Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

1. 10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
2. À 25% - récupération avec violations mineures.
3. 40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
4. À 10% - il y a un besoin de soins constants.
5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

• marche
• la natation;
• le cyclisme;
• la danse
• soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
• Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Comment rétablir rapidement le mouvement d'un bras paralysé après un accident vasculaire cérébral

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral sont différentes dans chaque cas. Celles-ci peuvent être la parole, la mémoire ou des lésions des membres supérieurs. Un spécialiste expérimenté vous dira comment restaurer une main après un accident vasculaire cérébral. Dans de tels cas, appliquez non seulement des médicaments, mais également des exercices spéciaux, des simulateurs, dont vous devez être au courant.

Pourquoi la mobilité et la sensibilité sont-elles perturbées?

La défaite du bras après un accident vasculaire cérébral se produit sur le fond du processus inflammatoire dans l'hémisphère gauche du cerveau. Cette partie est responsable des processus moteurs.

Les violations sont le manque d'activité motrice, partielle ou complète, une faiblesse musculaire, un tremblement ou une réponse insuffisante à certains stimuli environnementaux.

Il existe deux types de paralysie après un AVC ischémique ou une hémorragie cérébrale:

1. Périphérique. Les violations concernent les nerfs individuels.
2. Central. Les processus pathologiques affectent le travail de tout le système nerveux.

Après une attaque due à une thrombose ou à un gonflement des extrémités, une paralysie des mains peut survenir. C'est une conséquence grave. Le patient a une chance de se rétablir s’il suit un traitement complet pour la toxicomanie et la rééducation, et effectue également les exercices nécessaires.

La main peut être engourdie. Lorsque les récepteurs de la douleur ne répondent pas aux stimuli, l'activité physique et les réflexes sont inférieurs à la normale. Ces effets se produisent sur le fond de la lésion de l'hémisphère gauche du cerveau, du cervelet ou du lobe frontal.

C'est parce que les cellules nerveuses et les nerfs périphériques ont souffert après un accident vasculaire cérébral.

Les violations dans les 2 mois passent, si la victime effectue un traitement, assiste à des séances de massage, d'acupuncture et de réflexologie.

Méthodes de récupération efficaces

Vous pouvez restaurer votre main droite ou gauche après un accident vasculaire cérébral à la maison. Mais avant cela, vous devez subir un diagnostic complet et un traitement. Il est nécessaire d'effectuer une gymnastique spéciale tous les jours, de travailler sur des simulateurs, d'aller à la piscine.

De plus, les impulsions électriques et l'acupuncture sont utilisées pour restaurer les fonctions de la main.

Gymnastique

Il est nécessaire de réaliser des exercices pour développer la motricité fine des mains, le retour de la sensibilité, augmenter le tonus musculaire et la force. Par exemple, soulever des haltères, être engagé dans une moulure, nager.

Pour développer les habiletés motrices, vous devriez souvent écrire avec un stylo. Si, après un accident vasculaire cérébral, une paralysie partielle des mains s'est produite, les médecins recommandent d'effectuer des exercices matinaux et de marcher.

Les exercices se font tous les jours matin et soir, il suffit de consacrer 15 minutes à cela. Dans le premier mois après un accident vasculaire cérébral, vous ne pouvez pas charger le corps, sinon vous risquez une deuxième attaque.

Les cours aideront à prévenir la formation de caillots sanguins, les plaies de pression, les ulcères du bras, suivis de la parésie, de la mort des tissus et des infections sanguines.

Prise de médicaments

Pour rétablir une main paralysée après un AVC, les médecins prescrivent à leurs patients:

• médicaments nootropes;
• médicaments contre la douleur;
• neuroprotecteurs;
• des stimulants.

En outre, le patient prend des médicaments qui purifient le sang, ainsi que des vitamines, des antibiotiques et des antidépresseurs. Pour calculer la dose de médicament et le moment du traitement, le médecin traitant prend en compte les caractéristiques individuelles du corps de la victime.

À la première fois après l'attaque, des injections et des compte-gouttes sont présentés au patient. Cela devrait prendre quelques mois avant qu'il prenne le médicament par voie orale.

Autres méthodes de récupération

Les centres médicaux modernes proposent diverses procédures pour renouveler la mobilité du bras après un AVC:

• enveloppements de boue;
• art thérapie;
• réflexologie;
• acupuncture

Ces méthodes sont très populaires. Au cours de la procédure d'acupuncture, des ponctions minces sont faites sur le corps.

Les impulsions électriques qui en résultent affectent les nerfs et les muscles responsables du travail et de la mobilité des membres supérieurs.

Exercices pour la restauration des mains

Un patient qui a subi un accident vasculaire cérébral est recommandé d'entraîner les doigts en premier. Travailler avec eux aide à activer les fonctions cérébrales afin de restaurer les mouvements de la main.

1. Pendant 15 secondes, chaque doigt à frotter et pétrir.
2. Asseyez-vous, posez vos paumes sur vos hanches, écartez vos doigts. Chacun d’entre eux se soulève, en commençant par le petit doigt et en terminant grand. Après quoi, les mains tournent la paume et font la même chose. Répétez l'exercice au moins 10 fois. Au pire, plus vous aurez de temps à consacrer à de tels exercices.
3. Asseyez-vous, les paumes des mains sur les hanches, plus près des genoux. Tournez les doigts un par un. Tournez les paumes et continuez la gymnastique avec vos doigts. Cet exercice entraîne la motricité fine, ce qui a un effet positif sur le cerveau. Devrait être effectué 7 fois.
4. Maximiser tous les doigts, puis les serrer dans un poing. Ces exercices pour restaurer les mains se répètent 5 fois.
5. En position assise ou couchée, travaillez vos orteils. Tout d'abord, tirez-les vers vous, écartez-les, puis inclinez-les dans la direction opposée, serrez. L'exercice est répété 10 fois.
6. Les mains se verrouillent et lèvent les doigts à tour de rôle. Par exemple, gros à droite, puis à gauche. Ayant terminé sur les petits doigts, l'exercice est poursuivi dans l'ordre inverse 10 fois.
7. Cliquez sur les doigts, l'un après l'autre, en commençant par le pouce et l'index. L'exercice est répété 5 fois.

Les médecins recommandent d'utiliser des accessoires spéciaux pour réchauffer vos doigts. Il y a des boules de massage qui ressemblent à un hérisson. Ils peuvent être transférés de la main droite vers la gauche pour masser les mains et les doigts. Chaque jour, une victime d'accident vasculaire cérébral devrait traiter cette balle pendant au moins 3 minutes.

La restauration de la main droite est influencée positivement par un exercice avec deux balles qui peuvent être roulées dans la paume de la main.

Matériel d'entraînement pour la restauration des doigts et des mains

En plus de la gymnastique et d'exercices spéciaux, les médecins recommandent l'utilisation d'autres méthodes pour développer les membres supérieurs après un accident vasculaire cérébral.

1. Rubik's Cube aide à bien pétrir les doigts. Lors de son utilisation, la personne plie tout le pinceau, les phalanges sont réchauffées, les muscles sont renforcés. Dans une certaine mesure, un tel simulateur aide à développer la micromotorique des doigts. Lorsque vous tournez les plans du cube, différents muscles sont formés sur les bras. Le patient doit utiliser tous les doigts, le serrant dans ses bras. L'effort nécessitera davantage.
2. Il est recommandé de fabriquer des figurines à partir de pâte à modeler ou d'assembler un designer pour enfants. Cela a un effet positif sur le processus de récupération.
3. Les médecins recommandent de passer plus de temps aux dames et aux échecs. Des jeux qui aident à entraîner non seulement vos doigts, mais également la main elle-même. En outre, ils aident bien à développer la mémoire et la réflexion.

Pendant la récupération, il est très difficile pour un patient d’élaborer de petits mouvements. Vous pouvez utiliser différents simulateurs de développement pour faire défiler vos doigts. Vous pouvez disperser des allumettes et des boutons autour de la table tous les jours pour pouvoir les récupérer ultérieurement.

Médecine traditionnelle

Pour restaurer la main gauche après un accident vasculaire cérébral, vous pouvez utiliser des méthodes non conventionnelles. Mais avant de recourir à de telles recettes, vous devriez consulter votre médecin.

Parmi les remèdes populaires sont très populaires:

• miel à la gelée royale;
• pommade, qui se compose d'aiguilles de pin et de feuille de laurier (l'outil doit être frotté dans la main qui a souffert après un accident vasculaire cérébral).
• teinture faite à partir des fleurs d'arnica de montagne;
• médicaments de Sophora Japanese;
• Frais d'herbes, qui comprend Agripaume, menthe et le millepertuis.

Pendant le rétablissement, il faut se rappeler que toutes les méthodes de traitement, y compris les remèdes populaires, ainsi que les mesures de réadaptation, doivent viser à rétablir la circulation sanguine dans la main. Ceci est facilité par un bon massage, ce qui accélérera la récupération.

Vous pouvez rechercher d'autres méthodes de récupération, mais il faut bien comprendre que tout doit être surveillé par le médecin traitant. Il prend en compte toutes les caractéristiques individuelles du patient et, guidé par elles, prend une décision. Ce n'est que de cette manière que la récupération de la main après un AVC sera efficace.

Prévision de reprise

Les personnes âgées sont plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral. Qu'ils ont une complication sous la forme d'une paralysie des mains. Dans la plupart des cas, la récupération est complète. Mais ceci à condition que le patient respecte les recommandations du médecin traitant, les règles de la rééducation.

Il faut 6 mois pour récupérer une main après un AVC, parfois 1 an. Mais après une seconde crise, il n'est pas toujours possible de guérir des complications telles que la paralysie, l'engourdissement ou la perte de sensation. Par conséquent, de nombreux patients restent handicapés.

Pour prévenir toutes ces complications, il est nécessaire de demander rapidement l'aide d'un médecin. Il fera un diagnostic précis, prescrira un traitement, surtout si la maladie se développe au stade initial.

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, un accident vasculaire cérébral aigu survient. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes de décès les plus courantes après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

En fonction de la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace, de problèmes d'élocution. L'amélioration de la qualité de vie aide la gymnastique réparatrice spéciale après un accident vasculaire cérébral. Il a les effets suivants sur le corps:

• empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
• restaure la mémoire musculaire;
• mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
• restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
• stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
• empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

• améliorer la microcirculation sanguine et le métabolisme;
• soulager les spasmes musculaires;
• restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
• améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
• prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
• aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
• restaurer la sensibilité des parties du corps touchées;
• prévenir le développement de contractures - gel des muscles;
• prévenir la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et d'autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
• reprendre des mouvements subtils des mains et des membres supérieurs.

Des indications

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral a une indication - la présence de troubles moteurs, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci comprennent:

• problèmes de mémoire;
• déficience auditive;
• défauts d'élocution;
• paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
• paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
• troubles moteurs fins;
• fatigue accrue;
• changements d'humeur soudains;
• gonflement des jambes;
• incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
• démence (diminution de la capacité intellectuelle);
• mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Avec la récurrence de cette pathologie chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué en cas de:

• si le patient est dans le coma;
• la présence de troubles mentaux;
• la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
• antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Au cours de cette période, certaines cellules du cerveau meurent de manière irréversible, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence à jouer le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation se fait par étapes et de manière méthodique. Le schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

1. Au stade initial, les soins aux patients en lit sont assurés par toute une équipe de médecins en milieu hospitalier. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage, retournent le patient toutes les 2-3 heures pour éviter la formation de plaies de pression.
2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure devrait être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois dans la journée, 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est désignée lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

• commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
• effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
• effectuer des restaurations par étapes, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
• restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
• d'assurer l'observation constante du patient par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire les risques de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

• Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. Sur la base de la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
• Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. De cette position, il est nécessaire de descendre en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
• Le torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d'étirer les membres supérieurs jusqu'aux orteils. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Pour restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes, vous pouvez utiliser des exercices d'étirement, améliorer la mobilité et augmenter la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour éviter les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et augmenter la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

• Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche doit être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose se répète avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
• Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
• Marche C'est la forme d'activité physique la plus facile. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
• Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec une personne non autorisée ou un membre en bonne santé. Options pour des exercices efficaces:

• Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine au maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
• Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, tendez vos bras verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement le haut du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

• Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
• Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
• Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

• Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes tournées vers le haut.
• Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. De la même manière, ils entraînent le pouce de l’autre main.
• Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de desserrer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit. Il peut être effectué le troisième jour après l'attaque:

• Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répétez le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuez seulement 3-4 approches.
• Environ 30 à 60 secondes pour effectuer des mouvements circulaires lisses avec les yeux dans l’un et l’autre côté.
• Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
• Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
• Pendant 30 secondes pour effectuer le mouvement des yeux, écrit dans l'air huit.

Physiothérapie

Restaurer les mouvements de la main après un accident vasculaire cérébral.

La restauration des mouvements du bras après un accident vasculaire cérébral commence par la prévention de la contracture musculaire (spasticité) des fléchisseurs du membre supérieur et l’utilisation de la gymnastique passive pour les articulations, ainsi que la pose dans une position physiologique. Lorsque des mouvements apparaissent dans le bras, les articulations doivent être prêtes à effectuer les mouvements. Cet article répertorie les exercices pour la main après un AVC, dans le but de rétablir les compétences en matière de soins personnels et, éventuellement, de réhabiliter complètement les patients après un AVC.

Les principes de récupération des mouvements actifs du membre supérieur sont les mêmes que ceux du membre inférieur: ils reposent sur l'intensification de l'activité volitive d'un patient post-AVC. Plus d'informations à ce sujet dans l'article "Récupération de la marche après un AVC". Énumérez brièvement ces principes et expliquez comment rétablir le mouvement après un AVC.

1) Motivation pour le mouvement pendant la gymnastique passive.
2) Le message d'impulsion est un mouvement imaginaire mental dans la main (dans le membre).
3) Entraînement de mouvements courts et simples dans un membre après l'analyse d'un mouvement volumétrique complexe, puis la combinaison de ces mouvements simples en un.

L'impulsion de mouvement lors des mouvements passifs est réalisée avec l'installation: "Je vais bouger votre main et vous essayez de faire ces mouvements vous-même." Lors de l'exécution de mouvements passifs, des commandes doivent être données: «Préparez-vous! Et-et-et-une fois!... Et-et-deux! »Et d'autres qui aideront le patient à s'organiser et à prendre une part active au mouvement. En fait, cette technique fait référence à l'envoi d'impulsions, mais en combinaison avec des mouvements passifs.

L'envoi des impulsions du cerveau aux membres.

Le message d’impulsion (exercices idio-motrices) consiste en un mouvement mental du membre par le patient; il peut effectuer des mouvements imaginaires indépendamment plusieurs fois par jour, mais vous devez d'abord l'entraîner à cela et vous assurer qu'il comprend tout.

Faites attention à certains points importants lorsque vous travaillez avec des exercices idomoteurs.

1) Commencez toujours tous les exercices du côté sain, cela aide à activer les zones du cerveau qui contrôlent les deux membres supérieurs. Par exemple, le patient est allongé sur le dos, les bras le long du corps. Nous donnons la tâche en alternance, posez vos paumes sur votre ventre. L'élève pose la paume d'une main en bonne santé sur son ventre et ramène la main dans sa position initiale. Ensuite, il pose mentalement la paume de la main «malade» sur son ventre et la remet à sa place. Nous répétons l’exercice plusieurs fois et le laissons aux devoirs que le patient effectuera pendant ses temps libres. L'exercice avec l'envoi mental d'impulsions peut être poursuivi indéfiniment: autant que l'étudiant le peut. Ce n'est pas facile, même pour une personne en bonne santé, et après un accident vasculaire cérébral, il est encore plus difficile de se concentrer et de concentrer son attention. Vous pouvez vérifier si cela est correct: lorsque vous vous concentrez sur la main «douloureuse», lorsque le patient la bouge mentalement, les mouvements de la main en bonne santé deviennent lents et fluides, car il est nécessaire de rappeler le sentiment de mouvement pour la reproduire du côté «malade».

2) Le meilleur effet des exercices avec des pulsations est obtenu avec les yeux fermés.
3) Renforcer l'envoi d'impulsions peut être une méthode de charge. L'étudiant imagine mentalement qu'il tient un haltère à la main. Ensuite, il faut plus d'effort pour bouger le bras, plus le système nerveux est activé.
4) Chaque jour, nous changeons la tâche: soit nous la compliquons, soit nous donnons un autre exercice. Par exemple, un exercice avec mouvements alternés des brosses du lit vers l’estomac et le dos compliquera le fait de caresser l’abdomen par mouvements circulaires.

5) Le mouvement imaginaire doit être complet. Le patient doit être conscient de la complétude du mouvement et en sentir les limites, ce qui est déterminé par les possibilités de l'articulation ou limité aux objets environnants. C'est un moment psychologique. le patient, en mettant fin au mouvement et en le réalisant comme une victoire, accroît imperceptiblement sa confiance en soi et lui permet d'obtenir d'excellents résultats dans la restauration des mouvements.

Je vais donner un exemple d'un de leurs exercices. Le patient est allongé sur le dos, les bras le long du corps. Utilisez votre bonne main pour saisir le nez (ou l'oreille ou placez une main sur le front), revenez à la position de départ, puis procédez de même avec une main «malade» avec votre support. Les muscles du bras paralysé sont faibles, le patient ne peut pas saisir son nez de façon perceptible. Aidez-le en poussant un peu ses doigts pour lui donner une sensation de peau agréable au toucher.

6) Lorsque vous utilisez des objets pour restaurer des mouvements, l'envoi d'impulsions aux membres paralysés est automatiquement activé. Les exercices avec des objets de la vie quotidienne sont très efficaces (pots, rouleaux à pâtisserie, grosses serviettes de table - tout ce qui est disponible et ce dont votre imagination est capable); ainsi que tous les accessoires de gymnastique thérapeutique (bâton de gymnastique, balles, cerceau, etc.). L'objectif principal de l'utilisation de divers objets: aider le corps à "se souvenir" et à restaurer les mouvements perdus; cela se produit plus rapidement avec les objets lorsque l'intérêt du patient pour la gymnastique thérapeutique augmente et que les stéréotypes de mouvements dans la vie quotidienne deviennent plus actifs.

Prenons par exemple des exercices avec un bâton de gymnastique. La patiente la tient à deux mains à une distance de la largeur des épaules, nous «fixons le bras douloureux avec un bandage élastique. Le patient est allongé sur le dos, les bras tendus le long du corps, le bâton de gymnastique est posé sur les hanches. Nous donnons la tâche de plier les bras dans les articulations du coude et amener le bâton à la poitrine. Nous aidons un petit bras «malade» à bouger. La flexion se produit de manière décisive et l'extension - en douceur, lentement, de sorte que les mains ne tombent pas, mais tombent dans la position de départ.

7). Assurez-vous de rappeler au patient de se concentrer sur le bras «douloureux». C'est la condition pour envoyer des impulsions au membre paralysé.

Pour un autre exercice, vous aurez besoin d'un bâton court (30 - 35 cm). La patiente la tient à une extrémité avec une main «douloureuse». Dans cette position, nous brossons le bâtonnet avec un bandage élastique. Le patient est allongé sur le dos, le bras tendu, allongé le long du corps, le bâtonnet dont l'extrémité libre touche la cuisse du patient. Nous donnons la tâche: tourner la main pour prendre l'extrémité libre du bâton sur le côté, puis revenir à la position de départ. C'est-à-dire que le patient balance le bâton à droite - à gauche, en le tenant à une extrémité. Modérément, nous aidons à exécuter ce mouvement, c'est-à-dire que nous aidons seulement là où le patient ne peut pas lui-même. Veillez à ce que l’élève comprenne que vous devez faire un mouvement complet. Dans cet exemple, vous devez toucher le lit avec un bâton pour le déplacer latéralement. Pencher le bâton sur le côté - supination du bras (main), amener le bâton au corps - pronation de la main. La supination est plus difficile à administrer au patient que la pronation, mais nous veillerons ici à ce que le mouvement soit lisse et contrôlé (lorsque le mouvement du bâton sur le corps est lisse) (avec une augmentation du tonus musculaire - fléchisseurs du bras, ce mouvement est net et notre tâche est d'apprendre au patient à gérer consciemment ses membres par conséquent, nous demandons que cette partie de l'exercice soit effectuée lentement).

Exercice "La rotation du bâton dans la main tendue." Le patient tient la main «douloureuse» avec un petit bâton au milieu, on lui brosse un bandage élastique dans cette position, le bras est redressé (vers le plafond), si le patient est allongé sur le dos et tendu vers l'avant si le patient est assis sur une chaise. En tenant le bras dans une position redressée afin qu'il ne tombe pas, nous donnons la tâche de faire tourner le manche plusieurs fois, l'un après l'autre, puis vous devez vous reposer un peu et répéter l'exercice à nouveau.

Les exercices avec un bâton de gymnastique sont variés, mais simples.

Ensuite, parlons d’exercices complexes dans lesquels différents groupes musculaires sont impliqués et où l’entraînement est coordonné, ainsi que l’attention et la mémoire. Avant de commencer à effectuer des exercices complexes, vous devez maîtriser chaque partie séparément et ensuite seulement combiner tous les mouvements courts en un seul. Vous pouvez proposer de nombreux exercices de ce type avec une variété d'options avec et sans objets. Tout d'abord, maîtrisez les exercices au détriment de "4", puis aux dépens de "8" et "16".

Je vais donner un exemple d’exercice complexe, qui est effectué sur le compte "8."
Le patient est allongé sur le dos, les bras tendus, allongé le long du corps, dans les mains du bâton de gymnastique, le bras «douloureux» peut être épinglé au bâton avec un bandage élastique.
1 - Pliez les bras dans les coudes, amenez le bâton contre la poitrine.
2 - Redressez vos bras vers le plafond (comme une barre).
3 - Mains droites avec un bâton placé derrière la tête.
4 - Relevez les bras tendus au plafond.
5, 6 - Tournez le bâton dans les mains redressées d'un côté et de l'autre.
7 - Pliez les bras dans les coudes, amenez le bâton contre la poitrine.
8 - Retour à la position initiale: abaissez le bâton dans les bras tendus le long du corps.

Je vais donner un exemple d'exercice sur la partition "16".
Le patient est assis sur une chaise, un bâton de gymnastique dans ses mains repose sur ses hanches.
1 - Amenez le bâton contre la poitrine en pliant les bras au niveau des coudes.
2 - Levez le bâton en avant, les bras tendus.
3 - Tirez le bâton vers la droite en tournant le corps.
4 - Encore une fois, avancez.
5 - Prenez le bâton à gauche en tournant le corps.
6 - Restez en avant.
7 - Amenez le bâton contre la poitrine en pliant les bras au niveau des coudes.
8 - Redressez vos bras.
9 - “Dessinez” avec un bâton un cercle devant vous dans une direction avec le retour du bâton vers le haut.
10 - Également «dessiner» avec un bâton un cercle dans le sens opposé avec le bâton remonté.
11 - Au-dessus de la tête, balancez le manche vers la droite (la main gauche touche la tête, la main droite - sur le côté).
12 - bâton.
13 - Balancez votre bâton à gauche au dessus de votre tête
14 - bâton.
15 - Abaissez le bâton sur la poitrine en pliant les bras au niveau des coudes.
16 - Retour à la position d'origine.

Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y parait à première vue. De tels exercices complexes activent l'élève et créent un sentiment de jeu. Le patient aura plus de facilité à se souvenir de l’exercice s’il l’aide à composer. L'ordre des mouvements doit être enregistré sur un morceau de papier afin de ne pas être confondu. Montrez cet exercice à l'étudiant deux fois pour qu'il s'en souvienne. Laissez tendre la mémoire. Si nécessaire, suggérez le prochain mouvement et aidez-le à tenir la main "malade". Incluez dans la leçon un exercice complexe pendant plusieurs jours d'affilée, jusqu'à ce que le patient le fasse avec confiance de mémoire. Ensuite, proposez un nouvel exercice stimulant.

Je vais donner un exemple d'exercice complexe sans sujet.
Le patient est allongé sur le dos, ses mains sont fermées dans la "serrure", les mains en dessous.
1, 2 - "Dessinez" devant vous deux cercles avec les bras tendus dans le sens des aiguilles d'une montre avec une amplitude maximale.
3, 4 - “Dessinez” les deux mêmes cercles dans l'autre sens.
5 - Dévissez les paumes dans la serrure (mains en bas).
6 - Levez les bras tendus avec les paumes à l'envers (placez le coussin derrière la tête).
7 - Développez les brosses fermées dans la serrure, dans la position habituelle.
8 - Abaisser les bras et serrer le genou de la jambe droite pliée.
9 - Les mains en l'air.
10 - Baissez vos mains, attachez le genou de la jambe gauche pliée.
11 - Les mains en l'air.
12 - Position de départ.
Courez 3 à 4 fois.

Lorsque les premiers mouvements de la main apparaissent, la restauration des mouvements a lieu progressivement, sous réserve d’exercices quotidiens avec une complication constante des tâches. Chaque nouvelle tâche plus complexe simplifie la mise en œuvre des exercices précédents. Nous nous entraînons à exécuter divers mouvements de la main, d'abord au lit, puis sur une chaise à la table.

Exercices pour une main après un AVC assis à la table.

Le patient est assis à la table, sa distance au bord avant de la table est d’environ 10 cm, les mains sont posées sur la table, les paumes plus rapprochées du bord avant de la table.

1) 1 - Une main en bonne santé glisse le long de la table vers l’avant, le patient se penche derrière la main, la main se redresse et les doigts ont tendance à saisir le bord éloigné de la table. 2 - Revenez à la position d'origine. 3 - Le bras «malade» glisse également vers l'avant, se redresse, le patient tente de relâcher les fléchisseurs du bras «douloureux», fait l'expiration au moment du redressement, prend le bord éloigné de la table. 4 - Revenez à la position d'origine.

2) Compliquer l'exercice précédent. Les mains ne s'étirent pas alternativement vers l'avant, mais jusqu'aux coins les plus éloignés de la surface de la table.

3) Supination - pronation. Les mains se posent sur la table, les paumes des mains, les avant-bras parallèles. Tournez vos mains paumes vers le haut, vos doigts se redressent, la main d'attention maximale «malade», puis tournez les mains sur la table avec les paumes baissées.

4) "Cames". Les mains se posent sur la table, les paumes des mains, les avant-bras parallèles. Pliez lentement les doigts dans les cames simultanément des deux mains. Revenez ensuite à la position de départ.

5) Le patient essuie la surface de la table avec une main humide avec une main en bonne santé, puis répète avec une main «douloureuse». Le mouvement doit être volumétrique, lisse et de haute qualité. Vous devez comprendre que cet exercice ne consiste pas à essuyer la surface de la table, mais à entraîner votre main. Par conséquent, la table doit être «effacée» dans différentes directions: vers l'avant et vers l'arrière, à droite et à gauche, par mouvements circulaires, entraînez-vous à essuyer avec une serviette et les surfaces latérales du plateau.

6) Prenez une serviette légèrement plus grande que la surface de la table. Le patient s’entraîne à redresser la nappe, puis à la plier en deux (prise, lisser à l’aide de brosses pour qu’il n’y ait pas de plis). Encore une fois, pliez, lisse. Et continuez ainsi jusqu'à ce que la serviette soit pliée plusieurs fois. Étalez à nouveau la serviette comme une nappe. Répétez 3 - 4 fois.

7). Feuille pliée 4 fois, rouler avec un rouleau. Vous pouvez enrouler cette large bande de tissu sur un rouleau à pâtisserie ou un bâton.

8). Roulez une serviette pliée plusieurs fois avec un rouleau comme une pâte.

9) Levez-vous d'une chaise, en appuyant vos mains sur la table, comme si vous poussiez vos mains hors de la surface de la table et tendez les bras.

10). Collectionne la pyramide des enfants.

11). Ajouter un motif de mosaïque. La mosaïque pour enfants est préférable de choisir avec de grandes pièces pour le motif.

12). Chaussures à lacets, queue de cochon tressée de cordes ou de rubans.

13). Touchez les boutons (d'abord grand, puis moyen et petit).

14). Ramassez les perles sur un fil épais (vous pouvez utiliser des pâtes courtes sous forme de tubes). Construire un concepteur (par exemple, Lego).

15). Pétrir la pâte, la rouler avec un rouleau à pâtisserie, faire quelque chose avec de la pâte et effectuer diverses manipulations en fonction des capacités de l'élève: percer des trous à la fourchette, faire des boulettes de pâte, des gâteaux, pincer les bords, découper le gâteau en lanières, découper les formes à l'aide de dresseurs. Vous pouvez également sculpter à partir de pâte à modeler en tenant un morceau de pâte à modeler dans de l'eau tiède pour qu'il devienne chaud et doux.

16). Versez de l'eau d'un pot à un autre. Juste louche (louche).

17). Déplacez les pots d'un endroit à l'autre par les poignées (videz ensuite, puis avec de l'eau), ramassez les couvercles, mélangez l'eau dans la casserole, etc.

18). "Ladushki." Assis sur une chaise, paume sur les genoux. Slam paumes ensemble, puis les genoux. Également dans «Ladushki», vous pouvez jouer avec un partenaire (avec un instructeur, avec vous). Ici, vous pouvez trouver une variété d'options pour le jeu, de sorte qu'il soit utile non seulement pour le développement de la coordination, mais aussi simplement intéressant (pour les émotions positives).

Dans l'article «Exercices pour les mains et les doigts», vous trouverez des exercices utiles pour restaurer les mouvements de votre main après un accident vasculaire cérébral: «Shalbans», «Coins», «Boutons», «Figures», «Crochets», etc.

Les exercices avec des haricots sont très efficaces pour restaurer les mouvements de la main après un accident vasculaire cérébral. Il faudra 3 kg de haricots. Les haricots prennent une forme lisse, "soyeuse", afin que vos mains puissent facilement entrer dans un tas de haricots, placez-le dans un bol. Les tâches sont différentes.
Tapez les haricots dans les mains fermées, levez vos mains et versez lentement dans le bassin.
Trempez une main profondément dans les haricots et remuez-le dans l'un et l'autre côté.
Prenez le plus de grains possible dans la main, levez la main et remettez-le dans le bassin (dans ce cas, faites attention au fait que lorsque vous versez les grains de la brosse dans le bassin, vous devez redresser autant que possible vos doigts).
Enfouissez un objet plus profondément dans les haricots. La tâche consiste à rechercher et à récupérer cet objet (par exemple, un trousseau).
Verser les haricots avec les deux mains d'un bassin à l'autre.
Tapez du bassin dans la paume de cinq haricots en un seul morceau.
Poser sur la table des figures géométriques, en les disposant avec des haricots, comme un motif de mozayka. Frapper les haricots avec un chalban.
Et d'autres tâches que vous venez avec.

Pour apprendre les mouvements nécessaires dans la vie quotidienne, nous apprenons au patient à ouvrir et fermer la vanne de la grue, à allumer et éteindre la lumière, à appuyer sur les touches du clavier, du téléphone, à passer progressivement au dessin et à l'écriture.

Lancer la balle dans le panier, partenaire, au loin, sur le sol, pour n'importe quel but. Nous nous entraînons pour lancer la balle de la poitrine, de derrière la tête, en l'air. Apprenez aussi et attrapez le ballon.

Il est très agréable d'utiliser une orange en tant qu'attribut pour la gymnastique thérapeutique au lieu d'une petite balle.

La couleur orange et la sensation d'une balle lourde dans la main créent une bonne humeur. Une orange peut être passée de main en main autour de soi; aussi sur la tête; de main en main avec la rotation du boîtier; assis sur une chaise, passez de main en main alternativement sous chaque genou, en soulevant la jambe.

Exercices sur le sol. Pour pratiquer sur le sol, vous aurez besoin d'un assistant, car il est difficile de soulever le patient du sol. Exercices pour une main après un AVC les plus divers. Il est remarquable que les occupations au sol suscitent un intérêt particulier chez le patient. En outre, la peur de la chute disparaît et des conditions sont créées pour des mouvements qualitatifs à part entière dans le plan du sol et, bien sûr, il existe davantage de possibilités de diversification des tâches. Utilisez l'article «Gymnastique thérapeutique pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale» pour effectuer des exercices supplémentaires à partir de là. Me laisser te donner un exemple de quelques exercices pour une main sur la parole.

1) Allongé sur l'abdomen, les mains dans le support près des articulations de l'épaule. Alternativement, redressez vos bras en avant.
2) Allongé sur le dos, les bras le long du corps. Déplacez les bras tendus sur les côtés, glissant le long du sol. Revenez à la position d'origine.
3) Allongé sur le côté sain, soulevez le bras «douloureux» redressé et effectuez des mouvements de la main dans les deux sens. Vous pouvez accrocher votre main à un large ruban qui soutiendra votre poids, et le patient vous agitera comme s'il marchait.
4) Se levant dans la position genou-carpien d'une position couchée, posant ses mains près des articulations de l'épaule.
5).Ramping dans la position du genou-poignet avant et en arrière. Et d'autres exercices.

Plus les exercices pour le bras après un accident vasculaire cérébral sont variés, meilleure est la récupération du mouvement et de la parole. Utilisez des jouets éducatifs pour enfants: pyramides, mosaïque, constructeurs, cubes, argile et autres. Faites plus de travail sur le sol. Encouragez votre élève par la main avec le réglage: «Fort, courageux, en bonne santé!», Cela aide beaucoup à rétablir les mouvements après un accident vasculaire cérébral.

La thérapie Su-jok et la thérapie DENAS sont vos aides fidèles, qui accélèrent de manière répétée la récupération des AVC après un mouvement et augmentent l'efficacité de la thérapie physique, en particulier si elles sont utilisées avant la physiothérapie.

Ne soyez pas alarmé par le fait que tout n’est pas clair sur la façon de traiter un patient après un AVC. Il suffit de commencer à faire de la gymnastique passive, à la recherche, comme le fait un massothérapeute ou un instructeur de thérapie de gymnastique à l’hôpital. Vous aurez besoin d'un article de thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral.

Relisez périodiquement cet article, les idées viendront d'elles-mêmes. Apprenez à prendre soin des malades, à les poser correctement sur le côté, à les transplanter sur une chaise, à vous coucher dans un lit, à appliquer un longuet sur le bras et d’autres manipulations. Tout d'abord, vous devez comprendre comment procéder pour prévenir les complications pouvant survenir chez un patient alité. Apprenez à résoudre les problèmes urgents de votre patient, à comprendre avec lui, à relever le moral.

Mais avec tout cela, tout d’abord, prenez soin de la santé de votre colonne vertébrale, la charge est lourde, portez un corset lombo-sacré, travaillez fort avec un assistant. Distribuer des soins infirmiers à tous les membres de la famille. S'entraîner à déplacer un patient après un AVC sur une personne en bonne santé qui imite un patient paralysé: replanter sur une chaise et se recoucher, se lever, marcher, soulever le sol, se coucher, etc.

La restauration des mouvements de la main après un AVC intervient simultanément à la restauration de la marche. Il n'y a pas d'instructions précises sur la façon de récupérer les mouvements après un AVC, une approche individuelle étant requise pour chaque patient post-AVC. Le succès de la thérapie physique dépend de nombreux facteurs, il faut donc en tenir compte. Tout fonctionnera si vous le voulez vraiment. Ce ne sera pas ennuyeux.

Enfin, je voudrais attirer votre attention sur les trois points les plus importants dont dépend le succès de la restauration des mouvements d’une main après un AVC: la bonne humeur, la diversité des exercices et une approche créative des cours, la régularité des exercices avec la complication obligatoire des tâches.

Je suis sûr que vous éprouverez le vrai bonheur en constatant que votre élève a été capable de réaliser tel ou tel mouvement. Je vous souhaite de croire en la victoire, la persévérance et le succès.

Exercices pour le bras après un accident vasculaire cérébral

Les violations de la mobilité des membres d'intensité variable se développent après un accident vasculaire cérébral. À cet égard, les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques représentent le plus grand danger; ils deviennent le plus souvent la cause de paralysies profondes et étendues, mais même avec les accidents ischémiques cérébraux, la menace de parésie et de paralysie n’est pas exclue.

Après la période aiguë, la restauration du bras après un AVC joue un rôle important si elle a souffert de cette maladie. La rééducation après un AVC s'annonce longue. Le patient et sa famille doivent donc se préparer à des essais sérieux et faire preuve de patience. Seule une adhésion obstinée à toutes les ordonnances médicales peut donner un résultat positif et rendre la mobilité perdue à la main.

Causes des problèmes de mobilité des mains

En cas d'accident vasculaire cérébral, la profondeur de la lésion dépend du type de lésion, de son intensité et de l'importance de la zone touchée. Les conséquences peuvent être une parésie, c'est-à-dire une limitation de la mobilité et du fonctionnement du membre, et une paralysie - une immobilité complète.

Il existe deux types de paralysie:

1. Périphérique, dans lequel seules les terminaisons nerveuses individuelles ont souffert.
2. Central, affectant le travail de tout le système nerveux.

Le traitement est prescrit par le médecin en tenant compte du niveau de la lésion et de l'état du patient. Si un patient ne devient pas paralysé après un accident vasculaire cérébral, les chances de guérison augmentent considérablement.

On pense que les accidents vasculaires cérébraux affectent la moitié du corps du miroir touchée par l'hémisphère affecté, c'est-à-dire si l'hémisphère droit est endommagé, le bras et la jambe gauche souffrent, ainsi que le bras gauche.

Il est très important d’aborder le traitement de manière globale, c’est-à-dire d’utiliser une pharmacothérapie, des massages, une gymnastique, des exercices spéciaux et des simulateurs, ainsi que des exercices de thérapie, des traitements de spa, des bains thérapeutiques et de la boue.

Le bras paralysé doit faire l'objet d'une attention particulière - chez les patients ayant subi un AVC, les mains souffrent souvent d'un AVC, raison pour laquelle ils ne peuvent pas effectuer d'opérations de base ni se maintenir. Si vous ne faites pas face à ce problème, les muscles et les tendons s'ossifieront et la mobilité pourrait ne pas revenir. Le patient restera invalide.

Moyens efficaces de rééducation

Il existe de nombreuses façons de restaurer une main après un accident vasculaire cérébral. Ils doivent toujours être utilisés de manière complète et systématique, de manière régulière, sans quoi un résultat stable et prononcé ne peut être obtenu.

Les exercices les plus importants pour rétablir la mobilité sont les exercices pour la main. Dans un premier temps, un spécialiste les traite avec un patient, vous pouvez ensuite continuer seul. Des exercices sont ajoutés aux cours sur des simulateurs spéciaux, ce qui aidera à restaurer l'élasticité musculaire, la sensibilité des terminaisons nerveuses et la force des bras.

La liste des fonds utilisés pour la réhabilitation comprend les éléments suivants:

1. Gymnastique: totale pour tout le corps, faisable, sans surmenage, dangereuse pour le patient et locale pour le membre affecté.
2. Effectuer des exercices simples qui aident à restaurer les fonctions habituelles: écrire des textes avec un stylo, dessiner, modeler à partir d’argile et d’argile, coudre et bien d’autres processus.
3. Réflexologie.
4. Acupuncture
5. Massages
6. Bains de guérison.
7. Applications de boue et enveloppements.
8. Natation C’est une très bonne méthode de rééducation, dans laquelle tous les muscles sont chargés uniformément et s’entraînent très bien sans surcharge.
9. Traitement médicamenteux. Sans cela, le traitement et la réadaptation ne seraient pas complets.

Le personnel médical vous indiquera quoi faire si la main droite ne fonctionne pas. Il est généralement recommandé de commencer avec un membre sain en visualisant des actions synchrones avec la main blessée. Cela aide à «activer» les éléments nécessaires dans le cerveau et à les faire obéir à la volonté de l'homme. La transmission des impulsions sera meilleure, ce qui déclenchera une sorte de "réaction en chaîne". Lorsque la rééducation après un AVC ne peut être négligée par aucun moyen.

Exercice

Dans le processus de rééducation, les exercices pour les mains après un AVC jouent un rôle prépondérant. Il est recommandé de commencer par malaxer des zones individuelles - les doigts, les mains, en se déplaçant progressivement vers des zones plus volumineuses et l’ensemble du membre. Cette action équivaut à un échauffement en gymnastique lorsqu'un athlète réchauffe ses muscles avant l'effort. Cela aide à augmenter la circulation sanguine, nourrit les zones du corps touchées, ce qui contribue à augmenter leur sensibilité et leur mobilité.

Dans le traitement de la parésie et de la paralysie, des exercices assez simples sont utilisés pour la récupération:

1. Frotter chaque doigt pendant au moins 15 secondes.
2. Posez vos mains sur un avion, par exemple sur la table, levez alternativement chaque doigt sans soulever le reste de la surface. Répétez au moins 10 fois. Retournez vos paumes et faites la même chose au moins 10 fois pour chaque doigt. Dans cet exercice, la rapidité d'exécution n'est pas importante, mais sa pureté et son amplitude. Si vous ne pouvez pas arracher les doigts de la table, ils doivent faire très attention.
3. À tour de rôle, tournez les doigts avec les paumes des mains. Puis tournez les paumes vers le haut et répétez la même chose. Nous devons essayer de le faire aussi énergiquement et lentement que possible.
4. Écartez vos doigts comme un éventail, puis serrez-les fermement dans un poing. Répétez en série de cinq approches.
5. Les mains pour rejoindre la serrure, puis à tour de rôle pour lever ses doigts, d’une part, puis de l’autre. Répétez au moins 10 fois, le processus commence avec un petit doigt.
6. Essayez de claquer des doigts. Répétez 10 fois pour chaque main.
7. Roulez deux petites balles, une balle de ping-pong, une balle de pierre chinoise ou tout autre objet sphérique dans une main douloureuse.
8. Faites rouler une balle ou un objet cylindrique sur une surface de table plane en essayant de plier fortement vos doigts vers le haut, en les étendant et en les serrant très fort.
9. En écartant au maximum les doigts pliés, essayez de les rassembler dans les pattes de l'oiseau avec une tension, puis redressez-les énergiquement, en essayant d'étirer les ligaments autant que possible.
10. Après avoir terminé la gymnastique pour les mains, vous devez les soulager, les détendre complètement et les serrer.

Pour que les procédures aient un effet prononcé, vous devez les répéter souvent et obstinément, sans faire de longs trous.

Les mudras, des asanas spéciaux pour les doigts dans le yoga, constituent un excellent moyen de réadaptation en violation de la motricité fine. Leur exécution ciblée aidera à récupérer rapidement non seulement les troubles physiques, mais également à améliorer les processus de pensée.

Simulateurs

Pour le processus de récupération de la motricité fine des mains après un AVC, vous pouvez utiliser des simulateurs spéciaux, par exemple un expandeur manuel. Mais il est possible de faire avec des moyens improvisés. Ceux-ci incluent l’élastique élastique habituel, une balle de tennis ou une balle en caoutchouc assez serrée. Le plaisir de beaucoup d’enfants est bien aimé: le "chewing-gum à mains", un morceau d’argile, mieux sculpté, plus dense et moins collant.

En pétrissant avec diligence un simulateur réel ou improvisé entre ses mains, le patient stimule les processus de récupération dans les membres malades. Cela doit être fait avec un effort considérable, de sorte que les muscles affaiblis deviennent progressivement plus forts, que la sensibilité des terminaisons nerveuses s'améliore, que la circulation sanguine augmente.

Le nombre de moyens simples et abordables d'améliorer la motricité fine inclut diverses actions nécessitant l'exécution de mouvements précis. C’est un jeu de dames, d’échecs, de backgammon, de ramasser des énigmes, d’utiliser le cube de Rubik et d’autres énigmes. Ils développent non seulement la mobilité mécanique, mais entraînent également la mémoire, les actions associatives, les réactions, la sensibilité. Tout cela aide beaucoup dans un processus aussi long et complexe de restauration de la main après un accident vasculaire cérébral.

Manières folkloriques

La médecine traditionnelle propose d'utiliser de tels moyens de récupération après un accident vasculaire cérébral à la maison: des massages aux moyens spéciaux et à l'huile, ainsi que l'ingestion de préparations naturelles. Mais avant d'appliquer les méthodes folkloriques, il est nécessaire de consulter votre médecin et d'obtenir «bon» de lui.

Pour les massages, il est recommandé d'utiliser des huiles végétales enrichies d'extraits de plantes médicinales, de graisse grasse de porc fondue, de graisse graissée avec des aiguilles de pin et de laurier. De telles compositions sont soigneusement frottées dans la main du patient et soumises à un massage pour améliorer la circulation sanguine.

Bien aide teinture de fleurs arnica montagne, miel naturel avec gelée royale, la composition de menthe poivrée, millepertuis, et motherwort, ainsi que la teinture sur la Sophora japonaise.

Prévisions

La récupération de la mobilité prend souvent beaucoup de temps - en moyenne, de six mois à un an, mais cela ne garantit pas une récupération complète, en particulier en cas d’attaques répétées et de non-respect du régime. Cependant, la gymnastique après un AVC aide à faire face aux parésies et aux paralysies et à restaurer les fonctions perdues des extrémités, en particulier si les lésions sont mineures et que le patient est suffisamment jeune. Les patients âgés se rétablissent plus lentement en raison de la détérioration de leur corps, mais leur motricité fine peut également être récupérée à l'aide d'exercices constants et persistants.

Dans le traitement des effets d'un accident vasculaire cérébral, deux choses sont importantes: la réactivité et la persévérance. Une personne peut en faire beaucoup, notamment en se remettant de la maladie la plus grave.