Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

Le cholestérol est une substance organique, l’alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux de cholestérol sanguin élevé chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
2. Femmes ménopausées;
3. Hommes de plus de 35 ans;
4. Les personnes à risque d'hérédité;
5. En atteignant un certain âge;
6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
7. Obèses;
8. Avoir de mauvaises habitudes;
9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un style de vie sédentaire, le manque d'effort physique régulier au grand air, une suralimentation et une abondance d'aliments nocifs dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes de l'hypercholestérolémie dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

• Optimum - 5 mmol / l ou moins.
• Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
• Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

• HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
• LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
• VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents cérébrovasculaires et la claudication intermittente.

Causes de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de DHI ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes ou les hommes sont de nature acquise:

1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations stressantes fréquentes;
2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

• angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
• douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
• la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
• rupture de la plaque et par conséquent insuffisance cardiaque.
• la présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

• rejet de mauvaises habitudes;
• exercice thérapeutique;
• réduction de poids;
• régimes spéciaux;
• traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

• activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
• ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
• consommez beaucoup de fibres dans les aliments autorisés dans les régimes faibles en glucides;
• mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
• arrêter de fumer;
• soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux élevé de cholestérol sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol dans votre alimentation:

• viande rouge - boeuf, veau;
• jaune d'oeuf;
• porc gras, agneau, saindoux;
• les abats;
• saucisses, saucisses;
• viande de canard;
• la mayonnaise;
• nourriture en conserve;
• glucides facilement digestibles;
• aliments frits;
• la margarine;
• café
• les produits contenant des gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
• lait à haute teneur en matières grasses: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
  huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l’aide de divers régimes, il est toujours impossible de «supprimer» sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

• avocat;
• germe de blé;
• son de riz brun;
• graines de sésame;
• graines de tournesol;
• les pistaches;
• graines de citrouille;
• pignons de pin;
• graines de lin;
• les amandes;
• l'huile d'olive;
• les verts sous n'importe quelle forme;
• saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
• myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder les navires en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse pas augmenter de plus de 10 à 15 battements par minute est un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, l’ingrédient actif est l’atorvastatite.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. La substance active de chacun de ces médicaments est la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.

Cholestérol dans le sang: la valeur, l'analyse et les écarts par rapport à la norme, que faire avec des taux élevés

Le cholestérol chez l'homme moderne est considéré comme l'ennemi principal, même si, il y a plusieurs décennies, on ne lui accordait pas une si grande importance. Emportée par de nouveaux produits, pas si longtemps inventés et dont la composition est très éloignée de celle utilisée par nos ancêtres, ignorant le régime alimentaire, une personne ne comprend souvent pas que la responsabilité principale de l'accumulation excessive de cholestérol et de ses fractions nocives repose sur elle-même. Il n’aide pas à lutter contre le cholestérol et le rythme de vie "fou", prédisposant à la perturbation des processus métaboliques et au dépôt d’un excès de substance analogue à la graisse sur les parois des vaisseaux artériels.

Qu'est-ce qui est bon et mauvais?

«Grondant» constamment cette substance, les gens oublient que c’est nécessaire pour l’homme, car elle apporte de nombreux avantages. Qu'est-ce qui est bien avec le cholestérol et pourquoi il ne peut pas être supprimé de notre vie? Donc, son meilleur côté:

• Un alcool monohydrique secondaire, une substance lipidique appelée cholestérol, à l'état libre, associé à des phospholipides, fait partie de la structure lipidique des membranes cellulaires et assure leur stabilité.
• Le cholestérol dans le corps humain, en se désintégrant, sert de source de formation des hormones du cortex surrénalien (corticostéroïdes), de la vitamine D₃ et les acides biliaires, qui jouent le rôle d’émulsifiants lipidiques, c’est-à-dire un précurseur de substances biologiques très actives.

Par contre, le cholestérol peut causer divers problèmes:

Le cholestérol est responsable de la cholélithiase. Si sa concentration dans la vésicule biliaire dépasse les limites autorisées, il est peu soluble dans l'eau et, ayant atteint le point de dépôt, forme des boules dures - des calculs biliaires pouvant bloquer les voies biliaires et empêcher le passage de la bile. L'attaque de douleur insupportable dans l'hypochondre droit (cholécystite aiguë) est assurée, on ne peut pas se passer d'un hôpital.

formation de plaques de cholestérol avec réduction du flux sanguin et risque de blocage des vaisseaux

L’une des principales caractéristiques négatives du cholestérol est sa participation directe à la formation de plaques athérosclérotiques sur les parois des vaisseaux artériels (développement du processus athérosclérotique). Cette tâche est effectuée par le soi-disant cholestérol athérogène ou lipoprotéines de basse et très basse densité (LDL et VLDL), qui représentent les 2/3 du cholestérol total dans le plasma sanguin. Il est vrai que le «mauvais» cholestérol est utilisé pour contrer les lipoprotéines anti-athérogènes (HDL) de haute densité qui protègent la paroi vasculaire, mais elles sont 2 fois moins (1/3 du total).

Les patients discutent souvent entre eux des propriétés du mauvais cholestérol, partagent des expériences et des recettes sur la façon de les réduire, mais cela peut être inutile si tout est fait au hasard. Un peu moins le taux de cholestérol dans le sang (encore une fois - quoi?) Aidera l’alimentation, les remèdes traditionnels et un nouveau mode de vie visant à améliorer la santé. Pour résoudre le problème avec succès, vous ne devez pas simplement vous baser sur le cholestérol total, mais pour en modifier les valeurs, vous devez déterminer laquelle des fractions doit être réduite, afin que les autres reviennent à la normale.

Comment déchiffrer l'analyse?

La norme de cholestérol dans le sang ne doit pas dépasser 5,2 mmol / l, mais même une valeur de concentration proche de 5,0 ne permet pas de croire totalement que tout chez une personne est bon, car sa teneur en cholestérol total n'est pas un signe absolument fiable de bien-être. Les taux normaux de cholestérol dans une certaine proportion sont différents indicateurs qu'il est impossible de déterminer sans une analyse spéciale appelée spectre lipidique.

La composition du cholestérol LDL (lipoprotéines athérogènes), en plus des LDL, comprend des lipoprotéines de très faible densité (VLDL) et des «restes» (c’est ce que l’on appelle les résidus de la transition des VLDL aux LDL). Tout cela peut sembler très difficile, cependant, si vous le regardez, tous les intéressés peuvent déchiffrer le spectre lipidique.

Habituellement, lors des analyses biochimiques du cholestérol et de ses fractions, il est libéré:

• Cholestérol total (normal à 5,2 mmol / l ou inférieur à 200 mg / dL).
• Le principal «véhicule» des esters de cholestérol est la lipoprotéine de faible densité (LDL). Chez une personne en bonne santé, la quantité totale absorbée est de 60 à 65% (ou son taux de cholestérol LDL (LDL + VLDL) ne dépasse pas 3,37 mmol / l). Chez les patients ayant déjà atteint l'athérosclérose, les valeurs de LDL-LDL peuvent augmenter de manière significative, ce qui est dû à une diminution du contenu en lipoprotéines anti-athérogènes. Cet indicateur est donc plus informatif en termes d'athérosclérose que de cholestérol total dans le sang.
• Lipoprotéines de haute densité (cholestérol HDL ou cholestérol HDL), qui devraient normalement être supérieures à 1,68 mmol / l chez la femme (chez l’homme, la limite inférieure est différente - supérieure à 1,3 mmol / l). Dans d’autres sources, vous pouvez trouver plusieurs excellents chiffres (pour les femmes - supérieures à 1,9 mmol / l ou 500-600 mg / l, pour les hommes - supérieures à 1,6 ou 400-500 mg / l), cela dépend des caractéristiques des réactifs et des méthodes utilisées. effectuer la réaction. Si le taux de cholestérol HDL devient inférieur aux valeurs acceptables, ils ne peuvent pas protéger complètement les vaisseaux.
• Un indicateur tel que le coefficient athérogène, qui indique le degré de développement du processus athéroscléreux, mais n'est pas le critère de diagnostic principal, est calculé par la formule suivante: CA = (OX - HDL-C): HS-HDL, ses valeurs normales fluctuent de 2 à 3 ans.

Les tests de cholestérol suggèrent la sélection facultative de toutes les fractions séparément. Par exemple, les VLDL peuvent être facilement calculés à partir de la concentration en triglycérides par la formule (HS-VLDL = TG: 2,2) ou à partir du cholestérol total, soustrayez la quantité de lipoprotéines de haute et très basse densité et obtenez le C-LDL. Le lecteur trouvera peut-être ces calculs sans intérêt, car ils ne sont donnés qu’à titre informatif (pour avoir une idée des composants du spectre lipidique). Dans tous les cas, le déchiffrement est effectué par le médecin, il effectue également les calculs nécessaires pour les postes qui l’intéressent.

Et à propos du taux de cholestérol dans le sang

Les lecteurs ont peut-être appris que le taux de cholestérol dans le sang atteignait 7,8 mmol / l. Ensuite, ils peuvent imaginer ce que le cardiologue dira quand il verra une telle analyse. Certainement, il prescrira tout le spectre lipidique. Donc, encore une fois: un niveau normal de cholestérol est considéré comme pouvant aller jusqu'à 5,2 mmol / l (valeurs recommandées), limite jusqu'à 6,5 mmol / l (le risque de développer une coronaropathie!), Et tout ce qui est plus élevé, respectivement, élevé (le cholestérol est dangereux en cas de nombre et probablement le processus athérosclérotique bat son plein).

Ainsi, la concentration de cholestérol total dans la plage de 5,2 à 6,5 mmol / l constitue la base du test, qui détermine le taux de lipoprotéines antathérogéniques (HDL-cholestérol) du cholestérol. L'analyse du cholestérol doit être effectuée dans les 2 à 4 semaines sans abandonner le régime ni l'utilisation de médicaments. Les tests sont répétés tous les 3 mois.

A propos de la limite inférieure

Tout le monde sait et parle de l'hypercholestérolémie, en essayant de le réduire par tous les moyens disponibles, mais ne tient presque jamais compte de la limite inférieure de la norme. Elle, comme si, non. Entre temps, un faible taux de cholestérol dans le sang peut être présent et accompagner des affections assez graves:

1. Long jeûne jusqu'à épuisement.
2. Processus néoplasiques (épuisement d'une personne et absorption du cholestérol de son sang par une tumeur maligne).
3. Lésions hépatiques sévères (dernière phase de la cirrhose, modifications dystrophiques et lésions infectieuses du parenchyme).
4. Maladies pulmonaires (tuberculose, sarcoïdose).
5. Hyperfonctionnement de la glande thyroïde.
6. Anémie (mégaloblastique, thalassémie).
7. Dommages au système nerveux central (système nerveux central).
8. Longue fièvre.
9. Fièvre typhoïde.
10. Brûlures avec des dommages importants à la peau.
11. Processus inflammatoires dans les tissus mous avec suppuration.
12. Sepsis.

Quant aux fractions de cholestérol, elles ont aussi des limites inférieures. Par exemple, une diminution du cholestérol lié aux lipoprotéines de haute densité supérieure à 0,9 mmol / l (anti-athérogène) est associée à des facteurs de risque de coronaropathie (inactivité physique, mauvaises habitudes, excès de poids, hypertension artérielle), c’est-à-dire que les personnes ont tendance à développer une tendance parce que non protégé, car le HDL est prohibitif.

Un faible taux de cholestérol dans le sang, représentant des lipoprotéines de basse densité (LDL), est observé dans les mêmes conditions pathologiques que le cholestérol total (épuisement, tumeurs, maladies graves du foie, des poumons, de l'anémie, etc.).

Augmentation du cholestérol sanguin

Premièrement, sur les causes de l'hypercholestérolémie, même si elles sont probablement déjà connues de tous depuis longtemps:

• Notre nourriture et surtout nos produits d'origine animale (viande, lait entier, œufs, fromages de toutes sortes) contenant des acides gras saturés et du cholestérol. L'engouement pour les frites et toutes sortes de fast-foods rapides, savoureux et nourrissants, riches en graisses trans variées, ne promet rien de bon non plus. Conclusion: un tel cholestérol est dangereux et sa consommation doit être évitée.
• Poids corporel - un excès augmente le niveau de triglycérides et réduit la concentration de lipoprotéines de haute densité (anti-athérogènes).
• Activité physique L'hypodynamie est un facteur de risque.
• Âge après 50 ans et sexe masculin.
• L'hérédité. Parfois, l'hypercholestérolémie est un problème familial.
• Fumer n’augmente pas beaucoup le cholestérol total, mais il réduit bien le niveau de la fraction protectrice (cholestérol - HDL).
• Prise de certains médicaments (hormones, diurétiques, bêta-bloquants).

Ainsi, il n'est pas difficile de deviner qui est principalement prescrit pour le test de cholestérol.

Maladies à cholestérol élevé

Comme on a tant parlé des dangers du cholestérol élevé et de l'origine d'un tel phénomène, il sera probablement utile de noter dans quelles circonstances cet indicateur augmentera, car ils peuvent également être, dans une certaine mesure, la cause d'un taux élevé de cholestérol dans le sang:

1. Troubles héréditaires des processus métaboliques (variantes familiales dues à un trouble métabolique). En règle générale, il s’agit de formes graves, caractérisées par leur manifestation précoce et leur résistance particulière aux mesures thérapeutiques;
2. Cardiopathie ischémique;
3. Différentes pathologies du foie (hépatite, jaunisse d'origine non hépatique, jaunisse mécanique, cirrhose biliaire primitive);
4. Maladie rénale sévère avec insuffisance rénale et œdème:
5. Hypofonction de la glande thyroïde (hypothyroïdie);
6. Maladies inflammatoires et néoplasiques du pancréas (pancréatite, cancer);
7. Diabète sucré (il est difficile d’imaginer un diabétique sans taux de cholestérol élevé - c’est en général une rareté);
8. Conditions pathologiques de l'hypophyse avec diminution de la production de somatotropine;
9. L'obésité;
10. Alcoolisme (parmi les alcooliques qui boivent, mais ne mordent pas, le taux de cholestérol est élevé, mais l’athérosclérose ne se développe pas souvent);
11. La grossesse (une condition temporaire, le corps après l'expiration de tout ira bien, mais le régime alimentaire et les autres prescriptions à une femme enceinte n'interféreront pas).

Bien entendu, dans de telles situations, les patients ne pensent plus comment réduire leur cholestérol, tous les efforts sont déployés pour lutter contre la maladie sous-jacente. Eh bien, et ceux qui ne sont pas encore si mal, ont une chance de sauver leurs navires, mais les remettre dans leur état d’origine ne fonctionnera pas.

Combattre le cholestérol

Dès qu'une personne a pris connaissance de ses problèmes dans le spectre lipidique, il a étudié la littérature sur le sujet, a écouté les recommandations de médecins et simplement de personnes bien informées.

Les plus impatients demandent la prescription immédiate de médicaments, d’autres préfèrent se passer de «chimie». Il convient de noter que les opposants à la drogue ont raison à bien des égards - vous devez changer vous-même. Pour ce faire, les patients adoptent un régime hypocholestérol et deviennent légèrement végétariens afin de libérer leur sang des «mauvais» composants et d’empêcher l’ingestion de nouveaux aliments contenant des aliments gras.

Nourriture et cholestérol:

Une personne change d’avis, essaie de bouger davantage, visite la piscine, préfère les activités de plein air en plein air, supprime les mauvaises habitudes. Chez certaines personnes, le désir de réduire le cholestérol devient le sens de la vie et elles commencent à rechercher activement leur santé. Et à juste titre!

Que faut-il pour réussir?

Entre autres choses, à la recherche du remède le plus efficace contre les problèmes de cholestérol, de nombreuses personnes souhaitent nettoyer les vaisseaux des formations qui ont déjà réussi à s’installer sur les parois des artères et à les endommager à certains endroits. Le cholestérol est dangereux sous une certaine forme (cholestérol - LDL, cholestérol - VLDL) et sa nocivité réside dans le fait qu'il contribue à la formation de plaques d'athérosclérose sur les parois des vaisseaux artériels. De tels événements (lutte contre les plaques) ont sans aucun doute un effet positif en termes de purification générale, de prévention des accumulations excessives de substances nocives et d’arrêt du développement du processus athérosclérotique. Cependant, en ce qui concerne l'élimination des plaques de cholestérol, le lecteur devra être quelque peu contrarié. Une fois formés, ils n'iront nulle part. L'essentiel est d'empêcher la formation de nouveaux, et ce sera déjà un succès.

Quand il est trop loin, les remèdes populaires ne fonctionnent plus, et le régime ne aide plus, le médecin prescrit des médicaments qui réduisent le cholestérol (ce sera probablement une statine).

Traitement difficile

Les statines (lovastatine, fluvastatine, pravastatine et autres), qui réduisent le taux de cholestérol produit par le foie du patient, réduisent le risque d’infarctus cérébral (accident ischémique cérébral) et de myocarde et aident ainsi le patient à éviter la mort par cette pathologie. En outre, il existe des statines combinées (vitorin, advikor, kaduet) qui non seulement réduisent la quantité de cholestérol produite dans le corps, mais remplissent également d'autres fonctions, telles que la réduction de la pression artérielle, affectent le rapport entre le «mauvais» et le «bon» cholestérol.

La probabilité de recevoir un traitement médicamenteux immédiatement après avoir déterminé le spectre lipidique augmente chez les patients atteints de diabète, d'hypertension, de problèmes de vaisseaux coronaires, car le risque d'infarctus du myocarde est beaucoup plus élevé.

En aucun cas, ne devez suivre les conseils d'amis, de l'internet et d'autres sources douteuses. Les médicaments de ce groupe ne sont prescrits que par un médecin! Les statines ne sont pas toujours combinées avec d'autres médicaments que le patient doit prendre constamment en présence de maladies chroniques, son indépendance sera donc totalement inappropriée. En outre, pendant le traitement de l'hypercholestérolémie, le médecin continue de surveiller l'état du patient, contrôle le spectre lipidique, complète ou annule le traitement.

Qui est le premier en ligne pour l'analyse?

On ne peut guère s'attendre à ce que le spectre lipidique figure dans la liste des études biochimiques prioritaires utilisées en pédiatrie. L'analyse du cholestérol est généralement pratiquée par des personnes ayant une certaine expérience de la vie, souvent un corps masculin et charnu, chargées de facteurs de risque et de manifestations précoces du processus athérosclérotique. Parmi les raisons pour effectuer les tests pertinents sont:

• Maladies cardiovasculaires, et tout d’abord - cardiopathie ischémique (les patients atteints de cardiopathie ischémique sont plus sensibles au lipidogramme);
• L'hypertension;
• Xanthomes et xanthélasma;
• Augmentation de l'acide urique sérique; (hyperuricémie);
• La présence de mauvaises habitudes sous forme de tabagisme;
• L'obésité;
• L'utilisation d'hormones corticostéroïdes, de médicaments diurétiques, de bêta-bloquants.
• Traitement par des médicaments hypocholestérolémiants (statines).

Analyse du cholestérol prélevé dans une veine à jeun. La veille de l’étude, le patient doit adhérer au régime en cholestérol et prolonger la nuit à jeun de 14 à 16 heures. Toutefois, le médecin l’informera.

L'indicateur du cholestérol total est déterminé dans le sérum après centrifugation, les triglycérides également, mais la sédimentation des fractions devra fonctionner, cette étude prend plus de temps, mais dans tous les cas, le patient connaîtra les résultats à la fin de la journée. Que faire ensuite - invite les chiffres et le médecin.

Causes et traitement de l'hypercholestérolémie

L'hypercholestérolémie, l'athérosclérose est le principal facteur de risque de développement de maladies vasculaires et cardiaques. Pourquoi le cholestérol est élevé, comment reconnaître les premiers symptômes de la pathologie, les méthodes de diagnostic et les options de traitement seront examinées plus en détail.

Que peut le cholestérol augmenter de

Dans 80% des cas, l’accumulation de cholestérol en excès contribue à une mauvaise alimentation, à un style de vie.

• Abus d'alcool, tabagisme. L'alcool éthylique et la nicotine violent le métabolisme des lipides, entraînant une augmentation de la production de LDL par le foie. Il s'avère que les bons HDL n'ont tout simplement pas le temps de protéger les navires. Les gommes à la nicotine, l’alcool, sans contact avec le cholestérol, rendent les vaisseaux cassants, perméables et nuisent au fonctionnement du foie, ce qui augmente le risque d’athérosclérose.
• Hypertension artérielle. L'hypertension chronique provoque souvent des dommages aux parois vasculaires. Cela peut entraîner l’accumulation de graisses, à partir desquelles se forment ensuite des plaques athérosclérotiques. Un déséquilibre lipidique peut également provoquer une hypertension. Les vaisseaux étroits augmentent la charge sur le cœur, le forçant à travailler avec plus de force.
• Mauvaise nutrition. La prédominance des aliments gras, des plats cuisinés, des plats épicés, marinés et fumés perturbe le métabolisme des lipides. Les graisses n'ont pas le temps d'être traitées, elles sont déposées "en réserve". Apparaît - en surpoids, les niveaux de cholestérol augmentent. Les personnes à risque comprennent également les amateurs de régimes faibles en gras et sans cholestérol. Sans avoir les graisses nécessaires de l'extérieur, le foie commence à les produire plus que nécessaire pour combler les éléments manquants.
• Etat psycho-émotionnel instable. Pendant le stress, le cortisol est produit, détruisant les protéines et augmentant le taux de glucose dans le sang. Tout cela viole le métabolisme, conduisant à une inflammation des vaisseaux sanguins.
• Maladies chroniques: dysfonctionnement du foie, des reins, de la thyroïde, du diabète sucré. Toutes les maladies provoquent un déséquilibre lipidique, une inflammation des parois vasculaires. Avec le cholestérol élevé, le risque de plaques athérosclérotiques augmente.
• Médicaments: diurétiques, stéroïdes, contraceptifs oraux, bêta-bloquants. Une augmentation de la concentration de LDL nocive est parfois le résultat de la prise de ces médicaments. Aucun traitement spécifique n'est requis. Le niveau de lipides est normalisé 3 à 4 semaines après l’arrêt du traitement.

L'hypercholestérolémie survient dans 20% des cas en raison d'anomalies génétiques. Le foie produit une quantité excessive de cette substance ou n’élimine pas les LDL du sang. Les signes d'hypercholestérolémie héréditaire apparaissent habituellement après 18 à 20 ans.

Chez les femmes, le cholestérol augmente pendant la ménopause, lorsque la production d'œstrogène cesse. C'est cette hormone qui empêche le déséquilibre du niveau de lipoprotéines avant la ménopause. Cependant, si le corps est en bonne santé, le métabolisme est normalisé dès que le fond hormonal se stabilise.

Les hommes contiennent initialement très peu d'œstrogènes. Par conséquent, le risque d’athérosclérose et de maladies cardiovasculaires est plus élevé. Il est conseillé aux hommes de contrôler leur taux de cholestérol à partir de 30 ans, lorsque l’activité métabolique diminue.

Profil lipidique normal

Le taux normal de cholestérol total est de 3,3-5,5 mmol / l. Cependant, ce chiffre ne reflète pas l'état complet des vaisseaux, le risque d'athérosclérose et les maladies cardiaques. Le facteur déterminant du risque de développer des maladies cardiovasculaires est le contenu de ses différentes fractions: LDL, HDL, triglycérides.

• cholestérol total - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - moins de 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglycérides - 0,46-1,86 mmol / l.

Un taux de cholestérol supérieur à 5,5 mmol / l est considéré comme un risque limite pour la santé, car un excès de triglycérides et une lipoprotéine médiocre peuvent obstruer les vaisseaux sanguins et ainsi obstruer la circulation sanguine. Circulation sanguine déficiente, manque d'oxygène dans les tissus - cause de crises cardiaques aiguës, d'accidents vasculaires cérébraux, d'ischémie des organes internes.

Symptômes de l'hypercholestérolémie

Un taux de cholestérol élevé n'a pas de signes prononcés, provoque des complications cardiovasculaires dangereuses: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie coronarienne et est détecté lors du diagnostic.

Un certain nombre de signes non spécifiques indiquant la présence de plaques d'athérosclérose, provoquant des troubles circulatoires:

• Insuffisance coronaire. Accompagné par un essoufflement, des douleurs fréquentes dans le sternum, une transpiration sévère. La pression artérielle est instable - elle augmente fortement ou diminue fortement.
• Troubles circulatoires du cerveau. La phase initiale est accompagnée de maux de tête fréquents, de vertiges soudains. Au fil du temps, il y a une détérioration de la mémoire, un changement de comportement, des oublis, un discours flou.
• Les dommages des vaisseaux de la cavité abdominale. Se manifeste par une digestion difficile et douloureuse, une distension abdominale après avoir mangé, des nausées, une saturation rapide.
• Athérosclérose des artères des jambes, des bras. Le blocage du flux sanguin provoque des picotements, des brûlures aux orteils ou aux mains, et des bouffées de chaleur soudaines sont parfois ressenties. Au fil du temps, des douleurs douloureuses, une boiterie, un gonflement, un engourdissement de la peau, des ulcères trophiques persistants apparaissent.

Une perturbation existante du métabolisme des lipides ou une hypercholestérolémie héréditaire se manifeste par des symptômes externes:

• Xanthomes, xanthélasma - taches convexes ou plates de couleur blanche, jaune pâle. Formé sous la peau des paupières, des doigts, des orteils. Ce sont des accumulations de graisse sous-cutanée.
• L'arc lipoïde de l'oeil est une couche de dépôts lipidiques blanche ou jaune grisâtre sur la cornée. Il apparaît plus souvent après 50 ans, mais peut apparaître chez les personnes jeunes atteintes d'hypercholestérolémie familiale.

Les plaques de cholestérol touchent le plus souvent les artères thoraciques, la région abdominale, les vaisseaux sanguins des reins, des jambes et du cerveau. Cliniquement, la maladie se manifeste lorsqu'un rétrécissement des artères de 50% ou plus.

Si un déséquilibre lipidique passe longtemps inaperçu, cela crée les conditions nécessaires au développement de complications cardiovasculaires graves, et provoque des modifications au niveau d'autres organes:

• Maladies du coeur, du cerveau. L'hypercholestérolémie augmente de 2 fois le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Réduire la concentration d'une substance dangereuse réduit le risque de complications.
• Ischémie des organes internes. Les plaques athérosclérotiques peuvent infecter les artères de n’importe quel organe. Un apport sanguin insuffisant perturbe leur travail. La progression rapide de la maladie peut entraîner des dysfonctionnements du foie, des reins, des œdèmes pulmonaires, des maladies chroniques du tube digestif et du tractus intestinal.
• Gonflement, ulcères trophiques, gangrène des jambes. Un apport sanguin insuffisant aux membres inférieurs provoque une inflammation qui s'étend profondément dans les tissus mous. Sans soins médicaux opportuns, la nécrose des tissus et la gangrène peuvent commencer, ce qui peut conduire à une amputation du membre.
• Thrombose artérielle ou athérothrombose. Les dommages causés à l'endothélium vasculaire et la réduction du flux sanguin sont les principales causes de complications. Dans 20% des cas, cela conduit à une embolie artérielle, qui menace une crise cardiaque à n'importe quel organe.

Le seul moyen de détecter la croissance du cholestérol aux premiers stades consiste à établir un profil lipidique. L'analyse est effectuée de préférence après 20 ans tous les 5 ans. Avec la prédisposition héréditaire, les facteurs de risque présents sont tous les 2-3 ans.

Comment réduire le cholestérol élevé - des aliments plutôt que des statines

Le menu de diète devrait être des produits qui stimulent la production de HDL, nettoyant le corps des toxines, des toxines, du LDL. Ceux-ci comprennent:

• Les carottes, les choux, les betteraves, les courgettes et les légumes verts figurent en tête des produits recommandés. Contenir les fibres alimentaires, les fibres, éliminer environ 20% du cholestérol de l'intestin, empêchant ainsi son absorption par l'intestin. Le menu devrait contenir plus de plats de légumes que les autres.
• L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3. Ils augmentent la production de particules de cholestérol de haute densité, éliminent les LDL en excès, restaurent les vaisseaux sanguins. Une grande quantité d'huile de poisson contient des variétés grasses de poissons marins.
• Huile de lin, graines de lin. Ils contiennent des acides gras polyinsaturés, augmentent la production de lipoprotéines de haute densité. Quotidien recommandé d'utiliser 10-30 g d'huile ou 2 c. l graines de lin.
• Blanc d'œuf, viande diététique: poulet, dinde, viande de lapin. Maintenez un équilibre entre lipides, protéines et glucides. La protéine de poulet ne contient pas de cholestérol, améliore le métabolisme.
• Céréales à grains entiers: sarrasin, maïs, flocons d'avoine, orge, millet. Ils contiennent du magnésium, des fibres, de la lignine, du bêta-glucane. Réduisez le cholestérol élevé, le sucre, améliorez les vaisseaux sanguins, nettoyez le foie des toxines.
• Les noix, les amandes, les pistaches (frites sans beurre, non salées) sont riches en bêta-sitostérol. Chaque jour, il est recommandé d'utiliser 20-30 grammes de noix, pas plus. Un excès peut entraîner une diminution de la concentration en vitamine E, bêta-carotène, absorbée par les intestins. Des noix peuvent être ajoutées aux céréales, au fromage cottage et aux salades de fruits.
• Baies: les framboises, les myrtilles, les cerises, les canneberges contiennent beaucoup de manganèse, un cholestérol plus faible, augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Les fruits frais sont les plus utiles, mais ils retiennent les micro-éléments utiles même après la congélation.
• Les agrumes sont riches en vitamine C. Si vous prenez 100 à 200 grammes de cet élément par jour, votre taux de cholestérol diminuera de 5% en 2 semaines.
• Les champignons contiennent des fibres, des protéines, des statines, bloquant la synthèse de particules de faible densité. Cependant, ils sont considérés comme difficiles pour l'assimilation des aliments, il est donc recommandé de les consommer modérément.
• Les haricots, les artichauts "collectent" l'excès de cholestérol. Assez pour manger 200 grammes de haricots bouillis par jour pour réduire sa concentration.
• Le soja est une bonne alternative aux produits carnés. Réduit le niveau de LDL, augmente le HDL. Cependant, il n'est pas conseillé de l'utiliser plus souvent 3-4 fois par semaine. La protéine de soja contient des isoflavones qui, comme un excès d’œstrogènes, augmentent le risque de cancer du sein.

Lorsque le métabolisme lipidique échoue, il est important de bien manger et de suivre un régime. Pour maintenir la digestion, il est recommandé de manger 5 à 6 fois par jour, en petites portions. Il est nécessaire d’éliminer complètement les graisses trans du menu. Ils sont contenus dans de la margarine, des pâtes à tartiner, des confiseries, préparés à leur base.

Cuire, rôtir sans croûte, cuire en conservant un maximum de macro et micro-éléments utiles. La friture, le marinage, les légumes en conserve, les champignons perdent 70% de leurs propriétés bénéfiques, contiennent de grandes quantités de substances cancérogènes, d'épices et de vinaigre. Il est donc déconseillé de les utiliser avec un taux de cholestérol élevé et les maladies cardiaques.

Remèdes populaires

La médecine traditionnelle est un bon ajout au régime. Cependant, avant de les appliquer, il est conseillé de consulter un médecin. Cela aidera à éviter les réactions allergiques et les effets secondaires.

Les plus efficaces sont les recettes suivantes:

• Citron à l'ail 1-2 citrons non pelés, 1 grosse tête d'ail passée dans un hachoir à viande. Versez 0,5 litre d'eau à la température ambiante. Insister 3 jours. Prendre 50 ml trois fois / jour. La durée du traitement est de 3-4 semaines. Le remède est contre-indiqué dans l'ulcère peptique, la gastrite, la pancréatite.
• Fleurs de tilleul. Les inflorescences sèches broyent le moulin à café. Prendre 1 c. À thé., Eau potable, une demi-heure avant les repas du matin. Les inflorescences de Linden ne doivent pas être prises pour des maladies du système nerveux central, du système urinaire.
• Graines de lin, aneth. Pour un demi-verre d'ingrédients sont mélangés, versez 0,5 litre d'eau bouillante, insistez 24 heures. Infusion prendre 1 cuillère à soupe. l trois fois / jour avant les repas. Si l'hypercholestérolémie est accompagnée de troubles nerveux, 1 c. À thé peut être ajoutée aux graines. racine de valériane râpée.
• Teinture Propolis On écrase 50 g de propolis, versez 0,5 litre d'alcool. Insister 14 jours. Prendre 7 gouttes avant les repas. La teinture peut être diluée avec une petite quantité d’eau froide. La durée du traitement est de 3 mois.
• Infusion d'ail en tibétain. 100 g d'ail écrasé verser 100 ml d'alcool, infuser pendant 7 jours. L'alcool peut être remplacé par 200 ml de vodka, le temps d'exposition est alors porté à 14 jours. La teinture est prise trois fois par jour, en commençant par 2 gouttes, à chaque fois que la quantité est augmentée d'une goutte. Peu à peu ajusté à 20, puis réduit, menant à la dose initiale. Le traitement peut être répété dans 2-3 ans.
• Farine de sarrasin 100 g de farine sont coulés dans 200 ml d'eau tiède, portés à ébullition, bouillis pendant 5 minutes. Prendre 100 g / jour, vous pouvez plusieurs fois.
• Une décoction d'avoine. On verse 1 tasse de grain dans 1 litre d'eau bouillante, et on fait bouillir jusqu'à ce que le volume de la masse diminue jusqu'à la veuve. Buvez un demi-verre trois fois par jour, vous pouvez sucrer avec du miel.
• Graines de luzerne germées. Mangez 1-2 c. le matin, avant de manger. Vous pouvez ajouter aux salades, plats d'accompagnement. Les graines sèches sont germées indépendamment, recouvertes d'un film et lavées à l'eau 1-2 fois par jour.
• Le traitement de jus est suffisant pour passer 5 jours / mois. Les jus de fruits frais se boivent deux fois par jour pendant 150 ml. Le céleri, la carotte, la betterave, le concombre, la pomme verte, le chou, les boissons à l'orange réduisent rapidement le niveau de la substance dangereuse.
• Rose musquée, aubépine. 150 g de fruits broyés versez 300 ml d'alcool, insistez 2 semaines. Prendre 10 ml le soir avant les repas.

De nombreuses plantes aident à normaliser le métabolisme des lipides et à réduire le niveau de lipoprotéines. Le plus accessible et efficace:

• Bearberry contient de nombreux flavonoïdes, a un puissant effet anti-cholestérol, renforce le corps.
• Le millepertuis, le ginseng - sont considérés comme de véritables statines naturelles. Réduire le taux de production de cholestérol par le foie, lier les particules dangereuses déjà présentes dans le sang.
• Les feuilles de fraise éliminent les excès de LDL, les toxines, les scories, normalisent les processus métaboliques.
• La racine de pissenlit améliore la fonction cardiovasculaire. Il nettoie les vaisseaux sanguins, empêche le dépôt de lipoprotéines sur les parois vasculaires. C'est un bon prophylactique contre les plaques de cholestérol.
• Calendula améliore le sang, renforce les vaisseaux sanguins, a un effet anti-inflammatoire. Ralentit le développement de l'athérosclérose, augmente HDL.
• Golden moustache contient un grand nombre de stéroïdes naturels, des flavonoïdes qui améliorent la production de lipides bénéfiques. Il est également bon de l'utiliser pour prévenir l'athérosclérose, renforcer l'immunité et normaliser le métabolisme.

Pour réduire le cholestérol, utilisez une ou plusieurs herbes à la fois, en mélangeant dans des proportions égales. 100 g du mélange verser 250 ml d'eau bouillante, insister 30 à 60 minutes, boire plusieurs fois. Une infusion fraîche est préparée quotidiennement. La durée du traitement dure de 1,5 à 3 mois.

Médicaments

Si la nutrition ne permet pas de normaliser l'hypercholestérolémie, si ses indicateurs sont stables ou dépassent 5,5 mmol / l, des médicaments hypolipidémiants peuvent être prescrits. Avec un taux de cholestérol anormalement élevé, une hypercholestérolémie héréditaire, un traitement médicamenteux est prescrit en même temps que le régime alimentaire.

Il existe plusieurs groupes de médicaments:

• Statines: Lovastatine, Rosuvastatine, Simvastatine, Atorvastatine. Les principaux médicaments pour le traitement de l'hypercholestérolémie. Avoir plusieurs contre-indications, effets secondaires. A leur réception, l'observation de l'état du patient est requise. La posologie est ajustée individuellement.
• Fibrates: Fénofibrate, Cyprofibrate, Bezafibrat, Clofibrate. Réduit la concentration de graisses organiques. Conçu pour normaliser le métabolisme des lipides. Souvent utilisé avec les statines.
• Acide nicotinique: Niacine. Normalise le niveau de lipoprotéines, augmente les HDL, réduit les LDL, ralentit le développement de l'athérosclérose. L'effet est perceptible 5 à 7 jours après le début du traitement.
• Séquestrants d’acides biliaires: Colestipol, Cholestyramine. Non efficace avec des concentrations excessives de triglycérides. Souvent désigné comme traitement d'association adjuvant.
• Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol: ézétimibe, ézétrol. Une nouvelle classe de médicaments hypolipidémiants. Interférer avec l'absorption du cholestérol par les intestins, en réduisant son entrée dans le foie. Un effet plus important est observé lors de l'utilisation de médicaments avec des statines.

3-5 semaines après le début du traitement, on prescrit au patient un profil lipidique pour tester l'efficacité du traitement. Si le patient n'est pas susceptible de tel ou tel médicament, le médecin lui prescrit plusieurs médicaments ou augmente la posologie du médicament précédemment prescrit.

Cholestérol et grossesse

Aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, les valeurs du profil lipidique changent, les indicateurs augmentent, ce qui est la norme. Le foie produit le double de cholestérol, car il est nécessaire au développement normal du fœtus.

Pendant la grossesse, l'hypercholestérolémie est une variante normale. Cependant, si le niveau dépasse 12 mmol / l, une correction de puissance est requise, puis un profil lipidique répété est effectué. En cas de prédisposition génétique à l'hypercholestérolémie, il est conseillé de procéder à une analyse du cholestérol total tous les trois mois.

Si le régime n’est pas efficace, le médecin peut vous prescrire des hypolipémiants, à condition que les avantages du traitement soient supérieurs aux inconvénients. Prendre des médicaments sans ordonnance médicale, il est strictement interdit d'utiliser des recettes folkloriques. Tous les produits ont des effets secondaires pouvant nuire au développement de l’enfant.

Prévention

Une alimentation équilibrée, un mode de vie actif, le refus ou la limitation des mauvaises habitudes constituent une bonne prévention des défaillances du métabolisme des lipides, de l’athérosclérose, des maladies cardiaques.

Le régime aide à perdre du poids. La perte de 2 à 5 kilogrammes améliore le contrôle du taux de cholestérol. Cela ne nécessite pas de jeûne prolongé ni de régimes durs avec l'abandon de la nourriture habituelle.

Pour améliorer le régime habituel peut être comme suit:

• Réduisez la consommation de graisses animales et trans. Les graisses animales devraient représenter environ 10% du régime alimentaire et les graisses trans devraient être complètement éliminées. La margarine, les tartinades peuvent être remplacées par de l'huile d'olive ou de maïs. Le beurre peut être consommé 1 à 2 fois par semaine.
• Mangez plus de produits à grains entiers: riz brun, pain à grains entiers, son, pain.
• Les légumes, les fruits et les baies doivent constituer la base du menu du jour. Faites-les cuire avec des soupes de légumes, des ragoûts et des salades. Les baies fraîches ou congelées font de délicieux desserts et des smoothies sains.
• Limiter le flux de cholestérol exogène. Il contient surtout des abats, des jaunes d'oeuf, du porc, du lait entier, de la crème et des fromages faits maison.
• Ne pas oublier les noix, les graines contenant des phytostérols. Leur utilisation régulière permet de réduire de 15% la concentration de lipides dangereux.

Ne suivez pas aveuglément la mode, en observant de nouveaux régimes inconnus. Souvent, ils aident à se débarrasser des kilos superflus que pendant une courte période. Les régimes peuvent être dangereux car ils excluent les composants importants pour la vie.

Lorsque l'hypercholestérolémie est recommandé de s'en tenir à un menu varié. Chaque jour, vous pouvez manger:

• céréales - 100-200 g le matin ou le soir;
• légumes, fruits - 3-5 portions;
• produits laitiers faibles en gras - le matin, après le dîner, avant le coucher;
• viande maigre, volaille, poisson - 200 g chacun:
• bonbons: miel (1 cuillère à soupe.), chocolat amer (1/4 carreau), fruits secs, fruits confits, halva, marmelade, bonbons (50 g).

Le régime méditerranéen aide à réduire le cholestérol. Il est composé de grains entiers, de fruits, de légumes, de poisson rouge et d’huile d’olive. Il contient beaucoup de fibres, antioxydants, acides gras monoinsaturés, sans danger pour le cholestérol élevé.

On sait que l'obésité augmente le risque d'athérosclérose, une maladie cardiaque. Régime alimentaire, exercice régulier élimine les kilos en trop, réduire les LDL

Si avant une personne menait un style de vie sédentaire, l'exercice augmente progressivement. Au début, cela peut être la marche, l'échauffement de dix minutes le matin. Au fil du temps, la durée de l'exercice est ajustée à 30 minutes. La natation, le jogging, le cyclisme, le yoga et le pilates sont très efficaces.

Le pronostic d'un taux de cholestérol élevé est favorable. Le traitement opportun, la prévention vous permettent d'éviter l'apparition de l'athérosclérose, les maladies cardiovasculaires. Bien sûr, beaucoup dépend du style de vie du patient lui-même. Une bonne nutrition, l'activité physique et la prévention des mauvaises habitudes aident à normaliser le taux de cholestérol dans les 2-3 mois.

Littérature

1. Markus MacGill. Qu'est-ce qui cause le cholestérol élevé? 2017
2. Fondation des maladies du coeur. Comment gérer votre cholestérol, 2017
3. Maureen Salamon. Avez-vous vraiment besoin de vous inquiéter de votre taux de cholestérol élevé? 2018

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Comment réduire le cholestérol sanguin

Informations générales

Beaucoup d'entre nous ont entendu dire que le cholestérol est malsain. Des médecins, des nutritionnistes et des géants de l'industrie pharmaceutique ont depuis longtemps convaincu le monde entier que le taux de cholestérol était le principal indicateur de leur santé.

Aux États-Unis, par exemple, l'hystérie généralisée à propos de cette substance «mortelle» a atteint des proportions sans précédent. Les gens étaient fermement convaincus que le «mauvais» cholestérol était la principale cause de leurs maladies (obésité, problèmes cardiaques, dépression, etc.).

Partout dans le monde ont commencé à ouvrir des magasins d’aliments naturels, où les produits hypocholestérolémiants étaient vendus à des prix raisonnables. Les régimes sans cholestérol, auxquels même des stars de la première grandeur ont adhéré, sont devenus particulièrement populaires.

En général, la paranoïa du cholestérol a fait son travail. Les fabricants de médicaments, d’aliments et de nutritionnistes ont gagné encore plus d’argent grâce à la peur universelle. Et quels avantages les gens ordinaires ont-ils de tout ce battage publicitaire? Comme ce n’est pas triste à comprendre, mais tout le monde ne sait pas ce qu’est le cholestérol et si vous devez faire quelque chose pour en réduire le niveau.

Qu'est-ce que le cholestérol et comment le gérer?

Nous pensons que chacun de nous au moins une fois s'est demandé comment se débarrasser du cholestérol dans le sang. Avant de parler des dangers du cholestérol pour le corps humain, comprenons les concepts de base.

Ainsi, le cholestérol ou le cholestérol (formule chimique - C 27 H 46O) est un alcool lipophile (gras) naturel, c’est-à-dire composé organique présent dans les cellules d'organismes vivants.

Cette substance n'est pas soluble dans l'eau, contrairement aux autres graisses. Dans le sang humain, le cholestérol est contenu sous la forme de composés complexes (y compris des protéines de transport ou des apolipoprotéines), appelés lipoprotéines.

Plaques de photo cholestérol

Il existe plusieurs groupes principaux de protéines de transport qui livrent le cholestérol à certains organes et tissus:

• le haut poids moléculaire (HDL ou HDL) sont des lipoprotéines de haute densité, qui sont une classe de lipoprotéines du plasma sanguin, souvent appelées «bon» cholestérol;
• Les lipoprotéines de faible densité, les lipoprotéines de faible densité, font également partie du plasma sanguin et appartiennent au soi-disant "mauvais" cholestérol;
• très faible poids moléculaire (en abrégé VLDL ou VLDL) est une sous-classe de lipoprotéines de très faible densité;
• Le chylomicron est une classe de lipoprotéines (c'est-à-dire de protéines) produites par les intestins à la suite du traitement de lipides exogènes (un groupe de graisses organiques), qui se différencient par leur taille considérable (diamètre de 75 à 1,2 microns).

Environ 80% du cholestérol contenu dans le sang humain est produit par les glandes sexuelles, le foie, les glandes surrénales, les intestins et les reins, et seulement 20% est ingéré avec de la nourriture.

Modèle d'échange de cholestérol

Le cholestérol joue un rôle important dans le cycle de vie des organismes vivants. Ce composé organique participe au processus de production des hormones stéroïdes essentielles (œstrogènes, cortisol, progestérone, aldostérone, testostérone, etc.) dans les glandes surrénales, ainsi que des acides biliaires.

Le fonctionnement normal du système immunitaire et nerveux humain est impossible sans cholestérol. Grâce à cette substance, la vitamine D est synthétisée dans le corps, ce qui est d’une importance capitale pour le métabolisme du calcium et du phosphore.

Comment réduire le cholestérol sanguin?

Il est bien connu que le cholestérol peut nuire au corps humain en raison de la formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. En raison d'un tel impact négatif, le risque de thrombose augmente, ce qui entraîne à son tour le risque d'infarctus du myocarde, d'embolie artérielle pulmonaire, d'accident vasculaire cérébral et de survenue d'un décès coronarien subit.

S'agissant des dangers pour la santé humaine, les experts se réfèrent à des études qui ont permis de découvrir que dans les pays où le taux de cholestérol dans le sang avait augmenté, les maladies cardiovasculaires étaient omniprésentes.

Certes, des études scientifiques faisant autorité suggèrent que non seulement le «mauvais» cholestérol, mais également d’autres facteurs importants sont à blâmer.

Par conséquent, ne vous pressez pas et réfléchissez à la façon de réduire le cholestérol de toute urgence. Non seulement il est seul "coupable".

De plus, le corps ne produit rien d'extra et nocif pour lui-même. En fait, le cholestérol est une sorte de mécanisme de défense. Cette substance est indispensable pour les cellules et les parois des vaisseaux sanguins, que le cholestérol "répare" en cas d'usure ou de détérioration.

Le faible taux de cholestérol rend les vaisseaux tout aussi vulnérables qu'avec une concentration élevée de ce composé dans le sang humain. Tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît au premier abord. Par conséquent, il est nécessaire de parler de la manière de réduire le cholestérol dans le sang avec des médicaments ou un régime alimentaire spécial uniquement en cas de besoin réel.

De plus, seul un médecin peut conclure que le patient a besoin d'un traitement spécial pour réduire le cholestérol dans le corps et éviter d'éventuelles conséquences négatives pour sa santé. Cependant, ne perdez pas votre vigilance, car le cholestérol peut être vraiment dangereux.

Par conséquent, surveiller son niveau vaut toutes les personnes âgées de plus de quarante ans, quel que soit leur sexe, et en particulier celles qui sont sujettes aux maladies cardiovasculaires, souffrent d'hypertension ou de surpoids. Le cholestérol sanguin est mesuré en millimoles par litre (en abrégé mmol / l *) ou en milligrammes par décilitre (mg / dl *).

Accumulation de cholestérol dans la paroi vasculaire

Il est considéré comme idéal lorsque le taux de «mauvais» cholestérol ou LDL (lipoprotéines de faible poids moléculaire) ne dépasse pas 2,586 mmol / l chez les personnes en bonne santé et 1,81 mmol / l chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Les valeurs de cholestérol sont considérées comme moyennes et acceptables pour les médecins dans la plage de 2,5 mmol / l à 6,6 mmol / l.

Si l'indicateur de cholestérol a dépassé le niveau de 6,7, que faire dans une telle situation et, plus important encore, comment l'éviter. Pour la prescription de traitement, les médecins sont guidés par les indicateurs suivants:

• si le taux de LDL dans le sang atteint un niveau supérieur à 4,138 mg / dl, il est recommandé au patient de suivre un régime thérapeutique spécial afin de réduire les valeurs de cholestérol à 3,362 mmol / l;
• si le niveau de LDL persiste au-dessus de 4,138 mg / dl, un médicament est prescrit aux patients se trouvant dans de telles situations.

• 3.11-5.17 mmol / l - pour les femmes;
• 2,93-5,1 mmol / l - pour hommes

• 3,32-5,8 mmol / l - pour les femmes;
• 3,44-6,31 mmol / l - pour homme

• 3,9 à 6,9 mmol / l - pour les femmes;
• 3,78-7 mmol / l - pour homme

• 4,0-7,3 mmol / l - pour les femmes;
• 4.1-7.15 mmol / l - pour homme

• 4,4 à 7,7 mmol / l - pour les femmes;
• 4,0-7,0 mmol / l - pour homme

• 4,48 à 7,82 mmol / l - pour les femmes;
• 4,0-7,0 mmol / l - pour homme

• * Mmol (millimole, égal à 10-3 mol) est l'unité de mesure des substances dans le SI (en abrégé du système international de mesure)
• * Litre (abrégé L, égal à 1 dm3) est une unité de mesure non-système pour la capacité et le volume.
• * Le milligramme (mg abrégé, égal à 103 g) est une unité de mesure de la masse en SI.
• * Deciliter (en abrégé pour dl, est égal à 10-1 litre) est une unité de mesure du volume.

Traitement de cholestérol

Les causes de l'hypercholestérolémie sont:

• l'obésité;
• long tabagisme;
• surcharge pondérale due à la suralimentation;
• insuffisance hépatique, par exemple stase biliaire due à un abus d’alcool;
• diabète sucré;
• l'hypodynamie;
• excès d'hormones surrénales;
• régime alimentaire malsain (amour des aliments trop gras contenant des gras trans nocifs, des aliments riches en glucides, tels que des sucreries et des boissons gazeuses, ainsi que d'un manque de fibres dans les aliments);
• manque d'hormones thyroïdiennes;
• mode de vie sédentaire et faible activité physique;
• manque d'hormones du système reproducteur;
• hypersécrétion d'insuline;
• maladie rénale;
• prendre certains médicaments.

Il existe des cas où le traitement de l'hypercholestérolémie est prescrit avec un diagnostic aussi peu commun que la dyslipoprotéinémie familiale héréditaire (anomalies de la composition des lipoprotéines). Alors, comment traiter un taux de cholestérol élevé? Il convient de noter que la solution médicale de ce problème n'est pas immédiatement utilisée et pas dans tous les cas.

Il n’existe pas que des moyens médicinaux d’influence sur le cholestérol afin de réduire son niveau. Au stade initial, vous pouvez faire face au problème sans prendre de pilule. Les médecins disent qu'il n'y a pas de meilleur médicament que la prévention. Maintenir un mode de vie sain et actif.

Essayez de marcher plus au grand air, surveillez votre alimentation et pratiquez tout sport associé à au moins une activité physique modeste mais régulière.

Avec ce mode de vie, aucun cholestérol ne fera peur.

Si les changements de mode de vie n'ont pas donné de résultats positifs, le médecin lui prescrit des statines - il s'agit de médicaments qui réduisent le cholestérol et préviennent des maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

En plus des statines, il existe d'autres médicaments qui réduisent la teneur en «mauvais» cholestérol, qui diffèrent par leur composition. Il est important de noter que les statines et les autres médicaments conçus pour lutter contre le cholestérol présentent un certain nombre de contre-indications et que, comme l'a révélé une recherche scientifique à grande échelle, ses effets secondaires sont graves.

Par conséquent, beaucoup de gens se demandent comment réduire le cholestérol sans médicaments. La première chose qui me vient à l’esprit dans cette situation est d’essayer des méthodes de traitement du cholestérol en utilisant des remèdes traditionnels. La médecine traditionnelle est un réservoir inconditionnel d’informations utiles, où vous pouvez trouver de nombreuses réponses à la question de savoir quoi faire si un taux de cholestérol élevé menace votre bien-être normal.

Cependant, ne vous précipitez pas pour traiter les remèdes populaires "mauvais" cholestérol. Soyez prudent et consultez d’abord un médecin qui déterminera la cause de la maladie et vous expliquera également comment réduire le cholestérol dans le sang sans prendre de pilules.

Remèdes populaires pour réduire le cholestérol sanguin

Parlez de la façon de réduire les remèdes populaires de cholestérol sanguin. Il est possible d'affecter le taux de cholestérol dans le sang non seulement à l'aide d'un régime alimentaire spécial et de médicaments. Dans certains cas, la lutte contre les remèdes populaires à taux de cholestérol élevé peut être extrêmement efficace.

La chose principale pour éviter les effets négatifs indésirables (réaction allergique, détérioration de la condition), avant de commencer l'auto-traitement à la maison, consultez un médecin. Il existe de nombreux remèdes populaires pour réduire le cholestérol.

Cependant, ils ne contribueront pas tous réellement à ramener le niveau de cette substance à un niveau normal. Il s’agit des différentes réactions du corps humain face à certains remèdes populaires pour le cholestérol élevé dans le sang.

La même méthode peut être efficace pour une personne et pour une autre, elle est inutile ou même dangereuse.

Par conséquent, les médecins sont extrêmement sceptiques quant à l'auto-traitement, même à première vue, absolument inoffensif et prouvé depuis des siècles par des méthodes traditionnelles.

Néanmoins, il est préférable d’être traité sous la surveillance d’un médecin, qui sera en mesure d’ajuster le traitement au mieux pour obtenir les meilleurs résultats.

Alors, comment réduire les remèdes populaires de cholestérol. Le traitement avec des remèdes populaires consiste principalement à utiliser divers "cadeaux" de la nature, par exemple des infusions et des décoctions d’herbes médicinales ou des huiles végétales cicatrisantes.

L'utilisation de remèdes homéopathiques pour réduire le taux de cholestérol n'est autorisée que dans les cas où vous êtes absolument certain qu'un tel traitement ne provoque pas de complications graves, telles que des réactions allergiques persistantes. Par conséquent, n'en faites pas trop avec l'auto-guérison, afin de ne pas nuire encore plus à votre santé.

Herbes pour réduire le cholestérol sanguin

Les partisans de la médecine traditionnelle affirment que certaines herbes médicinales sont également efficaces dans la lutte contre le cholestérol, de même que les médicaments pharmacologiques modernes. Il est possible de conclure sur la validité de telles déclarations uniquement en essayant par vous-même l'effet curatif des méthodes de traitement homéopathique. Alors, comment se débarrasser du "mauvais" cholestérol et comment nettoyer les parois des artères à l'aide d'herbes.

Dioscorée du Caucase

C'est peut-être cette plante médicinale qui peut être considérée comme la plus efficace dans la lutte contre le cholestérol. Le rhizome de Dioscorea contient un grand nombre de saponines qui, lorsqu'elles sont combinées avec du cholestérol et des protéines dans le corps humain, ont un effet destructeur sur les composés protéiques-lipoïdes générateurs d'athérosclérose.

Vous pouvez faire de la teinture à partir d'un rhizome d'une plante ou prendre une racine de dioscorée broyée quatre fois par jour avec une cuillère à thé de miel, qui figure d'ailleurs sur la liste des produits recommandés pour le traitement du cholestérol. L'efficacité de ce remède homéopathique est prouvée par des recherches scientifiques.

Dioscorea caucasienne aidera non seulement à nettoyer en profondeur les vaisseaux, mais améliorera également de manière significative l’état de l’athérosclérose, réduira la pression, normalisera le travail du système cardiovasculaire, par exemple dans l’angine de poitrine ou la tachycardie. De plus, les ingrédients actifs de la plante sont utilisés dans la production de préparations cholérétiques et hormonales.

Kallisia parfumé

Les gens ont appelé cette plante Golden Us. Callisia est une plante d'intérieur utilisée depuis longtemps comme remède contre les maladies du système endocrinien, l'athérosclérose, les processus inflammatoires de la prostate et les affections associées au métabolisme.

Le jus de la plante contient du kaempférol, de la quercétine et du bêta-sitostérol. Ces flavonoïdes végétaux sont assurés par des guérisseurs traditionnels et ont un effet bénéfique sur le corps humain. Pour réduire le cholestérol, utilisez une infusion à base de moustaches Golden.

Pour préparer le médicament, prenez les feuilles de la plante, lavez-les et coupez-les en petits morceaux, puis versez-les avec de l'eau bouillante. La moustache dorée insiste pendant un jour, puis buvez l'infusion une cuillère à soupe trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas. Rangez le flacon de médicament dans un endroit sombre. Cette infusion aide à lutter non seulement contre le cholestérol, mais également contre l'hyperglycémie.

Racine de réglisse

Les propriétés curatives de ce type de légumineuses sont officiellement reconnues en tant que médicaments et sont largement utilisées dans l’industrie pharmaceutique pour la fabrication de divers types de médicaments. Les racines de réglisse contiennent de nombreux composés hautement actifs qui aident à normaliser les niveaux élevés de cholestérol dans le corps humain.

De la racine de la plante est faite décoction de la manière suivante. Versez deux cuillères à soupe de racine de réglisse séchée et hachée dans deux tasses d'eau bouillante, puis faites bouillir à feu doux pendant encore dix minutes, en remuant constamment.

Le bouillon résultant filtre et insiste. Vous devez prendre ce médicament quatre fois par jour après avoir consommé de la nourriture.

Il est important de se rappeler que l’utilisation de la décoction à partir de la racine de réglisse n’est de préférence pas supérieure à trois semaines consécutives.

Ensuite, il est recommandé de prendre une pause d'un mois et, si nécessaire, de répéter le traitement.

Stifnoloby ou Sophora japonais

Les fruits d'une plante aussi légumineuse que la sophora, en association avec le gui blanc, combattent efficacement les niveaux élevés de cholestérol. Pour préparer la perfusion, vous devez prendre cent grammes de chacun des ingrédients à base de plantes et verser un litre de vodka.

Le mélange obtenu est infusé pendant trois semaines dans un endroit sombre, puis consommé avant les repas trois fois par jour, une cuillerée à thé. Cette teinture aidera à guérir l'hypertension, à améliorer la circulation sanguine et à normaliser le taux de cholestérol dans le sang.

Plantation de luzerne

Le jus des feuilles de cette plante est utilisé pour nettoyer le corps du cholestérol nocif. Pour ramener le cholestérol à un niveau normal, prenez deux cuillères à soupe de jus de luzerne trois fois par jour pendant un mois. Cette plante combat efficacement l'ostéoporose et l'arthrite et favorise également la cicatrisation des ongles et des cheveux.

Hawthorn

Les fruits et les fleurs de cette plante ainsi que la racine de réglisse, médecins reconnus comme un médicament efficace dans la lutte contre certaines maladies.

Les inflorescences d’aubépine sont utilisées pour préparer la perfusion afin de réduire le cholestérol.

Les fleurs versent de l'eau bouillante et insistent une vingtaine de minutes.

Consommer une infusion à base d'inflorescences d'aubépine doit être au moins quatre fois par jour, une cuillère à soupe avant les repas.

Cyanose bleue

Le rhizome sec de la plante est broyé en poudre, versé avec de l'eau, puis bouilli à feu doux pendant environ une demi-heure. Le bouillon cuit est décanté et laissé refroidir. Il est nécessaire d’utiliser ce médicament quatre fois par jour avant le coucher ainsi que deux heures après un repas.

En outre, cette décoction peut être utilisée dans le traitement de la toux. De plus, la cyanose normalise la pression artérielle, aide à faire fonctionner le système nerveux, améliore le sommeil et élimine efficacement les effets du stress.

Une autre plante médicinale à domicile largement utilisée. Les inflorescences de tilleul aident à réduire le cholestérol. Ils font de la poudre, qui est prise trois fois par jour, une cuillère à café par mois.

Pissenlit

Les jardiniers et les jardiniers amateurs appellent cette plante une mauvaise herbe et luttent de toutes les manières possibles avec ses fleurs jaune vif, jusqu'à ce qu'elles se transforment en un magnifique ballon de graines. Cependant, une plante comme le pissenlit est une véritable source de guérison. En médecine traditionnelle, on utilise des inflorescences, des feuilles et des rhizomes de pissenlit.

Dans la lutte contre le cholestérol, le rhizome de pissenlit est utile, il est séché puis broyé en poudre. À l'avenir, il est pris trente minutes avant les repas, lavé à l'eau claire. En règle générale, après le premier traitement semestriel, les patients constatent un résultat positif.

Graines de lin

Les graines de lin - c'est vraiment un outil efficace qui aide à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins du corps. Vous pouvez acheter ce remède homéopathique dans de nombreuses pharmacies. Les graines de lin doivent être ajoutées aux aliments. Pour plus de commodité, elles peuvent être moulues en poudre à l'aide d'un moulin classique.

N'oubliez pas que ce médicament à base de plantes comporte un certain nombre de contre-indications sérieuses que vous devez connaître avant de commencer l'auto-traitement.

Les graines de lin éliminent non seulement les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol, mais contribuent également à renforcer le système cardiovasculaire et à normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.

Les infusions et les décoctions préparées sur la base de la jaunisse, de la propolis, du potenchatka blanc, de l'oslinnik bisannuel, du chardon-Marie, de la graine de plantain, de l'onagre, de la racine de valériane et du chardon peuvent également aider à normaliser le taux de cholestérol.

La liste des remèdes à base de plantes peut être infinie, nous nous sommes donc arrêtés aux moyens les plus populaires et les plus efficaces pour influer sur le niveau de cholestérol.

Produits pour réduire le cholestérol sanguin

Parlons plus en détail de la façon d'éliminer le cholestérol du corps. Probablement, beaucoup d’entre nous au moins une fois ont réfléchi à la façon de réduire le cholestérol à la maison, sans recourir à des médicaments. Bien entendu, le meilleur moyen de contacter ce problème est de consulter un médecin qui fournira une aide d’expert.

Des légumes frais sont nécessaires pour réduire le cholestérol

Cependant, si vous décidez toujours d'agir de manière indépendante, vous devez commencer par apprendre à vérifier le niveau de cholestérol à la maison avant de passer à l'action.

Afin de déterminer la quantité de cholestérol présente dans le sang du patient, les médecins utilisent une analyse biochimique standard.

Que pouvez-vous utiliser à la maison pour mesurer le cholestérol et obtenir cette information? Heureusement, nous vivons dans un siècle de haute technologie et, dans les bras des citoyens ordinaires, de nombreux dispositifs auparavant exclusivement médicaux, tels que le kit de détermination du cholestérol ou de la glycémie, par exemple.

Après tout, certaines catégories de personnes (diabétiques ou atteintes de maladies cardiovasculaires graves) sont d’une importance vitale pour disposer de telles informations. Étant donné que le cholestérol est conditionnellement divisé en un «bon» et un «mauvais» kit spécialisé à usage domestique, il est possible de déterminer le niveau des deux autres sous-espèces du composé biologiquement actif.

Dans certaines versions, le kit comprend également une bandelette réactive permettant de déterminer le taux de triglycérides dans le sang. Il y a plusieurs bandelettes réactives dans le jeu qui agissent sur le principe du papier de tournesol, à savoir: changer leur couleur d'origine lorsqu'ils interagissent avec le cholestérol.

De plus, la teinte de la bandelette réactive dépend du taux de cholestérol dans le sang. Pour effectuer l’analyse à la maison, vous devez vous laver les mains, puis une lancette spéciale insérée dans le kit, percer le bout du doigt et toucher la bandelette réactive. Sur l'écran de l'appareil, un chiffre indiquant la quantité de cholestérol actuellement contenu dans le sang est mis en évidence.

Indicateur de niveau de cholestérol électronique

Pour réussir une analyse dans un laboratoire médical, un patient doit observer un certain nombre de règles et de recommandations qui sont également pertinentes pour mener des recherches à l'aide d'un kit à domicile. Étant donné que la concentration de cholestérol dépend directement de nombreux facteurs, vous ne devez pas fumer avant de prendre rendez-vous à domicile et boire des boissons alcoolisées, même faibles et en petites quantités.

Curieusement, l’exactitude de l’analyse affecte même la position du corps humain. On pense que le résultat le plus correct peut être obtenu en position assise.

Le régime alimentaire humain est extrêmement important pour vérifier le taux de cholestérol. Que pouvez-vous manger et que faut-il éviter avant de vérifier le taux de cholestérol dans le sang?

Environ trois semaines avant l'analyse biochimique, les médecins conseillent aux patients de suivre un régime simple, dont la principale caractéristique est de manger des plats contenant le moins de graisses animales. La priorité est donnée aux fruits, aux légumes, aux produits laitiers et aux graisses végétales.

L'attitude émotionnelle et psychologique d'une personne avant l'analyse est également importante. Les situations stressantes et les problèmes de santé peuvent affecter les résultats de la vérification du taux de cholestérol. Par conséquent, avant de passer le test, les médecins recommandent de ne pas être nerveux et de passer du temps en paix. Par exemple, vous pouvez vous asseoir et penser à quelque chose d'agréable, en général, vous détendre.

Nous nous tournons donc vers les réponses aux questions sur ce qui réduit le niveau de composés nocifs dans le sang et sur la manière de réduire rapidement le cholestérol à la maison. Si vous rencontrez les problèmes ci-dessus, vous devez alors commencer à vous conformer aux recommandations suivantes.

Faire du sport. De nombreux cardiologues affirment qu'une activité physique régulière renforce non seulement le corps humain dans son ensemble, mais contribue également à l'élimination des blocs de cholestérol accumulés dans les artères. N'oubliez pas qu'il n'est pas du tout nécessaire d'être un athlète professionnel. Pour rester en bonne santé, vous pouvez simplement faire de longues marches ou faire de l'exercice tous les jours à l'air frais, en général, bougez.

Après tout, comme le disaient les anciens: "Le mouvement, c'est la vie!". Les scientifiques ont montré que les personnes de plus de cinquante ans qui marchent régulièrement au grand air pendant au moins quarante minutes sont moins sensibles aux maladies cardiovasculaires que leurs camarades lentes.

Les personnes âgées sont également utiles pour marcher à un rythme lent afin de prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral et de nettoyer les vaisseaux du cholestérol nocif. Cependant, il convient de rappeler que lors des marches, le pouls d'une personne âgée ne doit pas s'écarter de la norme de plus de 15 battements par minute.

Abandonnez les mauvaises habitudes. Vous pouvez appeler ce conseil universel pour toute maladie, car fumer ou boire de grandes quantités de dommages à toutes les personnes sans exception. Nous pensons qu'il est peu logique de parler de la quantité de cigarettes causant des dommages au corps, tout le monde sait à quel point la nicotine tue la santé humaine.

Le tabagisme augmente le risque d'athérosclérose, l'une des principales causes de l'hypercholestérolémie. En ce qui concerne l’alcool, tout n’est pas aussi simple, car il existe un nombre considérable d’adhérents à la théorie selon laquelle une petite quantité de boissons fortement alcoolisées (pas plus de cinquante grammes) ou deux cents grammes de vin sec rouge contribuent à la normalisation du cholestérol.

Selon de nombreux médecins réputés, l’alcool, même en petite quantité et de bonne qualité, ne peut être considéré comme un médicament. Après tout, il est interdit à de nombreuses personnes de boire de l'alcool, par exemple des patients diabétiques ou souffrant d'hypertension. Un tel médicament «alcoolique» peut nuire gravement et non guérir de telles personnes.

Mangez bien. C'est une autre règle de la catégorie de l'universel, car l'état de la santé humaine dépend non seulement de son mode de vie, mais également de ce qu'il mange. En fait, manger pour vivre une vie saine et épanouie n’est pas du tout difficile. Juste pour cela, vous devez faire des efforts, par exemple, pour apprendre à préparer des plats sains, riches en divers composés importants pour la santé.

Une alimentation équilibrée est un gage de santé. Les médecins et les nutritionnistes répètent cette vérité simple à leurs patients depuis une douzaine d'années. Dans le cas du mauvais cholestérol, cette déclaration revêt une signification encore plus importante. Parce que c’est grâce au bon régime que vous pouvez vous débarrasser des problèmes associés à une substance telle que le cholestérol.

Quels aliments contiennent du cholestérol?

Afin de contrôler le niveau de cholestérol, vous devez suivre un certain régime et éviter les aliments riches en ce composé biologiquement actif. Rappelez-vous que le cholestérol est une graisse lipophile dont le niveau peut augmenter et diminuer les aliments habituels consommés par une personne.

Examinons plus en détail la teneur en cholestérol des produits et déterminons lequel d'entre eux augmente le niveau d'une substance donnée dans le sang.

Tableau des produits contenant de grandes quantités de cholestérol

Comme vous pouvez le constater, dans le tableau ci-dessus, il n’existe pas de produits tels que légumes, fruits, baies, noix et graines, ainsi que d’huiles végétales (olive, noix de coco, sésame, maïs, tournesol). Cela est dû au fait qu'ils contiennent une petite quantité de cholestérol. C'est pourquoi ces aliments constituent la base d'un régime alimentaire spécialisé qui réduit le taux de cholestérol dans le sang.

Quels aliments augmentent le cholestérol?

Beaucoup de gens croient à tort que le cholestérol est toujours un mal absolu pour le corps. Cependant, ceci n’est pas tout à fait vrai car il existe un «mauvais» cholestérol (LDL, basse densité) et un «bon» cholestérol (HDL, haute densité). Un niveau élevé de l'un cause vraiment des dommages importants à la santé, et l'absence du second entraîne le développement de maladies tout aussi graves.

Avec une teneur élevée en LDL, les parois des vaisseaux sanguins sont obstruées par des plaques graisseuses. En conséquence, les nutriments ne sont pas livrés au cœur humain en quantité suffisante, ce qui conduit au développement de pathologies cardiovasculaires graves. Souvent, les effets néfastes du cholestérol entraînent la mort instantanée d'une personne.

Le thrombus formé à la suite de l'accumulation de plaques de cholestérol se sépare des parois des vaisseaux et les obstrue complètement. Les médecins disent que cet état n'est pas compatible avec la vie. Le «bon» cholestérol ou HDL ne s'accumule pas et ne bouche pas les vaisseaux sanguins. Au contraire, le composé actif nettoie le corps du cholestérol nocif en le faisant sortir des membranes cellulaires.

Top 10 des aliments qui augmentent le cholestérol

Afin de protéger votre corps contre les maladies causées par un taux de cholestérol élevé, vous devez d'abord réviser votre régime alimentaire. Complétez-le avec des aliments contenant des composés bénéfiques et éliminez ou réduisez au minimum l'utilisation d'aliments riches en "mauvais" cholestérol. Alors, où est la plus grande quantité de cholestérol.

Dans quels aliments beaucoup de cholestérol apparaîtra le tableau suivant: