Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Dystonie

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
À 25% - récupération avec violations mineures.
40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
À 10% - il y a un besoin de soins constants.
15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

marche
la natation;
le cyclisme;
la danse
soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions dont les cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte d'audition, perte de vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend du lieu de formation du foyer des cellules nerveuses cérébrales déjà mortes, de leur taille et de leur position.

Chaque zone du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, survient un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et ensuite quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne puisse récupérer d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique de loisir. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples donneront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices pratiqués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont fixés dans une position pliée et que les patients ne peuvent pas les plier.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude du mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

Exercices pour les mains. Ce n’est pas vraiment un exercice, c’est une extrémité forcée qui se redresse pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant les yeux devant vous.
Les doigts Dans toute position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Au-dessus du lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, couvrez-vous d'une main ou d'un pied et de tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras / une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, détendez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, soit 3 pauses. Temps de repos - 2-4 minutes.
Plie les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
"Pull ups". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercice thérapeutique pour les accidents vasculaires cérébraux: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - accroupissez-vous lentement en rejetant la tête, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes redressées, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'ip et répétez 4 fois plus.
Pieds pivotants I.p. - jambes allongées, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le swing 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez-vous, inclinez la tête vers l’avant et expirez. 3.4 - lever la tête, retirer les mains et revenir lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
La motilité des mains. Dans un bol profond mettez les objets de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais pour pouvoir la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents assis et couchés lui sont faciles.

Mais cette gymnastique a ses limites et se divise en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si une personne ne s'est pas complètement éloignée après un AVC:

Smack I.p. - les bras baissés, les jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
Tourne. I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tourner le corps vers la droite, 2 - écarter les bras et respirer. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
Squats numéro 1. Ip. - Mains, jambes écartées. 1.2 - faites des squats en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, pliez le corps légèrement en avant, les bras en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules. S'accroupir pour faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
Pieds pivotants I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - une jambe à étirer en avant, 2,7 - pour faire des rondelles de jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

Smack I.p. - jambes écartées de 20-25 cm, bras abaissés. 1 - connectez vos mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez gorgée 5 fois.
"Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
Mahi I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite est tenue par la chaise, laissée à la taille. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites de même pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
Tirant les mains. Les jambes attachées au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - pour branler dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
Rotations Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras à la taille. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez vos bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tourner dans chaque direction 4 fois.
Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les jambes, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de soulever les objets épars (boîtes d'allumettes) du sol.
Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
Marcher sur place. Marche calme et exercices de récupération respiratoire 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la physiothérapie soit relativement simple, mais pour un patient qui, après un accident vasculaire cérébral, commence à apprendre à nouveau (apprend de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être suivies:

Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
Ne pas trop travailler. Parce que la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour objectif de pomper les muscles, mais bien de faire en sorte que les nouvelles cellules du cerveau travaillent dans la bonne direction.
Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il devrait être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
Suivez l'humeur du patient. Parce que Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
Sois patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à vous entraîner sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes musculaires, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif soutient une personne, la relevant et la préparant à une position «droite».
Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
Les simulateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour restaurer la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Afin de rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir de guérison rapide, l'aide de proches, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de compléter la récupération du corps.

Exercices après un AVC: instructions pas à pas

La rééducation après un accident vasculaire cérébral à la maison implique de l'exercice, de l'exercice (thérapie physique), des massages et des médicaments.

Le médecin choisit la liste des exercices de thérapie par les exercices pour les accidents vasculaires cérébraux, en fonction de l'état du patient. Toutefois, vous pouvez créer un complexe de récupération exemplaire, sans danger pour le patient.

À propos des avantages de la thérapie par l'exercice

La gymnastique après un AVC a beaucoup de propriétés utiles:

Il est montré que les exercices physiques préservent la mobilité des articulations et la normalisation du tonus musculaire (lors d’un AVC, la fonction motrice des bras et des jambes diminue).
Empêche la formation de plaies de pression dans la région des pieds, du dos et des endroits sur lesquels la pression est la plus forte.
Contribue à la restauration du travail des pinceaux.
Aide à soulager les symptômes de paralysie en rétablissant les fonctions des membres et du corps.
Élimine l'hypertonicité des muscles, normalisant le travail des muscles affectés.

Les exercices après un AVC sont présentés aux personnes qui ont souffert de cette terrible maladie.

Restauration des fonctions motrices à la maison

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Cours en ligne avec un instructeur SKYPE

Assistance à la formation avec un simulateur à la maison

Levonchuk Sergei Vyacheslavovich, rééducateur

Activités préparatoires

Avant d'appliquer les moyens de thérapie par l'exercice, il est nécessaire de préparer le patient.

Comment le faire:

Il est nécessaire de changer constamment la position du patient alité (toutes les 2-3 heures). De telles activités sont nécessaires pour prévenir la stase du sang.
Ensuite, avec la même fréquence, il convient de faire des exercices passifs: faire des mouvements avec une aide extérieure. Cette technique vous permet de soulager les tensions musculaires.
Après cela, ajoutez des exercices de respiration. Ils normalisent les échanges gazeux, améliorent la fonction musculaire.
À la fin, ils basculent vers les charges physiques du type actif. Cela comprend la marche après un accident vasculaire cérébral. Ils offrent la possibilité de revenir à une forme normale et minimisent le risque de rechutes ultérieures de la maladie.

Une rééducation complexe est prévue pour que la thérapie physique après un AVC soit le point final de l'événement. Il est montré seulement avec la stabilisation du patient.

Il est strictement interdit de surmenage. Que l'effet ait été noté et que les effets secondaires fussent absents, les formations commencent par une ou deux approches. Puis augmentez le nombre.

Objectifs de la charge thérapeutique

Un ensemble d'exercices pour l'AVC est conçu pour atteindre plusieurs objectifs:

Prévenir la formation d'escarres.
Prévenir le développement de la pneumonie congestive.
Supprimez les spasmes des côtés gauche et droit du corps lors de coups.
Pour arrêter le développement de l'insuffisance cardiaque, ainsi que pour prévenir l'atrophie des muscles affectés.

Dans les cas graves, une personne doit littéralement réapprendre à marcher, à utiliser des appareils ménagers et à se servir à son compte. La résolution de ces tâches est conçue pour aider à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Un nouvel outil de rééducation et de prévention des accidents vasculaires cérébraux au rendement étonnamment élevé: la collection du monastère. La collection du monastère aide vraiment à faire face aux conséquences d'un accident vasculaire cérébral. De plus, le thé maintient la pression artérielle normale.

Charges passives

Avant d'effectuer une série d'exercices passifs, il est montré au patient d'effectuer le massage. En bref, il est conduit sur les principes suivants:

Effectué un effet physique avec de légers mouvements circulaires.
Le massage se fait à partir des parties supérieures (tête, région du cou). Puis va aux pieds.
L'impact sur le dos est réalisé avec des mouvements de tapotement.
Les muscles pectoraux sont affectés, en partant du centre de la poitrine et en passant par les aisselles.
Les mains et les pieds sont massés dans cette séquence. Mains: épaules, avant-bras, mains, doigts. Jambes: fesses, cuisses, jambes, pieds, orteils.
Le massage commence du côté sain (à gauche, si la droite est touchée et vice versa).

Après le massage, vous pouvez commencer la thérapie par l'exercice à la maison.

Exercices:

Prenez un objet arrondi, placez-le dans la main du patient. Aide à tenir l'objet entre tes mains. De tels exercices pour la motricité fine des mains doivent être effectués plus souvent, ils aideront à restaurer le travail de la main et des doigts.
Plier et redresser les jambes. Il est nécessaire de faire des mouvements pour que le membre se redresse, étant allé à la surface du lit. Même dans les exercices passifs, la participation du patient est importante.
Serrez et desserrez les doigts de la main affectée.
Lever et baisser les mains (le mouvement tombe sur l’articulation de l’épaule).

Il y a un autre exercice de type passif. La jambe ou le bras doit être suspendu à une serviette ou à un bandage élastique. Maintenant, vous devez faire des mouvements de rotation, ainsi que déplacer le membre vers la droite et la gauche.

Les exercices passifs de récupération après un AVC sont conçus pour préparer le patient à un exercice complet. Ils sont effectués 2-3 fois par jour (initialement 2, puis 3). Durée - environ une demi-heure.

Entraînement mental

Le traitement après un AVC hémorragique (et le «frère» ischémique) doit être complet et systématique. Par conséquent, ne faites pas sans effort mental. Ils aident à restaurer les neurones endommagés, à entraîner la mémoire et à restaurer le processus de réflexion normal. Les patients développent une aphasie après un accident vasculaire cérébral. Les exercices mentaux pour l'AVC aident à normaliser les fonctions de la parole.

Nos lecteurs écrivent

Dès l'âge de 45 ans, les sauts de pression ont commencé, il est devenu très mauvais, une apathie et une faiblesse constantes. Quand j'ai eu 63 ans, j'avais déjà compris que la vie n'était pas longue, que tout allait très mal. Ils appelaient l'ambulance presque toutes les semaines, je pensais tout le temps que cette heure serait la dernière.

Tout a changé quand ma fille m'a donné un article sur Internet. Je ne sais pas à quel point je lui suis reconnaissant. Cet article m'a littéralement tiré des morts. Les deux dernières années ont commencé à bouger davantage. Au printemps et en été, je vais au pays tous les jours, je fais pousser des tomates et je les vends sur le marché. Les tantes se demandent comment j'arrive à le faire, d'où toutes mes forces et mon énergie viennent, elles ne croiront jamais que j'ai 66 ans.

Qui veut vivre une vie longue et vigoureuse sans coups, crises cardiaques et surtensions, prenez 5 minutes et lisez cet article.

Activité physique active

Exercices en position ventrale

Pour commencer les cours dans la période aiguë.

Tenez à la main l'objet distant situé derrière (le dos du lit fera l'affaire). Sur le compte «One», «Pull Up», redressez les jambes et les bras autant que possible. Revenez ensuite à la position initiale.
Avec un effort pour redresser la main affectée, en commençant par les doigts, puis en passant aux mains et aux avant-bras. À l’aide d’une attelle et d’un bandage élastique, fixez le membre dans une position similaire pendant une demi-heure. Cet exercice vous permet de restaurer la fonction des mains après un accident vasculaire cérébral.
"Slip." Joué avec effort. Allongés sur le lit, ils essaient alternativement de plier les genoux pour que leurs pieds ne se détachent pas de la surface du lit. Il est effectué 8-12 fois.
Tourne la tête à gauche et à droite. L'exercice est nécessaire pour soulager l'hypertonicité des muscles du cou.
Lie exactement. Mains aux coutures. Le corps est détendu. Selon le compte «one», pliez le bras droit au coude, fixez-le dans cette position pendant une seconde ou deux. Puis abaissez le membre sur le lit. Sur un score de "deux", pliez l'autre bras. En plus des exercices ci-dessus pour les mains, vous pouvez effectuer sa version compliquée. Suspendez l'extrémité avec un pansement et effectuez toutes sortes de mouvements: flexion, extension, mouvement de rotation.
Pliez vos doigts dans un poing et redressez-vous. Après un accident vasculaire cérébral, la fonction des mains se dégrade considérablement. Ainsi, la motricité fine sera restaurée et progressivement les doigts reviendront à la normale. Pour rétablir les caractéristiques de puissance, l'utilisation d'un expandeur annulaire est autorisée.

La thérapie par l'exercice complexe spécifiée pour l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux doit être effectuée avec beaucoup de prudence. Cependant, l'exécution de ces exercices est autorisée dans la période aiguë de la maladie. Ils conviennent, y compris pour les personnes handicapées.

Complexes en position assise

Pour le traitement recouru à des cours à la fin de la période aiguë. La thérapie par l'exercice complexe pour le traitement de l'AVC comprend les charges utiles suivantes:

Asseyez-vous exactement. Il est conseillé d'utiliser une chaise avec un dossier. Selon le compte «One», prenez une respiration et amenez les omoplates derrière votre dos. Sur le score "deux" reviennent à la position initiale. Cette charge est conçue pour développer les muscles de la ceinture scapulaire.
Mouvements de rotation de la tête. 8-10 fois dans chaque direction. Lors de l'exécution, il est important de respecter les précautions de sécurité: une luxation ou une fracture de la vertèbre cervicale est possible, les mouvements sont lents et en douceur. La charge est considérée comme faisant partie de la gymnastique vestibulaire.
Prenez la tige d'une pelle ou d'un autre bâton similaire. Placez-le perpendiculairement au sol pour former un point d'appui. Maintenant, vous devez prendre la "coquille" à deux mains. S'appuyant sur un bâton pour faire des mouvements de va-et-vient, augmentant progressivement l'amplitude. La respiration est uniforme, il ne peut pas être abattu. Après un accident vasculaire cérébral, cette charge est conçue pour éliminer le tonus musculaire excessif du dos.
Pour fléchir et étendre les doigts.
Asseyez-vous sur la chaise. Essayez de vous pencher lentement en arrière, en réduisant les omoplates et en déplaçant vos bras et votre tête en arrière. “Coincé” dans une position pliée pendant 2-3 secondes.
Assieds-toi sur le lit. Les jambes doivent pendre librement. Balancez les membres inférieurs. Commencez lentement, augmentez progressivement votre force. Une thérapie physique similaire après un AVC est nécessaire pour le développement des membres inférieurs.

Complexes en position debout

Ces exercices sont idéaux pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais doivent être effectués aux derniers stades de la rééducation, en raison de sa complexité pour le patient après un accident ischémique.

Tiens-toi droit. Jambes au niveau des épaules. Pour une telle thérapie par l'exercice (gymnastique médicale), vous avez besoin d'un pivot sous la forme d'un dossier de chaise ou de quelque chose de similaire. Selon le récit "one" pour lever la jambe, placez-le sur une chaise. Revenez à la position d'origine. Sur un score de "deux", soulevez l'autre jambe. Courez 3-6 fois.
Selon le récit «un», les membres supérieurs sont lentement soulevés au-dessus de la tête. Reste dans cette position. Sur le compte de "deux" abandonner. Le soulèvement est effectué sur l'inspiration, en abaissant les mains - sur l'expiration. Une telle thérapie par l'exercice, en violation de la circulation cérébrale, est nécessaire pour le développement des mains après un AVC et la normalisation de la respiration.
Faux pas. Jambes au niveau des épaules. Sur le compte «un», poussez le pied vers l'avant en faisant un faux pas, sur le compte «deux», réglez le membre, et sur le «trois», revenez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois pour chaque membre, en commençant par un membre en bonne santé.
Ramassez une balle de tennis ou un autre objet arrondi. Mélangez-le de main en main. La gymnastique thérapeutique de ce type en course aide à rétablir la coordination. Il est préférable que cette charge soit effectuée avec un assistant.
Smack Il est nécessaire de se tenir sur les orteils et de tendre les bras, comme pour atteindre le plafond.
Marcher au même endroit (30 secondes à 1 minute).
Debout Mains sur la ceinture. Tournez à droite, diluez les membres supérieurs. Répétez l'autre manière.
Accroupi Cet exercice de thérapie physique pour les AVC ischémiques doit être effectué avec prudence, car il augmente la pression artérielle.
Debout Mains sur la ceinture. Faites-vous basculer à gauche et à droite.
Déjeuner les pieds en premier.
Jambes au niveau des épaules. Soulevez votre jambe droite. Faire des mouvements circulaires du membre. Répétez la même chose avec l'autre pied.

Ces exercices après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison, mais il est préférable que les cours soient dispensés sous la supervision d'un médecin, en particulier si une thérapie par l'exercice est prescrite pour les maladies chroniques du système cardiovasculaire.

Complexe oculaire

Des exercices de physiothérapie sont également présentés pour la restauration des fonctions oculomotrices lors de la parésie des nerfs et des muscles.

Le complexe comprend les mouvements suivants:

Gauche-droite.
De haut en bas.
"Huit".
Compression intensive des paupières.
Cercles (d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).
Clignotements fréquents.

Charges à la main

Après une lésion cérébrale, les mains sont les premières à en souffrir. Pour restaurer la fonction motrice montre un ensemble d'exercices exercice thérapie après un accident vasculaire cérébral.

Parmi eux:

En serrant les doigts, puis en desserrant.
Membres balancer libre (exercices, comme "moulin" ou "ciseaux" en position debout).
Mouvement brosses dans un cercle.
Flexion des bras dans les coudes avec extension ultérieure.
La charge sur les articulations de l'épaule (de haut en bas).

Charges de jambe

Une série d'exercices après un AVC pour les jambes comprend:

Flexion et extension des orteils.
Abduction des jambes (les mouvements commencent par les articulations de la hanche).
Tirant des chaussettes pour vous-même.
Flexion-extension des membres inférieurs dans les genoux.

Ces complexes d’exercice ne sont pas contre-indiqués dans les maladies cardiovasculaires.

Complexe d'articulation

Les complexes suivants d'exercices d'orthophonie sont recommandés:

Complexe 1

Tirant la langue en avant. Dans ce cas, l'amplitude du mouvement devrait être maximale.
Tinter avec la langue (la percussion monte et descend).
Plier les lèvres dans un tube.
Mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure.

Il est également nécessaire de lécher les lèvres avec la plus grande amplitude possible, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Complexe 2

Souriez, maintenez un sourire sur son visage pendant 5 à 10 secondes.
Essayez de rouler la langue dans un tube.
Effectuer des mouvements circulaires avec votre langue sortie.
Parlez l'alphabet dans l'ordre.
Dites des mots simples (maman, papa, etc.).
Parlez avec des mots difficiles et des virelangues (au cours de la période de réhabilitation tardive).

Ces exercices sont les plus efficaces pour restaurer la parole après un AVC. L'orthophonie conseille d'effectuer ces complexes 2 à 3 fois par jour pendant 15 à 30 minutes.

Exercices de respiration

Les exercices difficiles sont contre-indiqués car le risque de pression artérielle est élevé. L’essence de la seule charge admissible est de faire des respirations et des expirations rythmiques, de modifier la fréquence des mouvements respiratoires, d’alterner la respiration abdominale avec la poitrine. De tels exercices respiratoires accompagnés d'un coup de cerveau nourrissent les cellules en oxygène et rétablissent les échanges gazeux normaux. L'inflation des ballons est possible.

Simulateurs

Les simulateurs destinés à la rééducation après un accident vasculaire cérébral rendent le processus de récupération plus rapide et plus efficace.

Les exercices après un AVC incluent:

Vélo D'exercice Le vélo d’exercice aide à rétablir rapidement la perte de fonction motrice, entraîne doucement le système cardiovasculaire, empêchant ainsi la récurrence de l’ischémie aiguë des structures cérébrales. La tâche du vélo d’exercice ne se limite pas à cela. Il contribue à l'amélioration globale du corps grâce à des exercices aérobiques efficaces.
Mini-simulateurs pour les membres. Un simulateur pour une main après un accident vasculaire cérébral, appelé "Bud". La machine d'exercice pour les jambes - "Sharp".
Verticaliseur Convient à la gymnastique vestibulaire. Il donne au corps une position verticale, ce qui vous permet de vous préparer au "droit".
Simulateurs "actifs-passifs". Sans eux, il est impossible de restaurer les membres affectés.
Simulateur Lokomat. À la base, c'est un exosquelette qui enseigne au patient à marcher à nouveau, facilitant ainsi le processus de mouvement.
Marcheurs après un accident vasculaire cérébral. J'avais besoin d'apprendre à marcher à nouveau. Leur utilisation est montrée en violation des fonctions des membres inférieurs. Sur le mécanisme d'action similaire au vélo d'appartement et à Lokomat.

Les simulateurs permettant de restaurer les fonctions vitales après un AVC sont divers et doivent être sélectionnés par un médecin.

Recommandations pour la thérapie d'exercice après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral est la maladie la plus grave qui survienne lors de troubles circulatoires du cerveau et conduit à la mort de la plupart des cellules nerveuses. La maladie entraîne la perte de certaines fonctions des cellules mortes, ce qui entraîne des problèmes d'élocution, une perte totale ou partielle de l'audition et de la vision, ainsi qu'une paralysie.

Restaurer les fonctions corporelles perdues aidera la thérapie physique après un accident vasculaire cérébral. Une maladie aussi grave ne signifie pas du tout.

La thérapie par l'exercice comme étape importante de la rééducation

La restauration du corps après un accident vasculaire cérébral est un processus complexe, long mais nécessaire, car la période d'immobilité forcée entraîne le développement de conséquences extrêmement graves.

Le rétablissement final d'une personne a lieu à la maison, sous la surveillance de personnes aimées et de personnes. Le succès de la rééducation (complète ou partielle) du patient qui a perdu certaines fonctions: la capacité non seulement de se servir, mais aussi de se déplacer, dépend de la détermination et de la détermination de ses actes et des règles de réalisation des exercices.

La gymnastique restauratrice post-AVC est l’une des techniques les plus efficaces et les plus abordables pour la création de cellules nerveuses inactives dans le cerveau, situées à proximité des lésions. Cela vous permet de restituer la sensibilité perdue des membres et, dans le cas de la dynamique positive et de la capacité à bouger.

La thérapie par l'exercice en cas d'accident vasculaire cérébral effectue certaines tâches et empêche la survenue de:

les escarres
une pneumonie;
insuffisance cardiaque;
caillots sanguins, embolie;
atrophie musculaire et spasmes;
contractures (limitation de la mobilité des articulations des membres paralysés).

Les exercices systématiquement effectués pour la récupération après un AVC ont un effet bénéfique sur le métabolisme et la circulation sanguine, normalisent le travail de tous les systèmes organiques, contribuent à la récupération de la parole. À l'avenir, l'exactitude des mouvements revient au patient, celui-ci peut écrire, dessiner, utiliser des objets ménagers et se servir lui-même.

Recommandations du docteur sur l'éducation physique

Quand la rééducation physique après un AVC commence-t-elle à la maison? Cela dépendra des observations du médecin traitant, dont les recommandations découlent des caractéristiques individuelles du patient, de son aptitude à récupérer, de l’immensité de la région du cerveau touchée, ainsi que de l’exhaustivité et de l’efficacité de la thérapie obtenue.

Les six premiers mois sont une période aiguë au cours de laquelle une partie des cellules meurt, l'autre conserve la capacité de remplir ses fonctions, mais en présence d'un facteur stimulant, qui est l'ensemble complexe d'exercices de rééducation après un AVC.

Si une personne n'est pas dans un état entre la vie et la mort, en d'autres termes, elle n'est pas dans le coma, reste consciente, car le troisième jour, on lui montre des exercices de respiration. Il s'agit d'une condition de rééducation nécessaire pour prévenir la congestion dans les poumons, augmenter la séparation des expectorations, éliminer la parésie des muscles du visage.

Le cinquième jour, il est recommandé de commencer à effectuer des exercices après un AVC, au cours duquel la condition générale du patient est prise en compte: peut-il s'asseoir, se tenir debout, combien de fonctions motrices sont perdues.

Après la sortie d’un établissement médical, l’éducation physique du patient fait partie intégrante de la guérison. Les exercices après un AVC doivent donc se poursuivre à la maison.

Dès que le patient peut marcher, on lui présente des marches de récupération dont le temps augmente progressivement.

La période de rééducation tardive commence après 6 mois. À ce stade, les patients victimes d'un AVC ont besoin d'un traitement au sanatorium au moins 2 fois par an. La thérapie, menée par le personnel médical, comprend non seulement des installations de conditionnement physique et de loisirs, mais également des mesures supplémentaires visant à influencer le corps, telles que l'acupuncture, le sommeil artificiel, les bains d'oxygène, les massages, etc.

Pour atteindre une efficacité maximale, les exercices de physiothérapie doivent être combinés avec la psychocorrection et des exercices d’adaptation sociale.

À chaque étape de la rééducation, le soutien mental est très important, lorsque les cellules nerveuses reçoivent de la mémoire musculaire de l’équipe. Toute action humaine doit être accompagnée d'ordres mentaux qui stimulent le mouvement des membres.

Contre-indications à la thérapie physique après un accident vasculaire cérébral

Les exercices ne sont pas montrés à tous les inspecteurs. Vous devez connaître un certain nombre de contre-indications afin d'éviter des conséquences indésirables. Ceci s'applique aux patients:

dans le coma;
avoir des troubles mentaux, des changements de comportement agressifs;
avec un accident vasculaire cérébral récurrent dans la vieillesse;
souffrant de crises épileptiformes, de convulsions;
avec des comorbidités sévères (diabète, oncologie, tuberculose).

Si vous éprouvez des maux de tête, une pression artérielle élevée, une faiblesse, vous devez réduire la charge. Les proches auront besoin de beaucoup de patience et d’endurance pour aider leur propre personne à s’adapter à la réalité et à maîtriser les compétences de tous les jours.

Afin d'intensifier le processus, ils doivent eux-mêmes apprendre les mouvements de base et leur séquence. En même temps, pour la rééducation après un AVC, le patient doit être encouragé de toutes les manières, stimuler son désir de guérison, car un soutien amical, la participation, une attention et de bonnes émotions lui donneront énergie et confiance en sa force.

Principes de gymnastique respiratoire

La gymnastique respiratoire après un AVC est recommandée pour le traitement dès que le patient reprend conscience et peut contrôler les muscles du visage.

L'exercice le plus simple au premier stade de la formation consiste à expirer par les lèvres comprimées ou par un tuyau plongé dans un bol d'eau. Une fois que le patient devient un peu plus fort, il est démontré qu'un exercice consistant à gonfler un ballon améliore le système respiratoire. Ces simples manipulations permettent à l’insulte de voir et d’entendre les résultats de ses activités (augmentation du volume de la balle, gargouillis d’eau) et de la stimuler à de nouvelles actions.

Les principes de base des exercices de respiration sont la mise en œuvre de plusieurs respirations profondes, retenant votre respiration pendant quelques secondes, une expiration progressive. Les exercices devraient être faits fréquemment, mais il devrait y avoir du repos entre eux. Il est contre-indiqué pour le patient de se fatiguer en retenant sa respiration, sinon il aurait des vertiges qui pourraient nuire à sa santé.

Si le patient est autorisé à s'asseoir, vous devez vous assurer que son dos est droit - pour que l'air puisse étirer les poumons au maximum.

La récupération après un accident vasculaire cérébral sera beaucoup plus efficace si, lors de la réalisation d’exercices respiratoires, la méthode de Strelnikova est utilisée.

Exercices en décubitus dorsal

Bien que le patient ne soit pas autorisé à se lever, il peut effectuer des exercices après un AVC en position ventrale, qui se limitent aux mouvements des articulations des bras et des jambes. Ensuite, la flexion, l’extension, la rotation sont introduites progressivement et l’amplitude des mouvements augmente. Vous devez commencer petit, sans essayer d’exécuter le programme "au maximum": 15 mouvements dans chaque articulation 3 à 4 fois par jour seront plus que suffisants.

Le mode passif suppose que d’autres personnes feront les exercices pour le patient, en pliant et en dépliant les membres. En mode actif, le patient effectue lui-même la gymnastique à l'aide d'un bras en bonne santé. Comme extras, utilisez une serviette qui pend au-dessus du lit ou un anneau en caoutchouc.

Lors de l'exécution du complexe, il est important d'observer la séquence et de développer les articulations du centre vers la périphérie, par exemple, des exercices pour les mains sont effectués à partir de l'épaule vers la main.

Exercices recommandés pour les mains:

lever et baisser les bras le long du corps;
flexion et extension des membres dans l'articulation du coude;
serrer les doigts dans un poing et se desserrer;
poings de rotation.

Vous devez faire pas plus de 20 fois en une fois.

Exercices pour les jambes:

flexion et extension des jambes aux genoux;

abduction d'un membre sur le côté en engageant l'articulation de la hanche;
remonter les chaussettes sur elles-mêmes et les remettre dans leur état d'origine (l'exercice de «pédale»);
mouvement des orteils (flexion, extension).

Le nombre de répétitions - 20 fois.

Pour les muscles du corps (avec capacité physique):

sans éteindre le lit pour faire rouler le corps;
en soulevant le haut du torse, en sollicitant les muscles abdominaux;
augmenter le bassin à l'aide des omoplates, du cou, des pieds, des coudes.

Ne faites pas plus de 10 fois.

Les muscles suivants doivent également être développés: mimique, ophtalmique, cervical.

Exercices en position assise

Lorsque le médecin autorise le patient à s'asseoir dans la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison, les exercices effectués en position assise sont inclus. Ils sont conçus pour renforcer les bras, le dos et se préparer à marcher.

Le complexe comprend:

rotation de la tête;
lever et baisser les jambes;
flexion des membres inférieurs;
serrer les genoux à la poitrine;
frappe tes pieds;
assis sur le lit avec les jambes baissées, sans soutien derrière le dos.

Ces exercices devraient être effectués 6 à 10 fois.

Les mouvements de préhension peuvent être utilisés pour restaurer la motricité fine: déplacer un à un ou une poignée de grains de céréales (haricots, haricots) d’un récipient à l’autre, froisser des feuilles de papier, des morceaux de tissu, plier de petits objets. Divers jeux éducatifs (pyramides, loto, mosaïque) sont très utiles à ce stade.

Quels exercices peuvent être effectués debout

Le patient qui a reçu l’autorisation de se lever et de bouger doit diversifier ses exercices et augmenter leur nombre. Dans ce cas, la charge devrait commencer par un complexe simple. Initialement, il est effectué avec l'aide de personnes extérieures, puis - indépendamment.

Il est conseillé d’utiliser des simulateurs, cependant, un ensemble standard d’exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison peut être effectué à l’aide de l’aide. Il est nécessaire d'avoir un point d'appui derrière le dos qui, en l'absence d'une machine spéciale, peut servir de dossier à une chaise ou à un lit. Cela est nécessaire pour que le guérisseur, qui n'est pas fort après une maladie grave, puisse garder son équilibre en toute confiance.

Les types d'exercices les plus simples incluent:

balancer des membres;
le corps se tourne sur les côtés;
fente avec le transfert de gravité sur la jambe avant;
rouler des orteils aux talons;
des squats;
torse sur les côtés;
rotation de la tête.

Progressivement, l'intensité de l'entraînement augmente. Les cours comprennent des exercices physiques tels que sauter, se pencher, «boxer» pour tourner le corps, ainsi que de courtes marches à pied.

Les exercices ci-dessus pour les accidents ischémiques ou hémorragiques font partie intégrante de la vie du patient. Il est très important pour une personne atteinte d'une maladie de ne pas perdre le désir de retrouver les fonctions perdues, y compris les compétences du self-service domestique. La gymnastique médicale est le meilleur moyen de guérir d'une maladie grave.

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