Principal

Le diabète

Herbes apaisantes sous pression réduite

HYPOTONIA est une pression artérielle basse dans les vaisseaux sanguins. Les symptômes caractéristiques sont des évanouissements fréquents, une mauvaise circulation sanguine dans les membres, une fatigue constante et des vertiges. Si la pression est basse, mais qu'aucun des symptômes ci-dessus n'est observé, alors peut-être que le niveau de pression est normal pour cette personne.

L'hypotension artérielle affecte généralement les personnes qui se découragent facilement et qui perdent courage. Une telle personne se sent généralement vaincue d'avance. Son énergie vitale est consommée très rapidement, il ne peut pas accepter le fardeau de la responsabilité pour les événements qui se produisent dans sa vie. Il manque de courage, il se retire très facilement de ses intentions.

Une pression réduite suggère que vous n'avez aucun contact avec votre capacité à créer votre vie vous-même. Vous écoutez trop vos mauvaises pensées et vos doutes et croyez donc que vous n'êtes capable de rien et que le jeu est perdu avant même qu'il ne commence. Vous devez vous fixer un objectif, quelque chose de concret, auquel vous allez vous atteler. Vous n'êtes pas sûr de pouvoir faire face aux difficultés de la vie et cette incertitude vous empêche de réaliser vos beaux rêves.

Sédatifs pour l'hypotension

Médicaments pour la tachycardie sous pression réduite

Pour le traitement de l'hypertension, nos lecteurs utilisent avec succès ReCardio. Vu la popularité de cet outil, nous avons décidé de l’offrir à votre attention.
Lire la suite ici...

Une augmentation épisodique de la fréquence cardiaque en réponse à un stress physique ou à une situation stressante est une réaction absolument normale du corps. Ainsi que la baisse de la pression artérielle pendant le sommeil ou la présence d'une hypotension chronique (physiologique), en tant que manifestation de l'exercice chez les athlètes. Cependant, la tachycardie avec basse pression, associée à un certain nombre de symptômes désagréables - un signal dangereux qui indique une pathologie grave et nécessite une intervention médicale immédiate.

Tachycardie et hypotension artérielle: manifestations cliniques

Selon la classification médicale, la fréquence cardiaque moyenne est de 60 à 80 battements par minute et le niveau de pression artérielle de 120/80 millimètres de mercure. Alors que la tachycardie est considérée comme la fréquence cardiaque de 90 et plus, et les indicateurs d'hypotension - de 100/60 millimètres de mercure pour les femmes et jusqu'à 110/70 millimètres de mercure pour les hommes. Outre des signes évidents tels que des indicateurs de pouls et de pression artérielle, un groupe de symptômes indique le développement d'une tachycardie à basse pression:

  • sentiment de peur et d'anxiété;
  • se serrant la main et / ou tout le corps;
  • clignotant vole devant ses yeux;
  • diminution notable de la capacité de travail;
  • faiblesse générale, somnolence;
  • malaise à l'estomac;
  • cardialgie d'une nature différente;
  • douleur lancinante à la tête, vertiges;
  • perte de conscience;
  • rythme cardiaque distinct;
  • des nausées;
  • essoufflement;
  • humeur dépressive.

Qu'est-ce qui peut causer l'apparition d'une tachycardie avec hypotension? Les facteurs prédisposants comprennent:

  1. Activité physique insuffisante, travail et repos pénalisés, fatigue physique et mentale fréquente.
  2. Utilisation excessive de boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses sucrées.
  3. Abus d'alcool, tabagisme, consommation de stupéfiants.
  4. Présence constante dans le stress (difficultés insolubles au travail, problèmes de nature personnelle), stress psycho-émotionnel.

Appliquer les mesures préventives les plus simples (adéquation du stress physique et mental, cesser de fumer et de boire de l'alcool, éviter les situations stressantes) réduira considérablement le risque de développer une tachycardie au cours de l'hypotension.

Médicaments contribuant à l'augmentation du rythme cardiaque avec une pression artérielle basse

Les médicaments pouvant déclencher une attaque de tachycardie sous pression réduite comprennent les groupes suivants:

  1. Les diurétiques qui contribuent à une miction abondante, ce qui provoque une diminution du volume sanguin.
  2. Médicaments liés aux antidépresseurs.
  3. Les bloqueurs des canaux calciques peuvent également déclencher une crise.
  4. Teintures médicinales, qui contiennent de l'alcool.
  5. Prendre des stupéfiants.
  6. En fait, les médicaments visent à réduire la pression artérielle.

Parmi les états pathologiques dont l'apparition contribue à l'augmentation du pouls dans le contexte d'hypotension artérielle, on distingue:

  1. Troubles de la contractilité du muscle cardiaque à la suite de maladies ou de lésions du cœur.
  2. Dystonie végétative.
  3. Un état de choc résultant de divers facteurs (traumatisme, effets négatifs de substances toxiques ou d'infections sur le corps humain, réaction allergique).
  4. L'évolution aiguë de la nature inflammatoire de la maladie conduit à une redistribution du sang, ce qui affecte négativement le ratio des indicateurs de fréquence du pouls et de la pression artérielle.
  5. Une déshydratation excessive peut également provoquer une attaque. Le surmenage, l’empoisonnement, la fièvre peuvent conduire à la déshydratation.
  6. Perte de sang importante due à une blessure ou à une intervention chirurgicale.

En plus des conditions pathologiques, une violation du rapport fréquence cardiaque et pression artérielle est également observée chez les femmes enceintes à la suite d'une augmentation du volume sanguin en circulation.

La prise incontrôlée de médicaments peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque due à l'hypertension artérielle.

Mesures de diagnostic pour l'augmentation du rythme cardiaque avec une pression artérielle basse

En cas de symptômes caractéristiques d'hypotension et de fréquence cardiaque élevée, il est recommandé de prendre les mesures nécessaires afin de clarifier les indicateurs. Selon l’état général et la gravité des symptômes, vous devez appeler une ambulance ou consulter votre médecin vous-même.

Après l'examen initial par le médecin, la clarification des symptômes et l'anamnèse, un certain nombre d'études de laboratoire et d'instruments seront attribués à la patiente, à savoir:

  1. Une numération sanguine complète est l’une des principales et des plus instructives études. Les résultats révèlent la cause de la réduction incontrôlée de la pression, ainsi que des signes d'anémie.
  2. Les examens obligatoires incluent les rayons X. L'étude nous permet d'identifier la cause des palpitations cardiaques, à savoir la présence de dommages dans les vaisseaux.
  3. L'échocardiogramme est la méthode d'investigation la plus efficace, qui permet de déterminer la cause de la tachycardie de la manière la plus précise possible, ainsi que d'étudier le myocarde pour détecter la présence de micro-dommages.
  4. L'échographie, prescrite pour un examen approfondi du cœur et des vaisseaux sanguins, aide à détecter les dommages conduisant à une hypotension et à une augmentation de la fréquence cardiaque.

Des examens de laboratoire ou instrumentaux supplémentaires sont prescrits individuellement par le médecin traitant. Les médicaments sur ordonnance pour la tachycardie à basse pression ne sont disponibles qu’après tous les examens nécessaires et l’identification des causes profondes.

Premiers secours

Une attaque de basse pression et une tachycardie peuvent survenir complètement soudainement. Des symptômes dangereux peuvent survenir chez un jeune. Par conséquent, il est important non seulement de connaître les principes de base de la fourniture des premiers soins, mais également d’être prêt à les fournir à tout moment et en tout lieu.

L'algorithme de rendu des premiers secours est le suivant:

  1. Appelle une ambulance. Surtout s’il n’est pas possible de mesurer soi-même la pression artérielle ou que l’état de la personne s’aggrave.
  2. Une personne doit être étendue sur le dos, sur une surface plane, avec le bout du pied surélevé. Pour ce faire, il est recommandé de mettre un oreiller, un rouleau de linge sous vos pieds ou de tenir vos pieds avec vos mains (si les premiers secours ont lieu à l'extérieur). S'il n'est pas possible de coucher une personne, il est nécessaire de l'aider à prendre une position assise dans laquelle la tête doit être abaissée entre les jambes, à un niveau sous les genoux.
  3. Sans vêtements oppressants et contraignants (dégagez les boutons du haut, fermeture à glissière), fournissez de l’air frais.
  4. Si une personne est refroidie, il est recommandé de la réchauffer en la recouvrant d'une couverture ou d'une veste chaude (lorsque les premiers secours ont lieu à l'extérieur). Vous pouvez proposer de boire du thé sucré chaud.
  5. Il est important de parler constamment avec la personne, d’apaiser, d’encourager.

Le fait que les premiers secours soient corrects et opportuns permettra d’améliorer considérablement l’état du patient avant l’arrivée de l’ambulance, réduisant ainsi le risque de complications graves à l’avenir, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Principes du traitement médicamenteux de la tachycardie avec une pression artérielle basse

Après avoir procédé à un examen approfondi et étudié tous les résultats, le médecin établit un plan de traitement du patient. Le traitement de la tachycardie associé à une pression faible est gêné par le fait que la plupart des médicaments qui ralentissent le pouls ont le même effet sur la pression. La tachycardie ne devrait pas faire baisser la tension artérielle.

Les groupes de médicaments suivants sont destinés au traitement de la maladie:

  1. Sédatifs (sédatifs) drogues. Des moyens à base de plantes médicinales permettent de calmer efficacement le système nerveux central, normalisant ainsi le rythme cardiaque: Persen, Agripaume, Valériane.
  2. Les médicaments antiarythmiques pris exclusivement sur rendez-vous chez un spécialiste: "Adénosine", "Vérapamil", "Allapinine" et d'autres médicaments de ce groupe. Normaliser efficacement le rythme du coeur, sans affecter la pression.
  3. Bêta-bloquants. Les médicaments de ce groupe agissent sur les hormones qui causent le stress, ce qui réduit leur activité et donc leur fréquence cardiaque. Le plus couramment prescrit "Coronal", "Concor", "Binelol."
  4. Glycosides cardiaques. Un groupe de médicaments qui contribuent à une augmentation significative du tonus du muscle cardiaque et des parois vasculaires. "Celanid", "Cardiovalen", "Adonizid" et d'autres moyens de ce groupe peuvent ralentir le pouls sans baisser les indicateurs de pression artérielle.

L'autotraitement est strictement interdit, car une posologie et une prescription erronées peuvent non seulement avoir un effet positif, mais aussi avoir des conséquences graves.

Remèdes populaires

Lorsque les arythmies contre l'hypotension sont efficaces et les recettes de la médecine traditionnelle.

La camomille, la mélisse, la menthe et l’agripaume figurent parmi les herbes médicinales les plus efficaces et les plus abordables. À des fins thérapeutiques, l’utilisation de décoctions et de perfusions est également efficace.

Tachycardie préventive

La survenue d'une tachycardie sous pression réduite est non seulement possible mais également nécessaire pour prévenir. Ne sous-estimez pas le maintien d'un mode de vie sain, car les mesures préventives élémentaires sont non seulement capables de prévenir un certain nombre de maladies, mais également de sauver des vies. Afin de prévenir les crises d’augmentation du rythme cardiaque dans le contexte d’hypotension, il est recommandé de prendre des mesures préventives simples, à savoir:

  1. Mesures régulières du coeur. Pour effectuer une surveillance détaillée des indicateurs de pression artérielle et de fréquence cardiaque, il est recommandé de disposer d'un journal spécial (cahier) des mesures. Cela aidera à étudier les facteurs contribuant à la déviation de la pression artérielle et du pouls par rapport à la norme.
  2. Charge physique adéquate. Si le surmenage entraîne un dysfonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, une activité physique modérée peut alors renforcer et tonifier les parois vasculaires et le muscle cardiaque.
  3. Refus absolu de consommation de boissons alcoolisées, tabagisme. Tout le monde connaît les effets néfastes de l’alcool et de la nicotine sur le corps humain. Cependant, très peu de gens trouvent la force d’abandonner leurs mauvaises habitudes. Néanmoins, au cours de nombreuses années de recherche menées par les plus grands experts du monde, il a été établi que les personnes qui ne sont pas dépendantes du tabac, du tabac ou de l’alcool vivent non seulement plus longtemps, mais aussi beaucoup mieux.
  4. Nutrition complète et équilibrée. Le régime doit être riche en légumes de saison, herbes, fruits, céréales, viandes maigres et poissons. Selon la recommandation du médecin traitant, l'utilisation de compléments alimentaires et de vitamines est possible.
  5. Normalisation du travail et du repos. Une routine quotidienne correctement établie évitera les efforts excessifs, physiques et mentaux. Un rôle important devrait être donné un sommeil complet.

Le respect des recommandations prophylactiques élémentaires réduira considérablement le risque de pouls rapide avec une pression artérielle basse.

La fréquence cardiaque normale chez l'homme est de 60 à 75 battements par minute. Il y a des situations où le pouls ne répond pas aux normes, alors qu'il y a un battement de coeur rapide.

C'est dangereux pour le corps, car un écart de 10-15% par rapport à la norme indique la présence de maladies graves. Le patient a peut-être une tachycardie, cela ne peut pas être exclu.

  • La particularité de la maladie
  • Symptômes et sources de palpitations
  • Premiers secours au patient
  • Comment se passe la thérapie à l'hôpital et à la maison?
  • Caractéristiques de la thérapie à la maison
  • Cliniques de tachycardie

La particularité de la maladie

Pour établir les causes et les symptômes de la maladie, il est nécessaire de réviser le mode de vie, de vérifier le cœur et la pression artérielle et de consulter votre médecin. De plus, donnez du sang pour une analyse générale. Après tout, en règle générale, la tachycardie est une conséquence de la pression accrue, mais il ne faut pas oublier les exceptions.

La maladie peut se développer sur la base d'une perte importante de sang, de traumatismes, de problèmes d'attaques végétatives.

Dans un tel cas, un traitement hospitalier est requis de toute urgence. En cas d'hypotension, les palpitations sont accompagnées de maux de tête et de vertiges. Dans ce contexte, il y a la peur, la panique pour des raisons déraisonnables.

Symptômes et sources de palpitations

En médecine, les principales sources de tachycardie à basse pression sont considérées:

  • Situations stressantes.
  • État émotionnel instable (attaques de peur, de panique, d'excitation).
  • Activité physique.
  • Troubles du système endocrinien du corps.
  • Violation de l'état psychologique.
  • Les conséquences d'une intoxication chimique.

Empoisonnement par l'alcool et les poisons alimentaires, additifs.

  • Intoxication à la nicotine.
  • La maladie est accompagnée d'une forte fièvre.
  • L'hypodynamie.
  • Le retrait de magnésium et de calcium avec une perte excessive d'eau du corps.
  • Anémie, saignement.
  • Dystonie végétative-vasculaire.
  • Si un patient de tout ce qui précède a au moins trois maladies, il est nécessaire d'étudier les symptômes et les causes de la tachycardie apparue. La plupart des notes de ces faits:

    • Vous pouvez entendre le battement de coeur pour pouvoir compter le nombre de battements.
    • La douleur est vive et plate dans la poitrine.
    • Ressentez une lourdeur dans l'estomac.
    • Migraines et douleurs dans les tempes.
    • Pathologique peur de rien, peur de l'action.

    Ce sont ces causes et symptômes qui indiquent la présence de la maladie. Dans le même temps, 78% des patients déclarent ne jamais avoir eu de fréquence cardiaque rapide pendant l'hypotension.

    Si vous ne suivez pas votre rythme, cela ne signifie pas que l'indicateur du nombre de battements de cœur par minute est conforme aux normes.

    Premiers secours au patient

    Selon la situation et l'origine de la tachycardie, il est possible de fournir les premiers secours.

    Par exemple, le patient a effectué des activités physiques. Le même jour, il a subi un choc émotionnel et un stress. En soirée, la fréquence cardiaque augmentait à 140 battements par minute à basse pression. Dans ce cas, le traitement sera rapide et ne nécessitera pas d'hospitalisation.

    Vous devez donner au patient un sédatif - Corvalol, aubépine. Pendant une heure, maintenez la paix physique et émotionnelle. Si les causes de la tachycardie ne sont pas liées à des activités sportives ou actives, vous devez appeler un médecin. S'inscrire à un rendez-vous dans ce cas n'est pas nécessaire, la situation nécessite une solution rapide, car les sources de la maladie sont encore inconnues.

    Faites la distinction entre le traitement de la toxicomanie et l’utilisation des méthodes populaires de traitement du rythme cardiaque rapide.

    Comment se passe la thérapie à l'hôpital et à la maison?

    Le traitement avec des médicaments implique une série de médicaments, parmi lesquels:

    • les sédatifs;
    • médicaments antiarythmiques;
    • les bêta-bloquants;
    • glycosides.

    Le premier domaine du médicament a un effet sédatif sur la personne. En quelques heures, le médicament fonctionnant, il peut être établi que la fréquence du rythme cardiaque est revenue à la normale avec une pression faible. Ce type de médicament contient des herbes qui ne provoquent pas de réactions allergiques et n’ont pas d’effets secondaires. Parmi elles figurent Motherwort, Diapazam et Novo-Passit.

    La deuxième catégorie de moyens a un effet sur le muscle cardiaque, normalisant son rythme cardiaque. Après l'utilisation de Verampil et d'Adénosine, les patients notent que le nombre d'AVC a diminué et que l'état s'est généralement amélioré.

    Mais seul le médecin devrait prescrire un tel traitement!

    Le troisième groupe de comprimés a un effet sur le système nerveux central. En action, des remèdes tels que Concor et Atenolol réduisent le nombre d'hormones dans le sang qui provoquent stress et panique.

    La dernière catégorie de médicaments est disponible sous forme de pilule. Nommé pour les patients souffrant d'insuffisance cardiaque.

    Pour le traitement de l'hypertension, nos lecteurs utilisent avec succès ReCardio. Vu la popularité de cet outil, nous avons décidé de l’offrir à votre attention.
    Lire la suite ici...

    Caractéristiques de la thérapie à la maison

    Après examen, le patient se voit prescrire un traitement en fonction des symptômes établis de la maladie.

    En plus du traitement médicamenteux, il est conseillé de prendre des bains avec des herbes et des sédatifs. Si les causes de la maladie sont un stress ponctuel, vous devez préparer des thés à base de mélisse, de menthe et de camomille. Les agrumes et les fruits rouges doivent également être présents dans l'alimentation. Une fois par jour, préparez une salade de légumes et de noix avec l’ajout de tomates et d’autres fruits rouges.

    Si une hypotension est observée chez un patient pendant de nombreuses années, le traitement par un médicament puissant est interdit. Au cours de l'évolution chronique de la maladie, il est nécessaire de prendre des mesures préventives - lors d'une attaque à basse pression, buvez des teintures d'herbes sans éléments chimiques.

    Il est interdit de prendre des bains chauds à partir de produits contenant du café et de la caféine. Avant de vous coucher, vous devez vous allonger sur un oreiller confortable et éviter de faire des mouvements brusques pendant une demi-heure.

    Si le patient sent l'approche d'une attaque sous pression réduite, appelez immédiatement un médecin ou une ambulance.

    Cliniques de tachycardie

    Il est également possible de visiter des cliniques spécialisées et des agences gouvernementales, où vous devriez en outre être enregistré pour surveiller la dynamique de la maladie.

    • Avez-vous souvent des sensations désagréables dans la région du cœur (douleur, picotement, compression)?
    • Soudain, vous pouvez vous sentir faible et fatigué...
    • Une pression accrue est constamment ressentie...
    • À propos de la dyspnée après le moindre effort physique et rien à dire...
    • Et vous prenez beaucoup de médicaments depuis longtemps, suivez un régime et surveillez votre poids...

    Mais à en juger par le fait que vous lisiez ces lignes, la victoire n’est pas de votre côté. C'est pourquoi nous vous recommandons de lire l'histoire d'Olga Markovich, qui a trouvé un remède efficace contre les maladies cardiovasculaires. En savoir plus >>>

    Hypertension à base de plantes

    L'hypertension est une maladie très grave. Cela nécessite une surveillance constante de la pression artérielle et la prise de nombreux médicaments. Les herbes réduisant la pression pour cette maladie peuvent constituer un excellent complément au traitement principal, ce qui contribuera à réduire l'utilisation de produits pharmaceutiques et à améliorer le bien-être général.

    Quelles plantes peuvent être utilisées pour réduire la pression?

    Il existe de nombreuses plantes qui, d'une manière ou d'une autre, réduisent la pression. Voici leur liste loin d'être complète:

    • petite pervenche;
    • battement de coeur
    • L'astragale;
    • myrtille noire;
    • viburnum ordinaire;
    • tige de marais;
    • Mai muguet;
    • calendula médicinal;
    • l'aubépine est épineuse;
    • éviter la pivoine;
    • épine-vinette

    L'effet positif de ces plantes provient des substances biologiquement actives qu'elles contiennent. La principale action unificatrice est l’élimination du tonus vasculaire, ce qui conduit à leur expansion et à leur diminution de la pression. En outre, ils peuvent en quelque sorte avoir les effets suivants:

    • apaisante;
    • antiseptique;
    • diurétique;
    • cardiotonique;
    • tonique;
    • stimuler la formation de sang;
    • immunostimulant, etc.

    Formulaire de décharge

    En pharmacie, vous pouvez acheter des plantes médicinales sous plusieurs formes posologiques:

    • matières premières et herbes médicinales pour la préparation de teintures, décoctions et infusions;
    • teintures d'esprit d'herbes;
    • extraits comprimés et encapsulés et extraits d'herbes.

    Brèves caractéristiques de certaines plantes

    Cudgel des marais

    La plante de cette plante est utilisée à des fins médicinales. Il contient: des tanins, des huiles essentielles, des phytostérols, des vitamines, des gommes, des traces d'alcaloïdes, etc. Le lichen séché a un effet d'expansion sur les vaisseaux périphériques, ralentit les contractions du myocarde et affaiblit le tonus des muscles lisses, ce qui entraîne une diminution de la pression artérielle. De plus, il a un effet antibactérien, astringent, sédatif et analgésique.

    Pivoine évitant

    Cette plante est également connue sous le nom de racine de marin. Il contient: flavonoïdes, huiles essentielles, tanins, glycosides, saponines, acide salicylique, oligo-éléments. En raison de cette composition riche, la pivoine a des effets divers sur le corps. Il a une action sédative, anti-inflammatoire, analgésique, relaxante et antimicrobienne. Il réduit également le tonus des vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, élimine le tonus musculaire et augmente l'acidité de l'estomac.

    Astragale

    Pour le traitement, on utilise l'herbe Astragalus, qui contient des tanins, des flavonoïdes, des acides organiques, des vitamines, des huiles essentielles, des stéroïdes et des oligo-éléments. Cette plante réduit parfaitement la tension artérielle, normalise le métabolisme, possède des propriétés antiseptiques, cholérétiques, expectorantes et antipyrétiques.

    Kalina ordinaire

    Cette baie est l’un des remèdes à base de plantes hypotenseurs les plus connus. Ses propriétés réductrices de pression ont longtemps été utilisées en médecine traditionnelle. Les baies de Viburnum contiennent des vitamines, des tanins, des acides organiques, de la pectine et du carotène. Ils sont utilisés pour normaliser la pression artérielle et l'activité du système cardiovasculaire, éliminer l'œdème, en tant qu'hémostatique, anticonvulsivant et sédatif.

    Quelle devrait être la collection à base de plantes de l'hypertension?

    La collection qui réduit la pression doit contenir des herbes ayant différents effets:

    • la base de la collecte - les usines qui ont la capacité de réduire la pression;
    • Les matières végétales ayant un effet sédatif sont tout aussi importantes.
    • les herbes diurétiques aideront à éliminer l'excès de liquide du corps;
    • les herbes qui fluidifient le sang et préviennent les caillots de sang sont également importantes;
    • plantes à effet antispasmodique.

    Vous pouvez acheter une collection d'herbes prêtes à l'emploi dans une pharmacie ou simplement acheter les matières premières médicinales nécessaires et les préparer vous-même. La collection antihypertensive peut avoir la composition suivante:

    • herbe de Motherwort;
    • herbe séchée;
    • fleurs d'aubépine;
    • feuille de plantain;
    • fleurs de camomille;
    • fleurs de prairie

    Tous les ingrédients sont pris en quantités égales. Il existe une recette légèrement différente:

    • bourgeons de bouleau;
    • fruits de chokeberry;
    • fleurs d'aubépine;
    • fleurs d'immortelle;
    • herbe séchée;
    • feuilles de sauge;
    • fleurs de camomille;
    • rhizomes de valériane;
    • fleurs de calendula;
    • herbe de Motherwort.

    Dans cette collection, tous les composants sont également inclus dans les mêmes quantités.

    Lors de la préparation de la collection vous-même, il est très important de bien mélanger les ingrédients.