Comment faire baisser le cholestérol

De nombreux processus survenant dans le corps humain se produisent avec la participation du cholestérol. Ce composé peut être non seulement bénéfique, mais également nocif. Cette dernière survient lorsque son niveau augmente et une personne de ce fond commence à ressentir diverses pathologies et affections cardiovasculaires. Si vous ne maîtrisez pas le niveau de cette substance, les plaques formées recouvrent complètement les vaisseaux, ce qui peut entraîner une descente mortelle.

Le taux de cholestérol élevé peut être réduit à la maison, mais vous devrez pour cela revoir votre mode de vie. De l'alimentation est nécessaire pour éliminer la malbouffe, c'est-à-dire pour normaliser leur régime alimentaire. L'activité physique passive est un facteur important, de même que la prise de certains médicaments. La médecine traditionnelle peut réduire le taux de cholestérol de plusieurs manières.

Chacun de ces points nécessite une étude approfondie. Tous les aspects, sans exception, ont leurs propres nuances qui doivent être prises en compte.

Qu'est ce que le cholestérol?

Le composé en question est un lipide, qui est un alcool gras de poids moléculaire élevé. Le cholestérol joue un rôle important pour le corps humain. Grâce à cette composante, un métabolisme normal est maintenu, les vitamines et les hormones nécessaires à la vie normale sont synthétisées.

Seulement 20% de la masse totale de cholestérol dans le corps provient de la nourriture. La quantité restante est produite par le foie, dont le travail dépend également. La connexion est importante pour maintenir une activité musculaire et cérébrale normale.

Le manque de cholestérol perturbe la production d'hormones sexuelles. La substance est contenue dans chaque cellule du corps humain, et pas seulement dans les vaisseaux. Sa concentration dans ce dernier peut avoir pour effet une "accumulation". Lorsque le métabolisme des lipides est perturbé, le niveau de ce composé augmente. La substance commence à changer - à cristalliser. Lorsque cela se produit, le composant qui a changé de forme commence à s’installer dans les vaisseaux sanguins. Surtout, cette propriété se manifeste par le "mauvais" cholestérol, qui a une faible densité.

Ces accumulations dans les navires entraînent des problèmes de santé. Il ne peut pas être ignoré. Si vous ne prenez aucune mesure, l'état ne fera qu'empirer. Dans certains cas, même la mort est possible. Cependant, en ajustant votre régime alimentaire et en vous tournant vers les moyens de la médecine traditionnelle et alternative, vous pouvez réduire le cholestérol et, dès lors, avoir une idée claire du mécanisme d'action sur ce produit, afin de le contrôler.

Aliments hypocholestérolémiants

Parmi les aliments sains qui aident à réduire le cholestérol, le menu devrait être présent:

Amande

Il occupe un championnat inconditionnel dans la catégorie des produits normalisant le métabolisme des lipides. Cette noix contient une grande quantité de vitamine E, ainsi que des antioxydants. En raison de cette composition, l’amande est un produit qui prévient le développement de l’athérosclérose.

Pommes et agrumes

Ils contiennent une forte concentration de pectine et, une fois dans l'estomac, ils forment une masse visqueuse qui élimine l'excès de cholestérol du corps avant même qu'il ne pénètre dans la circulation sanguine.

Avocat

Connu pour ses effets positifs sur le système cardiovasculaire, son utilisation est recommandée par ceux qui souffrent des pathologies de ces organes. Il contribue à la production rapide de mauvais cholestérol, car il contient des acides gras monoinsaturés. L'avocat démontre la plus grande efficacité lorsque le cholestérol est à un niveau moyen, c'est-à-dire qu'il n'est pas hors échelle.

Son d'avoine

Excellent produit peu coûteux et abordable qui vous permet de réduire le cholestérol.

Les myrtilles

Les baies riches en ptérostilbène (antioxydant) ont un effet efficace sur le cholestérol en normalisant son niveau dans le sang.

Poisson de mer gras

Le maquereau, le thon et le saumon contiennent une forte concentration d'acides gras oméga-3, qui ont un effet positif sur le corps humain et ne peuvent être remplacés par aucun autre composé. Pour maintenir le taux de cholestérol à un niveau normal, il est nécessaire de consommer au moins 100 grammes de poisson gras de mer chaque semaine. Ce produit protège les vaisseaux sanguins de la formation de caillots sanguins et empêche l'épaississement du sang.

Recommandations générales

Il existe de nombreux sites Web et forums dans lesquels les gens partagent leurs expériences en matière de réduction du cholestérol élevé. Parmi eux se trouvent ceux qui reçoivent beaucoup de commentaires positifs, où ils écrivent sur l'efficacité de ces techniques. Surtout souvent vous pouvez trouver des recommandations dans lesquelles ils écrivent qu'il est nécessaire d'utiliser une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, de pectine, de fibres. Les aliments riches en ces composés bénéfiques aident à normaliser le cholestérol dans le sang.

Il est nécessaire de limiter ou d'abandonner complètement le beurre en faveur de:

Ces huiles végétales doivent être consommées non raffinées et non utilisées pour la friture. Ils doivent être pris frais, c'est-à-dire comme vinaigrette pour les salades et autres plats.

Aliments stimulant le cholestérol

Pour normaliser le taux de cholestérol, vous devez supprimer complètement les produits animaux gras de votre menu quotidien habituel:

Au lieu des graisses animales, la préférence devrait être donnée aux huiles végétales énumérées ci-dessus. En outre, il est utile de manger une variété de céréales, graines, fruits, herbes, légumes.

Les sortes de pains et pâtisseries blanches, ainsi que les œufs sont interdits. Au lieu des repas habituels, vous devriez manger du pain de blé entier à base de farine complète. Alternativement, vous pouvez prendre un son.

Il est recommandé de se concentrer sur les aliments riches en fibres végétales. Les champions de cette catégorie de produits sont les légumes, parmi lesquels la préférence devrait être donnée à la laitue verte, aux betteraves et au chou. Dans les pharmacies et dans les rayons des magasins d’aliments sains, la fibre est vendue sous forme finie.

Remèdes populaires pour le cholestérol

Avant l'avènement de la médecine traditionnelle, il existait de nombreuses façons d'éviter les maladies cardiaques et vasculaires, en se développant sur fond de taux de cholestérol élevé. En outre, il existe des agents prophylactiques qui permettent de prévenir en temps voulu le métabolisme des lipides, ainsi que d'agir positivement sur l'état général du corps.

Voici quelques recettes que vous pouvez utiliser pour lutter contre le cholestérol élevé:

1. Infusion à base de racine de valériane, de miel naturel, de graines d’aneth, nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins, apaise le système nerveux et renforce le corps.
2. L'huile d'ail aide à réduire même le taux de cholestérol qui se déchaine. Préparer un outil est assez simple. Dix gousses d'ail sont passées dans un pressoir, puis versez 500 ml d'huile d'olive. Insister sur l'huile au moins une semaine, et ensuite utilisé comme vinaigrette pour les salades et autres plats.
3. La teinture d'alcool à l'ail est reconnue comme étant assez efficace et contient de nombreuses critiques positives en tant que moyen permettant de réduire l'hypercholestérolémie. Il est préparé à partir de trois cent grammes d'ail pelé et haché et d'un verre d'alcool. Insister sur la composition dans un endroit sombre pendant 8 à 9 jours.

Prenez l'outil avec une augmentation progressive du dosage. Tout d'abord, utilisez 2 à 3 gouttes par jour, puis ramenez le nombre à 20. De plus, tout le monde fait le contraire, c'est-à-dire réduire le nombre au minimum. En d’autres termes, le lendemain, après avoir consommé 20 gouttes, les teintures réduisent progressivement leur nombre à 2.

La durée totale du cours est de deux semaines. Au cours de la première perfusion est pris avec une augmentation de la posologie, et la seconde avec une diminution. Pour atténuer l'effet exercé par le remède, car son goût est plutôt déplaisant, il doit être consommé simultanément avec du lait. Il est recommandé de répéter le traitement avec de la teinture alcoolique à l'ail pas plus d'une fois tous les trois ans.

Souvent, dans la lutte contre l'hypercholestérolémie et appliquer une variété d'herbes médicinales:

1. Poudre de tilleul. Ce remède populaire est pris en interne. Il est fabriqué à partir de tilleul. Sous forme séchée, cette matière première peut être achetée dans n'importe quelle pharmacie. Les fleurs sont moulues dans un moulin à café et boivent une cuillerée à thé trois fois par jour. La durée du traitement est de trente jours. Après une pause de deux semaines, la thérapie est reprise, en prenant une grande quantité de poudre pour boire encore un mois.
2. Teinture Propolis Un autre remède efficace pour nettoyer les vaisseaux sanguins. Il est pris trente minutes avant les repas. La posologie signifie 7 gouttes, qui sont diluées avec deux cuillères à soupe d’eau potable ordinaire. La durée totale de réception de cet outil est de 4 mois, durant lesquels un excès de cholestérol sera affiché à l'extérieur.
3. Kvas yellowcake. C’est un excellent remède populaire qui aide à éliminer le taux de cholestérol élevé. Yellowcone est vendu dans une pharmacie. De plus, cette herbe peut être ramassée et faite vous-même L'essentiel est de préparer correctement cette boisson. Kvass aide non seulement à nettoyer les vaisseaux sanguins, mais a également un effet bénéfique sur la mémoire, soulage l'irritabilité et les maux de tête, tout en normalisant la pression.
4. Moustache d'or. Cette plante est également utilisée dans la lutte contre le cholestérol élevé. Une teinture whisker dorée peut être utilisée régulièrement. Cela aide à prévenir une nouvelle augmentation du cholestérol, c'est-à-dire à garder son niveau sous contrôle.
5. Teinture de calendula. Ceci est un autre outil efficace qui aidera à résoudre le problème du blocage des vaisseaux sanguins. Elle boit pendant le mois trois fois par jour pendant 25-30 gouttes.

Il n'est pas nécessaire de préparer des teintures, il existe des herbes qui peuvent être utilisées fraîches. Ceux-ci incluent la luzerne. S'il n'y a aucune possibilité de la récolter, vous pouvez essayer de faire pousser une petite quantité de cette herbe vous-même.

Exercice physique contre le cholestérol élevé

Si vous ne changez pas votre mode de vie habituel en un mode de vie plus mobile, vous ne pourrez pas résoudre complètement le problème des vaisseaux bouchés. Les charges sportives sous une forme ou une autre doivent nécessairement devenir l’un des composants principaux de mesures globales contre les concentrations élevées de cholestérol dans le sang. De plus, l'activité physique réduit le risque de développer une maladie telle que l'athérosclérose.

Sans sport, il est impossible de faire face rapidement et efficacement au taux élevé de cholestérol. La charge sur le tissu musculaire contribue au fait que le blocus dans les vaisseaux commence à se décomposer. De plus, l'activité physique contribue au fait que le mauvais cholestérol commence à diminuer.

Un autre avantage appréciable est le fait que, grâce au sport, vous parvenez à rester en pleine forme et à avoir une silhouette tendue, de manière à éviter les dépôts de graisse sous-cutanée. Selon de nombreuses études scientifiques, les athlètes ont des taux de cholestérol élevés beaucoup moins fréquemment que ceux qui ne pratiquent pas de sport.

Cela ne signifie pas que vous devez devenir un athlète professionnel. Il suffit de faire de la gymnastique, de nager ou de se rendre dans la section sportive de son choix.

Médicaments contre le cholestérol

Pas toujours les charges sportives, la normalisation de la nourriture, les remèdes populaires aident à faire face rapidement au taux de cholestérol élevé. Il y a des cas où les médicaments sont indispensables. Si le traitement implique un traitement à domicile, vous devez faire attention aux médicaments énumérés ci-dessous.

Statines

Ils constituent un groupe de médicaments qui agissent rapidement et efficacement sur l'excès de cholestérol. Ils doivent être dans la trousse de premiers soins de tous ceux qui sont confrontés au problème du métabolisme des lipides.

Les statines méritent le plus d'attention: la simvastatine, la flyuvastatine, la pravastatine et la lovastatine. Ces médicaments sont très efficaces, ils sont donc toujours populaires. Les statines sont prises avant le coucher lorsque la production de cholestérol est maximisée. L'avantage indiscutable de ce groupe de médicaments est qu'ils sont bien absorbés et n'ont pratiquement aucun effet secondaire.

Acide nicotinique

Il est utile de se débarrasser de l'excès de cholestérol, mais seulement lorsque le médicament est pris à fortes doses, ce qui n'est pas sans danger, car il peut provoquer une forte fièvre accompagnée d'une transpiration accrue.

Sequestrants

Différence sortie rapide de l'excès de cholestérol. Parmi les propriétés positives des séquestrants, il convient de noter qu'ils bloquent pendant un certain temps l'absorption des lipides gras à travers les parois de l'estomac.

Parmi les médicaments les plus populaires et les plus efficaces de ce groupe, il convient de noter: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

Il est recommandé de prendre ces médicaments uniquement en consultation avec un spécialiste, car ils sont soumis à un certain nombre de restrictions. De plus, il est interdit d'utiliser ces médicaments avec d'autres médicaments.

Fibrates

Ce sont des dérivés d'acides de fibres spéciaux, qui ont un effet similaire à l'acide nicotinique, mais sous une forme moins prononcée et progressive.

Ce ne sont pas des médicaments, mais des suppléments alimentaires. Ce ne sont pas des vitamines, mais il est également impossible de les classer comme des aliments. Les compléments alimentaires peuvent être attribués à l'option intermédiaire, mais si vous les choisissez correctement, ils amélioreront non seulement votre santé, mais normaliseront également la concentration de cholestérol dans le sang.

L'huile de poisson est le supplément biologique le plus abordable, disponible dans les pharmacies. Il vient dans des capsules, ce qui rend la réception pas si méchant. Son avantage réside dans le contenu d'un acide spécial qui inhibe la production de lipoprotéines de basse densité, c'est-à-dire du mauvais cholestérol.

Recommandations importantes

Il existe quelques conseils simples pour réduire le cholestérol à la maison:

1. Arrête d'être nerveux. Ne tendez pas et n'ennuyez pas pour les bagatelles. En raison du stress, l'athérosclérose n'est pas rare.
2. Quittez les mauvaises habitudes. Devrait cesser de boire des boissons alcoolisées et de fumer. Ces habitudes affectent négativement non seulement les vaisseaux sanguins, mais également l'organisme dans son ensemble.
3. Faites beaucoup de marche. Si vous n’avez pas le temps de vous promener le soir, vous ne pouvez tout simplement pas vous rendre à la maison ou au travail et y aller à pied. C'est très utile et bon pour la santé.
4. Débarrassez-vous des kilos en trop. Les dépôts graisseux contribuent au développement de l'athérosclérose.
5. Surveiller constamment la pression artérielle. L'athérosclérose se développe souvent sur le fond de l'hypertension.
6. Surveillez les hormones. Une perturbation du métabolisme entraîne une détérioration du métabolisme des lipides et provoque une augmentation du cholestérol.

En résumé

La réduction rapide du cholestérol à la maison, si vous suivez les conseils et les recommandations ci-dessus, ne présente pas de difficulté particulière. Ne demandez pas seulement le but de réduire le cholestérol quand il commence à se dégrader. Il vaut mieux prévenir ce problème que de le régler. Cela est particulièrement vrai pour la catégorie de personnes à risque ou ayant déjà fait face à un taux élevé de cholestérol dans le sang.

Comment réduire rapidement le cholestérol. Taux de cholestérol élevé

Le cholestérol est nécessaire pour le corps humain, mais un excès en est définitivement nocif. C'est aussi une déviation dangereuse de la norme dans le sens d'une réduction de la concentration de cholestérol.

Le cholestérol est une substance semblable à la graisse qui est vitale pour l'homme. Il fait partie des membranes (membranes) de toutes les cellules du corps, beaucoup de cholestérol dans le tissu nerveux, de nombreuses hormones sont formées à partir du cholestérol. Environ 80% du cholestérol est produit par le corps lui-même, les 20% restants proviennent des aliments. L'athérosclérose se produit s'il y a beaucoup de cholestérol de basse densité dans le sang. Il endommage l'enveloppe de la paroi interne du vaisseau, s'y accumule, entraînant la formation de plaques d'athérosclérose, qui se transforment ensuite en une bouillie, calcinée et obstruent le vaisseau. Des taux élevés de cholestérol dans le sang - un risque accru de contracter une maladie cardiaque. Dans notre corps, il en contient environ 200 g, en particulier dans les tissus nerveux et le cerveau.

Pendant longtemps, le cholestérol a été littéralement considéré comme la personnification du mal. Les produits contenant du cholestérol ont été déclarés «hors-la-loi» et les régimes sans cholestérol étaient extrêmement populaires. La principale charge reposait sur le fait que les plaques athéroscléreuses situées sur la surface interne des vaisseaux contenaient du cholestérol. Ces plaques provoquent l’athérosclérose, c’est-à-dire une violation de l’élasticité et de la perméabilité des vaisseaux sanguins, ce qui est à son tour la cause de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies du cerveau et de nombreux autres maux. En fait, il est apparu qu'en matière de prévention de l'athérosclérose, il importait non seulement de surveiller le taux de cholestérol, mais également de prêter attention à de nombreux facteurs. Les maladies infectieuses, l'activité physique, l'état du système nerveux, enfin, l'hérédité - tout cela affecte les vaisseaux et peut provoquer l'athérosclérose ou, au contraire, le protéger.

Oui, et avec le cholestérol, tout n’était pas si facile. Les scientifiques ont déterminé qu'il existe à la fois du «mauvais» et du «bon» cholestérol. Et pour la prévention de l'athérosclérose, il ne suffit pas de réduire le niveau de «mauvais» cholestérol. Il est important de maintenir au «bon» niveau approprié, sans lequel le fonctionnement normal des organes internes est impossible.

Chaque jour, le corps d'une personne moyenne synthétise de 1 à 5 g de cholestérol. La plus grande proportion de cholestérol (80%) est synthétisée dans le foie, une partie est produite par les cellules du corps et 300 à 500 mg proviennent des aliments. Où dépensons-nous tout cela? Environ 20% de la quantité totale de cholestérol dans le corps se trouve dans le cerveau et la moelle épinière, où cette substance est un composant structurel de la gaine de myéline des nerfs. Dans le foie, les acides biliaires sont synthétisés à partir du cholestérol, nécessaire à l'émulsification et à l'absorption des graisses dans l'intestin grêle. À ces fins, 60 à 80% du cholestérol est produit quotidiennement dans le corps. Pas
la plupart (2-4%) vont à la formation d'hormones stéroïdes (hormones sexuelles, hormones surrénales, etc.). Une partie du cholestérol est consommée lors de la synthèse de la vitamine D dans la peau par les rayons ultraviolets et lors de la rétention de l'humidité dans les cellules du corps. Des études menées en laboratoire par un groupe de chercheurs allemands et danois ont montré que les lipoprotéines de faible densité, vecteurs du «mauvais» cholestérol, sont un composant du plasma sanguin capable non seulement de se lier, mais aussi de neutraliser les toxines bactériennes dangereuses. Il se trouve que le "mauvais" cholestérol aide à renforcer le système immunitaire humain. Par conséquent, vous devez simplement vous assurer que le niveau de «mauvais» cholestérol ne dépasse pas le taux connu, et tout sera en ordre.

Chez les hommes, une stricte adhésion aux produits sans cholestérol peut nuire à l'activité sexuelle, et chez les femmes trop actives dans la lutte contre le cholestérol, une aménorrhée survient souvent.
Les médecins néerlandais disent que la faible teneur de cette substance dans le sang est responsable de la propagation de la maladie mentale chez les Européens. Les experts conseillent: si vous souffrez de dépression, vous devez faire un test sanguin de cholestérol - peut-être que son absence vous prive de la joie de vivre.

D'autres études ont montré que le rapport le plus favorable entre le «mauvais» et le «bon» cholestérol dans le sang s'observe chez les personnes qui consomment de 40 à 50% de graisse dans leur alimentation. Ceux qui ne consomment pratiquement pas de graisse, non seulement le contenu en cholestérol «nocif», impliqué dans la formation de plaques athérosclérotiques, mais aussi ses formes bénéfiques qui protègent les vaisseaux de l'athérosclérose, diminuent dans le sang.

Il est très important que le "bon" et le "mauvais" cholestérol soient équilibrés l'un par rapport à l'autre. Leur rapport est défini comme suit: le cholestérol total est divisé en contenu de "bon" cholestérol. Le nombre résultant doit être inférieur à six. Si le taux de cholestérol dans le sang est trop bas, cela est également mauvais.

Cholestérol normal dans le sang

Selon les recommandations officielles de la Société européenne d’athérosclérose (en Occident, il s’agit d’une organisation très respectée), les taux «normaux» de fractions graisseuses dans le sang devraient être les suivants:
1. Le cholestérol total est inférieur à 5,2 mmol / l.
2. Cholestérol de lipoprotéines de basse densité - moins de 3-3,5 mmol / l.
3. Cholestérol à lipoprotéines de haute densité - plus de 1,0 mmol / l.
4. Triglycérides - moins de 2,0 mmol / l.

Comment manger pour réduire le cholestérol

Il ne suffit pas d'abandonner simplement les produits à l'origine de la production de «mauvais» cholestérol. Il est important d'utiliser régulièrement des produits contenant des acides gras monoinsaturés, des acides gras oméga-polyinsaturés, des fibres, de la pectine, afin de maintenir le niveau normal de "bon" cholestérol et d'aider à éliminer les excès de "mauvais".

• Le cholestérol utile se trouve dans les poissons gras comme le thon et le maquereau.
Consommez donc 100 g de poisson de mer 2 fois par semaine. Cela contribuera à maintenir le sang à l'état liquéfié et empêchera la formation de caillots sanguins, dont le risque est très élevé lorsque le taux de cholestérol dans le sang est élevé.

• Les noix sont des aliments très gras, mais les graisses contenues dans une variété de noix sont principalement monoinsaturées, c'est-à-dire très bonnes pour le corps. Il est recommandé de manger 30 grammes de noix 5 fois par semaine. En plus des noisettes et des noix peuvent être utilisées à des fins médicinales, mais aussi des amandes, des pignons, des noix du Brésil, des noix de cajou et des pistaches. Augmentez parfaitement le niveau de cholestérol, de graines de tournesol, de sésame et de lin en bonne santé. Vous mangez 30 grammes de noix en mangeant, par exemple, 7 noix ou 22 amandes, 18 trucs de noix de cajou ou 47 pistaches, 8 noix du Brésil.

• Parmi les huiles végétales, on donne la préférence à l’olive, au soja, à l’huile de lin et à l’huile de sésame. Mais dans tous les cas, ne faites pas frire les huiles, mais ajoutez-les à la nourriture préparée. Il est également utile de simplement manger des olives et des produits à base de soja (mais assurez-vous que l'emballage indique que le produit ne contient pas de composants génétiquement modifiés).

Pour éliminer le «mauvais» cholestérol, assurez-vous de consommer 25 à 35 grammes de fibres par jour.
La cellulose se trouve dans le son, les grains entiers, les graines, les légumineuses, les légumes, les fruits et les légumes verts. Le son boire sur un estomac vide pendant 2-3 cuillères à café, assurez-vous de les boire avec un verre d'eau.

• N'oubliez pas les pommes et autres fruits contenant de la pectine, qui aident à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins. Beaucoup de pectine dans les agrumes, tournesol, betterave, zeste de pastèque. Cette substance précieuse améliore le métabolisme, élimine les toxines et les sels de métaux lourds, ce qui est particulièrement important dans des conditions environnementales défavorables.

• Éliminer l'excès de cholestérol de l'organisme est une thérapie de jus indispensable. Les jus de fruits sont particulièrement utiles comme orange, ananas et pamplemousse (en particulier avec l'ajout de jus de citron), ainsi que de pomme. Tous les jus de baies sont également très bons. Dans les jus de légumes, la médecine traditionnelle recommande des jus de betterave et de carotte puissants, mais si
votre foie fonctionne imparfaitement, commencez par une cuillerée à thé de jus.

• Le thé vert, qui tue deux oiseaux d'une pierre, est très utile en cas de taux de cholestérol élevé - il contribue à augmenter le niveau de «bon» cholestérol dans le sang et réduit les «mauvais» indicateurs.
De plus, en consultation avec le médecin, il est bon d'utiliser de l'eau minérale dans le traitement.

Des scientifiques britanniques ont fait une découverte intéressante: 30% des personnes possèdent un gène qui augmente la quantité de «bon» cholestérol. Pour réveiller ce gène, il vous suffit de manger toutes les 4 à 5 heures à la même heure.

On pense que l'utilisation de beurre, d'œufs et de saindoux augmente considérablement le taux de cholestérol dans le sang, et il est préférable de refuser de les utiliser complètement. Mais des études récentes prouvent que la synthèse du cholestérol dans le foie est inversement proportionnelle à la quantité provenant de la nourriture. En d'autres termes, la synthèse augmente lorsqu'il y a peu de cholestérol dans les aliments et diminue lorsqu'il y en a beaucoup. Ainsi, si vous arrêtez de manger des aliments contenant du cholestérol, il commencera simplement à se former en grande quantité dans le corps.

Pour maintenir les taux de cholestérol dans les valeurs normales, abandonnez tout d'abord les graisses saturées et particulièrement réfractaires contenues dans les graisses de bœuf et de mouton, et limitez également la consommation de beurre, de fromage, de crème, de crème sure et de lait entier. Rappelez-vous que le «mauvais» cholestérol ne se trouve que dans les graisses animales. Par conséquent, si votre objectif est de réduire le cholestérol dans le sang, réduisez la consommation animale. Avec le poulet et les autres oiseaux, retirez toujours la peau grasse, qui contient presque tout le cholestérol.

Lorsque vous faites bouillir de la viande ou du bouillon de poulet, après la cuisson, laissez-le refroidir et enlevez la graisse congelée, car c'est ce type de graisse réfractaire qui endommage le plus les vaisseaux et augmente le niveau de cholestérol "nocif".

La probabilité de développer de l’athérosclérose est minime si vous:
• gai, en harmonie avec vous-même et les personnes qui vous entourent;
• ne pas fumer;
• non accro à l'alcool;
• aime les longues promenades au grand air;
• ne souffrez pas de surcharge pondérale, votre tension artérielle est normale;
• ne pas avoir d'anomalies hormonales.

Comment faire baisser les remèdes populaires de cholestérol

Lipa pour abaisser le cholestérol

Une bonne recette pour un taux élevé de cholestérol: prenez de la poudre de fleurs de tilleul séchées. Broyer dans un moulin à café la lime fleurit en farine. 3 fois par jour à prendre 1 c. une telle farine de citron vert. Buvez un mois, puis une pause de 2 semaines et un autre mois pour prendre un tilleul, le buvant avec de l’eau plate.
Dans le même temps, suivez un régime. Chaque jour, il y a de l'aneth et des pommes, car il y a beaucoup de vitamine C dans l'aneth et des pectines dans les pommes. Tout cela est utile pour les navires. Et il est très important de normaliser le travail du foie et de la vésicule biliaire pour normaliser le taux de cholestérol. Pour ce faire, prenez deux semaines, faisant une pause d'une semaine, avec des infusions d'herbes cholérétiques. Ce sont des stigmates de maïs, Immortelle, Tanaisie, Chardon Marie. Toutes les 2 semaines pour changer la composition de la perfusion. Après 2-3 mois d'utilisation de ces remèdes populaires, le cholestérol revient à la normale, il y a une amélioration générale du bien-être.

Propolis pour éliminer le "mauvais" cholestérol.

Pour dégager le cholestérol des vaisseaux sanguins, il faut 3 fois par jour, 30 minutes avant un repas, utiliser 7 gouttes de teinture de propolis à 4% dissoute dans 30 ml d’eau. La durée du traitement est de 4 mois.

Les haricots vont réduire le cholestérol.

Le cholestérol peut être réduit sans problèmes!
Le soir, il est nécessaire de verser un demi-verre de haricots ou de pois avec de l'eau et de les laisser une nuit Le matin, vidangez l'eau, remplacez-la par de l'eau fraîche, ajoutez du bicarbonate de soude à la pointe d'une cuillère à thé (pour éviter la formation de gaz dans l'intestin), faites cuire jusqu'à ce que vous soyez prêt et mangez cette quantité en deux doses. La réduction du cholestérol devrait durer trois semaines. Si vous mangez au moins 100 grammes de haricots par jour, la teneur en cholestérol est réduite de 10% pendant cette période.

La luzerne fera ressortir le "mauvais" cholestérol.

Les feuilles de luzerne sont un remède à cent pour cent pour le cholestérol élevé. Il faut être soigné avec de l'herbe fraîche. Cultiver des maisons et, dès l'apparition des germes, les couper est une tâche. Vous pouvez presser le jus et boire 2 c. 3 fois par jour. La durée du traitement est un mois. La luzerne est très riche en minéraux et en vitamines. Il peut également aider avec des maladies telles que l'arthrite, les ongles et les cheveux cassants et l'ostéoporose. Lorsque le taux de cholestérol devient normal à tous égards, suivez un régime et ne consommez que des aliments sains.

Graine de lin pour abaisser le cholestérol.

Abaissez le niveau de cholestérol nocif en utilisant la graine de lin, qui est vendue dans les pharmacies. Ajoutez-le constamment à la nourriture que vous mangez. Vous pouvez le moudre dans un moulin à café. La pression ne sautera pas, le coeur sera plus calme et en même temps le travail du tractus gastro-intestinal s'améliorera. Tout cela se passera progressivement. Bien sûr, la nourriture devrait être saine.

Poudre curative pour réduire le cholestérol

Acheter dans une pharmacie au tilleul. Les broyer sur un moulin à café. Chaque jour, prenez 3 fois une cuillerée de poudre 3 fois. Cours 1 mois. Cela réduira le taux de cholestérol dans le sang, éliminera les toxines du corps et, en même temps, perdra du poids. Certains ont une perte de 4 kg. L'état de santé et l'apparence vont s'améliorer.

Les racines de pissenlit dans l'athérosclérose pour l'excrétion de l'excès de cholestérol dans le sang.

L'athérosclérose est utilisée pour éliminer l'excès de cholestérol du corps et les substances nocives. 1 cuillère à café est suffisant. poudre avant chaque repas, et après 6 mois, il y a une amélioration. Il n'y a pas de contre-indications.

Les aubergines, les jus de fruits et le rowan réduiront le cholestérol.

Il y a des aubergines aussi souvent que possible, ajoutez-les aux salades à l'état brut, après les avoir préalablement maintenues dans de l'eau salée pour éliminer l'amertume.
Dans la matinée, boire des jus de tomates et de carottes (alternes).
Mangez 5 baies rouges fraîches 3 à 4 fois par jour. Le cours dure 4 jours, la pause est de 10 jours, puis le cours est répété 2 fois de plus. Cette procédure est préférable au début de l'hiver, lorsque le gel est déjà "touché" sur les baies.
Les racines de la cyanose bleue réduiront le cholestérol.
1 cuillère à soupe racines de cyanus bleu versez 300 ml d'eau, amenez à ébullition et faites cuire pendant une demi-heure sous un couvercle sur un feu doux, laissez refroidir, tendez. Boire 1 c. 3-4 fois par jour, deux heures après les repas et toujours avant le coucher. Cours - 3 semaines. Ce bouillon a un fort effet sédatif et anti-stress, abaisse la pression artérielle, abaisse le cholestérol, normalise le sommeil et apaise même une toux débilitante.

Le céleri fera baisser le cholestérol et dégagera les vaisseaux.

Couper les branches de céleri en quantité arbitraire et les plonger quelques minutes dans de l’eau bouillante. Ensuite, retirez-les, saupoudrez de graines de sésame, salez légèrement et saupoudrez de sucre, ajoutez au goût de l'huile de tournesol ou d'olive. Cela s'avère être un plat très savoureux et copieux, absolument facile. Ils peuvent dîner, prendre leur petit-déjeuner et simplement manger à tout moment. Une condition - aussi souvent que possible. Cependant, si vous avez une pression faible, le céleri est contre-indiqué.

La réglisse fera ressortir le mauvais cholestérol.

2 cuillères à soupe la racine de réglisse hachée versez 0,5 litre d’eau bouillante, faites bouillir à feu doux pendant 10 minutes, égouttez. Prenez 1/3 de l'art. décoction 4 fois par jour après les repas pendant 2 à 3 semaines. Ensuite, prenez une pause d'un mois et répétez le traitement. Pendant ce temps, le cholestérol reviendra à la normale!

La teinture de fruit japonais Sophora et d'herbe de gui nettoie très efficacement les vaisseaux sanguins du cholestérol.

Moudre 100 g de fruits Sophora et de gui, verser 1 l de vodka, insister dans un endroit sombre pendant trois semaines, filtrer. Boire 1 c. trois fois par jour, une demi-heure avant les repas, jusqu'à ce que la teinture soit complète. Il améliore la circulation cérébrale, traite l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires, réduit la fragilité capillaire (en particulier les vaisseaux cérébraux) et nettoie les vaisseaux sanguins. La teinture de gui avec Sophora japonais nettoie très soigneusement les vaisseaux, empêchant leur blocage. Le gui élimine les dépôts inorganiques (sels de métaux lourds, scories, radionucléides), Sophora - organique (cholestérol).

La moustache dorée (parfumée à Kallisia) abaissera le cholestérol.

Pour préparer l’infusion de moustaches dorées, coupez une feuille de 20 cm de long, versez 1 litre d’eau bouillante et, emballé, insistez 24 heures. La perfusion est conservée à la température ambiante dans un endroit sombre. Prendre une infusion de 1 cuillère à soupe. l avant les repas 3 fois par jour pendant trois mois. Ensuite, vérifiez votre sang. Le cholestérol, même si le nombre est élevé, redevient normal. Cette perfusion réduit la glycémie, résout les kystes dans les reins et normalise les tests de la fonction hépatique.

Khel de la jaunisse pour faire ressortir le "mauvais" cholestérol.

Recette de Kvass (auteur Bolotov). 50 g d'herbe broyée sèche de l'arbre jaune sont placés dans un sac de gaze, y attachent un petit poids et versent 3 litres d'eau bouillie refroidie. Ajoutez 1 c. sucre et 1 cuillère à café crème sure. Mettez dans un endroit chaud, remuez quotidiennement. Deux semaines plus tard, Kvass est prêt. Buvez un médicament de guérison pendant 0,5 st. trois fois par jour pendant 30 minutes avant les repas. À chaque fois, remplissez le récipient de kvas avec la quantité d’eau manquante dans 1 c. sucre Déjà après un mois de traitement, il est possible de passer des tests et de s'assurer que le «mauvais» cholestérol a diminué de manière significative. La mémoire s'améliore, les larmes et la sensibilité disparaissent, le bruit dans la tête disparaît, la pression se stabilise progressivement. Bien sûr, pendant le traitement, il est souhaitable de réduire la consommation de graisses animales. Préférence de donner des légumes crus, des fruits, des graines, des noix, des céréales, des huiles végétales.

Pour que votre cholestérol soit toujours normal, vous devez suivre un traitement avec un tel cocktail de cholestérol une fois par an:

jus frais de 1 kg de citrons mélangés avec 200 g de gruau d'ail, insister dans un endroit sombre et froid pendant 3 jours et boire chaque jour 1 cuillère à soupe, diluée dans de l'eau. Pour le cours boire tout cuit. Croyez-moi, les problèmes de cholestérol ne seront pas!

Il est scientifiquement prouvé que la vitamine C contenue dans les phytoncides de citron et d'ail neutralise efficacement le cholestérol nocif et l'élimine du corps.

Prévention de l'hypercholestérolémie

Pour prévenir les dépôts de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, il est nécessaire de corriger votre régime alimentaire. Beaucoup de cholestérol dans la viande rouge et le beurre, ainsi que dans les crevettes, les homards et autres animaux blindés. Moins de cholestérol dans les poissons de mer et les mollusques. En outre, ils contiennent des substances qui favorisent l'élimination du cholestérol des cellules, y compris des cellules des organes internes. L'utilisation de grandes quantités de poisson et de légumes réduit le taux de cholestérol dans le sang et constitue un moyen de prévention de l'obésité et des maladies cardiovasculaires, principale cause de mortalité de la population civilisée.

Afin de contrôler le cholestérol, vous devez effectuer un test sanguin spécial tous les six mois. Le taux normal de cholestérol "nocif" se situe entre 4 et 5,2 mmol / l. Si le niveau est plus élevé, alors vous devez consulter un médecin.

Comment réduire le cholestérol sanguin sans médicaments

À propos du cholestérol, apprenez plus souvent à partir de tests sanguins contenant cette substance. Si son niveau dans le sang est supérieur à la normale, il est nécessaire de prendre des mesures urgentes et de s’engager à rapprocher votre corps de l’ordre.

L'excès de cholestérol doit être éliminé de l'organisme, car il est à l'origine de maladies graves. Pour ce faire, utilisez des médicaments - statines, qui sont prescrits par le médecin.

Mais est-ce possible et comment réduire le taux de cholestérol dans le sang sans médicaments? Que recommanderait la médecine alternative?

En bref sur le cholestérol

Le sang et les tissus du corps humain contiennent un composé ressemblant à une graisse - le cholestérol. Il est synthétisé par le foie à partir des acides gras ingérés avec les aliments.

Le cholestérol est représenté par plusieurs types.

Le cholestérol corporel contient des lipoprotéines, des substances qui peuvent se combiner aux graisses. Ils sont divisés en 2 types: haute densité (HDL) et basse densité (LDL). Le cholestérol utile se combine avec les HDL et pénètre dans le foie, où il est décomposé en composants, qui sont ensuite éliminés du corps.

Cependant, vous pouvez corriger la situation et réduire le cholestérol sans médicaments, remèdes populaires. Notre conversation d'aujourd'hui porte sur la réduction du cholestérol sans médicaments.

Pourquoi et de quels gras les gens ont-ils besoin?

Les graisses (ou triglycérides) du corps humain s'accumulent dans les cellules sous-cutanées, autour des organes. Ils sont nécessaires au stockage de l'énergie, à la protection et à l'isolation du corps. La valeur énergétique des graisses, en comparaison des glucides, est double.

Les propriétés chimiques distinguent les graisses

• saturés (aucune liaison chimique n'est disponible, ils ne réagissent donc pas avec d'autres composés chimiques); essentiel à la synthèse du cholestérol;
• non saturé (il existe un ou plusieurs emplacements libres pour la liaison chimique, donc des réactions chimiques avec d'autres substances sont possibles); nécessaire pour transporter le cholestérol au foie.

Les composés essentiels comprennent plusieurs acides gras insaturés qui entrent dans le corps uniquement avec de la nourriture.

Certains d'entre eux (linoléique, linolénique et aizosapenténoïque) réduisent les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang, empêchent la formation de plaques.

Par conséquent, les personnes qui consomment constamment de l'huile de poisson (le produit contient ces acides) souffrent rarement d'athérosclérose (japonaise, Eskimos).

Liste des aliments contenant des graisses saturées

• cerveaux de boeuf;
• jaune d'oeuf;
• le foie;
• caviar noir et rouge;
• le beurre;
• peau de poulet, viande grasse;
• la margarine;
• produits de lait entier (non gras);
• crème glacée;
• fromages à pâte dure;
• l'huile de noix de coco;
• graisses animales.

Des recherches ont montré qu'un régime alimentaire enrichi en graisses saturées provoque une accumulation de cholestérol dans le sang, des maladies cardiaques et l'obésité.

Régime de cholestérol

Prouvé: 25% du cholestérol nocif est mis de côté en raison d'un régime alimentaire inapproprié. Il peut réduire le cholestérol sans médicaments, sans régime équilibré, tout en respectant le bon ratio LDL / HDL. Les nutritionnistes recommandent: d’apporter au moins 30% de calories dans le corps en raison des graisses non saturées.

À cette fin, le menu est utile pour inclure des plats préparés avec des produits contenant des acides gras insaturés:

• huiles végétales (de soja et de maïs, de tournesol, de lin);
• les noix;
• poissons gras (saumon, maquereau, maquereau, truite, hareng);
• graines de sésame;
• Viande calmar, crabes et crevettes.

Les huiles végétales contiennent des acides:

• huile linoléique: dans le soja - 50-57%, le tournesol - 60%, le maïs - jusqu'à 50%, le lin - de 25 à 35%), dans l'huile de noix (45-55%);
• linolénique: dans les huiles de soja (20-29%), de lin (de 35 à 40%), de maïs (jusqu’à 10%), dans l’huile de noix (8-10%).

L'acide aizosapenténoïque fournit de l'huile de poisson. Mais le corps peut synthétiser cette substance à partir d'acide linolénique. Les végétaliens peuvent en profiter et utiliser de l'huile de lin au lieu d'un poisson gras.

Exclure complètement de l'alimentation les aliments contenant des graisses saturées ne devraient pas l'être. Après tout, ces produits contiennent d'autres substances nécessaires à la santé. Les membranes de toutes les cellules de notre corps contiennent des graisses et il n'y a pas de graisses végétales dans le corps.

Par conséquent, pour maintenir un taux de cholestérol normal, vous devez inclure le lait écrémé, les autres produits laitiers faibles en gras, le poulet (sans peau), la viande de lapin, la viande de dinde au lieu de la viande rouge.

Éléments utiles de la nourriture

Parmi les autres substances capables de résister au cholestérol nocif, citons:

• fibre soluble (décompose et élimine le cholestérol);
• vitamine C (impliquée dans le métabolisme des graisses);
• les pectines (le cholestérol et les sels biliaires se lient dans l'intestin).

Ces éléments sont contenus dans les plantes.

Liste de produits à base de plantes contenant des substances bénéfiques

• baies: groseille à maquereau, cassis, canneberge, myrtille noire (aronia), aubépine, levrette, feijoa;
• légumes: oignon, ail, radis noir, artichaut, piment, betterave, gombo, potiron, courgette, artichaut de Jérusalem, chou;
• fruits: citron, grenade, orange, avocat, nectarine, pamplemousse, pêche, mandarine, mishmula du Japon, fruit de la passion, nectarine, pomelo, papaye, prune, avacado, ananas, poire, figues, datte, datte, kiwi, cerise, cerise
• légumineuses: haricots, haricots, lentilles, soja, pois chiches;
• céréales (plus d'avoine);
• Herbes: céleri, rhubarbe, quinoa, ortie, salades, thé vert;
• noix: noix;
• graines: sésame;
• algues: algues.

Les fruits et les légumes doivent être consommés quotidiennement à chaque repas.

Recommandations dans la préparation du menu pour réduire le cholestérol sanguin

Huiles végétales: tournesol, maïs, soja

Exemple de menu pour la journée

• porridge de sarrasin avec des carottes et des oignons compotés, habillés avec de l'huile de maïs;
• omelette aux protéines;
• thé au romarin ou tisane au miel;
• Pain Borodino.

• ragoûts de légumes (pommes de terre, courgettes, oignons, fèves d'asperges, carottes, chou, poivre bulgare, tomates, compotes à l'huile de tournesol);
• poisson bouilli;
• salade de légumes à l'huile de soja et au tofu (soja);
• café à la chicorée avec lait écrémé et sucre;
• pain de blé au son.

• jus de fruits (pomme ou poire) ou de carotte-pomme;
• pain complet.

• bouillie d'avoine à grains entiers avec pomme râpée, sans beurre;
• fromage cottage faible en gras avec du miel et des noix;
• thé vert au lait;
• biscuits.

Pour la nuit: kéfir 1% de graisse.

Médecine traditionnelle dans la prévention de l'athérosclérose

Une bonne alimentation garantit un succès partiel dans la réduction du cholestérol. Pour ceux qui se sont fixés comme objectif de réduire le cholestérol sans médicaments à l'aide de remèdes traditionnels, les recettes anciennes des guérisseurs ont fait leurs preuves au fil du temps et se sont révélées efficaces.

Traitement à l'huile végétale

Utiliser un produit frais pour l'application. La meilleure huile sera cuite "à froid". Ne permettez pas le surdosage du médicament - le médicament n'est pas distribué "sachets".

Huile de lin: traitement avec un cours de 45 jours, 1 c. l boire seulement 1 fois l'estomac vide le matin. Après une pause de 2 semaines, répétez la prise d'huile. Le traitement est long, plusieurs cours.

La meilleure huile de qualité est vendue par les pharmacies. La médecine officielle reconnaît l’activité de l’huile de lin dans le métabolisme des lipides. Les pharmacies vendent la préparation d'huile "Linetol" à partir d'huile de lin (application - selon les instructions). L'huile de lin est rapidement oxydée, un cancérigène y apparaît.

Par conséquent, conservez l'huile dans un récipient sombre et au réfrigérateur. Beaucoup n'aiment pas que son goût soit utilisé comme produit. Mais vous pouvez parfois souffrir en assaisonnant une salade ou une vinaigrette avec une cuillère à thé de cette huile.

L'huile de tournesol est un aliment populaire. La thérapeutique est non raffinée, avec une teneur en acide linoléique à 60% (forme un précipité pendant le stockage. Plus il y a de sédiments, plus le pétrole est bon pour le traitement. Il n'y a pas de contre-indication.

Huile de maïs: l’effet hypocholestérol sera absorbé trois fois par jour (traitement mensuel) avant les repas pendant une demi-heure 1 c. l Il n'y a pas de contre-indications évidentes.

Huile de noix: boire à jeun le matin 1 c. et avant d'aller au lit la nuit 1 c. Recommander à mélanger avec du miel (1 c. À thé). Vous pouvez utiliser seulement des noix - 50 g par jour (savoureux et sain). Mais il existe des contre-indications: coagulation sanguine accrue, psoriasis, diathèse, eczéma, troubles intestinaux aigus, pancréatite; allergies possibles.

Huile de soja: 2 c. l pour toute la journée (comme aliment médical - assaisonnement dans les salades).

• ne peut pas être enceinte et allaitante (le soja contient des hormones végétales);
• ceux qui sont intolérants aux protéines de soja (une allergie est possible).

Thérapie aux fruits et baies et jus de légumes

Les jus de toutes les baies, fruits et légumes énumérés dans la liste des produits à base de plantes, réduisent le cholestérol. Nous donnons le plus efficace.

Jus de melon d'eau. Pendant la saison, les melons tous les jours à jeun pour boire un verre de jus, après une demi-heure, vous pouvez passer au repas principal. Mais il est préférable de manger de la pulpe de melon d'eau - jusqu'à 2 kg par jour. Fibre soluble, pectines.

Orange - est utilisé s'il n'y a pas d'allergie aux agrumes. Avant de manger pour 20-30 jus d'un fruit fraîchement pressé trois fois par jour.

Raisin (fraîchement préparé). Diriger un cours mensuel de thérapie de jus. Commencez avec 50 ml. à la réception, à la fin du mois, augmenter à 100 ml. Boire 3 fois par jour, après 0,5 heure, vous pouvez manger le repas principal. Ne peut pas être utilisé pour le diabète, l'obésité, la diarrhée, l'ulcère gastrique, les maladies inflammatoires chroniques des poumons.

Jus de grenade - nettoie le sang du cholestérol, renforce le corps, augmente le taux d'hémoglobine. Le cours de thérapie est de 2 mois. Chaque jour, une demi-heure avant les repas, prenez 100 ml de jus. - 3 fois par jour. Fruit à effet astringent, constipation possible.

Pamplemousse (avec pulpe) - 250 ml. avant les repas pendant 20 minutes Si vous avez une insomnie nocturne, vous pouvez prendre une double dose. Beaucoup n'aiment pas le pamplemousse à cause d'une amertume insignifiante, mais c'est elle qui guérit. Le pamplemousse contient plus de substances biologiquement actives que l'orange (inositol, acide pantothénique). Ils vont rendre l'élasticité des vaisseaux fragiles.

Jus de cerise - libère le corps de l'excès de cholestérol et des produits métaboliques nocifs, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant d'obésité et d'athérosclérose. La cerise contient de l'isonite, une substance rare contenant des vitamines qui régule le métabolisme.

Le jus de groseille - en plus de nettoyer le sang du cholestérol nocif aide à augmenter le taux d'hémoglobine, a un effet diurétique et laxatif.

Jus de groseille - un quart de verre le matin avant le petit-déjeuner, s’il n’ya pas de contre-indication liée à des affections gastriques ou autres. Rincer la bouche avec de l'eau.

Le jus de myrtille noire - sauf en cas d'exposition à l'hypocholestérol, augmente l'acidité du suc gastrique, facilite la toxicose des femmes enceintes.

Le jus de pomme est probablement le plus abordable. Les pectines de fruits neutralisent non seulement l'excès de cholestérol, mais également les produits de décomposition nocifs du tube digestif. Un demi-verre de jus de fruits fraîchement préparés se boit la journée précédant les repas.

Jus de citron - il est difficile de surestimer les propriétés anti-sclérotiques de cet agrume. Pour réduire le cholestérol dans le sang, il est recommandé de boire un verre de citron tous les jours pendant 2 mois: presser le jus d'un demi-citron dans un verre d'eau, sucrer avec du miel. Dans le diabète, le miel n'est pas ajouté.

Les jus de légumes utiles pour prévenir l'athérosclérose seront la citrouille, la courge (particulièrement utile pour les diabétiques), la carotte, le navet et la pomme de terre. Pour les friandises, ils peuvent être dilués avec du jus de fruits et de baies (fraîchement pressé).

Jus de radis noir au miel - purifie le cholestérol des parois sanguines et vasculaires.

À la racine (taille moyenne), coupez le haut de la tête et enlevez le noyau. Vous obtenez une sorte de casserole au fond de laquelle vous versez une ou deux cuillerées de miel. Après 4 heures, vous obtenez un médicament savoureux, buvez-en de petites gorgées par jour et assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau après cela.

Contre-indications: grossesse, goutte, inflammation de l'intestin, des reins et du foie, pancréatite, ulcère gastrique et ulcère intestinal, augmentation de l'acidité.

Traitement du jus de pomme de terre: à partir de 2 tubercules (bien lavés), sans enlever la pelure, presser le jus. Après 5 minutes de décantation, boire un demi-verre.

Prenez le jus le matin à jeun, une heure avant le petit-déjeuner. Un cours de dix jours remplace le repos hebdomadaire et répète le traitement. Pommes de terre Goden uniquement fraîches (de juillet à janvier), à la peau rose ou rouge. Les tubercules verts sont toxiques (contiennent de la solanine).

Ail contre le cholestérol

Chaque jour, manger une dent deux, s'il n'y a pas de contre-indications. La consommation régulière d'ail augmente l'effet de l'hypocholestérol sur le corps.

Huile d'ail: mélanger la bouillie de deux têtes nettoyées avec 200 ml. huile de tournesol (non raffinée), insister 15 jours dans le noir. Consommation d'un mélange de beurre et de jus de citron fraîchement préparé (1 cuillère à thé), à boire une demi-heure avant les repas 3 fois par jour. Traitement de 2-3 cours d'une durée de 1 à 3 mois chacun. Entre les cours une pause d'un mois.

Lait à l'ail: Incorporer un gruau de 1 gousse de taille moyenne dans un verre de lait. Boire le matin à jeun.

Teinture d'ail. Ajoutez 0,5 litre de gruau à l’ail et 100 g de vodka. Insistez pendant 3 jours dans le noir et au chaud, en agitant périodiquement - 1 à 2 fois par jour. Filtrer la teinture (5 gouttes à la réception) diluée avec de l'eau froide 2-3 c. l et boire 10 minutes avant les repas.

Vinaigrette à l'huile d'ail. Des volumes égaux d'ail finement haché, de noix de Grenoble, de noix concassées et d'un mélange d'huile de maïs (tournesol). Préparez des salades de légumes tous les jours et remplissez-les de ce mélange. Ou manger le médicament 2 c. l pour la journée.

Vin à l'ail

1. rouge: 1 bouillie de bouillie est remplie de Cagora - 0,5 l. Secouant chaque jour, insistez 7 jours. Trois fois par jour, buvez 2 c. l sur un estomac vide.
2. blanc: gousses d'ail (une tête suffit) à écraser dans le presse-ail, côtelette ordinaire d'absinthe hacher finement. l pour mélanger; verser le mélange avec du vin de raisin chaud (blanc ou rouge au choix), laisser reposer 5 jours en agitant une ou deux fois par jour; souche teinture, la dose 1 cuillère à soupe. l., prendre avant les repas 3 fois par jour.

Infusion: 30 g de purée d’ail versez un litre d’eau. Buvez un liquide pour la journée.

Consommez 15 g pour une gomme de réception de prune, de cerise ou d’abricot, arrosée d’huile d’ail 1 c.

Balsam à l'ail-propolis

200 g de gruau d'ail nécessiteront 250 ml d'alcool à usage médical ou 0,5 vodka de haute qualité.

1. Ail verser de l'alcool (vodka) dans un bocal en verre foncé, insister dans le noir à température ambiante pendant 10 jours, filtrer le liquide du sol.
2. Ajouter au liquide 2 c. l bon miel et 1 bouteille de teinture pharmaceutique de propolis (30 ml).
3. Remuer et laisser tremper dans le noir pendant 2 jours.

Prenez goutte à goutte, en étalant un baume dans le lait - 1 tasse.

1. Commencez avec 1 goutte pour le petit-déjeuner, 2 pour le déjeuner, 3 pour le dîner le premier jour, apportez jusqu'à 15 gouttes pour le 5ème jour de traitement pour le dîner.
2. À partir du 6ème jour pour le petit-déjeuner, 15 gouttes, puis commencez à réduire par goutte. Au dîner du dixième jour, ils boivent une goutte.
3. À partir du 11e jour de purification du sang du cholestérol et pendant 30 jours de traitement, boire 25 gouttes 1 fois par jour. Interrompre le traitement pendant 5 mois, puis répéter le traitement.

Le baume est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les ulcères, les personnes atteintes de maladies du foie, des reins, du pancréas et de l'épilepsie.

Manière inhabituelle

Consommez 15 g par gomme de réception de prune, de cerise ou d'abricot, arrosée d'huile d'ail 1 c.

Nettoyage du goût agréable

S'il n'y a pas de contre-indication à la prise d'agrumes (pancréatite, gastrite sur fond d'acidité accrue du suc gastrique, ulcères gastriques et duodénaux, colite, entérite, processus inflammatoires aux reins et au foie).

S'il n'y a pas de contre-indications énumérées ci-dessus, buvez tous les jours avant le petit-déjeuner une boisson fraîchement préparée: pressez le jus d'un citron et d'un orange dans un gobelet, complétez avec de l'eau chaude - 1 tasse.

Le thé est utile le soir et le soir avec une cuillère de miel et une rondelle de citron à manger entiers avec le zeste.

Traitement de l'arc

Réduire le cholestérol dans le sang sans médicaments aidera les oignons ordinaires.

1. Cuire 2 c. l Jus d'oignon et mélanger avec du miel - 2 c. l Obtenez une dose quotidienne de 4 réception avant les repas. Organisez 2 cours de 2 mois chacun, en prenant une pause d'une semaine entre eux.
2. Émietter les pommes très finement, les oignons à parts égales. Dans le calcul pour 3 jours de traitement devrait obtenir 3 c. l les deux. Mélanger avec 3 c. l chérie Mélange stocker dans un bocal avec un couvercle dans le réfrigérateur. Boire 1 c. l le matin à jeun, et le jour avant les repas.

A propos de l'huile de poisson

Ce remède efficace est utilisé uniquement tel que prescrit par un médecin. Une utilisation incontrôlée et un surdosage peuvent être nocifs, car il existe un certain nombre de contre-indications, dont l'une est une violation du métabolisme du calcium.

Des recherches de scientifiques au cours des dernières années ont permis d'établir: une overdose d'huile de poisson chez l'homme peut affecter l'infertilité. L'huile de poisson est contre-indiquée en cas de coagulation sanguine accrue, de troubles endocriniens, de maladies rénales et hépatiques. Intolérance individuelle occasionnelle.

Le meilleur substitut de l'huile de poisson sera les plats de poisson de variétés grasses (plus abordables - hareng gras, maquereau). Il suffit de diversifier régulièrement le menu avec du poisson. Les chrétiens orthodoxes ont des journées de pêche chaque semaine (mercredi et vendredi). À l’époque soviétique, les jeudis préparaient des plats à base de poisson les jeudis.

Réduction du cholestérol par les remèdes populaires

Raifort fraîchement râpé - 1 c. l., un verre de crème sure 10%. Appliquer 1 cuillère à soupe. l pour un repas.

Il y a périodiquement des pommes de terre au four avec peau.

La farine d'avoine (le grain entier est plus utile que la céréale), cuite à l'eau.

Café de la racine séchée de topinambour. Sécher les tubercules au four à haute température pour qu'ils brunissent. Broyer à une poudre qui est stockée dans un pot avec un couvercle serré. Pour faire du café, il vous faut 1 c. poudre de gomme et un verre d'eau bouillante.

Sarrasin Kissel - le matin et le soir, boire 1/2 tasse. Préparez comme ceci: réduisez le sarrasin en farine, mélangez 1,5 c. l dans une petite quantité d'eau froide, versez le mélange dans de l'eau bouillante - 0,5 litre. Mélanger pendant 7 minutes pendant 7 minutes, puis sucrer le kissel avec du miel et assaisonner avec des noix concassées.

Kiwi - mangez 2 kiwis par jour pendant longtemps.

Traitement aux noix - 45 jours pour manger 45 grammes de noix.

Régimes anti-cholestérol

En cas d'œdème cardiaque, il est recommandé d'utiliser un régime de nettoyage et de déchargement du caillé de pomme (à raison de 1 kg de pommes pour 0,5 kg de fromage cottage).

Une diète aux cerises est utile: mangez 1,5 kg de cerises (ou de cerises) pendant 1 jour. Il y a des baies, du lait pressé 1% de graisse, 1 jour suffit.

Phytothérapie

On sait que les plantes qui y poussent sont celles qui guérissent le mieux pour les habitants de cette région. Par conséquent, l'utilisation d'herbes domestiques est plus pratique que les suppléments végétaux annoncés par des entreprises étrangères.

Nous énumérons quelques plantes qui abaissent le cholestérol dans le sang:

Graine de lin (graines) - contient des acides gras essentiels. Il est recommandé de broyer les graines sur un moulin à café en poudre. Utilisez-le en ajoutant à la nourriture (kéfir, salades, jus) ou tout simplement manger 1 cuillère à soupe. l l'eau potable. Vous pouvez faire une infusion: mélanger 2 c. dans un verre d'eau bouillante, laisser reposer 15 minutes.

Divisé en 4 jours de réception. Prendre l'infusion au chaud à la nourriture. Les graines dérangées sont oxydées. Par conséquent, seuls les frais sont appropriés, les moudre avant utilisation. Il existe un certain nombre de contre-indications: en plus de l'intolérance individuelle, des maladies de l'intestin, des maladies gynécologiques, de la grossesse.

Rowan rouge. Infusion: verser dans un thermos de baies 2 c. L., versez 2 tasses d'eau bouillante, prêt après 4 heures. Boire pendant la journée pendant 4 fois un demi-verre.

Framboise - nettoie les parois des vaisseaux sanguins. Préparez le thé à partir des feuilles.

Cassis (feuille) - a un effet anti-sclérotique, la plante est incluse dans les charges ou le thé infusé.

Rose Musquée Infusion de feuilles, prendre avant les repas pour 2 cuillères à soupe. l., préparé à partir du 1er. l feuille broyée, en versant un verre d'eau bouillante, insister sous le couvercle pendant 2 heures.

Tilleul (fleurs). Avant le traitement, il est nécessaire de nettoyer le foie avec des herbes cholérétiques: la décoction de soie de maïs, l’immortelle de sable et les graines de chardon-Marie s’alternent.

Ils sont pris dans le mode suivant: pendant 14 jours, ils boivent la décoction d'une plante, une pause d'une semaine, après quoi ils commencent à appliquer une autre plante pendant 2 semaines, un autre repos de 7 jours et le nettoyage se termine à nouveau avec un traitement de 2 semaines avec décoction de la troisième plante. Next commence à nettoyer les vaisseaux sanguins avec un tilleul.

Les inflorescences séchées sont réduites en poudre immédiatement avant l'utilisation, avant les repas pendant 20 minutes, prendre 1 cuillère à soupe de poudre. L. arrosé avec de l'eau. La durée du traitement est un mois. Après 2 semaines de repos du traitement, le traitement est répété. Nécessite une stricte abstinence des aliments gras. Chaque jour, il y a des pommes et de l'aneth, ce qui complète le traitement à la chaux.

Le gui blanc est utilisé dans le traitement prophylactique complexe de l'athérosclérose, accélère le processus métabolique, dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle. Appliquer et avec une fonction thyroïdienne accrue. La plante est toxique, sans l'avis d'un médecin ne peut pas être utilisé, respecter scrupuleusement la posologie proposée. Le gui est contre-indiqué chez les femmes enceintes.

Japanese Sophora - contient de l'acide linoléique, la rutine, qui a des effets néfastes sur le mauvais cholestérol. Une teinture à l'alcool de 10 jours est préparée (dans un endroit sombre): 100 ml de fleurs pour 20 g de fleurs (ou de fruits) d'une plante. Medical 70% d'alcool. Posologie: 20 gouttes à un demi-verre d'eau, à prendre 3 fois par jour avant les repas.

Prêle - herbe fraîche 4 c. l (ou séché 2 c. à soupe.) Verser avec 1 tasse d'eau chaude, cuire à la vapeur pendant 0,5 heure au bain-marie, laisser infuser pendant 15 minutes. Infusion filtrée prise dans le cadre du régime: 0, 5 c. 2 p. un jour plus tard, 1 heure après les repas..

Ramson Contient 12 fois plus d'huile essentielle d'allicine que d'ail. Utilisé sous forme de légumes verts avec un taux de cholestérol élevé dans le sang et l'athérosclérose.

Estragon (Estragon) - agent anti-sclérotique. Vous aurez besoin d'une bouteille de vin blanc sec, qui s'endort 3 c. l herbe Insister dans le noir pendant 5 jours en secouant quotidiennement. Prenez une pile avant un repas.

Tous les remèdes populaires hypocholestérolémiants disponibles, les recettes sont nombreuses. Mais ils aideront avec un bon régime alimentaire.

De plus, pour obtenir un effet thérapeutique à 100%, vous avez besoin de:

• être en forme physique active (faire tous les jours un travail physique, une activité physique, la marche, le jogging, la natation);
• exclure le tabagisme et l'alcool.