Quel est dangereux carence en fer dans le sang

Athérosclérose

Qu'est-ce qu'une carence dangereuse en fer? Comment comprendre à l'avance que le corps n'a pas assez de fer? Et surtout - comment le traiter?

Le fer est un oligoélément important dans le corps humain impliqué dans le processus de respiration. Le fer fait partie des enzymes et est présent dans celles-ci sous la forme d'un complexe - l'hème (d'ailleurs, il est également présent dans l'hémoglobine). L'hémoglobine contient environ 68% du fer total dans le corps, tandis que des protéines telles que la ferritine (dépôt de fer), la myoglobine (protéine musculaire fixant l'oxygène) et la transferrine (transport du fer) représentent respectivement 27%, 4% et 0,1% des réserves. glande dans le corps humain.

Le corps humain contient environ 3 à 4 grammes de fer (0,02%), tandis que le sang contient 3,5 grammes. Pour la formation de protéines contenant du fer dans sa composition, cet oligo-élément est extrait des aliments. Selon les données russes, les besoins quotidiens en fer sont les suivants:

enfants 4-18 mg;
mâles adultes - 10 mg;
femmes adultes - 18 mg;
femmes enceintes dans la seconde moitié de la grossesse - 33 mg.

Au même moment de la journée, seuls 2 à 2,5 mg de fer peuvent être absorbés par les aliments dans le tractus gastro-intestinal. Un manque de fer conduit au développement de l'anémie ferriprive (IDA).

Comment reconnaître une carence en fer?

Les manifestations de la carence en fer sont les symptômes suivants:

1. Changements dans la peau et ses annexes (cheveux, ongles). Lorsque la carence en fer se caractérise par la sécheresse, la desquamation de la peau, la formation de fissures. Les ongles deviennent plus fins, une striation transversale apparaît sur eux, ils deviennent concaves en forme de cuillère (coilony). Les cheveux deviennent de couleur terne, grisonnent tôt, deviennent cassants et tombent.

2. Changements dans les muqueuses. La glossite apparaît - une inflammation de la langue et il y a une atrophie de ses papilles gustatives. Le manque de fer conduit à la chéilite - des fissures aux coins de la bouche, une stomatite, accentuent la tendance à la parodontose et aux caries. Une carence en fer peut provoquer l'apparition d'une gastrite atrophique, une atrophie de la membrane muqueuse de l'œsophage, une dysphagie (violation de la déglutition d'aliments), une atrophie de la muqueuse nasale.

3. La perversion du goût. Les personnes souffrant d'une carence en fer ont un désir irrésistible de manger de la craie, de la poudre pour les dents, du charbon, de l'argile, du sable, de la glace, de l'amidon et de la pâte crue, de la viande hachée et du gruau. Ces personnes ont également une prédilection pour les odeurs inhabituelles: essence, kérosène, mazout, acétone, vernis, naphtalène, odeur de terre humide, caoutchouc.

4. La «sclérotique bleue» est également un symptôme caractéristique de la carence en fer. La sclérotique (l'enveloppe protéique externe dense de l'œil) acquiert une teinte bleue, car une carence en fer entraîne une dystrophie cornéenne (la partie convexe antérieure transparente du globe oculaire) et les plexus vasculaires de l'œil, qui sont normalement invisibles, commencent à briller.

5. Hypotonie musculaire - diminution du tonus musculaire. Et cela s'applique à tous les muscles. À cet égard, il peut exister une violation de la miction allant jusqu'aux impulsions impérieuses (incapacité de garder l'ordre), l'impossibilité de garder l'urine lorsqu'on rit, que l'on tousse, éternue ou qu'on fait pipi au lit. Lorsque la carence en fer se produit des douleurs musculaires.

6. Chez les enfants, la carence en fer entraîne un retard mental et un développement moteur.

7. La carence en fer provoque des troubles du système immunitaire: les défenses de l'organisme s'affaiblissent.

Qu'est-ce qui cause la carence en fer?

Les modifications atrophiques des muqueuses dues à une carence en fer entraînent une violation de leur fonction de barrière, ce qui contribue à la pénétration de l'infection et au développement d'une grande variété de maladies. La situation est aggravée et l'immunité réduite. Par conséquent, en cas de carence en fer, une personne souffre souvent de rhinite, sinusite, gastrite, œsophagite, etc.

Les troubles musculaires dus à une carence en fer entraînent une dystrophie du myocarde, une hypotension artérielle. Il y a une tendance à la tachycardie, essoufflement.

Une carence en fer peut entraîner une insuffisance hépatique fonctionnelle, qui se traduit par une diminution de la quantité d'albumine, de prothrombine et de glucose dans le sang.

Chez la femme enceinte, une carence en fer entraîne une insuffisance placentaire: une petite quantité de fer provoque une dystrophie du myomètre et du placenta, ce qui entraîne une diminution du nombre d'hormones qu'elles produisent (progestérone, estradiol, lactogène placentaire).

Comment traiter une carence en fer?

La carence en fer est étroitement liée au concept d'anémie (faible taux d'hémoglobine et / ou de globules rouges). Il faut noter immédiatement que les anémies sévères et graves ne sont traitées que dans des conditions stationnaires (hôpitaux), car il est impossible de le faire à la maison. Les taux normaux d'hémoglobine chez les hommes sont de 130 à 160 g / l, chez les femmes de 120 à 140 g / l.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) identifie les degrés suivants d’anémie:

lumière (quantité d'hémoglobine de 110 à 95 g / l);
modéré (94-80 g / l);
prononcé (79-65g / l);
lourd (moins de 65 g / l).

Le National Cancer Institute fournit des données légèrement différentes:

I degré (l'hémoglobine chez les femmes est de 120-100 g / l, chez les hommes de 130-100 g / l);
Degré II (99-80 g / l);
III degré (79-65 g / l);
Degré IV (moins de 65 g / l).

Avec une anémie légère et modérée, vous devez comprendre les causes de son apparition. Pour ce faire, vous devez contacter un hématologue ou un thérapeute.

Si, sur la base des résultats de tous les examens, il est établi que la carence en fer est due à un apport insuffisant d'aliments, il est nécessaire de prévenir les carences répétées après le traitement effectué par le médecin (en règle générale, des médicaments contenant du fer). Pour ce faire, il est important de manger des aliments riches en fer.

Les plus riches en fer sont le foie, la viande rouge, la volaille et la viande de lapin. Dans une moindre mesure, il se trouve dans les œufs, les légumineuses, les graines de citrouille et de sésame et les céréales à grains entiers. Les légumes verts - thym, persil, salade de campagne - contiennent également du fer. En outre, le fer se trouve dans les escargots, certains types d’huîtres comestibles, les palourdes, la farine d’avoine entière (céréale obtenue à partir d’avoine non transformée), le sarrasin, les haricots; dans le maquereau et le saumon rose. Fruits riches en fer: pommes, poires, prunes, raisins, grenades, abricots, pêches. Les betteraves et les noix contiennent aussi du fer.

La vitamine C ou les protéines de la viande consommées avec des aliments améliorent l'absorption du fer. Empêcher l'absorption des œufs de fer, calcium, caféine, thé.

Recettes de médecine traditionnelle pour améliorer le sang

Pour améliorer la composition du sang, il est nécessaire de manger plus souvent la courgette, le céleri, les abricots, le rowan et les églantiers.

Il existe des méthodes traditionnelles de traitement de l'anémie: tout d'abord, 100 grammes de carottes râpées avec de la crème sure ou de l'huile végétale doivent être consommés quotidiennement le matin à jeun.

Lorsque vous perdez de la force, prenez avant les repas 1 c. cuillère d'ail, bouillie avec du miel.

Il est utile de prendre la perfusion de cumin: 2 c. À thé par tasse d'eau bouillante (dose quotidienne).

Infusion de fruits de montagne: Versez 2 tasses de fruits dans 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer pendant 1 heure, ajoutez du sucre ou du miel au goût. Boire toute la journée à 3-4 doses.

Pour améliorer le sang aidera l'origan: 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'herbes hachées verser un verre d'eau bouillante, insister pour refroidir, filtrer. Buvez un verre par jour en 3-4 doses.

Les feuilles de fraise des bois insistent et boivent au lieu du thé avec du lait et du sucre.

Mélange tonique: 150 g de jus d'aloès mélangés à 250 g de miel et 350 ml de Cahors. Boire 1 c. cuillère 3 fois par jour avant les repas.

Dissoudre la poudre de gélatine dans 400 ml d’eau bouillie tiède, battre l’œuf cru, mélanger et boire à plusieurs reprises. Prenez ce mélange 2 fois par jour.

L'ortie et le bouleau se mélangent à parts égales, 2 c. cuillère mélange verser 300 ml dʻeau bouillante, insister 3 heures, égoutter. Boire par jour en 3-4 heures. La durée du traitement est de 3-4 semaines.

Une racine de persil avec une tige versez un verre d'eau, faites bouillir pendant 5 minutes, insister 1.5-2 heures. Pour accepter dans un mois, un verre - une dose quotidienne.

Décoction de racines ou de feuilles de pissenlit: 100 têtes de couleur versez 1 litre d'eau, laissez cuire pendant 20 minutes, ajoutez 100 g de miel à la décoction, prenez 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour.

Avec l'anémie, une décoction de flocons d'avoine, d'orge, de pommes au four, de pommes fraîches, de myrtilles, de céréales germées, d'algues et de pignons de pin donne de bons résultats.

La consommation quotidienne de 1 c. À thé de raifort râpé avec du sucre ou du miel améliore l'état général.

Pour l'anémie, il est utile de manger des radis 5 à 6 fois par jour, râpés sur une râpe, lavés à l'eau. Dans le même temps, prenez quotidiennement 20 graines de moutarde. La durée du traitement est d'un mois.

Lorsque l'anémie ferriprive est utile de prendre les fruits de plantes contenant une grande quantité de fer dissous: groseille à maquereau, pêche, grenade, figues.

Collection: feuille d'ortie, couleur sarrasin, herbe de saule à prendre également; 3 cuillères à soupe verser le mélange pour préparer 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer pendant 2-3 heures, filtrer. Buvez 100 g 4 fois par jour.

Décoction d'avoine dans l'eau: versez un verre d'avoine avec 3 verres d'eau, laissez bouillir pendant 20 minutes. Buvez un verre 2 fois par jour.

Infusion d'herbe de pulmonaire: 2 c. cuillère d'herbe, versez un verre d'eau bouillante, insister heure, égoutter. Boire 2 c. cuillère 3 fois par jour.

Infusion de sarrasin: la couleur de sarrasin à la vitesse d'un verre d'herbe pour 1 litre d'eau bouillante, insister 40 minutes, boire comme du thé avec la leucémie, la leucémie, l'anémie.

Infusion de trèfle: 3 heures, cuillerées de prairie de trèfle, verser un verre d'eau bouillante, laisser reposer pendant une heure, filtrer. Buvez 4 verres 4 fois par jour.

Une décoction de mûres à boire sous forme de thé. Le thé à la vitamine est également utile: les fruits de cendre de montagne et de cynorhodon en 25 g, à boire dans un verre 3 fois par jour.

Infusion à froid de la montre à trois feuilles: 2 c. À thé d’herbe et 2 tasses d’eau bouillie, insister 8 heures. Cette dose quotidienne se boit en plusieurs doses.

Une décoction de noix vertes: une décoction de jeunes feuilles ou de fruits non mûrs (20 g pour 300 ml d’eau) bouillir pendant 15 minutes. Buvez comme du thé 100 ml 3 fois par jour.

Teinture des fruits verts des noix: 30 g de fruits non mûrs, finement hachés, versent 1 litre de vodka et insistent au soleil pendant 14 jours. Buvez 25 gouttes 3 fois par jour avec de l'eau.

De telles compositions sont également utiles. Hacher 400 g d'ail, presser le jus de 24 citrons. Tous verser dans un pot avec un large cou et le mettre pendant 24 jours dans un endroit sombre et chaud. Secouez quotidiennement. Prenez une cuillerée à thé de ce mélange une fois par jour avant de vous coucher dans un verre d'eau bouillie. L'amélioration de l'état général se produit déjà dans 10 à 12 jours.

Dans 400 g de graisse de porc non salée intérieure, mettez 6 grosses pommes hachées finement (vert). Bien mélanger et mettre sur un petit feu. Pendant que le saindoux est chauffé, vous devez frotter 12 jaunes d’œufs avec un verre de sucre, puis râper une barre de chocolat (400 g) et râper avec les jaunes. Passer la graisse fondue avec les pommes à travers un tamis et ajouter un mélange d'œufs au chocolat et de sucre, bien mélanger le tout et laisser refroidir. Étaler le mélange sur le pain 3 à 4 fois et boire du lait chaud.

Baume: aiguilles de sapin ou de pin, racines de framboise. 1 kg d'aiguilles, 0,5 kg de racines de framboise versez de l'eau bouillie tiède dans une casserole, portez à ébullition et laissez mijoter au bain-marie pendant 8 heures, puis enveloppez-le et mettez-le dans un endroit chaud, insistez bien la nuit, égouttez. Boire sous forme de chaleur à 1 cuillère à soupe. mettre à la cuillère 3 fois par jour avant les repas, à conserver au réfrigérateur. Ce baume a une grande force dans diverses maladies du sang, y compris les maladies malignes.

Absinthe recueillie en mai, versez de la vodka (50 g par 0,5 bouteille de vodka), insistez 3 semaines, prenez 25 gouttes 1 fois par jour avec de l’eau le matin à jeun.

En cas d'anémie, cette recette s'est également révélée être une bonne idée: 100 g de jus de radis, 100 g de jus de betterave, 100 g de jus de carotte, 100 ml de miel, 100 ml d'alcool.

Mélangez tout, insistez dans un endroit sombre et chaud pendant 10 jours. Gardez au frigo. Boire 1 c. cuillère 2 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Carence en fer dans le corps: symptômes et traitement

À un stade précoce, l’anémie ne présente aucun symptôme spécifique, c’est son principal danger. La carence en fer augmente de manière latente, le taux d'hémoglobine diminue et une affection qui pourrait être corrigée par un régime simple devient vraiment grave. Nous disons comment reconnaître et guérir l'anémie ferriprive.

Symptômes de carence en fer dans le corps

Le corps ne peut pas contrôler la consommation de fer, et si ses réserves sont épuisées en raison d'une perte de sang excessive ou d'une alimentation insuffisante, une anémie ferriprive (IDA) se développe - la dernière des trois étapes d'une carence en fer dans le corps.

La première étape de l’IDA est une carence en fer avant. Dans le corps, le principal dépôt intracellulaire de fer est appauvri - la protéine ferritine, qui «vit» dans les globules rouges, les cellules du foie, la rate et la moelle osseuse. Il n'y a aucun signe clinique d'anémie à ce stade et une déficience ne peut être détectée qu'à l'aide d'un dosage de la ferritine sérique. En règle générale, il est prescrit en cas de suspicion d'hémochromatose, de maladies inflammatoires et infectieuses chroniques et de tumeurs. Une numération globulaire complète, qui détermine la concentration en hémoglobine, ne résoudra pas le diagnostic: à ce stade, le taux de fer sérique est maintenu dans les limites de la normale.

La deuxième étape de l’IDA est une carence en fer latente dans le corps. Il se développe si, au premier stade, la carence en fer ne pourrait pas être reconstituée en raison de pertes de sang répétées, de malnutrition, de troubles de malabsorption, de consommation et de redistribution du fer. Dans le même temps, le tissu reçoit de moins en moins de fer et d'oxygène. Une personne présente les premiers symptômes d'une carence en fer: troubles du goût, appétit et odeur, habitudes alimentaires pervers (désir de manger de la craie, du papier, de l'argile, du charbon), difficulté à avaler des aliments secs et durs, peau sèche et squameuse, chute prématurée des cheveux gris et chute des cheveux, amincissement, fragilité et délaminage des ongles, fissures aux coins de la bouche, stomatite. Sur la base des plaintes du patient, le médecin peut soupçonner que quelque chose ne va pas et prescrire un test sanguin biochimique. Des taux sériques de fer et de ferritine réduits indiqueront la présence d'IDA.

La troisième étape de la carence en fer est l'anémie ferriprive. À ce stade, l'anémie devient apparente. Le patient commence à se plaindre de faiblesse générale, de fatigue, de diminution des performances, de somnolence, de battements de coeur rapides, d'essoufflement, de maux de tête et de vertiges. Les femmes peuvent souffrir de sécheresse et de démangeaisons vaginales (ces symptômes sont associés à une hypoxie tissulaire et à une malnutrition de l'épithélium). Une carence sévère en fer entraîne des dysfonctionnements de divers organes et systèmes et peut mettre la vie en danger.

Traitement de la carence en fer dans le corps

Il existe 6 principes de base du traitement de la carence en fer dans le corps.

Élimination de la cause de l'IDA. Une carence en fer peut survenir dans le contexte de règles abondantes, de saignements cachés dans le tube digestif lors de gastrites, d'oesophagites, d'ulcères gastriques et d'ulcère duodénal, de varices de l'œsophage et du rectum, d'hémorroïdes. Toutes ces conditions nécessitent un traitement spécial de la part de spécialistes: un gynécologue-endocrinologue, un gastro-entérologue, un proctologue, un chirurgien.
Un régime riche en fer. Si le régime alimentaire ne manque pas systématiquement d'aliments riches en fer, il sera très difficile d'éviter l'anémie. Une personne souffrant d'une carence en fer doit avoir une alimentation complète et variée, du bœuf, du porc, du lapin, du foie et des haricots. Pendant le traitement de l'IDA devrait réduire la quantité de produits laitiers, parce que le calcium empêche l'absorption du fer.
Acceptation du fer. La durée de la supplémentation en fer dépend du degré d'IDA. Le traitement médicamenteux dure généralement de 2 à 6 mois.
Transfusion de masse érythrocytaire. Cette méthode de traitement n'est utilisée que pour l'anémie ferriprive sévère.

Symptômes associés:

Préparations pour le traitement de la carence en fer dans le corps

Des sels de fer bivalent et trivalent sont prescrits pour le traitement de l'anémie ferriprive. Tous doivent contenir au moins 30 mg d'ingrédient actif, sinon ils seront «réduits» aux vitamines de la catégorie des médicaments.

Les sels de fer en comprimés sont les préparations de fer les moins chères et les plus populaires. Ils sont mieux absorbés et tolérés que les sels ferriques, bien qu'ils présentent également des inconvénients: un effet négatif sur la muqueuse gastrique et un risque élevé de complications gastro-intestinales. La dose thérapeutique maximale (200 mg de fer élémentaire par jour) provoque souvent des douleurs abdominales, des ballonnements, des nausées, des vomissements et des diarrhées. Plus le fer n'est pas absorbé et retardé dans la lumière intestinale, plus les effets secondaires sont prononcés. Il est à noter que l’Association européenne des gastro-entérologues recommande de réduire la dose quotidienne à 100 mg.

Pour remédier à la carence en fer, le médecin prescrit un supplément en fer à raison de 50 à 80 mg de fer par jour (environ 1 mg / kg de poids corporel), à prendre avant les repas. Pour améliorer l'absorption du fer, il est conseillé de prendre simultanément 200 mg d'acide ascorbique. - Alexander Ryltsov, thérapeute, médecin généraliste:

Les comprimés de fer ne doivent pas être mâchés, sinon ils provoqueront un noircissement de l'émail des dents. Le fer n'est pas recommandé en cas de maladies infectieuses aiguës, car il constitue un «aliment» pour les bactéries et les virus pathogènes.

Carence en fer

Carence en fer ou anémie - État pathologique du corps, caractérisé par une diminution de la quantité d'hémoglobine dans le sang et les globules rouges. L'hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges (érythrocytes). Elle est responsable du transport de l'oxygène des poumons vers les organes et les tissus du corps.

La carence en fer peut survenir à tout âge. Il devient souvent un satellite de diverses maladies et de certains états physiologiques du corps (grossesse, période de croissance accélérée, lactation, etc.).

Causes de la carence en fer

Les causes les plus courantes de carence en fer dans l'organisme sont:

Régime alimentaire déficient contenant des quantités insuffisantes de fer. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les enfants et les jeunes femmes. On observe souvent une carence en fer chez les enfants qui aiment le lait, mais mangent rarement des aliments riches en fer. En outre, une carence en fer peut souvent être constatée chez les jeunes filles assises sur des régimes stricts.
La période de croissance accrue de l'organisme. Les enfants de moins de trois ans grandissent généralement si vite que leur corps n'a tout simplement pas le temps de produire la quantité de fer nécessaire.
Grossesse et allaitement. Les femmes à cette époque ont besoin du double de la quantité de fer. C’est pourquoi les femmes enceintes devraient faire l’objet d’un dépistage régulier de l’anémie et enrichir leur régime alimentaire avec des aliments riches en fer. Il n'interfère pas non plus avec les suppléments de fer quotidiens.
La perte de sang est l’une des causes les plus courantes de carence en fer chez l’adulte. Chez les femmes, une carence en fer peut être provoquée par trop de menstruations. La perte de sang peut être causée par un saignement interne, par exemple dans le tractus gastro-intestinal. Les hémorragies gastriques sont dues à de nombreux facteurs: colite ulcéreuse, ulcère gastrique, aspirine à long terme ou cancer. Par conséquent, la détermination de la cause d'une carence en fer est un point important dans le traitement d'un patient.

Le plus souvent, une carence en fer se développe chez la femme, ce qui est associé à une perte de sang régulière. En outre, la carence en fer dans le corps se développe avec:

l'endométriose;
opérations chirurgicales et gynécologiques;
menstruation longue et lourde;
myome utérin;
saignements utérins dysfonctionnels;
la présence de contraceptifs intra-utérins;
adhésion à divers régimes, etc.

Symptômes de carence en fer

Une carence en fer conditionnelle peut être divisée en deux étapes: une carence en fer latente et une anémie par carence en fer.

Avec une carence en fer latente, les symptômes suivants sont observés:

les taux d'hémoglobine dans le sang sont normaux;
les réserves tissulaires de fer sont réduites;
il n'y a pas de symptômes cliniques de carence en fer;
diminue progressivement l'activité des enzymes contenant du fer;
les adultes se caractérisent par une augmentation compensatoire de l'absorption de fer dans l'intestin.

Lorsque l'anémie ferriprive, les symptômes suivants sont observés:

les réserves de fer dans le corps sont épuisées;
la saturation des globules rouges en hémoglobine est significativement réduite, ce qui entraîne leur hypochromie;
les changements dystrophiques se produisent dans les organes et les tissus;
dans les érythrocytes, une quantité accrue de protoporphyrine est observée;
le taux d'hémoglobine dans le sang et sa production sont réduits.

Les symptômes caractéristiques de la carence en fer sont les suivants: maux de tête, faiblesse, vertiges, accélération du rythme cardiaque et essoufflement avec peu d'effort, faiblesse musculaire, altération du sens de l'odorat et du goût, perte d'appétit, acouphènes et mouches vacillantes devant vos yeux.

La pâleur de la peau est également un symptôme de carence en fer. On observe une sécheresse et une desquamation de la peau, une fragilité et une perte de poils, une rupture des ongles. Dans les coins de la bouche peuvent apparaître zaedy, des troubles dyspeptiques se produisent. À bien des égards, tous ces symptômes dépendent de la gravité de la maladie et de la durée de la carence en fer dans le corps.

Diagnostic de carence en fer

En cas de suspicion d'anémie, le médecin recommande au patient de procéder à une numération sanguine complète. Les signes suivants peuvent indiquer la présence d’une carence en fer dans le corps: diminution de l’hémoglobine et des globules rouges dans le sang, diminution du fer sérique et de la ferritine sérique dans le sang, augmentation du coefficient de saturation de la transferrine.

Principes du traitement de la carence en fer

Il est impossible de compenser le manque de fer uniquement avec des produits contenant du fer. Sans faute, les médecins prescrivent des suppléments de fer. Vous devez savoir que ces médicaments sont prescrits pour une longue période, au moins deux mois.

Les régimes amaigrissants jouent également un rôle important. Le menu devrait inclure de l'acide ascorbique et des protéines, qui contribuent à la formation de composés du fer complexes dans le corps et à leur meilleure absorption dans l'intestin. Parallèlement aux préparations à base de fer, il est nécessaire de réduire au minimum, voire au minimum, la consommation de produits laitiers et de calcium, café, thé et autres produits riches en phosphates et oxalates.

Les suppléments de fer modernes n'ont généralement pas d'effets secondaires. En outre, ils sont recouverts d'un revêtement spécial qui empêche l'interaction du suc digestif avec le fer, évitant ainsi une irritation de la muqueuse gastrique.

Après le rétablissement du taux normal d'hémoglobine dans le sang, il est nécessaire de poursuivre le traitement de la carence en fer pendant plusieurs mois afin de reconstituer les réserves et d'éviter une carence en fer latente.

Tous les états de carence en fer sont de nature réversible. Il est important de commencer le traitement de la carence en fer le plus tôt possible afin de restaurer les réserves de fer du corps.

Prévention de la carence en fer

Certains types d'anémie, notamment ceux dus à la malnutrition, peuvent être prévenus avec succès. Pour ce faire, le régime alimentaire doit inclure des aliments riches en fer. Ceux-ci comprennent les fruits de mer, les noix, les céréales complètes, les légumes à feuilles vertes (épinards, brocolis), les fruits secs (pruneaux, abricots secs, raisins secs), les haricots, les céréales enrichies de fer et le pain.

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L'information est généralisée et est fournie à titre informatif seulement. Aux premiers signes de la maladie, consultez un médecin. L'auto-traitement est dangereux pour la santé!

Carence en fer chez les femmes: qu'est-ce qui menace et que faire?

Le fer fait partie intégrante de l'hémoglobine, qui aide les cellules sanguines à acheminer de l'oxygène aux muscles, au cerveau et à tous les autres organes. Il est donc tout à fait logique que le manque de fer ralentisse de nombreuses réactions dans le corps, ainsi que la léthargie, la faiblesse, les frissons et le malaise général.

La carence en fer dans le corps de la femme est critique et perturbe gravement son activité. L’épidémie de carence en fer est le chaînon manquant de la condition physique des femmes; lorsque le niveau de fer diminue fortement, la croissance de la force, de l'endurance et de la puissance s'arrête, quel que soit l'effort déployé. Les règles abondantes et les exercices intenses épuisent également les réserves de fer. Certaines femmes souffrent d'une déficience chronique en cet oligo-élément - elles perdent plus de fer qu'elles ne peuvent en tirer de la nourriture. Dans ce cas, il est judicieux de choisir des vitamines efficaces contenant du fer spécifiquement pour les femmes.

Carence en fer dans le corps

La carence en fer est détectée par un test sanguin. Chez les femmes et les hommes, les taux sériques de ferritine devraient se situer entre 50 et 150 ng / ml. Pour savoir si votre taux de ferritine est normal, prenez une formule sanguine complète. De nombreux médecins prétendent à tort que l'indicateur idéal du taux de ferritine sérique chez la femme est de 15 ng / ml, mais ce n'est pas le cas. Les femmes ont besoin de la même quantité de fer que les hommes. Des taux de ferritine inférieurs à 30 ng / ml indiquent un manque de fer dans le corps de la femme.

Si vous ressentez une fatigue excessive et manquez des séances d’entraînement, cela ne signifie pas nécessairement que vous n’avez pas la volonté ou que vous êtes incapable de supporter les charges de la formation. La raison peut être une carence en fer dans le corps. Ne paniquez pas, c'est facile à réparer.

"Je pensais que j'étais en train de mourir et que je m'en foutais."

J'avais froid, mon humeur me faisait pleurer et je me sentais très fatiguée. Aucune boisson énergétique ne pourrait me sortir de cet état. Pas un seul entraînement ne pourrait me remonter le moral. Tout a donné l'effet inverse. Je me suis couché dans mon lit et je me suis demandé comment les autres réussissaient si facilement à être énergiques

Absolument tout était difficile pour moi - rester debout, bouger, être heureux et même réfléchir. Quand mon jeune homme (maintenant mari) a appelé et a demandé à préparer le dîner, je ne savais pas quoi dire. C'était trop difficile de prendre une décision. Oui, et aller dîner quelque part, je ne pouvais absolument pas. Alors j'ai pleuré. Je voulais lui expliquer que je me sentais mal, mais je ne pouvais pas comprendre ce qui se passait. Rien ne me faisait mal, mais je me sentais dégoûtant.

Les mains et les jambes étaient remplies de plombs. Je suis allé à une séance d'entraînement en groupe parce que le mini-bar me paraissait trop lourd. La même semaine, l’infirmière n’a pas prélevé mon sang, car son taux de fer était nettement inférieur à la normale.

Alors la pensée m'est venue qu'il devait y avoir un lien entre ces phénomènes. J'ai commencé à prendre des vitamines contenant du fer pour femmes et après quelques jours, j'avais l'air d'une personne normale. Ma détermination et mon sentiment de bonheur sont revenus, ma force et mon énergie sont apparues. Malgré le fait que la carence en fer risque de persister, mon état de santé s'est nettement amélioré.

Cependant, je ne suis pas médecin et je ne conseille pas aveuglément, sans les tests appropriés et les conseils d'un médecin, de prendre des suppléments pour reconstituer les réserves de fer dans le corps. Mais par nature, je suis un expérimentateur et je vous dirai que je devais réviser mes connaissances sur le fer.

Pendant de nombreuses années, j’ai pensé qu’une alimentation saine, riche en épinards et en viande rouge, suffirait à éviter les carences en fer. Mais ce n'était pas le cas. Le manque de fer dans le corps chez les femmes n'est pas une blague, et la nourriture à elle seule ne vous en sauvera pas. Lisez et essayez d'apprendre des erreurs des autres.

Quelle est la fonction du fer dans le corps?

Peu importe la quantité de viande rouge dans votre alimentation. Si vous souffrez d'une carence chronique en fer, vous devez impérativement prendre des vitamines à base de fer pour les femmes. Si vous faites du jogging ou des sports motorisés, que vous vous entraînez ou que vous avez des règles abondantes, vous ne pourrez probablement pas obtenir la quantité de fer nécessaire uniquement en mangeant de la viande.

Bien sûr, manger un autre steak vous aidera à vous sentir mieux, mais cela ne sera associé qu'à son goût et non au fait que le plat a augmenté le niveau de fer dans votre sang. Si la teneur en fer dans le corps est réduite de façon chronique, vous devrez donc régulièrement, en tant que toxicomane, consommer des compléments alimentaires contenant du fer.

Mais chez les hommes, la carence en fer est moins fréquente, car ils ne perdent pas de sang tous les mois, contrairement aux femmes. Cependant, les sportifs en danger, les donneurs masculins et ceux chez qui on a diagnostiqué une hémorragie interne risquent de souffrir d'une carence en fer.

Même une petite carence en fer entraîne des problèmes.

Même si votre taux de fer n'est pas assez bas pour provoquer une anémie, même une petite carence en cet oligo-élément peut provoquer des effets indésirables que vous ne pouvez même pas soupçonner.

Les faibles niveaux de fer causent:

Traction vers des produits nocifs

Dormir, ne pas apporter de repos et de dépression

Vertiges et maux de tête

Fatigue et irritabilité

Et ce n’est là qu’une brève liste de tous les problèmes liés à la carence en fer chez les femmes. Lorsque mon niveau de fer est devenu trop bas, j'ai commencé à être harcelé par des accès de conscience à court terme et des vertiges en me levant, de sorte qu'il était difficile de poser des haltères au sol après une série d'attaques dans le tunnel. Le manque primitif de fer a transformé ma vie en enfer.

Taux de fer normal ou optimal chez les femmes

Afin de vérifier le niveau de fer dans le corps, prenez la KLA (numération sanguine complète) et le test sanguin pour la ferritine. Regardez les taux de ferritine sérique.

La ferritine est une protéine avec laquelle le fer est transporté dans les organes et les tissus. Son taux ne devrait pas être inférieur à 30 ng / ml, mais idéalement - environ 50-150 ng / ml. Le docteur George Juetersonke, ostéopathe progressiste, insiste sur ces chiffres. À son avis, rien en dessous de 30 ng / ml est trop petit. Quand faites-vous le plein de carburant dans la voiture? Quand est-il complètement épuisé et que la voiture s'arrête à mi-chemin? Ou surveillez-vous les capteurs et ajoutez-vous du carburant au besoin? La plupart des médecins ne diront pas que vous avez un manque de fer jusqu'à ce que votre «voiture» tombe en panne. Avant que votre médecin recommande de prendre des vitamines avec du fer, vous pouvez déjà avoir une anémie.

Vous êtes une femme moderne active, pourquoi attendre que la vie devienne insupportable, si vous pouvez augmenter le taux de fer, alors que son contenu dans le sang n’est que légèrement inférieur à la norme?

Malheureusement, même aujourd'hui, dans une société moderne et développée, nous sommes confrontés au problème du diagnostic. La plupart des thérapeutes diront que le taux de ferritine sérique varie de 15 à 150 ng / ml. Donc, si les médecins ont un niveau «normal» de 15 ng / ml, mais que vous vous sentez léthargée, faible et dévastée, le médecin peut diagnostiquer autre chose pour vous.

Lorsque l'analyse a montré que mon taux de ferritine sérique était de 18 ng / ml, le médecin a déclaré que le taux de fer dans mon corps était «modéré» et que je devais commencer à prendre des suppléments de fer ou des vitamines à base de fer pour les femmes dès que possible. Mon médecin a donc commencé à tester et à surveiller mes numérations sanguines jusqu'à ce que le taux de ferritine atteigne environ 80 ng / ml, soit cinq fois plus que ce que la plupart des médecins considèrent comme suffisant.

En passant, la plupart des médecins considèrent une plage de ferritine saine pour les hommes comprise entre 50 et 150 ng / ml, tandis que pour les femmes, le taux est de 15 ng / ml. N'est-ce pas un non-sens évident? La taille du corps et le nombre de muscles chez les hommes et les femmes ne correspondent pas à une différence aussi significative.

Le corps de la femme a-t-il vraiment besoin de beaucoup moins de fer? Non, bon sang. Malgré les paroles des médecins, le taux de ferritine dans le sérum, tant chez l'homme que chez la femme, devrait être compris entre 50 et 150 ng / ml. Que l'opinion des médecins diffère de cette norme, mais il vaut mieux être à la limite supérieure de la norme que de souffrir d'un déficit.

La teneur en fer dans les aliments ou comment augmenter le niveau de fer dans le corps?

Considérons brièvement la teneur en fer des produits. La majeure partie du fer se trouve dans la viande, le foie, la volaille, les fruits de mer, les légumes à feuilles sombres tels que les épinards, les légumineuses, les betteraves et le vrai sang humain, si vous êtes un vampire ou un cannibale. Et leur combinaison avec des produits contenant de la vitamine C, améliore l'absorption du fer.

Toutefois, si votre régime alimentaire n'est pas riche en fer, la seule façon de maintenir un taux de Fe normal est de prendre des suppléments de fer spéciaux ou des vitamines enrichies en fer, en particulier si vos règles sont abondantes ou si vous vous entraînez de manière intensive. Je me considère comme un mangeur de viande, mais cinq plats de viande rouge par semaine ne me sauvent pas de l'anémie. Donc, prendre du fer est important pour moi.

Si vous avez un taux de fer extrêmement bas, il est judicieux de prendre des suppléments plus graves contenant beaucoup plus de fer que l'apport quotidien recommandé habituellement. Même en prenant de fortes doses de fer, plusieurs semaines peuvent être nécessaires pour atteindre son niveau optimal. Ayant atteint le niveau souhaité, le dosage peut être réduit à la maintenance.

Il est important de contrôler les résultats du test. N'oubliez pas qu'un excès de fer peut également entraîner de graves problèmes. La constipation est l'un des effets secondaires désagréables des suppléments de fer. Heureusement, il existe des additifs spéciaux sans effets similaires. En outre, ce problème est éliminé en prenant des suppléments de magnésium du jour au lendemain.

Mon conseil: pour résoudre les problèmes de fer, adressez-vous à un spécialiste compétent et, si vous ne l'avez pas encore trouvé, commencez au moins par la prise de vitamines contenant du fer.

Carence en fer chez les femmes: dépression ou anémie?

Aux États-Unis, une femme sur quatre prend des médicaments stabilisateurs de l'humeur. Est-ce qu'un quart des femmes souffrent de dépression, d'anxiété, de trouble bipolaire, etc.? C’est sans aucun doute une conséquence de problèmes biologiques, mais s’ils sont également une conséquence de l’anémie ou de quelque chose du genre, alors en éliminant la cause, vous pouvez vous débarrasser des symptômes qui minent la force.

Un diagnostic incorrect est terrible. Donc, si vous n'êtes pas sûr d'avoir une anémie ou non, et que vous consultez un médecin présentant les symptômes décrits ci-dessus, il est alors possible que vous receviez un diagnostic de dépression, de fatigue chronique ou autre. Que se serait-il passé si, il y a plusieurs années, lorsque je pleurais sans raison et que je ressentais l'apathie la plupart du temps, on me prescrivait des antidépresseurs? Maintenant, je devrais faire face aux effets secondaires du médicament dans le contexte de l'anémie aiguë? Par l'intermédiaire d'amis, de parents et de connaissances, recherchez un spécialiste compétent.

Communication de problèmes de fer avec hypofonction de la glande thyroïde

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important dans le métabolisme et l'hypothyroïdie est un problème grave. Il est particulièrement désagréable qu'une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes et un faible taux de fer dans le corps soient étroitement liés.

Les médecins ne sont pas d’accord sur ce qui nous attend: une diminution de la production d’hormones thyroïdiennes peut entraîner une carence en fer ou inversement? Vrai, et un autre avis. Mon médecin m'a dit que de nombreuses femmes avaient un diagnostic d'hypothyroïdie alors qu'elles souffraient simplement d'une carence en fer. Mais il y a ceux qui prétendent que la carence en fer est une conséquence de l'hypothyroïdie. Les deux opinions sont probablement partiellement correctes.

Il est vrai que le dysfonctionnement de la glande thyroïde (et tous les problèmes qui s’y rapportent avec le système digestif et la fonction intestinale) peut nuire à l’absorption des nutriments, ce qui rend impossible l’utilisation du fer que la personne reçoit avec des compléments alimentaires et nutritionnels.

Inversement, un faible niveau de fer peut perturber la glande thyroïde. Donc, si vous allez subir une numération globulaire complète, il est conseillé de vérifier le fonctionnement de la glande thyroïde. S'il y a une opportunité, trouvez un spécialiste qui vous aidera à comprendre ces problèmes, mais si le médecin n'a pas clarifié la situation, cherchez un autre spécialiste.

Passer le test sanguin en fer

Trouvez un médecin qui fera de vous un participant actif à la résolution du problème de la carence en fer ou calculez vous-même les résultats de l'analyse. Soyez conscient de ce qui se passe avec votre santé, car si le point de vue de votre médecin est obsolète, vous n’en subirez pas les conséquences.

Un bon médecin cherche toujours à s’assurer que ses patients connaissent bien leur corps, et le mauvais garde les patients dans l’ignorance. N'oubliez pas que vous pouvez toujours faire un test sanguin sans la recommandation d'un médecin spécifique. Si vous soupçonnez des problèmes liés au fer, découvrez quels tests vous devez passer et quels chiffres vous devez porter attention. Publié sur econet.ru.

Si vous avez des questions, posez-les ici.

10 signes et symptômes de carence en fer.

La littérature décrit 10 signes et symptômes de carence en fer. La carence en fer se produit lorsqu'il y a un manque de ce minéral dans le corps humain. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les signes de carence en fer dans le corps et sur son incidence néfaste sur les patients atteints d'hypothyroïdie.

Bien sûr, vous savez que le fer est nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine, responsable du transport de l'oxygène vers tous les organes et tissus de l'organisme.

En cas de déficit en hémoglobine dans le corps humain, tous les organes et tissus ne recevront pas une quantité suffisante d'oxygène et ne seront pas en mesure de fonctionner efficacement.

Cela conduit à l'anémie.

Les causes courantes de carence en fer comprennent:

apport en fer insuffisant en raison d'une mauvaise alimentation ou de régimes restrictifs,
maladie intestinale inflammatoire,
besoins accrus pendant la grossesse,
perte de sang pendant les périodes difficiles
saignement interne.

Les signes et symptômes d'une carence en fer varient en fonction de la gravité de l'anémie, de son rythme de développement, de son âge et de son état de santé actuel.

Dans certains cas, les gens ne présentent aucun symptôme.

10 signes et symptômes de carence en fer

Voici une liste de 10 signes et symptômes de carence en fer, en commençant par les plus courants.

1. fatigue inhabituelle.

Se sentir très fatigué est l’un des symptômes les plus courants de la carence en fer dans le corps.

2. peau pâle.

Une peau pâle et une coloration pâle à l'intérieur des paupières inférieures sont d'autres signes courants de carence en fer.

Cette pâleur chez les personnes présentant une carence en fer peut apparaître sur tout le corps ou peut être limitée à un seul domaine, tel que le visage, les gencives, l'intérieur des lèvres ou des paupières inférieures et même les ongles.

C’est souvent l’une des premières choses que les médecins rechercheront comme signe de carence en fer. Cependant, cela doit être confirmé par un test sanguin.

3. Essoufflement.

L'essoufflement est le symptôme d'un taux insuffisant de fer et d'hémoglobine dans le sang. Par conséquent, le corps n'est pas capable de transporter efficacement l'oxygène aux muscles et aux tissus.

4. Vertiges et maux de tête.

Une carence en fer peut causer des maux de tête. Les maux de tête et les vertiges peuvent être un signe de carence en fer.

Le manque d'hémoglobine signifie qu'il n'y a pas assez d'oxygène pour le fonctionnement normal du cerveau, de sorte que ses vaisseaux gonflent et créent une pression.

5. Sentir que le cœur bat trop souvent ou trop fort.

Ce sentiment peut être l’un des symptômes d’une maladie telle que l’anémie ferriprive.

En cas de carence en fer, le cœur doit fournir un apport excessif en oxygène à tous les organes et tissus du corps.

Cela peut entraîner des rythmes cardiaques irréguliers ou rapides et même des sons cardiaques, une hypertrophie du coeur ou une insuffisance cardiaque.

6. Cheveux et peau secs et abîmés.

Une peau et des cheveux secs et abîmés peuvent être des signes de carence en fer.

En effet, lorsque le corps manque de fer, il limite son oxygène à des fonctions plus importantes, telles que les organes et autres tissus corporels.

Lorsque la peau et les cheveux sont privés d'oxygène, ils peuvent devenir secs et faibles.

Les cas plus graves de carence en fer sont associés à la perte de cheveux.

7. Gonflement et douleur de la langue et de la bouche.

Parfois, en regardant dans la bouche, vous pouvez voir que la personne a une anémie ferriprive.

Les signes en sont l’apparence de la langue qui devient enflée, enflammée, pâle ou étrangement lisse.

Une carence en fer peut également provoquer une sécheresse de la bouche, une inflammation des crevasses rouges aux coins de la bouche ou des ulcères de la bouche.

8. Jambes sans repos.

La carence en fer peut être associée au syndrome des jambes sans repos.

Le syndrome des jambes sans repos est une douleur dans les jambes et une forte envie de bouger les jambes au repos, ce qui se produit le plus souvent la nuit.

Les causes du syndrome des jambes sans repos ne sont pas entièrement comprises.

Cependant, on estime que jusqu'à 25% des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos souffrent d'anémie ferriprive et que plus le taux de fer est bas, plus les symptômes s'aggravent.

9. Ongles fragiles ou faux.

Un symptôme beaucoup moins fréquent de la carence en fer est la fragilité des ongles, appelée koilonychia.

Cela commence souvent par des ongles cassants qui se fissurent facilement.

Dans les dernières phases de la carence en fer, la forme des ongles peut changer, avec le milieu des ongles tombant et les arêtes montant, un aspect arrondi est obtenu, à la manière d'une cuillère.

Cependant, il s’agit d’un effet secondaire rare et n’est généralement observé que dans les cas graves d’anémie ferriprive.

10. Autres signes potentiels.

Il y a encore quelques signes indiquant que votre fer peut être pauvre en fer.

Ils sont généralement moins courants et peuvent être associés à de nombreuses autres affections, en plus d'une carence en fer.

1. Etranges habitudes alimentaires.

Le désir de produits ou de substances étranges s'exprime généralement par le fait qu'une personne désire manger de la glace, de l'argile, de la terre, de la craie ou du papier et peut indiquer une carence en fer.

Cela peut arriver pendant la grossesse.

2. Se sentir anxieux.

Le manque d'oxygène disponible dans les tissus corporels présentant une carence en fer peut causer de l'anxiété.

Toutefois, cela tend à s’améliorer ou à s’éliminer à mesure que les niveaux de fer sont corrigés.

3. Les mains et les pieds froids.

Une carence en fer signifie que moins d'oxygène pénètre dans les bras et les jambes. Certaines personnes peuvent avoir froid plus facilement ou avoir les mains et les pieds froids.

4. Infections plus fréquentes.

Puisque le fer est nécessaire à la santé du système immunitaire, une carence en ce minéral peut causer plus de maladies que d’habitude.

Sept raisons pour lesquelles la carence en fer est un problème pour les patients atteints d'hypothyroïdie.

Raison 1. La carence en fer est un précurseur de l'anémie.

Peut conduire à des symptômes imitant l'hypothyroïdie - dépression, fatigue légère, faiblesse, accélération du rythme cardiaque, accélération du rythme cardiaque, perte du désir sexuel, perte de cheveux et / ou de brouillard, etc.

Dans ce cas, les patients prenant le médicament thyroïde séchée commencent à penser

qu'ils reçoivent une dose inadéquate de thyroïde séchée,
ou que la thyroïde séchée ne fonctionne pas.

Les patients prenant le médicament d'une thyroïde séchée (ou T3) ne peuvent pas trouver la dose appropriée du médicament, car une augmentation de sa dose entraîne: - soit une augmentation de T3, - soit une augmentation de rT3 (T3 inverse).

Le niveau de rT3 augmente très souvent avec une faible teneur en fer.

Il peut réduire l'activité de l'enzyme déiodinase, c'est-à-dire ralentir la conversion de l'hormone T4 en T3.

Peut affecter les deux premiers des trois stades de la synthèse des hormones thyroïdiennes en réduisant l'activité de l'enzyme "thyroïde peroxydase", qui dépend de la glande.

La peroxydase thyroïdienne entraîne des réactions chimiques en ajoutant de l'iode à la tyrosine (un acide aminé), qui produit alors la T4 et la T3.

Des niveaux insuffisants de fer changent et réduisent la conversion de T4 en T3, en plus de la liaison de T3.

De plus, un faible taux de fer peut augmenter les concentrations circulantes de TSH (hormone stimulant la thyroïde).

Peut nuire à la production de cortisol par le cortex surrénalien.

Dans une étude, il a été démontré que les protéines contenant du fer sont présentes en grande quantité dans le cortex surrénal et sont impliquées dans la synthèse de la corticostérone.

Ainsi, ayant un faible niveau de fer, vous pouvez réduire les niveaux de cortisol.

Peut nuire à la capacité de votre corps à produire / détruire les hormones thyroïdiennes (en plus de l'iode, du sélénium et du zinc).

Écrit par Mary Jane Brown, PhD, RD (UK)

Traduit par Galina Lushanova.

Contrôlez votre taux de fer sanguin et restez en bonne santé.

On décrit 6 raisons de la présence de faibles taux de fer chez les patients atteints de gipotirozome: déficit en acide gastrique, inflammation chronique, sensibilité au gluten, allergies, etc.

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Merci beaucoup pour cet article!

merci) ne pas vérifier depuis longtemps.... il y a un an j'étais normal...

L'amour Pour votre santé, il est utile de vérifier une fois par an.

Galina, merci pour l'article!
Dites-moi, si mon hémoglobine est de 138 (à un taux de 120 - 140), si l'analyse de la ferritine est faible et que je prends des suppléments de fer, l'hémoglobine augmentera-t-elle également?

Margarita! Je n'aime pas deviner et résoudre les questions au fur et à mesure. Et je te le conseille. Je peux vous parler des tests, mais si vous prenez du fer ou non, c’est au médecin de décider. Il n'y a encore rien à parler

Et c'est vrai! Je louerai de la ferritine, et là, ce sera visible! Merci Galina

Oui, Margarita! Pourquoi deviner quand vous pouvez vous faire tester et connaître l'état réel de votre santé

Bonjour Galina! Quels médicaments recommanderiez-vous de prendre comme source supplémentaire de fer?

Sarah Je ne recommande pas de suppléments de fer sans connaître le problème. Et même lorsqu'il y a un manque de fer dans le corps, il n'est pas toujours nécessaire de prendre des suppléments de fer lorsqu'il y a un manque de fer dans l'organisme. Parfois, à ces fins, il est nécessaire de prendre de la vitamine B 12.

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