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Athérosclérose

Pouls (HR): valeurs normales par âge, causes et effets de haut et bas

Les toutes premières actions d'assistance d'urgence prévoient une évaluation objective de la situation et de l'état du patient. Ainsi, la personne qui agit en tant que secouriste s'empare de l'artère radiale (temporale, fémorale ou carotidienne) pour s'informer de la présence d'une activité cardiaque et mesurer le pouls.

Le pouls n’est pas une valeur fixe, il varie dans certaines limites en fonction de notre état à ce moment-là. Un effort physique intense, de l'excitation, de la joie font battre le cœur plus rapidement, puis le pouls dépasse les limites normales. Certes, cet état ne dure pas longtemps, un corps en bonne santé a besoin de 5 à 6 minutes pour récupérer.

Dans les limites normales

Un pouls normal chez un adulte mesure entre 60 et 80 battements par minute; on parle également de tachycardie et, dans une moindre mesure, de bradycardie. Si de telles fluctuations sont dues à des conditions pathologiques, la tachycardie et la bradycardie sont considérées comme un symptôme de la maladie. Cependant, il y a d'autres cas. Probablement, chacun de nous a déjà rencontré une situation où le cœur est prêt à surmonter les excès de sentiments et cela est considéré comme normal.

Quant au pouls rare, il est principalement un indicateur de modifications pathologiques du cœur.

Le pouls normal d'une personne varie selon les états physiologiques:

  1. Ralenti dans un rêve, et même dans une position couchée, mais n'atteint pas la vraie bradycardie;
  2. Changements au cours de la journée (le cœur frappe moins souvent la nuit, après que le déjeuner a accéléré le rythme), ainsi qu'après le repas, les boissons alcoolisées, le thé ou le café fort et certaines drogues (la fréquence cardiaque augmente en une minute);
  3. Augmente lors d'efforts physiques intenses (travail dur, entraînement sportif);
  4. Augmentation de la peur, de la joie, de l'anxiété et d'autres expériences émotionnelles. Les palpitations cardiaques, causées par des émotions ou un travail intense, passent presque toujours rapidement et indépendamment, seule la personne peut se calmer ou arrêter ses activités actives;
  5. La fréquence cardiaque augmente avec la température corporelle et l'environnement.
  6. Il diminue avec l’âge mais, à un âge avancé, il augmente légèrement. Chez les femmes ménopausées, en présence d'un effet réduit des œstrogènes, des modifications plus importantes du pouls peuvent être observées (augmentation de la tachycardie due à des troubles hormonaux);
  7. Dépend du sexe (le pouls chez les femmes est légèrement plus élevé);
  8. Il diffère chez les personnes spécialement entraînées (une impulsion rare).

En règle générale, on considère que, dans tous les cas, le pouls d'une personne en bonne santé varie entre 60 et 80 battements par minute, et une augmentation à court terme de 90 à 100 battements / min, et parfois jusqu'à 170-200 battements / min est considérée comme la norme physiologique si il est apparu sur la base d'une poussée émotionnelle ou d'un travail intensif, respectivement.

Hommes, femmes, athlètes

La fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) est influencée par des indicateurs tels que le sexe et l'âge, la forme physique, l'occupation de la personne, l'environnement dans lequel elle vit et bien plus encore. En général, les différences de fréquence cardiaque peuvent être expliquées comme suit:

  • Les hommes et les femmes réagissent à divers événements à des degrés divers (la majorité des hommes ont le sang froid, les femmes sont principalement émotionnelles et sensibles); le rythme cardiaque du sexe faible est donc plus élevé. Pendant ce temps, le rythme cardiaque chez les femmes diffère très peu de celui des hommes, même si, si l’on prend en compte la différence de 6-8 battements / minute, les représentants masculins sont à la traîne, leur pouls est moindre.
  • En dehors de la compétition, les femmes enceintes dont le pouls est légèrement augmenté sont considérées comme normales, ce qui est compréhensible, car pendant la grossesse, le corps de la mère doit satisfaire pleinement le besoin en oxygène et en nutriments, ainsi que le fœtus en croissance. Les organes respiratoires, le système circulatoire, le muscle cardiaque subissent certains changements pour effectuer cette tâche, de sorte que la fréquence cardiaque augmente modérément. Une légère augmentation de la fréquence cardiaque chez une femme enceinte est considérée comme normale si, en dehors de la grossesse, il n'y a pas d'autre raison de son augmentation.
  • Une impulsion relativement rare (quelque part près de la limite inférieure) est observée chez les personnes qui n'oublient pas les exercices physiques quotidiens et le jogging, préférant le repos actif (piscine, volley-ball, tennis, etc.), menant généralement un mode de vie très sain et regardant pour votre silhouette. Ils disent à propos de telles personnes: «Ils ont une bonne forme sportive», même si, de par la nature de leurs activités, ces personnes sont loin du sport professionnel. Le pouls de 55 battements par minute au repos pour cette catégorie d'adultes est considéré comme normal, leur cœur fonctionne simplement de manière économique, mais pour une personne non entraînée, cette fréquence est considérée comme une bradycardie et constitue un motif supplémentaire d'examen par un cardiologue.
  • Le cœur travaille encore plus économiquement chez les skieurs, les cyclistes, les coureurs, les rameurs et les supporters d'autres sports nécessitant une endurance particulière. Leur pouls au repos peut être de 45 à 50 battements par minute. Cependant, un stress intense et prolongé sur le muscle cardiaque entraîne son épaississement, élargissant les limites du cœur et augmentant sa masse, car le cœur tente constamment de s’adapter, mais ses possibilités ne sont malheureusement pas illimitées. Une fréquence cardiaque inférieure à 40 battements est considérée comme une condition pathologique. Un soi-disant «cœur sportif» se développe et devient souvent la cause du décès de jeunes personnes en bonne santé.

La fréquence cardiaque dépend dans une certaine mesure de la croissance et de la constitution: chez les personnes plus aisées, le cœur dans des conditions normales est plus lent que chez les personnes à faible croissance.

Pouls et âge

Auparavant, la fréquence cardiaque fœtale n’était reconnue qu’à 5 ou 6 mois de grossesse (écoutée avec un stéthoscope). À présent, le pouls fœtal peut être déterminé par la méthode des ultrasons (capteur vaginal) dans un embryon de 2 mm (la norme est de 75 battements / min) et à mesure qu’il se développe (5 mm). - 100 battements / min, 15 mm - 130 battements / min). Lors de l'observation du déroulement de la grossesse, la fréquence cardiaque est généralement démarrée à partir de 4 à 5 semaines de grossesse. Les données obtenues sont comparées aux normes tabulaires de fréquence cardiaque fœtale par semaine:

Qu'est-ce qu'un pouls humain normal?

Le pouls normal individuel chez les personnes en bonne santé est formé sur la base des caractéristiques du corps - facteurs internes. Le système cardiovasculaire est sensible aux stimuli externes. La réaction est toujours monotone - un changement de fréquence cardiaque (HR).

Le pouls d'une personne dépend de nombreux facteurs.

Palpitations augmentées? Raisons suffisantes:

  1. La position du corps a changé. Il est plus facile pour le cœur de faire circuler le sang en position ventrale. Il n'y a pas de stase sanguine dans certaines parties du corps, car le pouls est calme et bas. La position verticale augmente le rythme cardiaque. Une partie du sang se dépose dans les jambes et le cœur pompe un plus petit volume de liquide dans la même zone de circulation. Qu'est ce que cela signifie? Le nombre de globules rouges porteurs d'oxygène est moindre. La région du corps et la circulation sanguine sont les mêmes. Pour un apport d'oxygène normal, le cœur est obligé de faire circuler le sang plus rapidement.
  2. Température de l'air Temps chaud et froid - renforce la fréquence cardiaque. Avec des pores fermés, le flux sanguin rapide retient la chaleur corporelle en hiver et en été, quand il est ouvert, il la libère.
  3. Stress physique et mental. Les charges quotidiennes ajustent la fréquence cardiaque le soir. Une personne endormie a une fréquence cardiaque minimale, qui est préservée le matin. L'emploi de jour (sports, études, travail mental) le fait fluctuer dans des limites acceptables. Plus de charge - plus de battement de coeur avant le coucher. Un gain de 8 à 15 coups indique une intensité moyenne de la journée, supérieure à 15 - à propos de la haute tension.

L'activité physique augmente le pouls d'une personne

Fumer affecte la pression et le pouls

Une impulsion changeante peut indiquer des problèmes de pression.

  1. Drogues, dopage (dans le sport). L'effet secondaire des médicaments est beaucoup plus fort que le traitement. Les instructions de la plupart des médicaments mettent en garde sur l’effet des pilules sur le muscle cardiaque.

Pouls normal par âge

Un pouls humain normal est de 60 battements par minute. Opinion commune, mais erronée. La norme est individuelle pour les hommes, les femmes et les différentes catégories d'âge.

L'enfant a une fréquence cardiaque plus élevée en raison de sa petite taille. Les caméras saisissent trop peu de sang. Pour enrichir le corps en oxygène, ils doivent se contracter plus souvent. Record élevé de pouls est observé chez les enfants jusqu'à 1 mois - 140 battements par minute. Pour la même raison, les femmes ont a priori un pouls de 8 à 12 unités de plus que celui du sexe fort. Quel devrait être le pouls?

Norme de pouls de la personne sur l'âge - la table chez les hommes et les femmes

La fréquence du pouls est un indicateur important dans l’évaluation du travail du cœur. Sa définition est une composante du diagnostic de l'arythmie et d'autres maladies, parfois assez graves. Cette publication traite des méthodes de mesure du pouls, des normes d’âge chez les adultes et les enfants et des facteurs qui influent sur son évolution.

Qu'est ce qu'une impulsion?

Les impulsions sont des vibrations des parois vasculaires résultant de contractions des muscles cardiaques. Cet indicateur permet d’évaluer non seulement la force et le rythme du rythme cardiaque, mais également l’état des vaisseaux.

Chez une personne en bonne santé, l'intervalle entre les pulsations doit être identique, l'inégalité des battements cardiaques est considérée comme un symptôme de perturbation du corps - il peut s'agir à la fois d'une maladie cardiaque et d'une autre maladie, par exemple un dysfonctionnement des glandes endocrines.

Le pouls est mesuré par le nombre d'ondes de pouls, ou battements, par minute et a certaines valeurs - chez l'adulte, il est compris entre 60 et 90 au repos. La fréquence du pouls chez les enfants est quelque peu différente (les chiffres sont présentés dans le tableau ci-dessous).

Comment mesurer le pouls?

Le pouls est mesuré en pulsant des impulsions sanguines dans l'artère radiale, souvent sur la virgule de l'intérieur, car le vaisseau situé à cet endroit est situé le plus près possible de la peau. Pour une plus grande précision, les indicateurs sont fixés sur les deux mains.

S'il n'y a pas de troubles du rythme, il suffit de compter le pouls en 30 secondes et de le multiplier par deux. Si les battements de cœur ne sont pas rythmés, il est préférable de compter le nombre d'ondes de pouls par minute.

Dans des cas plus rares, le comptage est effectué dans les lieux de passage d'autres artères - brachiale, fémorale, sous-clavière. Le pouls peut être mesuré en plaçant vos doigts sur le cou à l'emplacement de l'artère carotide ou sur la tempe.

Si des diagnostics soigneux sont nécessaires, par exemple en cas de suspicion de maladies graves, d'autres tests sont effectués pour mesurer le pouls - montage Voltaire (comptage par jour), ECG.

Le test appelé tapis de course est également utilisé lorsque le travail du cœur et les pulsations du sang sont enregistrés par un électrocardiographe pendant que le patient se déplace sur un tapis de course. Ce test montre également à quelle vitesse le travail du cœur et des vaisseaux sanguins après l'exercice est redevenu normal.

Qu'est-ce qui influence les valeurs d'impulsion?

Si le rythme cardiaque chez les femmes et les hommes au repos reste entre 60 et 90, il peut augmenter temporairement ou acquérir temporairement des valeurs constantes quelque peu élevées.

Ceci est influencé par l'âge, l'effort physique, la consommation de nourriture, le changement de la position du corps, la température et d'autres facteurs environnementaux, le stress, la libération d'hormones dans le sang. Le nombre d'ondes pulsées par minute dépend toujours du nombre de pulsations cardiaques (fréquence cardiaque courte) au cours d'une même période.

Habituellement, le pouls est normal chez les hommes, 5 à 8 battements plus bas que chez les femmes (60 à 70 par minute). Les taux normaux chez les enfants et les adultes, par exemple, chez un nouveau-né, un pouls de 140 battements est considéré comme normal, et chez un adulte, il s'agit d'une tachycardie, qui peut être un état fonctionnel temporaire ou un signe de maladie cardiaque ou d'autres organes. La fréquence cardiaque dépend des biorythmes quotidiens et est maximale entre 15 et 20 h.

Pouls humain normal par année: Tableaux par âge pour adultes

Selon l'âge et l'activité physique, chez un adulte en bonne santé, le pouls peut varier d'une année à l'autre. La fréquence cardiaque au repos est minimale, car le corps dans cet état ne ressent pas le besoin d’énergie supplémentaire.

Un pouls normal chez un adulte entre 18 et 50 ans devrait se situer entre 60 et 100 battements par minute.

À propos du pouls humain

L'oxygène dans les organes et les tissus d'une personne provient du sang qui passe dans les artères (vaisseaux sanguins à travers lesquels le sang provient du cœur) sous une certaine pression - la pression artérielle. De là vient l'oscillation des parois artérielles. Directement et inversement, vers le coeur, le mouvement du sang provoque également (normalement) des ravages et le remplissage des veines. Sous l'influence de la pression sanguine, les globules rouges (globules rouges) sont poussés avec force dans les capillaires (les vaisseaux sanguins les plus minces), surmontant ainsi la résistance élevée; des électrolytes (substances conductrices du courant électrique) traversent leurs parois.

Cela crée des battements de pouls, qui se font sentir dans tout le corps, dans tous les vaisseaux. Phénomène étonnant! Bien que ce soit en réalité une onde de pouls - une vague de mouvements des parois des récipients sous pression, qui est très rapide et sonne comme un son bref. Le nombre de ces ondes correspond normalement au nombre de contractions du cœur.

Comment compter?

Le moyen le plus abordable de mesurer la fréquence du pouls est la palpation, méthode manuelle au toucher. Rapide et simple, il ne nécessite aucune formation particulière.

Pour obtenir les lectures les plus précises sur la surface de la peau au-dessus de l'artère, vous devez placer l'index et le majeur et calculer le pouls en 60 secondes. Vous pouvez utiliser une méthode plus rapide, en déterminant l'impulsion en 20 secondes et en multipliant la valeur obtenue par 3.

Avant de mesurer le pouls, une personne doit rester dans une position calme pendant un certain temps, de préférence assise ou allongée. Il est préférable de continuer à compter pendant au moins une minute, sinon la précision risque d’être insuffisante. Indépendamment, il est plus facile de mesurer le pouls au poignet et au cou.

Pour sentir l'artère radiale, placez le bras palpable, de préférence le bras gauche (plus près du cœur), paume vers le haut, au niveau du cœur. Vous pouvez le poser sur une surface horizontale. Coussinets de l'index et du majeur, pliés ensemble, droits, mais détendus), posés sur le poignet ou légèrement en dessous. De la base du pouce, si vous appuyez doucement, vous devriez sentir les secousses de sang.

Également avec deux doigts, ils sondent l'artère carotide. La recherche est nécessaire, conduisant à la peau de la base de la mâchoire à la gorge de haut en bas. Dans une petite fossette, le pouls sera mieux perçu, mais vous ne devriez pas appuyer trop fort, car pincer l’artère carotide peut provoquer un évanouissement (pour la même raison, vous ne devez pas mesurer la pression en palpant les deux artères carotides simultanément).

La mesure médicale indépendante et régulière du pouls est une procédure de prévention assez simple mais importante qui ne doit pas être négligée.

Calculer indépendamment la fréquence cardiaque peut être sur de grandes artères situées:

  • dans la région du poignet;
  • sur la surface interne du coude;
  • sur le côté du cou;
  • dans la région de l'aine.

Cependant, si vos valeurs de pouls ne coïncident pas toujours avec la fréquence cardiaque. Pour le déterminer, fixez un phonendoscope médical à la moitié gauche du thorax, approximativement à l'intersection de la ligne verticale traversant le milieu de la clavicule et de la ligne horizontale traversant la région axillaire. Le phonendoscope peut être déplacé pour trouver le point avec la meilleure audibilité des sons cardiaques.

En médecine, la fréquence cardiaque est déterminée à l'aide d'un électrocardiogramme - enregistrant les signaux électriques générés dans le cœur et le faisant se contracter. L'enregistrement long de la fréquence cardiaque pendant une journée ou plus est effectué à l'aide de la surveillance Holter ECG.

Pourquoi la fréquence cardiaque peut changer au repos?

Les principaux facteurs affectant le changement de fréquence cardiaque:

  • avec l'augmentation de la température et / ou de l'humidité, la fréquence cardiaque augmente de 5 à 10 battements par minute;
  • lorsque vous passez d'une position couchée à une position verticale, la fréquence cardiaque augmente au cours des 15 à 20 premières secondes, puis revient à sa valeur d'origine;
  • le rythme cardiaque augmente avec la tension, l'anxiété, les émotions exprimées;
  • chez les personnes de poids plus important, la fréquence cardiaque est généralement plus élevée que chez les personnes du même âge et du même sexe, mais avec un poids corporel normal;
  • pendant la fièvre, une augmentation de 1 degré de la température s'accompagne d'une augmentation du rythme cardiaque de 10 battements par minute; Il existe des exceptions à cette règle, lorsque la fréquence cardiaque n'augmente pas autant - il s'agit de la fièvre typhoïde, de la septicémie et de certaines variantes de l'hépatite virale.

Raisons pour ralentir

Tout d'abord, vous devez vous assurer que la mesure du pouls est techniquement correcte. Des palpitations inférieures à 60 par minute ne sont pas toujours associées à des problèmes de santé. Cela peut être causé par la prise de médicaments, tels que les bêta-bloquants.

De rares battements de coeur (jusqu'à 40 par minute) sont souvent observés chez les personnes physiquement actives ou les athlètes professionnels. Cela est dû au fait que leur muscle cardiaque est très bien réduit et est capable de maintenir un flux sanguin normal sans effort supplémentaire. Vous trouverez ci-dessous des tableaux vous permettant de déterminer grossièrement la forme physique d’une personne en fonction de son rythme cardiaque au repos.

Les maladies cardiaques, telles que les maladies coronariennes, l’endocardite, la myocardite, ainsi que d’autres maladies, telles que l’hypothyroïdie (activité insuffisante des hormones thyroïdiennes) ou un déséquilibre des électrolytes dans le sang, peuvent ralentir le rythme cardiaque.

Raisons pour augmenter

La cause la plus courante d'accélération du rythme cardiaque est le repos insuffisant avant la mesure. Il est préférable de mesurer cet indicateur le matin après le réveil, sans sortir du lit. Vous devez également vous assurer que le nombre d'impulsions est correct.

Chez les enfants et les adolescents, le pouls est plus élevé que chez les adultes. Autres facteurs qui augmentent la fréquence cardiaque:

  • la caféine ou d'autres stimulants;
  • fumer ou boire de l'alcool récemment;
  • le stress;
  • hypertension artérielle.

La plupart des maladies augmentent le rythme cardiaque, notamment la fièvre, les cardiopathies congénitales et l’hyperthyroïdie.

Tableaux de fréquence cardiaque par âge

Pour savoir si votre pouls est normal chez des personnes en bonne santé, vous devez le mesurer et le comparer aux valeurs présentées dans le tableau par âge. Dans ce cas, un écart par rapport à la norme spécifiée indiquera dans la plupart des cas un mauvais fonctionnement des parois vasculaires ou un fonctionnement incorrect du système circulatoire dans son ensemble.

Battement de coeur. Qu'est-ce que vous devez savoir sur le pouls d'une personne?

Les scientifiques ont calculé que si vous additionnez toutes les pauses entre les battements de coeur de la vie d’une personne, il s’avère que le cœur est «silencieux» pendant 20 ans. Dans l’ensemble, un battement de coeur est entendu en moyenne 100 000 fois.

Le pouls humain est l'un des indicateurs les plus importants, ce qui permet de vérifier si tout est en ordre avec le cœur. En effet, par ses décélérations ou ses accélérations, on peut comprendre ce qui est à craindre. En même temps, seul le battement de coeur sait souvent que le cœur doit frapper 60 à 80 fois par minute et que le pouls se fait sentir au poignet et à l'artère carotide. AiF.ru a découvert ce qui est intéressant à propos du pouls et ce que vous devez savoir.

Rythme cardiaque

Le pouls humain est une oscillation rythmique des vaisseaux sanguins, correspondant aux contractions du coeur. C'est pourquoi leur fréquence et juger de l'état du muscle cardiaque. Ainsi, par exemple, par le pouls, on peut caractériser la force et le rythme du rythme cardiaque et même l’état des vaisseaux traversés par le sang. Si le pouls perd son rythme (il devient soit trop rapide, soit ralentit, voire commence à réagir irrégulièrement), les médecins commencent à s'inquiéter et à rechercher chez le patient une maladie cardiaque, une sensibilité au stress ou des troubles hormonaux. Souvent, de tels échecs peuvent être une réponse à une consommation excessive de café.

En règle générale, l'évolution du nombre et de l'intensité des AVC est déterminée par divers processus pathologiques. Mais il existe un certain nombre de causes physiologiques qui peuvent légèrement réduire ou accélérer le rythme cardiaque. Par exemple, parmi eux:

  • Les repas Après avoir mangé, le nombre de battements de coeur augmente souvent.
  • Hauteur inspiratoire Ici aussi, le pouls est un peu accéléré.
  • Le changement de position du corps, ainsi que l'activité physique, conduit à une accélération du rythme
  • En augmentant la température dans la pièce, le cœur se contracte plus souvent, car le sang s'épaissit et il faut plus de force et d'énergie pour le pomper.
  • Le sommeil L'activité ralentit à ce moment.

Dans tous ces cas, s'il n'y a pas de composant pathologique, le pouls revient rapidement à la normale: 15 minutes suffisent.

Respecter la norme

Selon le rythme défini par l'Organisation mondiale de la santé, le pouls est de 60 à 80 battements par minute. Il faut comprendre qu'une telle valeur est individuelle pour chaque personne. Et pour certains, le pouls au repos la nuit n'atteint que 38 battements par minute: c'est la norme. Pendant l'exercice, le nombre de battements de coeur peut atteindre 250.

  • Maladies cardiaques, y compris divers défauts
  • Lésions du système nerveux
  • Pathologies dans le système endocrinien
  • Tumeurs
  • Problèmes infectieux

Il arrive également que l’augmentation du pouls affecte l’anémie habituelle et la plupart apparente inoffensive. En fait, le manque de fer a un effet plutôt négatif sur le travail du cœur car il le prive de la quantité d’oxygène nécessaire. En conséquence, il doit frapper plus vite et plus fort pour assurer au corps des conditions d'existence normales.

Ralentir le pouls n'est également pas une situation agréable. Si le nombre de battements de coeur est inférieur à la barre à 60 battements par minute, cela peut également indiquer diverses irrégularités. Une diminution de la fréquence cardiaque indique:

  • Infarctus du myocarde
  • Inflammation du muscle cardiaque
  • Intoxication du corps

Chez les personnes âgées, la bradycardie (c'est ce qu'on appelle un pouls lent) se produit dans le contexte d'augmentation de la pression intracrânienne, d'ulcères, d'hypothyroïdie, etc. Si des lésions cardiaques organiques sont constatées, le pouls sera d'environ 50 battements par minute.

Comment mesurer

La méthode traditionnelle de mesure du pouls consiste à poser deux doigts sur le cou ou le poignet d'une personne. Il faut comprendre que, avec différents problèmes, le pouls peut se manifester dans des endroits inattendus et divers. Donc, si une personne a une insuffisance de la valve aortique, il s’agit d’une situation dans laquelle les valves de la valve ne se ferment pas complètement - le pouls peut être visualisé à travers les pupilles des yeux. S'il y a des problèmes avec les vaisseaux, s'il y a une défaillance de la communication entre les veines et les artères, les veines peuvent battre. En cas d'hypertension artérielle, sentir le pouls peut être dans l'abdomen.

En outre, le pouls se fait sentir au pied, à l'aine, à l'aisselle et à l'avant-bras. Apprendre à analyser le pouls n'est pas si difficile. Cela peut aider à sauver la vie d'une personne, car vous pouvez décrire la force et la vitesse de votre fréquence cardiaque au moment d'appeler une ambulance. Naturellement, si une personne a un problème de pouls, elle ne doit pas s’attendre à ce que le problème soit résolu par elle-même ni à la nécessité de s’auto-traiter. Dans cette situation, vous devez contacter votre médecin dès que possible pour déterminer la source du problème et faire face à la situation.

Pouls humain: valeurs normales et anomalies

Le pouls humain est un indicateur important de la maladie cardiaque. Une impulsion normale indique que le cœur travaille sans perturbations. Chaque personne a besoin de savoir combien de battements par minute le cœur doit battre, mais la plupart des gens n'attachent pas d'importance à un indicateur aussi important et ne font pas attention à ses déviations.

Les experts appellent le miroir pulsé du système cardiovasculaire. Si le pouls augmente ou, au contraire, diminue, cela indique un développement ou une conséquence d'un processus pathologique déjà développé dans le cœur. Par conséquent, en cas de détection d'écarts de pouls par rapport à la norme, vous devriez consulter un médecin.

Quel est le pouls

Le pouls est une oscillation rythmique des parois vasculaires, correspondant aux battements de coeur. Le pouls est l'un des principaux critères d'évaluation du fonctionnement normal du système cardiovasculaire. Cet indicateur indique le rythme des contractions cardiaques, leur force et le remplissage de la circulation sanguine.

Si le rythme de l'oscillation du pouls est perturbé, le médecin présume la présence d'une maladie cardiaque. Les facteurs suivants peuvent affecter ceci:

  • consommation excessive de boissons au café;
  • surcharge psychologique;
  • états stressants;
  • déséquilibre hormonal.

Outre le rythme du pouls, la fréquence de ses oscillations est importante. La fréquence d'oscillation est appelée le nombre d'oscillations d'impulsion par minute. Chez une personne non perturbée du système cardiovasculaire, dans un état psycho-émotionnel et physique calme, ce chiffre varie de 60 à 90 ondes de pouls par minute.

Comment mesurer le pouls

La méthode la plus courante est la mesure du pouls dans l'artère radiale. Il repose sur le poignet de la paume deux centimètres au-dessous de la base du pouce. À la palpation, la personne sentira un sillon en forme de sillon. Une artère la plus proche de la peau passe par ce trou. Cette disposition du navire vous permet de sentir facilement le pouls d'une personne.

Pour mesurer le pouls sur l'artère radiale, vous devez suivre les étapes suivantes:

  1. Relâchez la main sur laquelle le pouls est mesuré.
  2. Placez trois doigts (index, majeur et annulaire) dans le trou dans lequel se trouve le vaisseau, de manière à ce que la personne ressente clairement l’onde de pouls.
  3. Ouvrez le chronomètre et détectez une minute en comptant à ce moment le nombre d'oscillations du navire.
  4. Enregistrez les résultats.

Pour que les résultats soient fiables, une mesure doit être prise simultanément.

Si le rythme cardiaque n'est pas interrompu, vous pouvez mesurer le pouls pendant 30 secondes, puis multiplier le résultat par deux. Si le rythme du pouls est interrompu, la mesure est effectuée pendant 60 secondes.

Dans certains cas, les indicateurs sont retirés des artères carotidienne, brachiale, sous-clavière, fémorale et temporale.

Qu'est-ce qui peut perturber votre rythme cardiaque?

Étant donné que le nombre d'oscillations du pouls dépend de la fréquence cardiaque, il convient de prendre en compte les facteurs affectant directement le cœur. Les principaux facteurs qui affectent la fluctuation des vaisseaux sanguins sont:

  • l'environnement;
  • sexe d'une personne;
  • l'âge de la personne;
  • mode de vie
  • apport alimentaire;
  • l'hérédité;
  • activité physique;
  • stress mental.

Les études modernes montrent que chez les femmes, la fréquence cardiaque normale est huit fois supérieure à celle des hommes. La valeur peut augmenter ou diminuer en fonction de l'état général du corps, des lésions du système cardiovasculaire ou du moment de la journée. La position du corps par rapport à la surface horizontale et même la température de l'air dans la pièce peuvent influer sur la fréquence du pouls.

Le soir, la fréquence cardiaque diminue et le matin - atteint sa valeur maximale. Chez les hommes, le taux normal est de 60 à 70 oscillations par minute.

Il est surprenant que 140 battements par minute soit considéré comme la norme pour un nouveau-né. Chez un adulte, cet indicateur est considéré comme un fort écart par rapport à la norme et est considéré comme une tachycardie.

Fréquence cardiaque normale

Le tableau montre la fréquence du pouls chez les enfants et les adultes par âge. Ces indicateurs ne sont caractéristiques que chez les personnes en bonne santé ne présentant aucune pathologie héréditaire ou acquise du système cardiovasculaire.

D'après les données du tableau, nous pouvons conclure qu'à la naissance, la fréquence cardiaque des enfants est élevée, ce qui est considéré comme normal. Mais avec l’âge, le rythme cardiaque diminue et, après cinquante ans, il augmente à nouveau. La fréquence cardiaque est la fréquence cardiaque, qui correspond aux fluctuations du pouls. En outre, les médecins disent que juste avant la mort, le pouls d’une personne augmente à 160 alternances.

Il convient de garder à l’esprit que pendant la ménopause, la fréquence cardiaque augmente de manière fonctionnelle. Cela est dû à une diminution de la concentration de l'hormone féminine (œstrogène) dans le sang et non à une pathologie du cœur. Au cours de cette période, la pression artérielle normale de la femme change.

Augmentation normale du pouls

Un pouls élevé n'est pas toujours associé au développement de changements pathologiques dans le corps. Chez une personne en bonne santé, le pouls monte dans les cas suivants:

  • pendant l'exercice;
  • détresse émotionnelle;
  • le stress;
  • blessures, plaies, syndrome de la douleur;
  • faible concentration en oxygène dans la pièce.

Lorsque la température corporelle augmente même d'un degré, la fréquence cardiaque augmente de plus de dix battements par minute. Avec cette condition, la limite supérieure du rythme cardiaque normal est de 90 battements par minute. Si l'indicateur dépasse cette valeur, la position est considérée comme une tachycardie.

Dans le cas où l'augmentation de la fréquence de l'onde de pouls est fonctionnelle, la personne ne souffre pas d'essoufflement, de douleur à la poitrine, de vertige, d'assombrissement des yeux ou d'une perte totale de la vue.

Dans le même temps, le rythme cardiaque ne doit pas dépasser la fréquence maximale caractéristique du groupe d'âge du patient. Avec la tachycardie fonctionnelle, la valeur est normalisée dans les cinq minutes suivant la cessation de l'activité physique. Afin de calculer rapidement la valeur d'impulsion maximale autorisée, vous devez soustraire le nombre d'années complètes du patient du nombre 220.

Augmentation pathologique

La tachycardie due à des changements pathologiques survient dans les situations suivantes:

  • pathologies acquises et congénitales du système cardiovasculaire;
  • changements pathologiques dans le système nerveux;
  • crise hypertensive;
  • troubles hormonaux;
  • la présence de tumeurs;
  • cardiopathie ischémique;
  • crise cardiaque;
  • maladies infectieuses humaines.

Les médecins notent les cas où la tachycardie survient avec des pertes importantes au cours du cycle menstruel ou de la grossesse. Ceci est dû à l'anémie. Une diarrhée prolongée, des vomissements ou une autre perte massive de liquide dans le corps peuvent provoquer un pouls anormalement rapide.

Les cas de fréquence cardiaque élevée pendant une marche normale et sous pression normale sont particulièrement importants. Si une personne a détecté ce symptôme, vous devez immédiatement contacter un spécialiste qualifié pour prendre des mesures de diagnostic supplémentaires. Une telle condition peut indiquer la présence d'une insuffisance cardiaque.

Chez un enfant, l'augmentation de son pouls est beaucoup plus difficile à suivre en raison de son style de vie. Les enfants participent souvent à des jeux actifs ou vivent une expérience émotionnelle intense, ce qui entraîne une tachycardie constante. Si l'adolescent a la dystonie, le médecin remarquera une augmentation persistante de la fréquence cardiaque.

Si vous soupçonnez une augmentation pathologique du pouls, consultez votre médecin car, si vous ne corrigez pas les processus corporels à temps, vous risquez une perte de conscience soudaine, une dégradation du bien-être général, une asphyxie ou des vertiges.

Réduction du pouls

Une diminution de la fréquence cardiaque à 60 battements par minute et en dessous indique un écart pathologique ou fonctionnel. Le déficit du pouls fonctionnel est noté pendant le sommeil ou chez les athlètes professionnels.

Les personnes qui pratiquent un sport professionnel ont une fréquence cardiaque diminuée pouvant atteindre 40 battements par minute. Cet indicateur ne constitue pas un écart par rapport à la norme, car les athlètes subissent un certain nombre de changements dans la régulation végétative des contractions cardiaques.

Les experts notent la bradycardie pathologique dans les cas suivants:

  • processus inflammatoires affectant les fibres cardiaques;
  • intoxication du corps;
  • infarctus du myocarde;
  • des modifications du système cardiovasculaire associées à l'âge d'une personne;
  • ulcères d'estomac;
  • augmentation de la pression intracrânienne;
  • hypothyroïdie;
  • myxoedème

Une violation fréquente de la conductivité des fibres nerveuses du cœur est souvent à l’origine d’un pouls faible. Cela conduit à une propagation inégale d'une impulsion électrique le long des fibres du cœur.

Une légère diminution de la fréquence de l'onde de pouls est difficile à ressentir indépendamment, mais avec des déviations plus graves chez une personne, l'irrigation sanguine du cerveau est perturbée. Il en résulte des vertiges, une faiblesse, des sueurs froides et collantes et une perte de conscience.

Nous ne devons pas oublier la diminution de la fréquence de l’onde de pouls due aux médicaments. Certains groupes de médicaments peuvent causer une bradycardie.

Diagnostics

Afin de déterminer de manière fiable la présence de changements dans le pouls, les spécialistes utilisent des diagnostics instrumentaux du système cardiovasculaire. L'électrocardiographie (ECG) est la principale méthode de détection de tels écarts.

Dans les situations particulièrement difficiles, la surveillance de Voltaire est attribuée. Dans ce cas, l'enregistrement du travail du coeur est fait tout au long de la journée. Si une personne est en bonne santé, sa performance correspondra à l’âge ou à la norme fonctionnelle.

Le tapis roulant est utilisé moins fréquemment - un test dans lequel le patient prend un électrocardiogramme en cours d'exécution. Cette méthode vous permet d'identifier l'adaptation du système cardiovasculaire à des situations stressantes et de suivre le taux de récupération de la fonction cardiaque normale après un exercice.

Chez l'adulte, il est beaucoup plus difficile de déterminer la cause des déviations, car le nombre de facteurs affectant la fréquence du pouls augmente plusieurs fois. Avec l’âge, l’élasticité des parois du sang diminue. Ceci est influencé par les facteurs suivants:

  • la présence de mauvaises habitudes;
  • consommation d'alcool;
  • faible mobilité;
  • mauvaise nutrition;
  • routine quotidienne irrégulière;
  • changements corporels individuels liés à l'âge;
  • troubles du système nerveux.

Chez les personnes de plus de 45 ans, le corps n'a pas le temps de s'adapter aux changements constants des conditions environnementales.

Le stress, l'environnement, le mode de vie, les anomalies congénitales et l'influence de nombreux autres facteurs conduisent à des perturbations du système cardiovasculaire. Toute perturbation de ce système entraîne une modification de la fréquence cardiaque et du pouls normaux. Par conséquent, il est très important de savoir ce qu’est le pouls chez une personne en bonne santé et de le surveiller.

Quel est le pouls est considéré comme normal pour une personne d'un âge particulier: un tableau de synthèse des valeurs par année

Lorsque nous parlons de «battements de cœur» ou de «battements», nous qualifions ainsi un concept aussi familier que le pouls d'une personne. Qu'il réagisse aux états internes ou aux influences externes est la norme. Le pouls s'accélère à partir des émotions positives et lors de situations stressantes, lors d'efforts physiques et de maladies.

Tout ce qui se cache derrière la fréquence du pouls est le principal marqueur biologique du bien-être humain. Mais pour pouvoir "décoder" les signaux émis par le cœur sous forme de soubresauts et de battements, vous devez savoir quelle impulsion est considérée comme normale.

Qu'est-ce que le pouls artériel: caractéristiques, propriétés

La plupart des termes médicaux sont en latin. Si vous vous demandez ce qu'est un pouls, vous devriez vous reporter à la traduction.

Littéralement, "pouls" signifie une poussée ou un coup, c'est-à-dire que nous donnons la caractéristique correcte du pouls en disant "frapper" ou "frapper". Et ces coups se produisent à la suite de contractions du cœur, entraînant des mouvements oscillatoires des parois artérielles. Ils se produisent en réponse au passage de l'onde de pouls à travers les parois vasculaires. Comment est-il formé?

  1. Avec la réduction du myocarde, le sang est libéré de la chambre cardiaque dans le lit artériel, l'artère se dilate à ce moment et la pression augmente. Cette période du cycle cardiaque est appelée systole.
  2. Ensuite, le cœur se détend et "absorbe" une nouvelle portion de sang (c'est le moment de la diastole), et la pression dans l'artère baisse. Tout cela se passe très vite - la description du processus du pouls artériel prend plus de temps que son cours en réalité.

Plus le volume de sang éjecté est important, meilleure est l'apport sanguin aux organes. Un pouls normal est donc la quantité à laquelle le sang (avec l'oxygène et les nutriments) pénètre dans les organes avec le volume requis.

Sur l'état d'une personne pendant l'examen peut être jugé par plusieurs propriétés du pouls:

  • fréquence (nombre de secousses par minute);
  • rythme (égalité des intervalles entre les battements, s'ils ne sont pas identiques, alors le rythme cardiaque est arythmique);
  • vitesse (chute et augmentation de la pression dans l'artère, la dynamique accélérée ou retardée est considérée comme pathologique);
  • tension (force nécessaire pour arrêter la pulsation, exemple de battements cardiaques intenses - ondes de pouls dans l'hypertension);
  • remplissage (valeur composée en partie de la tension et de la hauteur de l’onde de pouls et en fonction du volume sanguin en systole).

La plus grande influence sur le remplissage du pouls est la force de compression du ventricule gauche. L'image graphique de la mesure de l'onde de pouls est appelée sphygraphie.

Le tableau du pouls normal d'une personne par années et par âges est présenté dans la partie inférieure de l'article.

Comment mesurer correctement?

Le vaisseau pulsé servant à mesurer le pouls du corps humain peut être sondé dans différentes zones:

  • à l'intérieur du poignet, sous le pouce (artère radiale);
  • dans la zone des temples (artère temporale);
  • pli poplité (poplité);
  • sur le pli à la jonction du bassin et du membre inférieur (fémoral);
  • de l'intérieur sur le coude (épaule);
  • sur le cou sous le côté droit de la mâchoire (somnolent).

Le plus populaire et pratique est la mesure de la fréquence cardiaque sur l'artère radiale, ce vaisseau est situé près de la peau. Pour mesurer, vous devez trouver une «veine» pulsante et y attacher fermement trois doigts. En utilisant l’horloge avec une trotteuse, comptez le nombre de battements en 1 minute.

Palpation du pouls artériel périphérique sur la tête et le cou

Combien de battements par minute devraient être normaux?

Le concept d'une impulsion normale met la quantité optimale de battements de coeur par minute. Mais ce paramètre n'est pas constant, c'est-à-dire constant, car il dépend de l'âge, du domaine d'activité et même du sexe d'une personne.

Chez une personne en bonne santé

Les résultats de la mesure de la fréquence cardiaque au cours de l'examen du patient sont toujours comparés au nombre de battements par minute correspondant à un pouls chez une personne en bonne santé. Cette valeur est proche de 60-80 battements par minute dans un état calme. Mais sous certaines conditions, des écarts par rapport à cette fréquence cardiaque allant jusqu'à 10 unités dans les deux sens sont autorisés. Par exemple, on pense que le rythme cardiaque des femmes est toujours de 8 à 9 battements plus souvent que celui des hommes. Et pour les athlètes professionnels, le cœur travaille généralement en mode «ergonomique».

Cela signifie qu'un battement de coeur avec une fréquence de 50 battements par minute ou 90 battements peut être considéré comme optimal. Des déviations plus graves du pouls normal d'une personne en bonne santé sont en corrélation avec son âge.

En adulte

L'orientation du pouls normal d'un adulte est toujours identique à 60-80 battements par minute. Un tel pouls humain est la norme pour un état de repos si un adulte ne souffre pas de maladies cardiovasculaires ou autres affectant le rythme cardiaque. Chez l'adulte, la fréquence cardiaque augmente avec les conditions météorologiques défavorables, pendant l'effort physique, avec une poussée émotionnelle. Un repos de 10 minutes est suffisant pour que le pouls d’une personne redevienne normal, c’est une réponse physiologique normale. Si, après le repos, la fréquence cardiaque ne revient pas à la normale, il y a lieu de consulter un médecin.

Chez les hommes

Si un homme est engagé dans un entraînement sportif intensif, alors même au repos, 50 pulsations par minute sont des pulsations normales. Chez l'homme, un corps entraîné s'adapte au stress, le muscle cardiaque grossit, augmentant ainsi la quantité de débit cardiaque. Par conséquent, le cœur n'a pas à faire de multiples réductions pour assurer un flux sanguin normal - il fonctionne lentement mais qualitativement.

Le Braincardia peut être observé chez les hommes en travail mental (fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute), mais il est difficile de l'appeler physiologique, car même une charge insignifiante chez ces hommes peut provoquer l'état opposé - la tachycardie (fréquence cardiaque supérieure à 90 battements par minute). Cela affecte négativement le fonctionnement du cœur et peut entraîner des crises cardiaques et d'autres conséquences graves.

Chez les femmes

Le pouls chez les femmes est de 70 à 90 battements au repos, mais ses facteurs sont influencés par de nombreux facteurs:

  • maladies des organes internes;
  • fond hormonal;
  • l'âge de la femme et des autres.

Un excès notable de la fréquence cardiaque normale est observé chez les femmes ménopausées. À ce stade, il peut y avoir de fréquents épisodes de tachycardie, entrecoupés d’autres manifestations arythmiques et de différences de pression artérielle. Beaucoup de femmes «s'asseyent» souvent à cet âge pour des sédatifs, ce qui n'est pas toujours justifié ni très utile. La décision la plus correcte, quand au repos, le pouls s'écarte de la norme, est une visite chez le médecin et le choix d'une thérapie de soutien.

Chez les femmes enceintes

Les changements de fréquence cardiaque chez les femmes pendant la période d'accouchement sont dans la plupart des cas de nature physiologique et ne nécessitent pas l'utilisation d'un traitement correctif. Mais pour que l'état soit physiologique, il est nécessaire de savoir quel pouls est normal pour une femme enceinte.

Sans oublier que pour une femme, la fréquence du pouls de 60 à 90 est la norme, nous ajoutons que lorsqu'une grossesse survient, le rythme cardiaque commence progressivement à augmenter. Le premier trimestre se caractérise par une augmentation de la fréquence cardiaque de 10 battements en moyenne, et du troisième trimestre jusqu'à 15 «chocs supplémentaires». Bien entendu, ces tremblements ne sont pas superflus, ils sont nécessaires pour transférer une augmentation de 1,5 fois du volume de sang en circulation dans le système circulatoire d'une femme enceinte. L’importance du pouls d’une femme dépend de la fréquence du rythme cardiaque avant la grossesse - elle peut atteindre 75 ou 115 battements par minute. Les femmes enceintes du pouls du troisième trimestre sont souvent perturbées par le fait qu’elles sont couchées en position horizontale, en raison de ce qu’elles sont recommandées pour dormir couchées ou allongées.

Chez les enfants

Le taux de pouls le plus élevé chez une personne par âge est celui de la petite enfance. Pour les nouveau-nés, le pouls à 140 par minute est la norme, mais à partir du 12e mois, cette valeur diminue progressivement pour atteindre 110 à 130 battements. Les palpitations cardiaques au cours des premières années de la vie s’expliquent par la croissance et le développement intensifs du corps de l’enfant, qui nécessitent un métabolisme accru.

Une diminution supplémentaire de la fréquence cardiaque n’est pas aussi active et le taux de 100 battements par minute est atteint à 6 ans.

Seulement à l'adolescence - 16-18 ans - la fréquence cardiaque atteint enfin le pouls normal d'un adulte par minute, tombant à 65-85 chocs par minute.

Quel est le pouls normal?

Le rythme cardiaque est influencé non seulement par des maladies, mais également par des influences externes temporaires. En règle générale, une augmentation temporaire de la fréquence cardiaque peut être rétablie après un court repos et l'élimination des facteurs provoquants. Et que devrait être un pouls normal pour une personne dans différents états?

Au repos

Cette valeur, qui est considérée comme la norme du pouls pour un adulte, est en fait la fréquence cardiaque au repos.

En d’autres termes, lorsque nous parlons de rythme cardiaque normal, nous entendons toujours la valeur mesurée au repos. Pour un adulte, ce taux est de 60 à 80 battements par minute, mais sous certaines conditions, il peut être de 50 battements (pour les personnes formées) et de 90 (pour les femmes et les jeunes).

Pendant l'exercice

Pour calculer ce qu'une personne a un pouls normal avec un effort physique modéré, les experts suggèrent les opérations mathématiques suivantes:

  1. La valeur de l'impulsion maximale correspond à la différence entre le nombre 220 et le nombre d'années complètes d'une personne. (Par exemple, pour les 20 ans, cette valeur sera: 220-20 = 200).
  2. La valeur de l'impulsion minimum (50% du maximum): 200: 100x50 = 100 battements.
  3. Fréquence cardiaque à des charges modérées (70% du maximum): 200: 100x70 = 140 battements par minute.

L'activité physique peut avoir une intensité différente - modérée ou élevée, selon le type de pulsation et le pouls d'une personne recevant ces charges.

Lors de l'exécution

Avec un effort physique élevé, comme un exemple de course à pied (nage à la vitesse, aérobic, etc.), la fréquence du pouls est calculée selon un schéma similaire. Pour connaître la fréquence du pouls d'une personne considérée comme normale en cours d'exécution, utilisez les formules suivantes:

  1. Déterminez la différence entre le nombre de 220 et l’âge d’une personne, c’est-à-dire le pouls maximum: 220-30 = 190 (pour les 30 ans).
  2. Ils déterminent 70% du maximum: 190: 100x70 = 133.
  3. 85% du maximum est déterminé: 190: 100x85 = 162 battements.

Pour brûler les graisses

La formule de calcul du pouls maximum est utile pour calculer la fréquence cardiaque lors de la combustion des graisses.

La plupart des entraîneurs de fitness utilisent la méthode du physiologiste et médecin militaire finlandais M. Carvonen, qui a mis au point une méthode permettant de déterminer les limites du pouls pour un entraînement physique. Selon cette méthode, la zone cible ou ZSZh (zone de combustion des graisses) correspond à une fréquence cardiaque comprise entre 50 et 80% du pouls maximum.

Lors du calcul de la fréquence cardiaque maximale, l'âge n'est pas pris en compte, mais l'âge lui-même est pris en compte. Par exemple, prenons l’âge de 40 ans et calcule la fréquence du pouls pour ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% du maximum).
  3. 180x0,8 = 144 (80% du maximum).
  4. ZSZH varie de 90 à 144 battements par minute.

Pourquoi obtenez-vous un tel écart dans les chiffres? Le fait est que la fréquence cardiaque d'entraînement doit être choisie individuellement, en tenant compte de la forme physique, du bien-être et d'autres caractéristiques de l'organisme. Par conséquent, avant le début de la formation (et dans leur processus), un examen médical est nécessaire.

Après le repas

Le syndrome gastrocardique - une augmentation notable de la fréquence des battements cardiaques après avoir mangé - peut être observé dans diverses maladies du système digestif, cardiovasculaire et du système endocrinien. Sur l'état pathologique du rythme cardiaque dit beaucoup plus élevé que la normale. Y a-t-il un taux d'augmentation de la fréquence cardiaque pendant un repas?

À proprement parler, une légère augmentation de la fréquence cardiaque pendant ou après 10-15 minutes après un repas constitue un état physiologique. Les aliments qui pénètrent dans l'estomac exercent une pression sur le diaphragme, ce qui amène la personne à respirer plus profondément et plus profondément - d'où l'augmentation du rythme cardiaque. Surtout souvent, il y a un excès de pouls lors d'une consommation excessive.

Mais même si la nourriture est un peu mangée et que le cœur bat encore plus vite, ce n'est pas toujours un signe de pathologie. Juste pour la digestion des aliments nécessite un métabolisme accru, et pour cela - et une légère augmentation de la fréquence cardiaque.

Nous avons déjà appris à le calculer, il ne reste plus qu'à comparer notre propre pouls après un repas à la norme calculée par la formule.

Tableau de fréquence cardiaque par âge

Pour comparer vos propres mesures à l'optimum, il est utile de disposer d'un tableau de la fréquence du pouls par âge. Il indique les valeurs minimales et maximales de fréquence cardiaque autorisées. Si votre rythme cardiaque est inférieur au rythme normal minimum, vous pouvez suspecter une bradycardie. S'il est supérieur au maximum, une tachycardie est possible. Mais seul un médecin peut déterminer cela.

Tableau Le pouls d'une personne par âge.

Quel est le pouls, son rythme et comment mesurer le rythme cardiaque

La plupart des changements de fréquence cardiaque (le pouls est trop rapide ou inversement lent) sont physiologiques - ils réagissent au stress, à l'effort physique, aux changements avec l'âge. Dans certaines situations, il s'agit d'un signal important signalant des problèmes de santé. Par conséquent, il est nécessaire de savoir ce qu'est une impulsion et comment la mesurer. Une fréquence cardiaque et une pression correctes sont essentielles à la vie d’une personne.

Le pouls, ou fréquence cardiaque, est la contraction et l’étirement des vaisseaux sanguins, en fonction du travail du cœur. Il mesure la fréquence cardiaque (FC) égale au nombre de battements par minute, à leur intervalle et à la symétrie (la fréquence cardiaque du côté gauche du corps doit être identique à celle du côté droit).

Le pouls et la pression artérielle sont les paramètres les plus importants qui reflètent l'état du cœur. Une fréquence plus élevée est observée après l'exercice ou à la suite d'émotions fortes et faible - pendant le repos et le sommeil. Un rythme accéléré constant est le signe de troubles circulatoires, d'un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. C'est un symptôme important de maladies d'autres organes (poumon, glande thyroïde) ou un effet secondaire après la prise de certains médicaments.

Le pouls dépend de la contraction du cœur et de l'élasticité des vaisseaux sanguins. La forme physique d'une personne a un effet sur le rythme cardiaque. Les personnes qui exercent régulièrement ont généralement un pouls plus faible.

Plus le rythme est lent, plus le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral est faible, mais les signaux de problèmes de santé sont trop faibles. Une fréquence cardiaque rapide est associée à une pression artérielle élevée.

La mesure de la fréquence cardiaque peut être faite indépendamment, vous devriez le faire après un repos ou le matin après votre réveil. Les motions électroniques et l'exercice influenceront le résultat.

Pour vérifier le pouls, vous devez tâtonner avec l'index et le majeur de l'artère carotide droite de la main gauche. Lorsque vous sentez le rythme, vous devez activer le chronomètre et compter les coups pendant 15 secondes. Ensuite, le résultat est multiplié par 4. Ce sera un indicateur du pouls.

Le pouls est déterminé par les poignets d'une personne.

La fréquence cardiaque peut être déterminée à l'aide d'un tensiomètre (tonomètre). La plupart des modèles disposent de cette fonction.

Le rythme cardiaque varie avec l'âge. Habituellement, la fréquence cardiaque moyenne est:

  1. 1. 110-150 battements par minute chez le fœtus et le nouveau-né.
  2. 2. 130 coups chez les bébés.
  3. 3. 100 battements par minute chez les enfants.
  4. 4. 85 accidents vasculaires cérébraux chez les adolescents et les jeunes.
  5. 5. 70 battements par minute chez les adultes.
  6. 6. 55–60 coups chez les personnes âgées.

Ce sont des indicateurs moyens. Pour les adultes, une fréquence cardiaque très élevée est utilisée: de 60 à 100.

Un pouls de 50 à 60 battements par minute chez une personne physiquement active de 50 ans ou plus indique que le corps est normal. Vous devriez faire attention au comportement inhabituel du coeur. Si un jeune homme, dont la fréquence cardiaque moyenne est d'environ 80 battements par minute, a un pouls qui tombe à 62–64 battements et que sa santé se détériore, il devrait immédiatement consulter un thérapeute. En cas d'évanouissement, vous devez appeler une ambulance.

Si plusieurs mesures du rythme d'affilée indiquent que le pouls est trop lent ou trop rapide, vous devez en informer votre médecin. Si nécessaire, il dirigera des recherches supplémentaires.

Si la fréquence cardiaque est supérieure à 90 battements par minute et qu'elle est combinée à d'autres symptômes (battements cardiaques rapides, essoufflement, anxiété, fatigue chronique), il est préférable de consulter un spécialiste. La cause peut être associée à une maladie cardiaque, circulatoire ou endocrinienne. Au moment de l'excitation, de la tension et des charges intenses, mesurer le pouls n'a aucun sens, sa fréquence peut augmenter de manière significative, ce qui est la norme.

Les personnes qui exercent régulièrement ont un pouls plus faible que celles qui évitent de faire du sport. La fréquence cardiaque la plus basse (qui n'était pas un symptôme de la maladie) a été observée chez le cycliste - son résultat n'était que de 20 battements par minute.

Le pouls idéal pour un adulte est de 60 à 70 battements par minute au repos, c'est-à-dire pendant les activités quotidiennes normales. Pendant la ménopause, le rythme cardiaque chez les femmes est légèrement supérieur à celui des hommes.

Le pouls dépend de l'heure du jour. Pendant les trois premières heures qui suivent le réveil, le rythme cardiaque augmente, puis diminue, après le dîner, il remonte et pendant le sommeil, il atteint 40 battements par minute. Par conséquent, il est préférable de mesurer le pouls est toujours au même moment.

Les palpitations cardiaques sont un symptôme important. Si plus de 100 battements par minute sont observés, c'est un signe de tachycardie. Il y a un essoufflement et des vertiges. Pour vous aider, vous devez ouvrir la fenêtre, donner de l’air frais et prendre quelques grandes respirations. Puis buvez un verre d'eau froide. Si la condition n'est pas normalisée, vous devez appeler une ambulance.

De nombreux facteurs influent sur le nombre de battements de cœur. La cause des battements de cœur rapides peut donc être différente. La pression artérielle augmente en raison du stress, de la fièvre, de l'alcool, des cigarettes et de la déshydratation. La tachycardie est associée à des problèmes de thyroïde, à une maladie cardiaque, à une carence en certains minéraux (potassium, calcium ou magnésium) et à une insuffisance respiratoire.

La bradycardie a une fréquence cardiaque trop basse et est inférieure à 60 battements par minute. Si un tel pouls ne cause pas de suspicion chez les sportifs, il constitue pour d’autres personnes un symptôme de maladies cardiologiques, d’hypothyroïdie, d’hypokaliémie ou de troubles neurologiques. La bradycardie indique des pathologies métaboliques associées à une augmentation de la pression intracrânienne (tumeur cérébrale) et à des problèmes du système nerveux.

Pendant l'entraînement, la fréquence cardiaque augmente, mais ne doit pas être excessive. La fréquence cardiaque maximale (FCmax) est la limite à ne pas dépasser lors de charges intenses. Il peut être calculé à l'aide de la formule suivante: HRmax (coefficient de pulsation) = 220 - âge. La fréquence optimale pendant l'exercice est de 90-126 battements par minute. Pour une personne de 40 ans au cours d'une séance d'entraînement, le pouls maximum est de 180 battements.

Les causes des troubles du rythme cardiaque peuvent être multiples - allant des causes naturelles (effort physique intense, stress, peur) aux maladies qui doivent être diagnostiquées et traitées:

  • L'hypertension. État dans lequel la pression artérielle est supérieure à 139/89 mmHg. Art. Ceci est facilité par le surpoids, l'abus d'alcool, le café fort et le thé, une grande quantité d'aliments salés. Un mode de vie sain et des médicaments (si nécessaire) normalisent la tension artérielle et réduisent ainsi le rythme cardiaque.
  • Le diabète La glycémie à jeun ne doit pas dépasser 100 mg / dL. Il s’épaissit et circule plus lentement, il est plus difficile pour le cœur de le pomper. Même un excès faible mais persistant de sucre dans le sang accélère le rythme de plusieurs battements par minute. Par conséquent, une fois par an, vous devez passer des sondages. Et dans le cas du diabète - être sous la surveillance d'un médecin, respecter la dose, l'heure du traitement et le régime.
  • Excès de cholestérol. S'il dépasse 190 mg / dl, il se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, les rétrécit et perturbe la circulation sanguine. Pour pomper suffisamment de sang, le cœur doit être surmené, raison pour laquelle le pouls est accéléré. Si l'athérosclérose n'est pas diagnostiquée, vous devez suivre un régime, remplacer les graisses animales par des graisses végétales, réduire la quantité de viande rouge dans le régime, les produits laitiers gras et les œufs et manger plus de légumes et de fruits.
  • Activités sportives. Ajuster la fréquence cardiaque peut être un exercice. Chaque effort accélère le pouls. L'exercice régulier développe le muscle cardiaque. Les exercices d'aérobic sont les meilleures formes de conditionnement physique qui améliorent l'état et le fonctionnement du système circulatoire. C'est un excellent moyen de développer la respiration et le rythme cardiaque (vélo ou marche rapide). En même temps, une quantité suffisante d'oxygène est fournie au sang. Un cœur entraîné dans un état de tension travaille plus lentement et plus économiquement.
  • Nourriture saine. Certains aliments et boissons (tels que le thé, l’énergie, le fromage jaune) contribuent à la production d’hormones appelées adrénaline et noradrénaline. Ils augmentent la pression et accélèrent le rythme cardiaque.
  • Consommation modérée d'alcool. Bien que l'alcool ait un effet anxiolytique et réduise le rythme cardiaque, son excès (surtout lors d'une gueule de bois) contribue à accélérer le rythme cardiaque.
  • Cesser de fumer. Chaque cigarette augmente la pression de 10 à 15 mm de mercure. Art. et accélère le pouls à 8-10 battements par minute.

Le pouls accéléré peut indiquer une variété de maladies. Une fréquence cardiaque élevée indique une hyperthyroïdie, une maladie pulmonaire ou des maladies bronchiques (y compris l'asthme), ainsi qu'une carence en calcium, en potassium, en magnésium et en anémie, provoquée par une menstruation abondante. Dans ce cas, il est nécessaire de contacter votre médecin pour des recherches (y compris des tests de morphologie, d'électrolytes et d'hormones thyroïdiennes). Sur la base de leurs résultats, vous pouvez établir un diagnostic préliminaire et contacter un spécialiste - un endocrinologue ou un pneumologue.

Le nombre d'impulsions est différent pour les personnes en fonction de leur âge et de leur état physiologique. Sa norme diffère chez les enfants et les adultes et dépend de l'état physiologique (par exemple pendant la grossesse) ou de la situation (repos ou charge maximale). Ne sous-estimez pas les changements anormaux de la fréquence cardiaque.

Une fréquence cardiaque et une pression adéquates sont essentielles à la santé. Plus le cœur bat lentement, plus il a de chances de vivre très longtemps. Une fréquence cardiaque trop élevée est un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.