Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

Le cholestérol est une substance organique, l’alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux de cholestérol sanguin élevé chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
2. Femmes ménopausées;
3. Hommes de plus de 35 ans;
4. Les personnes à risque d'hérédité;
5. En atteignant un certain âge;
6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
7. Obèses;
8. Avoir de mauvaises habitudes;
9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un style de vie sédentaire, le manque d'effort physique régulier au grand air, une suralimentation et une abondance d'aliments nocifs dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes de l'hypercholestérolémie dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

• Optimum - 5 mmol / l ou moins.
• Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
• Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

• HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
• LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
• VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents cérébrovasculaires et la claudication intermittente.

Causes de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de DHI ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes ou les hommes sont de nature acquise:

1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations stressantes fréquentes;
2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

• angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
• douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
• la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
• rupture de la plaque et par conséquent insuffisance cardiaque.
• la présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

• rejet de mauvaises habitudes;
• exercice thérapeutique;
• réduction de poids;
• régimes spéciaux;
• traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

• activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
• ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
• consommez beaucoup de fibres dans les aliments autorisés dans les régimes faibles en glucides;
• mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
• arrêter de fumer;
• soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux élevé de cholestérol sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol dans votre alimentation:

• viande rouge - boeuf, veau;
• jaune d'oeuf;
• porc gras, agneau, saindoux;
• les abats;
• saucisses, saucisses;
• viande de canard;
• la mayonnaise;
• nourriture en conserve;
• glucides facilement digestibles;
• aliments frits;
• la margarine;
• café
• les produits contenant des gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
• lait à haute teneur en matières grasses: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
  huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l’aide de divers régimes, il est toujours impossible de «supprimer» sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

• avocat;
• germe de blé;
• son de riz brun;
• graines de sésame;
• graines de tournesol;
• les pistaches;
• graines de citrouille;
• pignons de pin;
• graines de lin;
• les amandes;
• l'huile d'olive;
• les verts sous n'importe quelle forme;
• saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
• myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder les navires en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse pas augmenter de plus de 10 à 15 battements par minute est un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, l’ingrédient actif est l’atorvastatite.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. La substance active de chacun de ces médicaments est la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.

Taux de cholestérol élevé - qu'est-ce que cela signifie?

Un taux de cholestérol élevé se produit à tout âge. Comment traiter les LDL (lipoprotéines de basse densité)? Comment se diversifier et comment se nourrir?

Avec un taux de cholestérol élevé, les parois des vaisseaux sanguins sont obstruées.

HDL et LDL - qu'est-ce que cela signifie?

Le cholestérol (cholestérol) est l’un des éléments constitutifs du corps humain, ainsi que le premier ennemi des vaisseaux sanguins. Il est transporté vers les cellules dans le composé protéique - lipoprotéine.

Ils se distinguent par plusieurs types:

1. Lipoprotéines de haute densité (HDL). C'est du «bon» bon cholestérol. Composé essentiellement protéinique à faible teneur en cholestérol, capable de se transporter sans cholestérol nocif pour être traité par le foie. Ce dernier se déplace dans le système circulatoire, se déposant sur les parois des vaisseaux sanguins. Prend part au métabolisme, la production d’acides biliaires, d’hormones, favorise la formation des membranes cellulaires. Dans un corps en bonne santé, les HDL dominent les autres types de lipoprotéines.
2. Lipoprotéines de basse densité (LDL). Avec un excès de LDL, le mauvais cholestérol obstrue la lumière des vaisseaux sanguins, l’athérosclérose se développe, les problèmes de pression commencent.

Les lipoprotéines de basse densité affectent négativement les parois vasculaires

Qu'est-ce que l'hypercholestérolémie?

Lorsque les HDL et le foie n'ont pas le temps de faire face à la quantité croissante de LDL, des problèmes de santé commencent. Qu'est-ce qui le fait monter?

La croissance des LDL dans la plupart des cas n'est pas une maladie indépendante, mais une conséquence de graves désordres dans le corps. Le résultat de la défaillance des systèmes ou des organes, mauvaises habitudes, mode de vie malsain.

Les causes de l'hypercholestérolémie sont:

• l'hypertension;
• maladie du foie ou des reins;
• diabète sucré;
• hypothyroïdie;
• problèmes pancréatiques, y compris la pancréatite;
• un régime pauvre en fibres ou en acides gras insaturés;
• tabagisme, alcoolisme;
• maladies héréditaires (par exemple, hypercholestérolémie, hyperlipidémie);
• obésité, surpoids;
• néphrose;
• la grossesse
• l'effet des médicaments, des hormones;
• maladies chroniques liées à l'âge (cardiovasculaires, digestives);
• mauvaise nutrition.

Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de taux de cholestérol élevé.

Une abondance d'aliments gras d'origine animale, d'aliments frits, de sucreries et de fast-foods est une source inépuisable de mauvais cholestérol. La quantité de LDL dans un tel plat dépasse de plusieurs fois la norme. Par exemple, une omelette de 2 œufs est appelée «bombe» pour le cholestérol, car elle contient une norme hebdomadaire de cholestérol nocif!

Les conditions préalables aux sauts LDL sont l’âge avancé et le déséquilibre hormonal. Ainsi, chez les hommes, le cholestérol augmente chez les femmes de plus de 35 ans, après la ménopause.

Presque chaque personne a des raisons triviales de prédisposition:

• l'inactivité;
• travail sédentaire;
• nourriture de qualité inférieure;
• trop manger;
• pas de charge cardio dans l'air frais.

Symptômes d'hypercholestérolémie

Il n'y a aucun signe d'augmentation du cholestérol. La maladie progresse de manière asymptomatique.

Les LDL chroniquement élevés sont exprimés indirectement par:

• dispersion, altération de la mémoire;
• douleur dans les jambes;
• douleurs d'appui, tiraillantes dans la poitrine, le cœur;
• haute pression irrégulière;
• ménopause précoce.

Avec un excès de LDL apparaissent une éducation jaune sur les paupières

Quel est le haut cholestérol dangereux

Les conséquences sont les pires. Le système circulatoire ne peut plus pomper complètement le sang. Le diamètre du vaisseau diminue, les parois sont recouvertes de cholestérol et ne reçoivent pas de nourriture du sang. Cela les rend minces, faibles et inélastiques. Souffrez du manque d'oxygène, de la nutrition et de la circulation sanguine dans la voie du blocage.

La couche de cholestérol s'épaissit, formant des plaques avec des caillots sanguins qui n'ont pas réussi à avancer dans le canal étroit du vaisseau.

D'ici l'ischémie des tissus et d'autres désordres irréversibles:

• infarctus du myocarde;
• coup de cerveau;
• hypertension chronique;
• thrombose, thrombophlébite des membres inférieurs;
• dysfonctionnement sexuel chez les hommes;
• maladie cardiaque;
• troubles circulatoires dans le cerveau.

Taux de cholestérol élevé peut provoquer un infarctus du myocarde

Que faire avec un taux de cholestérol élevé

Le traitement de l'hypercholestérolémie cède, mais lentement. Première étape fondamentale de la thérapie de purification: le patient devra suivre son propre régime pendant une longue période, voire toute sa vie.

Nettoyer les vaisseaux aidera les recettes folkloriques. Ce sont principalement des tisanes, des infusions qui renforcent les vaisseaux sanguins, leur donnent de l’élasticité.

Les médicaments contribuent à la dilution des plaques, des couches et à l'élimination des LDL de l'organisme.

Traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux est diversifié et efficace. Moins: de nombreux effets secondaires, le patient souffre souvent de troubles gastro-intestinaux au cours du traitement.

Groupes de médicaments riches en cholestérol:

1. Statines. Les médicaments empêchent la production d'enzymes impliquées dans la synthèse du cholestérol. Son montant peut être réduit de 50 à 60%. Mevacor, Lexor et Baikol sont les plus courants dans cette thérapie.
2. Fibrates. Les préparations contenant de l'acide fibrique réduisent la production de cholestérol, c'est-à-dire qu'elles affectent le foie. Réduisez la quantité de lipides dans le sang. Parmi ceux-ci, ils prescrivent Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Préparations pour une faible digestibilité du cholestérol dans l'intestin. Outil auxiliaire pour réduire l'ingestion de cholestérol avec les aliments. L'effet est négligeable, car avec l'ingestion d'aliments prend peu de substance. En pratiquant un régime alimentaire et des médicaments similaires, réduisez à zéro la capacité de reconstituer les LDL de votre corps. Ezetrol est l’un des rendez-vous populaire.
4. Vitamines et huiles, compléments alimentaires. Légèrement, mais donne l’effet de réduction des Oméga 3, lipoïque, acide folique, acide nicotinique, huile de lin, préparations à base d’huile de poisson.

Lipantil contient de l'acide fibrique

Comment traiter les remèdes populaires

La médecine alternative connaît beaucoup de traitements. Les médicaments à la maison sont longs et ne conviennent pas aux personnes dont le taux de cholestérol dépasse largement la norme. Bien adapté à la prévention et associé à des médicaments.

Graines de lin

Comment prendre:

1. Broyez les graines dans un moulin à café en poudre.
2. Une cuillère à soupe de poudre sèche est mangée le matin avant de manger et lavée avec beaucoup d'eau propre. Pour des raisons de commodité et de viscosité, les médicaments peuvent être aspergés d’eau pour faciliter leur ingestion. Pour commencer à manger dans 30 à 40 minutes.
3. Le cours dure 3-4 mois sans interruption.

La graine de lin aide à réduire le cholestérol

Citrons, miel et ail

Pour 1 kg de citrons, il y a 200 g de miel et 2 têtes d'ail. Les citrons sont moulus avec la peau. Utilisez une râpe en plastique, par exemple. Le contact des citrons et du métal réduit la quantité d'enzymes bénéfiques.

Ail, citron et miel - simples agents hypocholestérolémiants

L'ail broyé en miettes, mélangé avec du miel et une bouillie de citrons. Conserver dans un verre au réfrigérateur.

Réception 1-2 st. l avant de manger.

Thé au tilleul

À 1 litre d'eau bouillante, jetez une troisième tasse de fleurs de tilleul séchées. Ne pas faire bouillir et fermer le couvercle, envelopper une serviette et laisser infuser pendant 20-30 minutes. Buvez au lieu de thé, de préférence sans sucre.

Attention, diminue la pression!

Le thé à la lime réduit le cholestérol mais diminue la pression artérielle

Régime alimentaire

Environ 70% du cholestérol total est produit par le corps lui-même. Ainsi, le taux quotidien d'augmentation naturelle de la substance est de 5 g. Seulement 30% des aliments entrent dans le corps avec des aliments - environ 1,5 g. les volumes. Recommander à s'en tenir à la modération des aliments et donner la préférence aux produits naturels.

Que manger avec un taux de cholestérol élevé

Des plats cuits au four, cuits à l'étouffée, cuits à la vapeur et cuits à la vapeur sont des méthodes disponibles pour préparer un menu diététique.

Quels produits doivent prêter attention à:

• glucides - pain, céréales, pâtes;
• fruits et légumes - tous sans exception, les agrumes sont particulièrement utiles;
• les légumineuses et les noix;
• produits laitiers - avec une teneur minimale en matières grasses de 1%, pas plus;
• aliments protéinés - viande de volaille blanche sans peau, viande rouge sans graisse, poisson de mer blanc;
• sucre - pas plus de 50 grammes par jour, il est préférable de remplacer le fruit.

Avec un taux de cholestérol élevé, il est utile de manger beaucoup de légumes et de fruits.

Liste des produits interdits

Que faut-il oublier?

• des plats frits et gras;
• épices et exhausteurs de goût;
• viande fumée, viande séchée;
• poisson frai;
• abats d'animaux;
• nourriture en conserve;
• restauration rapide;
• graisses animales et toutes les huiles de cuisson;
• oeufs - vous pouvez 1-2 pièces par semaine, si vous excluez les jaunes, alors sans restrictions;
• produits laitiers gras, fromages vieillis;
• muffin sucré, pâte feuilletée.

Les aliments de restauration rapide sont contre-indiqués en cas de taux de cholestérol élevé

Exemple de menu pour la journée

Suivez les repas fractionnés et fréquents en petites portions. Le jour de 4-5 repas.

A quoi devrait ressembler le menu:

1. Premier petit déjeuner Bouillie de sarrasin avec poitrine de poulet bouillie sans la peau. Salade de légumes à l'huile de lin. Décoction de rose sauvage.
2. Deuxième petit déjeuner Fromage cottage sans gras, une pomme, une poignée de noix.
3. Déjeuner Poisson à la vapeur avec des pommes de terre au four. Haricots à la sauce tomate. Thé au tilleul.
4. Thé Viande bouillie rouge avec salade de légumes. Des fruits.
5. Le dîner Bouillie de lait et jus de fruits frais.

Avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de kéfir non gras.

Avant de se coucher, il est utile de boire du kéfir faible en gras

Prévention

La meilleure prévention pour maintenir des niveaux normaux de LDL est une alimentation saine. Les personnes à risque doivent avoir pour habitude de surveiller en permanence leur culture alimentaire.

Prévenir les accumulations de cholestérol aidera à:

• sport et activité physique;
• maladies traitées en temps opportun;
• contrôle de perte de poids;
• examens réguliers chez le médecin.

L’augmentation du cholestérol résulte d’un régime insouciant ou du symptôme d’une maladie. La norme de LDL chez une personne en bonne santé varie et dépend de l'âge et du sexe. Il est possible de contrôler et de réduire les niveaux élevés de cholestérol à l'aide de régimes, de thérapies médicamenteuses et folkloriques.

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Le cholestérol sanguin est élevé: causes, quel danger, comment traiter

Les gens éloignés de la médecine, lorsqu'ils apprennent qu'ils ont un taux de cholestérol élevé, ont peur.

Après tout, cette substance a toujours été considérée comme responsable de toutes les maladies cardiovasculaires - athérosclérose, accident vasculaire cérébral ischémique, infarctus du myocarde.

Quelles sont les raisons de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang, qu'est-ce que cela signifie et qu'est-ce qui peut menacer, que faire et comment traiter si le cholestérol dans le sang est élevé? Et le cholestérol est-il dangereux pour la santé?

Tableau de normes chez les enfants et les adultes hommes et femmes par âge

Il y avait une opinion fausse que plus la concentration de cholestérol dans le sang était basse, mieux c'était. De nombreux patients, voyant dans la forme avec les résultats des analyses des indicateurs bas devant la colonne «Cholestérol», poussent un soupir de soulagement. Cependant, les choses ne sont pas si simples.

Les médecins expliquent qu’il existe du «mauvais» et du «bon» cholestérol. Le premier se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques et des couches, et conduit à une diminution de la lumière des vaisseaux sanguins. Cette substance est vraiment dangereuse pour la santé.

Le taux de cette substance dans le sang dépend du sexe et de l'âge de la personne:

Puisque le taux de cholestérol élevé ne se fait pas sentir, vous devez passer des tests tous les ans.

Pourquoi y a-t-il une augmentation des taux

La majeure partie du cholestérol (70%) est produite par le corps. Par conséquent, une production accrue de cette substance est généralement associée à des maladies des organes internes. Les maladies suivantes provoquent des taux de cholestérol élevés:

• diabète sucré;
• maladie du foie (hépatite, cirrhose);
• néphroptose, insuffisance rénale;
• maladies du pancréas (pancréatite, tumeurs malignes);
• l'hypertension;
• maladie de la thyroïde.

Mais il existe d'autres facteurs pouvant affecter la production de cholestérol:

1. Troubles génétiques. Le taux de métabolisme et les particularités du traitement du cholestérol sont hérités des parents. Si le père ou la mère présentait des écarts similaires, il est très probable (jusqu'à 75%) que l'enfant soit confronté aux mêmes problèmes.
2. Mauvaise nutrition. Avec des produits nocifs dans le corps humain, ne reçoit que 25% du cholestérol. Mais les aliments gras (viande, pâtisseries, saucisses, fromages, saindoux, gâteaux) risquent davantage de devenir un «mauvais» type. Si une personne ne veut pas avoir de problèmes de cholestérol, elle devrait suivre un régime pauvre en glucides.
3. En surpoids. Il est difficile de dire si le surpoids contribue effectivement au traitement incorrect du cholestérol. Cependant, il a été prouvé que 65% des personnes obèses ont des problèmes de «mauvais» cholestérol.
4. L'hypodynamie. Le manque d'activité motrice conduit à une altération des processus métaboliques dans le corps et à la stagnation du "mauvais" cholestérol. Il est à noter qu'avec l'augmentation de l'effort physique, le niveau de cette substance dans le sang diminue rapidement.
5. Médicaments non contrôlés. Les médicaments hormonaux, les corticostéroïdes ou les bêta-bloquants peuvent entraîner une légère augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
6. Mauvaises habitudes Les médecins disent que les personnes qui boivent de l'alcool et fument quelques cigarettes par jour doivent souvent faire face à une forte augmentation de leur mauvais cholestérol et à une diminution de leur consommation de bon.

Communication avec les maladies cardiovasculaires

Un taux de cholestérol élevé est une cause fréquente de maladies cardiovasculaires. L'excès de «mauvais» cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, réduit leur clairance et contribue au développement de diverses pathologies.

Une augmentation du cholestérol provoque le développement des maladies suivantes:

• athérosclérose avec diminution de la lumière des vaisseaux sanguins ou blocage complet de ceux-ci;
• maladie coronarienne avec lésions des artères;
• infarctus du myocarde avec interruption de l'accès de l'oxygène au muscle cardiaque en raison du blocage de l'artère coronaire par un thrombus;
• angine de poitrine due à une saturation insuffisante du myocarde en oxygène;
• accident vasculaire cérébral avec blocage partiel ou complet des artères alimentant le cerveau en oxygène.

Diagnostic, symptômes et recherche supplémentaire

Habituellement, une personne ayant un taux de cholestérol élevé présente les symptômes suivants:

• bord gris clair autour de la cornée;
• nodules jaunâtres sur la peau des paupières;
• l'angine de poitrine;
• faiblesse et douleur dans les membres inférieurs après l'exercice.

Il est impossible de diagnostiquer la déviation par des signes et des symptômes externes. Parfois, ils peuvent être complètement absents. Par conséquent, pour identifier le niveau de cholestérol, vous devez établir un profil lipidique - un test sanguin dans une veine. Il montrera le niveau de cholestérol total, «mauvais» et «bon» dans le sang.

Plus de détails sur le profil lipidique et ses indicateurs sont décrits dans la vidéo:

Diagnostic en cas de détection de haut niveau

Après avoir déterminé le niveau de cholestérol, vous devez contacter le thérapeute. Le médecin examinera le dossier médical du patient et déterminera s'il est à risque de contracter des maladies vasculaires et cardiaques.

Risque élevé de développer de telles maladies chez les personnes des catégories suivantes:

• avec un excès significatif de cholestérol;
• avec l'hypertension;
• avec diabète du premier ou du second type.

L'endocrinologue effectuera:

• palpation de la glande thyroïde;
• Échographie;
• IRM
• test sanguin pour les hormones.

Le gastroentérologue prescrira:

• Échographie du foie et du pancréas;
• test sanguin biochimique;
• IRM ou CT;
• biopsie du foie.

Ce n'est que dans le cas d'un examen complet que la vraie raison du rejet sera identifiée et qu'un traitement approprié sera prescrit.

Améliorer les tactiques de traitement: comment réduire le contenu de «mauvais» cholestérol

Comment réduire le cholestérol dans le sang et l'amener au niveau de la norme? Pour réduire le taux de cholestérol, le patient devra changer complètement son mode de vie et guérir des maladies concomitantes. Si le trouble est associé à un métabolisme inapproprié ou à des erreurs nutritionnelles, le patient devra:

• manger un régime faible en glucides ou en calories;
• évitez les aliments riches en gras trans;
• il y a des tomates, des pois, des carottes, des noix, de l'ail, du poisson;
• dormir au moins 8 heures par jour;
• prêter attention à la lutte contre l'obésité;
• formation sportive payée quotidiennement au moins une heure;
• abandonner les mauvaises habitudes.

Les produits et les plats utiles pour entretenir et nettoyer le corps sont répertoriés dans cette vidéo:

Habituellement, un régime alimentaire et un mode de vie adéquat suffisent à ramener le taux de cholestérol à la normale. Mais s'il existe un risque sérieux de développer des maladies cardiovasculaires, le médecin vous prescrira des médicaments pour réduire le taux de cholestérol dans le sang - de «mauvais» au maintien du «bon»:

1. Statines ("Lovastatine", "Atorvastatine", "Rosuvastatine"). Ces médicaments réduisent la production de cholestérol dans le foie.
2. Vitamine B3 (niacine). Il réduit la production de «mauvais» cholestérol, mais peut endommager le foie. Par conséquent, il doit être pris sous surveillance médicale ou remplacé par des statines.
3. Séquestrants d'acides biliaires ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Ces médicaments affectent l'activité des acides biliaires produits par le foie. Étant donné que le cholestérol est le matériau de construction de la bile et que son activité acide est faible, le foie est obligé de le traiter davantage.
4. Inhibiteurs d’aspiration ("Ezetimibe"). Ces médicaments violent le processus d'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle.
5. Antihypertenseurs. Ces médicaments ne réduisent pas le cholestérol, mais aident à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce sont les diurétiques, les bloqueurs des canaux calciques, les bêta-bloquants.

Apprenez tout sur l'utilisation des statines à partir de la vidéo informative:

Les fans de traitement de remèdes populaires seront contrariés, mais la plupart des médicaments traditionnels sont totalement inutiles dans la lutte contre l'excès de cholestérol. Ils ne peuvent être utilisés qu'en complément d'un traitement médicamenteux et d'un régime alimentaire.

Des taux élevés de cholestérol dans le sang ne sont pas une maladie, mais un symptôme d'autres désordres dans le corps. Cependant, cette déviation peut entraîner des complications graves et des maladies des vaisseaux sanguins et du cœur.

Vidéo utile sur le cholestérol dans le sang et comment s'en débarrasser:

Pour normaliser le taux de cholestérol, le patient devra subir un examen complet des systèmes endocrinien et cardiovasculaire, ainsi que l’étude du tractus gastro-intestinal. Ce n'est qu'après avoir identifié les causes réelles de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang que son niveau peut être normalisé.

Tout sur le cholestérol: taux sanguin, astuces et conseils sur la façon de réduire.

Il est largement admis que le cholestérol nuit au corps et que son contenu dans le sang est l’un des indicateurs les plus importants de la santé humaine. Beaucoup essayent de préserver leur santé et adhèrent à des régimes stricts, excluant tous les produits contenant du cholestérol. Cependant, peu de gens savent qu’il fait partie des membranes cellulaires, leur donne de la force, assure l’échange de substances entre la cellule et la substance extracellulaire et régule l’activité des enzymes. Ainsi, sans cholestérol, le fonctionnement normal de notre corps est impossible.

Malgré l'importance du cholestérol, une consommation excessive d'aliments gras d'origine animale peut entraîner une augmentation de son contenu dans l'organisme, ce qui nuit à l'état de santé et peut entraîner des maladies graves.

Contrôler le taux de cholestérol vous aidera à préserver votre santé pendant de nombreuses années, augmentera la résistance naturelle du corps, augmentera la longévité et améliorera sa qualité. Dans cet article, nous allons dissiper les mythes les plus répandus sur le rôle du cholestérol dans notre corps et son métabolisme. Nous examinerons également les moyens les plus efficaces de contrôler le taux de cholestérol.

Cholestérol - pourquoi est-ce nécessaire?

Le cholestérol (du grec. Chole - bile et stéréo - dur, dur) - a été identifié pour la première fois dans les calculs biliaires d'ici et a reçu son nom. C'est un alcool lipophile naturel insoluble dans l'eau. Environ 80% du cholestérol est synthétisé dans le corps (foie, intestins, reins, glandes surrénales, glandes sexuelles), les 20% restants doivent provenir des aliments que nous consommons.

Circulant dans le sang, le cholestérol est utilisé, si nécessaire, comme matériau de construction, ainsi que pour la synthèse de composés plus complexes. Comme il est insoluble dans l'eau (et donc dans le sang), son transport n'est possible que sous forme de composés complexes solubles dans l'eau, qui se divisent en 2 types:

Lipoprotéines de basse densité (LDL)

Lipoprotéines de haute densité (HDL)

Les deux substances doivent être dans un rapport strictement défini, leur volume total ne doit pas non plus dépasser la norme. Cela peut entraîner des maladies graves du système cardiovasculaire.

Fonctions du cholestérol dans le corps:

- assurer la résistance des parois cellulaires, réguler leur perméabilité pour différentes molécules;

- synthèse de vitamine D;

- synthèse des stéroïdes surrénaliens (cortisone, hydrocortisone), des hormones sexuelles mâles (androgènes) et féminines (estrogènes, progestérone);

- sous forme d'acides biliaires est impliqué dans la formation de la bile et l'absorption des graisses dans le processus de digestion;

- participe à la formation de nouvelles synapses dans le cerveau, améliorant ainsi les capacités mentales et la mémoire.

En fait, ce n’est pas le cholestérol en tant que tel qui cause des dommages, mais ses fluctuations qui dépassent les valeurs normales. Les problèmes de santé peuvent causer des excès et des carences dans le corps.

L'effet négatif du cholestérol

Selon les statistiques, les personnes décédées des suites d'une maladie cardiovasculaire présentaient de faibles taux de lipoprotéines de haute densité, mais des taux élevés de lipoprotéines de faible densité.

Les lipoprotéines, avec un ratio incorrect ou des taux sanguins élevés prolongés, peuvent se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins et provoquer une athérosclérose.

Cette maladie dangereuse se produit lorsque la plaque se forme sur l'endothélium vasculaire, qui augmente et accumule le calcium au fil du temps. En conséquence, la lumière des vaisseaux rétrécit, ils perdent de l’élasticité (sténose), ce qui entraîne une diminution de l’apport en oxygène et en nutriments au cœur et aux tissus et le développement de la sténocardie (arrêt de l’apport de sang artériel dans certaines zones du cœur en raison du blocage de l’artère coronaire, accompagné de douleurs dans la poitrine).. Souvent, précisément à cause d'un trouble d'approvisionnement en sang, une crise cardiaque ou un infarctus du myocarde se produit. La formation de plaques de cholestérol entraîne des lésions de la paroi interne des vaisseaux sanguins, un thrombus peut se former, ce qui peut ensuite bloquer une artère ou se détacher et provoquer une embolie. De plus, un vaisseau qui a perdu son élasticité peut éclater lorsque la pression sanguine augmente.

Le rôle des lipoprotéines

Les HDL sont considérées comme une "bonne" lipoprotéine en raison de sa capacité à dissoudre les plaques de cholestérol et à les éliminer des parois artérielles. Plus le pourcentage est élevé par rapport à la LDL ("mauvaise" lipoprotéine), mieux c'est. Les LDL transportent le cholestérol des organes qui le synthétisent vers les artères et, avec l'augmentation de ses concentrations, ces grosses molécules insolubles se combinent pour former des plaques graisseuses, se fixent aux vaisseaux et les obstruent. Ayant subi des processus oxydatifs, le cholestérol perd sa stabilité et peut facilement pénétrer dans l’épaisseur des parois des artères.

Les LDL oxydées formées commencent à produire un grand nombre d'anticorps spécifiques, ce qui entraîne de graves dommages aux parois des artères. En outre, le cholestérol contribue à réduire le niveau d'oxyde nitrique, augmentant le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

L'oxyde nitrique joue un rôle important dans le corps:

- dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, prévient la formation de caillots sanguins dans le sang;

- joue un rôle important dans la lutte contre les bactéries et les virus qui ont pénétré dans l'organisme, détruit les cellules cancéreuses;

- augmente l'endurance du tissu musculaire;

- participe à l'échange d'informations entre différentes cellules, est un neurotransmetteur dans les synapses.

Réduire le niveau d'oxyde nitreux dans le corps va secouer le travail de tous les systèmes du corps.

Les HDL éliminent non seulement le cholestérol du sang dans le foie, mais empêchent également l'oxydation des LDL.

Signes d'augmentation du cholestérol dans le corps

Une augmentation du taux de cholestérol est associée à une altération du métabolisme des lipides (graisses). Cela peut être un symptôme non seulement de l'athérosclérose, mais également d'autres maladies graves:

- rein (insuffisance rénale chronique, glomérulonéphrite);

- pancréas (pancréatite chronique);

- diabète sucré (maladie grave associée à une altération de la synthèse d'insuline par les cellules bêta des îlots de Langerhans dans le pancréas);

- hypothyroïdie (synthèse réduite d'hormones thyroïdiennes);

Les symptômes de l'athérosclérose sont causés par un rétrécissement de la lumière des vaisseaux à la suite d'une élévation prolongée et persistante du taux de cholestérol et d'une détérioration de la circulation sanguine dans différentes parties de la circulation sanguine.

Principaux symptômes:

- angine de poitrine (malaise ou douleur thoracique soudain survenant pendant l'exercice ou le stress émotionnel);

- arythmie (trouble du rythme cardiaque);

- cyanose et œdème des zones périphériques du corps (doigts, orteils);

- crampes aux jambes périodiques (claudication intermittente);

- altération de la mémoire, inattention;

- diminution des capacités intellectuelles;

- Les dépôts lipidiques jaune-rose dans la peau (xanthomes) sont le plus souvent observés sur la peau des paupières et des articulations de la cheville.

Impact des HDL et des LDL sur notre santé

Néanmoins, l'idée que le niveau global de lipoprotéines HDL et LDL affecte la santé et que leur augmentation entraîne des conséquences terribles pour le travail de l'organisme entier. Cependant, cette affirmation n’est pas tout à fait vraie. Oui, les maladies susmentionnées seront accompagnées d'une teneur élevée en lipoprotéines en général, mais plus important encore, quel est le ratio dans le sang du "bon" HDL et du "mauvais" LDL. C'est la violation de cette proportion qui conduit à des problèmes de santé. Lors de la détermination du contenu en lipoprotéines dans le sang, 4 indicateurs sont pris en compte: la quantité totale de cholestérol, le taux de HDL, de LDL et les triglycérides.

Les normes

Cholestérol total dans le sang - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Avec le risque d'athérosclérose, le cholestérol total s'élève à 7,8 mmol / l;

LDL pour les hommes - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL chez les femmes - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL pour les hommes - 0,72 à 1,73 mmol / l;

HDL chez les femmes - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycérides chez l'homme - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycérides chez les femmes - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Le plus significatif est le rapport HDL / LDL sur le cholestérol total. Dans un corps en bonne santé, le HDL est beaucoup plus élevé que le LDL.

Les traitements les plus efficaces contre le cholestérol élevé

Il existe de nombreux médicaments qui réduisent le cholestérol dans les cas où cet indicateur constitue une menace sérieuse pour la santé ou au début du développement de l'athérosclérose. Nous devons rendre hommage à un mode de vie sain, dont la nutrition est un élément important. Dans de tels cas, un régime alimentaire et des exercices modérés aideront non seulement à ramener tous les paramètres sanguins à la normale, mais également à guérir et à rajeunir complètement votre corps.

Pour un effet thérapeutique plus rapide, des agents pharmacologiques sont utilisés:

- Les statines sont les médicaments les plus populaires, leur principe d’action est d’inhiber la synthèse du cholestérol dans le foie en bloquant les enzymes concernées. Ils sont généralement pris 1 fois par jour avant le coucher (à ce moment-là, la production active de cholestérol commence dans le corps). L'effet thérapeutique survient après 1-2 semaines d'utilisation systématique, l'utilisation à long terme ne crée pas de dépendance. Les effets secondaires peuvent être des nausées, des douleurs abdominales et musculaires. Dans de rares cas, il peut exister une sensibilité individuelle. Les préparations d'un groupe de statines peuvent réduire le cholestérol de 60%, mais si elles sont prises pendant une longue période, elles doivent être testées régulièrement tous les six mois pour le dépistage de l'AST et de l'ALAT. Les statines les plus courantes sont: la cérivastatine, la fluvastatine, la lovastatine.

- Les fibrates stimulent la production de HDL, recommandée lorsque la quantité de triglycérides est de 4,5 mmol / l. Il n'est pas recommandé d'utiliser avec des statines. Les effets secondaires se manifestent par des troubles gastro-intestinaux, des flatulences, des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales. Les représentants de ce groupe de médicaments: clofibrate, fénofibrate, gemfibrozil.

- séquestrants d'acides biliaires. Ce groupe de médicaments n'est pas absorbé dans le sang, mais agit localement - se lie aux acides biliaires, qui sont synthétisés à partir du cholestérol, et les éliminent naturellement du corps. Le foie commence à augmenter la production d'acides biliaires, en utilisant plus de cholestérol sanguin, un effet positif visible survient un mois après le début du traitement, afin de renforcer l'effet, l'administration simultanée de statines est possible. L'utilisation prolongée de médicaments peut entraîner une violation de l'absorption des graisses et des vitamines, une augmentation des saignements est possible. Effets secondaires: flatulence, constipation. Ces médicaments comprennent: le colestipol, la cholestyramine.

- Les inhibiteurs de l'absorption du cholestérol inhibent l'absorption des lipides de l'intestin. Les médicaments de ce groupe peuvent être prescrits aux personnes présentant des contre-indications à la prise de statines, car elles ne sont pas absorbées dans le sang. En Russie, seul l’un des médicaments du groupe inhibiteur de l’absorption du cholestérol est enregistré, l’ezzrol.

Les mesures ci-dessus sont appliquées dans les cas avancés lorsque vous devez réduire rapidement le taux de cholestérol et qu'un changement de mode de vie ne peut pas rapidement donner l'effet souhaité. Mais même lorsque vous prenez des agents pharmacologiques, n'oubliez pas la prévention et les suppléments naturels inoffensifs qui, avec leur consommation régulière à long terme, vous aideront à prévenir les maladies du système cardiovasculaire à l'avenir.

Remèdes populaires pour aider à réduire le cholestérol sanguin

- Niacine (acide nicotinique, vitamine PP, vitamine B)₃). Le mécanisme d’action n’est pas complètement compris, mais des expériences ont montré qu’après quelques jours de fortes doses de vitamine A, le taux de LDL et de triglycérides dans le sang diminuait nettement, mais que la quantité de cholestérol HDL augmentait à 30%. Malheureusement, cela ne réduit pas le risque de développer des complications cardiovasculaires et des convulsions. Pour une efficacité maximale, la niacine peut être associée à d’autres traitements.

- les acides gras oméga-3 et oméga-6-insaturés. Contenue dans l'huile de poisson et les fruits de mer, ainsi que dans les huiles végétales pressées à froid (non raffinées). Ils ont un effet positif sur le système nerveux, préviennent le rachitisme pendant la croissance active, aident à réduire le cholestérol et la pression artérielle, améliorent la circulation sanguine, renforcent les vaisseaux sanguins et leur donnent de l'élasticité, préviennent leur thrombose, participent à la synthèse de substances analogues aux hormones - les prostaglandines. La consommation régulière de sources d'acides gras essentiels affectera miraculeusement le travail de l'organisme tout entier, en particulier, elle contribuera à prévenir le développement de l'athérosclérose.

- Vitamine E. Antioxydant extrêmement puissant, il empêche la désintégration des LDL et la formation de plaques graisseuses. Pour obtenir un effet positif, vous devez consommer constamment la vitamine à des doses appropriées.

- Le thé vert contient des polyphénols - substances qui affectent le métabolisme des lipides, réduisent le taux de cholestérol "nocif" et augmentent le contenu en "utile". De plus, le thé contient des antioxydants.

- Ail Il est recommandé d'utiliser de l'ail frais pour réduire le cholestérol et prévenir la formation de caillots dans les vaisseaux (fluidifie le sang). Les composants actifs de l'ail sont des composés soufrés, en particulier l'alliine.

- Protéine de soja. Par leur action, ils ressemblent à l'œstrogène - réduisent le risque d'athérosclérose. La génistéine empêche l'oxydation des LDL grâce à ses propriétés antioxydantes. De plus, le soja stimule la production de bile, facilitant ainsi l'élimination du cholestérol du corps.

- Vitamines B₆ (pyridoxine), B₉ (acide folique), V₁₂ (cyanocobalamine). Une quantité suffisante de ces vitamines dans l'alimentation contribue au bon fonctionnement du muscle cardiaque et réduit considérablement le risque d'athérosclérose et de maladie coronarienne.

Quels facteurs contribuent à l'hypercholestérolémie et à l'athérosclérose?

Le plus souvent, l'athérosclérose est affectée par des personnes qui ont négligé leur santé pendant longtemps. Plus tôt vous changez votre mode de vie, moins le risque de développer des maladies graves est probable. Voici 4 facteurs principaux contribuant au taux de cholestérol élevé:

- Mode de vie sédentaire. Avec une faible mobilité, l'absence d'effort physique, le niveau de «mauvais» cholestérol augmente, créant ainsi une menace pour le développement de maladies cardiovasculaires.

- l'obésité. La perturbation du métabolisme des lipides est étroitement associée à un taux de cholestérol élevé. Les personnes corsées sont sujettes à diverses maladies du système cardiovasculaire.

- Fumer. Cela entraîne un rétrécissement des artères, une augmentation de la viscosité du sang, une thrombose, un risque de maladie cardiaque.

- La consommation d'aliments gras d'origine animale en grande quantité entraîne une augmentation des LDL.

- l'hérédité. La prédisposition à augmenter le cholestérol est transmise génétiquement. Par conséquent, les personnes dont les proches souffrent de cette pathologie doivent surveiller de près leur santé.

Mode de vie sain comme méthode de lutte contre le cholestérol

Dans la mesure où vous adhérez à une nutrition adéquate et à un mode de vie actif, le risque de développer diverses maladies diminue. Cela concerne particulièrement les personnes à risque. En changeant votre style de vie, vous ajustez le travail de tout l'organisme, même en dépit de la tendance à toutes les pathologies, les mécanismes de défense internes peuvent facilement faire face à la menace.

Les sports actifs améliorent le métabolisme, entraînent le muscle cardiaque en même temps que les muscles squelettiques, contribuent à un meilleur approvisionnement en sang de tous les organes et systèmes (lors d'un effort physique, le sang du dépôt se dirige dans la direction générale, ce qui contribue à une meilleure saturation des organes en oxygène et en nutriments).

Les exercices sportifs renforcent également les parois des vaisseaux sanguins et entravent le développement des varices.

N'oubliez pas l'importance d'une nutrition adéquate. Ne pas abuser des régimes stricts. Le corps doit recevoir tous les nutriments dont il a besoin dans un rapport optimal, vitamines et minéraux, fibres. Dans le régime alimentaire devraient être présents en quantités suffisantes de légumes, fruits, céréales, viande maigre, poissons de mer et de mer, huiles végétales non raffinées, lait et produits laitiers. En cas de carence en vitamines, il est nécessaire de prendre périodiquement des médicaments avec leur contenu pour prévenir les carences en vitamines.

Cesser de fumer réduira le risque de développer non seulement l’athérosclérose, mais également un certain nombre d’autres maladies, telles que la bronchite, l’ulcère gastrique et les maladies oncologiques.

Le sport est le meilleur remède contre le stress et la dépression, il tempère le système nerveux. Une activité physique régulière, qu'il s'agisse de faire du jogging dans le parc ou de 3 heures d'exercice en salle de sport, aide à éliminer les effets négatifs et l'irritation accumulés pendant toute la journée. De nombreux athlètes ressentent de l'euphorie au cours de l'entraînement. Il a été prouvé expérimentalement que les personnes actives sont beaucoup moins susceptibles au stress que celles qui mènent une vie sédentaire.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, le cholestérol est un composé extrêmement important qui remplit un certain nombre de fonctions vitales. C'est nécessaire pour nos moyens d'existence, mais dans le corps, sa quantité ne doit pas dépasser les limites de la norme. Le déséquilibre entre les lipoprotéines de haute densité et de basse densité entraîne des conséquences graves.

Le meilleur traitement est la prévention en temps opportun. Un mode de vie sain est le moyen le plus efficace de prévenir une augmentation du taux de cholestérol dans le sang.

Lorsque vous abandonnez les mauvaises habitudes et commencez à vous conformer aux règles ci-dessus, vous oubliez complètement vos problèmes de santé.

Le cholestérol et ses types. Abaissement du cholestérol

Qu'est ce que le cholestérol?

Le cholestérol est un composé chimique, un alcool gras naturel, de consistance molle et cireuse, contenu dans toutes les parties du corps, y compris le système nerveux, la peau, les muscles, le foie, les intestins et le cœur. Le cholestérol est produit naturellement dans le corps et est une combinaison structurelle de lipides (graisses) et de stéroïdes. Le cholestérol est un matériau de construction des membranes cellulaires et des hormones telles que l'œstrogène et la testostérone. Environ 80% du cholestérol dans le corps est produit par le foie et le reste provient de notre alimentation. La viande, la volaille, le poisson et les produits laitiers sont la principale source de cholestérol. Après avoir mangé, le cholestérol est absorbé par les intestins et s'accumule dans le foie. Le foie a la capacité de réguler le taux de cholestérol dans le sang et peut libérer du cholestérol si le corps en a besoin. Le cholestérol est insoluble dans l'eau, mais bien soluble dans les graisses.

Notre corps a besoin de cholestérol pour fonctionner correctement. Mais un excès de cholestérol peut obstruer les artères et entraîner une maladie cardiaque. Le risque de développer une maladie cardiaque et l'athérosclérose augmente avec l'augmentation des taux de cholestérol dans le sang.

Plus de la moitié de la population adulte a un taux de cholestérol supérieur à la plage souhaitée. Un taux élevé de cholestérol est souvent observé chez les enfants. Certains enfants peuvent être plus à risque en raison d'antécédents familiaux d'hypercholestérolémie et de traditions alimentaires familiales.

Avant la ménopause, le taux de cholestérol total des femmes est généralement inférieur à celui des hommes du même âge. Ils ont également des taux plus élevés de cholestérol HDL, le «bon» cholestérol. Une des raisons est l'oestrogène: l'hormone sexuelle féminine augmente le cholestérol HDL.

L'œstrogène est produit pendant la grossesse et tombe pendant la ménopause. Après 55 ans chez les femmes, le risque de développer un taux élevé de cholestérol commence à augmenter.

Le cholestérol aide le corps à produire des hormones, des acides biliaires et de la vitamine D. Le cholestérol est transporté par le sang dans tout le corps pour être utilisé dans toutes les parties du corps.

D'où vient le cholestérol

Le cholestérol est présent dans les œufs, les produits laitiers, la viande animale et la viande de volaille. Les jaunes d'œufs et les sous-produits de viande (foie, rognons, goitre et cerveau) sont particulièrement riches en cholestérol. Le poisson contient généralement moins de cholestérol que les autres types de viande, mais certains mollusques et crustacés, tels que les crevettes, les écrevisses et les œufs de poisson, sont également caractérisés par une teneur élevée en cholestérol. Les produits d'origine végétale: les légumes, les fruits, les céréales, les noix et les graines ne contiennent pas de cholestérol. La teneur en matières grasses n'est pas une mesure objective de la teneur en cholestérol. Par exemple, la viande et le foie ne contiennent presque pas de matières grasses, mais sont très riches en cholestérol.

Pourquoi le cholestérol sanguin augmente-t-il?

• Mauvaise alimentation, consommation de grandes quantités de lait, de viande et d'aliments gras.
• Mode de vie sédentaire.
• Facteurs héréditaires. Si les membres de la famille ont un taux de cholestérol élevé, vous courez également un risque.
• Le tabagisme Fumer peut faire baisser le bon cholestérol.
• En surpoids.
• Sexe et âge. Après avoir atteint l'âge de 20 ans, le taux de cholestérol commence naturellement à augmenter. Chez l'homme, le taux de cholestérol se stabilise généralement après 50 ans. Chez les femmes, les taux de cholestérol restent assez bas jusqu'à la ménopause, après quoi ils augmentent à peu près au même niveau que les hommes.
• Etat de santé. La présence de certaines maladies, telles que le diabète ou l'hypothyroïdie, peut entraîner des taux de cholestérol élevés.
• Stress mental et stress. Plusieurs études ont montré que le stress augmente le taux de cholestérol dans le sang pendant une longue période. Mais très probablement, cette relation est indirecte. Lorsque certaines personnes sont stressées, elles se consolent en mangeant des aliments gras. Les graisses saturées et le cholestérol contenus dans ces produits contribuent à l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang.

"Mauvais" et "bon" cholestérol

Certains cholestérol sont considérés comme "bons" et certains sont considérés comme "mauvais". Par conséquent, différents tests sanguins sont nécessaires pour mesurer chaque type de cholestérol individuellement.

Pour déterminer le niveau de cholestérol, le sang est généralement prélevé dans une veine.

LDL («mauvais») cholestérol

Le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL ou bêta-lipoprotéines) est appelé «mauvais cholestérol». Si trop de «mauvais» cholestérol circule dans le sang, il commence progressivement à se déposer sur les parois internes des artères, formant ainsi des plaques qui rendent les artères étroites et moins flexibles. Cette maladie s'appelle l'athérosclérose. Le blocage des artères avec des plaques athéroscléreuses peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

HDL ("bon") cholestérol

Le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL ou alpha-lipoprotéines) est le «bon» cholestérol. Environ 25 à 33% du cholestérol est transporté par de «bonnes» lipoprotéines. HDL élevé protège contre les crises cardiaques. Un faible taux de HDL (moins de 40 mg / dL) augmente le risque de maladie cardiaque.

Triglycéride

Les triglycérides sont une forme de graisse créée dans le corps. L'augmentation des triglycérides peut être due au surpoids, au manque d'activité physique, au tabagisme, à la consommation d'alcool et au régime alimentaire, avec une teneur élevée en glucides. Les personnes ayant des taux de triglycérides élevés ont souvent des taux de cholestérol dans le sang élevés - taux de LDL élevé et faible taux de HDL.

Le corps transforme l'excès de calories, de sucre et d'alcool en triglycérides, un type de graisse qui est maintenue dans le sang et stockée dans les cellules adipeuses de tout le corps. Les personnes en surpoids, sédentaires, les fumeurs ou les buveurs ont généralement un taux élevé de triglycérides, tout comme ceux qui suivent un régime riche en glucides. Des niveaux de triglycérides supérieurs ou égaux à 150 augmentent le risque de développer un syndrome métabolique, associé aux maladies cardiaques et au diabète.

Lipoprotéine

LP est une variation génétique des LDL (lipoprotéines de basse densité). Un taux élevé de lipoprotéines est le principal facteur de risque de développement prématuré des dépôts graisseux dans les artères, ce qui entraîne une maladie coronarienne.

Comment se préparer au test de cholestérol

Pour obtenir les résultats les plus précis possible, vous ne devez rien manger ni rien boire avant 9 à 12 heures avant le test. Vous pouvez boire de l'eau, mais évitez les boissons telles que le café, le thé ou les boissons gazeuses. Votre fournisseur de soins de santé peut vous dire d'arrêter de prendre des médicaments qui pourraient affecter les résultats de votre test.

Qui a besoin d'un test de cholestérol et quand?

Au moins 10% de la population souffre d'hypercholestérolémie.

Dépistage pour les enfants: les niveaux élevés de cholestérol chez les enfants de nos jours, hélas, ne sont pas rares, ainsi chaque enfant de plus de deux ans dont le parent a un taux de cholestérol égal ou supérieur à 240 mg doit faire un test.

Dépistage pour adultes: le premier test de dépistage est réalisé à l'âge de 20 ans - 35 ans pour les hommes et à l'âge de 20 ans - 45 femmes. Des contrôles de suivi devraient être effectués tous les 5 ans. Le dépistage est recommandé pour ceux qui développent un diabète, une hypertension artérielle, une maladie cardiaque ou d'autres maladies causées par l'athérosclérose.

Des tests ultérieurs sont effectués pour déterminer dans quelle mesure les régimes et les médicaments contrôlent les taux de cholestérol élevés.

Ce test est souvent effectué pour déterminer le risque de développer une maladie coronarienne. Un taux élevé de cholestérol et de triglycérides était associé à une crise cardiaque et à un accident vasculaire cérébral.

Un test générique de cholestérol peut être effectué dans le profil lipidique, qui teste également les LDL (lipoprotéines de basse densité), les HDL (lipoprotéines de haute densité) et les triglycérides.

Indications pour le test de cholestérol:

• Évaluation du risque de modifications athéroscléreuses des parois vasculaires.
• Dans le complexe de l'évaluation de la fonction synthétique du foie.
• Troubles du métabolisme lipidique

Valeurs normales de cholestérol dans le sang

Le cholestérol total est un indicateur important du mauvais et du bon cholestérol. D'autres tests de laboratoire sont effectués pour mesurer des volumes spécifiques de bon cholestérol (HDL) et mauvais (LDL). Les choix LDL et HDL sont préférés dans certaines circonstances.

Le taux de cholestérol total dans le sang: 3,0 - 6,0 mmol / l.
La norme de cholestérol LDL chez les hommes: 2,25 - 4,82 mmol / l.
La norme de cholestérol LDL chez les femmes: 1,92 - 4,51 mmol / l.
La norme du cholestérol HDL chez les hommes: 0,7 - 1,73 mmol / l.
Le taux de cholestérol HDL chez les femmes: 0,86 - 2,2 mmol / l.

Le LDL est le meilleur prédicteur des maladies cardiovasculaires, et il détermine le traitement de votre taux de cholestérol élevé.

Indicateurs et triglycérides normaux dans le sang

Moins de 200 mg / dL: taux de triglycérides normaux
200 - 400 mg / dL: niveau maximal admissible
400 - 1000 mg / dL: triglycérides élevés
Plus de 1000 mg / dL: triglycérides très élevés

mg / dL = milligramme par décilitre.

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Causes de cholestérol total élevé:

• Cirrhose biliaire
• Hyperlipidémie familiale
• Régime riche en graisses
• L'hypothyroïdie
• Syndrome néphrotique
• Diabète non contrôlé
• Maladie du foie à l'intérieur
• et cholestase extrahépatique
• Tumeurs malignes du pancréas et de la prostate
• Glomérulonéphrite
• Alcoolisme
• Déficit en hormone de croissance isolé
• Hypercalcémie idiopathique
• Porphyrie aiguë intermittente
• Cardiopathie hypertensive, maladie coronarienne, infarctus aigu du myocarde
• Le diabète
• Grande thalassémie
• La grossesse
• Ablation de l'ovaire

Toute maladie aiguë peut augmenter ou diminuer la quantité totale de cholestérol dans le sang. Si vous avez une maladie aiguë trois mois avant le test de cholestérol, vous devez répéter ce test au bout de 2 ou 3 mois. Même un éclair d'arthrite peut affecter votre taux de cholestérol.

Causes de faible taux de cholestérol:

• L'hyperthyroïdie
• Maladies du foie
• Malabsorption (absorption insuffisante des nutriments du tractus gastro-intestinal)
• Malnutrition
• Anémie maligne
• Sepsis
• Maladie de Tangier (déficit en alpha-lipoprotéines)
• Hypoprotéinémie
• Cirrhose du foie
• Tumeurs hépatiques malignes
• Anémie sidéroblastique et mégaloblastique
• Maladie pulmonaire obstructive chronique
• Polyarthrite rhumatoïde

Dois-je réduire le cholestérol dans le sang?

La réduction du cholestérol est actuellement un facteur important dans la prévention de l’athérosclérose et des crises cardiaques.

Les avantages de la réduction du «mauvais» cholestérol LDL sont les suivants:

• Réduire ou arrêter la formation de nouvelles plaques de cholestérol sur les parois des artères
• Réduction des plaques de cholestérol existantes sur les parois artérielles et dilatation de la lumière artérielle
• Prévenir la rupture de la plaque de cholestérol qui initie la formation de caillots sanguins bloquant les vaisseaux sanguins
• Réduire le risque de crise cardiaque
• Réduction du risque d'accident vasculaire cérébral
• Réduire le risque de maladie artérielle périphérique
• Réduction du rétrécissement des artères coronaires, des artères carotides et cérébrales (artères qui alimentent le sang en sang), ainsi que de l'artère fémorale qui alimente en sang les jambes.

À quel niveau avez-vous besoin de réduire le cholestérol dans le sang?

De nombreuses personnes sont en mesure de réduire le cholestérol par une combinaison de médicaments et de changements de mode de vie. Mais à quel niveau avez-vous besoin de le réduire? Pour les personnes atteintes de diabète ou présentant un risque élevé de développer une maladie cardiaque, une LDL inférieure à 100 est souhaitable. Si vous avez déjà une maladie cardiaque ou une maladie coronarienne, certains médecins recommandent de réduire le LDL à 70 ou moins.

Comment réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang?

• Limitez votre consommation totale de matières grasses à 25-35% de votre apport calorique quotidien total. Moins de 7% des calories quotidiennes devraient provenir de graisses saturées, dont pas plus de 10% de graisses polyinsaturées, et pas plus de 20% de graisses mono-insaturées.
• L'apport quotidien en cholestérol ne devrait pas dépasser 300 mg pour les personnes en bonne santé et 200 mg pour les personnes à risque accru d'augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
• L'introduction d'une grande quantité de fibres dans le régime alimentaire.
• Maintenir un poids normal.
• Activité physique accrue.

Les recommandations pour la nutrition des enfants sont similaires. Il est très important que les enfants absorbent suffisamment de calories pour maintenir leur taille et leur niveau d'activité. Il est également important que l'enfant atteigne et maintienne le poids souhaité.

Une bonne nutrition et un régime alimentaire riche en cholestérol

Pas plus de 35% de vos calories quotidiennes devraient provenir des graisses. Mais toutes les graisses ne sont pas identiques. Les graisses saturées - les graisses d'origine animale et les huiles tropicales, telles que l'huile de palme, augmentent le cholestérol LDL. Les graisses trans portent un double coup, augmentent le mauvais cholestérol, tout en diminuant les bons. Ces deux graisses malsaines se retrouvent dans de nombreux produits de boulangerie, aliments frits (beignets, frites, chips), la margarine et les biscuits. Les graisses insaturées peuvent réduire les LDL en combinaison avec d'autres changements d'alimentation sains. On les trouve dans les avocats, l'huile d'olive et l'huile d'arachide.

• Mangez des aliments naturellement faibles en gras. Ceux-ci incluent les grains entiers, les fruits et les légumes.
• Lisez attentivement les étiquettes. Évitez les aliments riches en graisses saturées. Manger trop de ce type de graisse peut entraîner une maladie cardiaque.
• Choisissez des aliments riches en protéines: soja, poisson, poulet sans peau, viande très maigre et produits laitiers faibles en gras ou 1% à 2%.
• Notez les mots «hydrogénés» ou «partiellement hydrogénés» sur les étiquettes des produits. Ne mangez pas de produits avec de telles inscriptions.
• Limitez la quantité de nourriture frite que vous mangez.
• Limitez la quantité de produits de boulangerie prêts à être consommés (tels que des beignes, des biscuits et des craquelins). Ils peuvent contenir beaucoup de graisses qui ne sont pas saines.
• Mangez moins de jaunes d'oeuf, de fromages à pâte dure, de lait entier, de crème, de glace, de beurre, de viandes grasses. Réduire les portions de viande. Par exemple, un œuf contient 186 mg de cholestérol.
• Utilisez des méthodes saines pour cuire du poisson, du poulet et des viandes maigres, comme cuire au four, cuire à la vapeur ou cuire à la vapeur.
• Mangez des aliments riches en fibres: avoine, son, pois et lentilles, haricots, certaines céréales et riz brun.
• Apprenez à magasiner et à préparer des aliments sains pour votre cœur. Apprenez à lire les étiquettes des aliments pour choisir des aliments sains. Éloignez-vous des fast-foods.

Les deux exemples suivants du menu sont donnés à titre d'exemple pour comparer les sources de calories et de graisses:

Exemple de menu d'une personne moyenne

Petit déjeuner

1 oeuf
2 tranches de pain blanc avec 1 cuillère à café de beurre
2 morceaux de saucisse
1/2 tasse de café

Snack

1 petit pain ou un beignet

Déjeuner

1 sandwich au jambon et fromage et pain blanc
1 cuillère à café de mayonnaise
30 g de croustilles
350 g de boissons gazeuses
2 biscuits aux pépites de chocolat

Snack

Le diner

100 grammes de viande rôtie
1 pomme de terre moyenne cuite
1 cuillère à soupe de crème sure
1 cuillère à café de beurre
1 tranche de pain blanc avec 1/2 c. De beurre

Total: 2000 calories, 84 g de matières grasses, 34 g de graisses saturées, 425 mg de cholestérol. Régime alimentaire 38% de matières grasses, 15% de graisses saturées.

Échantillon de menu faible en gras

Petit déjeuner

1 tasse de flocons d'avoine ou de muesli
1 tasse de lait écrémé
1 tranche de pain de grains entiers
1 banane

Snack

1 bagel aux raisins secs avec 1/2 cuillère à café de beurre

Déjeuner

Sandwich à la dinde (85-100 g) sur pain de seigle avec salade
1 orange
3 biscuits au riz ou à l'avoine
1 verre de jus de pomme

Snack

Yaourt faible en gras avec fruits

Le diner

Poitrine de poulet frit 85-100g
1 pomme de terre moyenne cuite
1 cuillère à soupe de yogourt faible en gras
1/2 tasse de brocoli
1 tranche de pain avec de la confiture
1 tasse de lait écrémé

Total: 2000 calories, 38 g de matières grasses, 9,5 g de graisses saturées, 91 mg de cholestérol. Régime alimentaire 17% de matières grasses, 4% de graisses saturées.

Régimes pauvres en cholestérol, faibles en gras saturés

• Limitez votre consommation totale de graisse et d'huile.
• Évitez le beurre, la margarine, la poudre à pâte, le saindoux, l'huile de palme et de noix de coco.
• Évitez la mayonnaise, les vinaigrettes et les sauces si elles ne sont pas faites maison avec des ingrédients faibles en gras.
• Limiter la consommation de chocolat.
• Choisissez des aliments faibles en gras ou faibles en gras, tels que la mayonnaise faible en gras, du beurre d'arachide non hydraté, des vinaigrettes à faible teneur en gras ou sans graisse, ou des sauces faibles en gras.
• Utilisez des huiles végétales telles que l'huile de colza ou l'huile d'olive.
• Choisissez une margarine qui ne contient pas d'acides gras trans.
• Utilisez les noix avec modération.
• Lisez attentivement les étiquettes des ingrédients pour déterminer la quantité et le type de graisse dans les aliments.
• Limiter ou éliminer la consommation de graisses saturées et trans.
• Évitez les aliments transformés riches en matières grasses et les produits semi-finis.

Viande et substituts de viande

• Choisissez du poisson, du poulet, de la dinde et de la viande maigre.
• Utilisez des haricots secs, des pois, des lentilles et du tofu.
• Limitez les jaunes d'œufs à trois ou quatre par semaine.
• Si vous mangez de la viande rouge, limitez-vous à trois portions par semaine.
• Évitez les viandes grasses telles que le bacon, les saucisses, le jambon et les côtes levées.
• Évitez tous les sous-produits de viande, y compris le foie.

Produits laitiers

• Choisissez du lait écrémé ou faible en gras, du kéfir et du fromage cottage.
• La plupart des fromages sont riches en matières grasses. Choisissez du fromage au lait écrémé comme la mozzarella et la ricotta.
• Choisissez du fromage léger ou faible en gras et de la crème sure.
• Évitez la crème et les sauces avec de la crème.

• Mangez une variété de fruits et de légumes.
• Utilisez du jus de citron, du vinaigre ou de l'huile d'olive comme vinaigrette.
• Essayez de ne pas ajouter de sauce, de graisse ou d’huile végétale.

Pain, céréales et grains

• Choisissez des pains, des céréales, des pâtes et du riz à grains entiers.
• Évitez les collations riches en gras telles que le muesli, les biscuits, les tartes, les pâtisseries, les beignes et les croissants.

Bonbons et desserts

• Choisissez des desserts faits maison à base de tartinades non saturées ou de beurre, de lait faible en gras ou écrémé, de blancs d'œufs ou de substituts.
• Essayez de manger des sorbets, du yogourt glacé faible en gras, de la confiture, du pudding ou de la crème pâtissière faible en gras, des biscuits au gingembre ou des biscuits.

Conseils de cuisine

• Évitez les fritures prolongées.
• Enlevez le gras visible de la viande et retirez la peau de la volaille avant la cuisson.
• Cuire au four, ragoût, ébullition, poulet à la vapeur, poisson et viande maigre.
• Égouttez et jetez le gras qui draine de la viande pendant la cuisson.
• N'ajoutez pas de graisse à la nourriture.
• Utilisez de l'huile de cuisson pour graisser les moules lors de la cuisson.
• Préparez des légumes cuits à la vapeur pour la garniture.
• Utilisez des herbes pour aromatiser les marinades et les produits.

Cholestérol et tabagisme

La cessation du tabac est obligatoire dans la lutte contre l'hypercholestérolémie. Lorsque vous cessez de fumer, votre bon cholestérol peut augmenter de 10%.

Cholestérol et activité physique

Si vous êtes en bonne santé mais que vous n'êtes pas très actif, commencez par des exercices d'aérobic, ils peuvent augmenter votre bon cholestérol de 5% au cours des deux premiers mois. L'exercice régulier réduit également le mauvais cholestérol. Choisissez des exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque, tels que courir, nager ou marcher pendant au moins 30 minutes presque tous les jours de la semaine. Les occupations ne doivent pas dépasser 30 minutes par jeu, mais deux approches de 15 minutes fonctionnent tout aussi bien.

Statines

Les médicaments pour réduire le cholestérol dans le sang peuvent être utilisés lorsque les changements de mode de vie ne permettent pas de réduire le taux de cholestérol LDL au niveau souhaité. Les médicaments les plus efficaces et les plus largement utilisés pour réduire le cholestérol sont les statines, qui sont largement utilisées, ainsi que les médicaments les plus puissants pour réduire le cholestérol lié aux lipoprotéines de faible densité. Des essais cliniques ont montré que les statines réduisent le risque de crise cardiaque (et d'accident vasculaire cérébral) et améliorent la qualité de la vie. Les statines n'ont pratiquement aucun effet secondaire lorsqu'elles sont utilisées pendant une longue période.

Les statines suivantes sont aujourd'hui sur le marché pharmaceutique:

• Rosuvastatine (Crestor)
• Fluvastatine sodique (Lescol)
• Atorvastatine calcique (lipitor)
• Lovastatine (Mevacor)
• Pravastatine sodique (Pravaxol)
• Simvastatine (Zokor)

Statines d'origine naturelle

- Vitamine C. Les niveaux de vitamine C sont directement liés à la santé cardiovasculaire. L'acide ascorbique est une statine naturelle efficace qui agit en tant qu'inhibiteur dans le processus de production de lipoprotéines de basse densité. Une grande quantité de vitamine C se trouve dans les agrumes (pamplemousse, orange, citron).
- Vitamine B3 (niacine). Les vitamines du groupe B sont de puissantes statines naturelles dont les légumes verts, la viande, les céréales et le lait sont la source.
- Ail Manger fréquemment de l'ail aide à normaliser le taux de cholestérol. En seulement 4 à 12 semaines de consommation régulière d'ail, les taux de cholestérol dans le sang sont considérablement réduits. De plus, l'ail ralentit la formation de lipoprotéines de basse densité et de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.
- Yellowroot Canadien (Curcumine). La curcumine, en tant que statine naturelle, est efficace dans le traitement de toutes les maladies du système cardiovasculaire. La curcumine stimule la production de cholestérol par le foie et l'élimination de l'excès de cholestérol du corps.
- Cellulose. La consommation régulière de céréales riches en fibres, d'avoine, d'orge, de certains fruits et légumes, de haricots, de carottes, de pommes, d'avocats et de baies contribue à la réduction du cholestérol. La fibre contenue dans ces produits agit comme une statine naturelle, transférant l'excès de cholestérol dans les intestins et ne lui permettant pas de circuler et de se coaguler dans le sang.
- Huile de poisson L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 qui régulent la production de lipides. Les sources d'huile de poisson sont l'huile de poisson gras, le saumon, le maquereau. En outre, l'huile de poisson est également disponible sous forme de capsule.
- Graines de lin. Une autre puissante statine naturelle est la graine de lin contenant des quantités similaires d’acides gras oméga-3.
- Extrait de riz fermenté rouge. Cette statine naturelle est utilisée dans la cuisine de nombreux pays asiatiques comme ingrédient pour conférer au plat de la couleur et du goût. La monacoline K, un sous-produit de la fermentation, aide à réduire le cholestérol et les triglycérides.
- Polycanol. Statine naturelle efficace. Il est fabriqué à partir de canne à sucre et se présente sous forme de capsules. Les principaux avantages de polycanol sont sa capacité à empêcher la formation de caillots sanguins, à réguler la pression artérielle et à réduire le niveau de lipoprotéines de faible densité. De plus, polycanol est efficace dans la lutte contre l'obésité.
- Produits de soja fermentés. Les produits à base de soja - tels que le tofu, le miso et le tempeh - permettent également de réduire efficacement le taux de cholestérol et agissent comme des statines naturelles.
- Artichaut, basilic. Les autres plantes pouvant réduire le cholestérol sont: les graines de fenugrec, les artichauts, les feuilles de millefeuille, le basilic.

Médicaments pour réduire le cholestérol

Les fibrates sont des médicaments efficaces qui abaissent les taux de triglycérides dans le sang. Les fibrates inhibent la production de lipoprotéines de très basse densité dans le foie et accélèrent l'élimination des triglycérides du sang. Les fibrates sont également efficaces pour élever le taux de cholestérol HDL dans le sang, cependant, les fibrates ne sont pas efficaces pour réduire le cholestérol LDL. Les médecins peuvent envisager d'associer des fibrates à des statines. Cette combinaison réduira non seulement le taux de cholestérol LDL, mais également le taux de triglycérides dans le sang et augmentera le taux de cholestérol HDL.

Les fibrates peuvent également être utilisés uniquement pour prévenir les crises cardiaques chez les patients présentant une quantité accrue de triglycérides dans le sang et un faible cholestérol HDL.

Les préparations d'acides biliaires lient les acides biliaires. Cela réduit la quantité d'acide biliaire renvoyée dans le foie, ce qui permet au foie de produire plus d'acides biliaires pour remplacer les acides biliaires perdus dans les selles. Afin de produire plus d'acides biliaires, le foie convertit plus de cholestérol en acides biliaires, ce qui réduit le taux de cholestérol dans le sang.

L'acide nicotinique (vitamine B3 ou niacine) est la vitamine B. Dans le traitement des troubles liés au cholestérol sanguin et aux triglycérides, des doses élevées (1 à 3 grammes par jour) d'acide nicotinique sont nécessaires. L'acide nicotinique est disponible en plusieurs préparations. L'acide nicotinique est le plus efficace pour augmenter le cholestérol HDL et modérément efficace pour réduire le cholestérol LDL et les triglycérides. Utilisé seul, il peut augmenter le taux de cholestérol HDL de 30% ou plus. Toutefois, l’acide nicotinique n’est pas aussi efficace que les statines pour réduire le cholestérol LDL.

Quels sont les inhibiteurs d'absorption du cholestérol?

Ceci est une classe relativement nouvelle de médicaments pour réduire le cholestérol, empêche l'absorption du cholestérol par les intestins. Les inhibiteurs sélectifs de l'absorption du cholestérol sont les plus efficaces pour réduire les LDL (mauvais cholestérol), mais peuvent également avoir un effet modeste sur la diminution des triglycérides (graisses dans le sang) et l'augmentation du HDL (bon cholestérol). L'un de ces médicaments est l'ézétimibe (Zetia).

Indications: L'ézétimibe (Zetia) réduit le taux de cholestérol dans le sang, réduisant ainsi l'absorption du cholestérol par l'intestin. Utilisé en combinaison avec des statines, il réduit le cholestérol total, le cholestérol LDL et les triglycérides. Peut augmenter le cholestérol HDL. La combinaison de l'ézétimibe avec des statines est plus efficace que n'importe quel médicament seul.