Prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques

Des statistiques médicales décevantes révèlent une tendance menaçante: le taux de mortalité par accident vasculaire cérébral et par crise cardiaque augmente et rajeunit. Les cardiologues estiment que les deux tiers des cas de la maladie auraient pu être évités si les hommes et les femmes ne négligeaient pas la prévention, demandant davantage d'informations sur les facteurs de risque.

Comment éviter une crise cardiaque

Il y a un siècle, l'apparition d'une crise cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral, de personnes âgées, a été exposée et les réalités modernes ont abaissé la barre d'âge jusqu'à 30 ans. Pour prévenir une catastrophe cardiovasculaire, les médecins ont mis au point un programme complet qui a été appliqué avec succès pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Le système général de mesures préventives visant à réduire les facteurs de risque comprend les domaines suivants:

1. Exercice régulier.
2. Bonne alimentation.
3. Contrôle permanent de la pression artérielle, du cholestérol et de la glycémie.
4. Renonciation à l'alcool, au tabac.

Préparations pour la prévention des maladies cardiovasculaires

Les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins qui entraînent des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques, prennent l'ampleur de l'épidémie, car elles représentent plus de la moitié des décès. Le problème de ce siècle a une grande influence sur l’état de santé général. Pour prévenir les symptômes désagréables et potentiellement fatals, la prévention complexe des accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques impliquent l’administration de médicaments spéciaux.

• Contient des oligo-éléments (Panangin, Magnésium B6, Asparaginate de Potassium et de Magnésium, Asparkam, Huile de poisson). Les médicaments pharmaceutiques de ce groupe sont représentés par une bonne gamme. À des fins de prophylaxie, des préparations à base de micro-éléments sont utilisées pour renforcer le muscle cardiaque, normaliser le rythme, tonifier les vaisseaux sanguins et améliorer le bien-être. Le potassium et le magnésium sont des composants essentiels de ces médicaments, car ces minéraux sont des substances irremplaçables qui assurent le fonctionnement normal du cœur et aident à prévenir une crise cardiaque.
• Remèdes homéopathiques (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Ces types de médicaments sont disponibles sous forme de granulés ou de gouttes, n’ont pratiquement aucune contre-indication. Les médicaments homéopathiques sont associés à d'autres médicaments (thérapie complémentaire) ou en tant que moyen indépendant de prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
• Teintures (Aubépine, Agripaume, Menthe Poivrée, Valériane). Médicaments à base d'extraits de plantes. Niveau élevé de sécurité pour la santé, avantages pratiques, capacité de choisir la teinture en fonction de caractéristiques individuelles - tout cela contribue à l'utilisation généralisée de médicaments phytothérapeutiques pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

Nourriture diététique

Une alimentation quotidienne adéquate n'est pas un point de prévention des AVC et des crises cardiaques moins important que l'approche médicamenteuse. Recevoir avec la nourriture un maximum de vitamines utiles, micro-éléments, le corps maintient l'équilibre, régule le bon fonctionnement des systèmes. Les aliments diététiques basés sur l'exclusion du régime des aliments gras, en conserve et sucrés, riches en fructose, constituent la voie à suivre pour la santé, où il n'y a pas de place pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Afin de minimiser le risque de développer des pathologies, les médecins recommandent vivement de consommer davantage de légumes verts riches en fibres et en oligo-éléments. Prévention des crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux prévoient la nécessité de privilégier les légumes et la consommation de fruits est réduite grâce au fructose, qui peut provoquer l’apparition d’un excès de poids et de l’obésité. La liste des produits les plus dangereux à exclure du régime alimentaire comprend: la margarine, les chips, la mayonnaise, les saucisses, les produits semi-finis, les pâtisseries, le sel.

Prévention des accidents vasculaires cérébraux: comment éviter et quels moyens

La prévention rapide des accidents vasculaires cérébraux peut empêcher le développement de cette pathologie dans 80% des cas. Nous allons parler brièvement des causes de la maladie, qui doivent être prévenues.

Une prévention efficace des accidents vasculaires cérébraux est impossible sans une connaissance des causes de cette maladie.

Selon les causes de son apparition, il est divisé en 2 types principaux: accident vasculaire cérébral ischémique ou infarctus cérébral et accident vasculaire cérébral hémorragique ou hémorragie cérébrale.

L'infarctus cérébral se produit lorsque la cessation du flux sanguin dans les artères qui alimentent une certaine région du cerveau. Cela peut se produire pour les raisons suivantes:

• croissance de la plaque athéroscléreuse;
• un thrombus détaché qui pénètre dans les vaisseaux sanguins du cerveau par les valves cardiaques au moment de l'arythmie soudaine;
• une baisse de la pression artérielle ou une diminution de la quantité de sang pompé par le cœur;
• augmenter la viscosité du sang avec la formation de ses caillots dans les vaisseaux du cerveau.

La principale cause d'hémorragie dans la substance du cerveau est une forte augmentation de la pression artérielle. Incapables de le supporter, les vaisseaux éclatèrent. Dans de rares cas, avec des valeurs de pression artérielle constamment élevées, il se produit une «extrusion» de sang à travers la paroi du vaisseau dans le tissu cérébral. Avec l'accumulation d'une quantité suffisante de sang, des symptômes neurologiques se développent.

Ainsi, les raisons considérées aident à comprendre comment prévenir un AVC et prévenir le développement de complications neurologiques.

Pour qui la prévention des accidents vasculaires cérébraux est importante

Les médecins ont compilé une liste de conditions (groupes à risque) dans lesquelles la prévention est obligatoire:

• femmes de plus de 50 ans, hommes de plus de 45 ans;
• hypertension (pression artérielle élevée);
• insuffisance cardiaque;
• maladie cardiaque avec arythmies;
• hypertension artérielle (hypertension);
• les maladies associées à la formation de caillots sanguins;
• diabète sucré;
• fumeurs expérimentés.

Une place spéciale parmi ces conditions est la prévention des accidents vasculaires cérébraux chez les personnes âgées. Chez les personnes de plus de 50 ans, il se produit des modifications normales des vaisseaux sanguins liées à l'âge - une diminution de l'élasticité de la paroi vasculaire, qui peut ne pas supporter une forte augmentation de pression, par exemple en cas de stress ou d'émotions fortes.

Mesures de prévention des accidents vasculaires cérébraux

Puisque les causes du développement de troubles circulatoires dans le cerveau coïncident complètement avec celles des troubles circulatoires aigus du muscle cardiaque, la prévention des accidents vasculaires cérébraux et de l'infarctus du myocarde peut donc être réalisée selon un schéma unique.

Pour la commodité des patients, une «liste de contrôle de la prévention des accidents vasculaires cérébraux» a été compilée Il comprend 7 éléments.

Point 1. Tension artérielle - sous contrôle

Dans 99% des cas, l'hypertension est responsable du développement d'une hémorragie cérébrale. Par conséquent, il est nécessaire de garder le niveau de pression artérielle sous contrôle. Ses valeurs normales sont: systolique ("supérieure") - pas supérieure à 140 mm Hg. Art., Diastolique ("inférieur") - pas plus haut que 90 mm Hg. Art.

Comment éviter les accidents vasculaires cérébraux chez les patients hypertendus? Pour ce faire, vous devez disposer d'un appareil personnel permettant de mesurer la pression artérielle. Les patients âgés doivent choisir des modèles automatiques ou semi-automatiques, car ils ne nécessitent aucune compétence particulière pour les utiliser. Les résultats doivent être consignés dans l'agenda: le matin après le réveil, l'après-midi, le soir avant de se coucher, en notant la date et les valeurs obtenues.

Si vous constatez des valeurs d'hypertension pour la première fois, vous devez immédiatement consulter un médecin. Si le diagnostic d'hypertension a déjà été posé, le contrôle de la pression aidera à évaluer l'efficacité des médicaments prescrits et à modifier le schéma thérapeutique si nécessaire.

Point 2. Lutte contre l'arythmie cardiaque

Les caillots sanguins qui se forment dans la cavité cardiaque et sur ses valves dans certaines maladies peuvent pénétrer dans le sang et bloquer la lumière des vaisseaux cérébraux. Le risque que cela augmente augmente en cas de rythme cardiaque anormal - arythmies. Les patients à risque doivent passer un ECG (électrocardiographie) une fois tous les six mois. Lors de la détection d'arythmies cardiaques, prenez des médicaments antiarythmiques prescrits pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Point 3. Mauvaises habitudes - arrêtez!

Les fumeurs subissent un AVC deux fois plus souvent que les personnes sans mauvaises habitudes. En effet, la nicotine rétrécit les artères cérébrales et réduit l'élasticité de la paroi vasculaire. Dans des conditions défavorables, les vaisseaux peuvent ne pas supporter une forte augmentation de la pression artérielle et éclater.

Il est prouvé que si vous arrêtez de fumer, au bout de 5 ans, la probabilité de subir un AVC diminue à un niveau moyen chez les patients de cet âge.

Point 4. Cholestérol - non

La prévention de l'AVC ischémique consiste à prévenir la formation de plaques athérosclérotiques. Tous les patients à risque doivent faire l’objet d’un test de lipides au moins une fois tous les six mois.

Pour commencer à réduire le taux de cholestérol, vous devez modifier vos habitudes alimentaires et faire de l'exercice.

Le menu pour ceux qui veulent prévenir le développement d'un accident vasculaire cérébral devrait inclure: vapeur, produits carnés cuits à la vapeur et cuits à la vapeur, légumes verts, produits laitiers maigres, viande maigre, poisson, huile d'olive.

L'exercice devrait être choisi en fonction de l'âge et des maladies disponibles. L'essentiel est que l'activité physique soit quotidienne. Convient à la plupart des patients. Il parcourt une marche calme de 30 à 60 minutes chaque jour.

En cas d’insuffisance des méthodes non médicamenteuses, le médecin doit prescrire des médicaments anti-lipides (anti-cholestérol) pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux.

Point 5. Attention, le diabète!

Les modifications de la paroi vasculaire dans le diabète sucré sont un facteur important dans l’augmentation du risque de développer des troubles circulatoires dans le cerveau. Par conséquent, il est important de contrôler régulièrement la glycémie: une fois tous les six mois, en l'absence de plainte, et strictement selon le schéma suggéré par le médecin, si le diagnostic a déjà été établi.

Point 6. Prévention des caillots sanguins

Les préparations pour la prévention des AVC et des crises cardiaques, agissant sur la capacité du sang à coaguler, peuvent empêcher la formation de microthrombus. Ils sont essentiels pour les patients qui ont subi divers types d'opérations associées à des maladies des veines (varices).

Point 7. Ne manquez pas le temps

Infarctus cérébral contrairement à une hémorragie se développe rarement soudainement. Le plus souvent, les précurseurs de l'AVC peuvent être identifiés, reconnaissant avec le temps qu'il est possible de prévenir le développement de troubles neurologiques graves.

Vous devez immédiatement appeler une ambulance si les symptômes suivants sont observés:

• faiblesse soudaine, vertiges;
• engourdissement des bras, des jambes ou de n’importe quel côté du visage;
• difficulté d'élocution;
• déficience visuelle soudaine;
• mal de tête extrêmement développé.

Pour la commodité du patient et des rappels sur les principales orientations de la prévention des troubles circulatoires cérébraux, il est possible d'imprimer et de suspendre des images de «prévention des accidents vasculaires cérébraux» à des endroits bien en vue.

Le pouvoir de la nature pour la santé vasculaire

La prévention des AVC avec des remèdes populaires peut être réalisée exclusivement en complément des médicaments prescrits par le médecin à cette fin.

La médecine traditionnelle peut prévenir le développement des accidents vasculaires cérébraux, principalement en renforçant la paroi vasculaire et en nettoyant le corps de l'excès de cholestérol.

Teinture Sophora Japonaise

Sophora Japanese contribuera à donner de la force aux navires et à restaurer leur élasticité. Prenez-le des boutons séchés et versez une solution à 70% d'alcool à usage médical à raison d'une cuillère de matière première pour 5 cuillères à soupe de liquide. Insister 2-3 jours, ne pas permettre le stockage à la lumière. Prendre 20 gouttes après chaque repas (3-4 fois par jour).

Pâte de citron et de miel

Cette recette aidera à réduire le cholestérol et à nettoyer les vaisseaux sanguins. 1 citron, 1 orange bien laver avec une brosse et défiler dans un hachoir à viande avec la peau. Excès de jus drainé. La masse devrait être épaisse. Dans la pâte obtenue, entrez 1 cuillère à soupe de miel épais naturel et mélangez. L'effet peut être obtenu en prenant 1 c. coller après chaque repas.

Colza ordinaire

La plante de colza aidera à renforcer les vaisseaux sanguins et à empêcher le cholestérol de s’installer sur eux. Les matières premières séchées exigent une eau bouillante dans un récipient en verre pendant 1 heure. Pour l'infusion, on prend 1 partie de l'herbe et 20 parties d'eau. Buvez un demi-verre 4 fois par jour.

Afin de préserver la santé et la joie de passer à un âge avancé, il convient de rappeler que la prévention et le traitement des accidents vasculaires cérébraux ne seront efficaces que s'ils sont effectués conjointement par le médecin et le patient.

Méthodes de prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux

Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont des maladies du cœur et du cerveau qui constituent une menace sérieuse pour la vie d’une personne. Les conditions pathologiques surviennent en violation de la circulation sanguine et de l’arrêt de la nutrition du myocarde, le tissu cérébral. La prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques évite le développement d’une crise aiguë et de complications irréversibles.

Prophylaxie antithrombotique

Une augmentation de la viscosité sanguine, des plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins entraînent la formation de caillots sanguins et peuvent provoquer un blocage de la lumière avec le développement ultérieur d'une ischémie, d'une crise cardiaque et d'un accident vasculaire cérébral des organes internes. Vous pouvez éviter cela en effectuant un traitement antithrombotique.

Pour tous les patients souffrant de maladie coronarienne, angine de poitrine, l'utilisation à long terme de l'aspirine est indiquée pour la prévention. Ce médicament anti-inflammatoire non stéroïdien aide à fluidifier le sang, empêche l’adhésion des plaquettes et le blocage de la lumière des vaisseaux sanguins. En outre, il soulage la douleur et réduit l'inflammation. L'aspirine est contre-indiquée en cas d'ulcère gastrique, ulcère duodénal.

Le clopidogrel aide à prévenir le développement des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques, un agent antiplaquettaire qui empêche l’agrégation plaquettaire et ralentit la coagulation du sang. Le médicament est utilisé en association avec de l'aspirine pour le traitement et la prévention des maladies cardiovasculaires.

L'aspirine peut être administrée dans les combinaisons suivantes:

• Pour la prévention de l'AVC ischémique, crise cardiaque - Aspirine + Dipyridamole.
• Héparine + petites doses d'acide acétylsalicylique pour le traitement et la prévention des femmes enceintes.
• Aspirine + Clopidogrel dans l'angor instable pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques, de l'ischémie.
• Aspirine + Warfarine pour la prévention de la thromboembolie.

L'acide acétylsalicylique affecte négativement l'état des muqueuses des organes gastro-intestinaux et peut provoquer des saignements intestinaux et provoquer la formation d'ulcères. Cardiomagnyl est une alternative à ce médicament. Il contient de l’acide acétylsalicylique et de l’hydroxyde de magnésium. Le microélément réduit le risque d'effets secondaires, protège les muqueuses des dommages, altère l'équilibre acido-basique et préserve la microflore naturelle, et est utilisé avec succès pour la prévention.

Comment éviter les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux chez les personnes souffrant d'angine? Il a été démontré que ces patients recevaient de l’héparine en association avec de l’aspirine. Le médicament active l'antithrombine III et la lipoprotéine lipase. L'héparine non fractionnelle est administrée par voie sous-cutanée pendant 3 à 7 jours. Le traitement et la prévention empêchent la coagulation sanguine, la thromboembolie des artères coronaires et cérébrales.

Antagonistes de la vitamine K

Ce sont des anticoagulants indirects (warfarine, Marevan, Acenocoumarol) qui, après administration orale, ne pénètrent pas dans le foie, sont excrétés par les reins. L'effet thérapeutique est obtenu en inhibant la vitamine K et en réduisant la production de prothrombine, protéines C, S. L'effet anticoagulant est obtenu dans un délai de 3 à 5 jours. Pour une action plus rapide, Varafin et Marevan sont associés à l’héparine. La prophylaxie anticoagulante à la vitamine K réduit de 60% le risque de crise cardiaque et d'AVC.

La posologie est choisie dans un délai d'un mois, la dose d'entretien est prescrite en tenant compte de l'âge du patient, de son poids, de son régime alimentaire et des autres médicaments pris. Lorsque ces critères changent pendant le traitement, la posologie est ajustée. AVK est contre-indiqué en cas de thrombocytopénie, de saignements, en cas d'antécédent d'accident vasculaire cérébral hémorragique.

Prévention des statines

Comment prévenir l'infarctus du myocarde et les AVC ischémiques cérébraux? Avec l'athérosclérose, une augmentation du taux de lipoprotéines de basse densité, de triglycérides et une faible concentration de cholestérol bénéfique, la graisse se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins. Les plaques peuvent se détacher, former un caillot sanguin et entraîner le blocage des vaisseaux sanguins.

Le traitement par statine aide à éviter les complications. Ces médicaments lient et éliminent les lipoprotéines de basse densité de l'organisme (LDL), augmentent le contenu en lipoprotéines de haute densité (HDL), ont un effet neuroprotecteur.

La simvastatine, le Merten et la rosuvastatine sont des statines utilisées dans la prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Les médicaments augmentent la quantité de récepteurs LDL hépatiques, accélèrent l’absorption et le catabolisme du mauvais cholestérol, abaissent le taux de triglycérides dans le sang, normalisent le rapport LDL / HDL.

Prévention de la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral inclut également l'adhésion à un régime alimentaire faible en cholestérol. Exclus du régime:

• lipides animaux;
• viandes et poissons gras;
• produits semi-finis;
• l'alcool;
• boissons gazeuses;
• restauration rapide

Il est recommandé de manger du poulet, de la dinde, de la viande de lapin, des produits laitiers faibles en gras, des légumes et des fruits frais. Il est nécessaire de réduire la quantité de sel pendant la cuisson, les plats doivent être cuits à la vapeur avec un minimum de graisse.

Utilisation d'inhibiteurs de l'ECA

Comment prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques en cas de dysfonctionnement ventriculaire gauche grave? Pour la prophylaxie chez les patients, des inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine sont prescrits. Ces médicaments éliminent les symptômes de l'hypertension artérielle, de l'insuffisance cardiaque et de la protéinurie, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète.

Les inhibiteurs de l'ECA améliorent les fonctions diastoliques du ventricule gauche, préviennent l'hypertrophie musculaire, les parois des vaisseaux sanguins, ont un effet anti-athérosclérotique et stimulent les processus métaboliques. Les médicaments de ce groupe comprennent:

Les essais cliniques confirment l'efficacité de l'utilisation des inhibiteurs de l'ECA dans la prévention de l'infarctus du myocarde et des accidents ischémiques cérébraux. Il y a eu une diminution significative du nombre d'attaques aiguës avec hospitalisation ultérieure. Avec une pression artérielle élevée, des symptômes d'insuffisance cardiaque, les inhibiteurs de l'ECA sont utilisés en association avec des diurétiques épargneurs de potassium (Indapamide, Amiloride).

Prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux récurrents

Les personnes qui ont déjà souffert de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux se font prescrire des β-bloquants afin d'éviter leur récurrence. Les médicaments réduisent le nombre de battements cardiaques, augmentent le tonus des artérioles et la résistance totale des vaisseaux sanguins, réduisent la consommation d'oxygène du myocarde et la pression artérielle. La thérapie évite le développement de complications, ré-attaque. Les médicaments de ce groupe comprennent:

Acceptation des bloqueurs β-adrénergiques pour la prévention des crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux sont contre-indiqués dans l'asthme bronchique, la thérapie provoque une diminution du désir sexuel chez les deux sexes, réduit les effets du stress. Chez les hommes, il y a un manque d'androgènes, oligospermie.

Après une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral, les patients prennent des acides gras oméga-3 polyinsaturés à longue chaîne, qui empêchent la formation de plaques athérosclérotiques sur les parois des vaisseaux sanguins, normalisent le rythme cardiaque.

La prévention contribue à réduire l'inflammation dans le corps, supprime la réponse du système immunitaire aux lésions auto-immunes des organes du système cardiovasculaire, prévient le développement de complications et prolonge la durée de vie. Les principales sources alimentaires d'acides gras polyinsaturés sont: l'huile de poisson, les graines de lin, l'huile de moutarde, l'huile de cameline.

Thérapie de vitamine

Après une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, accélérer la rééducation et prévenir le développement de complications, rechute avec prophylaxie aux vitamines:

• Le rétinol répare les cellules endommagées.
• La vitamine D normalise le sang, est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux.
• Les vitamines B stimulent la circulation cérébrale, régulent la pression artérielle.

• L'acide ascorbique renforce les parois des vaisseaux sanguins et augmente l'immunité après une crise cardiaque.
• La vitamine K compense le manque de cette substance dans le corps tout en prenant AVK.
• Le tocophérol a un effet antioxydant, élimine l'excès de mauvais cholestérol, réduit la consommation d'oxygène des cellules, améliore le système immunitaire.

Les vitamines pour la prévention de la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral peuvent être prises comme produits pharmaceutiques, compléments alimentaires ou avec des aliments sains.

Recommandations générales

Les règles générales de prévention comprennent:

• mode de vie sain;
• régime équilibré, régime pauvre en cholestérol;
• prévention des médicaments;
• contrôle du poids corporel;
• visites régulières et observation avec un cardiologue;

• traitement rapide des maladies associées;
• vous devez éviter les situations stressantes et le surmenage;
• exercice modéré;
• rejet de mauvaises habitudes;
• contrôle de l'hypertension artérielle.

La prévention de la toxicomanie peut réduire considérablement la mortalité et les conséquences graves des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, prolonger et améliorer la qualité de la vie et le bien-être général. Le schéma de traitement et la posologie des médicaments prescrits par le médecin traitant individuellement pour chaque patient.

Que peut-on faire pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux?

Questions et réponses en ligne
Septembre 2015

Question: Que peut-on faire pour prévenir les crises cardiaques et les AVC?

Réponse: Selon les estimations de l'OMS, en 2012, plus de 17,5 millions de personnes sont décédées des suites d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Contrairement à la croyance populaire, plus de 3 décès sur 4, répartis également entre hommes et femmes, sont survenus dans des pays à revenu faible ou intermédiaire.

Le fait encourageant est que 80% des crises cardiaques et des AVC peuvent être évités. Les principales mesures préventives sont un régime alimentaire approprié, une activité physique régulière et l’abstention de consommer des produits du tabac. Il est très important de vérifier et de surveiller les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension, le cholestérol élevé et le diabète.

Bonne alimentation. Pour maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé, une alimentation équilibrée, comprenant une abondance de fruits et de légumes, de repas complets, de viande maigre, de poisson et de légumineuses contenant peu de sel, de sucre et de gras, est d’une importance primordiale. Il est nécessaire de boire de l'alcool à des doses modérées.

Activité physique régulière. Maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé nécessite une activité physique régulière, au moins une demi-heure par jour; l'activité physique pendant au moins une heure la plupart des jours de la semaine aide à maintenir un poids santé.

Abstinence du tabagisme. Le tabac est très nocif pour la santé dans toutes les variétés: cigarettes, cigares, pipes, tabac à chiquer, etc. Le tabagisme passif est également dangereux. Le risque de développer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral commence à diminuer immédiatement après la fin du tabagisme et peut diminuer de 50% un an plus tard.

Vérifiez et surveillez votre risque cardiovasculaire global: L'un des aspects importants de la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux est de traiter et de conseiller les personnes à risque élevé (celles présentant un risque cardiovasculaire depuis 10 ans sont égales ou supérieures à 30 %) et réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Votre fournisseur de soins de santé peut évaluer votre risque de développer une maladie cardiovasculaire à l'aide de simples tableaux d'évaluation du risque et vous donner les recommandations appropriées pour gérer les facteurs de risque.

• Connaissez votre tension artérielle. L'hypertension artérielle ne s'accompagne généralement d'aucun symptôme, mais constitue l'une des principales causes d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque. Vérifiez votre tension artérielle et connaissez votre performance. Si votre tension artérielle est élevée, vous devez changer votre mode de vie: adopter un régime alimentaire sain, réduire votre consommation de sel et augmenter vos niveaux d'activité physique. Vous devrez peut-être prendre des médicaments pour contrôler votre tension artérielle.
• Connaître le niveau de lipides dans le sang. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de développer une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Le cholestérol sanguin doit être surveillé avec un régime alimentaire sain et, si nécessaire, des médicaments appropriés.
• Connaître la glycémie Une augmentation de la glycémie (diabète) augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Si vous êtes diabétique, il est très important de contrôler votre tension artérielle et votre glycémie afin de minimiser ce risque.

Mesures de prévention de l'AVC

Par AVC, on entend une violation aiguë de la circulation cérébrale. Cela peut résulter d'une détérioration du flux sanguin dans les vaisseaux ou d'une rupture de la paroi du canal sanguin. Les particularités de la vie mettent la majorité des personnes modernes en danger. La prévention des AVC primaires est donc montrée à tous, sans exception. L'approche est basée sur des événements simples et abordables. Ils peuvent non seulement minimiser le risque de développer une urgence, mais également avoir un effet bénéfique global sur le corps.

Les principes de prévention primaire et secondaire de l’accident vasculaire cérébral sont très similaires. Leur application pratique permet de réduire la probabilité d'un problème de 80 à 85%.

Comment prévenir un accident vasculaire cérébral

Une catastrophe cérébrale est l’une des conditions les plus dangereuses pouvant entraîner la mort ou une invalidité.

Dans la plupart des cas, pour éviter un accident vasculaire cérébral, il suffit de corriger le mode habituel et d'adopter un certain nombre de recommandations simples des médecins. Cela est particulièrement vrai pour les personnes en surpoids, l'hypertension et d'autres maladies chroniques, les travailleurs intellectuels.

Une grosse erreur est commise par celui qui croit que la prévention des accidents vasculaires cérébraux n’est nécessaire que chez les personnes âgées. Au cours des dernières années, la pathologie a sensiblement semblé plus jeune. Il a cessé d’être une rareté chez les hommes de 35 à 40 ans et les femmes en âge de procréer. Sous l'influence de facteurs négatifs, un coup dur peut arriver très tôt.

La prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux peut être:

• primaire - une liste de mesures visant à éliminer les irritants et les moments provoquant l'AVC;
• secondaire - manipulations et règles qui devraient empêcher la récurrence d’une catastrophe cérébrale;
• Tertiaire - actions qui aident à restaurer les personnes touchées par un accident vasculaire cérébral.

La prévention de l'apparition de maladies cardiovasculaires repose sur les mêmes principes que dans le cas d'un accident vasculaire cérébral. Cela est dû aux mêmes mécanismes de développement des troubles circulatoires du cerveau et du muscle cardiaque. Dans les deux cas, l’objectif principal est d’accroître la fonctionnalité des canaux sanguins et de lutter contre les provocateurs de la maladie.

Prévention primaire de l'AVC

La pollution de l'environnement, le stress chronique, l'utilisation de malbouffe en raison de l'incapacité de manger tranquillement - des moments auxquels sont confrontés la plupart des gens modernes. Tous entraînent une diminution de la fonctionnalité des vaisseaux sanguins, ce qui affecte l'apport sanguin au cerveau. Au fil du temps, le facteur âge se joint à cela, les changements hormonaux dans le corps aggravent la situation.

La prévention primaire des accidents vasculaires cérébraux vise à minimiser les effets néfastes de ces moments. Il devrait être complexe et constant, alors vous pouvez compter sur l'effet désiré.

Contrôle de la pression artérielle

L’accident hémorragique est le résultat d’une augmentation de la pression artérielle dans 99% des cas. Le groupe de risque comprend ceux dont les données dépassent 140 x 90 mm Hg. Art. L’hypertension artérielle affecte les personnes âgées, les excès de masse corporelle, les représentants de postes de responsabilité et de professions intellectuelles. Une augmentation anormale de la pression peut provoquer une hypothermie systématique du corps. Le danger est un effort physique non réglementé. Lorsque vous touchez au moins l'un de ces points, il est recommandé de vous procurer un moniteur de tension artérielle et de surveiller les indicateurs de pression artérielle. Si une hypertension est détectée, consultez un médecin généraliste.

Prévention de la thrombose

Les accidents ischémiques se produisent souvent à l’arrière-plan de la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux et du blocage de l’ouverture des canaux par ces substances. De telles structures apparaissent à la suite d'une perturbation du processus de coagulation du sang, augmentant son épaisseur, la tendance des plaquettes à coller. La prophylaxie de la thrombose implique l’utilisation d’anticoagulants et d’agents antiplaquettaires. L'acceptation de tels médicaments est indiquée pour les personnes ayant des antécédents de thrombophlébite, de varices, de résultats de tests sanguins médiocres, de tout type de chirurgie. Il est interdit d'utiliser des médicaments sans l'aide d'un médecin! Sinon, dans le but d'éviter la formation de caillots sanguins, d'autres complications peuvent être provoquées.

Prévention des maladies cardiovasculaires

Le risque d'accident vasculaire cérébral augmente considérablement chez les personnes présentant un cholestérol sanguin élevé et des arythmies.

Dans le premier cas, l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux peut se développer en raison du collage aux parois des canaux sanguins des plaques de cholestérol chez une personne. Leurs lacunes vont considérablement se réduire, ce qui entraînera une interruption du flux sanguin, et le bulbe commencera à manquer de oxygène et de nutriments. Lorsque l'arythmie augmente la probabilité d'éliminer les caillots sanguins de la cavité cardiaque dans les vaisseaux sanguins, qui sont également porteurs d'AVC ischémique. La prévention des maladies cardiovasculaires doit être traitée de manière exhaustive, sous la supervision d'un cardiologue.

Faites le test pour savoir si votre vie est menacée par des problèmes cardiovasculaires dans les 10 prochaines années.

Prévention de la migraine

Les maladies neurologiques qui affectent l'état des vaisseaux cérébraux augmentent également le risque d'accident vasculaire cérébral. Les maux de tête systématiques résultant de modifications de la lumière dans les canaux sanguins peuvent déclencher une petite catastrophe cérébrale ou une attaque complète. Dans ce cas, la prévention de la migraine vise à arrêter la céphalgie, à prévenir sa récurrence et à lutter contre d'autres symptômes. Une attention particulière est accordée à l'identification des déclencheurs d'exacerbations et à l'élimination de leurs effets sur le patient.

Plus sur la migraine, nous en avons parlé dans l'article.

Mauvaises habitudes

L'abus de tabac et d'alcool double le risque d'accident vasculaire cérébral et d'attaque cardiaque. Les boissons contenant de l'alcool détruisent les tissus des parois des canaux sanguins, réduisent leur élasticité, accélèrent l'usure. Les poisons dans la composition de tels produits réduisent les performances du cerveau.

L'ingestion de nicotine entraîne un spasme des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle. L'effet persiste longtemps. Des études ont montré que la probabilité d'une catastrophe cérébrale dépend directement du nombre de cigarettes par jour. S'il y en a au moins 20, les canaux sanguins ne pourront pas se détendre. Le résultat sera une «hypertension à la nicotine», entraînant une diminution rapide de la fonctionnalité des organes internes.

Comment l'alcool affecte-t-il les vaisseaux et puis-je boire après l'article dans l'article?

Inspections de routine

Chaque personne au moins une fois par an devrait consulter le thérapeute de district et passer des tests généraux. Cela permettra d’évaluer l’état du corps, d’identifier les zones à problèmes, de commencer le traitement des maladies latentes ou chroniques à temps. Après 50-55 ans, il est recommandé de doubler la fréquence des visites chez les spécialistes.

Prévention des accidents vasculaires cérébraux sous la direction d'un médecin comprend les points suivants:

• vérifier le taux de cholestérol et de sucre dans le sang;
• TDM ou IRM du cerveau;
• mesure de la pression artérielle;
• évaluation de la densité et du taux de coagulation du sang;
• comparer le poids d'une personne avec son poids optimal, la sélection de mesures pour la normalisation d'indicateurs;
• évaluation de l'état psycho-émotionnel du visiteur, sélection d'antidépresseurs ou de sédatifs selon les indications.

De plus, vous devrez peut-être vous rendre dans la salle de physiothérapie ou consulter un médecin pour une thérapie par l'exercice. Dans le complexe, toutes les activités contribuent à réduire la charge sur le cœur, à renforcer les parois vasculaires, à normaliser le débit sanguin et la pression artérielle. Selon les résultats des examens, le médecin recommande parfois l’utilisation de la prophylaxie médicale des accidents vasculaires cérébraux.

Comment éviter les coups

Après un accident vasculaire cérébral, les victimes doivent complètement changer leur mode de vie. Si ce n'est pas fait, la probabilité d'une rechute est presque de 100%. La prévention des accidents cérébrovasculaires dans une telle situation reprend en grande partie l'approche principale, mais elle est beaucoup plus stricte.

Dans certains cas, il est en outre démontré qu'il a recours à des approches médicales. Parfois, des méthodes chirurgicales sont utilisées. La prévention et le traitement de la pathologie à ce stade doivent être convenus avec le médecin. Seul le strict respect des recommandations du spécialiste minimisera le risque de catastrophe cérébrale, fatale dans la plupart des cas.

Prévention secondaire de l'AVC

Les activités visant à prévenir les AVC récurrents commencent déjà dans l'unité de soins intensifs. Toute l'équipe de spécialistes travaille avec le patient jusqu'à ce qu'il soit sorti de son état critique. De plus, la responsabilité de maintenir les résultats obtenus incombe au patient lui-même et à ses proches.

La prévention secondaire des accidents ischémiques cérébraux vise:

• traitement de la maladie sous-jacente qui a provoqué le choc;
• augmenter la fonctionnalité des vaisseaux sanguins en améliorant la texture de leurs parois;
• l'élimination de l'influence sur le corps des facteurs pouvant déclencher une catastrophe cérébrale;
• renforcement général du corps;
• réduire le risque de complications en arrière-plan de l'état pathologique.

La prévention des accidents ischémiques récurrents ne cesse jamais. Le respect de règles simples permet non seulement de minimiser les risques de rechute, mais également d'améliorer considérablement la qualité de vie de la victime.

Traitement antihypertenseur

La surveillance de la pression artérielle et la lutte contre son augmentation constituent la base de la prévention des AVC récurrents. Le principal objectif de cette approche est de prévenir les crises hypertensives, qui augmentent considérablement la probabilité de développer un accident vasculaire cérébral. Le traitement médicamenteux doit être permanent. Les préparations sont sélectionnées par un médecin en tenant compte des particularités de la situation et de l'état du patient. Ceux-ci peuvent être des médicaments individuels ou des complexes entiers.

Les principaux groupes de médicaments:

• diurétiques - "Indapamide", "Furosémide";
• alpha-bloquants - Doxazosine, Prazosine;
• les bêta-bloquants - Carvedilol, Nebivolol;
• Inhibiteurs de l'ECA - Fosinopril, Captopril;
• les bloqueurs des canaux calciques - nifédipine, amlodipine;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

En outre, le médecin peut prescrire des diurétiques naturels tels que la décoction de feuilles de myrtille ou une infusion de canneberge. Ils soulagent doucement le gonflement, normalisent les indicateurs de pression artérielle, renforcent le système immunitaire et ont un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins.

Prévention de la toxicomanie

Un traitement médicamenteux est souvent nécessaire pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux récurrents. Les comprimés doivent être prescrits par un médecin. L'utilisation indépendante de produits pharmaceutiques peut avoir l'effet inverse et aggraver l'état de la victime.

L'effet des médicaments pour prévenir les AVC récurrents peut être dirigé vers:

• anti-caillots sanguins - acide acétylsalicylique, "clopidogrel" et autres agents antiplaquettaires qui ne permettent pas aux plaquettes de coller les unes aux autres;
• réduction de la viscosité du sang - "Sinkumar", "Pradaksa" et d'autres anticoagulants diluant le fluide biologique;
• Correction du taux de cholestérol dans les statines, fibrates, acides nicotiniques, préparations à base d’huile de poisson qui prennent du sang;
• traitement des maladies cardiaques, du diabète, des troubles hormonaux et d’autres maladies chroniques.

Une prévention secondaire efficace des accidents vasculaires cérébraux n'est possible que si les prescriptions du médecin sont remplies avec précision. Les tentatives visant à modifier le calendrier des médicaments ou leur posologie ne permettront pas d’obtenir des résultats plus prononcés ou persistants. Cela ne fera que créer un fardeau inutile pour l'organisme et provoquera l'apparition d'effets indésirables.

Article détaillé sur les médicaments prescrits pour les AVC.

Régime alimentaire

La nutrition affectée par un accident vasculaire cérébral devrait viser à renforcer les vaisseaux sanguins et à réduire le cholestérol dans le sang. Ceci peut être réalisé en abandonnant la restauration rapide, limitant ainsi la quantité de graisses animales. Fruits de mer, légumes, fruits et noix doivent être ajoutés à la ration - tout cela est riche en vitamines et en minéraux. Si le patient est en surpoids, vous devez contrôler le contenu calorique de la vaisselle. Vous ne pouvez pas abuser des glucides simples. Dans le contexte de l'hypertension, il est recommandé de minimiser la quantité de sel dans le régime alimentaire et les autres aliments qui augmentent la pression artérielle.

Traitement chirurgical

La prévention radicale des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques consiste à identifier les modifications des parois vasculaires et à éliminer les facteurs négatifs. Les anévrismes sont particulièrement dangereux - les saillies des parois des artères. Ils sont détectés à l'aide d'IRM, de tomodensitométrie et d'autres méthodes de diagnostic, puis retirés par voie chirurgicale si le traitement conservateur n'aide pas. Les prothèses vasculaires peuvent aider à prévenir les catastrophes cérébrales ischémiques. Ils installent des cadres spéciaux qui vous permettent de maintenir le diamètre optimal du canal.

Massage et thérapie par l'exercice

La prévention primaire et secondaire des accidents vasculaires cérébraux est impossible sans l'introduction de charges sportives légères dans le régime d'une personne. Les actions régulièrement effectuées de 30% réduisent le risque de catastrophe cérébrale ou de sa récurrence.

Les exercices de prévention des chocs doivent être choisis en tenant compte de la forme physique. Il n’est pas nécessaire que ce soit des charges de travail intenses au niveau professionnel.

De longues marches, des courses, la natation et l'échauffement quotidien seront suffisants. Pour les personnes qui ont déjà souffert d'un accident cérébrovasculaire, ces manipulations, associées à une thérapie physique spécialisée, aident également à faire face aux conséquences de la pathologie.

Un nouvel outil de rééducation et de prévention des accidents vasculaires cérébraux au rendement étonnamment élevé: la collection du monastère. La collection du monastère aide vraiment à faire face aux conséquences d'un accident vasculaire cérébral. De plus, le thé maintient la pression artérielle normale.

Méthodes de prévention populaire

La base de la thérapie naturelle, visant à la prévention des accidents vasculaires cérébraux, sont les pommes de pin, qui effectuent plusieurs actions à la fois. Ils améliorent la composition du sang, nettoient les canaux sanguins, réduisent le taux de cholestérol, luttent contre l'hypertension. L'alcool ou la teinture à l'eau de matières premières renforce les vaisseaux sanguins et a un effet tonique sur le corps.

Moyens auxiliaires non traditionnels de prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques:

• Teinture à base d’alcool sur la sophore japonaise - prenez une partie des boutons avec cinq parties d’alcool, insistez dans un endroit sombre pendant trois jours, filtrez. Prendre jusqu'à 4 fois par jour, 20 gouttes avant les repas;
• Miel d'agrumes - le zeste de citron et d'orange hacher, presser le jus. Mélanger la masse épaisse dans des proportions égales avec du miel. Manger une cuillère à café après chaque repas;
• infusion de colza - prendre 20 parties d’eau bouillante pour une partie d’herbe séchée, laisser reposer pendant une heure et filtrer. Au cours de la journée, vous devez boire 100 ml de la composition, en la divisant en 4 parties;
• poudre de noix de muscade - une fois par jour, maintenez une pincée du produit pendant cinq minutes sous la langue, puis avalez-la et buvez-la à l'eau froide.

Tous les produits mentionnés doivent être suivis de manière continue ou prolongée pendant 4 à 8 semaines. En outre, il est intéressant d’introduire dans le régime de prophylaxie l’accueil de remèdes populaires fortifiants à base d’ail, d’oignon et de gingembre. Cela accélérera l'élimination des toxines du corps et stimulera le système immunitaire. Pendant le travail stressant, il est nécessaire de prendre soin de la consommation de produits naturels apaisants - thé de mélisse ou de camomille, pastilles de valériane, aromathérapie.

Article sur les avantages des pommes de pin pour la prévention des maladies cardiovasculaires sur le lien.

La pratique montre que la prévention complète des accidents vasculaires cérébraux réduit presque à zéro la probabilité de développement d’une pathologie. Les personnes du groupe à risque qui respectent les règles énumérées augmentent de 70 à 80% leurs chances d'éviter une catastrophe cérébrale par rapport aux autres. L'essentiel est de respecter les recommandations en permanence, et pas seulement en cas de résultats de test erronés ou d'apparition de symptômes alarmants.

Êtes-vous à risque si:

• avoir des maux de tête soudains, des "mouches clignotantes" et des vertiges;
• la pression "saute";
• se sentir faible et fatigué rapidement;
• ennuyé par des bagatelles?

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Moyens de prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

La prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux n’est pas seulement importante chez les personnes âgées. En effet, au cours des dernières années, des cas de la maladie ont déjà été enregistrés chez des trentenaires et l'issue de ces maladies est souvent fatale. Notre pays est maintenant en première place parmi les décès dus à ces maladies.

Les personnes à risque comprennent:

• les diabétiques;
• une histoire d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral;
• souffrant d'hypertension pendant plusieurs années;
• fumeurs expérimentés;
• personnes en surpoids;
• patients atteints de troubles de la circulation cérébrale.

Une bonne nutrition dans la prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques

Les médecins disent que prolonger la vie, éviter les problèmes de cœur et de vaisseaux sanguins, améliorer la qualité de la vie est possible si certaines mesures préventives sont prises. Tout d’abord, c’est une bonne nutrition.

On sait que les plaques d'athérosclérose qui se forment sur la paroi vasculaire sont la cause des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Ces formations sont en croissance constante et peuvent parfois bloquer la lumière du vaisseau. Ou bien la plaque peut se détacher, commencer à bouger et, à un certain endroit, rester bloquée et bloquer le flux sanguin. Habituellement, ces phénomènes aboutissent à la mort car, à la suite d'une hypoxie, les cellules meurent très rapidement et une nécrose se forme. Si le processus s'est développé dans le cœur, on parle de crise cardiaque et dans le cerveau, c'est un accident vasculaire cérébral.

L'une des raisons de la formation de plaques d'athérosclérose est la consommation d'aliments gras riches en cholestérol.

Les nutritionnistes recommandent de manger plus de légumes, de fruits, de pain et de céréales à base de grains entiers et de poisson. La viande est préférable de choisir faible en gras, de l'alimentation devrait exclure le sel, le sucre, les glucides rapides et les graisses. Ou du moins réduire considérablement leur nombre.

Il est recommandé de manger des plats cuits à la vapeur, cuits au four, bouillis ou cuits. Ce sont ces méthodes de cuisson qui excluent la saturation des aliments en graisses sources de cholestérol. Pour éviter les risques d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, vous devez éviter de cuire dans du beurre, de la margarine ou du gras.

L'utilisation fréquente de porc, de canard, de peau de poulet, de saucisses et de sous-produits contribue également à la formation de plaques sclérotiques. Si vous voulez toujours de tels produits, vous devez utiliser des méthodes sûres de traitement thermique, en éliminant la friture, la friture.

Les produits dangereux sont le fast food, les chips, la mayonnaise, les noix salées, les bonbons au beurre et à la crème au beurre, le jaune d'oeuf.

L'activité physique est un excellent ajout à une nutrition adéquate. Il faut bien comprendre que s’il n’ya pas eu d’exercices physiques dans la vie d’une personne auparavant, un marathon ne devrait pas courir immédiatement ou vous ne devriez pas vous épuiser au gym. Pour commencer, il suffira de 15 à 30 minutes par jour. Vous pouvez faire des exercices le matin. Quelques exercices simples aideront à renforcer considérablement le système cardiovasculaire et à saturer les cellules en oxygène. Marches utiles dans l'air frais, le rythme de la marche est préférable de choisir moyen ou rapide.

Le plus gros ennemi des vaisseaux sanguins fume. Si une personne fume au moins une cigarette par jour, sa vie est considérablement raccourcie. Les fumeurs passifs sont également à risque.

Quels indicateurs doivent être surveillés

Pour prévenir les AVC et les crises cardiaques à temps, il est nécessaire de surveiller en permanence certains indicateurs de santé. Le premier est la pression artérielle. Si son nombre augmente soudainement, cela peut déclencher un caillot de sang. Par conséquent, il est important de surveiller cet indicateur, en particulier pour les personnes à risque.

Les diabétiques doivent surveiller en permanence leur glycémie. Après tout, son augmentation peut entraîner une crise cardiaque.

Comme les plaques d'athérosclérose sont constituées de cholestérol, il vous suffit de surveiller en permanence cet indicateur dans le sang. La procédure ne prend pas beaucoup de temps et le résultat de sa mise en œuvre rapide et régulière prolongera la durée de vie et réduira le risque de formation de caillots sanguins.

Si la quantité de cholestérol dépasse la norme, le médecin vous prescrira immédiatement des médicaments pour la réduire et la contrôler. En plus du traitement médicamenteux, vous devrez suivre un régime avec une teneur réduite en composant gras.

Tous les patients de plus de 50 ans, les médecins prescrivent des médicaments contenant de l'acide acétylsalicylique. Ce composant contribue à l’éclaircissement du sang et a un effet antithrombotique prononcé. Comme la simple aspirine peut provoquer une gastrite et une exacerbation de l'ulcère gastroduodénal, il est déconseillé de la prendre à jeun.

Vous pouvez choisir des moyens plus sûrs: "Aspirine Cardio", "Cardiomagnyl". Ils contiennent également de l'acide acétylsalicylique, mais sous une forme moins agressive pour le tube digestif.

La prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques doit être envisagée dès le plus jeune âge. Cela aidera non seulement à éviter une situation dangereuse, mais également à améliorer de manière significative l'état général du corps, à normaliser les processus de mémoire et de mémoire.

Comment prévenir un accident vasculaire cérébral: 12 conseils

Comment prévenir un accident vasculaire cérébral

De cet article, vous apprendrez:

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral et comment se manifeste la maladie

Qu'est-ce qui annonce un AVC et est-il possible de l'empêcher?

Quels médicaments doivent être pris par les personnes sujettes aux accidents vasculaires cérébraux

Comment prévenir un autre AVC

Comment prévenir un AVC? Est-il possible d'éviter cette maladie insidieuse, qui tue chaque année plus de 6,5 millions de personnes? La réponse est oui! Et il est beaucoup plus facile de le faire que de réhabiliter une personne ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral

Un accident vasculaire cérébral est un dysfonctionnement dramatique de la circulation sanguine dans le cerveau. Il existe deux types principaux d'AVC: ischémique et hémorragique. Dans les accidents ischémiques, la circulation cérébrale est altérée à la suite d'un spasme et (ou) d'une occlusion vasculaire. Dans les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques, la rupture des vaisseaux sanguins entraîne la diffusion de sang dans le cerveau.

Bien que le nombre d'accidents vasculaires cérébraux ischémiques soit trois fois plus élevé, le taux de mortalité résultant de ce type d'accident vasculaire cérébral est nettement inférieur à celui des hémorragiques.

Le sang remplit la fonction de transport, apportant des nutriments au cerveau. Partant de l'artère principale (aorte), il traverse les vaisseaux, pénétrant dans le crâne par deux paires d'artères carotides - à l'avant et à l'arrière, après quoi le système sanguin se sépare en de nombreux petits vaisseaux. Ainsi, une perturbation dans le fonctionnement de l’un d’eux conduit à un manque de nutriments dans le tissu nerveux et, par conséquent, à une ischémie.

Il est considéré comme un accident vasculaire cérébral, une maladie saisonnière dont le pic atteint généralement au printemps. Dans notre pays, 400 000 cas en moyenne sont enregistrés chaque année.

La plupart des victimes d'accident vasculaire cérébral ont des «effets secondaires» - maux de tête, troubles de la parole, paralysie.

Les hémorragies cérébrales sont souvent dues à un stress prolongé ou à des situations stressantes. Le plus souvent, cette maladie survient chez les personnes à l'âge de, sur fond d'artériosclérose des vaisseaux sanguins et d'hypertension. Il n’est pas rare que les patients soient hospitalisés directement à partir de la parcelle de la datcha où ils portent des objets lourds et passent beaucoup de temps à se pencher au-dessus des lits.

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Qui est à risque

Objectivement, il existe des catégories de personnes plus susceptibles de développer un accident vasculaire cérébral. Ceux-ci comprennent:

les personnes atteintes de diabète, d'hypertension et de cholestérol sanguin;

les personnes ayant une prédisposition génétique à la maladie;

les personnes dont la pression artérielle dépasse la norme (120 à 80);

les femmes de plus de 55 ans;

toutes les personnes après 65 ans.

Les premiers annonciateurs d'un accident vasculaire cérébral

Dans la très grande majorité des cas, environ un jour avant un AVC, des troubles périodiques du mouvement du sang dans les vaisseaux cérébraux commencent à se produire, ce qui se manifeste par les symptômes suivants:

inconfort général;

trouble transitoire de la conscience.

Habituellement, un accident cérébrovasculaire ischémique se développe en quelques heures, mais dans certains cas, ce processus prend plusieurs jours. Les premiers symptômes apparaissent la nuit ou le matin, en apparaissant puis en disparaissant. Le visage acquiert une teinte pâle et parfois bleue, la sensibilité de la peau diminue et des altérations olfactives, de la parole et de la vision sont observées. Le patient peut ne pas reconnaître les personnes et les objets. Il y a hémiparésie (perte partielle de sensibilité) du côté du corps opposé à l'hémisphère cérébral touché.

Un AVC hémorragique ne laisse généralement présager rien d’avance. L'attaque se produit pendant le plus grand stress physique et mental, c'est-à-dire généralement pendant la journée. Les symptômes de l'AVC hémorragique comprennent des changements soudains de la température corporelle, une transpiration persistante, un teint rouge, une augmentation de la pression artérielle et des difficultés à respirer. Le patient ressent un grave mal de tête et s'évanouit.

À l’aide du symptôme dit de «voile», dans lequel une des joues du patient est gonflée pendant l’expiration, un accident vasculaire cérébral hémorragique peut être diagnostiqué. En outre, il peut être déterminé par le tonus musculaire faible et le pied vyvorochennoy.

Est-il possible d'empêcher un accident vasculaire cérébral

Malheureusement, il y a des cas où les patients ont une incapacité après un accident vasculaire cérébral. Pour prévenir les tristes conséquences de l'insuffisance circulatoire cérébrale aiguë, les personnes sujettes à cette maladie, ainsi que leurs proches, doivent rester vigilants et ne pas négliger les symptômes tels que faiblesse soudaine, dysfonctionnement partiel de l'appareil vocal, engourdissement des extrémités. Même si les processus décrits sont de courte durée et passent rapidement, ils ne sont pas moins dangereux.

L'apparition dans votre vie de ces prédécesseurs d'un accident vasculaire cérébral devrait entraîner un changement de mode de vie. Tout d'abord, les changements devraient concerner le système d'alimentation. Il est nécessaire de réduire la quantité de graisse, de viande fumée et d’aliments frits dans votre alimentation et de consommer le moins de sel possible. Légumes, fruits, baies - ce sont les produits qui devraient scintiller aussi souvent que possible dans votre menu.

À la suite de nombreuses études, il a été conclu que la probabilité d'ischémie est réduite de 5% avec l'utilisation de chaque portion de nourriture pour plantes. Tout d'abord, il est nécessaire d'inclure des produits enrichis en vitamine C, tels que les légumes verts, les agrumes, divers types de chou.

Une portion peut ressembler à ceci:

une pomme, banane ou orange;

150-180g baies (fraise, framboise, cassis, groseille à maquereau, myrtille, etc.);

un verre de jus de fruit;

cuillère à soupe de fruits secs;

deux cuillères à soupe de légumes;

En examinant les préférences alimentaires des patients ayant subi un AVC et de leurs pairs qui ne souffrent pas de cette maladie, des scientifiques finlandais ont conclu que la consommation d'une pomme par jour pouvait réduire considérablement le risque de troubles circulatoires cérébraux.

Selon les scientifiques, un tel effet positif des pommes est dû aux acides phénoliques contenus dans les fruits. Cette substance est incluse dans la catégorie des antioxydants - composés chimiques qui interfèrent avec l'apparition de radicaux qui ont un effet perturbateur sur les vaisseaux sanguins.

Ainsi, les acides phénoliques ont un effet positif sur les vaisseaux, réduisant ainsi le risque de blocage, de formation de caillots sanguins et de destruction.

12 astuces pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques

Surveillez la pression artérielle

Vous pouvez régulièrement mesurer votre tension artérielle à domicile en achetant un appareil spécial (tonomètre) en pharmacie. Si vous n'avez pas une telle opportunité, contactez régulièrement votre médecin généraliste dans une clinique locale. En passant, il peut vous conseiller sur l'utilisation appropriée d'un tensiomètre à la maison.

L'augmentation de la pression est la première «cloche» sur un accident vasculaire cérébral possible. Il est donc important de le surveiller et, si nécessaire, de prendre des mesures immédiates pour le stabiliser.

Pour atteindre une pression artérielle optimale peut manger des aliments sains et faire de l'exercice modéré. En outre, vous devriez abandonner vos mauvaises habitudes (tabagisme, alcool) et surveiller votre poids.

N'oubliez pas qu'une hypertension artérielle provoque non seulement un AVC, mais peut également entraîner d'autres complications dangereuses.

Prendre des mesures pour prévenir le diabète

Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes aux accidents vasculaires cérébraux. Pour prévenir le diabète, essayez de bien manger, en faisant attention au taux de sucre dans le sang, et surveillez votre poids pendant l’exercice.

Évitez les aliments riches en cholestérol

Dans votre alimentation, commencez par inclure des aliments riches en fibres et contenant le moins de graisses saturées. En premier lieu, vous pouvez mettre les pommes, les poires, les flocons d'avoine, le son, les haricots, etc. mentionnés ci-dessus sur le taux de cholestérol dans le sang, l'huile d'olive, le poisson et les noix. En passant, il est nécessaire de le vérifier tous les 4-5 ans, et si vous avez ce niveau augmenté - plus souvent.

Combattre le surpoids

Ce n'est pas un secret pour personne que ces kilos en trop sont l'un des principaux adversaires du corps dans la lutte pour son fonctionnement normal et sain. Un poids apparemment insignifiant de 5 kg supplémentaires peut sérieusement augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, ainsi que l'apparition d'un diabète, de problèmes cardiaques et d'autres maladies. Assurez-vous que votre taille est proportionnelle et correspond à votre poids.

Faites attention aux produits consommés.

Comme déjà mentionné, enrichissez votre alimentation avec des légumes, des fruits, des céréales, des produits laitiers et de la viande contenant peu de matières grasses. Cependant, faites attention aux produits suivants, dont la consommation peut notamment réduire le risque d'accident vasculaire cérébral:

Les patates douces, les bananes, la pâte de tomates et les raisins secs ont une teneur élevée en potassium. Les scientifiques affirment que le potassium peut réduire de 20% le risque d'accident vasculaire cérébral;

Faites-en une règle pour utiliser l'huile d'olive. Tout ce que vous faisiez avant avec de l’huile végétale - friture, friture, salade de saison, ne s’accompagne désormais plus que d’huile d’olive. Les propriétés bénéfiques de ce type d'huile n'ont longtemps été un secret pour personne, cependant, peu de gens savent qu'il réduit de 40% la possibilité d'accident vasculaire cérébral.

Oubliez l'alcool

La consommation d'alcool a un effet négatif sur la pression artérielle, ce qui vous rapproche du diabète et des accidents vasculaires cérébraux. Néanmoins, il est intéressant de noter que des études récentes menées par des scientifiques ont montré qu’un verre d’alcool par jour pouvait considérablement réduire le risque de ces maladies désagréables. Mais n'oubliez pas que dans aucun cas, vous ne pouvez pas dépasser cette mesure. Il est recommandé de privilégier le vin rouge, car la substance qu'il contient, le reservitrol, a des effets bénéfiques sur le cerveau et le cœur.

Arrêter de fumer

Le tabagisme est l'une des principales causes d'accident vasculaire cérébral. Comme le montrent des études, cette dépendance double le risque d'accident vasculaire cérébral ischémique et quatre fois - hémorragie cérébrale! La nicotine pénétrant dans le corps augmente la pression artérielle, le monoxyde de carbone de la cigarette empêche le sang de pénétrer dans le cerveau et la fumée épaissit le sang.

Surveille ton sommeil

Ce n'est un secret pour personne que le sommeil sain d'une personne dure normalement entre 7 et 9 heures. Cependant, cette règle ne s'applique pas aux personnes prédisposées aux AVC. Le sommeil optimal pour ces personnes ne devrait pas durer plus de 7 heures. Si vous dormez plus longtemps, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente considérablement. Le ronflement est également un facteur qui vous rapproche d'un accident vasculaire cérébral, ainsi que du diabète et de l'insuffisance cardiaque, car il peut développer le syndrome métabolique.

Les femmes devraient éviter d'utiliser des médicaments hormonaux.

L'utilisation de ce type de pilule augmente considérablement le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux, en particulier chez les femmes de plus de 35 ans. Si vous faites partie du groupe dit «à risque» d’un AVC, essayez d’utiliser d’autres méthodes de contraception.

Ne combattez pas la dépression seule

Une personne ne peut pas toujours être gaie et joyeuse, donc la tristesse est un état tout à fait normal pour elle, ce qui ne peut pas être dit de la dépression. Cette condition augmente le risque d'accident vasculaire cérébral de 20%. Si vous êtes constamment tourmenté par la tristesse, l'anxiété, l'irritabilité, vous devriez consulter un médecin.

Comment la dépression est-elle liée à un accident vasculaire cérébral? C'est très simple. Une personne déprimée fume beaucoup, essaie de «coller» ses problèmes, mange des aliments malsains, ne fait pas d’exercice, etc. Ainsi, un accident vasculaire cérébral ne dépend pas directement de la dépression, mais il peut causer de nombreuses autres maladies entraînant des lésions des vaisseaux cérébraux.

Surveillez votre fréquence cardiaque

Une personne souffrant de fibrillation auriculaire est beaucoup plus susceptible de subir un AVC. Dans ce cas, les symptômes d'un accident vasculaire cérébral peuvent ne pas être ressentis avant le dernier moment, ce qui est encore plus dangereux. Avec une fibrillation auriculaire modérée, des caillots sanguins peuvent se former directement dans l'oreillette, de nouveau complètement inaperçus, ce qui finit par entraîner un accident vasculaire cérébral ou des lésions aux organes internes.

La probabilité d'un accident vasculaire cérébral, si vous souffrez de fibrillation auriculaire, augmente de 4 à 5 fois. Cette maladie est à l'origine de 10 à 15% des cas d'accident ischémique cérébral (accident vasculaire cérébral provoqué par un spasme et du blocage des vaisseaux cérébraux) et de 25% des cas d'accident vasculaire cérébral chez les patients de plus de 80 ans.

Si vous pensez que votre corps est sujet aux accidents vasculaires cérébraux, consultez votre médecin.

Il ne sera jamais superflu de consulter un médecin, en particulier si vous approchez d'un âge avancé ou si votre famille a tendance à souffrir de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux ou d'autres maladies connexes. Une prophylaxie opportune aidera à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et à soulager simplement vos nerfs.

Prévention de l'AVC Drogues et Médicaments

Les médicaments utilisés pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux peuvent être répartis dans les groupes suivants:

antihypertenseurs (énalapril, lisinopril, etc.). Les personnes souffrant d'hypertension ont un plus grand risque de développer un accident vasculaire cérébral. Les médicaments de ce groupe, leur posologie et leurs méthodes d'administration sont prescrits par un médecin;

agents antiplaquettaires (thromboass, cardiomagnyl, aspirine). Ces médicaments aident à prévenir le blocage vasculaire et les caillots sanguins. Ils sont également prescrits par le médecin, mais, en règle générale, ils sont pris selon le calendrier du mois d'admission - un mois d'interruption;

Les diurétiques (lasix, furosémide, etc.) sont des médicaments qui éliminent l'excès de sodium dans le corps et soulagent l'enflure.

En aucun cas, ne peuvent pas prendre leurs propres médicaments. Le choix du médicament, son schéma d'administration et leur posologie doivent être prescrits exclusivement par un spécialiste qualifié, car cela dépend en grande partie des caractéristiques individuelles de l'organisme et du tableau clinique actuel. Autrement, il est possible non seulement de ne pas aider le corps à éviter un AVC, mais également de lui causer un préjudice important.

Est-il possible de prévenir les AVC par des remèdes populaires

Voici une liste de remèdes recommandés par la médecine traditionnelle pour prévenir le développement des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que de l'infarctus du myocarde et d'autres maladies cardiovasculaires:

Aloe treelike (feuilles). Avant de couper les feuilles, ne pas arroser la plante pendant 5 jours (la plante doit avoir entre 3 et 5 ans). Il est nécessaire de mélanger 375 g de feuilles d'aloès broyées, 625 g de miel et 675 ml de vin rouge (de préférence du Cahors). Infuser le mélange pendant 5 jours dans un endroit sombre et frais. Les 5 premiers jours à prendre 1 c. mélanges 3 fois par jour pendant 3 heures avant les repas, les jours suivants - 1 cuillère à soupe. l 3 fois par jour une heure avant les repas. La durée du traitement est de 2-3 jours à un mois et demi;

Elecampus tall (racine). 30 g de matières premières sèches pour 1 litre de vodka insistent 40 jours. Prendre 25 gouttes avant un repas. La perfusion d'elecampane est un agent anti-sclérotique merveilleux pour les personnes âgées;

Ortie (feuilles). Dans une bouteille insister 200 g de feuilles recueillies en mai, 0,5 litre de vodka. Nous attachons le goulot de la bouteille avec de la gaze et le plaçons sur le rebord de la fenêtre pendant une journée. Puis on enlève dans un endroit sombre. Insistez sur le fait que vous devriez forcer et prendre 1 c. deux fois par jour: une demi-heure avant les repas et le soir. Cet outil aide à réduire le cholestérol dans le sang et améliore la fonction cardiaque.

Rowan ordinaire (fruits), origan (herbe) - 20 g chacun, églantine - 60 g Préparer la perfusion à partir de 1 cuillère à soupe. le mélange résultant à 1 tasse d'eau. Faire bouillir et insister dans un faitout en porcelaine ou en émail, ajouter le sucre et boire comme un thé;

Moutarde Sareptsky. La poudre de moutarde est utilisée dans la fabrication de pansements à la moutarde et de bains à la moutarde, qui affectent par réflexion la circulation sanguine dans le corps et réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral.

Comment prévenir un autre AVC

En aucun cas, ne peut pas être vigilant et cesser de suivre les recommandations des médecins, si vous avez réussi à récupérer d'un accident vasculaire cérébral. Un tel comportement est particulièrement caractéristique des personnes ayant subi un AVC à un jeune âge. Le non-respect des prescriptions du médecin, ainsi que des facteurs suivants, contribuent à la récurrence du tableau clinique:

Dépendance à la dépendance (tabagisme, alcool et drogues);

Négligence d'un mode de vie sain et non-respect du régime quotidien;

Aliments malsains, abondants dans le régime des aliments gras, épicés et sucrés;

Gouttes dans la pression artérielle;

Niveau élevé de stress mental et physique.

De plus, n'oubliez pas l'influence de l'écologie, qui laisse beaucoup à désirer. La probabilité d'un AVC récurrent dépend en grande partie de l'efficacité du traitement dans le premier cas.

Une fois guéri d'un accident vasculaire cérébral, nous ne devons pas oublier de suivre le régime alimentaire, la pression, le stress et le traitement.

Ce que vous devez faire pour éviter les coups:

Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin;

Visiter régulièrement les médecins;

Manger sainement;

Maintenir un mode de vie actif;

Surveillez la pression artérielle;

Procurez-vous une trousse de premiers soins avec les médicaments nécessaires.