisant le changement de menu. Cependant, un régime alimentaire approprié apportera de nombreux avantages pour la santé, notamment la normalisation de la concentration de cholestérol dans le corps.

Pourquoi le cholestérol augmente-t-il? 7 causes potentielles de crise cardiaque

Le mot "cholestérol" les médecins effraient presque tous les deux patients pendant 30 ans. De quoi s'agit-il et à cause de quoi

Le cholestérol est un alcool gras présent dans de nombreux organismes vivants. Dans le corps humain, il produit plusieurs organes à la fois - le foie, les reins, les glandes surrénales et certains organes du système reproducteur. Environ 80% de tout le cholestérol présent dans notre corps est produit naturellement, les 20% restants étant absorbés par les aliments. Parfois, ce rapport peut être violé à la fois dans un sens et dans l'autre. Certains facteurs peuvent entraîner une augmentation de la production de cholestérol par les organes internes ou, au contraire, la ralentir.

En même temps, tout le cholestérol n’est pas aussi grave qu’il est peint. Depuis sa forme pure, il n'est pas absorbé par les tissus du corps humain, le cholestérol existe dans l'organisme sous forme de composés appelés lipoprotéines. Les scientifiques distinguent deux types de lipoprotéines - haute et basse densité. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont également appelées «mauvais cholestérol» parce que c'est le niveau élevé de LDL qui conduit à la formation de plaques de cholestérol, au blocage des vaisseaux sanguins et finalement aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Un grand nombre de lipoprotéines de haute densité (HDL), en revanche, est considéré comme un signe de santé du corps. On les appelle donc «bon cholestérol».

De nombreux facteurs peuvent influer sur le rapport et le niveau de LDL et de HDL dans le sang, ce qui, en passant, est totalement sous votre contrôle. Donc, vous risquez d’avoir des plaques de cholestérol si vous:

- Vous êtes en surpoids. L'excès de poids peut non seulement gâcher votre estime de soi et ajouter de la difficulté à votre garde-robe, mais également nuire gravement à votre santé. Les médecins disent que chez les personnes en surpoids, le niveau de soi-disant bon cholestérol est beaucoup plus bas que la normale, et le mauvais - l’inverse. Heureusement, vous pouvez vous en débarrasser sans pilules ni interventions chirurgicales - il vous suffit de perdre du poids.

- mange beaucoup de graisse. De tous les facteurs qui influent sur le taux de cholestérol dans le sang, la nutrition est peut-être le plus important. Par conséquent, si vous voulez sauver votre cœur, surveillez ce que vous mangez. Porc, boeuf et veau gras - un véritable entrepôt de monozhir nocif. Méfiez-vous également des produits laitiers riches en matières grasses - notamment le beurre, la margarine et le fromage - et des biscuits. Lisez également les étiquettes: si de l’huile de noix de coco ou de palme fait partie du produit, il n’ya rien à faire sur votre bureau. (Quels autres aliments augmentent le taux de cholestérol? Et quels sont ceux qui diminuent? Pour en savoir plus, cliquez ICI.)

- bouge un peu. Le manque d'activité physique a le même effet sur le corps que l'obésité, même si votre silhouette vous convient. Bon cholestérol tombe, mauvaise hausse - et des plaques apparaissent à l'horizon, obstruction vasculaire et crise cardiaque. En général, descendez du canapé et courez. S'il n'y a pas suffisamment de temps et d'énergie pour faire du sport intensif, ajoutez 30 à 40 minutes de marche à votre horaire quotidien et utilisez les escaliers plutôt que les ascenseurs. Cela suffira à réduire le risque de se faire toucher au minimum.

- plus de 50 ans. Après 20 ans, le taux de cholestérol commence à croître lentement, quel que soit votre régime alimentaire et votre type de corps. Après 50 ans (pour les hommes), il s'arrête au niveau atteint à ce moment. Chez les femmes, leur taux de cholestérol reste relativement bas jusqu'à la ménopause, après quoi il vole brusquement.

- habiter dans une famille de "noyaux". Des problèmes avec le système cardiovasculaire peuvent être hérités. Si vos parents ou vos grands-mères ont un taux de cholestérol élevé, vérifiez également le vôtre.

- fumer Sur les dangers du tabagisme n'a pas écrit juste paresseux. Pourtant, voici une autre pierre du potager: fumer diminue le bon cholestérol, ce qui finit par ruiner votre cœur.

- souffrez de problèmes de thyroïde. Un taux de cholestérol élevé peut être un symptôme ou une conséquence de certaines maladies. Par exemple, le diabète ou l'hypothyroïdie est un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Les symptômes de l'hypothyroïdie comprennent la fatigue, la somnolence, la perte de cheveux, la constipation et les poches du visage.

Taux de cholestérol élevé: causes, symptômes, traitement

Environ un quart des Russes font de l'embonpoint. Plus de 18 millions de personnes dans le monde meurent de maladies cardiovasculaires. Au moins 2 millions de personnes sont atteintes de diabète. La cause commune de toutes ces maladies est le taux de cholestérol élevé, qui touche environ 147 millions de personnes dans le monde.

En Russie, aux États-Unis, au Canada et en Australie, plus de 60% de la population est confrontée à cela. Le problème a déjà reçu le nom de "catastrophe nationale", mais malheureusement, tout le monde ne le prend pas au sérieux. Comment prévenir les troubles vasculaires graves?

Le cholestérol: mythes et réalité

La plupart des non-initiés imaginent cette substance sous forme de graisse, mais les médecins disent que le cholestérol est un alcool naturel. Lorsqu'il est congelé, il ressemble à des cristaux de sel. La matière organique liposoluble s'accumule dans les cellules des organes et des systèmes.

Le cholestérol corporel est très nécessaire, car la membrane de nos cellules en est constituée. Par conséquent, indépendamment de ce que nous mangeons, le corps se développera et le distribuera pour créer de nouvelles cellules, restaurer la membrane des anciennes.

Le but principal des composés de cholestérol est l'isolement du tissu nerveux et la protection de la membrane cellulaire. Le cholestérol favorise la production d'hormones surrénales et de glandes sexuelles. 80% de la substance produite par lui-même, le reste pénètre dans le corps avec les produits que nous consommons.

Il existe deux types de cholestérol: dans la vie de tous les jours, ils sont appelés "bons" et "mauvais". La substance elle-même est uniforme et présente des caractéristiques neutres.

Et l'utilité d'une substance dépend du type de cholestérol transporté, des substances sélectionnées et des lipoprotéines avec lesquelles elle interagit. Ses organes contiennent environ 200 g, principalement dans les tissus nerveux et le cerveau.

Le premier type est représenté par les lipoprotéines de haute densité, qui empêchent la contamination des vaisseaux sanguins par des sédiments étrangers. Par «mauvais cholestérol», on entend des lipoprotéines de faible densité pouvant s’installer dans le sang et causer des problèmes de santé.

Il existe également un type de lipoprotéine de très basse densité. Augmentation du cholestérol sanguin nocif, qu'est-ce que cela signifie? Une fois formée, la plaque elle-même ne disparaît nulle part dans le corps. En obstruant les artères, il empêche le passage du sang et de l'oxygène aux organes internes.

Progressivement, la lumière des vaisseaux sanguins se rétrécit, l’athérosclérose est souvent diagnostiquée et à un jeune âge.

Une plaque qui met la vie en danger est une plaque qui se transforme en une bouillie de calcium et obstrue la circulation sanguine de 75%. Seul le mauvais cholestérol crée ces problèmes, bien que ses propriétés soient souvent attribuées au cholestérol en général.

Pourquoi avons-nous besoin de cholestérol

Si le cholestérol se situe dans la plage normale, il n’affecte le corps que de manière positive. En plus de créer une membrane cellulaire qui le protège d'un environnement agressif, il remplit également de nombreuses fonctions:

1. Il joue le rôle de filtre qui reconnaît les molécules qui doivent être introduites dans la cellule et celles dont l'accès doit être bloqué.
2. Contrôle le niveau de cristallisation du carbone;
3. Sert de stimulant dans la production d’acides biliaires;
4. Aide à synthétiser à l'aide de l'énergie solaire la vitamine D, indispensable à l'état normal de la peau;
5. Son niveau optimal améliore le métabolisme, y compris les vitamines liposolubles;
6. La gaine de myéline recouvre les terminaisons nerveuses;
7. Normalise les hormones (dans la composition de la testostérone - 50% de cholestérol);
8. Responsable du degré de survie de la membrane;
9. Protège les globules rouges des effets agressifs des toxines hémolytiques;
10. Aide le foie à synthétiser les acides gras nécessaires au traitement des graisses;
11. Active les récepteurs de la sérotonine, éliminant la dépression.

Causes de la croissance du "mauvais" cholestérol - qui est à risque?

La principale condition préalable contribuant à l'accumulation de l'excès de cholestérol est une alimentation déséquilibrée lorsqu'un excès de graisse (margarine (à tartiner)), mayonnaise, beurre, viande grasse, crabes, crevettes, pâtisserie cuite, produits laitiers riches en graisse) pénètre dans l'organisme.

À propos, la quantité de cholestérol dans le saindoux est inférieure à celle dans le beurre. Selon les normes des nutritionnistes, il est recommandé de consommer 1 kg de graisse corporelle par jour par kg de poids corporel.

Ils provoquent une augmentation du cholestérol "nocif":

• Abus d'alcool et de tabac, toxique pour le foie, où le cholestérol est synthétisé;
• Pathologie cardiaque sous forme de crise cardiaque et d'angine de poitrine;
• Diabète sucré - un taux élevé de glucose dans le sang est un facteur de provocation supplémentaire pour la production de «mauvais» cholestérol;
• Insuffisance rénale;
• Jaunisse extrahépatique;
• Hépatite et cirrhose du foie;
• La grossesse;
• Manque d'hormone de croissance;
• Utilisation incontrôlée d'un groupe de médicaments - perturbe l'équilibre du métabolisme;
• Situations stressantes fréquentes - augmentent la production de cortisol, une hormone dans le sang, qui détruit les tissus protéiques et augmente le taux de glucose dans le sang;
• En surpoids.

Les hommes au gros ventre sont également à risque. La graisse enveloppe les organes internes, perturbe leur travail, augmente la pression intra-abdominale, affecte négativement la fonction du foie, qui synthétise le cholestérol. Cette liste comprend les femmes en ménopause, qui ont une fonction de reproduction réduite et la synthèse d'hormones sexuelles féminines.

À risque et les amateurs de régimes faibles en gras. Qu'est-ce que le cholestérol pour perdre du poids et pourquoi devrait-il provenir de la nourriture? Lorsque 20% du cholestérol établi n'est pas approvisionné en nourriture, le corps commence à la produire davantage.

Les prisonniers des camps de concentration maintenaient constamment un taux de cholestérol élevé dans le sang. En plus de la situation stressante, la raison en était la malnutrition constante avec un manque complet de graisse dans le régime alimentaire.

D'autres causes affectent également la production de cholestérol élevé: médicaments hormonaux, contraceptifs oraux, diurétiques et bloqueurs. Le facteur de risque sera l'âge, car avec le temps, le fonctionnement normal du corps devient compliqué.

On pense que les femmes de plus de cinquante ans et les hommes de plus de trente-cinq ans ont souvent un taux de cholestérol élevé. Que faire Regardez la vidéo: opinion d'experts sur les facteurs de risque d'augmentation du cholestérol et mesures préventives.

On pense que les femmes de plus de cinquante ans et les hommes de plus de trente-cinq ans ont souvent un taux de cholestérol élevé. Que faire Regardez la vidéo: opinion d'experts sur les facteurs de risque d'augmentation du cholestérol et mesures préventives.

Cholestérol normal dans le sang

Chez les personnes en bonne santé, la concentration de cholestérol "sain" est assez élevée: les valeurs normales ne dépassent pas 1,0 mmol / l. La carence créera des problèmes supplémentaires pour le corps.

Chez les patients hypertendus et les diabétiques, cet indicateur doit être inférieur à 2 mmol / l. Dépasser ce taux peut provoquer le développement de l'athérosclérose. Pour le cholestérol total, les valeurs normales ne doivent pas dépasser 5,2 mmol / l.

Outre les paramètres quantitatifs, la composition qualitative du cholestérol est également évaluée: les proportions de ses différentes fractions - LDL, HDL, TG. Chez les personnes en bonne santé, le cholestérol athérogène (LDL) se situe dans une plage allant de 100 à 130 mg / l (chez les patients hypertendus de 70 à 90 mg / l).

Le moyen le plus économique de déterminer votre concentration de tous les types de cholestérol, ce qui peut être fait dans n'importe quelle clinique, consiste en une analyse de sang, appelée «profil lipidique».

Il est nécessaire de contrôler la conformité de leurs indicateurs avec la fourchette de normes pour les personnes en bonne santé âgées de plus de 35 ans, au moins une fois tous les 2 ans. Les patients à risque, ainsi que ceux qui ont (ou ont eu) des patients présentant des pathologies vasculaires dans la famille, doivent être examinés chaque année.

Pourquoi, avec des taux inférieurs à 3,5 mmol / l, ils vous recommandent également de consulter un médecin, voir la réponse dans le programme «Qualité de vie: l'essentiel»

Symptômes d'hypercholestérolémie

Les médecins qualifient le cholestérol de "tueur tendre et tendre", car le désir de manger un gâteau ou du jambon ne provoque pas de sensations douloureuses, comme une mauvaise dent. L'accumulation de substances nocives est souvent asymptomatique.

Lorsque la concentration de cholestérol augmente, des plaques d'athérosclérose se forment dans le corps, ce qui entraîne des problèmes cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé.

Un certain nombre de signes non spécifiques indiquent une cholestérolémie élevée:

• Pathologie cardiaque. La maladie coronarienne est une conséquence du rétrécissement des artères coronaires;
• L'apparition de caillots avec des saignements importants;
• Douleur dans la poitrine et les articulations;
• Granulomes graisseux - une inflammation douloureuse de la peau;
• Taches jaunes de graisse sur la peau sous les yeux, petite graisse aux coins des yeux;
• Douleur et lourdeur dans les jambes, même avec des charges mineures.

Ce ne sont que les principaux signes dont l'identification doit être examinée. Les symptômes de la maladie ne se manifestent souvent que lorsque le cholestérol est déjà devenu critique.

Quel est le danger de l'hypercholestérolémie

Une concentration élevée de cholestérol pendant longtemps crée les conditions pour la formation de pathologies graves:

• Maladie coronarienne due à des difficultés d'oxygénation du sang;
• Thrombose vasculaire;
• Coup de cerveau;
• Infarctus du myocarde;
• CHD;
• Insuffisance rénale et hépatique;
• La maladie d'Alzheimer.

Le cholestérol excessif provoque le développement de l'hypertension. La défaite des parois des vaisseaux sanguins crée les conditions préalables aux maladies des jambes - varices, thrombophlébite.

Le diabète sucré est accompagné d'une dyslipidémie - une modification des proportions de différents types de lipoprotéines. En conséquence, les diabétiques sont plus susceptibles de contracter des maladies cardiaques et vasculaires.

Les patients ne découvrent souvent un taux de cholestérol élevé qu’après l’apparition d’une forme de complication - IHD, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral. Chez les hommes, un régime strict, sans cholestérol, réduit l'activité sexuelle et une aménorrhée peut se développer chez la femme.

Comme vous pouvez le constater, un taux de cholestérol élevé augmente considérablement les risques de maladies vasculaires graves. Il peut littéralement tuer une personne. Notre tâche principale est donc de prévenir ses importantes fluctuations.

10 règles simples pour maintenir le cholestérol dans des conditions normales

L'athérosclérose dans les premiers stades peut être arrêtée et la nutrition dans ce numéro constitue un puissant outil de prévention. Lorsqu'il détecte un taux élevé de cholestérol, le médecin formule nécessairement ses recommandations.

Un médecin expérimenté ne sera pas pressé de prescrire des médicaments, mais tentera de réduire le niveau de la substance à problème à l’aide d’une correction nutritionnelle.

1. L'huile végétale (graines de lin, tournesol, olive, maïs) et d'acides gras polyinsaturés en petite quantité (jusqu'à 30 g / jour) facilite la synthèse des lipoprotéines de haute densité. L'excès d'huile épaissit le sang.
2. Viandes et œufs faibles en gras. Pendant longtemps, les œufs ont été considérés comme un produit nocif, car ils contiennent suffisamment de cholestérol. Mais dans leur composition, il existe une substance qui aide à la dissoudre dans le corps. Mais il ne faut pas trop manger: la norme pour un adulte est de 1 œuf par jour. Les plats sont utiles lorsqu'ils sont à l'état semi-liquide, car le jaune est également un excellent agent cholérétique. (Vous pouvez vous libérer de l'excès de cholestérol par les voies biliaires).
3. Le miel, le chou, les carottes râpées figurent également sur la liste des produits recommandés. En général, vous devez ajouter au régime beaucoup de fibres, qui contiennent des légumes et des fruits. Il élimine de l'intestin 15% du cholestérol, empêchant son absorption. Populaire en Europe, la campagne "5 légumes par jour" (environ 400g) peut corriger la situation. Le nombre de légumes dans le régime alimentaire devrait être de 2 à 3 fois le reste de la nourriture. En raison du manque de fibres dans la "liste noire" et de la chute des conserves.
4. Les céréales à grains entiers contiennent beaucoup de magnésium - un médicament anti-athérosclérotique qui normalise la production de bon cholestérol.
5. Dilue le sang et restaure le flux sanguin et l'huile de poisson d'espèces de poissons du Nord, riches en acides gras polyinsaturés oméga-3, contribuant à la production de lipoprotéines de haute densité. Le poisson doit être consommé 2 à 3 fois par semaine. Riche en iode, qui réduit le «mauvais» cholestérol, les algues, l'huile de foie de morue, la perche et les crevettes.
6. Parmi les pistaches de noix sont en tête: si vous les utilisez régulièrement (20-30g / jour), le taux de cholestérol diminue plusieurs fois! Un bon résultat peut être obtenu avec des amandes ou des noix, qui contiennent également des acides utiles. Des noix sont ajoutées à la salade, au fromage cottage, au porridge et à leur consommation.
7. Les canneberges, le thé, le poivre, les framboises, les myrtilles et les cerises riches en manganèse, qui réduisent le taux de cholestérol, ont fait leurs preuves dans la lutte contre l'excès de cholestérol. Si les bleuets ne doivent être que frais, les cerises peuvent être utilisées après traitement thermique.
8. Les champignons sont un produit très utile qui, outre les fibres, contient une substance spéciale, la statine, qui bloque la production de lipoprotéines de basse densité. En général, les champignons sont un produit lourd pour l'estomac. Il est donc important d'observer la modération.
9. Absorbe et élimine les excès de cholestérol. Assez pour manger 200 grammes de légumineuses par jour (bouillies), sans penser à un excès de cholestérol. Il est utile d’inclure l’artichaut ou son extrait dans le menu.
10. Ils réduisent le cholestérol et les agrumes, qui contiennent des pectines qui se lient au "mauvais" cholestérol dans le tube digestif. Dans ce cas, le pamplemousse doit être mangé avec un film blanc. Beaucoup de pectines contiennent des pommes au four.

Caractéristiques de puissance

Avec un taux de cholestérol élevé, modifier le mode de consommation pour le reste de votre vie est l’un des principaux facteurs de la lutte contre ces troubles. Le principe de base d'une alimentation saine - les matières grasses dans le menu ne doivent pas dépasser 30%.

De plus, ce sont surtout les espèces non saturées, celles qui contiennent du poisson ou des noix. Si vous suivez ces règles, vous pouvez non seulement réduire la concentration de cholestérol non désiré, mais aussi augmenter le pourcentage d’utile.

Un régime alimentaire sain implique d'éviter l'utilisation de gras trans à partir desquels la margarine ou la propagation est faite. Les freaks de molécules sont présents dans la confiserie faite sur sa base.

Le foie est une bonne source de vitamine A, mais il contient également beaucoup de cholestérol, comme dans les œufs de poisson. Si vous limitez ces aliments dans votre régime alimentaire, le «mauvais» cholestérol peut être réduit de moitié. L'interdiction s'applique également à la viande rouge, recommandée à la place du poulet maigre.

La cuisson, contrairement à la torréfaction, réduit le cholestérol en eux de 20%.

Il faut refuser les produits laitiers gras, en particulier la crème. Un verre de vin rouge sec est une prévention fiable de l'athérosclérose. Il contient une petite quantité d'alcool et de nombreux antioxydants.

Opinion du thérapeute sur les méthodes de résolution du problème - sur cette vidéo

Réduction du cholestérol des médicaments

La modification des habitudes alimentaires ne suffit pas pour normaliser un taux de cholestérol élevé, car elle ne dépend pas seulement de ce que nous mangeons: elle produit plus de foie.

Si ses taux sont très élevés ou s'il existe un risque cardiovasculaire grave, les médecins recommandent de prendre des médicaments à vie qui réduisent le cholestérol élevé.

Comment traiter le trouble? Les statines les plus couramment prescrites qui bloquent la synthèse de substances dans le foie. Certes, ils ont une liste assez solide de contre-indications. Les préparations de ce groupe (Crestor, Lipitor, Mevacor), ainsi que les médicaments contenant de l'acide nicotinique (niacine) aident à équilibrer le niveau de cholestérol bénéfique et nocif.

Transverol est prescrit lorsque des effets indésirables apparaissent. Empêcher l'absorption d'une substance dangereuse dans les intestins des séquestrants d'acides biliaires: Questran, Colestipol. Si un taux élevé de cholestérol est détecté dans les analyses, le choix des médicaments et le schéma thérapeutique ne doivent être effectués que par un médecin. Il recommandera également des vitamines: B3, B6, B12, E, acide folique.

Cholestérol et grossesse

Le profil lipidique pendant la grossesse change de manière significative aux 2e et 3e trimestres. Dans le même temps, la teneur en lipoprotéines peut être multipliée par un à un et demi. Mais ces indicateurs ne doivent pas être une source de préoccupation, car le travail intense du foie est axé sur les besoins du fœtus en développement.

L'hypercholestérolémie modérée ne provoque pas la survenue d'une insuffisance cardiaque.

Si l’augmentation du cholestérol est détectée au cours du premier trimestre et qu’elle dépasse la limite de 12 mmol / l au 2-3ème, l’alimentation doit être ajustée. Le médecin vous prescrira un régime alimentaire spécial limitant certains types de produits et méthodes de traitement thermique. À des taux élevés, des tests répétés sont prescrits.

Si un changement de mode de vie n'a pas conduit au résultat souhaité, distribuez un médicament. Si tous les examens sont effectués à temps, le risque de développer une athérosclérose est considérablement réduit.

Remèdes populaires

Les frais de légumes qui ralentissent l’absorption du cholestérol comprennent: le viorne, le tilleul, le cognassier, les racines de pissenlit, l’aubergine, le burnet. Ralentir la synthèse du composant laitier aidera le ginseng et la citronnelle chinoise. Enlevez rapidement l'excédent du corps de rose sauvage et de fenouil.

Collection efficace et complexe de racine d’Eleutherococcus, de baies de rose sauvage, de feuilles de bouleau, de rhizomes de bardane, de menthe, de carottes et de marais asséché:

• Combiner les composants dans des proportions égales (15g de chaque type de matière première), broyer, mélanger;
• Une cuillère à soupe du mélange verser de l'eau bouillante (1 l);
• Laisser mijoter sous le couvercle pendant au moins 5 heures;
• Boire une infusion filtrée 1/3 tasse 3 fois par jour.

Il est établi depuis longtemps que les habitants des zones de haute montagne ont un taux de cholestérol très bas. Il y a peu d'oxygène dans l'air et le corps doit s'adapter: améliorer la circulation sanguine et l'élasticité vasculaire, ce qui entraîne une diminution du taux de glucose.

À la maison, le niveau d'oxygène dans le sang peut être réduit en respirant un sac en papier, en le gonflant et en inspirant le même air.

Une activité physique régulière dosée améliore les performances très rapidement. Des séances d'entraînement longues et épuisantes peuvent conduire au résultat opposé.

Et le dernier petit secret: réjouissez-vous davantage. Les endorphines (hormones du bonheur), que le corps produit à ce moment, aident à réduire le niveau de "mauvais" cholestérol et les problèmes de santé connexes.