Exercice pour l'ischémie du coeur

L’IDH (cardiopathie ischémique) est une pathologie grave, souvent chronique, associée à un déficit partiel ou à un arrêt complet de la circulation sanguine du myocarde dans le liquide circulatoire en raison de tout processus anormal dans le système artériel du principal organe du corps humain.

Le provocateur de la maladie peut être un spasme vasculaire sur fond de stress émotionnel et psychologique intense.

Moyens de prévenir la maladie coronarienne

Un moyen efficace de prévenir la coronaropathie (en plus de suivre le régime quotidien et une nutrition appropriée) est un exercice affaibli, car on sait depuis longtemps que la thérapie physique de la coronaropathie, qu'elle soit active ou inactive, aide à stabiliser les systèmes cardiovasculaire, respiratoire et autre.

Les exercices physiques accélèrent le processus d'adaptation du patient aux facteurs climatiques, augmentent la résistance du corps aux maladies et aux traumatismes émotionnels.

Des exercices physiques bien choisis freinent la progression de nombreuses maladies et contribuent à la restauration des fonctions frustrées. La gymnastique, le sport et le durcissement sont particulièrement efficaces.

N'oubliez pas qu'un effort physique important contribue à des changements importants dans le corps, à des perturbations des processus métaboliques et à une hypoxie tissulaire. Une conclusion s'impose: toute culture physique doit nécessairement être strictement mesurée, elle doit être effectuée exclusivement sous contrôle ou selon les instructions du médecin.

Ne pas abuser de la musculation le matin, pour refuser de courir longtemps (plus de 60 minutes), provoquant ainsi une fatigue excessive.

Thérapie combinée

Un traitement complet de la maladie coronarienne doit nécessairement comporter des exercices de gymnastique thérapeutique et physique. Avant de recommander un complexe de professions à un patient, le cardiologue doit établir la classe fonctionnelle du patient, en d’autres termes, afin de déterminer la charge à laquelle il peut résister. Cela se fait par des tests de charge spéciaux sur une passerelle mobile et un vélo d’exercice.

Pendant toute la période de test, le patient est surveillé: un pouls est enregistré, un enregistrement ECG est effectué et la pression artérielle est surveillée.

En plus de la surveillance dans le cadre des tests d'effort, une surveillance quotidienne supplémentaire de l'ECG et de la pression dans les artères cardiaques est nécessaire, ce qui vous permet de remarquer une activité anormale du cœur dans le temps, par exemple pendant l'exercice, ce qui implique des charges domestiques importantes.

L'échocardiographie est réalisée séparément pendant l'exercice et en état d'inactivité.

Classes de fonctionnalité

En fonction des résultats du test de charge, l'une des classes de fonctionnalités suivantes est attribuée au patient:

1. sans restrictions. Le travail physique quotidien est effectué sans aucun travail. La dyspnée et la fatigue ne se produisent pas, le coeur fonctionne à un rythme normal.
2. limitation modérée. Le travail quotidien provoque un essoufflement et une sensation de fatigue apparaît dans la douleur. Le rythme cardiaque s'écartait d'un rythme normal. Au repos, rien de tout cela n'est observé.
3. forte contrainte. Au repos, aucun symptôme n'est observé, mais ils apparaissent même à partir de la charge minimale (moins d'une fois par jour).
4. limite totale. Tous les symptômes sont notés et au repos, à la moindre activité physique, ils sont nettement amplifiés.

Il existe des exercices thérapeutiques médicaux et des contre-indications, en particulier: des épisodes d’angine de poitrine périodique, en particulier au repos; troubles graves du rythme cardiaque (extrasystole, arythmie, etc.); hypertension artérielle soutenue (plus de 170/110 mm de mercure); diabète sous forme aiguë.

Thérapie par l'exercice complexe pour CHD

La gymnastique médicale est presque totalement contre-indiquée pour les patients des 2 dernières classes de fonctionnalité, elle est permise pour la seconde classe mais avec beaucoup de soin. Pour les patients de la classe de fonctionnalité, j'ai développé le lfk complexe suivant - avec IBS, composé de 20 exercices:

1. dans les 60 à 120 secondes, des pas sont faits sur place.
2. dans les 60 secondes, un mouvement de course sur place.
3. tiens-toi droit, les mains sur les coutures; lentement, en inspirant, divisez les bras sur les côtés jusqu'à ce que leur position soit parallèle au sol; les mains qui expirent lentement reviennent à la position de départ; répéter plusieurs fois.
4. tiens-toi droit, les mains sur les coutures; en inspirant, les bras se plient dans les coudes, comme s'ils essayaient de toucher les épaules; à l'expiration, les bras divorcés des côtés; à nouveau sur l'inspiration, les mains sont transférées aux épaules; à l'expiration, les mains reviennent à la position de départ; besoin de répéter 5 fois.
5. la position initiale est droite, les mains doivent être sur la ceinture; les inclinaisons du corps sont effectuées d'abord à gauche, puis à droite; le rythme d'exercice est moyen; répéter 7 fois.
6. la position de départ est la même; soulevez d'abord la jambe droite, pliez le genou, redressez-vous et revenez à la position de départ; faire la même chose avec la gauche; répéter 8 fois; Avec cet exercice, vous devez faire attention et dans le cas de vertiges et d'ostéochondrose, il vaut la peine de refuser.
7. la position de départ est similaire; les inclinaisons de la tête sont faites - en arrière, en avant, à gauche, à droite; le rythme de l'exercice est lent; Répétez 3 fois.
8. position initiale droite, les mains sur les coutures; les mains sont divorcées sur les côtés, après avoir été jetées derrière la tête, puis à nouveau divorcées et à nouveau derrière la tête; le rythme d'exercice est moyen; répéter 7 fois; Un petit exercice peut être compliqué, simultanément avec la dilution des mains pour tourner le corps à droite et à gauche.
9. pas rapides sur place d'une durée de 60 secondes.
10. position initiale droite, les mains sur les coutures; immédiatement avec deux mains pour faire des mouvements circulaires dans des directions opposées, l’une en avant, l’autre en arrière; changer de mains; faire 9 fois.
11. la position de départ est similaire; les mains sont placées sur la ceinture, puis 3 inclinaison élastique vers la gauche est faite; répétez, en tenant d'abord ses mains sur ses épaules, puis en les soulevant; engagé dans la position de départ; tout se fait de la même façon, seulement à droite; répéter 5 fois dans les deux sens.
12. la position est droite, les membres inférieurs sont largement écartés, les bras sont levés en avant et écartés; l'exercice commence par la jambe droite, alternativement, il fait un signe, d'abord vers la main droite, puis avec la gauche; le rythme d'exercice est moyen; vous ne pouvez pas poser le pied par terre pendant les balayages; engagé dans la position de départ; L'exercice est répété 3 fois avec chaque jambe.
13. tiens-toi droit, les mains sur les coutures; en inhalant, les bras sont écartés; sur l'expiration, les mains sont croisées derrière le dos, juste en dessous, à gauche en haut, les doigts dans la serrure; faire la même chose en changeant la position des mains; le rythme de l'exercice est lent; Répétez 6 fois.
14. se tenir droit, les jambes croisées, les membres supérieurs à la ceinture; le corps se penche alternativement, puis à gauche, puis à droite; le rythme d'exercice est moyen; Répétez 9 fois.
15. tiens-toi droit, les mains sur les coutures; la jambe droite est légèrement en retrait, le torse se penche en avant, alors que vous devez essayer d'atteindre le sol avec vos mains; revenir à la position d'origine; Répétez 7 fois dans les deux sens.
16. debout, les mains sur la ceinture; chaque pied agite à tour de rôle - droit, gauche, droit; revenir à la position d'origine; faire tous les mêmes avec chaque pied 5 fois.
17. se tenir droit, les membres supérieurs aux coutures; penchez-vous en arrière, puis maintenez vers l'avant 2 inclinaison douce en essayant de toucher le sol; les genoux doivent rester tendus; revenir à la position d'origine.
18. la position initiale est similaire à la précédente; 3 inclinaison élastique en arrière, la position des mains à chaque inclinaison doit être respectivement: haut, latéralement, en haut; revenir à la position d'origine; faire 7 fois.
19. le stand est classique, les membres inférieurs sont très écartés, les mains sont sur la ceinture; en inspirant, la jambe gauche est pliée au genou, en même temps, le maximum de squatts est effectué sur la seconde jambe; expirer; revenir à la position d'origine; faites-le 7 fois, en changeant chaque fois la jambe.
20. se tenir droit, les bras parallèles au sol; les bras pliés aux coudes pour que les mains avec les avant-bras se lèvent; revenir à la position d'origine; pour répéter, seules les mains avec les avant-bras devraient baisser les yeux cette fois; revenir à la position d'origine; faites-le tout de même 10 fois; respirer est arbitraire.

Recommandations

Rappelez-vous que toute la gymnastique ci-dessus pour cardiopathie ischémique est autorisée principalement pour les patients de la 1re classe de fonctionnalités, c'est-à-dire pour ceux qui n'ont pas eu d'infarctus du myocarde. Il est possible de ne pas avoir peur de ces patients pour faire ces exercices, en chargeant tous les muscles pendant 20-30 minutes.

Les patients après un infarctus du myocarde (deuxième classe de fonctionnalités) doivent être abordés avec prudence lors de ces exercices, ne chargeant que certains groupes musculaires. La gymnastique respiratoire doit être accompagnée de repos. Une surveillance constante de l’impulsion est également requise, son écart par rapport à la norme ne doit pas dépasser 10%. La durée maximale d'exercice est de 20 minutes.

Les patients des classes de fonctionnalité III et IV devraient être sévèrement limités à l’éducation physique en raison du risque de thromboembolie. Les exercices doivent être effectués avec une amplitude partielle, en connectant uniquement des groupes distincts de muscles. Après chaque 3 exercices, le patient doit se reposer, la durée de l'exercice lui-même ne doit pas dépasser 10 minutes. Lorsque l'état de santé se dégrade (tachycardie, insuffisance rénale et hépatique, essoufflement, chagrin d'amour), il est nécessaire d'arrêter immédiatement le traitement par l'exercice.

Puis-je faire du sport avec une maladie coronarienne

Un apport insuffisant en oxygène au cœur en raison du rétrécissement des artères et de leur blocage par des plaques conduit au développement de la maladie coronarienne (CHD).

Les raisons peuvent être nombreuses: abus d'alcool, régime alimentaire inapproprié, mode de vie sédentaire, contribuant au développement de l'inactivité physique, au stress constant et au surmenage, au tabagisme ou à une mauvaise hérédité.

Le sport et les maladies coronariennes sont une bonne combinaison car des activités bien pensées tenant compte des recommandations des spécialistes aident les patients à retrouver leur vitalité et à lutter contre la maladie.

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Vous n’avez jamais besoin d’abandonner: les personnes atteintes du diagnostic le plus terrible vivent souvent jusqu’à un âge avancé.

Quelle est l'utilisation

Les charges sont bénéfiques pour le corps dans son ensemble. Les personnes souffrant de diverses maladies, y compris les maladies coronariennes, commettent une grave erreur en refusant totalement de faire de l'exercice.

Après tout, un exercice régulier, des exercices simples et un mode de vie actif peuvent améliorer la santé et avoir un effet visible:

• perdre du poids en raison de la combustion des graisses, ce qui réduit en fin de compte la probabilité de développement ou de progression du diabète;
• être capable de rester en forme, même dans des situations de vie tendues nécessitant une endurance et une patience maximales;
• normaliser la teneur en triglycérides et en cholestérol dans le sang, de sorte que le risque de développement d'une athérosclérose soit considérablement réduit;
• prévenir les troubles du métabolisme osseux, qui entraînent de fréquentes fractures chez les personnes âgées en raison de leur faible densité osseuse et de leur fragilité accrue;
• réduire les risques d'endommager le vaisseau provoquant la formation d'un caillot sanguin et le développement de processus pathologiques;
• améliorer le bien-être, améliorer l'humeur, normaliser le sommeil;
• réduire le risque d'hémorragie cérébrale en stabilisant la pression.

L'exercice quotidien peut prévenir le développement de nombreuses maladies. La condition principale n'est pas d'attendre l'apparition des premiers symptômes, mais de prendre immédiatement soin de votre santé. Il ne s'agit pas uniquement d'activité physique, mais parallèlement, il est souhaitable d'arrêter de fumer et de minimiser la consommation de boissons alcoolisées.

Chaque maladie nécessite une approche individuelle lors du choix du type de charge et de la fréquence de formation. La plaque d'athérosclérose, dont la formation est la principale cause de manque d'oxygène, rétrécit les artères responsables de l'irrigation sanguine cardiaque.

Il en résulte une cardiopathie ischémique dans laquelle vous ne pouvez avoir recours qu'à certaines activités physiques.

Description CHD et angine 3FC vous pouvez trouver ici.

Si vous exercez une activité excessive, le muscle cardiaque, souffrant d'un manque d'oxygène, ne peut pas supporter la charge, ce qui contribue au développement de l'angine.

Selon la gravité et l'évolution de la maladie, un traitement médical ou une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Le pire des scénarios est une crise cardiaque, avec parfois des résultats fugaces. Après y avoir survécu, certaines personnes commencent à avoir peur de faire un pas supplémentaire pour que la crise cardiaque ne se reproduise plus, sans se rendre compte qu'elles nuisent encore plus à leur santé.

Les bénéfices pour la santé d'une personne souffrant de maladie coronarienne apporteront un entraînement quotidien de 40 minutes. Tous les trois jours, vous devez prendre des pauses. Le nombre total de séances par semaine est estimé à 5. Si vous en faites trop, un effort physique intense ne peut que nuire. Le résultat - une attaque d'angine ou une crise cardiaque.

Les avantages d’une activité physique modérée dans le développement des maladies coronariennes sont les suivants:

• Le renforcement des vaisseaux cardiaques, le blocage et le rétrécissement résultent du développement de l’athérosclérose. Le taux de cholestérol bénéfique dans le sang augmente et le développement de l'insuffisance cardiaque s'estompe.
• Chez les personnes qui ont subi une crise cardiaque, la probabilité de sa récurrence est réduite de 7 fois. Le taux de mortalité diminue 6 fois. Les données ont été obtenues en effectuant des recherches menées par des médecins expérimentés qui ont comparé les taux de personnes actives et préférant un mode de vie sédentaire.

Vous pouvez également apporter de nombreux arguments montrant que le sport et les maladies coronariennes sont la bonne façon, sinon d'éliminer le problème, mais précisément d'arrêter la progression active de la maladie.

Après l'opération, tout médecin recommande au patient de suivre un programme de rééducation physique en consultation externe ou dans un sanatorium de cardiologie. Dans le même temps, des spécialistes expérimentés surveillent en permanence le patient.

La randonnée fait partie intégrante de tout cours de rééducation. Si aucune détérioration n'est observée, leur durée augmente progressivement. La même chose est avec l'activité physique. L'essentiel est de ne pas en abuser, chaque cours doit donc être conduit sous la supervision d'un spécialiste.

Au cours de la procédure de rééducation, le patient a un rythme cardiaque rapide. Ceci est normal si, pendant l'exercice, ce chiffre n'augmente pas de plus de 20%.

Son augmentation à 30% n'est autorisée qu'en cas d'effet positif de la rééducation après une augmentation du stress. Selon l'âge du patient, des classes individuelles sont prescrites.

Avant sa sortie, le médecin peut également prescrire un traitement médicamenteux en indiquant la fréquence des visites chez le médecin traitant. Et la principale condition qui est négociée - l'exécution de tâches ménagères quotidiennes légères.

Vous ne devez pas attendre les symptômes de maladies graves, vous devez prendre soin de votre santé régulièrement et maintenir un style de vie actif, au maximum, exclure de ses mauvaises habitudes

Importance du sport et des formes de maladie coronarienne

De nombreux cardiologues et professeurs développent leurs propres activités dans le domaine du traitement, de la prévention et de la réadaptation des patients souffrant de maladie coronarienne.

Le professeur de russe Aronov D.M. a développé sa propre méthodologie, selon laquelle les patients ont été divisés en quatre classes, affectant la liste des activités physiques qui leur sont destinées.

Formes de manifestation de l'angine, en fonction de la classe fonctionnelle de la maladie:

Exercices pour les maladies coronariennes et l'hypertension

Le rôle de la thérapie par l'exercice dans la réhabilitation de la maladie coronarienne et ses complications

Dans le traitement de la pathologie cardiaque, la pharmacothérapie et les interventions chirurgicales jouent un rôle clé. En outre, il ne faut pas sous-estimer l’importance de mesures préventives telles que l’alimentation adéquate et l’élimination des mauvaises habitudes. Et en aucun cas nous ne devons oublier l’importance et les propriétés curatives de l’activité physique. Un ensemble d'exercices physiques bien choisi a non seulement un bon effet thérapeutique, mais vous permet également d'éviter la survenue de complications. La prise de conscience de ce fait a constitué la base de la méthode de thérapie physique, qui est aujourd'hui largement utilisée dans la lutte contre les effets des maladies cardiaques.

• normaliser la pression artérielle;
• augmenter l'efficacité du coeur;
• améliorer le trophisme myocardique;
• renforcer le système immunitaire;
• augmenter la concentration dans le cerveau des "hormones du bonheur";
• réduire les taux de cholestérol, de triglycérides et de glucose dans le sang;
• réduire la fréquence des crises cardiaques.

Plus récemment, des scientifiques américains ont démontré le développement inverse de changements athérosclérotiques lors d'activités physiques. Et bien que les expériences aient été réalisées exclusivement sur des animaux et que, dans l’avenir, on puisse réfuter la valeur de cette théorie par rapport à l’homme, on peut affirmer aujourd’hui avec une probabilité de 100% que l’activité physique régulière ralentit l’activité du processus athérosclérotique.

La thérapie par l'exercice devrait devenir une norme quotidienne chez les patients atteints de pathologie cardiovasculaire. Cependant, s'engager de manière indépendante et incontrôlable est impossible. Dans chaque cas, vous avez besoin de votre propre programme d’entraînement et d’un ensemble d’exercices spécialement mis au point. Par conséquent, ce type de rééducation est désigné par un cardiologue ou un réhabilitologue.

Méthodes de récupération rationnelles et caractéristiques de leur utilisation

La tâche principale de la réadaptation pour la maladie coronarienne est la restauration de la fonction cardiovasculaire normale. En outre, le complexe de la thérapie physique vous permet d'améliorer l'immunité, d'améliorer l'état général du corps et de le ramener à ses activités précédentes. Les étapes suivantes de la rééducation sont les suivantes:

• adaptation - l’état de santé du patient est évalué;
• la scène principale - un programme de formation individuel est sélectionné;
• la dernière période est l'examen final du patient et la sélection des exercices pour les exercices à domicile.

La thérapie par l'exercice pour les maladies coronariennes est attribuée en fonction de la classe fonctionnelle de la maladie (pour l'IHD, il existe 4 grades).

Dans le groupe I, la mise en charge est prescrite pour tous les groupes musculaires avec toute l'amplitude de leur exécution. Les classes sont construites sur le type de mode de formation. En plus des exercices standard, cette catégorie de patients est autorisée à supporter des charges à court terme plus intenses. Pour la marche, utilisez d’abord une distance de 5 km et augmentez-la progressivement de 8 à 10 km. Dans ce groupe d’exercices, la capacité de faire du jogging est tout à fait contre-indiquée pour les autres. Dans ce complexe, vous pouvez également inclure la natation. La durée de l'entraînement aquatique augmente progressivement jusqu'à 65 minutes. De plus, vous pouvez utiliser des jeux sportifs (basket, ping-pong, etc.). La fréquence cardiaque maximale autorisée est de 140 battements par minute.

Le mode de coaching en douceur est nécessaire pour les patients du groupe II. La charge est effectuée à un rythme modéré. Pour marcher, utiliser une distance de 3 km et augmenter progressivement jusqu'à 6-7 km. La natation est autorisée pour un maximum de 50 minutes. Le niveau d'augmentation de la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 10%.

Les patients du groupe III présentent un mode d’étude économe. La marche dosée commence à une distance de 450 m et augmente tous les jours de 200 à 400 m.Des exercices d'intensité minimale sont disponibles pour cette catégorie de patients. L'augmentation de la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 110 battements / min. Aux premiers symptômes de stress, de détérioration, de tachycardie ou de douleurs cardiaques, il est urgent de cesser de faire de l'exercice.

Plus récemment, les patients avec des exercices de quatrième classe fonctionnelle sont contre-indiqués en raison du risque de complications. Aujourd'hui, grâce au développement de la médecine moderne, un traitement spécial a été mis au point pour ces patients. Les cours destinés à ces patients ont lieu exclusivement à l'hôpital et après stabilisation de l'état.

Conditions de surveillance du patient et de suivi des résultats du patient

Comme mentionné ci-dessus, tous les exercices et méthodes de rééducation sont prescrits exclusivement par le médecin traitant. C'est lui qui est responsable de leur opportunité et de leur nécessité.

Toutes les classes devraient être en dessous du seuil de charge de patients et en même temps, elles devraient avoir un effet sous-maximal sur le stress et l'entraînement cardiaque du patient. L'un des critères les plus importants pour le dosage de la charge est la fréquence cardiaque. Changer la fréquence cardiaque plus rapidement et refléter avec précision le travail du cœur, vous permet de juger de l'adéquation du travail effectué. En cas de dépassement des limites admissibles de l'exercice, il est effectué avec moins d'intensité ou même remplacé par un autre. Détérioration inacceptable des patients. Dans ce cas, les cours sont temporairement annulés et leur plan est modifié radicalement.

Le programme de rééducation des patients coronariens dure environ un an. Si pendant cette période il n'y a pas de complications, des exercices plus difficiles sont nommés. En outre, il est également recommandé à certains patients de faire du vélo, des cours de gymnastique, du ski, etc.

Il est impératif de garder à l’esprit que, même dans le cas d’un traitement bien choisi et de son efficacité, une surveillance médicale constante de l’état du patient et des examens préventifs sont nécessaires une fois tous les 2-3 mois. Leur fréquence exacte est établie par le médecin traitant.

La thérapie par l'exercice pour les maladies coronariennes est la base de la rééducation de cette catégorie de patients. La tâche de base de cette technique consiste à rétablir le fonctionnement normal du cœur. En outre, des exercices réguliers peuvent renforcer l’état général du corps et améliorer la qualité de la vie. L'association d'une thérapie physique à une thérapie médicale adéquate, à un sommeil et à un repos adéquats, à une alimentation rationnelle, au refus de mauvaises habitudes et à de fréquentes promenades en plein air permettra, si ce n'est pour toujours, d'oublier temporairement la présence de limitations physiques.

Le contenu

Lfc avec ips affecte les facteurs modifiables de la maladie coronarienne: hypertension artérielle, inactivité physique, surcharge pondérale, en outre, la qualité de vie globale du patient s’améliore, le pronostic futur devient plus stable.

La cardiopathie ischémique (coronarienne) est la principale cause de décès dans la plupart des pays industrialisés du monde. C'est environ un tiers de la mortalité totale de la population. Des milliers de personnes souffrent d'ischémie du coeur. Chez les personnes peu actives, le risque de tomber malade est doublé par rapport à celui des personnes actives dans la vie.

Par où commencer?

La physiothérapie pour les maladies coronariennes est la base de la réadaptation des patients atteints de cette maladie grave. L'effet de l'exercice est important et multiforme, la performance indéniable. La formation dynamique est le contournement des vaisseaux coronaires. La thérapie standard donne le meilleur résultat si elle est soutenue par une thérapie physique. Cela nécessite l'aide non seulement d'un cardiologue, mais également d'un spécialiste en rééducation, un thérapeute. Il détermine le programme individuel, surveille la dynamique du patient, corrige la charge. Il nomme également les études de suivi et optimise la rééducation en fonction de l’état du patient. Une telle approche intégrée contribue à améliorer le rétablissement de la victime.

Les premiers exercices sont prescrits par le médecin au tout début de la période post-infarctus. Ce sont les exercices les plus faciles pour rétablir la respiration et extraire le patient d’une maladie grave. Il est possible de les mener uniquement sous la supervision d'un cardiologue.

1. ECG de repos.
2. Test de bicyclette (tenu sur un vélo stationnaire pour déterminer la tolérance à l'activité physique).
3. Échocardiographie (permet de diagnostiquer les complications d'une maladie cardiaque).
4. Tests d'urine et de sang.
5. Détermination du cholestérol total, etc.

En présence de complications, ainsi que de pressions augmentées ou réduites, la charge maximale de la charge d'entraînement au stade préparatoire ou initial de la réadaptation est égale à 50% de la valeur seuil identifiée. Une autre condition importante du succès est l’élimination des exercices comportant des éléments de tension statique. Les patients atteints de maladie coronarienne nécessitent une attention accrue de la part du personnel médical pendant les cours. Après la première semaine de formation, un ECG de référence est recommandé.

En règle générale, la formation contrôlée dans la clinique a lieu 3 fois par semaine, ou 2 fois dans la clinique et une fois à la maison, en toute sécurité et sous réserve des recommandations du médecin. Pendant la formation, les médicaments prescrits par un médecin peuvent être poursuivis. Bien sûr, tous les rendez-vous sont pris par un cardiologue, il ajuste également le schéma thérapeutique. Une approche intégrée doit prendre en compte la profondeur des dommages du myocarde, les données cliniques, l'état général du coeur du moment, le volume réel de l'activité physique du patient après le début de la formation.

Avant chaque séance d'entraînement suivante, le patient mesure la tension artérielle, vérifie le pouls, surveille l'état de santé général et contrôle le plus possible les plaintes.

En plus de la suspension temporaire des cours, une consultation urgente avec un cardiologue est présentée au patient afin de diagnostiquer et de corriger le traitement de soutien.

Comment sont les cours?

Après un examen médical approfondi, les exercices de physiothérapie commencent. Les facteurs à la fois objectifs et subjectifs influencent la tolérance à l'exercice individuel. Par conséquent, l'adéquation de la tension musculaire doit être strictement contrôlée pendant l'occupation d'un médecin. Lors d'un entraînement sur un vélo d'exercice, la charge est dosée en fonction de la fréquence cardiaque. La tolérance est considérée comme satisfaisante si le patient ne se plaint pas pendant le cours, que son état de santé général reste normal et que sa pression artérielle et son rythme cardiaque ne dépassent pas des niveaux acceptables.

Le type de réaction normal à l’exercice est caractérisé par les indicateurs suivants:

• fatigue modérée, dépassements assez rapides (moins de 5 à 7 minutes ou plus tôt);
• pas de douleur dans le coeur;
• manque d'essoufflement;
• changement de pression et de pouls du patient dans les limites recommandées pour la formation;
• pas de troubles du rythme cardiaque.

Ensemble approximatif d'exercices

La formation prend généralement environ 30 à 40 minutes. Le patient doit respirer avec la bouche ouverte et sa respiration doit être complète - pas seulement le patient, mais également son médecin.

Tous les exercices sont effectués en position assise à un rythme calme.

L'entraînement physique comprend les séries d'exercices suivants:

1. La tête s'incline d'avant en arrière.
2. La tête tourne à gauche et à droite.
3. Relevez les épaules, puis abaissez radicalement
4. Absorbant l'abdomen.
5. Étendre les mains en avant (mains liées dans un "verrou").
6. Avancer et redresser les coudes.
7. Torse en avant avec redressement à la position de départ.
8. Le torse tourne alternativement à gauche et à droite avec l'enlèvement vers les mains.
9. Les mains touchent les épaules. Établissement alternatif plié au coude des mains derrière la tête.
10. Pliez la jambe au genou et soulevez-la, puis abaissez-la. Effectuez l'exercice avec l'autre jambe.
11. Levez les mains, baissez les genoux.

Bien sûr, un ensemble d'exercices est donné approximativement, il peut être ajusté par le médecin traitant. Pendant la formation, il surveille la respiration du patient et donne des instructions sur la façon de respirer. Un certain nombre d'exercices sont également recommandés par les médecins pour que le patient les exerce en position couchée (bien sûr, en l'absence de contre-indications). Actuellement, des spécialistes ont également mis au point des exercices de respiration pour les maladies coronariennes.

Lors de l'exécution des exercices peuvent être utilisés des équipements sportifs simples (bâton de gymnastique, ballon). Les exercices doivent être alternés avec un peu de repos.

Ce que vous pouvez faire vous-même

Il existe des exercices simples qui aident le cœur à récupérer, facilitent son travail, le remplissent d’oxygène. Cela gardera le coeur le plus longtemps possible. Ils peuvent être effectués à la maison pendant la journée.

Les cours de physiothérapie contribuent non seulement au rétablissement des fonctions corporelles, mais augmentent également la résistance de l'organisme au stress et aux maladies.

À l'avenir, dans une situation favorable, vous pourrez pratiquer la marche pendant 15 à 20 minutes, mais uniquement avec l'autorisation du médecin traitant. Vous ne pouvez pas participer à des sports lourds ou puissants.

Exercices de gymnastique pour les maladies coronariennes

Tout le monde connaît de telles formes cliniques de cardiopathie ischémique (anciennement appelée «angine de poitrine»), telles que l’angine de poitrine ou l’infarctus du myocarde, résultant d’un spasme coronaire et d’une insuffisance de la circulation sanguine du cœur.

Effectuer les exercices de gymnastique disponibles dans des intervalles calmes entre les attaques aidera à améliorer votre condition, à prévenir la survenue de situations critiques et à aggraver encore la maladie. En fonction de la portabilité de l'effort physique associé à l'angine (c'est-à-dire l'apparition d'une douleur cardiaque ou de modifications pathologiques sur l'électrocardiogramme), on distingue 4 types fonctionnels.

Le premier type fonctionnel inclut les patients qui tolèrent l'exercice. Ils souffrent rarement d'angine de poitrine et la douleur cardiaque ne survient que lors de charges exceptionnellement lourdes ou lors de stress mental et psychologique important. Ils sont capables d'effectuer un travail musculaire de plus de 100 watts. Les patients atteints de coronaropathie appartenant à la première classe fonctionnelle peuvent marcher longtemps à n'importe quel rythme. Beaucoup d'entre eux sont engagés dans la course lente.

Le deuxième type fonctionnel inclut les patients présentant de rares crises d'angine de poitrine (apparaissant au cours d'un travail musculaire), apparaissant par exemple lors d'une marche trop rapide sur 2 ou 3 étages. Leur tolérance à l'activité physique est comprise entre 50 et 100 watts. Ils tolèrent de marcher à un rythme modéré. Pour améliorer leurs performances et améliorer leur condition, ils peuvent s'entraîner à marcher lentement deux fois par jour pendant 30 à 40 minutes.

Le troisième type fonctionnel inclut les personnes souffrant de coronaropathie avec des crises d’angine de poitrine fréquentes, provoquant de faibles tensions musculaires, par exemple montée au 1er étage, marche à une allure modérée dans un endroit plat, etc. Leur tolérance à l’activité physique est inférieure à 50 W. Ils tolèrent la marche à un rythme lent et peuvent le faire pendant 40 à 60 minutes.

Les représentants du quatrième type fonctionnel se caractérisent par des crises fréquentes d'angine de repos et de sténocardie de stress. Ainsi, la douleur peut survenir même avec des charges mineures, disons, marcher 100-150 m. Ils peuvent recommander de longues marches, mais avec des périodes de repos obligatoires.

Rappelez-vous que parmi un certain nombre de facteurs de risque pour l’angine de poitrine est une restriction de l’activité physique. Un exercice physique adéquat contribuera à élargir les vaisseaux coronaires, à améliorer la nutrition du myocarde (muscle cardiaque), à ​​améliorer l’état émotionnel et mental, à améliorer les processus métaboliques et, en fin de compte, à aider le corps à résister au développement de l’athérosclérose.

Vous trouverez ci-dessous un exemple d’exercices disponibles pour les patients présentant le premier ou le deuxième type fonctionnel. Si, au cours de la séance, vous ressentez soudainement une douleur ou une gêne dans la région du cœur, réduisez la charge ou arrêtez même l'activité.

Exercices complexes pour les maladies coronariennes

1. Assis sur une chaise, les bras en bas. Les mains écartées sur les côtés jusqu'à l'épaule, prenez une profonde respiration, plus bas - expirez. Répétez 3-5 fois.
2. Assis, les mains tiennent à la taille. Levez le bras droit sur le côté jusqu'à l'épaule, inspirez, revenez à la position initiale, expirez. Pour la main gauche la même chose. Répétez 3-5 fois.
3. Debout, les jambes écartées, les bras pliés horizontalement aux coudes et zapiksirovat devant la poitrine. Tournez le corps avec la dilution des mains - inspirez, revenez à la position initiale, expirez. Répétez 4 à 6 fois.
4. Marche normale (30 secondes), puis avec une légère accélération (1 minute).
5. Debout, les jambes légèrement sur les côtés, les bras également sur les côtés et levés à la hauteur des épaules. Effectuer d’abord dans un sens, puis dans l’autre, des mouvements circulaires des épaules. Répétez 5 à 7 fois dans les deux sens.
6. Debout, les mains sur la tête dans le château. Mettez votre pied gauche sur l'orteil, inclinez votre corps vers la gauche, tenez-vous droit et prenez la position de départ. Avec le pied droit le même. Répétez 3-5 fois.
7. Debout, les mains posées sur le dos de la chaise. Asseyez-vous - expirez, restez debout - inspirez. Répétez 4 à 6 fois.
8. Debout, les mains à la taille. Encerclant la tête avec une amplitude maximale à droite, puis à gauche. Courez 3 à 5 fois dans chaque direction.
9. La marche est facile en alternance avec accélération (3 minutes).
10. La marche est simple (30 secondes), puis avec une levée haute de la cuisse (30 secondes).
11. En position debout, alternez les inclinaisons du corps vers la droite, puis vers la gauche en pliant le bras du côté opposé (appelé «pompe» d’exercice), l’amplitude est maximale. Répétez 4 à 6 fois dans chaque direction.
12. Debout, nous tenons nos mains devant nous et les séparons en partie. Soulevez la jambe gauche et touchez la paume droite pour revenir à la position de départ. Avec le pied droit le même. Répétez 4 à 6 fois.
13. Nous nous sommes couchés sur le ventre, les bras tendus le long du corps et les paumes sur le sol. Soulevez alternativement les jambes redressées. Courez 4 à 6 fois par jambe.
14. Assis sur une chaise, les mains sont tissées dans la "serrure", nous les tenons à genoux. Redressez vos paumes, en levant vos mains devant vous au niveau des épaules. Répétez 6-8 fois.
15. Assis sur une chaise, jambe droite devant, gauche - sous la chaise, les bras appuyés sur le siège. Changer la position des jambes. Courir 8-10 fois.

Activité physique dans les cardiopathies ischémiques

Selon les données médicales modernes, le développement d'une maladie coronarienne (maladie coronarienne) peut contribuer à un grand nombre de facteurs. Parmi les problèmes les plus courants et les plus «agressifs», on trouve l’hérédité pauvre, l’abus d’alcool, le tabagisme, le stress chronique, les troubles métaboliques dus à une mauvaise alimentation, le surmenage chronique et l’inactivité physique. Bien sûr, il est presque impossible de se débarrasser de la prédisposition héréditaire à l’IHD, et il est impossible de se sauver complètement du stress. Mais vous pouvez adapter votre mode de vie de manière à éviter les autres facteurs mentionnés ci-dessus. Tout d’abord, il vaut la peine de cesser de fumer, d’optimiser la nutrition et d’assurer une charge physique adéquate sur le corps.

Qu'est-ce qu'une activité physique utile?

• Une activité physique régulière vous permet de rester en forme et de conserver une bonne forme.
• Avec une activité physique régulière, le nombre de lipides "utiles" dans le sang augmente, ce qui réduit le risque d'athérosclérose.
• La probabilité de formation de caillots sanguins est réduite.
• La pression artérielle est normalisée, ce qui réduit le risque d'hémorragie cérébrale (accident vasculaire cérébral).
• L'activité physique favorise la perte de poids et prévient le développement du diabète.
• L'exercice régulier contribue à améliorer l'humeur, à normaliser le sommeil et à faire face plus facilement aux situations stressantes.
• En raison de l'activité motrice régulière, le risque d'ostéoporose est réduit - la cause la plus fréquente de fractures osseuses chez les personnes âgées.

Une activité physique régulière est utile pour tous et pour tous car elle contribue à prévenir le développement de nombreuses maladies désagréables. Mais malheureusement, seule une maladie nous pousse directement à changer de mode de vie et à faire de l'exercice régulièrement.

Pour les patients atteints de maladie coronarienne, seuls certains types d'activité physique conviennent.

L’IHD se développe en raison de la famine acide, ce qui entraîne la formation de plaque athérosclérotique. La plaque contribue au rétrécissement de l'artère qui alimente le cœur en sang, ce qui permet au sang de circuler moins riche en oxygène dans le muscle cardiaque. Dans ce cas, le travail intensif du cœur est entravé et, sous de lourdes charges, une angine de poitrine se développe - une attaque douloureuse du muscle cardiaque.

Naturellement, les accidents vasculaires cérébraux nécessitent un effort physique limité. Souvent, pour se débarrasser de l'angine de poitrine, il est nécessaire de recourir à des médicaments, voire à un traitement chirurgical. Dans le cas d'une crise cardiaque grave - une crise cardiaque, les malades commencent à avoir peur des efforts physiques et, en essayant de «sauver» le cœur, limitent souvent les mouvements au point de refuser de marcher.

Pour les patients souffrant d’angine de poitrine et ceux qui ont subi une crise cardiaque, l’exercice peut avoir une double signification:

• D'une part, une activité motrice excessive et un effort physique intense peuvent provoquer des crises d'angor et entraîner des crises cardiaques récurrentes - une telle activité excessive doit être évitée.
• D'autre part, une activité physique modérée et des exercices périodiques (pas plus de 40 minutes 5 fois par semaine), pendant le sport, sont très utiles.

L'exercice modéré augmente le taux de cholestérol bénéfique, ce qui empêche le développement ultérieur de l'athérosclérose, réduit le taux de développement de l'insuffisance cardiaque, renforçant ainsi le système cardiovasculaire. Des exercices aérobiques réguliers contribuent à la normalisation du fonctionnement du flux sanguin collatéral - un composé inter-artériel qui sert à redistribuer le flux sanguin, ce qui contribue à augmenter la quantité de sang riche en oxygène atteignant le muscle cardiaque.

Comme le montrent les études médicales, l'activité physique des patients après une crise cardiaque permet de réduire de 7 fois le risque de crise cardiaque récurrente et de 6 fois la mortalité, par rapport aux patients qui préfèrent réduire leur activité physique autant que possible.

Par conséquent, pour les patients ayant subi une crise cardiaque, l'exécution de charges domestiques ordinaires (tâches ménagères quotidiennes légères) est obligatoire. Après un traitement hospitalier, il est préférable que ces patients suivent un cours de rééducation physique sous la supervision de spécialistes dans un sanatorium de cardiologie. Si la réadaptation dans des conditions de sanatorium est impossible pour une raison ou une autre, il est nécessaire de suivre un cours de rééducation physique en ambulatoire sous la supervision d'un cardiologue.

La variante la plus facile de l'activité motrice dans ce cas est la marche quotidienne. Vous ne devez pas redémarrer vous-même: la marche doit se dérouler à un rythme lent ou modéré (selon votre état de santé), pendant une demi-heure à une heure, mais pas moins de 5 jours par semaine. Si, au cours de la promenade, vous vous sentez faible ou fatigué, vous devez faire une pause - assoyez-vous sur le banc ou rentrez chez vous à un rythme lent. Ne vous fâchez pas - au cours du processus de réadaptation, vous pourrez en subir de plus en plus. Cependant, l'augmentation des charges motrices, tout comme au début des exercices physiques, après l'hôpital devrait être coordonnée avec un spécialiste en physiothérapie ou un cardiologue.

L'activité physique ne doit en aucun cas conduire à une autre attaque d'angine. Pendant l'exercice, un essoufflement grave ou des palpitations cardiaques sont inacceptables. Pendant l'exercice, vous devez surveiller le pouls - sa fréquence doit augmenter parallèlement à l'augmentation de la charge. Dans ce cas, l'augmentation optimale de la fréquence cardiaque doit être déterminée par le médecin traitant sur une base individuelle, en fonction de la gravité de l'IHD et des pathologies associées à la maladie.

Aux premiers stades de la réadaptation physique, la fréquence cardiaque ne peut augmenter que de 20 à 30%, soit environ 15 à 20 battements par minute. Si les charges sont transférées sans complications, il est possible de permettre une augmentation de la fréquence cardiaque de plus de 30%. Toutefois, pas plus que la valeur calculée à l'aide de la formule suivante: 200 est l'âge du patient. Par exemple, chez un patient atteint de coronaropathie à l'âge de 60 ans, la fréquence cardiaque maximale autorisée ne doit pas dépasser 140 battements par minute.

Spécialiste principal de la Russie dans le domaine de la réadaptation des patients souffrant de maladies cardiaques, le professeur D.M. Aronov a élaboré des recommandations pour l'activité physique, en fonction de la classe fonctionnelle (gravité) de la maladie. Selon les tableaux suivants, développés par le professeur D.M. Aronov, vous pouvez déterminer la charge admissible dans chaque cas.

Rappelez-vous que, en fonction de la gravité des manifestations, l'angine de poitrine est divisée en quatre classes fonctionnelles. I est un angor léger, dans lequel les crises ne surviennent que pendant un effort physique très intense, et IV est l'angine de poitrine la plus grave. et même au repos. Les charges interdites sont signalées par un signe "-", les charges autorisées par un signe "+". Le nombre de signes “+” indique l'intensité et le volume admissibles des charges.

Activité physique quotidienne

Thérapie par l'exercice pour les maladies du système cardiovasculaire

On sait que le cœur assure la circulation du sang dans les vaisseaux. Mais seule la force de contraction du ventricule gauche pour assurer le fonctionnement normal du cœur ne suffit pas. Les facteurs extracardiaques jouent un rôle important dans la circulation sanguine. Dans les maladies du système cardiovasculaire, avec un traitement médical, une gymnastique thérapeutique est recommandée. Les cours permettent de maximiser l’effet des facteurs de circulation sanguine extracardiaques (extracardiaques) et de contribuer à la normalisation des fonctions altérées. La thérapie physique est souvent utilisée pour les maladies du système circulatoire dans la période aiguë, ainsi que pour la récupération, elle est utilisée plus tard comme traitement d'entretien.

À la principale contre-indications à la thérapie physique devrait inclure: phase aiguë du rhumatisme, endo-, myocarde; violations graves du système de conduction du cœur et du rythme; insuffisance circulatoire au troisième stade, insuffisance cardiaque aiguë.

Méthodes d'exposition

La méthode de thérapie par l'exercice dépend directement des caractéristiques de l'évolution de la maladie, ainsi que du degré d'insuffisance de la circulation sanguine coronaire et générale. L'exercice physique, la position initiale et l'ampleur de la charge sont sélectionnés en fonction du mode moteur attribué au patient.

L'action de la thérapie par l'exercice dans les maladies du système cardiovasculaire

Infarctus du myocarde: thérapie par l'exercice

Infarctus du myocarde - nécrose focale ou multiple du muscle cardiaque causée par une insuffisance coronaire aiguë. Le tissu est sujet à la nécrose après un certain temps est remplacé par la cicatrice. Une crise cardiaque est caractérisée par une douleur intense dans la région cardiaque, une augmentation de la fréquence cardiaque, une diminution de la pression artérielle, une somnolence et une suffocation. L’ECG peut déterminer la localisation de la crise cardiaque et sa gravité. Les trois premiers jours sont caractérisés par de la fièvre, une accélération de l'ESR et l'apparition d'une leucocytose.

La rééducation des patients présentant un infarctus du myocarde est divisée en trois étapes. À chaque stade, le patient subit un traitement physique.

La principale forme de thérapie physique au premier stade est le massage, la montée des escaliers, la marche dosée. Si le patient ne présente pas d'infarctus compliqué, les cours peuvent commencer entre 2 et 3 jours, au bout desquels les signes aigus d'une crise cardiaque s'atténuent. Les dates du début des cours, ainsi que la charge sont déterminés strictement individuellement et dépendent directement de la nature du stade, de la gravité de l’angor post-infarctus.

Les formes de thérapie physique au deuxième stade: exercices thérapeutiques, marche à des doses strictement définies, marche et exercice sur simulateurs, marche à l'étage, éléments légers de jeux, sport et exercice, massage, ergothérapie. Les classes ne sont pratiquement pas différentes de celles qui ont été conduites à l'hôpital au premier stade. Le rythme des cours, le nombre de répétitions est accéléré, des exercices au mur de la gymnastique, des exercices avec divers objets sont utilisés. Les procédures sont effectuées en groupes, la durée des cours est de 30 minutes.

Exercices de gymnastique au troisième stade: les exercices physiques sont recommandés, recommandés pour les personnes en mauvaise santé, performances physiques réduites. La marche médicale, l’escalier, l’ascension au 3-5ème étage et 2-3 fois, des jeux de sport légers et l’entraînement sur simulateurs, ainsi que des massages sont utilisés.

L'hypertension artérielle est une maladie assez commune caractérisée par une augmentation de la pression artérielle. Il y a trois stades d'hypertension.

La première étape implique une augmentation de la pression artérielle sans implication des organes cibles. La deuxième étape - la pression artérielle est augmentée et les organes cibles sont impliqués: les reins, le fundus, le coeur. Le troisième stade - augmentation de la pression artérielle et des organes cibles affectés: insuffisance rénale, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, insuffisance cardiaque.

La thérapie par l'exercice pour le traitement de l'hypertension artérielle a pour tâches d'abaisser la tension artérielle, de prévenir les crises et d'améliorer globalement l'état de santé du patient. L’exercice thérapeutique pour l’hypertension artérielle comprend: la marche dosée, les exercices thérapeutiques, le matériel d’exercice général, la natation thérapeutique et les exercices physiques dans la piscine, ainsi que des massages.

Malformations cardiaques: thérapie par l'exercice

Thérapie physique pour malformations cardiaques - une combinaison d'exercices actifs et de respiration. Les cours ont lieu à un rythme lent, sans intensification, la durée de 10-15 jours. Au cours des 2-3 prochaines semaines, on prescrit au patient une gymnastique corrective.

Coronaropathie: thérapie par l'exercice

Remèdes de physiothérapie pour les maladies coronariennes: gymnastique corrective, exercice dans l’eau, natation, marche dosée.

Exercice exercice

Exercices complexes pour les maladies coronariennes:

1. Position de départ - les mains sur la ceinture, au-dessus du siège d’une chaise. Tirez les mains sur les côtés - inspirez, replacez les mains sur la ceinture - expirez.
2. La position de départ est la même. Les mains en l'air et inspirez, penchez-vous - expirez.
3. Position de départ - debout, les bras devant la poitrine. Tirez les mains sur le côté - inspirez, la position initiale - expirez.
4. Position de départ - debout près de la chaise. Asseyez-vous - prenez une respiration, levez-vous - prenez une respiration.
5. Position de départ - assise, fléchissant la jambe droite - coton, revenant à la position de départ. Faites la même chose avec votre pied gauche.
6. Position de départ - assis sur une chaise. Ne retenez pas votre souffle, accroupissez-vous devant la chaise, puis revenez à la position de départ.
7. Position de départ - identique, jambes redressées, bras en avant. Nous plions les jambes au niveau des genoux, posons nos mains sur la ceinture, puis revenons à la position de départ.
8. Position de départ - debout. Jambe droite en arrière, mains en l'air - inspirez, la position initiale - expirez. Répétez pour le pied gauche.
9. Position de départ - debout, les mains sur la ceinture. Inclinez à gauche et à droite.
10. Position de départ - debout, les bras devant la poitrine. Tirez les mains sur le côté - inspirez, la position initiale - expirez.
11. Position de départ - debout. Déplacez votre jambe droite et votre main vers l'avant. Idem avec le pied gauche.
12. Position de départ - debout, bras au-dessus. Assis, puis retourné à la position de départ.
13. La position de départ est la même, les mains au-dessus, les brosses dans la serrure. Nous effectuons la rotation du corps.
14. Position de départ - debout. Faites un pas en avant avec votre pied gauche - bras en l'air, retournez au SP Répétez l'opération pour la jambe droite.
15. Position de départ - debout, les bras devant la poitrine. Tournez à gauche et à droite avec les mains diluées.
16. Position de départ - debout, les bras aux épaules. Effectuer un redressement alterné des mains.
17. Marcher sur place.

Exercice pour cardiopathie ischémique

L'exercice est nécessaire pour les personnes en bonne santé et malades à tout âge. La thérapie par l’exercice pour le SCI peut améliorer la circulation sanguine, améliorer l’état pas pire que les médicaments, mais elle ne nuit pas au foie et aux reins. L'exercice, les complexes spéciaux après un AVC ischémique à domicile donnent un résultat complexe pour tout le corps:

• perdre du poids efficacement. Même les coups de pied, les squats et le «vélo» primitifs accélèrent considérablement le métabolisme. Dans l'ischémie, il est dangereux d'avoir des dépôts graisseux ou des plaques d'athérosclérose dans la lumière des vaisseaux;
• réduire le risque de développer un diabète et d'autres affections auto-immunes;
• augmenter l'efficacité et l'endurance du corps. Une simple marche ou un jogging de 30 minutes est un excellent moyen de faire de l'exercice. De plus, les résultats de la formation seront utiles dans toutes les situations de crise.

Un apport insuffisant en oxygène au cœur en raison de la constriction des artères et leur blocage par des plaques conduisent au développement d'une maladie coronarienne

• réduire le cholestérol dans le sang. L'exercice régulier chez les patients normalise les taux de triglycérides au même niveau que les médicaments;
• prévention des modifications dégénératives du tissu osseux liées au vieillissement chez les personnes âgées. Le phénomène est souvent observé chez les patients présentant des pathologies circulatoires. Au lieu de l'activité physique, ils choisissent un mode de vie passif, pour lequel ils paient avec des fractures;
• LFK pour la maladie coronarienne empêche la thrombose, les crises cardiaques et autres complications courantes de la maladie;
• normalisation du sommeil. Au cours de l'ischémie, les patients souffrent souvent de nervosité, d'irritabilité et d'autres problèmes. Complexes approuvés par un cardiologue, résolvent ce problème efficacement et rapidement.

Il convient également de rappeler que le KK associé à une maladie coronarienne ne donne ce résultat qu’avec un sevrage total du tabac et de l’alcool.

Caractéristiques et nuances

Pourquoi, en général, l'ischémie est-elle perfide? Pour provoquer un manque d'oxygène au muscle cardiaque, une réduction de son volume et de son activité fonctionnelle peut:

• l'alcool et le tabagisme. La nicotine et l'alcool éthylique affectent négativement l'état des vaisseaux sanguins, la densité sanguine, augmentent le risque de thrombose et d'autres complications. Par conséquent, quelle que soit l'efficacité de la marche avec une maladie, mais tant que le patient fume et boit, il est irréaliste de créer une dynamique positive.

Les raisons peuvent être nombreuses: abus d'alcool, mauvaise alimentation, manque d'exercice

• alimentation déséquilibrée, et en particulier la fascination pour les plats riches en calories et riches en graisses animales.

L'éducation physique pour cette maladie n'est pas indiquée pour tous les types. En cas de manque d'oxygène, le patient souffre de douleur et d'angine. Pour prévenir une telle agression, ne vous soignez pas et écoutez attentivement les recommandations des cardiologues:

• une activité physique excessive provoque facilement des exacerbations et des malaises. Ne pensez pas qu'en faisant plus d'exercices plus rapidement, vous vous débarrasserez complètement de la maladie. L'exercice dans la pathologie du muscle cardiaque nécessite un rythme calme et la capacité d'écouter votre corps.
• La durée optimale d'entraînement est de 40 minutes. Vous ne sentirez pas le résultat avec une quantité moindre, et la vie au gymnase épuise complètement votre corps. Alors prends soin de toi.

Les statistiques médicales indiquent que les patients qui ont eu une crise cardiaque avec un AVC ischémique et qui sont régulièrement impliqués ont 7 fois moins de risques de faire face à une rechute. Et la mortalité dans cette catégorie de patients est réduite de 6 fois.

Perturbation du métabolisme lipidique (accumulation de LDL, diminution des HDL) conduisant à l'athérosclérose des artères coronaires - principal risque de développement d'une ischémie cardiaque

Mais dans la pratique, le plus souvent, les patients refusent complètement de marcher et de courir. Par conséquent, retombez sur le lit en cardiologie. Bien entendu, le degré d'activité dans l'ischémie et la crise cardiaque devrait être différent et, dans les cas avancés, le rétablissement n'est requis que dans un sanatorium avec un profil spécial.

Groupes de patients atteints d'ischémie

Le groupe de cardiologues est engagé dans le développement d'une thérapie par l'exercice après un AVC ischémique. La théorie domestique la plus moderne de la réadaptation des patients atteints de cette pathologie de la circulation sanguine est la théorie de D.M. Aronov. Le professeur a réparti tous les patients en 4 catégories en fonction de la gravité de leur état:

• le premier. Les crises d'angine sont très rares. Les patients tolèrent positivement les exercices de gravité modérée;
• moyenne. L'inconfort chez les patients ischémiques survient après l'ingestion d'aliments solides, remontant jusqu'aux étages supérieurs des escaliers;
• lourd La douleur thoracique survient après l'exercice. Par conséquent, un ensemble d'exercices est développé uniquement par un cardiologue. S'il existe un risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque ischémique, les exercices sont choisis avec parcimonie.
• dangereux Les crises de douleur à l'angine se produisent complètement indépendamment de l'effort physique;

Le mode de vie sédentaire est également considéré comme un facteur de risque.

Quels exercices choisir

Pour les patients présentant une pathologie, le soulevé de terre, le développé couché et tout autre type de travail avec du fer sont strictement interdits. Le step aérobic, qui augmente la charge sur les oreillettes, est également populaire. Par conséquent, ce type de formation devrait être abandonné.

Pour la rééducation après les crises, la restauration de l'activité fonctionnelle chez les patients ischémiques est montrée:

• "Vélo". Exercice habituel depuis la maternelle, tout le monde s'en souvient. Mais ce n'est pas seulement amusant, mais renforce également le système cardiovasculaire. Avec la performance quotidienne, une personne se débarrasse non seulement des attaques d'angine de poitrine, mais aussi des varices;
• frappe tes pieds. S'appuyer contre le mur. Soulevez la jambe gauche et droite 10 fois. Vous pouvez alterner le mouvement en avant, en arrière, latéralement;
• des squats. Déplacez-vous à basse vitesse, gardez le dos droit;
• courir Sur place, jogging, rapide ou à votre rythme. La rapidité n’est pas aussi importante que la régularité et une attitude positive.

L'exercice quotidien peut prévenir le développement de nombreuses maladies

Types de charge optimaux

Après un diagnostic précis, la gymnastique est comparable à la prise de médicaments. Une série d'exercices pour la maladie définit des objectifs clairs:

• augmenter l'endurance. Pour ce faire, les cardiologues recommandent la randonnée et l'équitation, essayez le tennis ou le tennis de table. Même un travail simple et familier dans le jardin est utile;
• augmentation de la flexibilité. Pour ce faire, la thérapie physique comprend diverses danses, aquagym, piscine, pilates;
• des exercices de musculation pour l'ischémie cérébrale sont nécessaires en quantité dosée et uniquement sur recommandation du médecin Si vous ne pouvez pas acheter un abonnement cher ou aller à la gym, creusez le sol à la datcha.

La gymnastique en cas de maladie ischémique après une crise cardiaque ou d'autres complications nécessite un accord sur la durée et l'intensité de l'entraînement.

Conseils utiles

Pour que la gymnastique destinée aux patients souffrant de pathologies circulatoires n'apporte que des bénéfices et du plaisir, écoutez les recommandations des entraîneurs et des cardiologues:

• effectuer une série d'exercices dans la bonne humeur. Allumez votre musique préférée et profitez-en;
• Améliorer la circulation sanguine n'est pas seulement une série d'exercices. C'est toute une façon de penser et de vivre. Par exemple, marcher 2-3 arrêts de transports en commun. Le soir, allez vous promener avant de vous coucher et ne vous allongez pas sur le canapé;
• la gymnastique après exacerbation de l'ischémie ou de ses effets est nécessaire quotidiennement. Et si vous manquez la journée, le résultat ne sera pas;
• si vous vivez dans un immeuble de grande hauteur, renoncez à l'ascenseur. Progressivement, montez lentement chez vous. C'est le meilleur entraînement pour le cœur et les jambes;
• la gymnastique pour les maladies coronariennes comprend également la marche avec un animal domestique. Une heure ou deux à l'air frais ne profiteront pas uniquement à l'animal.