Comment réduire le cholestérol sanguin élevé sans médicaments rapidement et efficacement?

Le cholestérol remplit l'une des fonctions les plus importantes du métabolisme dans toutes les cellules et tous les organes du corps humain. Avec la participation de ce composé organique, il se produit la formation de toutes les hormones stéroïdes, des acides biliaires et de la vitamine D. Sans cholestérol, le système immunitaire ne pourrait pas fonctionner, la restauration du système nerveux ne s’est pas produite. Mais il existe des situations où une teneur élevée en cholestérol dans le sang commence à provoquer le développement de diverses maladies, et je ne souhaite pas traiter cette pathologie avec des médicaments. Dans ce cas, peut aider les remèdes populaires.

Le cholestérol est un composé organique insoluble dans l'eau. Sa partie principale est produite dans le corps par le foie et d'autres organes (environ 75%). Le reste du cholestérol qu'une personne tire de la nourriture.

Normalement, chez une personne en bonne santé, le taux de lipoprotéines dans le test sanguin ne doit pas dépasser 4 mmol / l. Si l'analyse révèle un excès de cet indicateur, vous devez vous soumettre à un examen et déterminer les problèmes de santé que cela a provoqués. Si aucune maladie n’a été identifiée, il n’est pas nécessaire de réduire le cholestérol élevé au moyen de médicaments utilisant des statines ou d’autres médicaments. A ce stade, l'utilisation de remèdes populaires sera efficace.

Il existe 4 des moyens les plus populaires de réduire le cholestérol, ce qui le fera rapidement et efficacement:

• régime alimentaire;
• exercice;
• correction de l'état psycho-émotionnel;
• utilisation de suppléments alimentaires et de teintures à base de plantes.

Il convient de noter que, contrairement à l’opinion établie, le danger n’est pas le cholestérol en soi, mais sa forme à faible poids moléculaire, appelée «mauvais» cholestérol (lipoprotéines de basse densité). Ce sont ces composés qui causent l'athérosclérose et d'autres maladies cardiovasculaires.

En raison du fait que les molécules de graisse sont insolubles dans l'eau, leur absorption et leur transport le long du flux sanguin sont réalisés en plaçant ces molécules dans une coque de protéine. Cette coquille protéique, dans laquelle se trouve le cholestérol, est appelée lipoprotéine. Ces conteneurs peuvent être petits ou grands. S'il y a peu de protéines dans les aliments mais beaucoup de matières grasses, une telle lipoprotéine sera plus grosse avec des parois protéiques minces (lipoprotéines de basse densité). Ce sont ces grosses lipoprotéines qui se coincent dans les vaisseaux, formant des plaques de cholestérol. À cet égard, le changement de régime alimentaire devrait en premier lieu viser à augmenter l'apport en protéines tout en réduisant l'apport en matières grasses.

Le bon ratio de glucides, lipides et protéines dans le régime alimentaire:

En réalité, les gens mangent chaque jour des aliments riches en lipides et en glucides et pauvres en protéines. La grande popularité des établissements de restauration, où ils proposent des plats rapides et savoureux, contenant principalement des matières grasses et des glucides, a fait que l’athérosclérose et ses diverses manifestations (notamment les maladies cardiaques) sont devenues la principale cause de décès en Europe.

Un taux aigu de cholestérol élevé dans le sang est la consommation de grandes quantités de glucides à indice glycémique élevé. Ces glucides sont la soude, les produits à base de farine (à l’exception des produits à base de farine de blé vitreux), les crèmes, les confitures, les conserves. L'apport en glucides à indice glycémique élevé entraîne une augmentation rapide de la quantité de glucose dans le sang, ce qui entraîne une libération brusque d'insuline. Afin de faire baisser le taux de glucose, l'insuline commence à le distribuer dans les cellules des tissus et des organes, ce qui, avec un mode de vie sédentaire, garantit la formation de molécules adipeuses.

Glucides utiles (complexes):

• les céréales;
• légumes frais;
• pâtes de blé vitreux;
• les légumineuses.

Les graisses et les glucides doivent être consommés le matin et au déjeuner. Pour le dîner, laissez les aliments protéinés et les fibres.

Il faut se rappeler que l'excès de poids conduit inévitablement à une augmentation du taux de cholestérol dans le sang. Cela est particulièrement vrai chez les hommes et les femmes après 50 ans, au cours desquels le métabolisme est ralenti et où l'état des vaisseaux sanguins présente déjà des troubles liés à l'âge. En outre, les personnes de cet âge ont des hormones réduites, ce qui contribue également à l'obésité et à la formation de molécules graisseuses nocives.

Les graisses sont saturées et non saturées. Saturée augmente la quantité de cholestérol, de sorte que leur utilisation devrait être limitée. C'est un must pour les personnes souffrant d'excès de cholestérol. Ils sont contenus dans du lait, du fromage cottage, du fromage, de la viande grasse, du poulet.

Les graisses insaturées réduisant le cholestérol, elles devraient donc constituer la base de la partie grasse du régime alimentaire d'une personne qui souhaite réduire le cholestérol dans le sang.

Aliments hypocholestérolémiants contenant de nombreux acides gras non saturés bénéfiques:

• huiles végétales (notamment olives et graines de lin apprêtées);
• différentes variétés de poisson;
• protéines de poulet ou de caille;
• viandes maigres, cuites à la vapeur ou bouillies;
• graines, noix.

Il est recommandé de manger de la nourriture très souvent (au moins 5 à 6 fois par jour). Cela entraînera une augmentation du métabolisme (métabolisme), y compris du métabolisme des cellules de cholestérol. Avec le mode 3 fois de recevoir de la nourriture, le corps commencera à stocker les nutriments "pour plus tard". Le résultat - une augmentation du nombre de cellules graisseuses, y compris le «mauvais» cholestérol.

Ces produits comprennent avant tout l’ail et les carottes. L'ail est composé de la substance alliin. À la suite du traitement de la plante, l'alliine est convertie en allicine, ce qui est précieux car elle réduit la quantité de cholestérol nocif et contribue au processus de résorption des plaques de cholestérol accumulées dans les vaisseaux. Chaque jour, il vaut mieux utiliser une tête.

L'inclusion dans votre régime alimentaire des carottes aidera à réduire rapidement le taux de cholestérol dans le sang, dans le cadre du nettoyage des intestins et empêche l'absorption de la pectine du cholestérol. Vous n'avez pas besoin de consommer le jus, à savoir les carottes râpées, car ce sera une source supplémentaire de fibres, ce qui aidera à éliminer les toxines présentes dans les intestins.

Dans votre alimentation quotidienne, veillez à inclure du thé vert. Il contient des flavonoïdes qui aident à réduire la quantité de cholestérol dans le sang.

L'eau est efficace pour réduire le cholestérol. L'utilisation suffisante de ce liquide (pas moins de 1,7 litre par jour) réduit la viscosité du sang et la concentration de lipoprotéines de faible densité dans les vaisseaux sanguins.

En cas de manque d'eau dans le corps, les processus de stockage des fluides sont activés, notamment par la formation supplémentaire de molécules adipeuses. Les violations du métabolisme de l'eau se produisent souvent avec une consommation excessive de sel.

Il a été prouvé que l'activité physique contribue à modifier le profil lipidique du sang dans le sens d'une diminution des lipoprotéines de basse densité. L'activité physique principale devrait tomber sur les exercices effectués pendant une longue période, avec une faible intensité.

Ces exercices comprennent principalement:

• marche rapide;
• courir lentement;
• la natation;
• le cyclisme

Il est important que la durée d'une séance d'entraînement soit d'au moins 50 minutes. C'est combien de temps le corps a besoin d'intensifier le processus de catabolisme - la destruction des cellules de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.

Pour les entraînements à faible intensité à long terme, vous devez en ajouter d’autres à haute intensité. Le meilleur exercice, provoquant la libération d'un grand nombre d'hormones cataboliques, est le squat.

Effectuer cet exercice doit être comme suit: jambes écartées au niveau des épaules, mains posées derrière la tête et accroupi. Sans vous arrêter au point le plus bas, redressez-vous. Il est préférable d’inhaler l’air lorsqu’on se déplace vers le bas, d’exhaler une fois que le corps a complètement repris sa position initiale. Le nombre de squats devrait être compris entre 17 et 23 dans chacune des 3 à 5 approches. Si l’entraînement physique vous permet d’effectuer un plus grand nombre de répétitions, vous avez besoin d’un fardeau supplémentaire. Vous pouvez vous asseoir sur le cou d'une personne et vous asseoir avec elle, mais il est préférable d'utiliser la barre de poids, mettant ses épaules.

Vous pouvez vous accroupir le dos sur une surface verticale. Cela donnera un meilleur contrôle du corps et de la concentration sur le mouvement.

Les squats doivent être effectués 2 à 3 heures après avoir mangé l'estomac vide. Avant le début des cours, assurez-vous de vous échauffer.

Un bon exercice de base pour réduire le mauvais cholestérol est un exercice abdominal. Il est réalisé en deux variantes: lever les jambes contre le corps - trois approches avec le plus grand nombre de répétitions possible et lever le corps jusqu'aux jambes - trois approches avec un grand nombre de répétitions. Pauses pour le repos - 1-1,5 minutes, mais il est préférable de limiter à 30 secondes. Cela augmentera le niveau de stress bénéfique et déclenchera les processus cataboliques nécessaires. Faire ce régime peut être tous les deux jours. Par exemple, selon ce schéma: lundi, mercredi, vendredi - un exercice sur la presse; Mardi et samedi - squats. Dimanche partez pour de longues promenades en forêt ou dans un parc. Avant chaque séance, vous devez vous réchauffer et vous étirer soigneusement. Sur ces objectifs devrait prendre 15-20 minutes.

Les recherches confirment qu'il existe un lien direct entre l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang et l'état émotionnel d'une personne. Pendant le stress, une personne produit de l'adrénaline et d'autres hormones qui activent la libération des graisses des tissus dans le sang. Ces lipides, lipoprotéines de basse densité, forment des plaques de cholestérol et conduisent à l’athérosclérose. C'est pourquoi les maladies du système cardiovasculaire sont souvent sensibles aux personnes qui souffrent régulièrement de troubles émotionnels. Il est important de comprendre qu’outre le régime alimentaire, l’exercice et l’évitement des mauvaises habitudes, vous devez acquérir des techniques de relaxation. Ils peuvent connecter des exercices de respiration et de méditation.

Les résultats des études menées par des médecins allemands nazis dans des camps de concentration ont été publiés. Lors des autopsies d'un grand nombre de prisonniers morts, il a été constaté que la plupart d'entre eux souffraient d'athérosclérose. Cet exemple prouve clairement le fait que même l’absence d’aliments contenant du cholestérol dans le régime n’empêche pas les hormones du stress de synthétiser une énorme quantité de graisse dans le corps.

Pour réduire le taux de cholestérol dans le sang, il est nécessaire de respecter strictement le régime de sommeil et de repos. Un énorme avantage serait si une personne peut s'endormir et se réveiller en même temps.

Après avoir mis au point son horloge biologique, une personne donne à son corps la capacité de produire le plus efficacement possible toutes les hormones et enzymes nécessaires à l'autorégulation du taux de cholestérol dans le sang. Dans ce cas, la durée du sommeil devrait être d’au moins 7 à 8 heures. Il a été établi que les personnes qui dorment moins de 6 heures par jour présentent un taux plus élevé de lipoprotéines de faible densité. Il est préférable de dormir dans une pièce fraîche, pré-ventilée.

En médecine traditionnelle, on utilise souvent une variété de compléments alimentaires qui ne sont pas des médicaments. Ils sont d'origine végétale et vendus sans ordonnance.

Les plus populaires sont:

• Luzerne anti-cholestérol. L'ingrédient actif du supplément est l'extrait de luzerne. Il ralentit le processus de la plaque de cholestérol, augmente la coagulation du sang, élimine les dépôts de sel du corps. Disponible sous forme de capsule. Dans un paquet 50 pcs. Il est nécessaire d'utiliser un additif en quantité sur 2 capsules 2 fois par jour avec de la nourriture. La durée de la réception est de 4 à 6 semaines. Il n’existe aucune contre-indication à l’utilisation chez la femme enceinte.
• Vitamnorm-geronto. Contient des vitamines C, B, E, des extraits de gingko biloba, de ficus, d’aubépine. L'additif aide à réduire les lipoprotéines de basse densité, augmente l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins. Appliquer pendant 2-3 semaines, 1 capsule 3 fois par jour. Ne pas utiliser les femmes pendant la grossesse.
• Ateroclifit Bio. L'utilisation d'additifs biologiquement actifs empêche la formation de plaques vasculaires et améliore la viscosité du sang. Il est recommandé aux personnes souffrant de surpoids. Le produit comprend des fleurs d'aubépine, de l'extrait de trèfle rouge, des protéines, de la rutine, de l'acide pantothénique, des vitamines et des minéraux. Il est appliqué par cours jusqu'à 2 mois, 1 à 2 capsules par jour.

Les suppléments alimentaires les plus populaires sont les suppléments contenant des acides gras insaturés oméga-3. Leur action vise à nettoyer les vaisseaux des plaques de cholestérol. Ces substances organiques dérivées de l'huile de poisson peuvent réduire la quantité de triglycérides nécessaires à la formation du «mauvais» cholestérol.

Outre les compléments alimentaires, les médicaments traditionnels utilisés pour réduire le cholestérol utilisent un grand nombre d'herbes médicinales:

• Dioscorée du Caucase. Est la plante la plus populaire et efficace qui réduit le niveau de lipoprotéines néfastes de basse densité. L'utilisation est la suivante: 1 cuillère à café de plantes broyées est mélangée avec la même quantité de miel. Le mélange est pris immédiatement après un repas trois fois par jour.
• Racine de réglisse. Pour lutter contre le cholestérol élevé, la décoction de racine de réglisse est préparée en brassant un verre d'eau bouillie avec 1 cuillère à soupe de racine hachée séchée. Après cela, faites bouillir encore 10 minutes à feu doux. La composition préparée est séparée des impuretés par une étamine et consommée après les repas entre 200 et 250 grammes 4 fois par jour pendant 2 semaines. Un mois plus tard, le cours peut être répété.
• Sirop d’aubépine et de viorne. Un excellent moyen de réduire le mauvais cholestérol. Le sirop est préparé comme suit: 1 seau de viorne, 1 seau d’aubépine, 2 à 3 kg de rose sauvage lavés et versés dans un récipient. Volez environ une heure, sans laisser bouillir. Ajoutez ensuite 5 kg de sucre, dovarivat 15 minutes et fermez les berges. Tout au long de l'hiver, buvez 50 g de sirop, en le diluant avec de l'eau jusqu'à l'état de jus.
• Pissenlit La plante aide à combattre le taux élevé de cholestérol dans le sang. Il est préparé comme suit: vous devez broyer les racines de cette plante en farine et manger de la poudre 4 fois par jour avant de manger une cuillère à thé. La durée d'utilisation est de six mois.
• Fleurs de tilleul. Il est établi que l'utilisation à long terme du tilleul a une incidence sur le taux de cholestérol. Il existe de nombreux conseils pour l'utiliser dans cette voie dans les recettes de tirelire - on utilise l'écorce et les feuilles. Mais le plus souvent mentionnées sont séchées à l'ombre des fleurs. Pour le traitement, vous aurez besoin de poudre. Il est pris quotidiennement pendant 30 à 35 jours sans laissez-passer. Un taux quotidien de 30 à 45 g est divisé en trois doses. La poudre n'est pas brassée mais consommée sous la forme dans laquelle elle est mangée avec de l'eau. Le repas commence au bout d'un quart d'heure, pas plus tôt.

Une énorme influence sur le taux de cholestérol dans le sang a de mauvaises habitudes. Le plus dangereux d'entre eux est le tabagisme.

Il est établi depuis longtemps que la nicotine contenue dans la fumée de tabac inhibe la production de la testostérone, une hormone sexuelle masculine. La conséquence d'une telle oppression est une violation du déséquilibre du corps entre la testostérone et l'œstrogène. L'œstrogène (hormone sexuelle féminine) est connu pour être un puissant anti-catabolique. Il interfère avec le métabolisme cellulaire, la dégradation des molécules de graisse et leur oxydation. En conséquence, le mécanisme de régulation naturel est perturbé et le taux de cholestérol dans le sang commence à augmenter.

La situation est aggravée par le fait que des spasmes vasculaires surviennent pendant le tabagisme, entraînant une diminution de leur élasticité. En conséquence, les lipoprotéines de faible densité bloquent les vaisseaux inélastiques, ce qui entraîne des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques et d'autres maladies vasculaires.

Pour réduire le cholestérol par des méthodes folkloriques à la maison sans pilules peut être rapidement et efficacement. Mais pour cela, il ne suffira pas d’utiliser, par exemple, uniquement des compléments alimentaires, ou une autre méthode. Seule l’utilisation simultanée de toutes les méthodes et moyens de la médecine traditionnelle peut permettre d’obtenir un résultat réel et d’éliminer le besoin d’utiliser de puissants médicaments.

Comment réduire le cholestérol sanguin sans médicaments

À propos du cholestérol, apprenez plus souvent à partir de tests sanguins contenant cette substance. Si son niveau dans le sang est supérieur à la normale, il est nécessaire de prendre des mesures urgentes et de s’engager à rapprocher votre corps de l’ordre.

L'excès de cholestérol doit être éliminé de l'organisme, car il est à l'origine de maladies graves. Pour ce faire, utilisez des médicaments - statines, qui sont prescrits par le médecin.

Mais est-ce possible et comment réduire le taux de cholestérol dans le sang sans médicaments? Que recommanderait la médecine alternative?

En bref sur le cholestérol

Le sang et les tissus du corps humain contiennent un composé ressemblant à une graisse - le cholestérol. Il est synthétisé par le foie à partir des acides gras ingérés avec les aliments.

Le cholestérol est représenté par plusieurs types.

Le cholestérol corporel contient des lipoprotéines, des substances qui peuvent se combiner aux graisses. Ils sont divisés en 2 types: haute densité (HDL) et basse densité (LDL). Le cholestérol utile se combine avec les HDL et pénètre dans le foie, où il est décomposé en composants, qui sont ensuite éliminés du corps.

Cependant, vous pouvez corriger la situation et réduire le cholestérol sans médicaments, remèdes populaires. Notre conversation d'aujourd'hui porte sur la réduction du cholestérol sans médicaments.

Pourquoi et de quels gras les gens ont-ils besoin?

Les graisses (ou triglycérides) du corps humain s'accumulent dans les cellules sous-cutanées, autour des organes. Ils sont nécessaires au stockage de l'énergie, à la protection et à l'isolation du corps. La valeur énergétique des graisses, en comparaison des glucides, est double.

Les propriétés chimiques distinguent les graisses

• saturés (aucune liaison chimique n'est disponible, ils ne réagissent donc pas avec d'autres composés chimiques); essentiel à la synthèse du cholestérol;
• non saturé (il existe un ou plusieurs emplacements libres pour la liaison chimique, donc des réactions chimiques avec d'autres substances sont possibles); nécessaire pour transporter le cholestérol au foie.

Les composés essentiels comprennent plusieurs acides gras insaturés qui entrent dans le corps uniquement avec de la nourriture.

Certains d'entre eux (linoléique, linolénique et aizosapenténoïque) réduisent les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang, empêchent la formation de plaques.

Par conséquent, les personnes qui consomment constamment de l'huile de poisson (le produit contient ces acides) souffrent rarement d'athérosclérose (japonaise, Eskimos).

Liste des aliments contenant des graisses saturées

• cerveaux de boeuf;
• jaune d'oeuf;
• le foie;
• caviar noir et rouge;
• le beurre;
• peau de poulet, viande grasse;
• la margarine;
• produits de lait entier (non gras);
• crème glacée;
• fromages à pâte dure;
• l'huile de noix de coco;
• graisses animales.

Des recherches ont montré qu'un régime alimentaire enrichi en graisses saturées provoque une accumulation de cholestérol dans le sang, des maladies cardiaques et l'obésité.

Régime de cholestérol

Prouvé: 25% du cholestérol nocif est mis de côté en raison d'un régime alimentaire inapproprié. Il peut réduire le cholestérol sans médicaments, sans régime équilibré, tout en respectant le bon ratio LDL / HDL. Les nutritionnistes recommandent: d’apporter au moins 30% de calories dans le corps en raison des graisses non saturées.

À cette fin, le menu est utile pour inclure des plats préparés avec des produits contenant des acides gras insaturés:

• huiles végétales (de soja et de maïs, de tournesol, de lin);
• les noix;
• poissons gras (saumon, maquereau, maquereau, truite, hareng);
• graines de sésame;
• Viande calmar, crabes et crevettes.

Les huiles végétales contiennent des acides:

• huile linoléique: dans le soja - 50-57%, le tournesol - 60%, le maïs - jusqu'à 50%, le lin - de 25 à 35%), dans l'huile de noix (45-55%);
• linolénique: dans les huiles de soja (20-29%), de lin (de 35 à 40%), de maïs (jusqu’à 10%), dans l’huile de noix (8-10%).

L'acide aizosapenténoïque fournit de l'huile de poisson. Mais le corps peut synthétiser cette substance à partir d'acide linolénique. Les végétaliens peuvent en profiter et utiliser de l'huile de lin au lieu d'un poisson gras.

Exclure complètement de l'alimentation les aliments contenant des graisses saturées ne devraient pas l'être. Après tout, ces produits contiennent d'autres substances nécessaires à la santé. Les membranes de toutes les cellules de notre corps contiennent des graisses et il n'y a pas de graisses végétales dans le corps.

Par conséquent, pour maintenir un taux de cholestérol normal, vous devez inclure le lait écrémé, les autres produits laitiers faibles en gras, le poulet (sans peau), la viande de lapin, la viande de dinde au lieu de la viande rouge.

Éléments utiles de la nourriture

Parmi les autres substances capables de résister au cholestérol nocif, citons:

• fibre soluble (décompose et élimine le cholestérol);
• vitamine C (impliquée dans le métabolisme des graisses);
• les pectines (le cholestérol et les sels biliaires se lient dans l'intestin).

Ces éléments sont contenus dans les plantes.

Liste de produits à base de plantes contenant des substances bénéfiques

• baies: groseille à maquereau, cassis, canneberge, myrtille noire (aronia), aubépine, levrette, feijoa;
• légumes: oignon, ail, radis noir, artichaut, piment, betterave, gombo, potiron, courgette, artichaut de Jérusalem, chou;
• fruits: citron, grenade, orange, avocat, nectarine, pamplemousse, pêche, mandarine, mishmula du Japon, fruit de la passion, nectarine, pomelo, papaye, prune, avacado, ananas, poire, figues, datte, datte, kiwi, cerise, cerise
• légumineuses: haricots, haricots, lentilles, soja, pois chiches;
• céréales (plus d'avoine);
• Herbes: céleri, rhubarbe, quinoa, ortie, salades, thé vert;
• noix: noix;
• graines: sésame;
• algues: algues.

Les fruits et les légumes doivent être consommés quotidiennement à chaque repas.

Recommandations dans la préparation du menu pour réduire le cholestérol sanguin

Huiles végétales: tournesol, maïs, soja

Exemple de menu pour la journée

• porridge de sarrasin avec des carottes et des oignons compotés, habillés avec de l'huile de maïs;
• omelette aux protéines;
• thé au romarin ou tisane au miel;
• Pain Borodino.

• ragoûts de légumes (pommes de terre, courgettes, oignons, fèves d'asperges, carottes, chou, poivre bulgare, tomates, compotes à l'huile de tournesol);
• poisson bouilli;
• salade de légumes à l'huile de soja et au tofu (soja);
• café à la chicorée avec lait écrémé et sucre;
• pain de blé au son.

• jus de fruits (pomme ou poire) ou de carotte-pomme;
• pain complet.

• bouillie d'avoine à grains entiers avec pomme râpée, sans beurre;
• fromage cottage faible en gras avec du miel et des noix;
• thé vert au lait;
• biscuits.

Pour la nuit: kéfir 1% de graisse.

Médecine traditionnelle dans la prévention de l'athérosclérose

Une bonne alimentation garantit un succès partiel dans la réduction du cholestérol. Pour ceux qui se sont fixés comme objectif de réduire le cholestérol sans médicaments à l'aide de remèdes traditionnels, les recettes anciennes des guérisseurs ont fait leurs preuves au fil du temps et se sont révélées efficaces.

Traitement à l'huile végétale

Utiliser un produit frais pour l'application. La meilleure huile sera cuite "à froid". Ne permettez pas le surdosage du médicament - le médicament n'est pas distribué "sachets".

Huile de lin: traitement avec un cours de 45 jours, 1 c. l boire seulement 1 fois l'estomac vide le matin. Après une pause de 2 semaines, répétez la prise d'huile. Le traitement est long, plusieurs cours.

La meilleure huile de qualité est vendue par les pharmacies. La médecine officielle reconnaît l’activité de l’huile de lin dans le métabolisme des lipides. Les pharmacies vendent la préparation d'huile "Linetol" à partir d'huile de lin (application - selon les instructions). L'huile de lin est rapidement oxydée, un cancérigène y apparaît.

Par conséquent, conservez l'huile dans un récipient sombre et au réfrigérateur. Beaucoup n'aiment pas que son goût soit utilisé comme produit. Mais vous pouvez parfois souffrir en assaisonnant une salade ou une vinaigrette avec une cuillère à thé de cette huile.

L'huile de tournesol est un aliment populaire. La thérapeutique est non raffinée, avec une teneur en acide linoléique à 60% (forme un précipité pendant le stockage. Plus il y a de sédiments, plus le pétrole est bon pour le traitement. Il n'y a pas de contre-indication.

Huile de maïs: l’effet hypocholestérol sera absorbé trois fois par jour (traitement mensuel) avant les repas pendant une demi-heure 1 c. l Il n'y a pas de contre-indications évidentes.

Huile de noix: boire à jeun le matin 1 c. et avant d'aller au lit la nuit 1 c. Recommander à mélanger avec du miel (1 c. À thé). Vous pouvez utiliser seulement des noix - 50 g par jour (savoureux et sain). Mais il existe des contre-indications: coagulation sanguine accrue, psoriasis, diathèse, eczéma, troubles intestinaux aigus, pancréatite; allergies possibles.

Huile de soja: 2 c. l pour toute la journée (comme aliment médical - assaisonnement dans les salades).

• ne peut pas être enceinte et allaitante (le soja contient des hormones végétales);
• ceux qui sont intolérants aux protéines de soja (une allergie est possible).

Thérapie aux fruits et baies et jus de légumes

Les jus de toutes les baies, fruits et légumes énumérés dans la liste des produits à base de plantes, réduisent le cholestérol. Nous donnons le plus efficace.

Jus de melon d'eau. Pendant la saison, les melons tous les jours à jeun pour boire un verre de jus, après une demi-heure, vous pouvez passer au repas principal. Mais il est préférable de manger de la pulpe de melon d'eau - jusqu'à 2 kg par jour. Fibre soluble, pectines.

Orange - est utilisé s'il n'y a pas d'allergie aux agrumes. Avant de manger pour 20-30 jus d'un fruit fraîchement pressé trois fois par jour.

Raisin (fraîchement préparé). Diriger un cours mensuel de thérapie de jus. Commencez avec 50 ml. à la réception, à la fin du mois, augmenter à 100 ml. Boire 3 fois par jour, après 0,5 heure, vous pouvez manger le repas principal. Ne peut pas être utilisé pour le diabète, l'obésité, la diarrhée, l'ulcère gastrique, les maladies inflammatoires chroniques des poumons.

Jus de grenade - nettoie le sang du cholestérol, renforce le corps, augmente le taux d'hémoglobine. Le cours de thérapie est de 2 mois. Chaque jour, une demi-heure avant les repas, prenez 100 ml de jus. - 3 fois par jour. Fruit à effet astringent, constipation possible.

Pamplemousse (avec pulpe) - 250 ml. avant les repas pendant 20 minutes Si vous avez une insomnie nocturne, vous pouvez prendre une double dose. Beaucoup n'aiment pas le pamplemousse à cause d'une amertume insignifiante, mais c'est elle qui guérit. Le pamplemousse contient plus de substances biologiquement actives que l'orange (inositol, acide pantothénique). Ils vont rendre l'élasticité des vaisseaux fragiles.

Jus de cerise - libère le corps de l'excès de cholestérol et des produits métaboliques nocifs, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant d'obésité et d'athérosclérose. La cerise contient de l'isonite, une substance rare contenant des vitamines qui régule le métabolisme.

Le jus de groseille - en plus de nettoyer le sang du cholestérol nocif aide à augmenter le taux d'hémoglobine, a un effet diurétique et laxatif.

Jus de groseille - un quart de verre le matin avant le petit-déjeuner, s’il n’ya pas de contre-indication liée à des affections gastriques ou autres. Rincer la bouche avec de l'eau.

Le jus de myrtille noire - sauf en cas d'exposition à l'hypocholestérol, augmente l'acidité du suc gastrique, facilite la toxicose des femmes enceintes.

Le jus de pomme est probablement le plus abordable. Les pectines de fruits neutralisent non seulement l'excès de cholestérol, mais également les produits de décomposition nocifs du tube digestif. Un demi-verre de jus de fruits fraîchement préparés se boit la journée précédant les repas.

Jus de citron - il est difficile de surestimer les propriétés anti-sclérotiques de cet agrume. Pour réduire le cholestérol dans le sang, il est recommandé de boire un verre de citron tous les jours pendant 2 mois: presser le jus d'un demi-citron dans un verre d'eau, sucrer avec du miel. Dans le diabète, le miel n'est pas ajouté.

Les jus de légumes utiles pour prévenir l'athérosclérose seront la citrouille, la courge (particulièrement utile pour les diabétiques), la carotte, le navet et la pomme de terre. Pour les friandises, ils peuvent être dilués avec du jus de fruits et de baies (fraîchement pressé).

Jus de radis noir au miel - purifie le cholestérol des parois sanguines et vasculaires.

À la racine (taille moyenne), coupez le haut de la tête et enlevez le noyau. Vous obtenez une sorte de casserole au fond de laquelle vous versez une ou deux cuillerées de miel. Après 4 heures, vous obtenez un médicament savoureux, buvez-en de petites gorgées par jour et assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau après cela.

Contre-indications: grossesse, goutte, inflammation de l'intestin, des reins et du foie, pancréatite, ulcère gastrique et ulcère intestinal, augmentation de l'acidité.

Traitement du jus de pomme de terre: à partir de 2 tubercules (bien lavés), sans enlever la pelure, presser le jus. Après 5 minutes de décantation, boire un demi-verre.

Prenez le jus le matin à jeun, une heure avant le petit-déjeuner. Un cours de dix jours remplace le repos hebdomadaire et répète le traitement. Pommes de terre Goden uniquement fraîches (de juillet à janvier), à la peau rose ou rouge. Les tubercules verts sont toxiques (contiennent de la solanine).

Ail contre le cholestérol

Chaque jour, manger une dent deux, s'il n'y a pas de contre-indications. La consommation régulière d'ail augmente l'effet de l'hypocholestérol sur le corps.

Huile d'ail: mélanger la bouillie de deux têtes nettoyées avec 200 ml. huile de tournesol (non raffinée), insister 15 jours dans le noir. Consommation d'un mélange de beurre et de jus de citron fraîchement préparé (1 cuillère à thé), à boire une demi-heure avant les repas 3 fois par jour. Traitement de 2-3 cours d'une durée de 1 à 3 mois chacun. Entre les cours une pause d'un mois.

Lait à l'ail: Incorporer un gruau de 1 gousse de taille moyenne dans un verre de lait. Boire le matin à jeun.

Teinture d'ail. Ajoutez 0,5 litre de gruau à l’ail et 100 g de vodka. Insistez pendant 3 jours dans le noir et au chaud, en agitant périodiquement - 1 à 2 fois par jour. Filtrer la teinture (5 gouttes à la réception) diluée avec de l'eau froide 2-3 c. l et boire 10 minutes avant les repas.

Vinaigrette à l'huile d'ail. Des volumes égaux d'ail finement haché, de noix de Grenoble, de noix concassées et d'un mélange d'huile de maïs (tournesol). Préparez des salades de légumes tous les jours et remplissez-les de ce mélange. Ou manger le médicament 2 c. l pour la journée.

Vin à l'ail

1. rouge: 1 bouillie de bouillie est remplie de Cagora - 0,5 l. Secouant chaque jour, insistez 7 jours. Trois fois par jour, buvez 2 c. l sur un estomac vide.
2. blanc: gousses d'ail (une tête suffit) à écraser dans le presse-ail, côtelette ordinaire d'absinthe hacher finement. l pour mélanger; verser le mélange avec du vin de raisin chaud (blanc ou rouge au choix), laisser reposer 5 jours en agitant une ou deux fois par jour; souche teinture, la dose 1 cuillère à soupe. l., prendre avant les repas 3 fois par jour.

Infusion: 30 g de purée d’ail versez un litre d’eau. Buvez un liquide pour la journée.

Consommez 15 g pour une gomme de réception de prune, de cerise ou d’abricot, arrosée d’huile d’ail 1 c.

Balsam à l'ail-propolis

200 g de gruau d'ail nécessiteront 250 ml d'alcool à usage médical ou 0,5 vodka de haute qualité.

1. Ail verser de l'alcool (vodka) dans un bocal en verre foncé, insister dans le noir à température ambiante pendant 10 jours, filtrer le liquide du sol.
2. Ajouter au liquide 2 c. l bon miel et 1 bouteille de teinture pharmaceutique de propolis (30 ml).
3. Remuer et laisser tremper dans le noir pendant 2 jours.

Prenez goutte à goutte, en étalant un baume dans le lait - 1 tasse.

1. Commencez avec 1 goutte pour le petit-déjeuner, 2 pour le déjeuner, 3 pour le dîner le premier jour, apportez jusqu'à 15 gouttes pour le 5ème jour de traitement pour le dîner.
2. À partir du 6ème jour pour le petit-déjeuner, 15 gouttes, puis commencez à réduire par goutte. Au dîner du dixième jour, ils boivent une goutte.
3. À partir du 11e jour de purification du sang du cholestérol et pendant 30 jours de traitement, boire 25 gouttes 1 fois par jour. Interrompre le traitement pendant 5 mois, puis répéter le traitement.

Le baume est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les ulcères, les personnes atteintes de maladies du foie, des reins, du pancréas et de l'épilepsie.

Manière inhabituelle

Consommez 15 g par gomme de réception de prune, de cerise ou d'abricot, arrosée d'huile d'ail 1 c.

Nettoyage du goût agréable

S'il n'y a pas de contre-indication à la prise d'agrumes (pancréatite, gastrite sur fond d'acidité accrue du suc gastrique, ulcères gastriques et duodénaux, colite, entérite, processus inflammatoires aux reins et au foie).

S'il n'y a pas de contre-indications énumérées ci-dessus, buvez tous les jours avant le petit-déjeuner une boisson fraîchement préparée: pressez le jus d'un citron et d'un orange dans un gobelet, complétez avec de l'eau chaude - 1 tasse.

Le thé est utile le soir et le soir avec une cuillère de miel et une rondelle de citron à manger entiers avec le zeste.

Traitement de l'arc

Réduire le cholestérol dans le sang sans médicaments aidera les oignons ordinaires.

1. Cuire 2 c. l Jus d'oignon et mélanger avec du miel - 2 c. l Obtenez une dose quotidienne de 4 réception avant les repas. Organisez 2 cours de 2 mois chacun, en prenant une pause d'une semaine entre eux.
2. Émietter les pommes très finement, les oignons à parts égales. Dans le calcul pour 3 jours de traitement devrait obtenir 3 c. l les deux. Mélanger avec 3 c. l chérie Mélange stocker dans un bocal avec un couvercle dans le réfrigérateur. Boire 1 c. l le matin à jeun, et le jour avant les repas.

A propos de l'huile de poisson

Ce remède efficace est utilisé uniquement tel que prescrit par un médecin. Une utilisation incontrôlée et un surdosage peuvent être nocifs, car il existe un certain nombre de contre-indications, dont l'une est une violation du métabolisme du calcium.

Des recherches de scientifiques au cours des dernières années ont permis d'établir: une overdose d'huile de poisson chez l'homme peut affecter l'infertilité. L'huile de poisson est contre-indiquée en cas de coagulation sanguine accrue, de troubles endocriniens, de maladies rénales et hépatiques. Intolérance individuelle occasionnelle.

Le meilleur substitut de l'huile de poisson sera les plats de poisson de variétés grasses (plus abordables - hareng gras, maquereau). Il suffit de diversifier régulièrement le menu avec du poisson. Les chrétiens orthodoxes ont des journées de pêche chaque semaine (mercredi et vendredi). À l’époque soviétique, les jeudis préparaient des plats à base de poisson les jeudis.

Réduction du cholestérol par les remèdes populaires

Raifort fraîchement râpé - 1 c. l., un verre de crème sure 10%. Appliquer 1 cuillère à soupe. l pour un repas.

Il y a périodiquement des pommes de terre au four avec peau.

La farine d'avoine (le grain entier est plus utile que la céréale), cuite à l'eau.

Café de la racine séchée de topinambour. Sécher les tubercules au four à haute température pour qu'ils brunissent. Broyer à une poudre qui est stockée dans un pot avec un couvercle serré. Pour faire du café, il vous faut 1 c. poudre de gomme et un verre d'eau bouillante.

Sarrasin Kissel - le matin et le soir, boire 1/2 tasse. Préparez comme ceci: réduisez le sarrasin en farine, mélangez 1,5 c. l dans une petite quantité d'eau froide, versez le mélange dans de l'eau bouillante - 0,5 litre. Mélanger pendant 7 minutes pendant 7 minutes, puis sucrer le kissel avec du miel et assaisonner avec des noix concassées.

Kiwi - mangez 2 kiwis par jour pendant longtemps.

Traitement aux noix - 45 jours pour manger 45 grammes de noix.

Régimes anti-cholestérol

En cas d'œdème cardiaque, il est recommandé d'utiliser un régime de nettoyage et de déchargement du caillé de pomme (à raison de 1 kg de pommes pour 0,5 kg de fromage cottage).

Une diète aux cerises est utile: mangez 1,5 kg de cerises (ou de cerises) pendant 1 jour. Il y a des baies, du lait pressé 1% de graisse, 1 jour suffit.

Phytothérapie

On sait que les plantes qui y poussent sont celles qui guérissent le mieux pour les habitants de cette région. Par conséquent, l'utilisation d'herbes domestiques est plus pratique que les suppléments végétaux annoncés par des entreprises étrangères.

Nous énumérons quelques plantes qui abaissent le cholestérol dans le sang:

Graine de lin (graines) - contient des acides gras essentiels. Il est recommandé de broyer les graines sur un moulin à café en poudre. Utilisez-le en ajoutant à la nourriture (kéfir, salades, jus) ou tout simplement manger 1 cuillère à soupe. l l'eau potable. Vous pouvez faire une infusion: mélanger 2 c. dans un verre d'eau bouillante, laisser reposer 15 minutes.

Divisé en 4 jours de réception. Prendre l'infusion au chaud à la nourriture. Les graines dérangées sont oxydées. Par conséquent, seuls les frais sont appropriés, les moudre avant utilisation. Il existe un certain nombre de contre-indications: en plus de l'intolérance individuelle, des maladies de l'intestin, des maladies gynécologiques, de la grossesse.

Rowan rouge. Infusion: verser dans un thermos de baies 2 c. L., versez 2 tasses d'eau bouillante, prêt après 4 heures. Boire pendant la journée pendant 4 fois un demi-verre.

Framboise - nettoie les parois des vaisseaux sanguins. Préparez le thé à partir des feuilles.

Cassis (feuille) - a un effet anti-sclérotique, la plante est incluse dans les charges ou le thé infusé.

Rose Musquée Infusion de feuilles, prendre avant les repas pour 2 cuillères à soupe. l., préparé à partir du 1er. l feuille broyée, en versant un verre d'eau bouillante, insister sous le couvercle pendant 2 heures.

Tilleul (fleurs). Avant le traitement, il est nécessaire de nettoyer le foie avec des herbes cholérétiques: la décoction de soie de maïs, l’immortelle de sable et les graines de chardon-Marie s’alternent.

Ils sont pris dans le mode suivant: pendant 14 jours, ils boivent la décoction d'une plante, une pause d'une semaine, après quoi ils commencent à appliquer une autre plante pendant 2 semaines, un autre repos de 7 jours et le nettoyage se termine à nouveau avec un traitement de 2 semaines avec décoction de la troisième plante. Next commence à nettoyer les vaisseaux sanguins avec un tilleul.

Les inflorescences séchées sont réduites en poudre immédiatement avant l'utilisation, avant les repas pendant 20 minutes, prendre 1 cuillère à soupe de poudre. L. arrosé avec de l'eau. La durée du traitement est un mois. Après 2 semaines de repos du traitement, le traitement est répété. Nécessite une stricte abstinence des aliments gras. Chaque jour, il y a des pommes et de l'aneth, ce qui complète le traitement à la chaux.

Le gui blanc est utilisé dans le traitement prophylactique complexe de l'athérosclérose, accélère le processus métabolique, dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle. Appliquer et avec une fonction thyroïdienne accrue. La plante est toxique, sans l'avis d'un médecin ne peut pas être utilisé, respecter scrupuleusement la posologie proposée. Le gui est contre-indiqué chez les femmes enceintes.

Japanese Sophora - contient de l'acide linoléique, la rutine, qui a des effets néfastes sur le mauvais cholestérol. Une teinture à l'alcool de 10 jours est préparée (dans un endroit sombre): 100 ml de fleurs pour 20 g de fleurs (ou de fruits) d'une plante. Medical 70% d'alcool. Posologie: 20 gouttes à un demi-verre d'eau, à prendre 3 fois par jour avant les repas.

Prêle - herbe fraîche 4 c. l (ou séché 2 c. à soupe.) Verser avec 1 tasse d'eau chaude, cuire à la vapeur pendant 0,5 heure au bain-marie, laisser infuser pendant 15 minutes. Infusion filtrée prise dans le cadre du régime: 0, 5 c. 2 p. un jour plus tard, 1 heure après les repas..

Ramson Contient 12 fois plus d'huile essentielle d'allicine que d'ail. Utilisé sous forme de légumes verts avec un taux de cholestérol élevé dans le sang et l'athérosclérose.

Estragon (Estragon) - agent anti-sclérotique. Vous aurez besoin d'une bouteille de vin blanc sec, qui s'endort 3 c. l herbe Insister dans le noir pendant 5 jours en secouant quotidiennement. Prenez une pile avant un repas.

Tous les remèdes populaires hypocholestérolémiants disponibles, les recettes sont nombreuses. Mais ils aideront avec un bon régime alimentaire.

De plus, pour obtenir un effet thérapeutique à 100%, vous avez besoin de:

• être en forme physique active (faire tous les jours un travail physique, une activité physique, la marche, le jogging, la natation);
• exclure le tabagisme et l'alcool.

Les meilleurs moyens de réduire le cholestérol à la maison - TOP 10 des produits, phytothérapie, remèdes populaires, exercice, examen des médicaments

Il est largement admis que le cholestérol élevé ne réduit que les médicaments, mais le mode de vie, la nourriture et les habitudes humaines revêtent une grande importance. Comment faire baisser le cholestérol, rétablir l'équilibre des lipoprotéines et maintenir son taux pendant longtemps?

Principes de l'alimentation

Une bonne nutrition peut réduire le cholestérol à la maison. Si vous suivez des recommandations simples, l'alimentation fournira le rapport optimal entre la quantité d'énergie, les nutriments et les calories entrantes.

Les principes de base d'un régime équilibré:

• Repas fractionnés: petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner. Les portions sont petites, entre 100 et 200 g. Ce principe améliore le travail de digestion, élimine la sensation de faim, empêche de trop manger, maintient le corps en bonne forme.
• Pendant les collations, il est préférable de privilégier les fruits, les salades de légumes frais, les noix et les baies. Les sandwichs au beurre, à la moutarde et à la mayonnaise doivent être jetés.
• Les repas sont cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four. Les aliments frits, marinés, fumés et trop salés sont exclus.
• Dans les salades, les plats d'accompagnement, il est recommandé d'ajouter des huiles végétales non raffinées: tournesol, olive, graine de lin, sésame.

Pour réduire le cholestérol, le menu se compose de produits qui nettoient les vaisseaux des plaques athérosclérotiques. Le plus accessible et utile:

1. Les poissons de mer gras sont bons pour le cholestérol élevé. Contient des acides oméga 3. Ils favorisent l'équilibre lipidique et une viscosité sanguine normale. Les substances actives dans la composition du poisson sont nécessaires à la croissance rapide, à la formation du système squelettique, ce qui est particulièrement important pour les adolescents.
2. L'amande protège les vaisseaux sanguins des dommages, ralentit l'athérosclérose. Contient de la vitamine E, des antioxydants. Ces substances excrètent les toxines du corps, les excès de lipoprotéines de basse densité.
3. Agrumes: oranges, pamplemousses, mandarines, citrons. Riche en vitamine C, pectine, antioxydants. Réduire rapidement le cholestérol, augmenter l'immunité.
4. Les avocats contiennent des acides gras monoinsaturés. Abaisse rapidement le mauvais cholestérol, protège les vaisseaux sanguins des dommages, améliore la fonction cardiaque.
5. Le son d'avoine - une source de fibres végétales. Ils nettoient le corps des toxines, éliminent l'excès de substances nocives, sont utiles pour la prévention de l'athérosclérose. Chaque jour, il est recommandé de manger 30 g de son. Une plus grande quantité entraînera la perte de substances bénéfiques.
6. Baies: myrtilles, cassis, canneberges. L'athérosclérose est ralentie, les vaisseaux sont restaurés, ils se lient et excrètent des lipoprotéines de faible densité.
7. Les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène. Cette substance améliore le métabolisme des graisses, accélère la sortie de la bile, la production de cholestérol.
8. L'orge contient de l'acide propionique, du bêta-glucane. Son utilisation 3 à 4 fois par semaine ralentit l'évolution de l'athérosclérose, réduit le risque de maladie coronarienne, d'insuffisance cardiaque.
9. Légumineuses: haricots, lentilles, haricots, pois chiches. Contient des protéines végétales, des acides organiques, des fibres alimentaires solubles et insolubles. Chaque jour, il est souhaitable de consommer 100 g de légumineuses. Ils peuvent être combinés avec des légumes verts, des céréales et des légumes. Après 3-4 semaines, le taux de cholestérol diminuera de 5-10%.
10. L'aubergine contient de l'acide chlorogénique et phénolique. Les substances améliorent le fonctionnement des intestins, normalisent le tonus vasculaire. Le jus d'aubergine accélère l'élimination des lipides nocifs et régule la teneur en fer du sang.

Réduire rapidement le taux de cholestérol chaque jour, assez pour manger 400 grammes de légumes ou de fruits.

Lorsque le métabolisme lipidique échoue, les produits contenant de nombreuses graisses animales sont exclus du menu:

• viande grasse: porc, bœuf, canard, oie;
• produits carnés semi-finis: saucisses, petites saucisses, saucisses, tartes;
• fruits en conserve, légumes;
• les abats;
• des fruits de mer;
• pâtisseries, bonbons.

Malgré les limitations, il n'est pas nécessaire de priver le menu de produits contenant des protéines animales. Restreintes, 2-3 fois par semaine, elles devraient être incluses dans le régime:

• Produits laitiers et produits laitiers faibles en gras ou en gras: fromage à pâte dure, crème sure, lait, bio-yaourt, kéfir;
• jaune de poulet (les protéines peuvent être utilisées sans restrictions);
• les pâtes;
• viande diététique: poulet, dinde, veau.

Si possible, limitez l'utilisation de sel, de sucre. En plus du thé, des compotes, des boissons aux fruits et des jus de fruits, il est souhaitable de boire 1 à 1,5 litre d'eau par jour. Avec un taux de cholestérol élevé, le contenu calorique quotidien des aliments est de 1 800 kcal, pour les obèses - 1 500 kcal, pour ceux qui pratiquent un sport - 2 100 kcal.

Jus thérapeutique pour réduire le cholestérol

Comment et comment réduire le cholestérol à la maison rapidement? Le régime à base de jus aide à réduire la concentration de LDL par semaine de 5 à 10%. Les jus sont préparés immédiatement avant utilisation:

• Lundi - un verre de carotte, jus de céleri;
• Mardi - un verre de carotte, jus de betterave;
• Mercredi - un verre de carotte, pomme, 10 ml de jus de citron;
• Jeudi - un verre de pamplemousse, 50 ml de jus de radis;
• Vendredi - un verre de jus d'orange au petit-déjeuner et au dîner;
• Samedi - un verre de pomme, tomate, 10 ml de jus de citron;
• Dimanche - un verre de poire, du jus de pamplemousse au petit-déjeuner et un goûter.

Les boissons consomment 20-30 minutes avant les repas. Le sucre ou le sel n'est pas ajouté. Si le jus semble trop sucré ou trop acide, vous pouvez le diluer avec de l'eau et le sucrer avec du miel.

Phytothérapie, recettes folkloriques

Durée du traitement remèdes populaires 1-1,5 mois. Ensuite, faites la même pause. Si nécessaire, répétez le cours. Les plantes médicinales sont utilisées en prophylaxie ou en complément d’un traitement médicamenteux.

Nettoyer les parois des artères et abaisser le taux de cholestérol dans le sang aidera les recettes suivantes:

• Mélanger 1 tasse de graines de lin, les graines d'aneth. Ajoutez 1 c. racine de valériane râpée. Verser 1 litre d'eau chaude, insister jour. Prendre une demi-heure avant les repas pour 1 cuillère à soupe. l trois fois par jour, dans le bouillon refroidi, vous pouvez ajouter du miel.
• La tête de l'ail est pelée, passée au presse, mélangée à 500 ml d'huile d'olive. Insister 7 jours. L'huile d'ail est remplie de salades et de plats d'accompagnement.
• 100 g d'ail émincé versez 100 ml d'alcool. Insister 7 jours. 2 gouttes de teinture diluées avec 50 ml de lait. Prenez trois fois par jour. A chaque dose, le nombre de gouttes est augmenté de 1 pour atteindre progressivement 20. Ensuite, le nombre de gouttes est réduit pour atteindre 2. À ce stade, le traitement est interrompu. Le traitement répété est fait pas plus tôt que 2-3 ans.
• 1 cuillère à soupe l fruit aubépine, bigorneau, prêle, gui mélangé avec 2 c. l Millefeuille Versez 200 ml d'eau bouillante. Boire pour la journée.
• 20 g de millefeuille, du millepertuis, 4 g d'arnica pour 250 ml d'eau bouillante. Refroidir à la température ambiante, boire un jour.
• Une tête d'ail est moulue dans un mélangeur avec du citron. Ajoutez 500 ml d'eau tiède, insistez 3 jours. Accepter trois fois / jour 50 ml.
• Fleurs de citron vert séchées moudre le moulin à café. Poudre prendre 1 c. l'eau potable.
• 7 gouttes de teinture à l'alcool de propolis diluées avec 2 c. l eau prise le matin pendant une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est de 3 mois. La teinture à l’eau de propolis n’est pas diluée, buvez-en 2 c. l aussi le matin avant de manger. De même, prenez la teinture de calendula, moustaches dorées.
• Mélange de moutarde de choux de luzerne. La masse résultante est prise trois fois par jour, 2 c. l avec le jus. Les graines sèches peuvent être germées par elles-mêmes. Ils sont versés dans une assiette remplie d’eau tiède et incubés pendant 6 à 10 heures. Ensuite, l'eau est drainée, la plaque est recouverte d'un film, mis sur le rebord de la fenêtre pendant une journée. Chaque jour, lavé. Les graines germent en 3-5 jours. On obtient 120 g de semis à partir de 20 g de luzerne sèche. Ils peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 10 jours maximum.

Il est également bon de contribuer à la réduction du cholestérol à la maison. La décoction de racines de pissenlit, de baies de sorbier rouge fraîches et d'avoine.

Abandonner les mauvaises habitudes

Fumer est une dépendance qui viole l'équilibre entre le mauvais et le bon cholestérol. À chaque cigarette que vous fumez, la concentration de lipoprotéines de faible densité augmente.

La nicotine, les radicaux libres contenus dans la fumée de tabac, endommagent les parois vasculaires. Au fil du temps, ils sont plus difficiles à régénérer. Les lipoprotéines de faible densité s’accumulent sur les parois endommagées, les rétrécissant.

L'alcool n'est pas moins nocif. Sa consommation fréquente et non contrôlée aggrave les vaisseaux sanguins, provoque une augmentation de la production de cholestérol par le foie. L'alcool éthylique augmente la pression, détruit les cellules du foie, du cerveau et altère la fonction cardiaque.

Avec l'abus d'alcool, le tabagisme, ni traitement médicamenteux, ni recettes populaires ne donneront les résultats souhaités.

Exercice physique

Les sports sont nécessaires pour réduire rapidement le cholestérol et prévenir l'athérosclérose. Des charges modérées améliorent la circulation sanguine, maintiennent le tonus vasculaire et musculaire. Au cours de l'activité physique, le sang est saturé en oxygène, ce qui est nécessaire pour les tissus, les organes, en particulier le cœur.

Bien sûr, le sport professionnel n'est pas pour tout le monde. Mais vous pouvez normaliser le métabolisme à l'aide de charges modérées: exercices matinaux, cyclisme, marche, natation.

L'établissement du système nerveux

Le fonctionnement normal du système nerveux joue un rôle important dans la régulation des processus en cours dans le corps. Stress constant, stress mental, insomnie - peuvent provoquer une défaillance du métabolisme des lipides, à la suite de l'athérosclérose.

En cas de violation de l'état psycho-émotionnel, vous pouvez prendre des sédatifs avec des ingrédients à base de plantes. Plus être à l'air frais.

Un simple exercice de respiration vous aidera à vous détendre: inspirez de l'air pendant 4 secondes; retenez votre souffle pendant 2 secondes; 4 secondes expirent; retenez ensuite votre souffle pendant 2 secondes. Exercice faire 3 minutes. Cela aide à se détendre et à se calmer.

Si un taux de cholestérol élevé est accompagné d'une douleur à la poitrine, d'une pression artérielle élevée, d'une fatigue extrême - cela devrait être une raison pour consulter un médecin.

Thérapie des maladies chroniques

Lorsque vous réfléchissez à la réduction du cholestérol à la maison, vous devez considérer que cela peut être une conséquence de maladies chroniques:

• l'hypertension;
• diabète sucré;
• maladies auto-immunes;
• dysfonctionnement des reins, du foie, du pancréas;
• perturbations hormonales.

Toutes ces maladies perturbent le métabolisme, aggravent les vaisseaux sanguins, augmentent leur perméabilité et réduisent leur élasticité. Cela conduit à l'accumulation de lipoprotéines de basse densité sur les parois vasculaires, de l'artériosclérose apparaît.

Le traitement de la pathologie sous-jacente est la tâche principale du traitement hypocholestérolémiant. Après stabilisation de l'état, le métabolisme lipidique est normalisé.

Quand rien n'y fait: la drogue

À la maison, vous pouvez recevoir des médicaments hypolipémiants qui réduisent la concentration de particules dangereuses.

Ces médicaments comprennent:

• Statines: rosuvastatine, simvastatine, lovastatine. Les principaux médicaments qui réduisent le mauvais cholestérol. Le plus souvent, ils sont prescrits pour l'hypercholestérolémie sévère. Le niveau de la substance dangereuse est réduit en supprimant la production de cholestérol par le foie.
• Les fibrates sont des dérivés de l'acide fibrique. Rétablissez rapidement le métabolisme des graisses en réduisant le taux de cholestérol nocif. Agissez moins fort que les statines.
• Séquestrants d’acide biliaire: Cholestyramine, Colestipol. Accélère le retrait des lipoprotéines de basse densité du corps.
• Acide nicotinique: Niacine. Pour réduire le cholestérol est utilisé en grande quantité. Inefficace à des niveaux anormalement élevés de cette substance.
• Préparations à base de plantes, compléments alimentaires: Polisponin, Litenol, Biafishenol. Contient des extraits d'herbes, des vitamines ou de l'huile de poisson. Augmentez rapidement la quantité de bon cholestérol, réduisez la concentration de particules de faible densité.

Tous les médicaments, y compris ceux contenant des ingrédients à base de plantes, ne peuvent être pris que sur ordonnance.

Littérature

1. Rachael Link, MS, Dt.P. Comment réduire le cholestérol naturellement... en 28 étapes simples (!), 2017
2. Cathy Wong, ND. Remèdes pour le cholestérol élevé, 2018
3. Laurie Neverman. 15 remèdes à la maison pour réduire naturellement le cholestérol, 2017

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