Carence en fer et ses symptômes chez les femmes

Carence en fer, les symptômes chez les femmes dépendent du stade de la maladie - il s’agit d’une condition du corps dans laquelle le taux d’hémoglobine dans le sang diminue. Cette protéine est responsable du transport de l'oxygène des poumons vers les tissus et les organes de tout le corps. Ce processus pathologique peut survenir à tout âge, il provoque un certain nombre de symptômes désagréables. Ce problème concerne plus souvent les filles de moins de 25 ans et pendant la grossesse.

Description générale

Le manque de fer dans le corps affecte la santé de chaque personne, mais ces symptômes surviennent surtout chez les femmes. Cela se manifeste généralement par l'état malsain des cheveux et de la peau. Cette maladie est fréquente chez les femmes enceintes et pendant l'allaitement. Par conséquent, ces femmes doivent contrôler les taux d'hémoglobine au moyen de tests sanguins. Les causes de cette maladie peuvent être différentes. Les causes les plus courantes de carence en fer chez les femmes sont les suivantes:

1. Augmentation de la consommation de fer, ce qui peut causer beaucoup de perte de sang. Cela se produit pendant la menstruation chez les femmes, avec des maladies des organes du système reproducteur, et il y a une forte perte de sang utérin. Cette condition peut également se produire lors d'avortements. Une anémie survient lorsque le volume sanguin diminue, et l'état général s'aggrave. La grossesse, la puberté ou l'allaitement peuvent affecter l'augmentation de la consommation de fer.
2. Quantité insuffisante de fer dans le corps. Cela peut être dû à la consommation d'aliments malsains. Une alimentation en quantité insuffisante d’aliments contenant du fer dans l’alimentation d’une femme peut l’affecter et aggraver son état.

Il est nécessaire de faire attention au fait que ce processus se produit souvent dans le contexte d'autres maladies qui peuvent avoir une manifestation différente, alors qu'il est difficile de poser un diagnostic, il est donc important d'avoir une numération sanguine complète au premier soupçon d'anémie.

Le régime alimentaire est une autre cause fréquente de carence en fer chez les femmes. Souvent, les femmes qui aspirent à la forme idéale entreprennent un régime qui ne contient peut-être pas de produits contenant du fer. Par conséquent, le recours prolongé à cette méthode de perte de poids peut nuire à l’état de santé, tout en provoquant non seulement une anémie, mais également un certain nombre d’autres maladies.

Dans le cas de cette maladie, il est très important de commencer le traitement à temps pour empêcher le corps de manquer d’oxygène, ce qui peut entraîner un certain nombre de symptômes. Par conséquent, vous devez savoir par quels premiers symptômes vous pouvez reconnaître cette maladie afin de pouvoir commencer le traitement rapidement et vous protéger de la forme prononcée de carence en fer dans le corps.

Comment reconnaître la carence en fer chez les femmes dès les premiers signes

Souvent, cette maladie apparaît sur l’apparence des filles, ce qui les pousse à demander l’aide d’un spécialiste.

Pour cette maladie sont caractérisés par de tels signes:

• La détérioration de la peau et de ses annexes. La peau devient sèche, à cause de cela, il y a un risque de gerçure et de desquamation de la peau. Les cheveux tombent et prennent une couleur terne, une fragilité. Ils souffrent d'une carence en fer et leurs ongles, ils deviennent minces et se cassent rapidement.
• Changements graves dans la muqueuse buccale, entraînant une inflammation de la langue et une stomatite. Souvent, ces troubles entraînent une tendance accrue aux caries.
• Changer le goût est commun, cela peut se produire chez les femmes enceintes. Le plus souvent, on souhaite manger de la craie, de l'argile, de la glace, du sable. Parfois, les filles aiment les odeurs inhabituelles - terre crue, essence, vernis, acétone.
• Une réduction du tonus musculaire global, qui touche tous les muscles, conduit parfois à l'incontinence.
• L'apparition de la sclérotique bleue, qui est une dystrophie cornéenne de l'oeil. Cela conduit à une nuance d'oeil bleu non naturelle.
• Fatigue constante et fatigue accrue.
• Manque d'appétit fréquent, ce qui conduit à une indigestion.

La présence de tous ces signes indique un problème d'hémoglobine. Cependant, le diagnostic ne peut être posé que par un médecin après avoir passé tous les tests nécessaires pour identifier les violations et déterminer la cause de cette affection.

En plus de ces troubles, cette maladie entraîne une diminution de l'immunité de la fille, qui se traduira par la fréquence des maladies virales. Par conséquent, il est important de porter une attention particulière à chaque symptôme de la maladie et de le signaler à votre médecin. Après tout, on peut parler de la transition de la maladie vers la prochaine étape.

Il est très important de prendre au sérieux la manifestation de tous les symptômes, en particulier pour les femmes enceintes et celles qui allaitent, car cela peut causer non seulement des problèmes à la femme, mais également au bébé. Par conséquent, il est généralement conseillé à ces femmes d'utiliser des médicaments qui reconstituent les réserves de fer dans le corps, mais cela n'affecte pas le bébé.

Symptômes de carence en fer dans les premiers stades de la maladie

La carence en fer dans le sang, comme une autre maladie, peut être divisée en étapes. Chaque étape est particulière en ce qu'elle présente de nouveaux symptômes, tout en aggravant l'état de la femme. Il y a 3 étapes dans l'évolution de cette maladie:

• prélarent;
• latent;
• stade de carence marquée.

Le stade prélatif se caractérise par le malaise prononcé de la femme, caractérisé par la fatigue et une forte faiblesse du corps. Le système cardiovasculaire présente des dysfonctionnements qui se manifestent par un rythme cardiaque soutenu et un essoufflement.

Les filles sont caractérisées par une dépression, de graves maux de tête et des vertiges. Ceci est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes. Dans ce cas, la patiente doit être sous surveillance constante.

À ce stade, il est difficile de respirer en raison des processus inflammatoires des papilles gustatives et de l'apparition de sillons dans certaines parties de la langue ou sur toute la surface. Un symptôme fréquent est une sensation de brûlure dans le vagin. Il est si fort qu'il est difficile pour une femme de se concentrer sur ses activités quotidiennes.

Un autre symptôme est la somnolence due à une fatigue constante, à laquelle les patients ne font pas toujours attention. Par conséquent, cette pathologie progresse et passe au stade latent.

Le stade latent où le déficit de déficit est suffisamment important pour le combler de produits est le plus prononcé. Après tout, les symptômes ci-dessus en ajoutent d'autres et provoquent un affaiblissement du corps du patient. Symptômes:

• basse température et pression artérielle;
• troubles de la mémoire;
• zade éducation;
• peau pâle;
• détérioration de la perception de l'information.

À ce stade, c’est le plus souvent cette maladie que l’on constate, l’état général de la santé d’une femme étant nettement plus dégradé qu’au stade précédent. Il est très important de comprendre que chaque stade de cette maladie nécessite une approche thérapeutique spécifique. Par conséquent, lorsque vous consultez un médecin, vous devez vous rappeler tous les symptômes qui surviennent. Cela aidera à déterminer correctement le stade et à prescrire le traitement optimal pour chaque cas individuel. Vous devez faire attention au fait que le traitement pendant la grossesse doit être de nature spéciale et doit être effectué uniquement avec des médicaments sans danger.

Symptômes de carence sévère en fer

Une carence sévère en fer doit être traitée immédiatement après le diagnostic. Ce stade nécessite un traitement urgent en raison du danger pour la vie de la femme. Après tout, le développement d’une carence prononcée peut entraîner une perturbation du tractus gastro-intestinal, ce qui peut entraîner des brûlures d’estomac, une constipation, des ballonnements.

Les patients rapportent des rechutes fréquentes de maladies infectieuses et catarrhales qui affaiblissent le système immunitaire. Si cette pathologie est ignorée et non traitée, cela augmente le risque de formation de tumeurs à la suite de perturbations hormonales.

Le développement de la tachycardie dans le fond de cette maladie, qui peut être accompagné d'une douleur intense au coeur, est également dangereux. Cette étape s'accompagne de lésions de la peau et de ses annexes, elle se manifeste par une sécheresse et des démangeaisons dues à l'exfoliation de la couche supérieure de la peau. Il est très important d’utiliser des hydratants spéciaux afin que la peau n’éclate pas, car elle peut provoquer d’autres maladies de la peau.

Une carence sévère est très dangereuse, elle peut entraîner des processus irréversibles dans le corps dont il est impossible de se débarrasser. Une telle étape est inacceptable pour une femme enceinte, car elle peut provoquer un retard de développement chez un enfant dans un contexte de manque constant d’oxygène. L’état de santé de la femme enceinte peut en même temps s’aggraver, elle peut perdre conscience, ce qui est dangereux pour le fœtus.

Pour d'autres femmes, cette étape affecte le niveau de capacité de travail, la patiente ne peut pas fonctionner pleinement car la perception de l'information se détériore. Dans le même temps, une perte de poids est souvent observée dans le contexte d'une malnutrition persistante et d'un manque d'appétit. Un tel patient doit être placé sous la surveillance d'un médecin qui peut assurer le traitement le plus efficace possible afin de rétablir le niveau de fer nécessaire. Seule une approche thérapeutique qualifiée peut résoudre ce problème et exclure la possibilité de complications.

Prévention

Quel que soit le stade de la maladie, les symptômes peuvent affecter la vie quotidienne et causer de nombreuses difficultés, sans parler des sensations douloureuses. Toute personne ayant connu cette pathologie sait qu'il est important de suivre les règles de prévention après le traitement. Après tout, ils peuvent prévenir la récurrence des symptômes.

La prévention comprend la consommation d'aliments sains. Les médecins proposent un régime comprenant des aliments riches en fer - bœuf, œufs, légumes verts, épinards et autres. Il est important de ne pas oublier les produits contenant de l'acide ascorbique, car grâce à cela, le fer est absorbé par l'organisme.

Il est préférable d’exclure l’utilisation du café et d’autres produits perturbant l’absorption du fer. De telles méthodes préventives aideront à éviter cette maladie à n'importe quelle femme et augmenteront le niveau d'hémoglobine, ce qui permettra de garder la peau du visage et du corps jeunes, et protégera également le corps contre les conséquences négatives. Peu importe le degré de maladie rencontré par la femme et les symptômes qu’elle a ressentis, l’essentiel est de suivre un traitement complet pour en éliminer les symptômes puis appliquer des méthodes de prévention.

10 signes et symptômes de carence en fer.

La littérature décrit 10 signes et symptômes de carence en fer. La carence en fer se produit lorsqu'il y a un manque de ce minéral dans le corps humain. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les signes de carence en fer dans le corps et sur son incidence néfaste sur les patients atteints d'hypothyroïdie.

Bien sûr, vous savez que le fer est nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine, responsable du transport de l'oxygène vers tous les organes et tissus de l'organisme.

En cas de déficit en hémoglobine dans le corps humain, tous les organes et tissus ne recevront pas une quantité suffisante d'oxygène et ne seront pas en mesure de fonctionner efficacement.

Cela conduit à l'anémie.

Les causes courantes de carence en fer comprennent:

• apport en fer insuffisant en raison d'une mauvaise alimentation ou de régimes restrictifs,
• maladie intestinale inflammatoire,
• besoins accrus pendant la grossesse,
• perte de sang pendant les périodes difficiles
• saignement interne.

Les signes et symptômes d'une carence en fer varient en fonction de la gravité de l'anémie, de son rythme de développement, de son âge et de son état de santé actuel.

Dans certains cas, les gens ne présentent aucun symptôme.

10 signes et symptômes de carence en fer

Voici une liste de 10 signes et symptômes de carence en fer, en commençant par les plus courants.

1. fatigue inhabituelle.

Se sentir très fatigué est l’un des symptômes les plus courants de la carence en fer dans le corps.

2. peau pâle.

Une peau pâle et une coloration pâle à l'intérieur des paupières inférieures sont d'autres signes courants de carence en fer.

Cette pâleur chez les personnes présentant une carence en fer peut apparaître sur tout le corps ou peut être limitée à un seul domaine, tel que le visage, les gencives, l'intérieur des lèvres ou des paupières inférieures et même les ongles.

C’est souvent l’une des premières choses que les médecins rechercheront comme signe de carence en fer. Cependant, cela doit être confirmé par un test sanguin.

3. Essoufflement.

L'essoufflement est le symptôme d'un taux insuffisant de fer et d'hémoglobine dans le sang. Par conséquent, le corps n'est pas capable de transporter efficacement l'oxygène aux muscles et aux tissus.

4. Vertiges et maux de tête.

Une carence en fer peut causer des maux de tête. Les maux de tête et les vertiges peuvent être un signe de carence en fer.

Le manque d'hémoglobine signifie qu'il n'y a pas assez d'oxygène pour le fonctionnement normal du cerveau, de sorte que ses vaisseaux gonflent et créent une pression.

5. Sentir que le cœur bat trop souvent ou trop fort.

Ce sentiment peut être l’un des symptômes d’une maladie telle que l’anémie ferriprive.

En cas de carence en fer, le cœur doit fournir un apport excessif en oxygène à tous les organes et tissus du corps.

Cela peut entraîner des rythmes cardiaques irréguliers ou rapides et même des sons cardiaques, une hypertrophie du coeur ou une insuffisance cardiaque.

6. Cheveux et peau secs et abîmés.

Une peau et des cheveux secs et abîmés peuvent être des signes de carence en fer.

En effet, lorsque le corps manque de fer, il limite son oxygène à des fonctions plus importantes, telles que les organes et autres tissus corporels.

Lorsque la peau et les cheveux sont privés d'oxygène, ils peuvent devenir secs et faibles.

Les cas plus graves de carence en fer sont associés à la perte de cheveux.

7. Gonflement et douleur de la langue et de la bouche.

Parfois, en regardant dans la bouche, vous pouvez voir que la personne a une anémie ferriprive.

Les signes en sont l’apparence de la langue qui devient enflée, enflammée, pâle ou étrangement lisse.

Une carence en fer peut également provoquer une sécheresse de la bouche, une inflammation des crevasses rouges aux coins de la bouche ou des ulcères de la bouche.

8. Jambes sans repos.

La carence en fer peut être associée au syndrome des jambes sans repos.

Le syndrome des jambes sans repos est une douleur dans les jambes et une forte envie de bouger les jambes au repos, ce qui se produit le plus souvent la nuit.

Les causes du syndrome des jambes sans repos ne sont pas entièrement comprises.

Cependant, on estime que jusqu'à 25% des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos souffrent d'anémie ferriprive et que plus le taux de fer est bas, plus les symptômes s'aggravent.

9. Ongles fragiles ou faux.

Un symptôme beaucoup moins fréquent de la carence en fer est la fragilité des ongles, appelée koilonychia.

Cela commence souvent par des ongles cassants qui se fissurent facilement.

Dans les dernières phases de la carence en fer, la forme des ongles peut changer, avec le milieu des ongles tombant et les arêtes montant, un aspect arrondi est obtenu, à la manière d'une cuillère.

Cependant, il s’agit d’un effet secondaire rare et n’est généralement observé que dans les cas graves d’anémie ferriprive.

10. Autres signes potentiels.

Il y a encore quelques signes indiquant que votre fer peut être pauvre en fer.

Ils sont généralement moins courants et peuvent être associés à de nombreuses autres affections, en plus d'une carence en fer.

1. Etranges habitudes alimentaires.

Le désir de produits ou de substances étranges s'exprime généralement par le fait qu'une personne désire manger de la glace, de l'argile, de la terre, de la craie ou du papier et peut indiquer une carence en fer.

Cela peut arriver pendant la grossesse.

2. Se sentir anxieux.

Le manque d'oxygène disponible dans les tissus corporels présentant une carence en fer peut causer de l'anxiété.

Toutefois, cela tend à s’améliorer ou à s’éliminer à mesure que les niveaux de fer sont corrigés.

3. Les mains et les pieds froids.

Une carence en fer signifie que moins d'oxygène pénètre dans les bras et les jambes. Certaines personnes peuvent avoir froid plus facilement ou avoir les mains et les pieds froids.

4. Infections plus fréquentes.

Puisque le fer est nécessaire à la santé du système immunitaire, une carence en ce minéral peut causer plus de maladies que d’habitude.

Sept raisons pour lesquelles la carence en fer est un problème pour les patients atteints d'hypothyroïdie.

Raison 1. La carence en fer est un précurseur de l'anémie.

Peut conduire à des symptômes imitant l'hypothyroïdie - dépression, fatigue légère, faiblesse, accélération du rythme cardiaque, accélération du rythme cardiaque, perte du désir sexuel, perte de cheveux et / ou de brouillard, etc.

Dans ce cas, les patients prenant le médicament thyroïde séchée commencent à penser

• qu'ils reçoivent une dose inadéquate de thyroïde séchée,
• ou que la thyroïde séchée ne fonctionne pas.

Les patients prenant le médicament d'une thyroïde séchée (ou T3) ne peuvent pas trouver la dose appropriée du médicament, car une augmentation de sa dose entraîne: - soit une augmentation de T3, - soit une augmentation de rT3 (T3 inverse).

Le niveau de rT3 augmente très souvent avec une faible teneur en fer.

Il peut réduire l'activité de l'enzyme déiodinase, c'est-à-dire ralentir la conversion de l'hormone T4 en T3.

Peut affecter les deux premiers des trois stades de la synthèse des hormones thyroïdiennes en réduisant l'activité de l'enzyme "thyroïde peroxydase", qui dépend de la glande.

La peroxydase thyroïdienne entraîne des réactions chimiques en ajoutant de l'iode à la tyrosine (un acide aminé), qui produit alors la T4 et la T3.

Des niveaux insuffisants de fer changent et réduisent la conversion de T4 en T3, en plus de la liaison de T3.

De plus, un faible taux de fer peut augmenter les concentrations circulantes de TSH (hormone stimulant la thyroïde).

Peut nuire à la production de cortisol par le cortex surrénalien.

Dans une étude, il a été démontré que les protéines contenant du fer sont présentes en grande quantité dans le cortex surrénal et sont impliquées dans la synthèse de la corticostérone.

Ainsi, ayant un faible niveau de fer, vous pouvez réduire les niveaux de cortisol.

Peut nuire à la capacité de votre corps à produire / détruire les hormones thyroïdiennes (en plus de l'iode, du sélénium et du zinc).

Écrit par Mary Jane Brown, PhD, RD (UK)

Traduit par Galina Lushanova.

Contrôlez votre taux de fer sanguin et restez en bonne santé.

On décrit 6 raisons de la présence de faibles taux de fer chez les patients atteints de gipotirozome: déficit en acide gastrique, inflammation chronique, sensibilité au gluten, allergies, etc.

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Merci beaucoup pour cet article!

merci) ne pas vérifier depuis longtemps.... il y a un an j'étais normal...

L'amour Pour votre santé, il est utile de vérifier une fois par an.

Galina, merci pour l'article!
Dites-moi, si mon hémoglobine est de 138 (à un taux de 120 - 140), si l'analyse de la ferritine est faible et que je prends des suppléments de fer, l'hémoglobine augmentera-t-elle également?

Margarita! Je n'aime pas deviner et résoudre les questions au fur et à mesure. Et je te le conseille. Je peux vous parler des tests, mais si vous prenez du fer ou non, c’est au médecin de décider. Il n'y a encore rien à parler

Et c'est vrai! Je louerai de la ferritine, et là, ce sera visible! Merci Galina

Oui, Margarita! Pourquoi deviner quand vous pouvez vous faire tester et connaître l'état réel de votre santé

Bonjour Galina! Quels médicaments recommanderiez-vous de prendre comme source supplémentaire de fer?

Sarah Je ne recommande pas de suppléments de fer sans connaître le problème. Et même lorsqu'il y a un manque de fer dans le corps, il n'est pas toujours nécessaire de prendre des suppléments de fer lorsqu'il y a un manque de fer dans l'organisme. Parfois, à ces fins, il est nécessaire de prendre de la vitamine B 12.

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Carence en fer: qu'est-ce qui est dangereux et comment traiter?

Qu'est-ce qu'une carence dangereuse en fer? Comment comprendre à l'avance que le corps n'a pas assez de fer? Et surtout - comment le traiter?

Le fer est un oligoélément important dans le corps humain impliqué dans le processus de respiration. Le fer fait partie des enzymes et est présent dans celles-ci sous la forme d'un complexe - l'hème (d'ailleurs, il est également présent dans l'hémoglobine). L'hémoglobine contient environ 68% du fer total dans le corps, tandis que des protéines telles que la ferritine (dépôt de fer), la myoglobine (protéine musculaire fixant l'oxygène) et la transferrine (transport du fer) représentent respectivement 27%, 4% et 0,1% des réserves. glande dans le corps humain.

Le corps humain contient environ 3 à 4 grammes de fer (0,02%), tandis que le sang contient 3,5 grammes. Pour la formation de protéines contenant du fer dans sa composition, cet oligo-élément est extrait des aliments. Selon les données russes, les besoins quotidiens en fer sont les suivants:

• enfants 4-18 mg;
• mâles adultes - 10 mg;
• femmes adultes - 18 mg;
• femmes enceintes dans la seconde moitié de la grossesse - 33 mg.

Au même moment de la journée, seuls 2 à 2,5 mg de fer peuvent être absorbés par les aliments dans le tractus gastro-intestinal. Un manque de fer conduit au développement de l'anémie ferriprive (IDA).

Comment reconnaître une carence en fer?

Les manifestations de la carence en fer sont les symptômes suivants:

1. Changements dans la peau et ses annexes (cheveux, ongles). Lorsque la carence en fer se caractérise par la sécheresse, la desquamation de la peau, la formation de fissures. Les ongles deviennent plus fins, une striation transversale apparaît sur eux, ils deviennent concaves en forme de cuillère (coilony). Les cheveux deviennent de couleur terne, grisonnent tôt, deviennent cassants et tombent.

2. Changements dans les muqueuses. La glossite apparaît - une inflammation de la langue et il y a une atrophie de ses papilles gustatives. Le manque de fer conduit à la chéilite - des fissures aux coins de la bouche, une stomatite, accentuent la tendance à la parodontose et aux caries. Une carence en fer peut provoquer l'apparition d'une gastrite atrophique, une atrophie de la membrane muqueuse de l'œsophage, une dysphagie (violation de la déglutition d'aliments), une atrophie de la muqueuse nasale.

3. La perversion du goût. Les personnes souffrant d'une carence en fer ont un désir irrésistible de manger de la craie, de la poudre pour les dents, du charbon, de l'argile, du sable, de la glace, de l'amidon et de la pâte crue, de la viande hachée et du gruau. Ces personnes ont également une prédilection pour les odeurs inhabituelles: essence, kérosène, mazout, acétone, vernis, naphtalène, odeur de terre humide, caoutchouc.

4. La «sclérotique bleue» est également un symptôme caractéristique de la carence en fer. La sclérotique (l'enveloppe protéique externe dense de l'œil) acquiert une teinte bleue, car une carence en fer entraîne une dystrophie cornéenne (la partie convexe antérieure transparente du globe oculaire) et les plexus vasculaires de l'œil, qui sont normalement invisibles, commencent à briller.

5. Hypotonie musculaire - diminution du tonus musculaire. Et cela s'applique à tous les muscles. À cet égard, il peut exister une violation de la miction allant jusqu'aux impulsions impérieuses (incapacité de garder l'ordre), l'impossibilité de garder l'urine lorsqu'on rit, que l'on tousse, éternue ou qu'on fait pipi au lit. Lorsque la carence en fer se produit des douleurs musculaires.

6. Chez les enfants, la carence en fer entraîne un retard mental et un développement moteur.

7. La carence en fer provoque des troubles du système immunitaire: les défenses de l'organisme s'affaiblissent.

Qu'est-ce qui cause la carence en fer?

Les modifications atrophiques des muqueuses dues à une carence en fer entraînent une violation de leur fonction de barrière, ce qui contribue à la pénétration de l'infection et au développement d'une grande variété de maladies. La situation est aggravée et l'immunité réduite. Par conséquent, en cas de carence en fer, une personne souffre souvent de rhinite, sinusite, gastrite, œsophagite, etc.

Les troubles musculaires dus à une carence en fer entraînent une dystrophie du myocarde, une hypotension artérielle. Il y a une tendance à la tachycardie, essoufflement.

Une carence en fer peut entraîner une insuffisance hépatique fonctionnelle, qui se traduit par une diminution de la quantité d'albumine, de prothrombine et de glucose dans le sang.

Chez la femme enceinte, une carence en fer entraîne une insuffisance placentaire: une petite quantité de fer provoque une dystrophie du myomètre et du placenta, ce qui entraîne une diminution du nombre d'hormones qu'elles produisent (progestérone, estradiol, lactogène placentaire).

Comment traiter une carence en fer?

La carence en fer est étroitement liée au concept d'anémie (faible taux d'hémoglobine et / ou de globules rouges). Il faut noter immédiatement que les anémies sévères et graves ne sont traitées que dans des conditions stationnaires (hôpitaux), car il est impossible de le faire à la maison. Les taux normaux d'hémoglobine chez les hommes sont de 130 à 160 g / l, chez les femmes de 120 à 140 g / l.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) identifie les degrés suivants d’anémie:

• lumière (quantité d'hémoglobine de 110 à 95 g / l);
• modéré (94-80 g / l);
• prononcé (79-65g / l);
• lourd (moins de 65 g / l).

Le National Cancer Institute fournit des données légèrement différentes:

• I degré (l'hémoglobine chez les femmes est de 120-100 g / l, chez les hommes de 130-100 g / l);
• Degré II (99-80 g / l);
• III degré (79-65 g / l);
• Degré IV (moins de 65 g / l).

Avec une anémie légère et modérée, vous devez comprendre les causes de son apparition. Pour ce faire, vous devez contacter un hématologue ou un thérapeute.

Si, sur la base des résultats de tous les examens, il est établi que la carence en fer est due à un apport insuffisant d'aliments, il est nécessaire de prévenir les carences répétées après le traitement effectué par le médecin (en règle générale, des médicaments contenant du fer). Pour ce faire, il est important de manger des aliments riches en fer.

Les plus riches en fer sont le foie, la viande rouge, la volaille et la viande de lapin. Dans une moindre mesure, il se trouve dans les œufs, les légumineuses, les graines de citrouille et de sésame et les céréales à grains entiers. Les légumes verts - thym, persil, salade de campagne - contiennent également du fer. En outre, le fer se trouve dans les escargots, certains types d’huîtres comestibles, les palourdes, la farine d’avoine entière (céréale obtenue à partir d’avoine non transformée), le sarrasin, les haricots; dans le maquereau et le saumon rose. Fruits riches en fer: pommes, poires, prunes, raisins, grenades, abricots, pêches. Les betteraves et les noix contiennent aussi du fer.

La vitamine C ou les protéines de la viande consommées avec des aliments améliorent l'absorption du fer. Empêcher l'absorption des œufs de fer, calcium, caféine, thé.

Recettes de médecine traditionnelle pour améliorer le sang

Pour améliorer la composition du sang, il est nécessaire de manger plus souvent la courgette, le céleri, les abricots, le rowan et les églantiers.

Il existe des méthodes traditionnelles de traitement de l'anémie: tout d'abord, 100 grammes de carottes râpées avec de la crème sure ou de l'huile végétale doivent être consommés quotidiennement le matin à jeun.

Lorsque vous perdez de la force, prenez avant les repas 1 c. cuillère d'ail, bouillie avec du miel.

Il est utile de prendre la perfusion de cumin: 2 c. À thé par tasse d'eau bouillante (dose quotidienne).

Infusion de fruits de montagne: Versez 2 tasses de fruits dans 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer pendant 1 heure, ajoutez du sucre ou du miel au goût. Boire toute la journée à 3-4 doses.

Pour améliorer le sang aidera l'origan: 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'herbes hachées verser un verre d'eau bouillante, insister pour refroidir, filtrer. Buvez un verre par jour en 3-4 doses.

Les feuilles de fraise des bois insistent et boivent au lieu du thé avec du lait et du sucre.

Mélange tonique: 150 g de jus d'aloès mélangés à 250 g de miel et 350 ml de Cahors. Boire 1 c. cuillère 3 fois par jour avant les repas.

Dissoudre la poudre de gélatine dans 400 ml d’eau bouillie tiède, battre l’œuf cru, mélanger et boire à plusieurs reprises. Prenez ce mélange 2 fois par jour.

L'ortie et le bouleau se mélangent à parts égales, 2 c. cuillère mélange verser 300 ml dʻeau bouillante, insister 3 heures, égoutter. Boire par jour en 3-4 heures. La durée du traitement est de 3-4 semaines.

Une racine de persil avec une tige versez un verre d'eau, faites bouillir pendant 5 minutes, insister 1.5-2 heures. Pour accepter dans un mois, un verre - une dose quotidienne.

Décoction de racines ou de feuilles de pissenlit: 100 têtes de couleur versez 1 litre d'eau, laissez cuire pendant 20 minutes, ajoutez 100 g de miel à la décoction, prenez 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour.

Avec l'anémie, une décoction de flocons d'avoine, d'orge, de pommes au four, de pommes fraîches, de myrtilles, de céréales germées, d'algues et de pignons de pin donne de bons résultats.

La consommation quotidienne de 1 c. À thé de raifort râpé avec du sucre ou du miel améliore l'état général.

Pour l'anémie, il est utile de manger des radis 5 à 6 fois par jour, râpés sur une râpe, lavés à l'eau. Dans le même temps, prenez quotidiennement 20 graines de moutarde. La durée du traitement est d'un mois.

Lorsque l'anémie ferriprive est utile de prendre les fruits de plantes contenant une grande quantité de fer dissous: groseille à maquereau, pêche, grenade, figues.

Collection: feuille d'ortie, couleur sarrasin, herbe de saule à prendre également; 3 cuillères à soupe verser le mélange pour préparer 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer pendant 2-3 heures, filtrer. Buvez 100 g 4 fois par jour.

Décoction d'avoine dans l'eau: versez un verre d'avoine avec 3 verres d'eau, laissez bouillir pendant 20 minutes. Buvez un verre 2 fois par jour.

Infusion d'herbe de pulmonaire: 2 c. cuillère d'herbe, versez un verre d'eau bouillante, insister heure, égoutter. Boire 2 c. cuillère 3 fois par jour.

Infusion de sarrasin: la couleur de sarrasin à la vitesse d'un verre d'herbe pour 1 litre d'eau bouillante, insister 40 minutes, boire comme du thé avec la leucémie, la leucémie, l'anémie.

Infusion de trèfle: 3 heures, cuillerées de prairie de trèfle, verser un verre d'eau bouillante, laisser reposer pendant une heure, filtrer. Buvez 4 verres 4 fois par jour.

Une décoction de mûres à boire sous forme de thé. Le thé à la vitamine est également utile: les fruits de cendre de montagne et de cynorhodon en 25 g, à boire dans un verre 3 fois par jour.

Infusion à froid de la montre à trois feuilles: 2 c. À thé d’herbe et 2 tasses d’eau bouillie, insister 8 heures. Cette dose quotidienne se boit en plusieurs doses.

Une décoction de noix vertes: une décoction de jeunes feuilles ou de fruits non mûrs (20 g pour 300 ml d’eau) bouillir pendant 15 minutes. Buvez comme du thé 100 ml 3 fois par jour.

Teinture des fruits verts des noix: 30 g de fruits non mûrs, finement hachés, versent 1 litre de vodka et insistent au soleil pendant 14 jours. Buvez 25 gouttes 3 fois par jour avec de l'eau.

De telles compositions sont également utiles. Hacher 400 g d'ail, presser le jus de 24 citrons. Tous verser dans un pot avec un large cou et le mettre pendant 24 jours dans un endroit sombre et chaud. Secouez quotidiennement. Prenez une cuillerée à thé de ce mélange une fois par jour avant de vous coucher dans un verre d'eau bouillie. L'amélioration de l'état général se produit déjà dans 10 à 12 jours.

Dans 400 g de graisse de porc non salée intérieure, mettez 6 grosses pommes hachées finement (vert). Bien mélanger et mettre sur un petit feu. Pendant que le saindoux est chauffé, vous devez frotter 12 jaunes d’œufs avec un verre de sucre, puis râper une barre de chocolat (400 g) et râper avec les jaunes. Passer la graisse fondue avec les pommes à travers un tamis et ajouter un mélange d'œufs au chocolat et de sucre, bien mélanger le tout et laisser refroidir. Étaler le mélange sur le pain 3 à 4 fois et boire du lait chaud.

Baume: aiguilles de sapin ou de pin, racines de framboise. 1 kg d'aiguilles, 0,5 kg de racines de framboise versez de l'eau bouillie tiède dans une casserole, portez à ébullition et laissez mijoter au bain-marie pendant 8 heures, puis enveloppez-le et mettez-le dans un endroit chaud, insistez bien la nuit, égouttez. Boire sous forme de chaleur à 1 cuillère à soupe. mettre à la cuillère 3 fois par jour avant les repas, à conserver au réfrigérateur. Ce baume a une grande force dans diverses maladies du sang, y compris les maladies malignes.

Absinthe recueillie en mai, versez de la vodka (50 g par 0,5 bouteille de vodka), insistez 3 semaines, prenez 25 gouttes 1 fois par jour avec de l’eau le matin à jeun.

En cas d'anémie, cette recette s'est également révélée être une bonne idée: 100 g de jus de radis, 100 g de jus de betterave, 100 g de jus de carotte, 100 ml de miel, 100 ml d'alcool.

Mélangez tout, insistez dans un endroit sombre et chaud pendant 10 jours. Gardez au frigo. Boire 1 c. cuillère 2 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Carence en fer chez les femmes: qu'est-ce qui menace et que faire?

Le fer fait partie intégrante de l'hémoglobine, qui aide les cellules sanguines à acheminer de l'oxygène aux muscles, au cerveau et à tous les autres organes. Il est donc tout à fait logique que le manque de fer ralentisse de nombreuses réactions dans le corps, ainsi que la léthargie, la faiblesse, les frissons et le malaise général.

La carence en fer dans le corps de la femme est critique et perturbe gravement son activité. L’épidémie de carence en fer est le chaînon manquant de la condition physique des femmes; lorsque le niveau de fer diminue fortement, la croissance de la force, de l'endurance et de la puissance s'arrête, quel que soit l'effort déployé. Les règles abondantes et les exercices intenses épuisent également les réserves de fer. Certaines femmes souffrent d'une déficience chronique en cet oligo-élément - elles perdent plus de fer qu'elles ne peuvent en tirer de la nourriture. Dans ce cas, il est judicieux de choisir des vitamines efficaces contenant du fer spécifiquement pour les femmes.

Carence en fer dans le corps

La carence en fer est détectée par un test sanguin. Chez les femmes et les hommes, les taux sériques de ferritine devraient se situer entre 50 et 150 ng / ml. Pour savoir si votre taux de ferritine est normal, prenez une formule sanguine complète. De nombreux médecins prétendent à tort que l'indicateur idéal du taux de ferritine sérique chez la femme est de 15 ng / ml, mais ce n'est pas le cas. Les femmes ont besoin de la même quantité de fer que les hommes. Des taux de ferritine inférieurs à 30 ng / ml indiquent un manque de fer dans le corps de la femme.

Si vous ressentez une fatigue excessive et manquez des séances d’entraînement, cela ne signifie pas nécessairement que vous n’avez pas la volonté ou que vous êtes incapable de supporter les charges de la formation. La raison peut être une carence en fer dans le corps. Ne paniquez pas, c'est facile à réparer.

"Je pensais que j'étais en train de mourir et que je m'en foutais."

J'avais froid, mon humeur me faisait pleurer et je me sentais très fatiguée. Aucune boisson énergétique ne pourrait me sortir de cet état. Pas un seul entraînement ne pourrait me remonter le moral. Tout a donné l'effet inverse. Je me suis couché dans mon lit et je me suis demandé comment les autres réussissaient si facilement à être énergiques

Absolument tout était difficile pour moi - rester debout, bouger, être heureux et même réfléchir. Quand mon jeune homme (maintenant mari) a appelé et a demandé à préparer le dîner, je ne savais pas quoi dire. C'était trop difficile de prendre une décision. Oui, et aller dîner quelque part, je ne pouvais absolument pas. Alors j'ai pleuré. Je voulais lui expliquer que je me sentais mal, mais je ne pouvais pas comprendre ce qui se passait. Rien ne me faisait mal, mais je me sentais dégoûtant.

Les mains et les jambes étaient remplies de plombs. Je suis allé à une séance d'entraînement en groupe parce que le mini-bar me paraissait trop lourd. La même semaine, l’infirmière n’a pas prélevé mon sang, car son taux de fer était nettement inférieur à la normale.

Alors la pensée m'est venue qu'il devait y avoir un lien entre ces phénomènes. J'ai commencé à prendre des vitamines contenant du fer pour femmes et après quelques jours, j'avais l'air d'une personne normale. Ma détermination et mon sentiment de bonheur sont revenus, ma force et mon énergie sont apparues. Malgré le fait que la carence en fer risque de persister, mon état de santé s'est nettement amélioré.

Cependant, je ne suis pas médecin et je ne conseille pas aveuglément, sans les tests appropriés et les conseils d'un médecin, de prendre des suppléments pour reconstituer les réserves de fer dans le corps. Mais par nature, je suis un expérimentateur et je vous dirai que je devais réviser mes connaissances sur le fer.

Pendant de nombreuses années, j’ai pensé qu’une alimentation saine, riche en épinards et en viande rouge, suffirait à éviter les carences en fer. Mais ce n'était pas le cas. Le manque de fer dans le corps chez les femmes n'est pas une blague, et la nourriture à elle seule ne vous en sauvera pas. Lisez et essayez d'apprendre des erreurs des autres.

Quelle est la fonction du fer dans le corps?

Le fer fait partie intégrante de l'hémoglobine, qui aide les cellules sanguines à acheminer de l'oxygène aux muscles, au cerveau et à tous les autres organes. Il est donc tout à fait logique que le manque de fer ralentisse de nombreuses réactions dans le corps, ainsi que la léthargie, la faiblesse, les frissons et le malaise général.

Peu importe la quantité de viande rouge dans votre alimentation. Si vous souffrez d'une carence chronique en fer, vous devez impérativement prendre des vitamines à base de fer pour les femmes. Si vous faites du jogging ou des sports motorisés, que vous vous entraînez ou que vous avez des règles abondantes, vous ne pourrez probablement pas obtenir la quantité de fer nécessaire uniquement en mangeant de la viande.

Bien sûr, manger un autre steak vous aidera à vous sentir mieux, mais cela ne sera associé qu'à son goût et non au fait que le plat a augmenté le niveau de fer dans votre sang. Si la teneur en fer dans le corps est réduite de façon chronique, vous devrez donc régulièrement, en tant que toxicomane, consommer des compléments alimentaires contenant du fer.

Mais chez les hommes, la carence en fer est moins fréquente, car ils ne perdent pas de sang tous les mois, contrairement aux femmes. Cependant, les sportifs en danger, les donneurs masculins et ceux chez qui on a diagnostiqué une hémorragie interne risquent de souffrir d'une carence en fer.

Même une petite carence en fer entraîne des problèmes.

Même si votre taux de fer n'est pas assez bas pour provoquer une anémie, même une petite carence en cet oligo-élément peut provoquer des effets indésirables que vous ne pouvez même pas soupçonner.

Les faibles niveaux de fer causent:

Traction vers des produits nocifs

Dormir, ne pas apporter de repos et de dépression

Vertiges et maux de tête

Fatigue et irritabilité

Et ce n’est là qu’une brève liste de tous les problèmes liés à la carence en fer chez les femmes. Lorsque mon niveau de fer est devenu trop bas, j'ai commencé à être harcelé par des accès de conscience à court terme et des vertiges en me levant, de sorte qu'il était difficile de poser des haltères au sol après une série d'attaques dans le tunnel. Le manque primitif de fer a transformé ma vie en enfer.

Taux de fer normal ou optimal chez les femmes

Afin de vérifier le niveau de fer dans le corps, prenez la KLA (numération sanguine complète) et le test sanguin pour la ferritine. Regardez les taux de ferritine sérique.

La ferritine est une protéine avec laquelle le fer est transporté dans les organes et les tissus. Son taux ne devrait pas être inférieur à 30 ng / ml, mais idéalement - environ 50-150 ng / ml. Le docteur George Juetersonke, ostéopathe progressiste, insiste sur ces chiffres. À son avis, rien en dessous de 30 ng / ml est trop petit. Quand faites-vous le plein de carburant dans la voiture? Quand est-il complètement épuisé et que la voiture s'arrête à mi-chemin? Ou surveillez-vous les capteurs et ajoutez-vous du carburant au besoin? La plupart des médecins ne diront pas que vous avez un manque de fer jusqu'à ce que votre «voiture» tombe en panne. Avant que votre médecin recommande de prendre des vitamines avec du fer, vous pouvez déjà avoir une anémie.

Vous êtes une femme moderne active, pourquoi attendre que la vie devienne insupportable, si vous pouvez augmenter le taux de fer, alors que son contenu dans le sang n’est que légèrement inférieur à la norme?

Malheureusement, même aujourd'hui, dans une société moderne et développée, nous sommes confrontés au problème du diagnostic. La plupart des thérapeutes diront que le taux de ferritine sérique varie de 15 à 150 ng / ml. Donc, si les médecins ont un niveau «normal» de 15 ng / ml, mais que vous vous sentez léthargée, faible et dévastée, le médecin peut diagnostiquer autre chose pour vous.

Lorsque l'analyse a montré que mon taux de ferritine sérique était de 18 ng / ml, le médecin a déclaré que le taux de fer dans mon corps était «modéré» et que je devais commencer à prendre des suppléments de fer ou des vitamines à base de fer pour les femmes dès que possible. Mon médecin a donc commencé à tester et à surveiller mes numérations sanguines jusqu'à ce que le taux de ferritine atteigne environ 80 ng / ml, soit cinq fois plus que ce que la plupart des médecins considèrent comme suffisant.

En passant, la plupart des médecins considèrent une plage de ferritine saine pour les hommes comprise entre 50 et 150 ng / ml, tandis que pour les femmes, le taux est de 15 ng / ml. N'est-ce pas un non-sens évident? La taille du corps et le nombre de muscles chez les hommes et les femmes ne correspondent pas à une différence aussi significative.

Le corps de la femme a-t-il vraiment besoin de beaucoup moins de fer? Non, bon sang. Malgré les paroles des médecins, le taux de ferritine dans le sérum, tant chez l'homme que chez la femme, devrait être compris entre 50 et 150 ng / ml. Que l'opinion des médecins diffère de cette norme, mais il vaut mieux être à la limite supérieure de la norme que de souffrir d'un déficit.

La teneur en fer dans les aliments ou comment augmenter le niveau de fer dans le corps?

Considérons brièvement la teneur en fer des produits. La majeure partie du fer se trouve dans la viande, le foie, la volaille, les fruits de mer, les légumes à feuilles sombres tels que les épinards, les légumineuses, les betteraves et le vrai sang humain, si vous êtes un vampire ou un cannibale. Et leur combinaison avec des produits contenant de la vitamine C, améliore l'absorption du fer.

Toutefois, si votre régime alimentaire n'est pas riche en fer, la seule façon de maintenir un taux de Fe normal est de prendre des suppléments de fer spéciaux ou des vitamines enrichies en fer, en particulier si vos règles sont abondantes ou si vous vous entraînez de manière intensive. Je me considère comme un mangeur de viande, mais cinq plats de viande rouge par semaine ne me sauvent pas de l'anémie. Donc, prendre du fer est important pour moi.

Si vous avez un taux de fer extrêmement bas, il est judicieux de prendre des suppléments plus graves contenant beaucoup plus de fer que l'apport quotidien recommandé habituellement. Même en prenant de fortes doses de fer, plusieurs semaines peuvent être nécessaires pour atteindre son niveau optimal. Ayant atteint le niveau souhaité, le dosage peut être réduit à la maintenance.

Il est important de contrôler les résultats du test. N'oubliez pas qu'un excès de fer peut également entraîner de graves problèmes. La constipation est l'un des effets secondaires désagréables des suppléments de fer. Heureusement, il existe des additifs spéciaux sans effets similaires. En outre, ce problème est éliminé en prenant des suppléments de magnésium du jour au lendemain.

Mon conseil: pour résoudre les problèmes de fer, adressez-vous à un spécialiste compétent et, si vous ne l'avez pas encore trouvé, commencez au moins par la prise de vitamines contenant du fer.

Carence en fer chez les femmes: dépression ou anémie?

Aux États-Unis, une femme sur quatre prend des médicaments stabilisateurs de l'humeur. Est-ce qu'un quart des femmes souffrent de dépression, d'anxiété, de trouble bipolaire, etc.? C’est sans aucun doute une conséquence de problèmes biologiques, mais s’ils sont également une conséquence de l’anémie ou de quelque chose du genre, alors en éliminant la cause, vous pouvez vous débarrasser des symptômes qui minent la force.

Un diagnostic incorrect est terrible. Donc, si vous n'êtes pas sûr d'avoir une anémie ou non, et que vous consultez un médecin présentant les symptômes décrits ci-dessus, il est alors possible que vous receviez un diagnostic de dépression, de fatigue chronique ou autre. Que se serait-il passé si, il y a plusieurs années, lorsque je pleurais sans raison et que je ressentais l'apathie la plupart du temps, on me prescrivait des antidépresseurs? Maintenant, je devrais faire face aux effets secondaires du médicament dans le contexte de l'anémie aiguë? Par l'intermédiaire d'amis, de parents et de connaissances, recherchez un spécialiste compétent.

Communication de problèmes de fer avec hypofonction de la glande thyroïde

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important dans le métabolisme et l'hypothyroïdie est un problème grave. Il est particulièrement désagréable qu'une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes et un faible taux de fer dans le corps soient étroitement liés.

Les médecins ne sont pas d’accord sur ce qui nous attend: une diminution de la production d’hormones thyroïdiennes peut entraîner une carence en fer ou inversement? Vrai, et un autre avis. Mon médecin m'a dit que de nombreuses femmes avaient un diagnostic d'hypothyroïdie alors qu'elles souffraient simplement d'une carence en fer. Mais il y a ceux qui prétendent que la carence en fer est une conséquence de l'hypothyroïdie. Les deux opinions sont probablement partiellement correctes.

Il est vrai que le dysfonctionnement de la glande thyroïde (et tous les problèmes qui s’y rapportent avec le système digestif et la fonction intestinale) peut nuire à l’absorption des nutriments, ce qui rend impossible l’utilisation du fer que la personne reçoit avec des compléments alimentaires et nutritionnels.

Inversement, un faible niveau de fer peut perturber la glande thyroïde. Donc, si vous allez subir une numération globulaire complète, il est conseillé de vérifier le fonctionnement de la glande thyroïde. S'il y a une opportunité, trouvez un spécialiste qui vous aidera à comprendre ces problèmes, mais si le médecin n'a pas clarifié la situation, cherchez un autre spécialiste.

Passer le test sanguin en fer

Trouvez un médecin qui fera de vous un participant actif à la résolution du problème de la carence en fer ou calculez vous-même les résultats de l'analyse. Soyez conscient de ce qui se passe avec votre santé, car si le point de vue de votre médecin est obsolète, vous n’en subirez pas les conséquences.

Un bon médecin cherche toujours à s’assurer que ses patients connaissent bien leur corps, et le mauvais garde les patients dans l’ignorance. N'oubliez pas que vous pouvez toujours faire un test sanguin sans la recommandation d'un médecin spécifique. Si vous soupçonnez des problèmes liés au fer, découvrez quels tests vous devez passer et quels chiffres vous devez porter attention. Publié sur econet.ru.

Si vous avez des questions, posez-les ici.

Les principaux symptômes d'un manque de fer dans le corps chez les femmes: ce qu'il faut faire attention

Le fer est l'un des oligo-éléments fondamentaux du corps humain. Le fait qu’il participe activement au processus de formation du sang, qu’il fasse partie intégrante des enzymes et des hormones, renforce les fonctions de défense immunitaire du corps.

Si le niveau de fer diminue, l'hémoglobine dans le sang diminue, ce qui est responsable du transport et de l'apport d'oxygène à tous les organes.

En conséquence, le corps commence à souffrir de manque d’oxygène, avec le dernier effort pour essayer de restituer le précieux oxygène, travaillant littéralement pour l’usure.

Bien sûr, de telles conditions aggravent l'état général de la femme et les organes et les systèmes échouent rapidement.

Pour éviter l'anémie ferriprive, il est nécessaire de calculer la menace imminente dans le temps, en attirant l'attention sur les signaux d'alarme envoyés par l'organisme. De plus, les symptômes de la carence en fer apparaissent assez clairement.

Tarif journalier pour dames

Pour le corps de la femme, la teneur de 8,95 à 30,43 µmol de fer par litre de sérum sanguin est considérée comme la norme. Au total, un organisme en bonne santé (pas seulement le sang) devrait contenir de 3,5 à 4,5 g de fer.

Le taux de fer par jour pour les femmes dans la quantité optimale est normalement d'environ 18 mg de cet oligo-élément. Certes, les périodes de grossesse et d'allaitement doublent les besoins quotidiens.

L'excès et la carence en cet oligo-élément sont également néfastes.

L'excès conduit à un empoisonnement, une cirrhose du foie, un diabète, une rupture de la fibre musculaire.

L'absence de provocation d'anémie ferriprive (anémie), menaçant le corps de multiples handicaps désagréables.

À propos de ce que la norme de cholestérol dans le sang des femmes peut être trouvé dans cette publication.

Le taux de l'analyse générale de l'urine chez les femmes dans le tableau est présenté dans ce document.

Signes de manque

Le premier symptôme de l'absence de cet oligo-élément est la sécheresse et la desquamation de la peau. Ce signe est particulièrement prononcé sur les jambes et les bras.

Quels sont les signes et symptômes de carence en fer (carence) dans le corps d'une femme:

• ternissement, fragilité, fendillement des clous, apparition de rainures transversales sur ceux-ci;
• salive excessive dans la nuit (l'oreiller devient humide);
• des fissures dans les lèvres, la formation de bourrage dans les coins de la bouche

C'est très simple: le fer favorise le fonctionnement normal de la glande thyroïde, responsable du métabolisme opérationnel correct, mais son absence ralentit le métabolisme, ce qui provoque le dépôt de la graisse au mauvais endroit.

La femme elle-même organise un cercle vicieux: elle est soumise à des régimes restrictifs stricts, ce qui aggrave encore la carence en fer, encore plus rapidement en raison de cet engraissement.

Manque de fer dans le corps - les symptômes de la femme et les moyens de corriger la situation dans le cadre du programme «Vivre en bonne santé!»:

Causes de carence

Le corps humain n'est pas capable de produire du fer par lui-même, il ne peut donc l'obtenir que par la nourriture qui arrive. Par conséquent, la première raison de la carence de cet oligo-élément précieux est son contenu insuffisant dans les aliments consommés.

On observe souvent une situation similaire chez les partisans de la nourriture végétarienne, en particulier les aliments crus, ainsi que chez les amateurs d’une variété de régimes amaigrissants.
Mais même si les aliments contiennent suffisamment de fer, ils ne peuvent tout simplement pas être absorbés par l'organisme. Pourquoi le fer n'est pas absorbé dans le corps d'une femme:

• les pathologies du tractus gastro-intestinal qui empêchent l'absorption (gastrite à acidité élevée, pancréatite, entérocolite chronique);
• manque de nécessaire pour l'assimilation de substances (vitamines B12, C, acide folique);
• surabondance de substances empêchant l’absorption (phosphore, zinc, calcium, oxalate, vitamine E);
• la présence d'infections parasitaires, dans lesquelles les helminthes qui habitent le corps absorbent tous les nutriments de la nourriture entrante;
• ménopause, ralentissement des processus métaboliques, altération de l'absorption des nutriments.

En plus de l'assimilation inadéquate de cet oligo-élément, sa carence peut aussi être due à d'autres raisons:

Par conséquent, pendant la menstruation, il est nécessaire de manger à fond, en évitant les charges excessives.

Savez-vous pourquoi les plaquettes sanguines sont élevées chez une femme? La réponse à la question incitera notre article.

Sur les causes et les conséquences de la TSH élevée chez les femmes, lisez ce lien.

Période de gestation et de lactation

La grossesse est souvent caractérisée par une carence en fer dans le corps de la femme, mais une telle situation ne peut pas être qualifiée de normale.

En règle générale, le corps du bébé doit extraire le fer nécessaire au développement du fer des réserves de la mère, que la nature a suffisamment préparées pour la réussite du fœtus.

Mais maintenant, une femme enceinte elle-même peut s'épuiser de manière significative, ruinant sa propre santé, si elle ne la reconstitue pas avec d'autres micro-éléments à temps.

En outre, l’absence marquée de dose quotidienne de fer dans le corps de la femme menace le fœtus d’hypoxie due à une grave privation d’oxygène des tissus.

Par conséquent, il est souhaitable non seulement de consommer une quantité suffisante d'aliments contenant du fer pendant la grossesse, mais également de prendre en outre des complexes de vitamines et de minéraux, qui sont prescrits par un médecin.

Les mêmes recommandations s'appliquent à la période post-partum, en particulier si une femme allaite un bébé.

Dois-je consulter un médecin?

Si vous présentez des symptômes indiquant une possible carence en fer dans le corps, il est impératif de consulter un médecin.

Il effectuera une analyse sanguine générale indiquant le niveau d'hémoglobine, ce qui permettra de détecter le fer anormal, le cas échéant.

Si le diagnostic est confirmé, l'étape suivante consistera à clarifier les causes du déficit, après quoi le médecin décidera de la manière dont le traitement sera effectué.

Si la maladie est causée par un saignement interne, le traitement principal visera à l'éliminer.

Mais, quelles que soient les conditions, le médecin prescrira sans aucun doute à la femme des suppléments de fer, en les complétant éventuellement avec des complexes vitaminiques.

En règle générale, les médicaments contenant du fer sont rédigés sous forme de comprimés ou de gélules pour administration orale, l'intestin étant responsable de l'assimilation des ions métalliques auxquels les préparations encapsulée et en comprimés atteignent facilement.

La capsule ou la pilule doit être avalée sans mastication.

Régime alimentaire

Étant donné que la nourriture est le seul moyen pour le fer de pénétrer dans l'organisme, le principal moyen de traiter et de prévenir les carences en fer est une alimentation équilibrée.

Les champions du contenu en fer sont:

• viande (boeuf, agneau, porc, poulet);
• foie de boeuf, poulet;
• noix et noix de la forêt (noisette);
• bouillie de riz et de sarrasin;
• les betteraves;
• les haricots;
• pruneaux et abricots secs;
• chou marin;
• chocolat noir;
• vin rouge

Ces produits que les femmes devraient certainement inclure dans leur alimentation quotidienne, en augmentant leur consommation pendant la menstruation.

Ajoutez également au menu de tous les jours le poisson, les œufs, les champignons, la crème, les huiles végétales, les légumes, les fruits, les baies, les jus de pommes fraîches, de carottes et de tomates.

Il existe également des aliments interdits qui ralentissent l'absorption du fer:

• cuisson au four;
• boissons contenant de la caféine (café, thé, eau gazéifiée contenant de la caféine);
• nourriture en conserve;
• les graisses;
• boissons alcoolisées;
• le vinaigre;
• aliments enrichis en calcium, car le calcium est un antagoniste du fer.

Pendant toute la durée du traitement, ces produits doivent de préférence être complètement exclus du régime, remplaçant des aliments sains enrichis en micro-éléments et en vitamines.

Supereda avec du fer. Trois produits pour la santé "fer". Le programme “Vivre en bonne santé!”:

À propos de ce que la norme de la prolactine chez les femmes, lisez dans cet article.

Et voici ce que le taux de plaquettes chez les femmes pendant la grossesse.

Mesures préventives

La première chose à faire pour éviter une carence en fer ou une nouvelle récidive est de changer son mode de vie.

Les autres mesures préventives seront:

Bien sûr, il est important de vous habituer à des examens médicaux réguliers afin de détecter rapidement les anomalies et de les corriger rapidement.

Les carences en fer sont courantes chez les femmes, mais tout le monde ne les considère pas comme dangereuses et accorde une attention suffisante à leur prévention et à leur traitement.

Les principes simples d'une alimentation équilibrée, combinés à un style de vie actif, seront la clé d'une immunité forte et le garant de la santé du corps.