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L'ischémie

Prévention des accidents vasculaires cérébraux: comment éviter et quels moyens

La prévention rapide des accidents vasculaires cérébraux peut empêcher le développement de cette pathologie dans 80% des cas. Nous allons parler brièvement des causes de la maladie, qui doivent être prévenues.

Une prévention efficace des accidents vasculaires cérébraux est impossible sans une connaissance des causes de cette maladie.

Selon les causes de son apparition, il est divisé en 2 types principaux: accident vasculaire cérébral ischémique ou infarctus cérébral et accident vasculaire cérébral hémorragique ou hémorragie cérébrale.

L'infarctus cérébral se produit lorsque la cessation du flux sanguin dans les artères qui alimentent une certaine région du cerveau. Cela peut se produire pour les raisons suivantes:

  • croissance de la plaque athéroscléreuse;
  • un thrombus détaché qui pénètre dans les vaisseaux sanguins du cerveau par les valves cardiaques au moment de l'arythmie soudaine;
  • une baisse de la pression artérielle ou une diminution de la quantité de sang pompé par le cœur;
  • augmenter la viscosité du sang avec la formation de ses caillots dans les vaisseaux du cerveau.

La principale cause d'hémorragie dans la substance du cerveau est une forte augmentation de la pression artérielle. Incapables de le supporter, les vaisseaux éclatèrent. Dans de rares cas, avec des valeurs de pression artérielle constamment élevées, il se produit une «extrusion» de sang à travers la paroi du vaisseau dans le tissu cérébral. Avec l'accumulation d'une quantité suffisante de sang, des symptômes neurologiques se développent.

Ainsi, les raisons considérées aident à comprendre comment prévenir un AVC et prévenir le développement de complications neurologiques.

Pour qui la prévention des accidents vasculaires cérébraux est importante

Les médecins ont compilé une liste de conditions (groupes à risque) dans lesquelles la prévention est obligatoire:

  • femmes de plus de 50 ans, hommes de plus de 45 ans;
  • hypertension (pression artérielle élevée);
  • insuffisance cardiaque;
  • maladie cardiaque avec arythmies;
  • hypertension artérielle (hypertension);
  • les maladies associées à la formation de caillots sanguins;
  • diabète sucré;
  • fumeurs expérimentés.

Une place spéciale parmi ces conditions est la prévention des accidents vasculaires cérébraux chez les personnes âgées. Chez les personnes de plus de 50 ans, il se produit des modifications normales des vaisseaux sanguins liées à l'âge - une diminution de l'élasticité de la paroi vasculaire, qui peut ne pas supporter une forte augmentation de pression, par exemple en cas de stress ou d'émotions fortes.

Mesures de prévention des accidents vasculaires cérébraux

Puisque les causes du développement de troubles circulatoires dans le cerveau coïncident complètement avec celles des troubles circulatoires aigus du muscle cardiaque, la prévention des accidents vasculaires cérébraux et de l'infarctus du myocarde peut donc être réalisée selon un schéma unique.

Pour la commodité des patients, une «liste de contrôle de la prévention des accidents vasculaires cérébraux» a été compilée Il comprend 7 éléments.

Point 1. Tension artérielle - sous contrôle

Dans 99% des cas, l'hypertension est responsable du développement d'une hémorragie cérébrale. Par conséquent, il est nécessaire de garder le niveau de pression artérielle sous contrôle. Ses valeurs normales sont: systolique ("supérieure") - pas supérieure à 140 mm Hg. Art., Diastolique ("inférieur") - pas plus haut que 90 mm Hg. Art.

Comment éviter les accidents vasculaires cérébraux chez les patients hypertendus? Pour ce faire, vous devez disposer d'un appareil personnel permettant de mesurer la pression artérielle. Les patients âgés doivent choisir des modèles automatiques ou semi-automatiques, car ils ne nécessitent aucune compétence particulière pour les utiliser. Les résultats doivent être consignés dans l'agenda: le matin après le réveil, l'après-midi, le soir avant de se coucher, en notant la date et les valeurs obtenues.

Si vous constatez des valeurs d'hypertension pour la première fois, vous devez immédiatement consulter un médecin. Si le diagnostic d'hypertension a déjà été posé, le contrôle de la pression aidera à évaluer l'efficacité des médicaments prescrits et à modifier le schéma thérapeutique si nécessaire.

Point 2. Lutte contre l'arythmie cardiaque

Les caillots sanguins qui se forment dans la cavité cardiaque et sur ses valves dans certaines maladies peuvent pénétrer dans le sang et bloquer la lumière des vaisseaux cérébraux. Le risque que cela augmente augmente en cas de rythme cardiaque anormal - arythmies. Les patients à risque doivent passer un ECG (électrocardiographie) une fois tous les six mois. Lors de la détection d'arythmies cardiaques, prenez des médicaments antiarythmiques prescrits pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Point 3. Mauvaises habitudes - arrêtez!

Les fumeurs subissent un AVC deux fois plus souvent que les personnes sans mauvaises habitudes. En effet, la nicotine rétrécit les artères cérébrales et réduit l'élasticité de la paroi vasculaire. Dans des conditions défavorables, les vaisseaux peuvent ne pas supporter une forte augmentation de la pression artérielle et éclater.

Il est prouvé que si vous arrêtez de fumer, au bout de 5 ans, la probabilité de subir un AVC diminue à un niveau moyen chez les patients de cet âge.

Point 4. Cholestérol - non

La prévention de l'AVC ischémique consiste à prévenir la formation de plaques athérosclérotiques. Tous les patients à risque doivent faire l’objet d’un test de lipides au moins une fois tous les six mois.

Pour commencer à réduire le taux de cholestérol, vous devez modifier vos habitudes alimentaires et faire de l'exercice.

Le menu pour ceux qui veulent prévenir le développement d'un accident vasculaire cérébral devrait inclure: vapeur, produits carnés cuits à la vapeur et cuits à la vapeur, légumes verts, produits laitiers maigres, viande maigre, poisson, huile d'olive.

L'exercice devrait être choisi en fonction de l'âge et des maladies disponibles. L'essentiel est que l'activité physique soit quotidienne. Convient à la plupart des patients. Il parcourt une marche calme de 30 à 60 minutes chaque jour.

En cas d’insuffisance des méthodes non médicamenteuses, le médecin doit prescrire des médicaments anti-lipides (anti-cholestérol) pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux.

Point 5. Attention, le diabète!

Les modifications de la paroi vasculaire dans le diabète sucré sont un facteur important dans l’augmentation du risque de développer des troubles circulatoires dans le cerveau. Par conséquent, il est important de contrôler régulièrement la glycémie: une fois tous les six mois, en l'absence de plainte, et strictement selon le schéma suggéré par le médecin, si le diagnostic a déjà été établi.

Point 6. Prévention des caillots sanguins

Les préparations pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques, agissant sur la capacité de coagulation du sang, peuvent empêcher la formation de microthrombus. Ils sont essentiels pour les patients qui ont subi divers types d'opérations associées à des maladies des veines (varices).

Point 7. Ne manquez pas le temps

Infarctus cérébral contrairement à une hémorragie se développe rarement soudainement. Le plus souvent, les précurseurs de l'AVC peuvent être identifiés, reconnaissant avec le temps qu'il est possible de prévenir le développement de troubles neurologiques graves.

Vous devez immédiatement appeler une ambulance si les symptômes suivants sont observés:

  • faiblesse soudaine, vertiges;
  • engourdissement des bras, des jambes ou de n’importe quel côté du visage;
  • difficulté d'élocution;
  • déficience visuelle soudaine;
  • mal de tête extrêmement développé.

Pour la commodité du patient et des rappels sur les principales orientations de la prévention des troubles circulatoires cérébraux, il est possible d'imprimer et de suspendre des images de «prévention des accidents vasculaires cérébraux» à des endroits bien en vue.

Le pouvoir de la nature pour la santé vasculaire

La prévention des AVC avec des remèdes populaires peut être réalisée exclusivement en complément des médicaments prescrits par le médecin à cette fin.

La médecine traditionnelle peut prévenir le développement des accidents vasculaires cérébraux, principalement en renforçant la paroi vasculaire et en nettoyant le corps de l'excès de cholestérol.

Teinture Sophora Japonaise

Sophora Japanese contribuera à donner de la force aux navires et à restaurer leur élasticité. Prenez-le des boutons séchés et versez une solution à 70% d'alcool à usage médical à raison d'une cuillère de matière première pour 5 cuillères à soupe de liquide. Insister 2-3 jours, ne pas permettre le stockage à la lumière. Prendre 20 gouttes après chaque repas (3-4 fois par jour).

Pâte de citron et de miel

Cette recette aidera à réduire le cholestérol et à nettoyer les vaisseaux sanguins. 1 citron, 1 orange bien laver avec une brosse et défiler dans un hachoir à viande avec la peau. Excès de jus drainé. La masse devrait être épaisse. Dans la pâte obtenue, entrez 1 cuillère à soupe de miel épais naturel et mélangez. L'effet peut être obtenu en prenant 1 c. coller après chaque repas.

Colza ordinaire

La plante de colza aidera à renforcer les vaisseaux sanguins et à empêcher le cholestérol de s’installer sur eux. Les matières premières séchées exigent une eau bouillante dans un récipient en verre pendant 1 heure. Pour l'infusion, on prend 1 partie de l'herbe et 20 parties d'eau. Buvez un demi-verre 4 fois par jour.

Afin de préserver la santé et la joie de passer à un âge avancé, il convient de rappeler que la prévention et le traitement des accidents vasculaires cérébraux ne seront efficaces que s'ils sont effectués conjointement par le médecin et le patient.

Prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques

1. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont les maladies les plus mortelles au monde. Cependant, ces maladies peuvent souvent être prévenues.

2. Après avoir consacré un peu de temps et d'efforts, vous pouvez vous protéger des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

3. Le tabagisme, une mauvaise alimentation et le manque d'activité physique augmentent le risque de crise cardiaque et d'AVC.

4. Le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral est considérablement réduit à partir du moment où vous cessez de fumer.

5. L'exercice au moins 30 minutes par jour, au moins plusieurs fois par semaine, aidera à éviter les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

6. Vous pouvez prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux si vous mangez des fruits et des légumes au moins cinq fois par jour, tout en réduisant votre consommation de sel quotidienne à une cuillère à thé.

7. L'hypertension se manifeste sans symptômes, mais peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Mesurer la pression artérielle régulièrement.

8. Le diabète sucré augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Si vous êtes diabétique, vérifiez votre tension artérielle et votre glycémie afin de réduire les risques au minimum.

9. L'obésité augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Pour maintenir un poids idéal, vous devez associer une nutrition adéquate à un effort physique régulier.

10. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir soudainement et être fatals si une aide immédiate n'est pas fournie.

1. Causes et conditions de survenue de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux

Environ 12 millions de personnes meurent chaque année de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Les pauvres et les riches sont sujets à ces maladies. Dans la plupart des cas, les gens supposent qu'il s'agit de maladies chez les hommes d'âge moyen. En fait, les hommes et les femmes souffrent de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Les femmes sont les plus exposées à la maladie après la ménopause.

Mais tout n'est pas si effrayant - vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Qu'est-ce qu'une crise cardiaque?

Coeur normal

Le coeur humain a la taille d'un poing, mais c'est le muscle le plus fort du corps humain. À chaque contraction, le cœur pompe le sang, apportant de l'oxygène et des nutriments à toutes les parties du corps. Chez une personne en état de repos, la contraction du muscle cardiaque se produit à une fréquence de 70 battements par minute. Le nombre d’AVC augmente lorsque nous sommes actifs ou avons de fortes émotions.

Crise cardiaque

Le cœur lui-même reçoit de l'oxygène et des nutriments à travers les vaisseaux sanguins appelés artères coronaires. Lorsque le sang ne circule plus dans le cœur, réduire l'apport en oxygène et en nutriments peut causer de graves dommages à cet organe vital. Lorsque la cessation du flux sanguin se produit soudainement, une crise cardiaque se produit. Si le blocage des artères n'est que partiel et que moins de sang commence à affluer dans le cœur, cela peut provoquer des accès douloureux à la poitrine, appelés angine de poitrine. Cela peut ne pas causer de dommages importants au muscle cardiaque, mais sert à avertir la personne de la possibilité de développer une crise cardiaque massive.

Une crise cardiaque peut également être appelée un infarctus du myocarde ou une thrombose coronaire. Vous rencontrerez peut-être d'autres termes, notamment: maladie coronarienne, maladie coronarienne, occlusion coronarienne ou angine de poitrine.

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral?

Cerveau normal

Le cerveau ne peut fonctionner que si le sang le traverse. Deux gros vaisseaux sanguins situés de chaque côté du cou acheminent le sang du cœur au cerveau. Les vaisseaux sanguins se ramifient et deviennent de plus en plus petits jusqu'à ce que les minuscules vaisseaux sanguins fournissent à toutes les parties du cerveau en oxygène et en nutriments.

AVC

Un accident vasculaire cérébral se produit de la même manière qu'une crise cardiaque, mais se produit dans le cerveau. Si le flux de sang vers le cerveau est interrompu, celui-ci est privé d'oxygène et de nutriments. Il provoque des dommages au tissu cérébral, ce que nous appelons un accident vasculaire cérébral. Un accident vasculaire cérébral étendu peut également être appelé hémorragie intracérébrale ou thrombose intracérébrale. Vous rencontrerez peut-être d'autres termes, notamment «trouble cérébrovasculaire» ou «trouble transitoire de la circulation cérébrale».

Qu'est-ce qui cause les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux?

Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont principalement causés par une occlusion, qui empêche le sang de pénétrer dans le cœur ou le cerveau. La raison la plus commune est l’apparition de dépôts adipeux sur les parois internes des vaisseaux sanguins alimentant le cœur ou le cerveau. Ils contractent les vaisseaux sanguins et les rendent moins flexibles. Ce phénomène est parfois appelé artériosclérose ou athérosclérose. Dans ce cas, le risque de blocage des vaisseaux sanguins par des caillots augmente. Lorsque cela se produit, les vaisseaux sanguins ne peuvent pas fournir de sang au cœur et au cerveau, qui sont endommagés.

Pourquoi les graisses sont-elles déposées dans les vaisseaux sanguins?

Il existe trois causes principales de la graisse corporelle, et vous pouvez les contrôler:

  • usage du tabac et d'autres types de tabac;
  • régime alimentaire malsain;
  • manque d'activité physique.

Prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

Près des deux tiers des personnes ayant subi une crise cardiaque décèdent avant d'avoir reçu des soins médicaux. Même dans les cas où les patients ayant subi un AVC ont accès à des méthodes de traitement modernes et avancées, 60% d’entre eux décèdent ou deviennent handicapés. Par conséquent, il est important de connaître les signes avant-coureurs et de prendre des mesures immédiates (voir sections 3 et 4).

Mais il est préférable de prévenir les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir et prévenir la plupart des cas de crise cardiaque et d’attaque cérébrale. Des études scientifiques montrent qu'un certain nombre de facteurs augmentent le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Ils sont appelés facteurs de risque. Certains facteurs de risque sont liés à nos choix de vie. Les trois facteurs de style de vie les plus importants sont:

  • usage du tabac et d'autres types de tabac;
  • régime alimentaire malsain;
  • manque d'activité physique.

De mauvais choix de mode de vie peuvent entraîner trois problèmes de santé physique graves:

  • hypertension artérielle (hypertension);
  • teneur élevée en sucre (diabète);
  • taux élevé de graisse dans le sang (hyperlipidémie).

Ils sont les facteurs de risque les plus importants pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Le tabagisme est en augmentation dans de nombreux pays du monde. Dans de nombreux pays, en raison de la réduction de l'activité physique et de la consommation d'un plus grand nombre d'aliments riches en matières grasses et en sucre, les personnes développent un excès de poids. En raison de la surcharge pondérale, un nombre croissant de jeunes et d’enfants contractent le diabète.

De mauvais choix de vie augmentent le risque

Consommation de tabac

La fumée de tabac contient une grande quantité de substances nocives pour les poumons, les vaisseaux sanguins et le cœur. Ils remplacent l'oxygène dans le sang, indispensable au fonctionnement normal du cœur et du cerveau. Le tabagisme augmente considérablement le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Le tabac est également à l'origine de cancers et de maladies pulmonaires, et nuit également au fœtus pendant la grossesse. Inhaler la fumée de tabac des autres fumeurs est aussi nocif que fumer soi-même.

Malnutrition

Mauvaise alimentation associée à:

  • surnutrition (trop de calories);
  • consommation excessive de graisse, de sucre ou de sel;
  • consommation insuffisante de fruits et légumes.

Si vous consommez beaucoup d'aliments et que vous n'êtes pas suffisamment actif physiquement pour le brûler, vous prendrez du poids. Vous pouvez progressivement obtenir un excès de poids ou même l'obésité. Le surpoids peut entraîner le diabète, une hypertension artérielle et une augmentation des graisses dans le sang. Tous ces problèmes de santé physique augmentent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les personnes obèses courent un risque particulièrement élevé si leur corps contient beaucoup de graisse à la taille et à l’abdomen. Un régime inadéquat comprend souvent une forte teneur en «fast food», riche en matières grasses et en sucre, ainsi que des boissons gazeuses riches en sucre. La restauration rapide a également une teneur en sel très élevée, ce qui augmente la pression artérielle.

Manque d'activité physique

Lorsque les personnes arrêtent l'activité physique, le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral augmente considérablement. L'activité physique réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en:

  • favoriser la combustion du sucre et des graisses par le corps et maintenir un poids corporel normal;
  • abaisser la pression artérielle;
  • augmenter le niveau d'oxygène dans le corps;
  • réduction du stress;
  • renforcer le muscle cardiaque et les os;
  • améliorer la circulation sanguine et le tonus musculaire.

Le maintien de l'activité physique réduit également le risque d'autres maladies telles que le cancer. Les personnes physiquement actives se sentent généralement mieux et plus résilientes. Ils ont tendance à mieux dormir et ont plus d'énergie, de confiance en eux et de concentration. Pour de tels avantages, vous n'avez pas besoin de vous préparer aux Jeux olympiques. Marcher, jardiner ou faire le ménage pendant au moins 30 minutes par jour peut vous aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux pendant la majeure partie de la semaine.

Problèmes de santé physique pouvant résulter de choix de vie inappropriés.

Hypertension artérielle

La pression artérielle est la force avec laquelle le sang pousse contre les parois des artères. Si la pression artérielle est élevée, le cœur travaille plus intensément qu'il ne le devrait. avec le temps, cela l'affaiblira. L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque de crise cardiaque. C'est le plus grand facteur de risque d'accident vasculaire cérébral. Pour éviter une hypertension artérielle, vous devez maintenir une activité physique, un poids normal et une alimentation appropriée. Une bonne alimentation comprend beaucoup de fruits et de légumes. Limitez la quantité de sel dans votre alimentation et ne buvez pas trop d'alcool. Si vous apportez tous ces changements à votre mode de vie, mais que vous ne pouvez toujours pas réduire votre tension artérielle, il existe des médicaments qui peuvent vous aider.

Taux élevé de sucre dans le sang (diabète)

Le corps produit une hormone appelée insuline, qui aide les cellules du corps à extraire le sucre du sang pour produire de l'énergie. Lorsque le corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou ne peut pas l'utiliser correctement, comme c'est le cas avec le diabète, le sucre s'accumule dans le sang. Une glycémie élevée accélère le développement de l'athérosclérose - rétrécissement et durcissement des artères. Cela augmente considérablement le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Le traitement du diabète implique de changer votre régime alimentaire et votre mode de vie. Des médicaments sont parfois nécessaires pour réduire la glycémie.

Augmentation de la graisse dans le sang (hyperlipidémie)

Les lipides sanguins comprennent le cholestérol et les triglycérides. Quand il y a trop de graisses dans le sang, elles provoquent une accumulation de dépôts graisseux dans les artères, entraînant une athérosclérose (rétrécissement et durcissement des artères). Ils augmentent considérablement le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Si vous avez des taux élevés de cholestérol ou de triglycérides dans le sang, vous devez consommer moins de gras, maintenir une activité physique et contrôler votre poids. Si ces mesures ne suffisent pas, vous aurez peut-être également besoin de médicaments pour réduire votre taux de graisse dans le sang.

Combinaison de facteurs de risque

Si une personne a au moins deux des trois facteurs de risque - hypertension artérielle, glycémie élevée et lipides trop élevés, le risque de crise cardiaque et d’AVC augmente considérablement. Plus il y a de facteurs de risque, plus le risque est élevé.

Autres facteurs de risque importants Syndrome métabolique

Lorsqu'une personne présente une obésité centrale (trop de graisse autour de la taille), des taux de graisse anormaux dans le sang (par exemple, des triglycérides élevés ou un taux de cholestérol HDL bas;), une hypertension artérielle et, simultanément, une glycémie élevée Ce phénomène est connu sous le nom de syndrome métabolique. Les personnes atteintes du syndrome métabolique ont un risque accru de développer un diabète, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, et nécessitent un suivi médical attentif.

Stress chronique

Le sentiment de solitude, d'isolement ou d'excitation sur une longue période peut être associé à d'autres facteurs de risque, ce qui augmente le risque de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Certains médicaments

Certains contraceptifs oraux et traitements hormonaux peuvent augmenter le risque de crise cardiaque. Pour plus de détails, consultez votre médecin.

Arythmie cardiaque (fibrillation auriculaire)

Avec un rythme cardiaque arythmique ou une fibrillation auriculaire, le cœur ne se contracte pas aussi intensément qu’il le devrait. Cela peut entraîner une accumulation de sang dans le cœur et la formation de caillots. Lorsque les caillots sanguins se déplacent, ils peuvent pénétrer dans le cerveau, où ils peuvent rester coincés dans une artère étroite du cerveau, ce qui provoque un blocage du flux sanguin et donc un accident vasculaire cérébral. La fibrillation auriculaire peut causer jusqu'à 20% des cas d'AVC. Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils ont des battements de coeur arythmiques. Si cela vous préoccupe, votre médecin pourra facilement vérifier cela en écoutant votre rythme cardiaque. Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire un électrocardiogramme. Si vous avez un rythme cardiaque arythmique, des médicaments (comme la warfarine ou, dans certains cas, l’aspirine) peuvent réduire considérablement le risque d’accidents vasculaires cérébraux. Parfois, le rythme cardiaque arythmique peut être ramené à la normale avec des médicaments ou des procédures médicales spéciales.

Directives de réduction des risques

Il existe de nombreux moyens de réduire le risque de crise cardiaque et d’AVC pour vous et les membres de votre famille. Commencez par choisir un mode de vie sain:

  • Si vous fumez ou utilisez le tabac, arrêtez-le. Évitez de respirer la fumée des cigarettes d'autres personnes.
  • Passez 30 minutes par jour à faire une activité physique, telle que marcher, jardiner ou faire le ménage.
  • Manger des fruits et des légumes cinq fois par jour.
  • Limitez la quantité de sel, de graisse et de sucre dans votre alimentation.
  • Une fois par an, contactez votre médecin pour vérifier votre poids, votre tension artérielle, les graisses et le sucre dans le sang.
  • Encouragez les membres de la famille et les autres à changer de mode de vie.

3. Quels sont les signes d'une crise cardiaque et que dois-je faire?

La plupart des crises cardiaques surviennent de manière soudaine et aiguë. Mais parfois, une crise cardiaque commence lentement par une légère douleur ou une sensation désagréable. Souvent, les gens ne comprennent pas ce qui se passe et attendent trop longtemps avant de demander de l'aide. Une crise cardiaque aiguë peut entraîner un arrêt cardiaque, provoquant une mort subite.

Une crise cardiaque étendue s'appelle l'infarctus du myocarde. Elle commence généralement par une douleur ou une sensation désagréable au centre de la poitrine, qui dure quelques minutes ou se répète constamment. Cette condition peut être ressentie comme une compression, une compression ou un débordement. La douleur ou l’inconfort peuvent également être ressentis dans les mains, l’épaule gauche, le coude, la mâchoire ou le dos. Les autres symptômes incluent:

  • essoufflement ou essoufflement;
  • se sentir nauséeux ou vomir;
  • l'apparition de vertiges ou de faiblesse;
  • couvrir de sueur froide;
  • l'apparition de pâleur sur le visage.

Les femmes sont caractérisées par un essoufflement, des nausées, des vomissements et des douleurs au dos ou à la mâchoire. Les personnes atteintes de diabète depuis longtemps peuvent ne pas ressentir autant de douleurs à la poitrine, car le diabète peut endommager les nerfs.

Que faire en cas de crise cardiaque

De nombreux patients victimes d'une crise cardiaque décèdent avant leur arrivée à l'hôpital. Alors agissez vite. Chaque seconde compte. Il existe des remèdes qui dissolvent le caillot sanguin et rétablissent le flux sanguin vers le cœur. Le traitement fonctionne mieux s'il se situe moins d'une heure après le début d'une crise cardiaque. Si vous commencez un traitement rapidement, cela causera le moins de dommages au muscle cardiaque. S'il y a un hôpital à proximité, demandez à quelqu'un d'appeler une ambulance ou de vous conduire immédiatement à l'urgence. S'il n'y a pas d'hôpital ou de centre de santé à proximité, appelez immédiatement un médecin.

Angine de poitrine

Si les vaisseaux sanguins du cœur ne sont que partiellement obstrués et si le flux sanguin vers le cœur est réduit, sans que cela ne soit interrompu, il peut en résulter des douleurs à la poitrine, appelées angine de poitrine ou asthme bronchique. Une personne peut ressentir une douleur ou une sensation désagréable au centre de la poitrine qui dure plusieurs minutes. Elle est souvent causée par une activité physique et disparaît à la suite d'un repos. Elle peut également être causée par l’anxiété, le stress, la chaleur ou le froid excessif. La douleur peut s'étendre aux bras, au dos, à la mâchoire, au cou et à l'abdomen. Les personnes souffrant d'angine de poitrine courent un risque accru de crise cardiaque. Les personnes souffrant d'angine devraient contrôler la douleur à la poitrine.

L'angine peut augmenter si douleur thoracique:

  • est devenu fréquent;
  • dure plus longtemps que d'habitude;
  • associé à un essoufflement ou à un rythme cardiaque accéléré ou arythmique;
  • survient lorsque l'effort physique ou le stress est réduit.

Que faire en cas d'attaque de sténocardie

Arrêtez ce que vous faites et reposez-vous jusqu'à ce que la douleur passe. Votre médecin peut vous prescrire des pilules et vous recommander de mettre une pilule sous votre langue ou d'utiliser un spray pour soulager une sensation désagréable. Suivez les instructions de votre médecin. Si cela ne vous aide pas, appelez une ambulance pour vous conduire à la salle d'urgence de l'hôpital le plus proche. S'il n'y a pas d'hôpital ou de centre de santé à proximité, appelez votre médecin immédiatement.

Traitement de crise cardiaque

Le niveau des soins médicaux que vous recevez peut varier en fonction du lieu de livraison. Le niveau de soin dont vous avez besoin dépend de la gravité de l'attaque. Si vous vous rendez à l'urgence de l'hôpital le plus proche, le médecin peut immédiatement vous administrer un agent antithrombotique afin de dissoudre tout caillot de sang dans vos artères. Vous devrez probablement subir un certain nombre de tests, tels qu'un test sanguin, un électrocardiogramme et un artériogramme coronaire.

Votre médecin vous prescrira probablement des médicaments pour vous aider à maintenir votre condition cardiaque et vous conseillera de changer votre mode de vie afin de réduire le risque d'une autre crise cardiaque. Si vous suivez ces recommandations, vous obtiendrez les meilleurs résultats possibles. Écoutez attentivement les instructions de votre médecin et, si nécessaire, posez-lui des questions.

Il existe des procédures spéciales susceptibles d'améliorer le flux sanguin vers le cœur, telles que l'angioplastie ou le pontage coronarien. Ces opérations sont utilisées pour traiter des patients en fonction de leur état.

Après le retour à la maison

De nombreux patients se verront proposer une rééducation, utilisée dans les maladies cardiaques. C'est un programme sous surveillance médicale pour les patients qui ont subi une crise cardiaque et une angine. Cela vous aidera à vous adapter à votre vie quotidienne et à prévenir les crises cardiaques répétées.

Ce programme comprend généralement:

  • activité physique prescrite par un médecin;
  • assistance pour prendre des médicaments et suivre un traitement médical;
  • soutien aux changements de mode de vie, par exemple cesser de fumer 17;
  • éducation à la santé et conseils pour répondre à vos besoins et à vos facteurs de risque;
  • assistance pour retrouver force et indépendance, ainsi que pour améliorer votre qualité de vie;
  • soutien lors du retour au travail.

Médicaments utilisés pour traiter les crises cardiaques et l'angine

Les médicaments souvent utilisés pour traiter les crises cardiaques et l'angine incluent:

  • des agents antiplaquettaires tels que l'aspirine;
  • nitrates et autres médicaments pour détendre les vaisseaux sanguins;
  • des médicaments pour contrôler la pression artérielle, tels que des inhibiteurs des canaux calciques et des inhibiteurs d'enzyme de conversion de l'angiotensine;
  • diurétiques pour se débarrasser de l'excès de liquide;
  • médicaments pour réduire les graisses dans le sang.

Ces médicaments doivent être pris sous surveillance médicale. Des informations supplémentaires sur les médicaments pour traiter le cœur et leurs effets secondaires sont disponibles en annexe.

Vitamines et crises cardiaques

Rien ne prouve que les suppléments de vitamines supplémentaires, tels que les vitamines A, C et E, préviennent les crises cardiaques. Dans ce cas, le plus important est d’avoir un régime alimentaire équilibré.

Le coeur peut-il récupérer d'une crise cardiaque?

Oui, c'est possible, mais le degré de récupération dépend des dommages subis par le muscle cardiaque. Il est nécessaire de commencer le traitement dès que vous ressentez les symptômes d'une crise cardiaque. Plus tôt vous commencez le traitement, plus les médecins spécialisés dans le muscle pourront économiser. C'est pourquoi ils disent: "Le temps est un muscle."

Comment pouvez-vous éviter une crise cardiaque récurrente?

Toute personne qui a eu une crise cardiaque a un risque accru de récidive, qui peut être encore plus grave et avoir des complications telles qu'une insuffisance cardiaque aiguë. Pour réduire le risque d'une prochaine crise cardiaque, vous avez besoin de:

  • suivez les recommandations de votre médecin et adoptez un mode de vie sain;
  • effectuez soigneusement le programme de rééducation prescrit par votre médecin;
  • prenez vos médicaments régulièrement et conformément aux instructions. La plupart des patients doivent continuer à prendre leurs médicaments pendant longtemps.

4. Quels sont les signes d'un accident vasculaire cérébral et que dois-je faire?

Le symptôme le plus courant d'un accident vasculaire cérébral est une pâleur soudaine au visage, une faiblesse du bras ou de la jambe, généralement d'un côté du corps. Les autres symptômes incluent une apparition soudaine:

  • engourdissement du visage, des bras ou des jambes, en particulier d'un côté du corps;
  • confusion, difficulté à prononcer des mots ou à comprendre un discours;
  • difficulté à regarder avec un ou les deux yeux;
  • difficulté à marcher, vertiges, déséquilibre ou coordination;
  • mal de tête grave pour une raison inconnue;
  • état inconscient ou inconscient.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral dépendent de la quantité de lésions cérébrales subies et de leur gravité. Un accident vasculaire cérébral ne peut affecter qu'une partie du corps, comme le visage, les bras ou les jambes. Il peut aussi complètement paralyser une partie du corps. Une forme très grave d'accident vasculaire cérébral peut provoquer une mort subite.

Microstroke

Un microstroke est aussi appelé circulation cérébrale transitoire. Les signes de microstroke peuvent ressembler aux signes d’accidents vasculaires cérébraux étendus, mais ils sont plus faibles et ne durent que très peu de temps, généralement moins d’une heure. Une personne récupère souvent sans aucun traitement. Ces micro-coups sont un avertissement. la plupart des personnes qui ont eu un ou plusieurs microstrokes peuvent par la suite souffrir d'un accident vasculaire cérébral massif.

Remarque: une personne peut subir un accident vasculaire cérébral important sans aucun micro-accident vasculaire cérébral préalable.

Que faire en cas d'accident vasculaire cérébral

Si vous voyez une personne présentant des signes d'un accident vasculaire cérébral, appelez immédiatement un médecin ou une ambulance ou conduisez cette personne aux urgences de l'hôpital le plus proche. Faites-le si même les symptômes ne sont pas très graves car l’accident vasculaire cérébral peut progresser. Vous devez faire la même chose dans le cas d'un microstroke. S'il n'y a pas d'hôpital ou de centre de santé à proximité, appelez immédiatement un médecin.

Traitement de l'AVC

Le niveau de soins que vous recevez peut varier en fonction du lieu où ils se sont produits. La quantité de soins dont vous avez besoin dépend de la gravité de votre accident vasculaire cérébral. Si vous arrivez à l'hôpital dans les trois heures qui suivent les premiers signes d'un accident vasculaire cérébral, le médecin peut immédiatement vous administrer un antithrombotique afin de dissoudre les caillots sanguins dans vos artères. Cependant, le choix du traitement dépendra de la cause exacte de l’accident vasculaire cérébral.

Pour diagnostiquer l’apparition de votre accident vasculaire cérébral, le médecin examinera vos antécédents médicaux, procédera à un examen physique et à des examens tels que la tomodensitométrie (TDM) et l’imagerie par résonance magnétique (IRM).

Ces tests montreront si vous avez des troubles ischémiques (causés par une occlusion) ou une hémorragie intracérébrale (causée par la rupture d'un vaisseau sanguin dans le cerveau).

Le médecin peut vous prescrire des médicaments pour soulager vos symptômes et prévenir les accidents vasculaires cérébraux récurrents, ainsi que des recommandations sur la façon de changer votre mode de vie afin de réduire les risques. Si vous suivez ces directives, vous obtiendrez les meilleurs résultats. Écoutez attentivement les instructions de votre médecin et, si nécessaire, posez-lui des questions.

Chez certains patients, une intervention chirurgicale spéciale visant à supprimer l'occlusion des artères cervicales, telle qu'une endartériectomie carotidienne ou une endoprothèse vasculaire, peut prévenir l'apparition d'accidents vasculaires cérébraux récurrents.

Réadaptation et soins de longue durée

Les patients paralysés après un accident vasculaire cérébral ont besoin de soins spéciaux à l'hôpital afin de se rétablir et d'éviter les complications et l'invalidité de longue durée. De nombreux patients victimes d'un accident vasculaire cérébral restent dans une certaine mesure handicapés et ont besoin de soins de longue durée à domicile.

Une partie importante de la rééducation après un accident vasculaire cérébral consiste à enseigner aux patients à faire de l'exercice en toute sécurité. Il comprend également:

  • aider à améliorer la marche, la nourriture, l'habillage, le bain, la préparation des repas, la lecture, l'écriture et l'utilisation des toilettes;
  • orthophonie;
  • procéder à un examen pour s'assurer que les patients peuvent vivre en toute sécurité à la maison;
  • aide à l'organisation de l'assistance médicale et à la rééducation et planification de sa fourniture;
  • conseiller les patients et leurs familles, y compris des conseils sur la manière de traiter les questions financières, juridiques et commerciales;
  • ergothérapie pour aider les patients à maintenir une activité physique;
  • physiothérapie afin de retrouver sa mobilité.

Médicaments utilisés pour traiter et gérer les patients ayant subi un AVC

Les médicaments souvent utilisés pour traiter les accidents vasculaires cérébraux incluent:

  • des agents antiplaquettaires tels que l'aspirine;
  • des anticoagulants ou des anticoagulants, tels que la warfarine;
  • des médicaments pour contrôler la pression artérielle, tels que des inhibiteurs des canaux calciques et des inhibiteurs d'enzyme de conversion de l'angiotensine;
  • médicaments pour réduire les graisses dans le sang.

Ces médicaments doivent être utilisés sous la surveillance d'un médecin.

Traitement de l'hémorragie intracérébrale

Environ 10-15% de tous les accidents vasculaires cérébraux résultent d'une hémorragie cérébrale due à la rupture d'un vaisseau sanguin. Dans de nombreux cas, cela est dû à une pression artérielle élevée. Lorsqu'un accident vasculaire cérébral survient à la suite d'une hémorragie intracérébrale, le diagnostic est généralement posé sur la base d'une image numérisée obtenue par tomodensitométrie ou imagerie par résonance magnétique. La prise en charge des patients s'effectue alors généralement de la manière décrite ci-dessus, y compris la rééducation après un accident vasculaire cérébral, sauf que des médicaments anticoagulants tels que les anticoagulants et les agents antiplaquettaires ne sont pas pris. Le contrôle de la pression artérielle est très important pour ce type d'accident vasculaire cérébral et la gestion des patients dans le service des accidents vasculaires cérébraux est également souhaitable, comme pour les autres formes d'accident vasculaire cérébral.

En fonction de l'état du patient, une intervention chirurgicale peut parfois être nécessaire.

Puis-je récupérer après un accident vasculaire cérébral?

Oui, c'est possible, mais le degré d'invalidité à long terme dépend de la durée des dommages au cerveau causés par un accident vasculaire cérébral. De nombreux survivants d'un AVC restent handicapés en raison de handicaps mentaux et de troubles somatiques. Ils ont besoin du soutien des membres de la famille et des amis pour les aider à faire face.

Comment puis-je éviter un deuxième coup?

Il est important de maintenir un mode de vie sain et de suivre un traitement médical, par exemple en prenant de l'aspirine et un médicament pour faire baisser la tension artérielle. Les personnes qui ont eu un accident vasculaire cérébral sont plus susceptibles de subir un deuxième accident vasculaire cérébral.

Si vous avez un rythme cardiaque arythmique (fibrillation auriculaire), il est également important de prendre en compte cet élément pour prévenir les AVC récurrents et consulter un médecin. Consultez votre médecin à ce sujet.

Que peut-on faire pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux?

Questions et réponses en ligne
Septembre 2015

Question: Que peut-on faire pour prévenir les crises cardiaques et les AVC?

Réponse: Selon les estimations de l'OMS, en 2012, plus de 17,5 millions de personnes sont décédées des suites d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Contrairement à la croyance populaire, plus de 3 décès sur 4, répartis également entre hommes et femmes, sont survenus dans des pays à revenu faible ou intermédiaire.

Le fait encourageant est que 80% des crises cardiaques et des AVC peuvent être évités. Les principales mesures préventives sont un régime alimentaire approprié, une activité physique régulière et l’abstention de consommer des produits du tabac. Il est très important de vérifier et de surveiller les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension, le cholestérol élevé et le diabète.

Bonne alimentation. Pour maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé, une alimentation équilibrée, comprenant une abondance de fruits et de légumes, de repas complets, de viande maigre, de poisson et de légumineuses contenant peu de sel, de sucre et de gras, est d’une importance primordiale. Il est nécessaire de boire de l'alcool à des doses modérées.

Activité physique régulière. Maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé nécessite une activité physique régulière, au moins une demi-heure par jour; l'activité physique pendant au moins une heure la plupart des jours de la semaine aide à maintenir un poids santé.

Abstinence du tabagisme. Le tabac est très nocif pour la santé dans toutes les variétés: cigarettes, cigares, pipes, tabac à chiquer, etc. Le tabagisme passif est également dangereux. Le risque de développer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral commence à diminuer immédiatement après la fin du tabagisme et peut diminuer de 50% un an plus tard.

Vérifiez et surveillez votre risque cardiovasculaire global: L'un des aspects importants de la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux est de traiter et de conseiller les personnes à risque élevé (celles présentant un risque cardiovasculaire depuis 10 ans sont égales ou supérieures à 30 %) et réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Votre fournisseur de soins de santé peut évaluer votre risque de développer une maladie cardiovasculaire à l'aide de simples tableaux d'évaluation du risque et vous donner les recommandations appropriées pour gérer les facteurs de risque.

  • Connaissez votre tension artérielle. L'hypertension artérielle ne s'accompagne généralement d'aucun symptôme, mais constitue l'une des principales causes d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque. Vérifiez votre tension artérielle et connaissez votre performance. Si votre tension artérielle est élevée, vous devez changer votre mode de vie: adopter un régime alimentaire sain, réduire votre consommation de sel et augmenter vos niveaux d'activité physique. Vous devrez peut-être prendre des médicaments pour contrôler votre tension artérielle.
  • Connaître le niveau de lipides dans le sang. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de développer une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Le cholestérol sanguin doit être surveillé avec un régime alimentaire sain et, si nécessaire, des médicaments appropriés.
  • Connaître la glycémie Une augmentation de la glycémie (diabète) augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Si vous êtes diabétique, il est très important de contrôler votre tension artérielle et votre glycémie afin de minimiser ce risque.

Prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques

Des statistiques médicales décevantes révèlent une tendance menaçante: le taux de mortalité par accident vasculaire cérébral et par crise cardiaque augmente et rajeunit. Les cardiologues estiment que les deux tiers des cas de la maladie auraient pu être évités si les hommes et les femmes ne négligeaient pas la prévention, demandant davantage d'informations sur les facteurs de risque.

Comment éviter une crise cardiaque

Il y a un siècle, l'apparition d'une crise cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral, de personnes âgées, a été exposée et les réalités modernes ont abaissé la barre d'âge jusqu'à 30 ans. Pour prévenir une catastrophe cardiovasculaire, les médecins ont mis au point un programme complet qui a été appliqué avec succès pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Le système général de mesures préventives visant à réduire les facteurs de risque comprend les domaines suivants:

  1. Exercice régulier.
  2. Bonne alimentation.
  3. Contrôle permanent de la pression artérielle, du cholestérol et de la glycémie.
  4. Renonciation à l'alcool, au tabac.

Préparations pour la prévention des maladies cardiovasculaires

Les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins qui entraînent des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques, prennent l'ampleur de l'épidémie, car elles représentent plus de la moitié des décès. Le problème de ce siècle a une grande influence sur l’état de santé général. Pour prévenir les symptômes désagréables et potentiellement fatals, la prévention complexe des accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques impliquent l’administration de médicaments spéciaux.

  • Contient des oligo-éléments (Panangin, Magnésium B6, Asparaginate de Potassium et de Magnésium, Asparkam, Huile de poisson). Les médicaments pharmaceutiques de ce groupe sont représentés par une bonne gamme. À des fins de prophylaxie, des préparations à base de micro-éléments sont utilisées pour renforcer le muscle cardiaque, normaliser le rythme, tonifier les vaisseaux sanguins et améliorer le bien-être. Le potassium et le magnésium sont des composants essentiels de ces médicaments, car ces minéraux sont des substances irremplaçables qui assurent le fonctionnement normal du cœur et aident à prévenir une crise cardiaque.
  • Remèdes homéopathiques (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Ces types de médicaments sont disponibles sous forme de granulés ou de gouttes, n’ont pratiquement aucune contre-indication. Les médicaments homéopathiques sont associés à d'autres médicaments (thérapie complémentaire) ou en tant que moyen indépendant de prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
  • Teintures (Aubépine, Agripaume, Menthe Poivrée, Valériane). Médicaments à base d'extraits de plantes. Niveau élevé de sécurité pour la santé, avantages pratiques, capacité de choisir la teinture en fonction de caractéristiques individuelles - tout cela contribue à l'utilisation généralisée de médicaments phytothérapeutiques pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

Nourriture diététique

Une alimentation quotidienne adéquate n'est pas un point de prévention des AVC et des crises cardiaques moins important que l'approche médicamenteuse. Recevoir avec la nourriture un maximum de vitamines utiles, micro-éléments, le corps maintient l'équilibre, régule le bon fonctionnement des systèmes. Les aliments diététiques basés sur l'exclusion du régime des aliments gras, en conserve et sucrés, riches en fructose, constituent la voie à suivre pour la santé, où il n'y a pas de place pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Afin de minimiser le risque de développer des pathologies, les médecins recommandent vivement de consommer davantage de légumes verts riches en fibres et en oligo-éléments. Prévention des crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux prévoient la nécessité de privilégier les légumes et la consommation de fruits est réduite grâce au fructose, qui peut provoquer l’apparition d’un excès de poids et de l’obésité. La liste des produits les plus dangereux à exclure du régime alimentaire comprend: la margarine, les chips, la mayonnaise, les saucisses, les produits semi-finis, les pâtisseries, le sel.

Comment prévenir un accident vasculaire cérébral: 12 conseils

Comment prévenir un accident vasculaire cérébral

De cet article, vous apprendrez:

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral et comment se manifeste la maladie

Qu'est-ce qui annonce un AVC et est-il possible de l'empêcher?

Quels médicaments doivent être pris par les personnes sujettes aux accidents vasculaires cérébraux

Comment prévenir un autre AVC

Comment prévenir un AVC? Est-il possible d'éviter cette maladie insidieuse, qui tue chaque année plus de 6,5 millions de personnes? La réponse est oui! Et il est beaucoup plus facile de le faire que de réhabiliter une personne ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral

Un accident vasculaire cérébral est un dysfonctionnement dramatique de la circulation sanguine dans le cerveau. Il existe deux types principaux d'AVC: ischémique et hémorragique. Dans les accidents ischémiques, la circulation cérébrale est altérée à la suite d'un spasme et (ou) d'une occlusion vasculaire. Dans les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques, la rupture des vaisseaux sanguins entraîne la diffusion de sang dans le cerveau.

Bien que le nombre d'accidents vasculaires cérébraux ischémiques soit trois fois plus élevé, le taux de mortalité résultant de ce type d'accident vasculaire cérébral est nettement inférieur à celui des hémorragiques.

Le sang remplit la fonction de transport, apportant des nutriments au cerveau. Partant de l'artère principale (aorte), il traverse les vaisseaux, pénétrant dans le crâne par deux paires d'artères carotides - à l'avant et à l'arrière, après quoi le système sanguin se sépare en de nombreux petits vaisseaux. Ainsi, une perturbation dans le fonctionnement de l’un d’eux conduit à un manque de nutriments dans le tissu nerveux et, par conséquent, à une ischémie.

Il est considéré comme un accident vasculaire cérébral, une maladie saisonnière dont le pic atteint généralement au printemps. Dans notre pays, 400 000 cas en moyenne sont enregistrés chaque année.

La plupart des victimes d'accident vasculaire cérébral ont des «effets secondaires» - maux de tête, troubles de la parole, paralysie.

Les hémorragies cérébrales sont souvent dues à un stress prolongé ou à des situations stressantes. Le plus souvent, cette maladie survient chez les personnes à l'âge de, sur fond d'artériosclérose des vaisseaux sanguins et d'hypertension. Il n’est pas rare que les patients soient hospitalisés directement à partir de la parcelle de la datcha où ils portent des objets lourds et passent beaucoup de temps à se pencher au-dessus des lits.

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Qui est à risque

Objectivement, il existe des catégories de personnes plus susceptibles de développer un accident vasculaire cérébral. Ceux-ci comprennent:

les personnes atteintes de diabète, d'hypertension et de cholestérol sanguin;

les personnes ayant une prédisposition génétique à la maladie;

les personnes dont la pression artérielle dépasse la norme (120 à 80);

les femmes de plus de 55 ans;

toutes les personnes après 65 ans.

Les premiers annonciateurs d'un accident vasculaire cérébral

Dans la très grande majorité des cas, environ un jour avant un AVC, des troubles périodiques du mouvement du sang dans les vaisseaux cérébraux commencent à se produire, ce qui se manifeste par les symptômes suivants:

inconfort général;

trouble transitoire de la conscience.

Habituellement, un accident cérébrovasculaire ischémique se développe en quelques heures, mais dans certains cas, ce processus prend plusieurs jours. Les premiers symptômes apparaissent la nuit ou le matin, en apparaissant puis en disparaissant. Le visage acquiert une teinte pâle et parfois bleue, la sensibilité de la peau diminue et des altérations olfactives, de la parole et de la vision sont observées. Le patient peut ne pas reconnaître les personnes et les objets. Il y a hémiparésie (perte partielle de sensibilité) du côté du corps opposé à l'hémisphère cérébral touché.

Un AVC hémorragique ne laisse généralement présager rien d’avance. L'attaque se produit pendant le plus grand stress physique et mental, c'est-à-dire généralement pendant la journée. Les symptômes de l'AVC hémorragique comprennent des changements soudains de la température corporelle, une transpiration persistante, un teint rouge, une augmentation de la pression artérielle et des difficultés à respirer. Le patient ressent un grave mal de tête et s'évanouit.

À l’aide du symptôme dit de «voile», dans lequel une des joues du patient est gonflée pendant l’expiration, un accident vasculaire cérébral hémorragique peut être diagnostiqué. En outre, il peut être déterminé par le tonus musculaire faible et le pied vyvorochennoy.

Est-il possible d'empêcher un accident vasculaire cérébral

Malheureusement, il y a des cas où les patients ont une incapacité après un accident vasculaire cérébral. Pour prévenir les tristes conséquences de l'insuffisance circulatoire cérébrale aiguë, les personnes sujettes à cette maladie, ainsi que leurs proches, doivent rester vigilants et ne pas négliger les symptômes tels que faiblesse soudaine, dysfonctionnement partiel de l'appareil vocal, engourdissement des extrémités. Même si les processus décrits sont de courte durée et passent rapidement, ils ne sont pas moins dangereux.

L'apparition dans votre vie de ces prédécesseurs d'un accident vasculaire cérébral devrait entraîner un changement de mode de vie. Tout d'abord, les changements devraient concerner le système d'alimentation. Il est nécessaire de réduire la quantité de graisse, de viande fumée et d’aliments frits dans votre alimentation et de consommer le moins de sel possible. Légumes, fruits, baies - ce sont les produits qui devraient scintiller aussi souvent que possible dans votre menu.

À la suite de nombreuses études, il a été conclu que la probabilité d'ischémie est réduite de 5% avec l'utilisation de chaque portion de nourriture pour plantes. Tout d'abord, il est nécessaire d'inclure des produits enrichis en vitamine C, tels que les légumes verts, les agrumes, divers types de chou.

Une portion peut ressembler à ceci:

une pomme, banane ou orange;

150-180g baies (fraise, framboise, cassis, groseille à maquereau, myrtille, etc.);

un verre de jus de fruit;

cuillère à soupe de fruits secs;

deux cuillères à soupe de légumes;

En examinant les préférences alimentaires des patients ayant subi un AVC et de leurs pairs qui ne souffrent pas de cette maladie, des scientifiques finlandais ont conclu que la consommation d'une pomme par jour pouvait réduire considérablement le risque de troubles circulatoires cérébraux.

Selon les scientifiques, un tel effet positif des pommes est dû aux acides phénoliques contenus dans les fruits. Cette substance est incluse dans la catégorie des antioxydants - composés chimiques qui interfèrent avec l'apparition de radicaux qui ont un effet perturbateur sur les vaisseaux sanguins.

Ainsi, les acides phénoliques ont un effet positif sur les vaisseaux, réduisant ainsi le risque de blocage, de formation de caillots sanguins et de destruction.

12 astuces pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques

Surveillez la pression artérielle

Vous pouvez régulièrement mesurer votre tension artérielle à domicile en achetant un appareil spécial (tonomètre) en pharmacie. Si vous n'avez pas une telle opportunité, contactez régulièrement votre médecin généraliste dans une clinique locale. En passant, il peut vous conseiller sur l'utilisation appropriée d'un tensiomètre à la maison.

L'augmentation de la pression est la première «cloche» sur un accident vasculaire cérébral possible. Il est donc important de le surveiller et, si nécessaire, de prendre des mesures immédiates pour le stabiliser.

Pour atteindre une pression artérielle optimale peut manger des aliments sains et faire de l'exercice modéré. En outre, vous devriez abandonner vos mauvaises habitudes (tabagisme, alcool) et surveiller votre poids.

N'oubliez pas qu'une hypertension artérielle provoque non seulement un AVC, mais peut également entraîner d'autres complications dangereuses.

Prendre des mesures pour prévenir le diabète

Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes aux accidents vasculaires cérébraux. Pour prévenir le diabète, essayez de bien manger, en faisant attention au taux de sucre dans le sang, et surveillez votre poids pendant l’exercice.

Évitez les aliments riches en cholestérol

Dans votre alimentation, commencez par inclure des aliments riches en fibres et contenant le moins de graisses saturées. En premier lieu, vous pouvez mettre les pommes, les poires, les flocons d'avoine, le son, les haricots, etc. mentionnés ci-dessus sur le taux de cholestérol dans le sang, l'huile d'olive, le poisson et les noix. En passant, il est nécessaire de le vérifier tous les 4-5 ans, et si vous avez ce niveau augmenté - plus souvent.

Combattre le surpoids

Ce n'est pas un secret pour personne que ces kilos en trop sont l'un des principaux adversaires du corps dans la lutte pour son fonctionnement normal et sain. Un poids apparemment insignifiant de 5 kg supplémentaires peut sérieusement augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, ainsi que l'apparition d'un diabète, de problèmes cardiaques et d'autres maladies. Assurez-vous que votre taille est proportionnelle et correspond à votre poids.

Faites attention aux produits consommés.

Comme déjà mentionné, enrichissez votre alimentation avec des légumes, des fruits, des céréales, des produits laitiers et de la viande contenant peu de matières grasses. Cependant, faites attention aux produits suivants, dont la consommation peut notamment réduire le risque d'accident vasculaire cérébral:

Les patates douces, les bananes, la pâte de tomates et les raisins secs ont une teneur élevée en potassium. Les scientifiques affirment que le potassium peut réduire de 20% le risque d'accident vasculaire cérébral;

Faites-en une règle pour utiliser l'huile d'olive. Tout ce que vous faisiez avant avec de l’huile végétale - friture, friture, salade de saison, ne s’accompagne désormais plus que d’huile d’olive. Les propriétés bénéfiques de ce type d'huile n'ont longtemps été un secret pour personne, cependant, peu de gens savent qu'il réduit de 40% la possibilité d'accident vasculaire cérébral.

Oubliez l'alcool

La consommation d'alcool a un effet négatif sur la pression artérielle, ce qui vous rapproche du diabète et des accidents vasculaires cérébraux. Néanmoins, il est intéressant de noter que des études récentes menées par des scientifiques ont montré qu’un verre d’alcool par jour pouvait considérablement réduire le risque de ces maladies désagréables. Mais n'oubliez pas que dans aucun cas, vous ne pouvez pas dépasser cette mesure. Il est recommandé de privilégier le vin rouge, car la substance qu'il contient, le reservitrol, a des effets bénéfiques sur le cerveau et le cœur.

Arrêter de fumer

Le tabagisme est l'une des principales causes d'accident vasculaire cérébral. Comme le montrent des études, cette dépendance double le risque d'accident vasculaire cérébral ischémique et quatre fois - hémorragie cérébrale! La nicotine pénétrant dans le corps augmente la pression artérielle, le monoxyde de carbone de la cigarette empêche le sang de pénétrer dans le cerveau et la fumée épaissit le sang.

Surveille ton sommeil

Ce n'est un secret pour personne que le sommeil sain d'une personne dure normalement entre 7 et 9 heures. Cependant, cette règle ne s'applique pas aux personnes prédisposées aux AVC. Le sommeil optimal pour ces personnes ne devrait pas durer plus de 7 heures. Si vous dormez plus longtemps, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente considérablement. Le ronflement est également un facteur qui vous rapproche d'un accident vasculaire cérébral, ainsi que du diabète et de l'insuffisance cardiaque, car il peut développer le syndrome métabolique.

Les femmes devraient éviter d'utiliser des médicaments hormonaux.

L'utilisation de ce type de pilule augmente considérablement le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux, en particulier chez les femmes de plus de 35 ans. Si vous faites partie du groupe dit «à risque» d’un AVC, essayez d’utiliser d’autres méthodes de contraception.

Ne combattez pas la dépression seule

Une personne ne peut pas toujours être gaie et joyeuse, donc la tristesse est un état tout à fait normal pour elle, ce qui ne peut pas être dit de la dépression. Cette condition augmente le risque d'accident vasculaire cérébral de 20%. Si vous êtes constamment tourmenté par la tristesse, l'anxiété, l'irritabilité, vous devriez consulter un médecin.

Comment la dépression est-elle liée à un accident vasculaire cérébral? C'est très simple. Une personne déprimée fume beaucoup, essaie de «coller» ses problèmes, mange des aliments malsains, ne fait pas d’exercice, etc. Ainsi, un accident vasculaire cérébral ne dépend pas directement de la dépression, mais il peut causer de nombreuses autres maladies entraînant des lésions des vaisseaux cérébraux.

Surveillez votre fréquence cardiaque

Une personne souffrant de fibrillation auriculaire est beaucoup plus susceptible de subir un AVC. Dans ce cas, les symptômes d'un accident vasculaire cérébral peuvent ne pas être ressentis avant le dernier moment, ce qui est encore plus dangereux. Avec une fibrillation auriculaire modérée, des caillots sanguins peuvent se former directement dans l'oreillette, de nouveau complètement inaperçus, ce qui finit par entraîner un accident vasculaire cérébral ou des lésions aux organes internes.

La probabilité d'un accident vasculaire cérébral, si vous souffrez de fibrillation auriculaire, augmente de 4 à 5 fois. Cette maladie est à l'origine de 10 à 15% des cas d'accident ischémique cérébral (accident vasculaire cérébral provoqué par un spasme et du blocage des vaisseaux cérébraux) et de 25% des cas d'accident vasculaire cérébral chez les patients de plus de 80 ans.

Si vous pensez que votre corps est sujet aux accidents vasculaires cérébraux, consultez votre médecin.

Il ne sera jamais superflu de consulter un médecin, en particulier si vous approchez d'un âge avancé ou si votre famille a tendance à souffrir de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux ou d'autres maladies connexes. Une prophylaxie opportune aidera à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et à soulager simplement vos nerfs.

Prévention de l'AVC Drogues et Médicaments

Les médicaments utilisés pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux peuvent être répartis dans les groupes suivants:

antihypertenseurs (énalapril, lisinopril, etc.). Les personnes souffrant d'hypertension ont un plus grand risque de développer un accident vasculaire cérébral. Les médicaments de ce groupe, leur posologie et leurs méthodes d'administration sont prescrits par un médecin;

agents antiplaquettaires (thromboass, cardiomagnyl, aspirine). Ces médicaments aident à prévenir le blocage vasculaire et les caillots sanguins. Ils sont également prescrits par le médecin, mais, en règle générale, ils sont pris selon le calendrier du mois d'admission - un mois d'interruption;

Les diurétiques (lasix, furosémide, etc.) sont des médicaments qui éliminent l'excès de sodium dans le corps et soulagent l'enflure.

En aucun cas, ne peuvent pas prendre leurs propres médicaments. Le choix du médicament, son schéma d'administration et leur posologie doivent être prescrits exclusivement par un spécialiste qualifié, car cela dépend en grande partie des caractéristiques individuelles de l'organisme et du tableau clinique actuel. Autrement, il est possible non seulement de ne pas aider le corps à éviter un AVC, mais également de lui causer un préjudice important.

Est-il possible de prévenir les AVC par des remèdes populaires

Voici une liste de remèdes recommandés par la médecine traditionnelle pour prévenir le développement des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que de l'infarctus du myocarde et d'autres maladies cardiovasculaires:

Aloe treelike (feuilles). Avant de couper les feuilles, ne pas arroser la plante pendant 5 jours (la plante doit avoir entre 3 et 5 ans). Il est nécessaire de mélanger 375 g de feuilles d'aloès broyées, 625 g de miel et 675 ml de vin rouge (de préférence du Cahors). Infuser le mélange pendant 5 jours dans un endroit sombre et frais. Les 5 premiers jours à prendre 1 c. mélanges 3 fois par jour pendant 3 heures avant les repas, les jours suivants - 1 cuillère à soupe. l 3 fois par jour une heure avant les repas. La durée du traitement est de 2-3 jours à un mois et demi;

Elecampus tall (racine). 30 g de matières premières sèches pour 1 litre de vodka insistent 40 jours. Prendre 25 gouttes avant un repas. La perfusion d'elecampane est un agent anti-sclérotique merveilleux pour les personnes âgées;

Ortie (feuilles). Dans une bouteille insister 200 g de feuilles recueillies en mai, 0,5 litre de vodka. Nous attachons le goulot de la bouteille avec de la gaze et le plaçons sur le rebord de la fenêtre pendant une journée. Puis on enlève dans un endroit sombre. Insistez sur le fait que vous devriez forcer et prendre 1 c. deux fois par jour: une demi-heure avant les repas et le soir. Cet outil aide à réduire le cholestérol dans le sang et améliore la fonction cardiaque.

Rowan ordinaire (fruits), origan (herbe) - 20 g chacun, églantine - 60 g Préparer la perfusion à partir de 1 cuillère à soupe. le mélange résultant à 1 tasse d'eau. Faire bouillir et insister dans un faitout en porcelaine ou en émail, ajouter le sucre et boire comme un thé;

Moutarde Sareptsky. La poudre de moutarde est utilisée dans la fabrication de pansements à la moutarde et de bains à la moutarde, qui affectent par réflexion la circulation sanguine dans le corps et réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral.

Comment prévenir un autre AVC

En aucun cas, ne peut pas être vigilant et cesser de suivre les recommandations des médecins, si vous avez réussi à récupérer d'un accident vasculaire cérébral. Un tel comportement est particulièrement caractéristique des personnes ayant subi un AVC à un jeune âge. Le non-respect des prescriptions du médecin, ainsi que des facteurs suivants, contribuent à la récurrence du tableau clinique:

Dépendance à la dépendance (tabagisme, alcool et drogues);

Négligence d'un mode de vie sain et non-respect du régime quotidien;

Aliments malsains, abondants dans le régime des aliments gras, épicés et sucrés;

Gouttes dans la pression artérielle;

Niveau élevé de stress mental et physique.

De plus, n'oubliez pas l'influence de l'écologie, qui laisse beaucoup à désirer. La probabilité d'un AVC récurrent dépend en grande partie de l'efficacité du traitement dans le premier cas.

Une fois guéri d'un accident vasculaire cérébral, nous ne devons pas oublier de suivre le régime alimentaire, la pression, le stress et le traitement.

Ce que vous devez faire pour éviter les coups:

Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin;

Visiter régulièrement les médecins;

Manger sainement;

Maintenir un mode de vie actif;

Surveillez la pression artérielle;

Procurez-vous une trousse de premiers soins avec les médicaments nécessaires.