Dystonie végétative-vasculaire de type hypotonique: causes et traitement

Vous apprendrez de cet article: quel est le TRI sur le type hypotonique, les raisons de son développement, comment se manifeste la maladie. Quel traitement peut soulager les symptômes chez les patients.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

La dystonie végétative (DVV) est une maladie chronique qui se manifeste par une variété de symptômes cardiovasculaires, respiratoires et végétatifs, notamment des fluctuations de la pression artérielle, des douleurs dans la région du cœur, des battements de coeur, des vertiges et une course en forme de vague. Cette maladie affecte souvent les jeunes femmes.

VSD - l'un des diagnostics les plus controversés en médecine. Certains médecins nient catégoriquement l’existence d’une telle maladie, affirmant que les symptômes d’autres maladies très réelles qui ne peuvent pas être diagnostiquées sont supprimés. D'autres établissent très souvent un tel diagnostic, en les justifiant par un tableau clinique éclatant présentant de nombreuses plaintes sans aucun signe de lésion organique des systèmes cardiovasculaire ou nerveux.

Aujourd'hui, le diagnostic de dystonie végétative ou neurocirculatoire n'est établi que par des médecins de l'espace post-soviétique. En Europe, aux États-Unis et dans plusieurs autres pays, les médecins ne reconnaissent pas l’existence de cette maladie. De plus, la classification internationale des maladies ne contient pas ce diagnostic. La maladie la plus proche de l'IRR est l'asthénie neurocirculatoire.

Dans les recommandations des scientifiques nationaux, il existe une classification assez compliquée de la dystonie végétative-vasculaire, cependant, les médecins établissent le plus souvent un diagnostic prenant en compte le syndrome principal, mettant en évidence le TRI par type cardiaque, hypertenseur, hypotonique, végétatif, etc.

La différence principale entre la dystonie végétative et vasculaire de type hypotonique par rapport aux autres types de TRI est une réduction de la pression artérielle.

Le pronostic du VSD est généralement favorable, car dans cette maladie, il n’ya pas de lésion organique du système cardiovasculaire. Cependant, chez certains patients, les symptômes sont si prononcés qu’ils peuvent considérablement détériorer leur qualité de vie. Puisque les causes de cette maladie sont inconnues, il est complètement impossible de la guérir. Mais chez de nombreux patients atteints de VSD, les symptômes de la maladie disparaissent avec le temps.

Selon le syndrome prévalent, des thérapeutes, des cardiologues, des neurologues et des psychothérapeutes traitent avec l'IRD.

Causes de l'IRR

Il n'y a pas de cause unique pour le développement de la maladie. De nombreux médecins pensent que la dystonie végétative atténue les symptômes d'autres maladies qui ne peuvent tout simplement pas être diagnostiquées.

Selon les partisans de l'existence de l'IRR, une combinaison de nombreux facteurs conduisent à son développement, notamment une prédisposition héréditaire, des traits de personnalité, des périodes d'adaptation hormonale.

Les symptômes du TRI se produisent souvent en raison de l'action des facteurs causatifs auxquels ils appartiennent:

1. Stress émotionnel et mental.
2. Surmenage et surchauffe.
3. Maladies infectieuses aiguës et chroniques.

Symptômes de pathologie de type hypotonique

Le tableau clinique de l'IRR est extrêmement diversifié et peut inclure des dizaines de plaintes chez un patient. Les symptômes existants sont non spécifiques, ils ressemblent aux signes de diverses maladies des systèmes cardiovasculaire et nerveux central.

Une caractéristique distinctive du TRI sur le type hypotonique est une baisse fréquente de la pression artérielle en dessous de 90/60 mm Hg. Art., Qui se manifeste:

• des vertiges;
• marche fragile;
• évanouissement;
• détérioration de la concentration;
• vision floue;
• confusion
• des nausées;
• faiblesse générale et fatigue.

Ces symptômes surviennent souvent après une montée brusque d'une position assise ou couchée (hypotension orthostatique), après une position debout prolongée, une détresse émotionnelle et une alimentation.

En plus d'abaisser la tension artérielle, la dystonie hypotonique végétative-vasculaire peut s'accompagner d'un grand nombre d'autres symptômes, notamment:

• Douleur au coeur, caractère douloureux, poignardant et oppressant. La durée de la douleur peut varier de quelques secondes à plusieurs heures. Son apparition est associée à de l'anxiété, du surmenage, des changements climatiques. La douleur au cœur est souvent accompagnée d’anxiété, de peur, de palpitations et d’un manque d’air.
• Respiration rapide, compression ou sensation de "boule" dans la gorge.
• Palpitations (sensation de battement de coeur).
• Diminution des performances, sentiment de faiblesse, fatigue.
• Frissons, frissons, vertiges, transpiration excessive, peur inexplicable.
• Humeur dépressive, dépression.

Des symptômes similaires peuvent être observés dans diverses maladies, communes ou rares. Souvent, le TRI sert simplement de diagnostic, derrière lequel se cache une maladie bien réelle. De nombreux médecins trouvent plus facile d'expliquer les symptômes existants de la dystonie que d'effectuer une longue recherche diagnostique.

Diagnostics

Le diagnostic de VSD de type hypotonique est établi sur la base de l'existence d'un tableau clinique caractéristique, à condition qu'il n'y ait aucun signe de lésion organique des systèmes cardiovasculaire et nerveux, ainsi que l'exclusion d'autres maladies.

Pour ce faire, les médecins effectuent les examens suivants:

1. Tests sanguins permettant de détecter une anémie, une diminution ou une augmentation de la glycémie, des troubles hormonaux et d'autres causes de l'hypotension (par exemple, une maladie de la thyroïde).
2. Électrocardiographie - enregistrement de l'activité électrique du cœur, aidant à détecter ses maladies, telles que les maladies coronariennes, les arythmies cardiaques, les modifications structurelles du muscle cardiaque. Parfois, pour établir un diagnostic correct, il est nécessaire d’effectuer une surveillance Holter - enregistrement quotidien par électrocardiogramme.
3. L'échocardiographie est une méthode d'échographie pour examiner le cœur, qui permet de mesurer sa taille, d'évaluer la fonction contractile et d'identifier les changements structurels.
4. La radiographie des organes de la cavité thoracique est une méthode radiologique qui permet de déterminer la taille du cœur et d'identifier diverses maladies pulmonaires.

Méthodes de traitement

Compte tenu de la multiplicité des causes du développement du TRI, de la variété des symptômes de cette maladie, le traitement de la dystonie de type hypotonique est une tâche très difficile. Il faut tenir compte du fait que sous le masque du TRI peut se cacher des maladies complètement différentes qui nécessitent un traitement spécifique.

Il est bénéfique pour tous les patients présentant une pression artérielle anormale de réduire leur pression artérielle de suivre les règles d'un mode de vie sain, notamment:

• Aliment rationnel et nutritif contenant suffisamment de nutriments essentiels. Le régime devrait contenir une grande quantité de légumes et de fruits, de grains entiers et de noix. Pour certains patients, l'augmentation de la pression artérielle est facilitée par la consommation de boissons contenant de la caféine, davantage d'eau et de sel.
• Exercice. L'exercice aérobie régulier peut aider à normaliser la pression artérielle, améliorer l'humeur, soulager le syndrome asthénique et dépressif.
• Le refus des mauvaises habitudes - le tabagisme et l'abus d'alcool.
• Éviter la surcharge physique et émotionnelle.

Les patients atteints de VSD présentant des signes d'hypotension orthostatique sont invités à se lever lentement du lit, après s'être assis pendant un certain temps sur le bord. Certains patients sont également aidés par l’utilisation de bas de compression, qui compriment les veines des jambes et réduisent les dépôts de sang dans celles-ci.

Dans les cas bénins de VSD de type hypotonique, les méthodes de traitement suivantes sont utilisées:

1. Élimination des facteurs provoquants pouvant aggraver les symptômes de la dystonie. Par exemple, le traitement des exacerbations de maladies infectieuses chroniques à l’aide d’agents antibactériens, la thérapie de remplacement des troubles hormonaux.
2. Différentes méthodes de psychothérapie, permettant d'expliquer au patient l'essence de la maladie et son pronostic bénin.
3. Conduite d'une thérapie de renforcement général, comprenant la nomination d'adaptogènes (médicaments à base de ginseng, d'éleuthérocoque, de zamanihi, d'aralia) et de multivitamines.

Dans les cas plus graves, ce traitement ajoute:

• médicaments sédatifs à base de plantes (valériane, agripaume);
• thérapie physique;
• exercices de respiration;
• réflexologie (acupuncture, magnétoréflexothérapie);
• antidépresseurs (prescrits après avoir consulté un psychothérapeute).

Avec des symptômes de traitement prononcés, il est conseillé d'effectuer avec la participation d'un psychiatre. Il peut inclure des tranquillisants (sédatifs tels que le diazépam), des antidépresseurs (tianeptine) et des antipsychotiques (sonapax, eglonil).

Le principal est que s’il existe de graves symptômes du TIR, les médecins n’oublient pas que le patient peut avoir une autre maladie, dont le diagnostic n’est tout simplement pas encore établi. L'utilisation de médicaments puissants peut brouiller le tableau clinique et compliquer davantage la détection rapide de la cause exacte des symptômes observés.

Étant donné que les causes exactes du VSD restent inconnues, il est impossible de guérir cette maladie. Avec l'âge, les symptômes de la dystonie chez de nombreux patients disparaissent d'eux-mêmes.

Prévisions

Le pronostic du TRI sur le type hypotonique est favorable, puisque cette maladie ne s'accompagne pas du développement de complications dangereuses. Cependant, de nombreux patients présentant des symptômes graves de la maladie détériorent considérablement la qualité de vie.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Régime avec VSD

La dystonie végéto-vasculaire, ou TRI, est l’une des maladies du système nerveux les plus difficiles et les moins étudiées, ce qui entraîne une combinaison de symptômes désagréables. Par conséquent, pour le traitement est très important de fournir tous les aspects de la vie, y compris la nature du régime alimentaire, qui doit être sain et équilibré. Un régime bien choisi joue également un rôle important.

La nutrition pour le TRI est un système d'unités de six groupes principaux de produits. Cela vous permet de calculer le régime optimal pour chaque patient, ce qui apportera au corps tous les nutriments nécessaires - protéines et glucides, fibres alimentaires et minéraux.

Les principes de base de la nutrition dans le TRI

Lors du diagnostic d'une maladie telle que la dystonie veto-vasculaire, il est tout d'abord nécessaire de modifier le régime alimentaire, ainsi que le mode de vie en général, conformément aux principes suivants:

• augmentation de la consommation de sels de magnésium et de potassium contenus dans les flocons d'avoine et de sarrasin, les raisins secs et les abricots secs, les verts et les carottes;
• réduction des spasmes vasculaires et amélioration de la circulation sanguine dans le TRI - cela aidera les agrumes et l'huile d'olive;
• stabilisation de la pression dans l'hypotension à l'aide de produits laitiers, de thé vert ainsi que de teintures à base de plantes;
• une augmentation progressive de la consommation de liquide jusqu'à deux litres par jour en l'absence de contre-indications. Cela contribuera à améliorer l’équilibre eau-sel, à renforcer le système immunitaire et à mettre en ordre le système endocrinien;
• Les aliments dans le TRI doivent nécessairement inclure des jus de fruits frais, par exemple des canneberges, des oranges, des pommes ou des raisins, ainsi que des salades de fruits et de légumes
• restriction de l'usage de boissons alcoolisées.

La pyramide moderne de la saine alimentation

Step (Produits)

Avantages pour le corps, qui est diagnostiqué avec la dystonie végétative

Prise de nourriture avec IRR

Pain et pâtes, riz et pommes de terre

Saturation du corps en glucides, fibres, fer et vitamines du groupe B

6-11 unités par jour.

Une unité comprend les produits suivants: une tranche de pain, une assiette de porridge ou de soupe, des pommes de terre

Source de fibres, minéraux et vitamines

5-8 unités par jour, au moins 400 g
Une unité est égale à:

• un légume ou un fruit moyen;
• une assiette de légumes bouillis;
• une tasse de soupe aux légumes;
• un demi verre de jus

Viande et volaille, poisson maigre, œufs, noix et légumineuses

Protéines animales, vitamines, minéraux

Pour une unité est considérée:

• environ 100 grammes de viande;
• demi-poitrine de poulet;
• un demi-oeuf;
• assiette de légumineuses;
• 2 cuillères à soupe de noix

Produits laitiers faibles en gras

Saturation en calcium et en protéines

2-3 unités par jour, sous la forme d'un verre de lait ou de yaourt ou d'une tranche de fromage

Graisses et huiles (uniquement végétales)

Source de vitamines A, E, K et D

De temps en temps, vous pouvez manger des aliments:

• une cuillerée d'huile végétale;
• 2 cuillères à soupe de margarine alimentaire;
• 1 cuillère à soupe de mayonnaise

Diet avec VSD: Dois-je m'en tenir et pour quoi?

Si nous parlons de la maladie du système nerveux, et la dystonie veto-vasculaire appartient à cette catégorie, alors sans la formulation de "régime" ne suffit pas. Après tout, le système nerveux autonome est responsable de la régulation de la totalité des processus biochimiques et physiologiques, sur lesquels de tels facteurs de la santé humaine dépendent directement:

• niveau de pression artérielle optimal;
• la qualité des processus digestifs et la formation d'urine;
• activité du système cardiovasculaire;
• état général du corps et immunité.

Sur la base de ce qui précède, le régime IRR devrait reposer principalement sur la correction du régime en faveur des minéraux: potassium et magnésium, impliqués dans la conduite des impulsions nerveuses, du phosphore et du fer, qui saturent les cellules du cerveau et sont responsables du transport de l'oxygène, ainsi que du manganèse et le fluor. Avec leur utilisation régulière de la dystonie végétative n'est pas terrible.

Régime alimentaire par type de maladie et de symptômes

La nutrition pour le TRI est quelque peu différente selon le type de maladie.

Type de TRI

Le but du traitement de l'IRR et le régime nécessaire

Augmentation du tonus vasculaire: lait et kéfir, café et thé

• sel, thé et café, cornichons et cornichons;

Les aliments devraient viser à réduire le tonus des vaisseaux sanguins et consister en:

• bouillie d'orge et haricots, carottes et épinards, salades et fromage cottage

Le régime devrait améliorer le flux sanguin en réduisant le vasospasme et inclure les aliments suivants:

• huiles végétales, agrumes, épices avec modération

Il ne fait pas mal avec n'importe quel type de nourriture supplémentaire VSD sous la forme de l'utilisation de complexes multivitaminiques recommandés par les experts. Cela contribuera à renforcer la vitalité générale et à éviter les exacerbations de maladies chroniques qui, combinées au strict respect des principes de base du régime, aideront à vaincre cette maladie insidieuse. Le diagnostic de "dystonie vasculaire" n'implique pas l'abandon de friandises, il suffit simplement de rendre votre régime alimentaire aussi sain que possible, en prêtant attention aux nuances suivantes:

• variété de nourriture, repas à l'heure;
• nourriture en l'absence de trop manger;
• consommation obligatoire de fruits et de légumes, ainsi que de soupes et de bouillons quotidiens;
• inclusion dans le régime alimentaire de fruits séchés et de poisson plusieurs fois par semaine;
• Un régime de céréales telles que le sarrasin et l'avoine devrait être observé quotidiennement.

Si la dystonie végétative se manifeste par une violation du tube digestif, vous devez d’abord limiter la consommation d’aliments gras.

Un régime strict n'est pas nécessairement nécessaire, un contrôle simple suffit pour éviter la détérioration, par exemple en surveillant de près la taille des portions.

En outre, ce n'est qu'en prenant des mesures exhaustives du traitement que le régime alimentaire produira des résultats efficaces et, surtout, tangibles. La dystonie vasculaire peut également être causée par des conditions stressantes et l'anxiété. Dans de tels cas, il est recommandé d'utiliser des tisanes et des infusions.

En résumé, il convient de noter qu’un régime alimentaire avec une maladie telle que la dystonie végétative n’est pas aussi difficile et effrayant que cela puisse paraître. La règle principale est d'observer un régime modéré et équilibré.

Régime alimentaire pour la dystonie végétative-vasculaire (DVV)

Description en date du 25/07/2017

• Efficacité: Effet Thérapeutique
• Termes: constamment
• Coût des produits: 1500-1600 roubles par semaine

Règles générales

La dystonie végéto-vasculaire (DVV) est une combinaison de symptômes spécifiques apparaissant lors de la rupture du travail de divers organes et systèmes de l'organisme, provoquée par un dysfonctionnement des parties centrales / périphériques du système nerveux autonome. Les violations dans les centres autonomes entraînent une défaillance des mécanismes de régulation des systèmes nerveux, cardiovasculaire, digestif et respiratoire. En même temps, il y a des changements dans l'équilibre acido-basique, hormonal et hydrique de l'environnement interne du corps.

Les principales manifestations de ce complexe de symptômes sont les suivantes: maux de tête, irritabilité, cardialgie (essoufflement), essoufflement, d'essoufflement, ralentissement / augmentation du rythme cardiaque, variations de la pression artérielle, faiblesses, léthargie, transpiration excessive, meteozavisimost, dépression, nausée, vomissements, douleurs abdominales, vertiges, fatigue, troubles du sommeil, anxiété Il se développe sous l’influence de divers facteurs, dont les principaux sont le stress psychoémotionnel, l’obésité, l’inactivité physique, l’abus d’alcool et le tabagisme, les maladies endocriniennes et neurologiques, les maladies mentales, la fatigue chronique.

Le traitement est complexe et vise à prévenir et à arrêter les crises autonomes, à stabiliser la fonction des systèmes cardiovasculaire et nerveux, à améliorer la circulation cérébrale et à normaliser le ton du système nerveux autonome, ce qui permet d'obtenir une rémission longue et durable de l'état du patient. Le traitement, y compris une nutrition adéquate dans le TRI, est en grande partie déterminé par son type, sa persistance et la sévérité de ses symptômes.

Selon le type de réaction du système cardiovasculaire, il existe plusieurs types d'IRD:

• Type hypertonique - augmentation du tonus vasculaire, fréquents changements brusques de la pression artérielle, dans lesquels la pression systolique (supérieure) dépasse 140 mm Hg. Art., Cependant, indépendamment et rapidement normalisé. Plaintes pour augmentation du rythme cardiaque, maux de tête et fatigue, augmentation de la transpiration.
• Type hypotonique - le tonus vasculaire diminue, la pression systolique est inférieure à 100 mm Hg. Art. Plaintes de vertiges, maux de tête, fatigue.
• Type mixte - alterner diminution et augmentation de la pression artérielle.

Le régime avec le TRI, en tant que méthode indépendante, n’est pas utilisé, mais dans le cadre général des mesures thérapeutiques, un régime bien choisi permet de réduire la gravité et la persistance des symptômes cliniques et d’augmenter la durée des périodes de rémission. La nutrition de ces patients repose sur les symptômes, des données d'examen objectives et des indicateurs de pression artérielle. Les patients présentant une augmentation de poids corporel / obésité ont besoin d’un régime hypocalorique. Et l'apport calorique quotidien est déterminé par le degré d'écart de poids par rapport à la norme.

Avec une légère déviation de la valeur énergétique du régime est réduite à 2000-2200 Kcal principalement en raison de la restriction des glucides simples. Avec des anomalies plus importantes (obésité), le régime de Pevzner n ° 8 avec un besoin énergétique alimentaire de 1700 à 1800 est requis. Il est nécessaire de prendre en compte l'âge, le sexe et le niveau d'activité physique du patient.

Le régime alimentaire pour la dystonie végétative-vasculaire chez les patients de poids corporel normal repose sur les principes d'un régime alimentaire équilibré et doit viser à:

• Fournir au corps tous les macro / micronutriments nécessaires, ce qui est réalisé par l'inclusion dans le menu de produits qui fournissent au corps un standard physiologique de protéines, de lipides et de glucides, de vitamines et de minéraux.
• Introduction à la liste des produits (ou restrictions), contribuant à la stabilisation de l'enfer et à l'amélioration de la circulation sanguine.
• Utilisation d’une quantité suffisante de liquide libre pour normaliser l’équilibre eau-sel.

Une alimentation avec le TRI du type hypertonique implique la restriction du sel de table, qui retient le liquide dans le corps à 5-7 g / jour et des produits le contenant - saucisses, fromages, cornichons, conserves, aliments fumés.

Le régime alimentaire est enrichi en magnésium, potassium et calcium, car le potassium accélère le processus d'élimination du sodium et de l'eau du corps. Le magnésium a un effet vasodilatateur. Les principales sources de magnésium sont le pain au son, les céréales (sarrasin, orge, millet, flocons d'avoine), le chou marin, les légumineuses (notamment les lentilles), les amandes, le cacao, les noisettes, le melon d'eau, les graines, les épinards et certaines eaux minérales. Le potassium est abondant dans les raisins secs, les abricots secs, les céréales, les aubergines, le cacao, le thé, le miel, les pommes de terre au four, le persil, le fromage cottage, les épinards, les graines de tournesol et les pommes.

Il est extrêmement important que le régime alimentaire contienne une quantité suffisante de produits contenant des acides gras polyinsaturés qui aident à réduire l'hypertension artérielle et normalisent les échanges de cholestérol et de lipides dans l'athérosclérose. Ces produits comprennent des huiles végétales, du poisson gras et des fruits de mer.

En tant que source de protéines animales, il est préférable d’utiliser dans une moindre mesure des produits laitiers et du poisson faibles en gras - des œufs de poule et des produits à base de viande. Avec un apport en glucides physiologiquement normal (en l'absence d'obésité), il est nécessaire de limiter modérément la consommation de sucre et d'autres aliments et d'augmenter la proportion d'aliments contenant des fibres alimentaires (céréales, pain complet, légumes, fruits).

Le régime doit contenir une quantité suffisante de vitamines C, A, E, B et de bioflavonoïdes (vitamine P). Utilisation de liquides gratuits à un niveau de 1,2 à 1,5 l / jour et à l’exception du thé et du café forts, des boissons contenant du dioxyde de carbone. Il faut préférer les tisanes à effet calmant (feuilles de mélisse, fleur de tilleul, valériane, aubépine, menthe poivrée, cônes de houblon) qui réduisent l'irritabilité, normalisent le sommeil. Utile repas encore eau plate, jus de fruits fraîchement préparés, bouillon hanches.

Les produits alimentaires contenant des additifs alimentaires, des graisses animales, des aliments frits, des fast foods (hamburgers, hot dogs), des craquelins, des noix salées, des chips, des aliments frits, des boissons gazeuses et de l'alcool sont soumis à des restrictions. Il est déconseillé de consommer des aliments contenant de la caféine et des boissons stimulant les systèmes nerveux et cardiovasculaire (chocolat, thé noir, café, cola, boissons énergisantes).

Si un patient présente une dystonie végétative-vasculaire de type hypotonique, le régime alimentaire doit alors contenir des plats à haute teneur en sel (jusqu'à 15-18 g / jour) - divers cornichons et aliments fermentés. Le sel dans le corps lie l'eau, ce qui augmente le volume de sang en circulation et contribue à augmenter la pression artérielle. Des produits gras et fumés (viandes grasses, poisson, beurre, fromages, sous-produits, produits laitiers gras, produits fumés) doivent être présents, car la graisse augmente la circulation du cholestérol dans le sang, entravant ainsi le flux sanguin et augmentant la pression artérielle.

Il est extrêmement important d’utiliser diverses épices / épices / sauces (laurier, piment de la Jamaïque, curcuma, basilic, carvi, cannelle, moutarde, raifort, ketchup) lors de la préparation des plats principaux, car les épices contribuent à accroître l’activité des glandes endocrines, provoquant des vasoconstrictions. et une augmentation de la pression artérielle.

Il est utile d'inclure dans le régime alimentaire des aliments riches en calories et des aliments contenant des glucides et une grande quantité d'amidon - produits à base de farine de qualité supérieure, pommes de terre, riz blanc, semoule, beurre et œufs. La présence dans le régime alimentaire de boissons toniques et de produits contenant notamment de la caféine - café naturel, chocolat, cacao, cola, thé vert, boissons énergisantes est obligatoire. Dans le même temps, les boissons doivent être sucrées, car chez ces patients, la glycémie est souvent réduite. Le céleri, le chou, les pommes aigres ont un effet tonique prononcé.

L’enrichissement de la ration en vitamine C et en groupe B est également important, car il contient des grains de blé germés, de la levure, du lait, des carottes, du foie, de l’oseille, du jaune d’œuf, des grenades et des épinards. Assurez-vous d'utiliser tous les produits apicoles. Régime de consommation - à raison de 2 l / jour avec une dominance de thé vert, lait, kéfir, café, dans lequel il est recommandé d’ajouter des médicaments du groupe des adaptogènes - extrait de citronnelle, teinture d’éleuthérocoque, ginseng, radioli rose.

Produits autorisés

Le régime alimentaire pour la dystonie végétative-vasculaire de type hypertonique comprend des aliments et des plats à teneur réduite en sel. Les soupes de légumes avec du gruau et les soupes ne sont pas sur un bouillon fort de viande / poisson avec une quantité minimale d'extraits sans l'ajout d'épices et d'assaisonnements. Le pain est préférable à l’utilisation de grains entiers ou de son, en petites quantités - de seigle ou de blé. La viande et la volaille doivent être des variétés faibles en gras et mieux être mangées bouillies et cuites au four.

Dans le régime alimentaire devrait prévaloir divers types de poissons et fruits de mer. Il est recommandé d'inclure du lait faible en gras et des produits à base de lait fermenté, ainsi que du fromage cottage faible en gras. Parmi les matières grasses, on préfère les huiles végétales.

En accompagnement, on utilise des céréales (mil, orge, sarrasin, farine d'avoine), divers légumes (courgettes, choux, carottes, pommes de terre, betteraves, aubergines). En dessert, divers fruits / baies, quelle que soit leur forme, sont utiles. Les boissons proposées sont: thé noir au lait, jus de fruits frais, boissons au café à base d'orge et de chicorée, eau minérale non gazeuse, bouillon de hanche.

Le régime alimentaire pour dystonie végétative-vasculaire de type hypotonique prévoit l’inclusion dans le régime alimentaire des aliments et plats à teneur en sel modérément élevée - viande et poisson en conserve, caviar de poisson, salage, viande fumée, saucisse. Les premier et deuxième plats doivent être richement parfumés avec des épices / épices (clou de girofle, basilic, feuilles de laurier, piment de la Jamaïque, ail, cannelle, cumin, aneth, persil), ainsi que diverses sauces (moutarde, raifort) doivent être largement utilisées. En tant que premiers plats, il faut préférer le méli-mélo, soup-kharcho, bortsch. Viandes grasses, volailles, beurre, fromages durs et épicés, lait entier et produits laitiers (crème, crème sure), œufs de poule, riz blanc, pommes de terre, divers types de noix, produits laitiers et produits apicoles.

Les aliments riches en vitamines / micro-éléments - grains germés de blé, foie, levure, jaune d'oeuf, céleri, oseille, haricots, épinards - constituent une composante importante du régime alimentaire. Les aliments et les boissons contenant de la caféine (café biologique, cacao, cola, chocolat, thé vert fort, boissons énergisantes) doivent être présents dans le régime alimentaire. Dans les fruits, il est utile de manger du jus de citron, de cassis, de grenade, de cerise et de jus fraîchement pressé.

Régime avec VSD

Le régime alimentaire avec le TRI est une question qui nécessite une attention particulière, car l'évolution de la maladie et le processus de guérison dépendent d'un grand nombre de facteurs. En général, la correction d'un état tel que la dystonie végétative-vasculaire est assez difficile. Mais si vous choisissez un régime alimentaire approprié et suivez la routine quotidienne nécessaire, les chances de guérison augmentent considérablement.

Symptômes de l'IRR

Naturellement, l'impact qualitatif sur l'évolution de la maladie implique la nécessité de comprendre:

• Qu'est-ce qu'une maladie?
• Quelles sont ses causes?
• comment il est traité.

On estime que les symptômes de VSD sont observés chez 70% des adultes et environ 20% des enfants. Cependant, tous les médecins ne reconnaissent toujours pas l’existence de cette maladie.

Par conséquent, il est plus correct de considérer la dystonie végétative-vasculaire comme un complexe de symptômes associés à tous les systèmes vitaux majeurs. La maladie affecte particulièrement le système végétatif ainsi que le système cardiovasculaire.

Les principales raisons sont associées au génome. En plus des facteurs héréditaires, nous pouvons parler de tous les bouleversements émotionnels.

Chez les adolescents, le TRI commence souvent parce qu'ils se développent physiquement plus rapidement et plus activement qu'au niveau neuro-hormonal. Le stress, les maladies associées au système endocrinien et ayant une nature chronique, l'hypodynamie - tout cela provoque également des spasmes des vaisseaux cérébraux.

Les représentantes sont considérées plus susceptibles que les hommes au trouble décrit. Enfin, cela est dû aux changements hormonaux constants: pendant la grossesse, la ménopause, la ménopause ou le début du cycle.

En raison de tous ces points, le patient peut développer un certain nombre de symptômes.

Régime alimentaire: pourquoi est-il nécessaire?

Le régime avec le TRI est nécessaire car ce n’est rien de plus qu’un échec systémique végétatif, lorsque les processus physiologiques et biochimiques sont perturbés. En conséquence, il est nécessaire d’adhérer à des régimes alimentaires spéciaux qui fourniront:

• régulation de la pression;
• l'amélioration du fonctionnement des systèmes responsables de la digestion, ainsi que de l'excrétion de l'urine;
• surveiller le travail des organes cardiovasculaires;
• renforcer le statut immunitaire.

Voici quelques recommandations nutritionnelles pour le VSD avec des attaques de panique:

• Sels de potassium, ainsi que de magnésium. Les fruits secs, les légumes verts, le sarrasin, l'avoine, les carottes sont riches en cette substance.
• L'huile d'olive, les agrumes et les aliments légèrement salés améliorent la circulation sanguine et soulagent les crampes.
• Il est nécessaire d’utiliser au moins deux litres d’eau par jour, ce qui renforce le système immunitaire et permet de normaliser l’équilibre eau-sel.
• Teintures d'herbes, produits laitiers, thé vert - leur utilisation devrait être régulière. Cela vous permet de stabiliser la pression.
• Jus de fruits frais - le meilleur substitut pour les boissons alcoolisées. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de renoncer complètement à l'alcool: un verre de vin est parfois utile.

Par ailleurs, il n'est pas recommandé de suivre un régime excessivement strict pour la dystonie vasculaire végétative. La malnutrition ne peut être moins dommageable que de trop manger.

Vous devez être conscient que par son type de TRI peut être:

• cardiaque - avec douleurs cardiaques périodiques et troubles arythmiques;
• hypotonique - avec transpiration soudaine, pression réduite et fatigue;
• hypertensif - avec migraine régulière, sautes de pression et asthénie;
• combinés - avec des symptômes mixtes de tout ou partie des types ci-dessus.

Ceux qui souffrent de dystonie hypotonique, il faut tout d'abord optimiser le travail des vaisseaux sanguins, ce qui contribuera à l'utilisation de:

Mais les patients hypertendus, également atteints de dystonie, aident à utiliser:

D'autre part, buvez le moins possible de café et de thé et limitez autant que possible le salage.

Lorsque le type cardiaque est indiqué, les produits contenant du potassium en grande quantité, tels que le miel, les noix, les raisins secs ou les bananes.

En général, la nutrition dans le TRI est en grande partie déterminée sur la base de symptômes inquiétants.

Qu'est-ce qui aide pendant la frustration?

Les symptômes de ce trouble peuvent être très variés. Bien entendu, il est impossible de les appeler des indicateurs sans équivoque de la dystonie végétative-vasculaire, mais suspecter une telle maladie nous permet de suspecter un complexe de tels symptômes:

• des vertiges;
• maux de tête;
• l'arythmie cardiaque;
• problèmes digestifs;
• humeur de panique soudaine;
• labilité émotionnelle;
• la température baisse;
• phobies et attitude suspecte.

Mais les bons aliments peuvent éliminer ou au moins réduire la gravité des symptômes ci-dessus.

En cas de dysfonctionnement des organes de l'appareil digestif, les produits frits, fumés et gras sont exclus. Les noix au beurre sont aussi des ingrédients durs.

Si l'attaque de panique commençait soudainement, il est recommandé de prendre quelques gorgées d'eau dans lesquelles le sucre est dissous. Ainsi, il sera possible de faire face à l'attaque.

La décoction à base de plantes, la teinture de valériane et la teinture à base d’agripaume permettent d’atténuer l’anxiété.

De l'irritabilité et de la fatigue émotionnelle, vous serez débarrassé des produits contenant des vitamines C, B ou du potassium avec du magnésium et du zinc. Que pourrait-il être? Céréales, jaunes d'oeufs, légumineuses, abricots.

Facteurs de dystonie

Certains facteurs provoquent le développement de la dystonie végétative-vasculaire chez l’homme:

• état dépressif;
• problèmes de sommeil;
• épuisement du corps;
• surcharges physiques et psychologiques;
• maladie grave;
• régime perturbé;
• l'hypodynamie;
• conditions climatiques.

Cependant, si vous savez comment manger avec la dystonie vasculaire végétative, l’influence de ces facteurs sera considérablement réduite, voire exclue.

Quelques recettes utiles

Voici quelques recettes utiles qui aident à améliorer le ton du corps humain.

Première recette

L'insomnie est évitée et la perte d'énergie est reconstituée par une substance préparée comme suit:

• 4 - rose sauvage et de réglisse;
• 3 - valériane et millepertuis;
• 1 - Levzey et Dagil.

Deuxième recette

Une autre teinture est préparée comme suit:

• 3 - millepertuis, réglisse à la valériane;
• 2 - racine de pissenlit et chicorée.

Troisième recette

Et voici une autre option pour faire des teintures:

• 6 - rose sauvage;
• 4 - bourgeons de bouleau et pissenlit;
• 2 - ortie à la prêle;
• 1 - elecampane et menthe poivrée.

Tous les mélanges ci-dessus sont préparés facilement: ils doivent être coulés dans de l'eau bouillante et maintenus dans un thermos. Vous pouvez boire un tiers du verre.

Conseils importants

Voici quelques conseils généraux sur la nutrition pour la dystonie vasculaire végétative:

• Il faut veiller à ce que le régime alimentaire soit varié et les repas réguliers.
• Trop manger en aucun cas ne soit impossible.
• Vous avez besoin d'une consommation quotidienne des premiers plats, des jus de fruits frais, des fruits frais et des légumes. Mais les aliments contenant des conservateurs, il est préférable d'éviter.
• Chaque semaine devrait être au moins un jour de poisson.
• L'exclusion complète du sel, de l'alcool, du sucre et des produits contenant du sodium n'est pas recommandée. À des doses modérées, tout cela peut être très bénéfique pour la circulation sanguine, le potentiel énergétique, etc.
• Les portions doivent être petites (fractionnées), mais les aliments doivent souvent être pris en même temps. Gardez votre régime alimentaire en équilibre.

N'oubliez pas également l'importance d'un sommeil complet, qui devrait durer au moins huit heures.

Avec des charges, n'allez pas trop loin. Beaucoup de gens consacrent trop de temps au travail, ce qui ne fait qu'aggraver leur propre santé.

Type hypertonique

Le régime alimentaire pour le TRI dans le type hypertensif, c’est-à-dire pour les personnes ayant une pression élevée, nécessite le respect de certaines règles:

• Évitez les produits contenant de grandes quantités de sel.
• Ne pas manger de marinades.
• Consommez des aliments qui réduisent le tonus des vaisseaux sanguins (tels que le fromage cottage, la laitue, la bouillie d'orge et les carottes).
• Chaque jour, mangez au moins une poignée de fruits secs.

L'adhésion à ce régime n'aura pas à souffrir de maux de tête, de malaises et d'autres problèmes liés à l'hypertension.

L'élaboration du menu est effectuée de manière à ce qu'une personne ne prenne pas beaucoup de poids, ce qui aurait un impact négatif sur la santé de son système cardiovasculaire.

Si vous mangez des produits à base de viande et de poisson, ils doivent être maigres. Les soupes sont également autorisées, mais le bouillon, sur la base duquel elles sont élaborées, devrait être de légume. La nourriture est principalement préparée à l'aide de la mijoteuse ainsi que des cuiseurs à vapeur.

En ce qui concerne le café et le thé fort, de telles boissons ne sont absolument pas recommandées car elles contribuent à augmenter la pression et rendent les vaisseaux moins élastiques. Il est préférable d'utiliser le thé vert à la place, car il est connu pour avoir un effet bénéfique sur la normalisation de la pression et sur la capacité de décomposer un cholestérol dangereux.

Type hypotonique

En ce qui concerne le type hypotonique de TRI, lorsque les indicateurs de pression artérielle sont inférieurs à la normale, le régime alimentaire devrait viser à:

• surmonter la faiblesse;
• lutter contre le vertige;
• surmonter la transpiration excessive.

La cause de la maladie est le plus souvent l'hérédité. En outre, ce type de dystonie menace les personnes menant une vie sédentaire.

L'énergie accumulée et non gaspillée nulle part, tôt ou tard, conduit à un état de faiblesse et à des performances limitées.

Des produits utiles contenant beaucoup de potassium et de magnésium sont particulièrement utiles pour ces personnes. Il s’agit d’aubergines, de légumes verts, de haricots, d’oseilles. Les légumes sont particulièrement utiles dans ceux qui contiennent beaucoup d’acide ascorbique, ainsi que du bêta-carotène. Avec les agrumes, il peut s'agir de bananes ou d'ananas.

Les produits - semoule, amidon de pommes de terre - sont également considérés comme utiles.

Une anémie hypotensive étant souvent constatée, il est nécessaire de manger du sarrasin, des noix et de la viande (foie et rognons).

Lorsque VSD hypotonique, ces produits sont autorisés à assaisonner avec des épices - raifort, moutarde, poivre noir, gingembre et cannelle. Environ une fois par semaine, il est recommandé d'utiliser des fromages, du hareng, des cornichons et des cornichons. Du fait que le sel retient l'humidité, elle augmente, c'est-à-dire que la pression se normalise.

Type mixte

Un régime avec un TRI de type mixte est extrêmement important, du moins sur la base du fait qu’il n’existe pas de traitement médicamenteux de cette maladie. En conséquence, toute l’attention devrait être portée à:

• la nutrition;
• physiothérapie;
• traitements de massage;
• contrôle sur les émotions.

En soi, la maladie est représentée par un conflit de systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques. Tout cela affecte directement le travail du système respiratoire, de l'œsophage, du système circulatoire.

La symptomatologie de cette dystonie peut être très variable: par exemple, le matin, la pression diminue et le soir, au contraire, elle augmente. Le patient souffre de stress, de surmenage physique et d’états souvent pré-inconscients. Les attaques de panique et l'arythmie cardiaque qui l'accompagne peuvent le "couvrir".

Le régime comprend principalement:

• légumes avec des fruits;
• produits à base de poisson;
• haricots.

La dernière fois, il vous faut environ deux heures avant de vous coucher. Et juste avant de vous coucher, buvez un verre dans lequel du lait chaud est mélangé à une cuillerée de miel.

Le miel naturel au pollen est extrêmement utile. Le nombre de vitamines utiles dans ce produit est très grand.

Et en cas de problème de sommeil, les graines d'aneth cuites à la vapeur sont recommandées (une demi-tasse suffit).

Et pourtant, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau!

Et, bien sûr, les caractéristiques du régime alimentaire doivent être discutées directement avec le neuropathologiste, qui ajoutera certainement autre chose, en fonction des caractéristiques de votre état actuel et des caractéristiques individuelles en général.

Mais quel que soit le type de dystonie végétative-vasculaire que vous avez et les produits présentés, si, après avoir utilisé l’un d’eux, vous ne vous sentez pas bien, cela signifie qu’il est souhaitable de le remplacer par un autre produit.

Quels aliments peuvent être utilisés pour IRR

Une bonne nutrition dans l'IRR est l'un des composants les plus importants de toute technique thérapeutique utilisée dans le traitement et la prévention de cette maladie. Les produits qui seront consommés par des hommes et des femmes malades, des adultes et des enfants, peuvent affecter l’état du patient de manière positive ou négative.

Par conséquent, si une "dystonie vasculaire" est diagnostiquée sur une personne, sa vie ultérieure devrait commencer par la mise en place d'un régime alimentaire adéquat et par l'établissement d'un menu détaillé excluant tous les produits nocifs.

La maladie appelée "dystonie végétative" est absente de la Classification internationale des maladies, mais elle a très souvent été diagnostiquée sur le territoire de l'ex-URSS. À l'heure actuelle, un tel diagnostic est controversé et obsolète. Il est donc possible de l'abandonner complètement dans un proche avenir.

Si nous parlons de ce qu'une personne ne peut pas faire avec le TRI, vous pouvez sélectionner plusieurs points à la fois:

• L'utilisation de boissons alcoolisées (indépendamment de leur teneur en alcool).
• Fumer (vous devez complètement abandonner cette habitude). Le refus de l'alcool et du tabagisme devrait être catégorique.
• Boire des boissons riches en caféine, car Cette substance a un effet négatif sur les centres d'excitation et de sommeil du système nerveux autonome.

Dois-je suivre un régime?

Curieusement, il n’existe aucun régime alimentaire thérapeutique que tous les médecins recommandent après avoir posé le diagnostic du TRI. Pour pouvoir manger correctement et efficacement avec un tel diagnostic, le patient doit écouter les conseils et les recommandations du médecin et consulter un nutritionniste qui donnera toutes les instructions nécessaires.

Lors de l'utilisation de produits nocifs (par exemple, avec une teneur élevée en sel ou en graisse), le métabolisme du patient sera perturbé, ce qui entraînera des changements dans le fonctionnement des systèmes corporels individuels.

Le système nerveux autonome est responsable de nombreux processus physiologiques et biochimiques se produisant dans le corps humain, qui ont un impact direct sur de nombreux facteurs de la santé humaine:

• La pression artérielle.
• Principes des processus de digestion et de formation d'urine.
• Le fonctionnement du système cardiovasculaire.
• Le travail du système immunitaire, l'état général du corps.

Sur cette base, le régime alimentaire en cours de développement devrait être basé sur un ajustement du menu en faveur du magnésium et du calcium, qui sont directement impliqués dans la transmission des impulsions nerveuses, du fer et du potassium, qui sont nécessaires pour saturer les structures cérébrales en oxygène, fluor et manganèse. Si toutes ces substances sont consommées par l'homme en quantité suffisante, il n'aura pas peur des manifestations de la dystonie végétovasculaire, car ils seront réduits au minimum.

Produits autorisés

Le respect du régime alimentaire, établi de manière indépendante, en tenant compte de toutes les recommandations ou d'un spécialiste, est un facteur important du bien-être normal. La nourriture pour la dystonie végétative peut être de type mixte, c'est-à-dire le matin, le déjeuner et le soir, vous pouvez manger des plats complètement différents, et il n'y a aucun besoin urgent de manger seulement des légumes, seulement des céréales ou autre chose, en vous limitant strictement. Vous pouvez mélanger plusieurs produits à la fois au cours d’un même repas; l’essentiel ici est de ne pas trop manger.

Le principal conseil, donné par de nombreux médecins dans ce cas, est d’augmenter la consommation de fruits et de légumes (surtout frais, de saison) contenant un grand nombre d’éléments et de vitamines utiles. De nombreux médecins conseillent de ne choisir que les fruits et légumes nationaux, et non d'acheter des fruits et légumes étrangers, mais cette recommandation est très controversée, il est donc inutile de l'écouter.

Les produits les plus utiles pour le VSD comprennent: les légumineuses, la levrette, les raisins secs, les noix, les abricots secs (et autres types de fruits secs), les aubergines. Il est fortement recommandé d'inclure dans le régime des aliments à haute teneur en vitamine C. De plus, s'il y a beaucoup d'aliments avec de la vitamine C dans le menu, il est recommandé d'abandonner temporairement la consommation de complexes vitaminiques.

Qu'est-ce qui ne peut pas manger?

De nombreux aliments avec un TRI devraient être complètement supprimés de votre alimentation (il est également impossible de faire des exceptions). En d'autres termes, si le produit est exclu du menu, il ne peut pas être utilisé même en quantités minimes, même pendant les vacances et pour toute autre raison, sinon il ne servirait à rien de suivre le régime.

Les produits les plus nocifs pour une personne souffrant de dystonie végétative-vasculaire comprennent les aliments riches en cholestérol. Un tel aliment peut provoquer chez le patient un état d'excitation, un effet négatif sur le tonus des muscles et des vaisseaux sanguins, une perturbation de la structure des vaisseaux sanguins, ce qui est extrêmement indésirable dans le TRI.

Avant d'abandonner complètement tel ou tel produit, vous devez écouter les sensations qui apparaissent après son utilisation. En fait, le TRI peut avoir différents symptômes chez différentes personnes: attaques de panique, troubles du tractus gastro-intestinal, problèmes de sommeil, etc. La nutrition pour la dystonie végétative chez les femmes et les hommes n’est pas différente.

Les symptômes du TRI dépendent entièrement du type de pathologie: avec le développement du type hypertensif, la pression artérielle augmente, de type hypotonique - diminue, de type hypertensif - augmente de pression systolique, et de type cardiaque, des irrégularités du muscle cardiaque.

Lorsqu’il compose un régime alimentaire pour le TRI en pathologie hypertensive, hypotonique ou autre, le malade doit faire attention aux symptômes et aux sensations apparus après avoir consommé tel ou tel produit. Par exemple, les personnes souffrant de VSD commencent souvent à avoir des maux de tête après avoir consommé des sucreries, des boissons alcoolisées, du café, du thé et après avoir mangé beaucoup de cholestérol, une hypertension ou une hypotension peut survenir (selon le type de pathologie). Si des symptômes indésirables apparaissent après la consommation de certains aliments (qu'ils soient en bonne santé ou non), ces aliments doivent être complètement exclus du régime alimentaire. Le corps lui-même dira à une personne que c'est impossible avec le TRI - il vous suffit de suivre vos sentiments.

Régimes recommandés

En raison du fait que le TRI est inextricablement lié à des perturbations du fonctionnement du système nerveux central, de nombreux patients, en particulier les plus sensibles, commencent à se restreindre sévèrement en mangeant. Il est très difficile de leur faire manger même leurs proches.

Le plus souvent, les nutritionnistes ont prescrit un régime alimentaire à faible teneur en glucides, souvent utilisé par les personnes pour perdre du poids, à des patients atteints de dystonie vasculaire. Il repose sur une augmentation de la quantité de protéines consommée (poisson, viande, produits laitiers faibles en gras) et une réduction de la quantité de glucides consommés. Conformément aux principes de base d'un régime alimentaire faible en glucides, le corps humain, confronté à un manque de glucides, principale source d'énergie, commence à dépenser de la graisse.

Il n’existe pas de règles strictes lorsque vous faites votre propre régime avec le TRI, car la maladie est d’origine psycho-émotionnelle.

Par conséquent, il n’est pas urgent de vous limiter strictement à un produit. Si l'exclusion de certains aliments d'un régime alimentaire est stressante pour une personne, il est alors inutile de l'abandonner complètement - cela ne fera que conduire à une détérioration de l'état.

Quel que soit le type de dystonie végétative-vasculaire, chaque régime mis au point doit être complété par des complexes multivitaminiques recommandés par les diététistes. Ces médicaments peuvent aider à renforcer le tonus, l'immunité générale et locale, à réduire le risque de développer une forme aiguë de maladies chroniques.

Les recommandations générales sont les suivantes:

• Vous devez manger à l'heure (pour cela, il est important d'observer le régime quotidien, comme nous le verrons plus tard).
• Il ne faut pas autoriser de trop manger - s'il y a une sensation de plénitude, il vaut la peine de refuser de continuer à manger, même si c'est très savoureux. C'est la règle de base du régime.
• Les patients doivent consommer des fruits et des légumes en grande quantité (il en va de même pour les soupes et les bouillons, qui doivent être servis au déjeuner tous les jours).
• Le poisson doit également être présent dans le menu (sous forme de soupe de poisson, bouillie, cuite à la vapeur, etc.). Optimalement - 2-3 fois par semaine.
• Il est recommandé d'utiliser des céréales - sarrasin, flocons d'avoine (de manière optimale - tous les jours).

Si les principales manifestations de l'IRR sont des troubles du tractus gastro-intestinal et de la digestion, vous devez minimiser votre consommation de graisse.

Avec la dystonie végétative-vasculaire chez un enfant ou un adolescent, les parents devraient être engagés à le nourrir. Cela doit être abordé de manière particulièrement responsable et n'hésitez pas à demander l'aide de spécialistes, car le développement de la maladie ne devrait pas être autorisé.

Mode jour et nutrition

La conformité alimentaire avec le TRI est la moitié de la bataille. Il est également recommandé d’adhérer à un mode spécifique de la journée. Le patient doit dormir suffisamment, se reposer qualitativement, quelles que soient les charges transférées. Même quelques heures avant le coucher, vous ne devriez pas boire de thé ou de café, la meilleure solution pour une boisson chaude le soir est le lait au miel.

Dans la matinée, il est recommandé de boire quelque chose qui aidera à remonter le moral. Par exemple, un thé noir ou vert simple peut être remplacé par une compote de baies chaudes avec l'ajout de rose sauvage, d'aubépine, d'aronia noir et d'autres composants à votre convenance. En outre, lorsque le TRI est recommandé autant que possible de boire des compotes de fruits séchés.

Jour d'une personne souffrant de dystonie vasculaire, doit être divisé en plusieurs intervalles de temps. Chacun de ces intervalles devrait inclure la prise de nourriture. En aucun cas, ne peut pas trop manger, manger de la malbouffe. Après 18h00, il est également interdit de prendre un dîner complet.

Il est recommandé de maintenir un style de vie sportif, de faire de l'exercice physique ou de marcher souvent au grand air, si l'occasion se présente. Parlant de ce qui ne peut être fait avec la dystonie végétative-vasculaire, il convient de noter simplement un mode de vie inactif, boire et fumer, s’exposer à un stress constant.