Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

1. 10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
2. À 25% - récupération avec violations mineures.
3. 40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
4. À 10% - il y a un besoin de soins constants.
5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

• marche
• la natation;
• le cyclisme;
• la danse
• soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
• Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Principes de rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile

La rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile est un élément important du traitement complexe de la maladie. Après l'attaque, le patient doit se conformer à toutes les recommandations du médecin.

Indications médicales

L'AVC est une maladie complexe et dangereuse qui survient lors du blocage (plaque, thrombus - AVC ischémique) ou de la rupture (AVC hémorragique) des vaisseaux sanguins du cerveau.

Une altération aiguë du flux sanguin dans l'organe est notée, provoquant des lésions et la mort des cellules du rang nerveux.

Le traitement d’une telle maladie est un processus long, composé de nombreuses étapes successives. Les mesures thérapeutiques primaires doivent être réalisées en réanimation, puis dans les services thérapeutiques, où l’accent est mis sur la récupération. À la fin du traitement hospitalier, la période de réadaptation est indispensable. Cela minimise le déficit laissé par l'hôpital.

Un tel traitement de l'AVC aide le corps à s'habituer à vivre aux dépens des neurones intacts restants. Toutes les questions relatives à la récupération après un accident vasculaire cérébral sont résolues individuellement avec chaque patient, car il n’existe pas de données unifiées sur cette affection. Dans ce cas, le médecin prend en compte:

• changements de zone;
• localisation de la maladie;
• type de maladie;
• rapidité des soins médicaux.

Temps estimé pour la survie:

1. Avec des changements neurologiques minimes, une récupération partielle se produit en quelques mois, complète - dans les 2-3 mois.
2. Avec un déficit neurologique prononcé, un renouvellement partiel se produit en six mois, un rétablissement complet survient rarement, dure pendant des années.
3. En cas de violations graves, une récupération partielle a lieu en un an.

La guérison d'une maladie ischémique est plus rapide.

Conseils d'experts

Rarement après un accident vasculaire cérébral, le patient récupère complètement et le plus tôt possible. Par conséquent, la rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile dure généralement toute la vie. Utilisez souvent la technique des cours courts ou des exercices quotidiens après un accident vasculaire cérébral à la maison. Il a été prouvé que de tels exercices non seulement restaurent les fonctions perdues, mais empêchent également le développement de nouvelles attaques.

Au cours de la rééducation, les exercices de récupération après un AVC visent à rétablir la fonction des membres.

Il est recommandé de commencer une telle gymnastique immédiatement après la sortie du patient. Recommandations développées concernant la thérapie par l'exercice lors d'un AVC. Les exercices ont les objectifs suivants:

• diminution du tonus corporel (un accident vasculaire cérébral provoque une paralysie avec hypertonie);
• effet sur la microcirculation (maladie brise la circulation sanguine);
• avertissement de contractures - la charge devrait lutter contre la congestion musculaire;
• protection de la peau, chargement (le complexe de rééducation devrait protéger les zones de plus forte pression);
• la reprise de mouvements subtils (fonctions importantes du corps et des structures nerveuses).

Il est préférable de traiter les accidents vasculaires cérébraux après avoir consulté un médecin. Grâce à cela, vous pouvez choisir un ensemble d'exercices et apprendre à les exécuter correctement et efficacement. La particularité de tels complexes: ils commencent par des mouvements simples et deviennent de plus en plus compliqués.
Avant d'effectuer doit réchauffer le tissu. Pour ce traitement approprié de l'eau. S'il y a des contre-indications ou d'autres raisons, on utilise un massage jusqu'à un quart d'heure. Pour la rééducation après un AVC de patients atteints de lésions graves, l’aide est importante et il leur est impossible de s’acquitter de telles tâches de manière autonome. Chaque cours devrait être facile, ne pas causer de fatigue et de surmenage.

Dans le cas d'une telle clinique, il est important de suspendre les cours ou de réduire la charge, car il existe une disparité entre les charges et les capacités du patient à un stade particulier de la période de réadaptation et de récupération.

Exercice exercice

Pour une récupération rapide, la thérapie physique après un AVC doit être effectuée strictement selon certaines règles.

Avec le repos au lit, il est assez difficile de faire beaucoup d’exercice. Dans cet état, la fonctionnalité de l'organisme affaibli est très limitée. Les exercices sont effectués avec assistance.

La gymnastique thérapeutique commence à être pratiquée dans la période aiguë de la maladie en présence de paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire. Dans le même temps, les patients ne peuvent pas redresser leurs membres, car ils sont fermement fixés dans la position courbée. Les exercices réduisent le tonus et augmentent l'amplitude des mouvements. Un exemple de gymnastique pour la rééducation:

1. Extension, flexion des doigts et des mains, des avant-bras et des coudes, des pieds et des genoux.
2. Mouvement de rotation des segments endommagés, effectué avec assistance. Il y a une imitation des mouvements qui peuvent être exécutés par des visages sains.
3. Exercices pour restaurer la main. Effectuer l’étirement des membres spasmodiques à l’aide d’un appareil à allonger ou d’autres dispositifs. Des exercices similaires sont montrés dans les formes persistantes de paralysie. Les membres courbés se délient progressivement, ils sont fixés à des appareils spéciaux pendant au moins une demi-heure.
4. Souvent utilisé pour exercer avec un coup avec une serviette. Il est attaché au-dessus du lit, capturé avec la main affectée et produit divers mouvements.
5. Exercices avec un anneau en caoutchouc. Il est fait avec un diamètre de 40 cm, jeté entre les mains, les avant-bras et s’étire en se diluant les mains.
6. Exercices après une attaque pour minimiser les spasmes musculaires des jambes. Un rouleau dur est placé sous le genou, dont l'épaisseur est progressivement augmentée. Alors atteignez étirer les muscles.
7. En cas d'accident vasculaire cérébral, la réadaptation à domicile consiste à saisir les jambes par-dessus l'articulation, à plier et à étirer les jambes au niveau des genoux en faisant glisser les pieds le long du lit.
8. Allongé dans son lit, vous devriez essayer de la saisir avec ses mains. Il est nécessaire de procéder à une série de serrage incomplet avec un étirement simultané des pieds.
9. La récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile comprend nécessairement l’entraînement des yeux. Dans ce cas, l’accent est mis sur la restauration de la mobilité des yeux, sur l’adaptation de la vision. Effectuer souvent le mouvement des yeux dans des directions différentes, des mouvements circulaires. L'exercice est fait avec les paupières fermées et ouvertes.
10. Le traitement d'un accident vasculaire cérébral à domicile comprend souvent une gymnastique ophtalmologique avec fixation du regard puis divers mouvements de la tête sans détachement d'un point de fixation donné.

Exercice dans différentes positions

L’exercice en position assise pour les patients neurologiques vise à renouveler les mouvements des bras avec précision, en renforçant le dos et les jambes. Les exercices sont généralement effectués après un accident vasculaire cérébral à la maison. Un exemple d'une telle technique:

1. En position assise, les patients inspirent, se plient dans le dos et retirent le corps. Sur l'expiration vient la relaxation. L'exercice est effectué jusqu'à 10 fois.
2. En position assise, levez et abaissez les jambes en alternance.
3. Le traitement après un accident vasculaire cérébral comprend un tel exercice. Position de départ assis dans le lit. Lors de l'inhalation, les omoplates sont rapprochées les unes des autres, faisant basculer la tête vers l'arrière. À l'expiration, vous devez vous détendre.

Comment traiter un accident vasculaire cérébral avec des exercices debout? Une telle gymnastique est montrée après l'expansion du régime moteur du patient. Il peut généralement être effectué après sa récupération partielle. Le but des classes - la reprise des mouvements, l'élimination de la pathologie du plan neurologique.

Gymnastique de guérison similaire:

1. Soulever un petit article du sol ou de la table. L'exercice thérapeutique d'un tel plan après un AVC aide à élaborer des mouvements subtils.
2. Lorsque vous inspirez, levez les bras, restez sur vos orteils. À l'expiration, vous devez vous détendre, plier le torse et couler. L'exercice est répété jusqu'à 5 fois.
3. En utilisant un expandeur pour plier les poings, pour séparer les bras.
4. Torse au torse sur les côtés.
5. Effectuer des exercices "ciseaux" mains.
6. Squats lents. Il est nécessaire de garder votre dos.

Pendant longtemps, la méthode de formation combinée est appliquée. Lors de l'exécution de nouvelles techniques de gymnastique, vous pouvez continuer la gymnastique des étapes précédentes. Autorisé à utiliser la culture physique de guérison avec des éléments d'exercices de force. Recommander à utiliser pendant la formation haltères légers.

Violation de l'activité de parole du patient

Souvent, la maladie affecte les centres de la parole du cerveau. Leur récupération est beaucoup plus lente que les zones motrices du cerveau. Cela prend généralement des années. Par conséquent, le rétablissement des patients doit toujours être effectué de manière constante dès le premier jour de la stabilité de l'état. Il est strictement interdit d'arrêter les cours. Au fil du temps, il y aura une amélioration de la fonction de la parole.

Élaboration de directives claires pour les exercices de restauration de la parole. Tous les efforts visent à renouveler la structure et les fonctions des cellules endommagées. Pour ce faire, organisez régulièrement un entraînement à la parole, à l'audition. L'écoute de la parole est un élément important de la guérison. Il faut parler davantage avec les malades pour décrire la pièce, la nature, l'apparence des personnes et des objets. Cela permettra au patient de commencer à jouer des sons plus rapidement.

Les patients apprennent d’abord à répéter des sons individuels, des syllabes. Augmentez progressivement le nombre de mots reproduits. À la dernière étape, on enseigne au patient à répéter des poèmes, des virelangues. Il est prouvé que le chant a un effet positif sur les capacités de parole des patients victimes d'un AVC. L'écoute fréquente de chansons favorise la guérison la plus rapide.

Pour le développement actif des muscles du visage, appliquez:

• en poussant la langue;
• légère morsure des lèvres;
• lécher les lèvres avec la langue dans différentes directions.

Mémoire après l'attaque

La mémoire est affectée par l'AVC en premier. Pour rétablir ses médecins utilisent généralement une méthode médicale de structures de soutien.

Utilisez souvent des médicaments nootropes qui améliorent les processus métaboliques (mémoire, attention, parole). Les nootropiques populaires sont:

• Le piracétam;
• Lucetam;
• Nootropil

Une caractéristique de leurs actions est considérée comme un effet plutôt lent de leur utilisation. Par conséquent, ces médicaments sont utilisés pendant au moins 3 mois. Ensuite, une légère pause dans la thérapie s'ensuit et le traitement est répété.

Dans le contexte des médicaments, une thérapie de restauration fonctionnelle est réalisée. Il consiste à mémoriser des mots, des rimes. Les patients bénéficient des jeux de société sur lesquels vous pouvez réapprendre à vous concentrer.

Traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux de la dysfonction cérébrale est un élément indispensable de la rééducation pour les patients ayant subi un AVC. Les médicaments suivent des cours. Recommandé par voie parentérale deux fois par an pour prendre des médicaments cérébraux qui améliorent la circulation sanguine et la fonction cérébrale. Après un AVC hémorragique, les médicaments anticoagulants ne peuvent pas être consommés.

Les principaux groupes de médicaments utilisés pour la réadaptation des patients victimes d'un AVC:

1. Améliore le flux sanguin (Cerebrolysin, produits contenant de l'aspirine).
2. Amélioration du métabolisme (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Autres médicaments (Glycine, Sirdalud, Gidazépam, Adaptol, herbes médicinales, tisanes).

Le traitement médicamenteux a généralement une tactique par étapes. Il s'agit d'un traitement médicamenteux étape par étape (d'abord administré par voie parentérale, puis préformé). Il faut comprendre que la prescription, l'annulation ou le remplacement des médicaments est effectué exclusivement par le médecin traitant, qui surveille en permanence l'état de santé de son patient.

La survie, le degré de renouvellement du cerveau dépend de:

• l'étendue des dommages à l'organe;
• la qualité des soins primaires;
• rapidité de l'accouchement du patient à l'hôpital;
• opportunité et adéquation des mesures thérapeutiques.

Étant donné qu’une telle maladie est beaucoup plus facile à prévenir, vous devez prendre soin de votre santé, adopter un mode de vie correct, et consulter régulièrement le médecin en cas de facteurs aggravants (facteurs de risque).

Les proches et les proches du patient post-AVC sont obligés de faire preuve d'un maximum de patience, d'endurance, de compréhension et de travail acharné. Cela permettra au patient de recevoir les soins appropriés pendant toute la période de rééducation, afin d'accélérer sa guérison.

Exercices utiles et nécessaires après un AVC

Les statistiques sur les attaques d'ACV dans notre pays ont augmenté ces dernières années. Mais environ 70 à 80% de tous les cas sont dus au type ischémique de la maladie, qui est plus facile à traiter. Les patients ont de bonnes chances de retrouver une capacité totale ou partielle de blessure. La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral, prescrite par le médecin traitant, joue un rôle important.

Il existe différents exercices physiques axés sur les cas et les complications pertinents après les attaques. Seul un expert doit décider quelle formation dispenser et avec quelle intensité. Il est nécessaire de s’engager dans une activité physique active et passive afin de bien préparer les cours.

Phase préparatoire

Avant de commencer à effectuer une thérapie par l'exercice après un AVC, une personne a besoin d'une période d'adaptation et de préparation. Tout exercice inclus dans les exercices de physiothérapie sera bénéfique. L'impact sur les zones paralysées du corps accélère le sang, empêche sa stagnation, restaure la mémoire musculaire. Oui, pour la rééducation après un AVC, il ne suffit pas de faire périodiquement divers exercices. La restauration est effectuée de manière globale avec l'inclusion de procédures physiothérapeutiques, de médicaments, d'exercices avec un orthophoniste avec une lésion de l'appareil vocal, etc.

Tout d'abord, la formation est effectuée à l'hôpital où le patient est placé après un accident vasculaire cérébral. Les spécialistes suivront et aideront avec les exercices. Après la sortie, la responsabilité incombe au patient et à ses proches, qui s’occuperont de lui.

La préparation à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral nécessite le respect des règles suivantes:

1. Si, après une attaque d’attaque ischémique, une personne est partiellement ou totalement paralysée, au cours des 15 à 20 premiers jours, l’effet sur les muscles ne sera réalisé qu’en modifiant la position du corps. Cela doit être fait avec soin et selon les recommandations du médecin.
2. Toutes les 2 à 3 heures, il est recommandé au patient de se retourner. Il est donc possible d’éviter la formation d’escarres et de prévenir la stase sanguine.
3. Selon l'état actuel du patient, la physiothérapie passive après un AVC commence après 1 à 2 semaines. Si les parents ne savent pas comment le faire, il est recommandé de contacter l'assistance d'une infirmière. Elle montrera et dira comment faire, après quoi les membres de la famille pourront tout faire par eux-mêmes. La tâche de cette culture physique est la relaxation musculaire et leur préparation pour un effort ultérieur.
4. Lorsque le patient parvient à effectuer le premier mouvement avec un membre paralysé, vous pouvez procéder à des exercices actifs. Au début, seulement au lit, mais progressivement, une personne pourra marcher et se déplacer sans aide.

Avec un rétablissement positif et le respect des règles de rééducation, même un traitement à domicile vous permettra de revenir à votre vie antérieure. Pas toujours à 100%, mais les chances après une attaque ischémique sont bonnes.

Exercice

Tous les exercices physiques de rééducation après un AVC énumérés ci-dessous sont approximatifs. Chaque cas est unique et possède ses propres caractéristiques. Par conséquent, un ensemble d'exercices est sélectionné en fonction de la situation spécifique. Ils peuvent différer par profession, intensité et fréquence.

Lors de la planification des exercices en AVC, les exercices suivants doivent être inclus dans le complexe:

• massage et exercice passif;
• exercices mentaux;
• position assise
• charge en position debout.

Tout cela se fait progressivement, en passant à des exercices plus complexes tout en obtenant des résultats positifs au stade précédent. Pas besoin de se dépêcher et d'essayer de se lever littéralement après les premières semaines d'exercice. Il faut du temps pour récupérer. Si vous pratiquez correctement et régulièrement, vous obtiendrez d’excellents résultats. Le patient sera en mesure de retrouver une vie normale et de ne plus dépendre d’autres personnes dans ses activités quotidiennes.

Exercices mentaux

Cela vaut la peine de commencer par la gymnastique mentale. Cette gymnastique est basée sur le fait que nous contrôlons nos membres à l'aide de la mémoire musculaire. Le corps a besoin d’aide pour se souvenir de ce qu’il était capable de faire avant une attaque. Afin de toucher les cellules et les tissus affectés de votre corps, vous devez leur répéter la commande, en forçant votre doigt à bouger votre doigt. Ce n'est pas une sorte d'action liée à la croyance en soi. C’est un fait et une méthode scientifiques qui aident à la réadaptation. Outre le rétablissement de la mobilité des tissus musculaires et des membres, l’éducation physique mentale a également une incidence sur l’état neurologique du patient et sur le fonctionnement de l’appareil de parole.

Massages

Ici, vous aurez besoin de l'aide de personnes proches qui peuvent toujours être là et aider le patient à retrouver une vie normale. Un massage est nécessaire pour préparer les membres paralysés d'une personne aux charges à venir. Il y a quelques règles de base à suivre:

1. Avant chaque séance de thérapie par l’exercice, la peau est bien réchauffée afin que le sang coule aux extrémités. Le massage nécessite des mouvements circulaires et lisses.
2. Lorsque les mains sont massées, la procédure commence à partir de la main et se dirige vers l'épaule. Si ce sont des jambes, le point de départ sera le pied et le massage devra être complété sur les hanches.
3. Lorsque vous travaillez avec le dos, plus d'effort physique est appliqué et des mouvements plus nets sont utilisés. Il est recommandé de frapper, pincer la peau, mais doucement.
4. Lors de la préparation de la région de la poitrine, les mouvements doivent être circulaires, dirigés du centre. Appuyez légèrement sur la poitrine, mais pas dur.

Un tel complexe est réalisé avant les exercices pour préparer le corps aux charges suivantes.

Exercice passif

Faire des exercices passifs après un accident vasculaire cérébral à la maison avec un patient devra être de la famille ou des proches. Considérez quelques exercices de base visant à rétablir progressivement la mobilité des membres.

1. Pliez les membres et dépliez-les doucement. Ceux-ci peuvent être des bras et des jambes. Le patient est placé sur son dos. La jambe ou le bras est levé et plié au niveau de l'articulation. Ceci est fait de manière à ce que, lors de l'extension, le membre glisse le long de la surface du lit. Cela aide à retrouver la mémoire musculaire.
2. Nous utilisons des bandes élastiques d'environ 40 cm de largeur, composées d'un anneau dont le diamètre permettra aux deux jambes de s'y ajuster. La gomme se soulève, parallèlement à un massage des pieds. De même, faites avec les mains en les fixant dans l'élastique en haut. Avec ces bandes élastiques sur les bras, le patient doit plier et déplier les membres. Impact avoir sur l'articulation du poignet.
3. En tant que patient indépendant en gymnastique passive, il peut accrocher le membre affecté avec un ruban adhésif large. Il pourra donc les déplacer ou les faire pivoter dans la boucle.

De tels exercices de récupération après un AVC donneront un résultat, si vous suivez les règles de la systématique. Au cours des 2 premières semaines, lorsque le médecin vous permettra de passer progressivement à la gymnastique passive, elle est effectuée deux fois par jour. Une session dure 40 minutes. À partir du début de 3 semaines de rééducation à domicile, le nombre de séances est augmenté à 3 pendant la journée avec la même durée.

Position assise

Si la physiothérapie après un AVC produit des résultats et que la personne parvient à s'asseoir, l'exercice sédentaire commence.

1. Nous formons les yeux. Les muscles oculaires doivent également récupérer. Pour cela, les pommes (œil) sont déplacées de haut en bas, à droite et à gauche, et en diagonale. Ces mouvements sont effectués d’abord avec les yeux fermés, puis avec les yeux ouverts. Il aide également à rétablir une pression artérielle normale.
2. Supprimer le stress après la procédure précédente. Fermez bien les yeux, ouvrez les paupières. Pour les étapes initiales, 10-15 répétitions sont suffisantes.
3. Tournez la tête. Aide à restaurer les muscles du cou. Les rotations sont effectuées alternativement dans différentes directions pendant 5 à 10 répétitions.
4. Si la moitié du corps est paralysée, avec l'aide d'un bras mobile, on en prend un fixe, en effectuant divers mouvements symétriques symétriques. Le patient peut s’allonger sur le dos, essayer de lever les deux membres en même temps ou simplement pivoter avec ses mains.
5. Ne pas oublier les mouvements de saisie. Restaurez la motilité des doigts affectés. Ici aidera les expandeurs. Ils ont des densités différentes. Commencez par le plus élastique en augmentant progressivement la charge.
6. Travailler sur les pieds. En position assise, les pieds sont tirés et ramenés à la position de départ. Il est nécessaire d'essayer de faire des mouvements avec deux membres à la fois, si l'un d'entre eux est paralysé.

Si une telle thérapie physique après un AVC apporte une dynamique positive, le travail sur la récupération du corps peut être difficile. Déjà sans l'aide d'étrangers, vous devriez essayer de vous lever seul, en vous appuyant sur la tête de lit ou sur une ceinture fixe. Membres levés progressivement. N'essayez pas de faire 10 à 20 répétitions à la fois. Commencez avec un ascenseur complet, augmentez progressivement l'intensité.

Les proches doivent toujours être proches pour aider physiquement et moralement. Quand un patient voit comment les autres se réjouissent de son succès et manifestent un intérêt sincère, cela inspire et inspire une personne, incite à faire demain, non plus 5, mais 6 répétitions. Pas à pas, vous pourrez retrouver votre mobilité et faire face à la paralysie.

Exercices debout

Ce sont bien plus que des exercices en position assise. La transition vers le rayon dit à propos des réalisations sérieuses dans la restauration des membres affectés par un AVC. C’est donc une raison d’être fier des progrès réalisés par le patient. Considérez les exercices de restauration de base qui servent de base à la création d’une liste individuelle de professions.

1. Nous nous tenons debout, posons nos mains sur les coutures et posons nos pieds sur la largeur des épaules qui nous est familière depuis l'école. Lors de l'inspiration, les bras montent, expirent, par mouvements circulaires, ils doivent être abaissés. Pour une approche, vous devez faire 3 à 6 répétitions.
2. Tournez le torse sur le côté. Les jambes sont situées au niveau de la largeur des épaules. Parfois, nous inspirons, expirons à deux, en tournant lentement le torse dans une direction. L'exercice est répété au moins 5 fois dans chacune des parties.
3. Squat. Exercice utile et efficace. Essayez de vous asseoir sur l'expiration, en laissant les talons parallèles au sol et en ne les soulevant pas de la surface du sol. En même temps, les bras sont tirés en avant. En bas, nous inspirons et, lors de l'expiration, nous remontons à la position de départ. La tâche principale de cette éducation physique est de préserver l’équilibre. Essayez de répéter au moins 4 à 10 squats.
4. Incline le corps. Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras sont placés sur la ceinture. En expirant, nous faisons une pente à droite ou à gauche, en levant la main opposée.
5. Mahi Ils aident à affecter globalement les mains et les pieds. Tirez la main en balançant les jambes dans différentes directions. Conservez une petite amplitude en tenant la trotteuse pour une main courante ou un lit. Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice. Pour chaque jambe pendant 5 à 8 répétitions.
6. Nous nous levons sur les orteils, faisons des mouvements de rotation des mains, des chevilles, avec nos mains dans la serrure, en les plaçant derrière notre dos. Des exercices simples mais efficaces qui restaurent la mobilité des articulations.

En plus de l'éducation physique complexe, il est recommandé de marcher chaque jour après le retour de la capacité de déplacer le patient. Commencez par une petite promenade autour de l'appartement, puis sortez. Bien aider à l'exercice avec des bâtons de ski. Ils donnent confiance en leurs capacités, agissent comme un soutien supplémentaire et vous permettent de passer progressivement à la marche sans leur aide.

Mais ne vous surchargez pas, même si vous observez une dynamique positive de réadaptation. Ne cherchez pas des résultats sportifs. Le corps exige un repos adéquat, combiné au maintien du tonus corporel.

Règles de récupération correctes

Les exercices de gymnastique proposés par le médecin à une personne en bonne santé sembleront élémentaires. Mais après un accident vasculaire cérébral, le patient commence à tout apprendre de nouveau. Parce que sa charge est lourde et qu'il faut du temps pour le rendre facile et détendu, comme avant l'attaque.

Pour que la thérapie physique n'apporte que des avantages, reposez-vous sur plusieurs règles importantes:

1. Suivez strictement les conseils d'un médecin. Le spécialiste sélectionne un ensemble d'exercices individuellement, en tenant compte du degré de dommage et de l'état actuel du patient. Si la dynamique du traitement est positive, l'éducation physique est corrigée, compliquée. Ne faites pas d’exercices supplémentaires, mais exécutez complètement le complexe désigné.
2. Le surmenage fait mal seulement. Les classes sont nécessaires pour le traitement. Par conséquent, tout surmenage ou surtension affectera négativement l’état du patient. Commencez toujours par la plus simple des activités. Si tout fonctionne bien et que vous vous sentez fort en vous, le médecin augmentera la charge de travail et utilisera des complexes plus complexes.
3. Échauffez-vous avant les séances d'entraînement. Il est nécessaire de normaliser le flux sanguin afin de préparer les muscles pour des exercices ultérieurs. Si cela n'est pas fait, le patient devra faire face à la difficulté d'effectuer même des mouvements élémentaires, qu'il manipulera facilement avec des muscles échauffés la dernière fois.
4. L'humeur joue un rôle. L'accident vasculaire cérébral est une maladie désagréable, à cause de laquelle de nombreux patients tombent dans une dépression grave, ils ne veulent rien faire, se considèrent comme un fardeau pour les autres. Par conséquent, le rôle des proches est important: ils vous soutiendront, stimuleront, vous feront pratiquer et contrôleront la mise en œuvre de tous les exercices. Avec une bonne humeur, les résultats sont obtenus plus rapidement.
5. La cohérence. La culture physique aura un effet si elle est effectuée régulièrement, sans manquer un entraînement et en respectant le programme indiqué par le médecin. Une sensation est considérée comme trompeuse lorsque la mobilité revient chez une personne qui croit ne plus avoir besoin d'une thérapie par l'exercice. Si vous abandonnez les cours, les muscles vont à nouveau s'atrophier.
6. Patience En cas de convalescence, le temps est le remède principal. Ayez de la patience et de l’endurance, car seul un traitement systématique pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, donnera le résultat.

Une approche globale et positive du traitement vous permet d’atteindre une dynamique de récupération positive. Un grand rôle est joué par les personnes autour d'une personne qui a subi un accident vasculaire cérébral. S'ils font preuve de patience, aident psychologiquement et participent au traitement, le patient lui-même voudra se rétablir plus rapidement. Même les petites réussites devraient être encouragées. Mais n'oubliez pas de montrer que derrière chaque nouvelle petite réalisation, il y a un grand succès. Cela incitera à ne pas s'arrêter.

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Exercices de récupération après un accident vasculaire cérébral à la maison

S'exercer après un accident vasculaire cérébral est une partie importante de la rééducation d'un patient de cette maladie difficile. Ce n'est que par la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin, un traitement médical, une thérapie physique, que le patient récupérera progressivement.

Lorsqu'un accident vasculaire cérébral brise le flux sanguin dans une certaine zone du cerveau. L'accès à l'oxygène contenant des nutriments aux structures cellulaires du cerveau est réduit. Cela conduit à la paralysie du côté droit ou gauche du patient, à un engourdissement du visage, à une altération de la parole.

Une personne qui a souffert de cette maladie nécessite une attitude attentive envers elle-même, des soins constants. La rééducation à long terme après un accident vasculaire cérébral à domicile est nécessaire pour rétablir les fonctions cérébrales.

Comment se préparer au rétablissement du patient

Les procédures doivent être effectuées avec une période de 2 à 3 heures. La réadaptation physique du patient nécessite beaucoup de retenue et de soins de la part des parents qui s’occupent de lui.

Pour restaurer les fonctions perdues du patient, il est nécessaire de suivre les recommandations du neurologue traitant:

• Changer la posture du patient doit être constant toutes les 2-3 heures. Il est nécessaire de changer la position du patient d’un côté à l’autre afin d’éviter la stagnation des escarres.
• Le patient est obligé de pratiquer une gymnastique passive sous forme de mouvements avec aide extérieure afin de réduire les spasmes musculaires.
• Effectuer des exercices de restauration respiratoire, en combinant des exercices passifs lors de l'inspiration et de l'expiration. Cela augmentera l'apport d'oxygène au cerveau, les muscles vont forcément se détendre et se détendre.
• La charge active est que, au début des exercices physiques, le patient est couché dans son lit, puis marche lentement. Après un accident ischémique, il rétablira la santé du patient et réduira le risque d'accidents vasculaires cérébraux récurrents.

Pour que les muscles ne soient pas surmenés, chaque exercice doit être effectué avec une ou deux approches, avec leur augmentation progressive. La période entre chaque session est d'une heure.

Comment faire de la gymnastique passive

Avant de pratiquer des exercices passifs pour récupérer d'un accident vasculaire cérébral, vous devez préparer les muscles du patient au travail physique. Pour cette utilisation massage.

Chaque règle de massage doit être suivie:

• Mouvement pour effectuer doucement circulaire.
• Le spécialiste est obligé de se déplacer de bas en haut: d'abord, masser le pinceau, aller à l'épaule. Sur le pied, le pied est d'abord massé, puis le tibia.
• Le dos de la colonne vertébrale thoracique est massé par tapotement et picotement.
• Les myofibres thoraciques se réchauffent de la zone centrale aux zones axillaires.

Après avoir effectué des massages, ils entament une thérapie physique après un accident vasculaire cérébral à la maison. Pour la rééducation après un AVC, une thérapie par l'exercice est réalisée:

• Pliez le membre inférieur pour qu'elle devienne elle-même droite en passant sur le lit. Un tel exercice aidera à restaurer la mémoire perdue des mouvements.
• De même, étendez le membre inférieur. Premièrement, la jambe est pliée au niveau de l’articulation du genou et la patiente tente de réaliser son extension.
• L'extrémité supérieure ou inférieure est suspendue avec un ruban d'étirement et tournée, décrivant les cercles. En outre, tous les membres se plient, se déplient, effectuent une abstraction latérale. Le patient tente de se tordre ou de faire des mouvements avec les membres fixes. Pendant la journée, ces exercices sont effectués une fois pendant 30 minutes.
• Pour rétablir les mouvements de l'articulation dans l'épaule, il est nécessaire de lever et baisser le bras, en le pliant également avec l'extension.
• Muscles du carpe développés. Il est nécessaire de serrer les doigts et de desserrer au moins 10 fois.
• Pour rétablir la motricité fine dans la main du patient, mettez-lui de petits objets, aidez-le à tenir ses doigts.

En règle générale, un tel ensemble d'exercices pour les accidents vasculaires cérébraux est effectué au moins deux fois. Si des améliorations sont obtenues, cette gymnastique de restauration après un accident vasculaire cérébral n’est pas effectuée plus de 3 fois par jour, pendant au moins 33 à 37 minutes.

Comment s'asseoir

Les exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison peuvent se faire assis. Cela nécessite:

• Asseyez-vous sur le lit pour le patient, abaissez les membres inférieurs au sol, tenez le lit avec vos mains. Le patient fléchit dans le dos, faisant gonfler la poitrine. Lorsque vous inspirez, effectuez une déviation, la relaxation vient lorsque vous expirez.
• Le patient est assis, les membres inférieurs sont situés sur le lit. Il est nécessaire de soulever les jambes droites à tour de rôle. Au début, élevez un membre, puis le suivant.
• Pour détendre votre dos, vous devez mettre un oreiller sous celui-ci. Le patient étend son genou jusqu'à la poitrine et serre sa jambe avec ses mains. Ensuite, il est nécessaire de lever la jambe en inspirant, le mouvement dans la cellule thoracique est retardé, il est nécessaire de ne pas respirer pendant 2-3 secondes. Effectuer à tour de rôle pour chaque membre inférieur.
• Assis sur le lit, les membres inférieurs sont horizontaux, les membres supérieurs sont rétractés postérieurement et les surfaces palmaires reposent sur le lit. Au cours de l'inhalation, le patient rejoint l'omoplate avec la tête tombante vers l'arrière.

Effectuer une telle gymnastique après un AVC renforcera progressivement les muscles du dos et améliorera le bien-être du patient.

Quels exercices font debout

La thérapie physique après un accident vasculaire cérébral est effectuée dans l'ordre suivant:

• Le patient ramasse un petit objet posé sur la table, à l'avenir, tout en améliorant le bien-être, vous pouvez le ramasser à la surface du sol.
• Levez les membres supérieurs et étirez-vous, en vous reposant sur les orteils. Effectuer lorsque vous inspirez, détendez-vous lorsque vous expirez.
• Les membres inférieurs sont situés à la largeur des épaules, les paumes des mains à la ceinture. Il est nécessaire de plier en avant et en arrière, aux côtés droit et gauche.
• Le patient se tient droit. Membres supérieurs étendus antérieurement. Vous devez agiter un peu les mains dans le plan horizontal.
• Les semelles se connectent. Le patient est accroupi, garde son dos à plat, les talons du sol ne se détachent pas.
• Les membres inférieurs sont à la largeur des épaules. Paumes à la taille. Il est nécessaire de tourner le corps d'abord vers l'un, puis vers l'autre.
• Marchez un peu en place.
• Agitez votre membre inférieur en tapant dans vos mains.

Comment développer un langage et un visage

La thérapie par l'exercice après un AVC est pratiquée par des patients présentant une altération de la parole. Le plus souvent, la parole ne revient pas aussi vite que l'activité physique: il faut parfois des années pour se rétablir complètement. Le principal facteur de récupération de la parole est que l’insulte devrait être à l’écoute de toutes les personnes réelles.

Le patient a besoin de communication, alors l'efficacité de la thérapie par l'exercice pour restaurer la parole sera plus grande.

La gymnastique thérapeutique sur les myofibres faciales et la langue est la suivante:

• Le patient montre la langue en la tirant complètement en avant.
• Puis il se lèche les lèvres en effectuant des mouvements circulaires, d’un côté puis de l’autre.
• Mord légèrement à son tour la première lèvre inférieure, puis la lèvre supérieure.
• Effectue un sourire aux dents.
• Plie les lèvres avec une paille.
• Cliquez sur la langue.

La gymnastique, visant à la prononciation des mots, est la suivante:

• Tout d'abord, le patient prononce certains sons dans l'ordre alphabétique.
• Ensuite, il apprend à parler quelques mots simples ou les racines de mots complexes, sans avoir besoin de prononcer la fin.
• Ensuite, vous devez vous entraîner à prononcer correctement les mots entiers.
• À la dernière étape, vous pouvez essayer de prononcer des poèmes, quelques modèles.

Quel est l'effet de la thérapie par l'exercice?

Le cerveau est restauré à l'aide de la thérapie par l'exercice pendant un AVC par trois méthodes:

• Les neurones défectueux sont restaurés. Certaines cellules nerveuses après la maladie ne sont pas endommagées, mais ne fonctionnent pas, elles ne poussent pas du centre moteur vers les fibres musculaires. Pour reprendre leurs fonctions, il est nécessaire d’envoyer des commandes dans un ordre différent, c’est-à-dire du bras ou du pied au cerveau, en passant par l’exercice après un AVC. Le progrès se manifestera progressivement.
• Les cellules nerveuses mortes sont en train de changer. En effectuant des exercices à domicile, l’approvisionnement en sang des myovolubes en fonctionnement est assuré. L'apport en oxygène des nutriments permet aux neurones de vivre plus rapidement. Cela accélère la croissance autour des neurones survivants de nouvelles structures cellulaires, elles communiquent les unes avec les autres et l'activité motrice est progressivement contrôlée par le cerveau.
• Le travail des neurones morts est remboursé par les cellules nerveuses voisines. Grâce à la gymnastique, les équipes arrivent dans les zones cérébrales voisines qui effectuent le travail des neurones morts.

En plus des fonctions cérébrales qui se rétablissent progressivement pendant un AVC, la thérapie par l'exercice affecte bien l'ensemble du corps du patient. Le système immunitaire est renforcé, les surfaces articulaires deviennent mobiles, l'hypertonus musculaire du côté lésé diminue.

Quoi faire de la gymnastique pour différentes périodes d'accident vasculaire cérébral

Dans la période la plus aiguë de la maladie (les 3 premiers jours) et la plus aiguë (jusqu'à 28 jours), des exercices respiratoires et passifs sont effectués, ainsi qu'un traitement utilisant les dispositions suivantes:

• Lors des exercices de respiration, le patient inspire et exhale de façon rythmique, accélérant ou ralentissant la respiration, respirant avec l'estomac, puis avec le sein et inversement.
• Avec l'aide de la position, l'hypertonus musculaire des extrémités blessées est enlevé. Faites attention aux muscles des épaules, aux fléchisseurs des bras et de la plante des pieds, aux myofibres fémorales et aux membres inférieurs.
• De 1,5 à 2 heures chacun, le bras et la jambe affectés mènent à la position correcte.
• Le membre supérieur est placé sur l'oreiller en le plaçant horizontalement parallèlement au corps. Rétracté lentement jusqu'à ce qu'un angle de 90 ° soit formé. Ensuite, la main se tourne vers l'extérieur, fixée avec un pneu.
• Le membre inférieur blessé est plié à un angle de 15 à 20 °, le rouleau est enfermé.
• Le type de thérapie par l'exercice effectué passivement commence seulement après que le ton du muscle endommagé a diminué. La gymnastique est pratiquée d’abord sur la normale, puis sur les membres affectés.

Au début de la période de récupération (de 28 à 29 jours à six mois), le patient passe progressivement de la gymnastique passive à des exercices actifs. Les muscles commencent à se contracter de manière arbitraire.

Le patient peut être assis sur le lit et effectue des exercices en position assise.

À ce stade, vous devez vous préparer à marcher. En position couchée, le patient semble marcher, une telle charge aidera à l'avenir lors de la marche.

À la fin de la période de récupération (de six mois à deux ans), afin de restaurer les habiletés de mouvement perdues, une thérapie par l'exercice après un AVC est réalisée afin de vaincre la résistance:

• Assis sur une chaise, les membres inférieurs collés à la surface du sol. Sans mettre l'accent sur les membres supérieurs, sans respirer, le patient se lève, expire, il s'assoit.
• En position assise sur une chaise, le patient soulève la zone du talon, les orteils pressés contre le sol. Dans un rythme lent, les membres inférieurs se lèvent, les chevilles tournent pendant 20 secondes, puis abaissent les jambes à la position de départ.
• Devenir lisse, placez vos mains sur le dos de la chaise. Le patient se lève, coûte 5 à 6 secondes et s’enfonce dans la position opposée.

Pendant la période de rééducation, le patient et sa famille devront faire face à divers problèmes. Plus ils sont bravement transférés, plus les habiletés motrices seront rétablies.

Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions dont les cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte d'audition, perte de vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend du lieu de formation du foyer des cellules nerveuses cérébrales déjà mortes, de leur taille et de leur position.

Chaque zone du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, survient un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et ensuite quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne puisse récupérer d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique de loisir. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples donneront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices pratiqués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont fixés dans une position pliée et que les patients ne peuvent pas les plier.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude du mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas vraiment un exercice, c’est une extrémité forcée qui se redresse pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant les yeux devant vous.
4. Les doigts Dans toute position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Au-dessus du lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, couvrez-vous d'une main ou d'un pied et de tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras / une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, détendez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, soit 3 pauses. Temps de repos - 2-4 minutes.
6. Plie les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
7. "Pull ups". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercice thérapeutique pour les accidents vasculaires cérébraux: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - accroupissez-vous lentement en rejetant la tête, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes redressées, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'ip et répétez 4 fois plus.
3. Pieds pivotants I.p. - jambes allongées, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le swing 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez-vous, inclinez la tête vers l’avant et expirez. 3.4 - lever la tête, retirer les mains et revenir lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
5. La motilité des mains. Dans un bol profond mettez les objets de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais pour pouvoir la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents assis et couchés lui sont faciles.

Mais cette gymnastique a ses limites et se divise en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si une personne ne s'est pas complètement éloignée après un AVC:

1. Smack I.p. - les bras baissés, les jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
2. Tourne. I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tourner le corps vers la droite, 2 - écarter les bras et respirer. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
3. Squats numéro 1. Ip. - Mains, jambes écartées. 1.2 - faites des squats en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, pliez le corps légèrement en avant, les bras en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules. S'accroupir pour faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
6. Pieds pivotants I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - une jambe à étirer en avant, 2,7 - pour faire des rondelles de jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

1. Smack I.p. - jambes écartées de 20-25 cm, bras abaissés. 1 - connectez vos mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez gorgée 5 fois.
2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
3. Mahi I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite est tenue par la chaise, laissée à la taille. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites de même pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
5. Tirant les mains. Les jambes attachées au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - pour branler dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
8. Rotations Les jambes sont à la largeur des épaules et les bras à la taille. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez vos bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tourner dans chaque direction 4 fois.
10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les jambes, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de soulever les objets épars (boîtes d'allumettes) du sol.
12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
13. Marcher sur place. Marche calme et exercices de récupération respiratoire 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la physiothérapie soit relativement simple, mais pour un patient qui, après un accident vasculaire cérébral, commence à apprendre à nouveau (apprend de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être suivies:

1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
2. Ne pas trop travailler. Parce que la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour objectif de pomper les muscles, mais bien de faire en sorte que les nouvelles cellules du cerveau travaillent dans la bonne direction.
3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il devrait être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
4. Suivez l'humeur du patient. Parce que Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
6. Sois patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à vous entraîner sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes musculaires, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif soutient une personne, la relevant et la préparant à une position «droite».
3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
4. Les simulateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour restaurer la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Afin de rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir de guérison rapide, l'aide de proches, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de compléter la récupération du corps.